体育舞蹈的艺术表现力探究

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摘要：体育舞蹈不仅可以帮助人们提高身体的柔韧性，还可以提升人们对于音乐与舞蹈节奏的准确把握以及艺术表现力，其中艺术表现力是一种重要的内在自我表现，需要从长期的多个方面进行培养，才能形成较强、较高的稳定性。文章采用文献资料法、逻辑分析法等研究方向，首先分析了体育舞蹈艺术表现力的重要意义，其次又分析了影响体育舞蹈表现力的主要影响因素，最后提出了体育舞蹈的艺术表现力的提升路径，旨为有效促进体育舞蹈的艺术性发展。

关键词：体育舞蹈；表演；艺术表现力；研究

体育舞蹈是一门优雅的身体艺术，舞者就像是一个移动的雕塑，可以将自己在时间、空间里的动作转化成一种美，体育舞蹈中的行云流水般的动作是其最为独特的地方。每个人的舞蹈表演基础是不一样的，但有一点是相同的，都必须要通过专业的体育舞蹈训练，才能形成良好的体育舞蹈表演效果。体育舞蹈的艺术表现力主要是指表演者在进行体育舞蹈表演时，能充分利用具有设计感的身体动作来表达自己内心的情感，使观众能够感知到表演者的内心情感，从而达到情感共鸣。但是，在实际的体育舞蹈训练当中，教练员往往会忽视舞者艺术表现力的训练，片面地认为舞者艺术表现力可以通过实践和体验来培养，其实体育舞蹈艺术表现力，需要在多方面的共同训练之下才能达到一定的作用，需要引起教练员地注意。

一、体育舞蹈表现力的特点

体育舞蹈本身就是一种表演性艺术，主要是通过舞蹈编排与音乐节奏相结合，来表达人们的艺术情感、艺术修养，如果体育舞蹈只是由若干个动作的组合，那么其与其他的体育运动也就没什么区别了。体育舞蹈可以给人带来一种美的享受，蕴含着丰富的意境、节奏、韵律、品位等。当然，除了体育舞蹈编排与音乐节奏以外，体育舞蹈服装的搭配也是非常重要的。但是总体来说，在体育舞蹈当中，表演者如果想要充分地表达出体育舞蹈的艺术主观思想情感，就必须要在音乐的配合下运用各种的身体动作来展现，这不仅是体育舞蹈艺术表现力的具体体现，也是衡量一个舞者的艺术素养的关键，是一个舞者必需必备的基本素质。

二、体育舞蹈艺术表现力的主要影响因素

只有找出影响体育舞蹈艺术表现力的主要因素，才能制定好科学的提升路径，关于体育舞蹈艺术表现力的主要影响因素有以下两个方面如（图1）所示：

（一）缺乏正确的认识

在不少大型的体育舞蹈表演舞台上，经常会出现表演者的表现力低，达不到评委和教练员所预期的表演水平。主要形成原因除了表演者自身紧张以外，其对于艺术表现力的缺乏认识和理解也是主要的原因。如果表演者只追求身体动作的完整性和美感，盲目地去模仿其他的表演者，却忽视了自己内在的艺术修养，特别是艺术表现力的内涵，会导致在体育舞蹈中的表演效果较差，无法达到理想的状态。

（二）舞者体能因素

体能是人们在进行各类运动项目中，必须具备的基础。在体育舞蹈训练当中，良好的体能是舞者进行舞蹈学习和表演的基础。从体育舞蹈训练的难度和专业要求来看，对于舞蹈表演者的身体的柔韧性和耐力体能标准都有着较高的要求。如果舞者在日常生活中不注意锻炼体能，就会影响到体育舞蹈训练与表演的效果，严重的情况下，还会导致舞者在训练中受到一定的身体伤害。

三、提升体育舞蹈的艺术表现力必要条件

体育舞蹈有着较高的艺术表现力，所以需要舞者要具有一定的身体素质条件以及良好的艺术素养如（图2）所示，才能把体育舞蹈的艺术性充分地展现出来。

（一）要有良好的身体素质

在体育舞蹈表演当中，身体素质较好的舞者不仅具有较好的柔韧性，其艺术表现力也会十分的强。因为体育舞蹈本身就具有较强的专业性和艺术性，有太多复杂的动作，需要舞者的身体要具备一定的素质水平才能适应。而舞者也只有具备良好的身体素质，才能进行体育舞蹈表演，才能充分展现出体育舞蹈的艺术魅力。

（二）要有较高的艺术素养

在体育舞蹈当中，艺术素养是一个舞者必备的素质，会直接影响到舞者的艺术表现力。而艺术素养主要是指，舞者对于舞蹈的基础和音乐感知能力等。因为体育舞蹈与音乐是密不可分的，舞者需要随着音乐的演奏节奏变化，去做出不同的肢体语言，来展示体育舞蹈的艺术魅力，如果舞者没有较强的音乐艺术素养，对于音乐的感知能力不强，就会很难进行良好的体育舞蹈表演。

四、提升体育舞蹈艺术表现力的具体实施举措

只有制定好科学的实施举措，才能有效提升体育舞蹈艺术表现力。关于提升体育舞蹈艺术表现力的具体实施举措，可以从以下几个方面着手进行如（图3）所示。

（一）制定科学的训练方式

在体育舞蹈训练当中，教练员应要先掌握清楚舞者的实际情况，再开展体育舞蹈的艺术表现力培养。第一、要制定科学合理的训练方法，要在加强身体素质训练的基础上，使舞者的体态更加挺直。在体育舞蹈训练当中要注重力量训练，能够保持身体的稳定性。如下肢、腰部的训练。下肢运动主要是锻炼腿部的弹性和爆发力。腰部力量训练就是加强核心肌肉力量，通过腰部肌肉力量给予身体和四肢相应的运动支点，借助这种方式使舞者的体育舞蹈动作变得更加协调，舞蹈速度更快。第二、要注意加强韧带的锻炼。舞者的柔韧性是参与体育舞蹈锻炼的关键。如果忽视韧带的锻炼，不仅会导致体育舞蹈表演的下降，还可能导致韧带拉伤。因此，教练员应帮助舞者制定循序渐进的训练方法，逐渐加大韧带训练的强度，身体适应到一定放松阶段后再加强训练。第三、要进行耐力训练。应以持续地重复练习为基础，要让舞者处于相对紧张的状态，从而在一定负荷的前提下加强舞者的有氧和无氧训练，增强舞者的耐力。同时，教练员要注意不断增加训练强度，促进舞者适应高强度训练，为表演或比赛提供足够的耐力储备。第四、要注意速度的训练。可以采用小组形式模拟游戏，调整舞曲的快、慢节奏，以慢、正、快三种速度训练舞者，提高舞者的反应速度。运用大量的重复动作，激发舞者的潜能，增加舞者跳舞时的爆发力。第五、要注重身体协调能力训练。一般可以采用复杂的动作进行反复练习的方式来进行，通过改变组合动作的方向或加快动作的频率来提高体育舞蹈的难度，从而提高舞者的身体协调性。

（二）促进艺术素养的有效提升

一件优秀的体育舞蹈作品不仅能向观众传达情感，更能体现时代的人生哲学。在不同的历史背景下，舞蹈作品呈现出不同的人文特征，对舞者人文素质的培养有利于舞者在舞蹈表演中充分体现人文元素。因此，在日常教学中，老师应该对舞者进行人文教育，让舞者更多地了解历史和人文，对体育舞蹈的作品有了更深层次的了解。同时有意识地将文化元素对应于体育舞蹈，推广体育舞蹈表演，与观众产生共鸣。同时要提高艺术素养，还可以从学习文学和哲学知识入手，潜移默化地提高演奏者的精神境界。文学可以陶冶情操、升华心灵、丰富精神世界。一方面，为了加强舞者的艺术修养，采用舞蹈与音乐相结合的方式，引导舞者在选择和欣赏与舞蹈相对应的音乐的同时，用这种方式培养舞者的节奏意识和音乐意识，提高舞者音乐与体育舞蹈的协调意识，提高舞者的音乐欣赏能力，培养舞者的审美情趣。另一方面，要加强舞者舞蹈艺术素质的培养。静态训练可以让舞者在静态状态下展现体育舞蹈的艺术表现力，使舞者在做动作时找到正确的点，加强肌力的锻炼。动态训练可以提高四肢的协调性，增强关节的缓冲能力。引导舞者学习舞蹈编导技术，这是舞蹈创作的基础，使舞者清楚地认识到自己在舞蹈技术上的不足，扬长避短，以最佳的方式展现自己的艺术表现力。

（三）利用实践活动达到培养目的

体育舞蹈是一门内在情感与外在运动相结合的艺术，其作为一项高雅的艺术，不仅能够创造美其还能将美传播出去。如果你在没有感觉的情况下移动你的身体，那只是一连串的动作，没有任何意义。艺术表现力是一个从意识到实践能力的培养过程，这个过程需要教练员找到适当的切入点，明确培养的具体路径。而参与实践活动是拓展舞者学习空间的具体方式，也是体育舞蹈训练组织形式创新和完善的具体表现，能更好地激发舞者主动参与体育舞蹈学习的意识。实践活动可以是以体育舞蹈竞赛或表演的形式进行的一些活动。通过这样的体育舞蹈竞赛或表演实践训练，舞者可以在参与具体体育舞蹈活动的过程中，大大提升综合艺术表现能力。同时丰富多样的体育舞蹈实践活动也能激发舞者的参与兴趣。舞者通过参与体育舞蹈实践表演活动和比赛活动，也积累一定的表演经验，有效提高体育舞蹈艺术表现力的感知能力和应用表演能力。

（四）注重舞蹈和音乐的和谐统一

在体育舞蹈表演当中，在音乐的配合下，舞者可以将其内在的激情幻化成有形可见的舞蹈动作，以一种无声胜有声的肢体语言方式，来向人们传达浓郁的情感。在追求音乐艺术修养的过程中，舞蹈和音乐必须协调统一，两者之间有着密不可分的关系，音乐的节奏也可以改变体育舞蹈的速度。一个高水平的体育舞蹈舞者，可以借助音乐节奏来提高自己的艺术表现力，将音乐融入舞蹈作品中，可以在提高艺术表现力的基础上，促进观众与舞者之间的情感共鸣，以及舞者自我表达的体育舞蹈肢体语言。将静态的表现方式转变为生动的、动态的表现方式，通过精巧的编舞和现场表现，提高体育舞蹈的艺术感染力。为了达到这一点，舞者需要经过大量的协调训练和柔韧性训练，才能在体育舞蹈表演中灵活地控制舞蹈姿势，展现高难度动作，提高自己的艺术表达能力。

（五）注重动作与心灵的协调统一

体育舞蹈不仅是一种“动作表演的艺术”也是一种“情感抒发的艺术”，人们常说：“美由心生”，在体育舞蹈表演当中，当舞者在体育舞蹈肢体动作以及音乐节奏的指引下，其心灵也会完全地被陶醉，当其全身的投入舞蹈表演以后，便会进入自己理想中的境界，去积极地对舞蹈进行经营丰富、去孕育去收获更好的心情。此时舞者无论是在身体上还是在心理上或是个人素质上，都会得到踏实地提升。虽然，这也可能会因为每个人的人生阅历以及人文基础的高低不同，而会产生不同的实践效果，但是，总体来说体育舞蹈对于每个舞者的收获都是在逐步提高的美好基础上进行的。在体育舞蹈当中通过注重动作与心灵的协调统一，不仅能让体育舞蹈艺术深入到促进舞者健康、健美的身体上，还让体育舞蹈艺术彰显出优化舞者心灵的价值作用，可以在全面提升人们审美价值的同时，发挥其文化熏陶的主体作用。

五、总结

体育舞蹈集音乐艺术为一体，能够给人带来很好的美感，其本身就是一项具有高雅性的运动项目，在体育训练当中，体育舞蹈艺术表现力是一项非常重要的内容，因为艺术表现力是体育舞蹈中表演者的灵魂，只有具备较高艺术表现力的舞者，才可以将体育舞蹈表演得淋漓尽致，更好地向观众传达思想和情感，并与观众达成共鸣，带给观众美好的视觉享受以及心灵熏陶。在进行体育舞蹈训练当中，教练员应要高度重视对舞者进行体育舞蹈表现力的培养，通过不断激发舞者的表演欲望，来提高舞者的体育舞蹈核心艺术素养，提高体育舞蹈的训练水平与质量。

作者:南楠林 张琦 单位:福建师范大学