中学生冬季长跑活动方案

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一、思想

在我校逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，不断提高学生身体素质和意志品质，进一步促进体育工作的深入开展，掀起阳光体育运动的新高潮。我校积极响应上级部门的号召，切实抓好阳光体育冬季长跑活动，为了使活动得以顺利开展，特制定此方案。

二、活动主题

阳光体育与全民健身同行

三、领导小组

为了加强对“冬季长跑活动”的领导，使此项活动顺利、有效地开展，我校特成立“冬季长跑活动”领导小组。领导小组的组成如下：

组长：*

副组长：*

成员：*班主任

总指挥：*

协调：*

宣传：陈*

医务人员：*

技术指导：*

四、参加对象

全校学生（初中部学生、高中部学生）

五、活动时间

2009年11月2日至2010年4月

六、组织方案

（一）活动起跑仪式

1．活动起跑仪式安排在2009年11月2日下午4：45，首先由*副校长进行“*九中阳光体育冬季长跑活动”宣传动员，进一步宣传冬季长跑的目的、意义。

2．学生代表发言。

3．第一次开跑：由全校推选出的两名体育精英在队伍的最前方领跑，教师队伍紧随其后，各班班主任跟随各班学生队伍进行。学生队伍顺序为高三年级、高二年级、高一年级、初三年级、初二年级、初一年级。

（二）长跑基数

初中部学生每天每人跑1500米，标准总里程为每人180千米；高中部学生每天每人跑2000米，标准总里程为每人300千米。在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨安排其他活动。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

（三）时间安排

1．初一、初二、初三年级下午课外活动课进行。

2．高一、高二、高三年级在课间操上进行。

（四）活动方式

冬季长跑活动与早操、大课间体育活动、课外体育活动和体育课有机结合。

（五）场地划分

1．高三年级课间跑在校篮球场采用三路纵队进行；高二年级课间跑在校足球场采用三路纵队进行；高一年级课间跑在校田径场的跑道上采用四路纵队进行。

2．初三年级下午课外活动在校田径场的跑道上采用四路纵队进行；初二年级下午课外活动在校篮球场采用三路纵队进行；初一年级下午课外活动在校内沿教学楼、食堂四周的水泥路上采用三路纵队跑进。

3．班主任统计出患有不能参加长跑疾病的学生名单，交由本班体育老师为其安排适当的体育活动。

（六）负责人安排

以班为单位，班主任负责组织；体育教师总体指挥并巡视指导。

（七）记录统计

各班级由班主任督促体育委员认真填写“*九中冬季长跑活动学生记录册”，做好每日长跑活动情况记录，每周把统计结果报体育组；在冬季长跑活动结束后，统计每个学生冬季长跑的总里程。

（八）节假日和寒假期间安排

倡导学生在节假日能自觉坚持长跑并做好记录。

（九）宣传报道

1．在学校网站上，为全校师生、班级提供一个宣传、记录、交流冬季长跑的平台。欢迎全体师生积极上传自己参加冬季长跑体会、感言等相关信息。

2．开辟“*九中阳光体育冬季长跑活动宣传栏”。传播阳光体育运动知识，相关阳光体育活动的通知，宣传我校阳光体育运动开展实况，弘扬体育精神，使其成为精神文明的宣传阵地和我校学生展示精神风貌的窗口，成为校园文化建设和校园人文景观的新平台。

七、安全保障

1．学校成立阳光体育长跑领导小组，由*副校长具体负责，体育组组织落实，各班班主任全力协助，学校卫生室、政教处、教务处、总务处全力支持，共同合作完成体育长跑活动。

2．卫生室向各班班主任提供学生体检情况反馈表，对于心脏等器官有病的同学，在建议去医院复查的同时暂时不参加长跑活动。

3．向全体家长发一封开展“冬季长跑”活动的告家长书，请家长支持、配合。对于生病的学生及时向班主任老师请假。

4．体育组和总务处协同做好场地的维护工作，保障长跑活动顺利进行。

八、评选表彰

学校对各班开展的冬季长跑活动全程跟踪检查，对在活动中表现突出的优秀班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入学生综合素质评价手册。对于特别突出的班级、班主任和学生，学校将择优推荐参加市级先进评比。

（一）优秀班级

评选条件：

1．冬季长跑活动组织健全，措施具体。

2．长跑时纪律良好，全体参与，充分发动班干部共同参与管理和组织。

3．冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。

4．活动记载完整。记录表每天填写，准确记录，实事求是，班长和体育委员签名完整。

5．活动期间没有发生不安全的事故，班级每月一次总结。

6．及时将本班参加长跑的相关信息上传到网站专题交流区上的班级。其中在班级交流区有效文章（400字以上）累计50篇以上；组织开展“阳光体育与全民健身同行”主题班会，并有图文材料上传。

说明：获校阳光体育冬季长跑的优秀班级，将在评比学年校先进班级中酌情给予加分。

（二）评选出阳光体育长跑先进个人

评选条件：

1．积极参加阳光体育长跑活动，积极刻苦；

2．能带动和影响全班同学共同参加长跑活动；

3．本人能完成每天长跑的基数（初中部每人每天1500米，高中部每人每天2000米）。

九、注意事项

1．注重安全教育和体育卫生教育，按顺序开始跑步。

2．班级队列左右间隔2米，班级之间前后距离保持5米，后面班级不允许超越前面的班级。

3．在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

4．班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可以实行免跑，或安排其它可行的练习。

5．各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导。

6．鼓励学生坚持写长跑日记或感言，并把文字材料上传到网站活动专题区或在宣传栏发表。