体育锻炼标准达标思考

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《全民健身计划纲要》提出，到2000年人人实现保健，学校学生是重点，“九五”期间学校体育工作明示要在继续抓好普及的同时，狠抓质量，提高效益，把全体学生的身体健康状况提高到一个新水平。因而学校要为现代化建设提高素质高的人才，就必须重视发展学校体育。尤其要抓好“国家体育锻炼标准”项目的训练与测试。这是因为“标准”规定项目较全面地反映了学生的身体素质与健康水平，是全体学生唯一必须参加学习的体育内容，是衡量学生体育是否合格的重要标准。因此狠抓“标准”实施中的薄弱环节，提高教育、教学质量，培养学生自我锻炼能力，提高达标率就成为体育教师的一项重要任务。

《国家体育锻炼标准》规定体育测验的项目共设五类，这五类包括了力量素质、速度耐力、弹跳素质，每一类中都有几个项目，可任选一项来进行测验，我校近年来努力提高学生达标率，取得了很大成效，其主要经验是：

①完善管理制度，加强师资队伍的建设，提高体育教师的知识能力、教育教学和科研水平。增强了体育教师的敬业精神，使之充分挖掘自身的潜力。

②提高学校体育设施的利用率，培养学生的体育能力，使学生有兴趣地自觉地进行体育课外锻炼。因为学生一周只能安排上一次体育课，而这一次体育课也不可能从头到尾都安排素质练习，拨苗助长适得其反，只有在课堂上教会正确的锻炼方法、培养学生对体育锻炼的浓厚兴趣，才能使学生长期自觉坚持锻炼达到锻炼效果。

③选项对达标成绩影响很大，正确的选项能大大提高达标率。选项恰当，学生的达标总成绩能提高几十分，甚至上百分。通过对长沙交通学院二年级83名男生的铅球与实心球、引体向上与屈臂悬垂，100m与50m跑达标测验，发现在短跑类达标测验时，绝大多数老师都愿选择50m跑，认为它省时省力，且分数和测100m跑差不多。可是，我们实测的结果却大不相同：100m达标成绩的最小值比50m的高出35分，最大值高出10分，平均值高出17．87分，有93．244％的学生100m成绩高于50m的成绩，且高出20分以上的占71．42％。100m达标成绩中，优良率达39．07％，分数在60—75分之间的学生占51．56％，学生的成绩全都在40分以上。而50m达标数中，只有8．06％的优良率，60—75分之间的学生只有29．03％，成绩30—35分之间的学生占59．67％，还有3．22％的学生成绩在30分以下，不能达标。在投掷类达标测验中，大部分同学和老师都愿意选择实心球项目。认为其达标分要高于铅球的分数。经分别对两个项目进行测验，发现铅球与实心球达标分相比，最小值高出10分，平均分高出7．65分。有67．68％学生铅球达标分高于实心球达标分，只有21．65％的学生铅球分低于实心球的分数，有39．99％的学生铅球分数比实心球数高出20分以上。在测铅球达标时，只有1．49％的学生没有达标，而测实心球时则有12．12％的学生没达标。铅球达标的优良率高出实心球2．79个百分点，铅球成绩有44．77％在60—70分数段中，而实心球成绩有40．91％在30—55的低分数段中。同样，我们也对学生引体向上与屈臂悬垂的成绩进行了调查分析，首先大部分师生也普遍认为引体向上达标分高于屈臂悬垂，然而调查结果显示，屈臂悬垂的达标率远远高于引体向上。

因此，在条件允许下，老师在测量同一类达标项目时，应考虑学生身体素质与能力的差异性，尽量多选几项进行测验，取最好的一项成绩记为学生达标成绩，这样有助于提高学生达标成绩，也有助于学生经受多项锻炼