健康知识讲座上的讲话

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让我们更加健康的工作和生活

同志们：

今天我们举办市局机关第一次健康知识讲座，目的很明确，就是让大家树立新的健康理念，增强自我保健意识，进一步提高大家的健康水平，以便更好的工作和幸福的生活。刚才，王院长用生动的语言，阐述了生活方式与常见疾病的辨证关系，使大家了解到很多自身必须和有益的健康卫生知识，并针对我们体检出的一些问题进行了具体分析和讲解，使大家了解到很多保健知识，大家听了很受启发，很受教育，感到这次讲座非常及时、很有必要。我提议，让我们以热烈的掌声向王院长的精彩讲座表示衷心的感谢！

一直以来，市局党组对机关在职和离退休、离岗干部的身心健康都十分重视和关注。无论是定期组织体检，还是组织的一些文体活动，总的目的都是希望大家有一个健康的体魄和积极的心态。但是，从机关近几次组织的体检情况看，我们的干部中有脂肪肝、高血脂、高血压等问题的同志比较多；从我们多数干部的生活状态看，仍有一些不健康的生活习惯；还有一些同志虽然体检指标正常，但身体处在亚健康状态。这些问题看似平常，大家身体暂时也没有什么反应，但潜在的危害很大，如果不加注意和控制，将来会影响到我们的身体健康。我们的生活节奏不断加快，承担的工作任务日益繁重，大家身体上、心理上承受的压力越来越大，对健康的影响越来越深。由此看来，关注身体健康，提高生活质量，避免疾病发生，已经成为我们必须高度关注的一个问题。

身体是生命之本，没有身体什么也谈不上。而健康是身体之本，失去健康，生命的质量就会大打折扣。所以说，健康是我们每个人的立身之本，是我们干好工作的保证，是个人和家庭幸福生活的前提。只有身体好，才能工作好、学习好、生活好；只有身体好，才能单位好、家庭好、个人好。因此，我们每个人一定要自我珍重，多关爱自己的健康。要重视自己的健康。要认识到，保持自己的健康不仅是对自己生命的珍视，也是对家庭、对单位的热爱，这既是对自己负责、对家人负责，也是对工作负责、对社会负责。自己要对自己的身体健康当回事，不要满不在乎，不要当儿戏，不要无所谓。体检有些小毛病的，个人要高度重视，给予必要的治疗，但也不要过分紧张，不要有太大的压力。对体检比较正常的，也要重视今后的健康，搞好疾病预防。要养成健康的生活方式。健康主要靠自己，人的健康不是简单的进补和运动的问题。世界卫生组织对于健康有一个基本的估算，健康有15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于自己习惯的生活方式。而我们办公族有10大不健康的生活方式，依次是极度缺乏体育锻炼，68%的人几乎从不锻炼；有病不求医，有三分之一的人不理会身体的小毛病；不主动体检；不吃早餐；与家人缺乏交流，41%的人常感身心疲惫，但很少与家人交谈；长时间在空调环境中；久坐不动；不能保证睡眠时间；面对电脑时间过久；三餐饮食无规律。这些不健康的生活方式，我们要从日常生活中及时纠正，尽力克服。做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，养成健康的生活方式。要拥有健康的心理。我们不仅要有健康的身体，还要拥有健康的心理。现在，每个人工作的压力、生活的压力、竞争的压力都很大，保持心理健康防止心理疾病的产生，也是不可忽视的一个重要方面。而要拥有健康的心理，关键是保持一份阳光的心态。什么是阳光的心态？就是不能改变环境就适应环境；不能改变别人就改变自己；不能改变事情就改变对事情的态度；不能向上比较就向下比较。使自己泰然应对各种变化，科学调节自己的心态，积极适应周围环境，学会自我排解不良情绪，始终有一个好的心情，保持积极、乐观、平和的生活态度，享受快乐人生。

健康不仅是个人的事、家庭的事，也是单位的事。各级国税部门要担负起应有的责任，维护好干部的身心健康。坚持“以人为本”是税收工作的根本要求，不光是让大家干工作、出成绩，还要从人性化的角度爱护干部，把保护好干部职工的健康作为工作的一个重要目标，并要一如继往地更加关注、关爱干部职工的健康。为此，要做到“五个更好”。一是工作合理摆布的更好。当前，各项工作任务虽然很繁重，但也要根据情况科学安排，量力而行，妥善处理好工作与健康的关系。同志们加班加点的，要及时安排补休，不以牺牲干部职工的身体健康为代价去追求过高的目标。二是医疗保障更好。按照政策能够参加医保的要积极参加医保，干部职工生病的要尽力提供便利条件，解除同志们的后顾之忧。要定期组织体检，掌握干部职工的身体健康现状，并要积极做好疾病日常预防工作。三是文化活动安排的更好。要充分发挥各级工会组织的作用，从维护干部的健康出发，经常性地组织一些有益身心健康的活动。可以根据干部职工的身体现状、爱好和实际条件，组织一些如乒乓球、太极拳、羽毛球等运动队，适时安排活动，激发大家运动兴趣，放松神经，缓解压力，使大家健康的工作，愉快的生活。四是饮食结构更好。全系统绝大多数单位都建立了机关食堂，在干部的饮食上，市局机关服务中心和县局的负责部门要针对干部身体状况，合理搭配饮食。机关餐厅要注意学习科学饮食方面的知识，根据这次体检情况，有针对性调节好饮食结构，列出饮食计划，既要注意口味，又要注重营养。尤其在夏季，更要确保卫生，让大家吃饱、吃好，吃出健康来。五是休假制度落实得更好。休假制度是保障工作人员身心健康、提高工作效率和水平的重要举措和科学方法，各单位领导要高度重视，认真组织，保证每名干部职工按规定得到休假，把干部职工的身心调养好。

同志们，健康是人生最大的财富，让我们行动起来，关注健康，拥有健康，更加健康的工作和生活。在这里，我衷心祝愿每名国税干部职工身心更健康、工作更愉快、家庭更幸福、生活更美好！

谢谢大家。