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高原病包括急性高原反应、高原脑水肿、高原肺水肿等。短时间进入高原均可产生头痛、头晕、心悸、气短等反应,重者表现为食欲减退、恶心、哎吐、失眠、疲乏、腹胀、胸闷等。对急性高原病应以预防为主。
防治高山病有两种途径,充分的适应和药物预防。以下是进行适应性过程的基本指导方针:
1、在可能时应避免乘坐飞机或汽车直接抵达较高的高度。最好从低于3048米处的地方开始步行上去。
2、如果乘坐飞机或汽车直接上到该高度,在24小时内务必不要过量活动和继续登高。在3048以上的高度,每天仅应上攀305米。高度每增915米应进行一天的休整。
3、如果已表现出初期的高山病症状,在症状减轻前不要再上。
4、体内应保持充份的水份,适应过程中通常伴随有脱水,所以须喝大量的水来保持水份(每天至少喝3-4升水),尿量应充分并保持清澈。
5、在第一次到达高海拔地区时应尽量放松,不过分强迫自己。白天进行一些轻微的活动比躺倒要好。这是因为在睡眠时呼吸功能会减弱,使症状恶化。
6、避免烟酒及服用其它有镇定作用的药物如:巴比妥酸盐类,镇定剂类及安眠药。在睡眠中这类镇定类药物会进一步减弱呼吸系统的功能,从而使症状恶化。
7、吃含有高碳水化合物的食物(70%以上的卡路里来自于碳水化合物)。
此外也可服用药品保健品防治高原反应:
红景天及其制剂:藏民传统的保健食品,有助于增强体质,缓解高原反应,进入高原前10天服用。
西洋参:有助于缓解疲劳,增强体质,减轻高原反应。超级秘书网
速效救心丸:高原反应紧急发作时服用,有助于缓解高原反应。
丹参丸:治疗心血管。有助于缓解高原反应。
葡萄糖液:一盒五支的那种出现高原反应的住院症状时服用有一定的丰富疗效。
对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果能适应,可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
如果症状持续无法消退或不良反应剧烈,建议及时就医以免贻误病情。