青少年心理问题建议

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青少年心理问题建议范文第1篇

【关键词】青少年；心理健康；心理保健

随着社会经济的多元化发展，青少年的成长与发展环境日趋复杂，激烈的社会竞争现实，不良的社会习俗影响，对于当代青少年的身心健康负面影响极大，致使青少年的心理健康问题较为突出。本文结合青少年心理问题的相关表现以及形成原因，阐述了青少年心理健康自我保健的方法措施。

1青少年健康心理的正常表现

学生时期是青少年处于身心发育的关键阶段，正常的健康心理通常表现为以下几个方面：1）心智正常、2）精力充沛、3）性格开朗、4）自控力强、5）应变力强、6）善于交际、7）人格完整。

2青少年心理问题类型分析

青少年常见的心理问题包括以下几个方面：

1）心智问题从心理学研究角度上来看，青少年学生的心智问题主要表现为多动症、学习技能障碍、智力异常、注意力涣散、厌学、创新能力不足、动手能力差等方面。2）情绪问题青少年学生的情绪问题主要表现为焦虑症、情绪不稳定、逆反心理与攻击性心理等。特别是遇到较为重要的事情矛盾时心理焦虑严重，心理压力及情绪波动大。3）意志问题意志是个体由意识支配、调节个体行为，通过克服困难，以实现预定目标的心理过程。学生的意志问题主要表现为意志薄弱，感情冲动时无法控制自己、经不住外界诱惑。4）人格问题青少年学生的人格问题主要表现为自控力差、为我世尊，骄奢逸，自卑自闭、不合群、不善于合作等心理缺失现象，它是影响青少年心理健康成长的主要问题。

3青少年心理问题的表现

目前，青少年学生存在的心理问题表现比较多，主要表现在以下几种类型：

1）攻击心理心理学认为，攻击行为是个体宣泄不良情绪的极端消极方式，攻击心理可分为直接攻击与转向攻击两种形式，前者是将愤怒发泄到其他对象上。转向攻击则倾向于自我折磨、自虐或自杀心理。2）叛逆心理学生时期的自我意识观念极强，自我控制能力比较差，喜欢以自我为中心，不善于采纳别人的意见或建议，争强好胜心理严重，有着强烈的自尊心，与人争论，发表见解，喜欢怀疑或攻击别人，3）自私心理由于教育方式不当和社会的消极影响，青少年大都有不同程度的自私倾向。它是由自我概念发展障碍所导致的自我中心意识行为，自私是不健康心理的表现，同时也是产生交际不和谐的根源。4 ）嫉妒心理嫉妒是由自私所导致的一种狭的排斥心理。由于青少年尚未形成正确的世界观、人生观和价值观，评价和判断事物常常以自我为标准，在自我观念的心理基础上很容易产生妒忌心理障碍。5）忧郁心理忧郁心理是长时间处于一种郁郁寡欢、愁眉不展的心情状态。具有忧郁心态的人影响其亲密人际关系的建立。同时，忧郁心理往往会造成个体自卑和自恋心理行为的产生。6）自卑心理自卑是自信的严重缺失，是不健康心理的表现特征。目前，相当一部分青少年存在着严重的自卑心理。缺乏自信心，遇事退缩，没有主动积极的意识，消极自闭。

4青少年心理问题原因分析

造成青少年心理健康问题的因素很多，综合起来分析，主要体现在以下三方面的原因：

1）社会原因现代社会形势的多元化发展，激烈的社会竞争现实，不良的社会习俗影响以及社会人际关系的疏远复杂化，从一定程度上来说，加大了青少年学生的心理矛盾。

2）家庭原因社会经济发展的两极分化，致使不同家庭的经济状况不一，家庭教育方式的不科学，单亲家庭的亲情缺失，导致了青少年骄奢自傲、叛逆妒忌的心理障碍，造成了青少年的孤僻、自卑等心理问题；

3）学校原因学校生活是学生家庭生活的延伸，许多学校为了片面地追求升学率，轻视综合能力的培养和心理健康教育，造成过度紧张、枯燥、压抑的学习压力，导致许多青少年的心理矛盾日益严重。

5青少年心理保健的方法

青少年心理的自我保健，必须以青少年的心理发展特点为立足点，以青少年的心理需要为基础：

1）正确对待心理矛盾障碍青少年要正确对待心理障碍问题，了解心理科学知识，掌握一定的心理保健技能，做好心理调节。2）积极参加心理咨询活动根据实际情况，经常在学习、人际交往、情感等心理冲突与心理挫折时主动进行个别心理咨询，采取一些诸如听轻音乐，多与人交往等有益活动调节情绪，克服不良情绪。3）积极参加课外实践活动课外实践活动对开阔学生的思想境界，提高文化修养、发展学生心理个性等起着重要的作用。4） 进行心理健康知识学习心理健康教育是现代素质教育的新平台，立足于心理自主性、行为自律性与主体发展性特点，学习心理健康知识，学会自我心理调适，学会塑造完善的心理性格，是当代青少年保障心理健康的有效途径。5）学会与家长师生进行沟通青少年要学会人际关系的沟通，经常与家长、老师、同学等进行交流，善于倾诉，及时化解自己的心理矛盾，尽量避免将不良情绪积聚心底，孤独自封，学会及时释放排解精神压力。

6结束语

总之，青少年是现代社会发展的人才后备军，保障心理健康是青少年全面发展的前提，青少年正处在身心发展的重要时期，学会自我心理保健，学会自我心理调节，提升自己的心理素质，确保健康心理和良好的心理承受能力，是现代社会发展的需要。

参考文献

青少年心理问题建议范文第2篇

关键词： 体育活动 地震灾后青少年 心理重建 作用 机制

我国是自然灾害频发的国家，各种灾害对人们的生产生活甚至生命都构成危害，特别是地震、洪灾、火灾等破坏力极大的灾害还会对人们的心理造成持久的创伤。针对“5・12”汶川特大地震极重灾区青少年在地震发生后一个月内，以及以后的为期一年的心理健康状况进行跟踪调查，以期为类似灾害青少年的心理重建提供参考和借鉴。

1.研究对象与方法

1.1研究对象

“5.12”特大地震极重灾区的北川中学、北川二中、安县中学各500名学生。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法。

以关键词为主题词检索中文核心期刊，并查阅有关专著、教材、硕士学位论文。

1.2.2问卷调查法。

发放抽样问卷共500份，其中北川中学、安县中学高中部各100份（北川二中只有初中学生），以上三所中学初中部各100份。（根据国内外权威学术期刊和相关资料的研究显示，把青少年年龄界定为13―19岁,相当于灾区的初高中学生）对学生参加体育活动的情况及心理恢复状况进行对比分析。

2.结果与分析

2.1地震对青少年心理健康造成的伤害与表现形式

“5.12”地震灾后初期，我在灾区对青少年进行心理健康走访和调查中发现：经历了特大地震的青少年都不同程度地表现出一些心理问题，如恐惧、焦虑、不安、失眠、食欲减退、沮丧等方面。具体表现为对地震发生时突如其来的情景忘不掉，与地震相关的现象很敏感，易做恶梦，触景生情，持续的警觉性增高，过于担惊受怕，集中注意力困难，有的持续回避，避免回忆某些人或事，不愿与人交往，对亲人变得冷淡，兴趣爱好变窄等。研究表明，这些以不良情绪为主的创伤后心理反应，如长时间仍不能消除，就可能会成为持续整个后半生的慢性症状，对青少年的身心发育造成极大的危害。

2.2体育活动对缓解和改善不良心理情绪的作用与机制

体育活动是身体个体积极主动的活动过程，能有效地增进身体健康，也能促使个体的心理健康。目前，对体育活动促进心理健康的研究已取得了一些有新意和有价值的结论。体育活动能治疗心理疾病；体育锻炼不仅能增强人的体质，而且能培养优良的个性品质，坚强的意志、心理耐挫力和良好的情感，防止和减弱消极的不健康的情感；合理宣泄，对消除心理紧张，放松身心，调节心理状态，维持心理平衡，提高人的生命质量有明显的作用。同志曾说：“体育之效，至于强筋骨，因而增知识，因而调感情，因而强意志。”由此可见，体育不是单纯的身体活动，可以促进身体健康，提高智力，是影响心理健康的重要因素。

2.3灾区青少年参加体育活动情况分析

2.3.1地震前后青少年参加体育活动情况分析

从表1可以看出，地震后青少年参加体育活动的积极性有明显变化，经常参加和有时参加体育活动的人数减少，很少参见的人数增加。经访问调查发现，造成这种情况的原因主要有以下几方面：灾区部分中小学由于灾后受损较为严重，体育课教学受到严重影响；震后体育场地设施和器材缺乏，大部分学校体育场地被用作安置灾民；震前初、高中应试教育现象严重，学生学业负担大，体育课流于形式，在体育课上没有学到更多体育项目的相关知识。由于各种原因，学生了解和参与体育实践活动的机会较少，只能选择方便和简单易行的活动项目参加。体育活动条件的恶化是导致地震灾后青少年参与体育活动热情下降的主要原因。

2.3.2地震前后青少年参加体育活动项目情况分析

通过调查发现，地震前灾区青少年参加的体育活动项目有篮球、乒乓球、足球、跑步、羽毛球、健美操、武术、游泳等。

从表2可以看出，接受调查的学生选择的体育活动项目分布不是很广泛，且选择相对集中，前四位分别是篮球、乒乓球、足球和跑步，占调查总人数的80%。从参加体育活动的性别看，男生较女生多。从选择的倾向性来看，男生选择篮球、足球的人较多，而女生则更偏重于乒乓球、羽毛球、跑步和健美操等对抗性较低项目。地震后他们选择的体育活动项目无明显变化，但除跑步外，参加各活动项目的人数也明显减少。

2.4不同体育活动对青少年心理健康的影响

体育活动是一种较好的调节情绪的方式，长期体育锻炼的人能够维持一种良好的心理状态，许多研究证实有规律的体育活动能产生一系列情绪效应。对抗类项目，由于其竞争性的本质，使得参与个体的心境状态产生即时效益，即根据比赛的结果而发生变化，既可以产生平衡效益，又可以产生失衡效益。而非比赛性的身体活动，如健身活动和耐力训练对心境有平衡效益，锻炼者生活中其他方面的一些压力、紧张等负性心境也能够缓解、改变。不同的运动项目也会对个体产生不同的心理效应，所以只有选择适宜的运动项目才有利于青少年身心健康的恢复。

由表2可以看出，由于场地的限制，地震灾区青少年从事的运动项目多是有比赛性质、对抗类的。然而研究表明，不同类型的身体活动有着不同的动力平衡机制（Abele&Brehm(1993)）。有的项目不仅不会对灾区青少年的心理重建起到恢复作用，反而会加剧心灵的创伤。建议灾区青少年多从事有氧锻炼，健身和耐力训练等非比赛性、无胜负结果的锻炼类型的活动，这些活动具有“情绪改善”作用，而且初始心境越差效果就越明显，这种效应虽然也可能通过其它活动（如心理疏导）得到，但身体活动的效应可以使“情绪改善”持续较长时间。

3.结语

体育活动作为中学生地震灾后心理重建中心理干预的补充，体育活动与心理治疗相结合比单纯进行心理治疗更能有效地降低地震过后青少年心理问题的产生。适当的体育活动项目可以帮助灾区青少年缓解不良的情绪。所以，建议地震灾区青少年多从事太极拳，民族舞蹈、跑步、健身操等没有竞争性质的运动项目，这些项目对场地器材要求低且易开展。

参考文献：

［1］马启伟，张力为.体育运动心理学［M］.浙江教育出版社，1998.

［2］杨艳杰等.地震灾区青少年学生心理健康状况调查［J］.中国公共卫生，2008，12，（24）：1512-1513.

［3］张立敏，张力为.不同锻炼方式对自我观念和生活满意感的影响［J］.体育科学，2004，24，（12）：54-60.

青少年心理问题建议范文第3篇

关键词：青少年；心理问题；预防措施

收稿日期：2006―06―08

作者简介：赵泽碧（1955-），女，四川巴中人，四川文理学院高教研究所副研究员，研究方向：高等教育与管理。

21世纪，人类面临的将是一个既互相竞争又越来越相互依赖的复杂多变的世界。全面提高人的心理素质是社会发展的需要，是21世纪对人才素质的要求。有专家预言，21世纪心理健康问题将是人类的一大祸患。据有关资料介绍，目前我国正常人群的心理障碍发病率为20%左右，也就是说有2.6亿人有心理疾患。有的专家断言，这是现代生活的特征与必然。

我们正在建设一个现代化的国家，我们对祖国的未来充满信心，我们对未来的时代充满希望。中华民族的文化科学水平和心理素质能否与飞速发展的时代相适应，会直接影响现代化建设的进程，一个充满生机与活力的社会主义商品经济的新体制要求未来的建设者必须具有良好的心理素质。青少年时期是人一生中最重要的阶段，影响人的终生。青少年的心理发展迅速，正处于心理素质发展的关键时期。他们的成人感、自主意识不断增强，青春期的出现又会给他们带来许多困惑。由于有的问题具有不可弥补性，而预防胜于治疗。有人称，心理健康教育作为一种心灵感化教育，它显著的特点是教育者调动情感的力量，尊重和理解学生，满怀热情地与学生进行情感交流，帮助学生形成稳定而健康的情感、坚定的意志、健全的个性，使学生走上健康成才之路。开展心理健康教育体现了教育的本质，能促进学生的全面发展，满足未来社会对人才素质的要求。

一、青少年心理问题普遍存在

长期以来，我国教育存在着重智育轻德育、重生理健康轻心理健康的问题。应试教育使学生学习负担沉重，升学竞争激烈，学生承受着巨大的心理压力。再加上社会不良因素的影响，家庭教育中的不当做法使许多青少年学生产生了轻重不一的心理问题。

据有关部门对几个不同地区的调查结果显示：

1.北京市中小学生心理服务电话记录了数万个个案电话记录，经分析发现青少年心理问题随着年龄的增长而增多，小学高年级为9.7%；初中生为13.76%；高中生为18.79%；大学生为25.39%。

2.厦门教育科学研究所的研究人员对500名高中生心理健康状况及影响因素的调查分析中发现，有49.6%的学生存在着多种轻度的不良心理反应；有10.8%的学生存在着多种明显的心理健康问题。

3.上海市教育局会同有关部门对7所中学的70%的学生进行了一次心理卫生状况的测评，发现有心理问题的学生占30%。

由此可见青少年心理问题是普遍存在的，而且越来越引起社会的关注。

二、青少年心理问题的低龄化与多元化

一些研究成果表明，许多心理问题都表现出了低龄化、多元化发展的趋势，大中学生存在的许多心理问题的成因可以追溯到他们的小学时代，以下的案例让人们触目惊心。

1.15岁的姐姐虐待12岁妹妹。今年12岁的小惠是四川达县某中心校六年级的学生，在过去的几个月里，小惠忍受着来自15岁姐姐的非人折磨，毒打、不准吃饭是常有的事。而最令人发指的是姐姐竟然强迫小惠“喝厕所里的尿水”。更让小惠感到可怕的是，姐姐放出话来：“随时可以找人修理小惠，大不了到时坐牢、自杀。”

2.“邮包炸弹”炸翻班长。2005年6月2日早晨6时，黑龙江省东宁县老黑山中学初三（一）班教室内发生了一起“邮包爆炸案”，班长李想在打开一个寄给他的包裹时被当场炸得血肉模糊。经过警方大量调查发现，制造这起技术含量较高的爆炸案，竟是受害人李想的同班同学、素有小发明家美誉的王小元。作案的动机竟是为了争夺班上学习成绩第一。

3.专偷腊肉的小飞贼。2005年1月6日，达州警方破获一起专偷腊肉的“小飞贼团伙”。经警方了解，他们最大的14岁，最小的才8岁，曾多次在人民公园、塔坨、三里坪等地作案。将偷来的腊肉出卖后，每人每次都能分到20元至80元不等的赃款。据了解，这些都是在校学生，他们或因学校老师批评、或因家长打骂而出走聚集在一起的。

4.不堪高考压力，高三男生杀死生母。2005年6月4日，中国青年报报道了高考前7天发生在青海省西宁市的一幕悲剧：高三男生微儿（化名）为逃避父母让其参加高考，竟然在家中将其亲生母亲杀死。而直到现在，痛悔不已的微儿还不知道他已酿成不可挽回的大错，甚至以为他的母亲尚在抢救之中。

5.学生遭老师批评当场背气。2005年9月27日下午2点，青岛市海慈医院急诊室120送来了一名18岁的男孩进行抢救。据老师介绍说，刚才上课的时候，这名学生打手机，老师看到后就批评了他，并让他把家长找来。没想到，男孩突然背过气去，倒在地上，满地打滚，桌子、椅子倒了一片。经医生治疗，才化险为夷。

近年来全国各地有关的教育科研部门调查的中小学生有心理健康问题的检出率大约在20%。许多调查结果同时表明中小学生心理健康问题连年呈居高不下的趋势。关注青少年心理健康问题已到了刻不容缓的地步。

三、青少年心理健康问题的若干表现

一些青少年学生心理问题长期得不到疏导，日积月淀，已形成影响他们健康成长的心理障碍，甚至产生严重的心理疾病。据中科院心理所王极盛教授对北京市两万多名学生跟踪调查后发现，处于14至18岁的青少年，处在表现为体格匀称、肌肉发达、身体与生理上已较为接近成年人，但他们的心理发展都相对滞后，表现为缺乏有效的自我控制能力；情绪动荡、偏激，容易激动兴奋，也容易发怒绝望；有的理智感和道德感相对模糊，心理因素的不稳定也往往使他们中的一些人在不经意间走上违法犯罪的道路。

青少年心理问题主要表现在以下几个方面：

1.人际交往渠道受阻引起的回避型人格异常、妄想型人格异常与强迫型人格异常。青少年学生一方面渴求别人的理解和注视，内心产生强烈的交往愿望。另一方面又由于来自不同的家庭，彼此性格各异，而且师生之间除了教学上的接触外，其他方面都交流得较少。面对这种情况，有的同学因不善交际而加重了心理负担，导致了“心理疾病”。这类疾病主要表现为：回避型人格异常，主要表现为很想与人交往，但又怕被人拒绝、抛弃，结果不敢与人交往，总是回避，心理上很自卑；妄想型人格异常，主要表现为怀疑、嫉妒、惯于责怪别人、感情淡漠、易将小事扩大、无事生非、无法与人共处；强迫型人格异常，它是指过于墨守陈规，处处谨小慎微，压抑自己的言行，有时甚至为自己的一句话讲得不妥当而懊恼焦虑。

2.学习内容与方法的改变引起的神经衰弱、自卑感和嫉妒心理。这种现象在一些重点学校尤为突出。重点学校汇集了各地大批的学习尖子。由于环境的变化、老师的变换、学习方法的改变，且是课程教学容量大，画龙点睛的多，温故知新的少。这种学习方法和环境的变化，使有些学生常常内心感到不安，生怕考砸了，在同学面前丢人现眼，在家长面前不好交待，于是经常失眠、头痛，体力与智力下降，学习缺乏信心，由此患上神经衰弱症；自卑感一般指个人由于某些生理或心理缺陷和其他原因产生的轻视自己，认为自己在某个方面不如他人的心理；嫉妒心理则是对才能、名誉、地位或境遇比自己好的人心怀怨恨，这种心理是在自卑心理放大后的一种畸形发泄形式。如某中专学校一女生宿舍，经常发生一些衣服裙子被人为破坏，经调查发现，毁坏者竟是该班班长。该班长平时学习、表现均非常优秀，为何做出这种不可理喻的事来。经了解，该生家庭贫寒，父母早已离异，每年的学费都是母亲东挪西借地凑起来的，更莫说穿一件像样的衣服。因此，每当她看见别人穿上新衣服，她心里就更加不平衡。

3.异往引起的青春型精神分裂症与激动忧郁症。处在青春期的青少年学生有的性机能已经成熟，有了与异往的强烈愿望。但有些人对异往理解片面，处理不当，既耽误了学习又带来生活上的痛苦，甚至造成“心理疾病”。如青春型精神分裂症，就主要是由于失恋或某方面的失意而引起的。其表现为“患者”越来越脱离现实，不注意外观整洁，成天想入非非，甚至自甘堕落；激动忧郁症则是由于较大刺激影响产生的忧虑和激动，进而出现严重的抑郁状态和过激行为。在调查中我们发现，青少年学生中有心理问题的，相当一部分是与异往及爱情方面有关。比如失恋、单相思、三角恋或多角恋的问题，友谊与爱情的关系问题，可见异往在困扰着他们。有的学生因失恋而怀疑自己在异性面前缺乏吸引力而患上“异往恐惧症”――只要有异性在场，就变得手足无措，精神紧张，反之，有的就会出现过激的性冲动行为，用自杀或暴力方式强迫异性接受爱与不爱，其结果往往事与愿违，而最后导致悲剧。

4.未考上理想学校和专业引起的妄想型精神分裂症和失望心理。有些同学平时成绩较好，完全可以凭实力考到重点学校就读，由于考试失利而目的没有达到，故感到失意，觉得自卑。有些因此而患上妄想型精神分裂症，这是一种以妄想为主要症状的精神病。主要特征是人的高级神经活动失调，精神状态和行为表现异常，靠妄想来实现自己的愿望，终日在虚幻中度日，就像《天龙八部》中描写的慕容复一心想复国当皇帝一样。有的则造成失望心理，对目的未能实现而感到没有希望，对生活和未来失去信心，有的甚至以自杀来结束自己的性命。每年高考过后，各地均有学生因考试失利而自杀的报道。

5.因外界压力产生的恐惧心理和“活得太累”的厌世心理。许多青少年学生经受不住一点点微小的环境压力和挫折，在别人看来是微不足道的压力，却使他们产生极大的挫折感，产生高度的焦虑和恐惧，动辄离家出走，或愤而自杀。例如今年5月29日下午，四川达县蒲家镇12岁的女孩赵某在家看屋，家里关着的狗不知为何跑出来将本村一男孩咬伤。男孩的家人随即赶到赵某家讨说法。独自在家的赵某被吓住了，怕父母怪罪自己，便在地上用粉笔写上“妈妈，我走了，请你保重”的遗言，在母亲床前上吊自杀了。

一些材料研究表明，越来越多的青少年学生求助于宗教迷信以寻求心灵的安宁和焦虑的摆脱。我们经常可以看到一些青少年学生进出寺庙、教堂，虔诚地跪拜在神像面前祈求神灵的庇护，用算命、抽签的方法预卜未来，一些算命的书和姓名与人生的书在校园很流行。许多学生感到悲观、彷徨、孤独、寂寞、忧虑，感到“活得太累，活着没有意思”等。这些又使他们产生任性、厌学、自卑、脆弱以及人际交往中的封闭心理、逆反心理和焦虑情绪等。

四、青少年心理问题的预防途径与对策

时代对教育提出了挑战，现代化教育需要更新教育观念，重视心理健康教育，通过充满情感的教育方式培养学生良好的心理素质，启发学生自我认识、自我调适、自我激励、自我教育、自我实现，充分调动学生的积极性，挖掘自我的潜力资源，发挥学生在教育中主体地位的作用。关注青少年心理健康问题，是全社会的一项系统工程，需要全社会的通力合作、共同参与。学校教育是预防青少年心理健康问题的主渠道，作为教育工作者，在寻找病因的同时，主要还应采取相应的对策，运用科学的方法，来矫正青少年的“心理疾病”。

1.创设和谐氛围。大凡患有“心理疾病”的人，在心理等方面最需要别人的关爱和帮助，正如身处雪中急需送炭一样。对单亲家庭、问题家庭、留守族家庭的孩子，可进行调查摸底，对号排座，动态管理，教师可及时热情地进行宽慰，号召同学们去关心、爱护、体贴和帮助，为患有“心理疾病”的人创设一个和谐的环境氛围，使他们感受到同学们的关心、老师的关爱、集体的温暖，心境变得愉悦起来，从而鼓足勇气从“心理疾病”的阴影中走出来。

2.沟通疏导，有的放矢。患有“心理疾病”的人往往牢骚满腹，什么都看不顺眼、听不顺耳，你说东他偏说西，并且常出现紧张的情绪反映。因此只有使这些牢骚、紧张的情绪发泄出来，才能使他们达到心理平衡、恢复理智状态。对此，教师要与“患者”进行心理交流，创设一种情景，增加心理的透明度，让其自由地、毫无故忌地倾诉自己的烦恼、苦闷、忧虑，把不满的情绪全部发泄出来。特别是过激语言（有时可能是破口大骂）会伤害教育者的面子，此时，教育者要豁达大度，理解他们的情感，才能做到“冷处理”，使他们达到内心的平稳。“心理疾病”的产生往往有其自身认识上的原因，因此，要用说理疏导的方法，提高其认识水平。可帮助他们分析其患上“心理疾病”的主客观原因，探究有效的解决办法，树立矫正“心理疾病”的信心。运用说理疏导方法，要有针对性，可从他们的心理、思想实际出发，做到有的放矢，把理说到他们的心坎上；也要有感染性，不仅要使他们在认识上有所提高，而且使他们在心灵上受到感染，心悦诚服地接受忠告、劝导和建议；还要有持久性，需要多次、反复地进行，才能收到效果；此外，还要注意语言技巧，语言要简明流畅，合乎逻辑，要亲切自然，切忌空洞说教。

3.正确消除青春期的烦恼。学生尤其是青少年时期的学生处于一个非常特殊的阶段，其身心发展发生了重大变化，首先是出现了对其心理与行为有重要影响的两方面需要：第一是性的成熟，使青少年性意识与性冲动出现，即出现了性的需要；第二是由于身体的全面发展与性的需要形成，使青少年产生成人感，出现了强烈的独立性需要。然而，由于青少年的特定的社会地位及其尚未成熟的心理水平，使他们这两项需要都无法真正得到满足，这就形成了青少年学生的新需要与其心理成熟水平及社会地位水平的矛盾。青少年期学生这些特定的基本矛盾，使他们最容易进入心理不平衡状态而又最不容易通过自我调节或寻求他人疏导以得到解脱。针对“恋爱”这一青少年学生敏感的话题，举办一些课外专题讲座，加强性生理、性心理、性道德、性角色、性法制教育，防止早恋的发生。对患有恋爱的“心理疾病”者，应正确引导，讲清道理：爱情是高尚的、神圣的、美好的，是人生重要的组成部分，是人生的价值意义和幸福的重要内容之一，但爱情不是人生的全部，它同社会进步和人的事业相比终究是一个附属部分，爱情至上是不正确的人生观，也是不正确的恋爱观。对爱情过度追求，必然会降低人本身的价值。用“一失足成千古恨”的有关事例，说明青少年学生在校期间谈恋爱不仅影响学习、进步和身体，还会因恋爱中的经济消费加重家庭负担。教育他们理智地克制自己，引导他们将性的冲动转移到学习与其他一些课外活动中去，尽快摆脱因爱带来的烦恼。

青少年心理问题建议范文第4篇

关键词：中职生；心理健康；人际关系；学校教育；家庭教育

中职生是未来的生力军，是时代的主宰，培养合格的中学毕业生，是每个教育工作者的天职。我国青少年心理问题十分令人担心，在中职生中常见的心理问题有三种，即：学校学习不适应的心理问题、人际关系的心理问题、青春期发育的心理问题。

一、学校学习不适应的心理问题

学校学习不适应是中职生中常见的一种适应型障碍。中职生往往感到学校学习压力重，跟不上班级的其他同学，甚至造成中途休学或辍学。主要表现在情绪、行为、生理功能三个方面。

1.情绪方面

具体表现为害怕学习，上课注意力不集中，不能积极主动地思考，课后完不成作业，但心里还想把学习搞上去，心理纠结万分，甚至有些同学害怕或回避上学。

2.行为方面

以前学习良好，成绩不错，适应不良后学习能力受到抑制；因为注意力不集中，所以常常不能持续做一件事，莫名其妙地终止作业或看书，无目的地摆弄小物件或发呆等。

3.生理功能方面

表现在只要上课就头昏脑胀，甚至腰酸背痛、心悸、乏力等，下课后症状消失，身体检查则没有什么躯体问题。

二、人际关系的心理问题

1.与教师的关系问题

如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，有时还对有问题的学生横加指责，学生则会失望。这种情况下学生有一种压抑感和消极情绪产生，师生关系日趋紧张。

2.同学间的关系问题

如果同学关系不融洽，有的学生就流露出孤独感，与同学交往减少，不愿发言，不想运动，体育课也提不起劲，成为同学活动的旁观者。

3.与父母的关系问题

家庭氛围好的家庭会给中职生一个温暖的港湾，而在“专制式”的家庭中，父母与子女之间不能进行良好的沟通，造成学生孤僻、专横，不能正常的处理人际关系。

三、青春期发育的心理问题

1.青春期封闭心理

中职生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。

2.情绪情感激荡、表露而又内隐

他们心里有话要说、有秘密想与别人分享，可是碰到父母或老师却又无话可谈，这种情况如果得不到解决，学生就便会出现压抑心理。

3.早恋

中职生尚未成年，我们把中职生这种未成人年时的恋爱称为早恋。特别是中职生自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，这种恋爱非常的不成熟，是一个应该令人十分关注的问题。

对于广大教育工作者而言，重视和加强青少年心理健康教育，应成为当务之急的重要任务。根据心理学发展的规律和要求，依据当前青少年心理健康状况，加强其心理健康教育必须从以下四个方面入手：

（1）对中职生进行专门的心理健康教育

在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术，包括掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段，使同学们在有老师指导的情况下正确处理心理问题。

（2）设立信箱

信箱十分有利于与中职生进行交谈，这种方式对一些尚不善于进行面对面谈话的学生十分方便，而有些话又是不好意思当面说的，所以，信箱可省去害羞的忧虑，而且中职生又可以把自己的思考在信中组织得更为严密。这样可以使老师更有针对性地解决中职生的心理健康问题。

（3）设立心理服务室，进行心理咨询与治疗

建议每个学校建立相当数量的心理服务室。心理咨询要取得良好的效果，关键在于咨询老师要信任、理解学生。同时，遵循聆听、保密、疏导、交友性原则。这样就能建立起一种信任关系。

（4）兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传

中职生的心理健康不仅不能离开学校、家庭的教育和辅导，而且也离不开社会环境的熏陶。环境育人，不良的社会环境会直接影响青少年的心理健康。据调查，某校30%的中职生认为社会不良现象对其健康有不同程度的影响。为中职生的成长建立一个全社会的“保护网”，过滤社会有害物质，还中职生一片洁净的蓝天。

总之，通过有效的途径维护学生的心理健康，学生的心理得以正常发展。心理困惑得到疏导，不良行为得到矫治，学生表现出良好的心理素质。学习积极性高、思维活跃，学习上没有心理负担与压力，想学、爱学、会学，并富有创造性。个性健全发展，能够适应学校、社会的要求，与时俱进，不断完善自我。

参考文献：

青少年心理问题建议范文第5篇

摘 要 本文通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法，对上海市高桥镇育民中学初一年级学生进行调查，探究讨论了体育运动对初一年级学生心理状况的影响。结果表明，体育运动对育民中学初一年级学生的心理状况具有积极的作用，为更好的完善体育教学提出理论依据。

关键词 体育运动 育民中学 学生 心理状况

一、前言

当今社会青少年可以更快更直接的接触到最新的信息，但是他们的认知能力、理解思维能力和为人处世远远落后于成人，另外现在的孩子多是独生子女，而且住宅独门独户，限制了孩子与伙伴们的交往，心理品格的健康发展受到影响，所以如何解决青少年心理问题就成为了当今的热点话题。

而体育活动无论在生理还是心理上都具有着积极的作用，既强健骨骼、增强心肺功能等生理机能，又可以调节人的情绪，促进精力和体力状态恢复等。本文选择育民中学初一年级的学生进行调查研究，探究体育活动对育民中学初一年级学生的心理状况的影响。

二、结果与分析

（一）体育运动对学生学习方面的影响

调查的198名学生中，有125名学生认为体育运动有助于学生提高学习效率，使他们能从紧张的学习状态中恢复过来，58名学生表示影响不大，15名学生表示毫无影响。因此可以看出体育运动在学习方面有着积极的促进作用也能够缓解学生的学习压力，由此建议学校及家长可以帮助学生合理的分配体育活动和学习时间。

（二）体育运动对学生人际交往影响

表1显示：73%的学生认为体育活动能够促进与他人的交往，96%的学生认为体育活动对人际交往是具有促进作用的，60%的学生认为体育运动能够促进对他人的信任。此外，体育运动中的竞技、合作、保护帮助等能够加强同学伙伴之间的良性互动、交流沟通和培养青少年的团队协作能力，促进人际关系的发展。

（三）体育运动对学生心理情绪的影响

表2数据表明：认为体育运动对于心情调节效果明显，其中认为压力释放效果明显的的比例占60%，认为胆量提高的占56%，认为能够增强成就感占81%。由此可见，体育锻炼能帮助人们减少或消除外界因素对心理状况的不良影响，保持良好的精神状态，以充沛的精力，投入到紧张的学习、工作和生活中去。

（四）体育运动对学生自我调节能力的影响

表3数据显示，85%的学生认为在体育运动后心情愉快，91%的学生认为体育运动后心情比之前更加放松。由此可见，体育运动起到了改善、调节情绪的作用。

三、结论

通过分析和调查研究可以看出，体育运动在学习方面、心理情绪、自我调控方面有着非常积极的影响。在生活日益封闭化的今天，体育运动能够为青少年之间的交往、沟通提供条件，促进他们的交际能力、协作能力等。该校的体育活动开展状况还存在一些小弊端，如体育课、课间活动、阳光一小时等的内容安排，以及学校在安排活动内容时没有充分考虑到学生的性别差异。

参考文献：

[1] 李鑫.浅谈体育运动的意义[J].山东大学体育学院.2009.05.23.