仅仅是朋友

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇仅仅是朋友范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

仅仅是朋友范文第1篇

我是处女座,比较完美主义,为此很纠结,成就和辛苦都来自于此,不知这算不算是另一种性感。

Grace:你认为男人性感是什么样的一个概念?

“我觉得一个男人的性格决定了他性感的格调。男人的性感分很多层面,幽默感,责任感,包容力这些是深度的性感,不能只流露于外表。我是处女座,比较完美主义,为此很纠结,成就和辛苦都来自于此,不知这算不算是另一种性感。”

Grace: 你有没有偶像?周围的朋友里面,你比较欣赏哪位?

“我狂热西洋音乐20多年了。BEYONCE是我的女神!相较于停留在原地的其他艺人,我更乐见一艺人在每专辑中做出新的挑战不断的在岁月中成长。我很欣赏涵予哥那样的演员,实力派、很有型,不需要太多的宣传,但是自己有很多经典的角色。我想用实际行动证明,我并不是一个吃老本的演员。”

Grace:在你所被观众熟知的角色里面,那一个更贴近自己?

“我曾被无数次问过这个问题,现在让我回答,大概是《倚天屠龙记》中的张无忌最贴近我的性格。”

Grace:什么样的女人最令你有兴趣?

“要是能对话的人。这其实越大越难,走出了青春期的冲动,更要求两个人有成长和人生经验上的契合。”

Grace:平时喜欢什么健身方式?

“会去健身房健身,但一定要有教练看着,否则会偷懒。”

Grace:你平时喜欢那种装扮?平素八卦杂志里列举的你所喜好的品牌,能分享一下吗?

“私底下很随便,我基本上都戴帽子,出门饬半天很麻烦,尽量贴近路人,具体风格要看当天心情。我所喜欢的品牌?有吗?我几时说过?衣服正如钱财,身外之物,我需要一种可以铭刻于心的东西来修饰自己。”

Grace:工作之余,怎么消遣?

“我很想不宅家里,事实上我都是被宅家里。毕竟公众人物,到处跑不是很方便。最大的奢望是到完全没有人认识的地方去旅游。相信会很轻盈。爱好收集CD,毕竟我是唱歌出身,不想丢掉本行。”

仅仅是朋友范文第2篇

1对象与方法

1.1对象

金东区于2011年被选为中国居民营养与健康状况监测16个中小城市点之一，由国家统计局随机抽取金东区的多湖、付村、澧浦、孝顺、源东、塘雅6个镇乡的各1个行政村，再按门牌号随机抽取30户居民开展调查。

1.2方法

采用称重法记录调味品和烹调油消费量。调查包含2个工作日和1个休息日，由经培训后的调查员入户对调味品进行称重，记录结存量、购进量、废弃量、剩余总量；同时开展连续3日24 h膳食调查，记录被调查期间用餐人员（包括用餐访客）的性别、年龄、劳动强度、职业、餐次比等。

1.3录入与分析

采用中国疾病预防控制中心统一编制的软件进行录入，导出后用Excel进行数据处理，用SPSS 17.0软件进行统计分析。

1.4质量控制

使用统一表格，制定统一的填表说明，调查人员经理论与操作培训、考核合格后上岗。食物称经统一校准后使用。由专人对调查表进行初审，再录入软件，核实逻辑性、完整性，发现问题及时处理。2结果

2.1样本特征

共有6个镇乡（街道）的6个村180 户458人接受3日24 h膳食调查及家庭调味品称重。剔除连续3日不在家就餐及未使用调味品者，有效调查人数415人，其中男性207人，女性208 人。另有调查期间曾就餐于被调查户的客人134人，男性80人，女性54人。3日接受调查的总用餐人日数1106.4。样本人群的年龄主要集中于30～70岁（表1）。

调查显示，居民使用烹调油的品种繁多，但户均烹调油的种类为1.53种，以植物油为主，色拉油与菜籽油为主要食用油品种，色拉油占调查对象烹调油消费总量的51.5%，62.0%人日使用色拉油；菜籽油占调查对象烹调油消费总量的30.3%，61.7%的人日使用菜籽油。动物性油仅使用猪油一种，占调查对象烹调油消费总量的2.5%，但有12.0%的人日使用猪油，人日均消费9.5 g，使用最多量的达49.5 g/人日。3讨论

3.1居民烹调油用量过高

居民平均烹调油摄入量达44.6 g/人日，超过《中国居民膳食指南（2007）》建议值的50%；其最大值达146.7 g/人日，超过推荐值近4倍。最高烹调油摄入量146.7 g/人日，产生的能量达5 444 kJ，占轻体力活动成年男性的能量推荐摄入量（RNI）的55.0%。同时，烹调油过量及煎、炸食品过多，会带来高血脂、高胆固醇等营养问题。居民烹调用油多使用色拉油与菜籽油，近六成人日使用了这2种油。猪油的用油比例为12.0%，较李晓辉等＼[7＼]调查的2010年成都市城区居民18.5%食用动物油的比例稍低。从消费量和使用人日上看，除色拉油、菜籽油、玉米油、猪油外，其他品种的烹调油使用人日数均不足50人日，合计消费量不及总消费量的7.0%。提示大多数家庭的烹调油品种仍较为单一。由于菜籽油中含有较多可能对健康不利的芥酸，而橄榄油、茶油的单不饱和脂肪酸含量较高，玉米油、葵花子油富含亚油酸，大豆油富含亚油酸和α-亚麻酸，有降低血脂、胆固醇等作用＼[8＼]。因此，烹调油的选择上有必要加强健康教育，指导居民选择多个品种烹调油，并经常更换。

3.2钠盐摄入量过高

调查显示，钠盐摄入均值为12.9 g/人日，超过《中国居民膳食指南（2007）》建议摄入量的1倍。美国第3次健康与营养结果表明，高血压患病率与过高脂肪、胆固醇和钠摄入呈显著性相关＼[9＼]。有研究表明，如果每人每日摄入食盐量减少2.4 g，健康人的平均收缩压可下降2.3 mmHg，舒张压可降低1.4 mmHg＼[8＼]。调查中钠盐摄入量为6～12 g/人日的户数占56.1%，>12 g/人日的户数占35.5%，以户为单位的高盐问题需引起关注。未成年人的饮食习惯受家庭影响较大＼[10＼]，重口味的饮食习惯一旦形成很难改变，而主妇的控盐控油努力往往受用餐者的评价影响而功亏一篑。建议一方面从主妇入手，倡导健康厨房，引导减少煎、炸等烹调方式，转向蒸煮、凉拌等烹调方式，在不改变美味的同时降低油与调味品的使用；另一方面从幼儿园、小学生着手，将营养知识纳入卫生课，宣传重口味饮食的不健康之处，大手拉小手共同促健康，培养新一代人的健康饮食习惯。

3.3深入开展控油控盐健康教育

2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，全国人均日烹调油摄入量为40 g，食盐人均摄入量为12 g＼[11＼]。时隔近10年，2011年金东区居民调味品与烹调油消费水平仍与此类似。随着居民生活水平的提升，群众对改进健康有强烈的需求，但如果没有正规渠道的科学知识引入，反而容易陷入健康误区，不但对健康问题主次不分，还可能盲从新奇特的养生方法。因此，建议加大居民健康教育力度，如社区开设健康厨房系列讲座，从营养角度宣传居民膳食指南，适当设置互动环节，实现“学中干、干中学”。另外，还可探索使用简便又实用的方法来着手居民的限盐限油干预，如可考虑制作1人1份的6 g盐定量包装产品上市供应，以及使用小油嘴的油壶等，以硬件调整来控制油盐的使用，从小细节入手帮助居民管好厨房。

4参考文献

[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南＼[M＼].北京：人民卫生出版社，2005：7-10，17-18.

[2]Jung E Y， Hong Y H， Kim J H，et al. Effects of yeast hydrolusate on hepatic lipid metabolism in High-Fat-Diet-Induced Obese Mice：yeast hydrolysate suppresses body fat accumulation by attenuating fatty acid synthesis＼[J＼]. Ann Nutr Metab，2012，61（2）：89-94.

[3]Grantham N M，Magliano D J， Hodge A，et al. The association between dairy food intake and the incidence of diabetes in Australia：the Australian diabetes obesity and lifestyle study（AusDial）＼[J＼].Public Health Nure，2012，7：1-7.

[4]Lee D C，Sui X，Church T S，et al.Changes in fitness and fatness on the development of cardiovascular disease rish factors hypertension，metabolic syndrome， and hypercholesterolemia＼[J＼].J Am coll Cardiol，2012，59（7）：665-672.

[5]Corlova O Y，Weng S F，Hemandez L，et al.Dietary patterns affect lung cancer risk in never smorkers＼[J＼].Nutr Cancer，2011，63（6）：842-849.

[6]杨月欣，王光亚，潘兴昌.中国食物成分表＼[M＼].第2版.北京：北京大学医学出版社，2009：182-191.

[7]李晓辉，毛丹梅，何志凡，等.成都市城区居民主要调味品摄入情况分析＼[J＼].预防医学情报杂志，2012，28（6）：437-440.

[8]中国营养学会.中国居民膳食指南（2007）＼[M＼].拉萨：人民出版社，2008：50-52，54.

[9]Hajjar I，Kotchen T.Regional variations of blood pressure in the United States are associated with regional variations in dietary intakes； the NHANES-Ⅲ data＼[J＼].J Nutr，2003，133：211-214.

[10]刘敏学，江志杰.国外青少年营养研究进展＼[J＼].食品工业科技，2004增刊：80-90.

仅仅是朋友范文第3篇

今日立冬适合发朋友圈的文案

1、樹上枯枝光，疑是未開窗，舉頭望飄雪，低頭見冬霜;忽如一夜寒風來，千家萬戶暖爐開;一聲鈴響手機叫，告君知是立冬到!千呼萬喚始添衣，猶抱棉被半遮麵。桃花潭水深千尺，不及好友送叮嚀!

2、大約在冬季，我愛上雪的痕跡，大約在冬季，我愛上你的足跡，大約在冬季，我愛上雪的脾氣，大約在冬季，我愛上你的軌跡，立冬，時間是雪的美麗，你是陽光的記憶，親愛的，祝你快樂。

3、立冬了，天冷了，祝福到了，心情好了;願朋友們：降溫了有新棉衣穿，下雪了有火爐抱，回家了有熱騰騰的飯，感冒了有愛人朋友陪，立冬了有朋友的祝福相伴!

4、立冬到了，天氣寒了，我要把快樂填進你的左心房，把關愛充滿你的右心房，我想讓你一顆心都溫暖在整個冬天，我更想讓你健康快樂每一天。

5、立冬到，我想收集每一縷陽光，賦予你溫暖的世界，我想收集每一窗冰淩，賦予你驚喜的世界，我想收集每一片雪花，賦予你童話的世界。我想，我想把最好的世界賦予給你，想讓你快樂幸福每一天。

6、路再遠，一步步走過，情再深，一次次培養，距離遠了，聯係不能斷，思念深了，祝福更要傳，提醒及時，寒冷才能避免，保暖儘力，溫暖才能如願，親愛的朋友，抗寒早做起，願你身體健康，立冬快樂。

7、寒風呼嘯葉枯黃，雪花飄飄迎立冬;清霜冷絮鋪滿地，凝聚心中思念情;立冬將至心寄語，為君送上真溫暖;暖手暖腳暖心房，健康快樂永伴隨;無儘愜意送給你，祝你幸福又安康。立冬快樂!

8、聽，寒冷唱著一首歌，看，雪花跳著一支舞，吻，北風吹著一首曲，聞，梅花擁著一縷香，立冬，聽聽我的心聲，看看我的短信，問問朋友你好，問問可否記得故人依舊。

9、自古逢冬悲寂廖，我言冬日勝春朝。保暖工作若做好，便引溫情到碧霄。立冬日至，祝你開心舒心順心，處處溫馨!

10、冬天至了，美餃來了，快樂餡的，健康餡的，平安餡的，財運餡的，幸福餡的，甜蜜餡的，關懷餡的，溫馨餡的，餡，祝您八福臨門，歡歡喜喜過立冬!

11、立冬到來天寒冷，風嘯枝枯鳥獸儘。我把姑娘小夥勸，莫要愛漂穿衣單。受寒感冒要住院，身體凍傷複原難。快快添衣人保暖，健健康康才開顏。願你身體健康，家庭美滿!

12、立冬剛到，我的短信及時到，願你快樂少不了，幸福逃不掉，身體就是好。祝你立冬幸福，記得多天衣物!

13、立冬到，穿衣戴帽，寒冷趕走，大雪飄飄，朋友關懷似棉襖，短信發發，願你健康添福壽，祝立冬快樂!

14、立冬已經登場，氣溫直線下降。防寒莫要逞強，保暖內衣穿上。喝點養生滋補湯，煩惱彆放心上。健康不下降，快樂不缺項。笑傲雨雪風霜，精彩為你綻放!

15、春有春的風情，夏有夏的熱情，秋有秋的柔情，冬有冬的溫情，我有我的專情，那是不變的友情。立冬了，發條短信把你念：朋友，天冷保重身體!

16、一年一度的立冬，冇有國慶的隆重，冇有端陽的遊興，也冇有中秋的浪漫，但卻有我溫馨的短信，穿越時空送來問候：天冷了，記得添衣了嗎?

17、北風那個吹啊，雪花那個飄，立冬那個到啊，寒冷那個發飆，棉衣棉褲棉被棉帽，趕緊準備好，熱茶熱湯熱水熱風扇，趕緊妥善了，立冬到來，抗寒早做起，健康不遠離。

18、最新立冬祝福短信大全：在這立冬特殊的日子裡，所有的祝福的問候都帶著我們的愛，擁擠在您的酒杯裡，紅紅的，深深的，直到心底!

19、今年冬天為了你的身體更健康，你就彆再倒掛著睡了，那樣多累，要立冬了，我給你定做了一張好床，從今年起記得睡床上，你放心用吧，這不算行賄!

20、立冬祝福：衣服多一點，溫暖多一點，開心多一點，幸福多一點，溫補多一點，疾病遠一點，鍛煉多一點，健康多一點，抗寒多一點，舒坦多一點，祝福多一點，感情多一點，祝你立冬快樂。

今日立冬适合发朋友圈的文案

1、今日立冬。一年又一年，一个节气又一节气。但其实又不是简单的重复，因为今时今日再不会有。唯有珍惜每个一天!

2、秋去冬又来，问候不搁浅;立冬要防寒，健康是关键。愿，整个冬天都愉快!

3、今日立冬吃饺子，一年又要过去了，说真的，不喜欢今年，今年太累了，失望和离别太多了。

4、难过了有人哄着，开心了有人陪你闹腾，说立冬了走吃饺子去有人说好。被人需要着被人放在心里的感觉真不错。

5、寒冷的冬天来了，一场大雪过后，整个东方红都成了粉妆玉砌的世界。柳树上挂满了银条，草坪也披上了银装。

6、据说就是立冬了，曾经在异国他乡，一起见证的初雪，仿佛一切可以时光驻留。陪我度过漫长岁月的，那最长情的告白。

7、立冬了，我知道你不愿多运动，做为好朋友我要提醒你，今年松果欠收，你一定要深挖洞广积粮呦。哈哈，祝开心快乐。

8、立冬到了，告别秋，愿你蓄积的能量，可以捂暖一整个寒冬。

9、秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒比昨宵多。今日立冬，祝冬安!

10、记得，天冷了，多加衣。别感冒了!如果你不幸(中奖)不小心打了个喷嚏，请记得，那一定是我们在想你们哦!立冬快乐!

11、立冬已到，补啥?天上飞的，去打;陆上爬的，去抓;水里游的，去扠;好，吃饱喝足，送一条，来一回潇洒，立冬快乐。

12、立冬了，闹的城市，静的小巷，都抵不住金黄的叶，一阵风来了又去，反反复复。

13、今日立冬，天气渐冷，要注意添衣保暖哦!

14、看，叶黄草枯，秋已经悄悄离去;听，冬的脚步，缓缓踏歌而来。立冬时节，天气转凉，多添衣裳，祝福不忘，惟愿你幸福安康!

15、今日立冬，消无声息的，冬已来了。

16、寒风起，思念意;立冬至，长相忆;遥相寄，祝福你;变天气，多注意;冷添衣，顾身体;愿朋友，甜如蜜，书美丽。立冬快乐。

17、今日立冬，感慨又要年长一岁的时侯，发现一年来在家中度过的岁月，愈来愈少，感谢家中父母尚好，感谢自己有所成长。

18、今日立冬，今年的十一月充满守候与希望;明年的十一月应该会更温暖些。

19、忽然间，寒风袭，天变冷，翻翻日历，原来到立冬。思念一直在心中，借着冬风祝福送，望你保重身体，幸福安康!

20、立冬将至，瑞雪兆丰年，来年令人甜。

今日立冬适合发朋友圈的文案

1、有些话语像是雪花，平淡却纯洁!有些思念像是北风，干燥却强劲!有些问候像是冬天，寒冷却温馨!今日立冬，愿你幸福开心!

2、今日，立冬。熬过了深秋，好希望上海也能下场大雪。

3、立冬到了，愿你洋洋得意。祝你身体健康喜羊羊，心情舒畅美羊羊，生活幸福懒羊羊。愿你立冬快乐，记得天冷多穿!

4、今日立冬，愿每个人都能走入温暖的冬夜。

5、一年有着四个季节，立冬就是冬天的开头了，走进立冬，天气就渐渐冷了，它告诉我们冬天来了。

6、立冬到，寒冷到，健康贴士要记牢!预防肺肾病，这事很重要;若想防脱发，冬季早睡觉;好好保护肾，健康没烦恼。

7、立冬至，屋外寒风阵阵，屋内热气腾腾。为何差异如此之深?皆因泡开了这碗香气喷喷的卤肉，暖了你我的心神。

8、今日立冬，云深不知处下了第一场雪，白雪皑皑，景色甚美。

9、马上就要立冬了，意味着真正的冬天的到来，大家要乃时增添衣物做好过冬的准备。

0、今天是立冬，这里提前祝所有新老朋友：立冬安康，快乐每天!

11、今日立冬。祝愿你有个暖冬，吃热腾腾的食物，遇见温暖的人。

12、冬天到了，送你一碗饺子，平安做皮，健康做馅，温度做汤，开心做料。希望它带来的美好能陪伴你整个冬天，祝你健康幸福!

13、立冬已到，补啥?天上飞的，去打;陆上爬的，去抓;水里游的，去K;好，吃饱喝足，送一条，来一回潇洒，立冬欢乐。

14、饿了，饱饱胃肠;冷了，添添衣裳;烦了，外出逛逛;累了，在家躺躺;乐了，说说分享;想了，聊聊家常。立冬到了，祝你久久快乐健康。

15、冬天来了，天气越来越冷，树叶纷纷扬扬的飘落下来，给地上盖了一层厚厚的被子，每天放学我走在上面，感觉软绵绵的，舒服极了。

16、有些话语像是雪花，平淡却纯洁!有些思念像是北风，干燥却强劲!有些问候像是冬天，严寒却温馨!今日立冬，愿你幸福快乐。

17、一句问候，带着一丝温暖;一点关怀，带着真心一片;一句祝福，送你一生平安;立冬了，要注意保暖，别冻着，祝你快乐身体健。

18、立冬到了，提醒你"藏"的开始：奋斗事业要藏住坚持;浪漫恋爱要藏住忠贞;充实生活要藏住耐心;祝福好友要藏住温暖。立冬了，愿你"藏"出幸福。

仅仅是朋友范文第4篇

从一开学,我就注意到了这个特殊的学生,课间总是找她闲聊几句;小组讨论时,我就坐在她旁边一起参与他们小组的讨论;其他老师那里,我也是经常了解她的学习情况;秋游时,索性让她跟我一起走。一段时间以后,我了解到了她酷爱看书,喜欢写文章,文笔还挺优美,有些问题上有自己独到的思考;家庭条件不是很好,母亲下岗在家,但很喜欢养花草,家里阳台上摆满了各种花草,她因此也喜欢上了各种花花草草;而且,她其实是一个挺爱笑的女孩。

渐渐地,她对我也产生了一种亲近感。以前是我经常找她聊天,后来是她常常主动走到我身边,刚开始是默默地站在一边冲我笑笑,然后就慢慢地开始聊几句,问我喜欢看什么书,喜欢什么花,告诉我她家里的什么花又开了。再后来,中午时间,她会坐到我办公室里来,边看我做事,边和我聊天,聊着聊着,她会突然冒出一句“老师,你显得很年轻”,“老师,你很可爱”之类的话。在班级里,她的人缘也越来越好,她的笑声越来越多。

有一天,她神秘地走过来,递给我一包东西,说:“老师,送给您,很好养的,但是开花要到三年后”。原来里面是一棵小仙人球。我愉快地接受了这份小小的却又沉甸甸的礼物,因为这是一位学生送给我的一份信任。

我想,之所以黄苑会信任我,能主动和我接近,首先重要的是我本身留给她一个美好的第一印象。这正如老师在课程内容中分析的一样:良好的第一印象是人际交往的资本。因为我首先留给她的美好印象比较鲜明,对她的认知过程有非常重要的“先入为主“的作用。我对她产生了吸引力,她就愿意和我接近、交往,并进而真正肯定了我的其他方面的品质。相反,如果初次见面我给她留下的印象是非常糟糕的,那就会产生一种排斥力,从而影响我和她之间的接近、交往。可见,在人们的心目中留下一个良好的第一印象是多么的重要。其次,我主动注意到了她的心理需求,并及时加以引导和满足。任何一个孩子,对友谊都会产生客观存在的、正常的需要。但因为黄苑社会经历不多,社会环境、学校的学习环境等等都会给她带来一系列的不适应,从而导致心理的矛盾和冲突,加重心中的孤独感,进而表现出烦躁不安,迫切需要别人的理解。如果这种需要得到满足,他们便会从矛盾和烦恼中解脱出来,轻松愉快地融入到和谐的班级生活中。

这就是我和一位学生的真实故事。

仅仅是朋友范文第5篇

我也不喜欢总是迟到的人，即使朋友之间。有句话说“守时是上帝的美德”，其实守时也是每个人最基本的素养。或者同学那个朋友并不知道，就因为这个在她看来不算什么的坏习惯，她被自己的朋友拉入了黑名单。

还认识一个被很多人拉入黑名单的女孩，她是我曾经的同事，一个年轻漂亮的女孩子，可是到了后来，连“好色”的男同事都避她唯恐不及，因为她有个众人都无法接受的坏习惯――公共场合大声喧哗。不论在饭店吃饭还是培训听课或者乘地铁，只要有熟悉的人在身边，她就无所顾忌地和对方聊天，声音之大，让离得很远的人都皱眉头，常常为此成为众人瞩目的焦点，她却浑然不觉。也有同事好心提醒过，却落了她一通埋怨，于是，大家只好躲着她，聚会时背着她约人，甚至她主动请吃饭也无人应邀。在大家心照不宣的疏远下，她只能孤单又不明所以地活在熟人的黑名单里。

而被朋友拉入黑名单的原因其实很多。前段，表妹就毅然把自己曾经最好的发小拉入了黑名单，因为“实在受不了她整日祥林嫂一样的抱怨”，表妹说，每次和她见面后，心情很长时间都调整不过来，对方抱怨领导、同事、父母、丈夫和亲戚……每次，表妹的心情都会被朋友的抱怨拉到谷底。表妹说，其实每个人都活得不容易，无论是朋友还是亲人，都没有做你“情绪垃圾桶”的义务，否则，只好“请君进入黑名单”。

爱对朋友唠叨、发泄坏情绪的人，的确是很难留住朋友的。

还有，喜欢说教的人也是容易入朋友黑名单的一类。这种人喜欢用自己的思维来垄断别人，尤其是朋友，他们会以各种方式甚至不惜苦口婆心劝导朋友按照自己的意愿生活，名义当然是为了朋友好，却不明白，每个人都有自己的喜好，彼此所好不同，选择的生活方式自然不同，如果不是同类，那么学会接受和尊重对方的生活方式，才是做朋友的必修课，否则，只好分道扬镳。

自大的人也会驱逐友情，如果总是摆出一副高高在上的姿态，慢慢地，朋友就会在你面前自动消失了――没有人喜欢活在别人的影子下面，你不是太阳更不是太阳系，大家都是一样的人，平等的身姿是维护友情的前提。