高中生的培养目标

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高中生的培养目标范文第1篇

关键词：语文教学；创造性思维；实用写作学；言语能力

中图分类号：G633.3文献标识码：B文章编号：1672-1578（2012）03-0069-01

“学生创造性思维能力的提高是教育的最终目标。”《普通高中语文课程标准（实验）》要求语文教学“应在继续提高学生观察、感受、分析、判断能力的同时，重点关注学生思考问题的深度和广度”，培养思维能力、创新能力的重要性已被提到了从未有过的高度。

在高中语文教学实践中，笔者尝试从下面几个方面来培养学生的创造性思维能力。

1.实现以写为本，建立一门实用的中学写作学

我们知道，目前的高中作文教学仍然处于"以读促写"阶段，是以阅读为本位、以写作为附庸的格局。我们必须从语文教材的改革入手，加大作文教学内容的比例，从学生的认知特点出发，做出科学合理的编排，从而给师生提供教与学的依据；或者建立一门实用的中学写作学，真正确立写作和写作教学的本体地位，从而形成以读带写、以读促写、读写结合的高中作文写作教学新格局。

首先，作文教学必须突破封闭格局，走出课堂，走进自然的怀抱和社会生活的洪流之中，使学生懂得作文必须有感而发，只有不断地深入生活、体验生活，才能实现对写作素材的积累。

其次，要注重从阅读及视听媒体中汲取营养，特别是电视、电脑进入千家万户，极大地开阔了人们的视野。教师应合理地综合利用各种有利因素，促进教学质量的提高。

2.在拓展训练时强化语感培养

在培养语感的过程中,我们不能仅仅停留在对文中语音、文字、词语、句子等的品味与琢磨上,还要重视学生对语言直觉感受的丰富性与多元性,设计科学合理、发展学生思维个性的练习,使其成为在教师正确启发引导之下以直觉思维活动为媒介、以培养语感为目的的语言训练。应该把听、说、读、写等言语活动的训练作为语感广化、深化的杠杆。

有所感才能有所言,正所谓“由感而发”,因而在教学中我们以读促说,以说促写,组织学生经常开展一些与课文内容有关的创造性的口头语言表达,或书面的写作,让学生在语言的运用过程中,进一步感悟语言之神妙,不仅使课文的思想得以延续,而且自身的语感也在水到渠成的引导中得以发展。吕叔湘先生指出:“语文教学的首要任务是培养学生各方面的语感能力。”

3.打破思维定式，激励创新意识

在传统的语文教学观念中，教师对学生来说。是神圣的权威，真理的化身和绝对的评判者，学生被动接受老师的驾驭，在这种教学思想的压制下，学生思想僵化，不敢越雷池一步，毫无创造力可言。我们老师对于学生回答的问题，不能以自己的思维方式或唯一的标准答案捆住学生，要鼓励学生打破思维定式是羁绊，在评估学生非基础知识方面的答案的时，要把有无创造性放在首位，只有这样不断激励学生的创新意识，才会在头脑中闪现创造的火花。

4.培养发散思维能力，鼓励多角度思考问题

创造性思维的核心是发散思维，发散思维的培养，主要是教会学生去多角度思考委托求得多种设想和答案。在语文教学中，我们可以在作文教学中，针对某一作文题目，进行发散思维能力的培养。引导学生从不同的角度思考问题，增加了思维的多维性，减少了思维的单向性，发展了思维的流畅性，通过长期的训练，必能提高学生的发散思维能力。

5.要强化互动教学,让学生活起来

在强化互动教学课堂时,应根据实际制定三位一体的教学目标。所谓三位一体的新课程教学目标就是要求我们在教学时心中始终要想着学生,人的发展是设置一切目标的依据。教学只有关注学生的学习过程、学习方法、学习体验,才是可持续的有远见的。

教师上课讲什么?叶圣陶先生曾说过:“教师所讲述的只是学生想要领悟而领悟不到的,曾经研究不出来的部分。”这也是说,教师应讲在“点子”上,要重在引导上,更多的时间应该还给学生,要巧妙地设计,让学生有机会体验,有东西探究,从中萌发创新意识。

我们设计每一堂课的时候,都要做到教学形式生动活泼,妙趣横生。除此之外,更重要的是体验课堂内容,观察学生的探究动向,善于捕捉学生的思想火花,激发学生的创新意识。

6.锻炼学生的言语能力

高中生的培养目标范文第2篇

【关键词】英语自学能力 高中生 培养策略

高中生面临较重的学业负担，通常会放弃课外活动进行课程学习。这种学习模式虽然增加了学习时间，但也增加了高中生的学习压力。缺乏自由导致学生无法解放自身思想与思维，容易形成硬性思维。而培养学生自学能力，既利于提高英语教学质量，还可以提高学生英语知识应用能力与交际水平。

一、高中生英语自学能力培养的意义

培养高中生英语自学能力可以丰富与发展新课程理论。新课程倡导探究性学习、协作学习与自主学习，倡导个性化学习模式，突出高中生在学习过程中的主体性与自主性，提倡自主学习是相应新课程改革策略的体现。从学习方面说，自主学习模式利于转变学生学习习惯，倡导学生自主学习，培养学生学习能力，也能够促进教师转变传统英语教学理念。在自主学习课堂氛围中，学生借助教师的合理引导，围绕英语知识学习任务进行自主性、创造性的学习活动，能够优化课堂教学结构，提高课堂教学效率。

二、高中生英语自学能力培养策略

1.拟定学生自学能力培养目标与计划。目标是教学内容的指向，制定培养目标能够确保英语自主能力培养活动不偏离方向，推进英语自主学习活动的不断发展。教师需要扮演好在学生英语知识构建过程中的引路者与指导者角色，以学生为教学主体，根据学生知识掌握情况建立分层次培养目标与培养计划，确保每一位学生都能够进步与发展。

2.塑造良好的英语学习氛围。通过塑造良好的英语自主学习氛围，感染学生，通过大环境的影响，带动学生不知不觉地进入自主学习状态中，运用情景教学方式，塑造良好的课堂学习氛围。教师可结合教学内容，结合学生的兴趣爱好与学习现状，创设相应的教学情景，借助多媒体信息技术，增强英语知识的立体性、直面性，营造良好的学习氛围，提供更为广阔的学习空间与更多的学习机会，引导学生真正掌握英语知识，了解英语语言的情感价值，活跃课堂氛围。

3.引导学生形成预习的习惯。预习是课堂教学前的准备工作，学生做好预习，提前熟知课本教学内容，能够深化相关英语知识，熟读课本文章，教师应引导学生形成良好的预习习惯。预习内容包括单词预习与课文预习。同时，鼓励学生积极翻阅字典，通过生活情景例句记住词组与词汇用法，了解词形、词义等。此外，学生在预习活动中，还应主动增强自身语感，累积词汇量，找出课文中难以理解的内容，在下一堂课堂教学中进行着重听讲，不断提高自身英语读、听、写、说的能力。教师还要引导学生自主归纳、总结英语知识，提高英语知识应用的准确性。

4.激发学生学习动机。学习动机是学生开展自主学习的前提。随着知识经济的不断发展，科技技术水平不断提高，学生所面临的竞争越来越强烈。高中英语教师需要明确自身在高中英语教学活动中的职责，不断积累自身英语知识，结合社会发展趋势制定恰当的教学范围，引导学生明确到英语学习的意义。良好的英语交际能力有利于提高学生的竞争能力，使学生获得更多的就业选择机会。教师可以了解学生的兴趣爱好，结合学生的实际情况，激发学生的学习动机。例如，教师可以借助美剧、英剧的魅力，激发学生的学习动机，引导学生产生英语学习需求，引导学生认清自身在教学活动中的主体地位，改变传统学习知识的局面，引导学生积极探索英语知识的海洋。

5.提供英语实践机会。结合新课程标准，为学生提供英语实践机会，提高学生英语应用能力。传统教学模式侧重于提高学生英语考试成绩，注重学生读、写、听的能力，忽略”说”的能力。这种教学模式长期以往，会导致学生学到的是“哑巴”英语，无法在现实中与英语使用者进行流畅交流。高中英语教学目标之一是提高学生英语交际能力，促进英语理论知识迁移至实际生活中。教师可以结合课本文章内容，创设课本情景迷你剧，鼓励学生融入到英语学习氛围中，逐步掌握英语语言的表达方式。建立班级英语角，或者在学校范围内建立英语兴趣角落，为学生提供充足的英语实践机会，鼓励学生克服心理障碍，大胆发言，提高自身英语交际能力。

6.实现教师自主，以人为本。英语自主学习活动不能只依赖学生自主性，同时还与教师教学指导息相关。教师需要明确自身在教学活动中的指导作用，尊重学生的学习主体地位，一切教学活动均是为了促进学生个体发展，促进学生掌握充足的英语知识，养成良好的学习习惯而开展的，并非为了单纯追求英语成绩的提高。教师要转变传统教学理念，落实自主学习策略，贯彻新课改思想理念，为我国高中英语教学的发展提供教学支持。

高中英语自主学习能力培养对于提高教学效率，促使教师转变教学理念具有积极意义。教师应通过拟定教学目标与计划，促进相关教学互动顺利进行，结合多种综合措施，不断优化高中学生英语自学能力培养策略，促使学生自主学习能力得到真正提高。

参考文献：

高中生的培养目标范文第3篇

一、高职生源多样性分析

目前，高职在校生源呈现多样化：有通过高考统招录取的高中生，高考前自主单招的和高考后注册入学的高中生；有通过对口单招的中职生；还有“3+3”中高职衔接的中职生和“3+2”专本分段培养的高中生。从以上生源情况可知，由于入学渠道和标准不一，录取的学生在知识水平和能力上有着较大的差异。如高中生源和中职生源，其前期学习经历一个是侧重于理论知识，一个是侧重于技能实践。即使同一起点来源的学生如高中生，通过高考统招的和注册入学的，两者文化知识水平也有着明显差别。再加上地区教育水平和个体的差异，使得高职生源更加多样性。

这些多样化生源存在心理状况、学习能力、学习目标等差异。据心理健康调查，高职学生普遍自我评价低，自我调适能力较低，特别是刚进入新的学习环境，人际关系的好坏、经济条件的差别、性别差异等都影响着其心理状况，进而影响着其学习的专注度。学习基础的强弱、是否拥有良好学习习惯和掌握良好的学习方法，都会影响学习结果的不同，为达到相同的学业要求对其培养途径也应有差别。如多数学生入学前对所学专业了解，学习目标明确；部分学生学习目标模糊；少数是毫无目标可言。降低目标对高职学生并非良策，只有让学生拥有适度目标，才能调动其求知欲。

鉴于高职生源多样化的现状，高职教育必须借鉴先进教育理念，坚持“以人为本，因材施教”原则，根据学生的学业基础、目标、兴趣和心智等有针对性施教，即开展分层教学分类教育，从而保证人才培养目标的实现。江苏食品药品职业技术学院在分层分类教学和人才培养方面进行了积极探索。

二、基于生源多样化分层分类教学的探索

关于分层分类教学，在国外最早是由美国教育家哈利斯于1868年提出并实施的“活动分团制”。在国内其最早可追溯到春秋时期的教育家孔子提出的“因材施教”教育主张。[1]因材施教作为一种教育原则，就是根据每个人的实际情况实施不同的教学形式，帮助其成才。分类是指根据专业培养目标的需要和学生的个体差异把学生分成不同的类别，实施横向差别化分类教育。分层是指根据学生能力把课程、实验根据其内容和要求分成不同的层次，实施纵向差别化分层教育。[2]由于高中起点和中职起点这两类生源，他们在文化基础、专业技能、个人素养等方面都存在较大差异，实施分层分类人才培养，就是为了寻求最为有效的人才培养方法，以满足不同类别不同层次学生的需求。

（一）基于学生文化基础差异的分层分类教学

由于生源起点层次的不同，或同一起点文理科基础的差异，学生知识、能力有着较大差异。根据文化基础测试，针对文化知识薄弱的学生，要弥补其不足，使之达到规定的要求。所以，即使同一专业应制订不同的人才培养方案，在课程体系架构、课程内容、毕业要求等方面也应有所不同。在课程体系设计中，实施分类设计，加重文化基础薄弱生的文化知识的课程门数、课时、学分比例等，先强化他们理论知识的系统学习，再提升其水平；对于文化基础相对厚实的学生，则增加其知识文化水平的深度和广度。如在公共基础课程和专业基础课程教学中，实施分层教学，课程内容、时数、学期安排等各不相同，根据学生的实际水平编班。江苏食品药品职业技术学院将“大学英语”分4个教学层次、“高等数学”分2个层次、“计算机基础”分初级、高级两类、“基础化学”分文科生、理科生两类。即每个学生都根据所学的专业需要和个人知识水平跟班学习，达到相应的程度，从而实现自己的学习目标。

（二）基于学生专业技能差异的分层分类教学

中职学生和职高学生在进校前通常通过了初级专业技能培训，均具有一定的专业技能或专业特长；高中毕业生在专业技能方面是“零起点”。高职院校的特色就在于实践性和职业性，让学生通过学习后在将来工作中具有一技之长。因此，在实践教学设计中，进一步提高专业技能操作能力，在职业资格鉴定、考工等级中达到中级工或高级工标准，是对中职学生实践教学项目学习的要求；增加实验实训项目、课时、学分等，加强基础职业技能训练，加大实验实训操作，这些是提高高中起点学生专业技能的有力措施。如在“烹饪与营养专业”的实践项目设计中，要求中职起点学生强化创新菜肴的学习和设计，高中起点的学生注重烹饪基本功的训练，这样可以使专业技能起点不同的学生最终达到相同的学习目标。

（三）基于学生个人素养差异的分层分类教学

个人素质是以人的先天禀赋为基础，在后天环境和教育影响下形成发展起来的内在的、相对稳定的身心组织结构及其质量水平，包括自然素质、心理素质、社会素质。现代教育理论认为，教师的真正价值，不仅在传授知识而且要激起学生的求知欲，经过学生自己的思维活动和操作训练获得知识技能。面对社会高学历的要求，中职学生自信不足，缺少成就感，导致情绪低落，厌学甚至自暴自弃。为此，中职起点学生的素质培养目标就是实施养成教育，注重职业观、知识体系、创新能力的培养，培养其自主学习能力。对于高中起点学生，他们人生观和价值观基本定位，有一定的自学能力，为此，他们的培养目标主要是强化技能训练、培养创新能力。[3]为提高学生素养，我院遴选开设涉及人文社科及自然科学的公共选修课，每学期都会指导学生根据自身情况选修其中的一到两门课程，对中职和高中生源开设《大学生职业生涯规划》课程，帮助其找到努力的方向；在其知识技能提升后，再进行《大学生创业和就业教育》学习。

三、基于生源多样化人才培养模式的探索

（一）“3+3”中高职联合培养，打通升学绿色通道

中等职业教育也是我国职业教育的重要组成部分，随着现代职业教育体系的构建，积极探索中职教育与高职教育的课程衔接和学制互换方式方法，将中职教育与高职教育有效衔接，建立职业教育与其他教育相互沟通和衔接的“立交桥”将会实现。“3+3”中高职分段学习、联合培养，是指中职校以联合培养的高职校的名义招生，学生在中等职业学校学习3年，通过转段考试后直接升入高职院校学习3年，获得专科学历证书。如旅游管理专业，学院与合作中职校共同完成“3+3”中高职衔接人才培养方案，构建了“二段一体，螺旋递进”课程体系，即中高职“二段”相对独立，完成中职阶段学习后，学生实行分流，有的进入高职（需考核合格）进一步学习提升，有的直接就业。同时两个阶段又是一个整体，课程体系相互衔接，知识与技能螺旋递进，学生面对社会岗位，职业能力得到整体提升。

（二）“3+2”专本分段培养，构建现代职教体系

《现代职业教育体系建设规划（2014―2020年）》明确提出：到2020年，形成适应发展需求、中高职衔接、职业教育与普通教育相互沟通，体现终身教育理念，具有中国特色、世界水平的现代职业教育体系，建立人才培养立交桥，形成合理教育结构，推动现代教育体系的基本建立。实现职业教育与普通教育的沟通，“3+2”专本分段培养模式是推进现代职教体系构建的有效举措，也为优秀的高中毕业生分类培养提供了平台。“3+2”专本分段培养是指高职院校与普通本科联合培养，高职院校在统招录取批次中选录优秀高中毕业生，他们在高职院校完成3年专科阶段的学习，获得专科学历后，通过本科的转段考试，进入本科阶段学习2年，学分修满，可获得普通高等学校本科证书和学士学位。

为体现“3+2”的特色，应紧密结合市场需要，根据高职与本科培养的共同点，找准各自的目标，制定统一的人才培养方案，使两者的教育能够有效连接。通过行业需求调研、职业岗位能力分析、典型工作过程分析和工作任务分解重新设置高职阶段的课程，强调基础和方法；通过行业技术需求调研、行业标准要求研究、行业规范分析和领域拓展分析设置本科阶段课程设置，重视原理和内涵的延伸与提高，两阶段的课程设置融合为“高职与本科分段培养课程体系”。学院会计“3+2”专业的人才培养模式是“课、岗、证融通，学、仿、做递进”，专科阶段着重学习基础知识和初级会计实务课程，加大实训力度；本科阶段着重学习中级会计实务和高级会计实务，为学生考取高级职业资格证书提供保障。根据高职技术技能型人才培养目标与本科应用型高级人才培养目标的要求，构建科学合理的课程体系，是保障高职与本科分段培养质量的关键。

高中生的培养目标范文第4篇

【关键词】高中历史学科 能力培养 探索 实践

【中图分类号】G633.51 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）04-0162-02

在高中教学中，历史教学的主要任务是培养学生的历史学科能力，同时培养学生的健全人格从而促进学生个性健康发展。今年教育界也根据历史学科的特点以及教学任务，加强对高中生历史学科能力培养的探索。基于此，历史教师在进行课程教学时，需要准确把握培养的目标，采取适当的教学方法，以此加强对高中生历史学科能力的培养。

一、高中生历史学科能力培养的探索原则

在新课程改革下，素质教育中的历史教学要贯彻以学生为主的教学原则，重视和培养学生的自我学习能力和自我发展能力。历史教师在进行课堂教学时，需要确立以及尊重学生的主体性作用，在教学中充分调动学生参与意识，同时将学生的自我学习行为作为教学活动的核心。在一定程度上，要求历史教师不仅要教会学生如何去学习历史，获取历史知识，也要培养学生形成科学有效的学习方法和良好的思维品质。

历史教师需要依据高中生历史学科能力培养的探索原则制定相应的培养目标，从而提高不同年级学生的知识水平。在目前，一般讲高中历史学习分为三个阶段，历史教师需要根据每个阶段的不同特点，因材施教，从而更好地培养高中生历史学科的学习能力。比如说，在高中第一阶段，教师需要考虑与初中历史教学的衔接，注重培养学生认识历史的方法，在课程教学中发挥引导性作用。在高中历史学习的第二阶段，教师需要培养学生主动地探讨和发现历史问题的能力，使学生能够自我发现问题，对问题进行分析、比较、归纳和综合，从而解决历史问题。在第三阶段，高中生对于历史的学习，已经有了一个系统的了解，有一定的历史基础，历史思维能力也更加成熟，因此，历史教师需要加大培养力度，使得学生可以进一步运用历史理论知识来认识和发现社会问题。

二、高中生历史学科能力培养的探索与实践策略

1.注重时空想象能力的培养

历史学科不同于其它学科，对学生的想象能力要求更高。高中生通过教材的研读以及教师的讲解，对于历史事件和历史人物有一定的想象，然而对于历史事件所发生的场合和历史人物活动的具体场景的想象却较为缺乏。因而，教师在进行历史教学时，需要着重培养高中生的时空想象能力。想象是在人们的思想意识支配下所产生的心理活动，因此历史教师需要引导学生端正想象的方向，在一定程度上只有健康的想象意识，才会有一个健康的想象内容。同时，教师也可以借助一些趣味性较强图文并茂的课外读物来引发学生的想象。

2.注重评价能力的培养

所谓的历史评价能力的培养是指，教师在课程教学中培养学生自主评价历史事件、历史人物与历史观点的能力，对历史有一个基本的判断思考能力。在高中历史教材中，会涉及到古今外许多的历史事件和历史人物，因而教师需要在教学中为学生树立一个评价标准，教会学生一定的评价方法和要求，对一些典型的历史事件和历史人物作出示范性评价，避免学生将历史事件和历史人物简单化、系统化。

且随着新课程的改革，高考试卷在命题中越发重视对学生能力的基本考查。因此，高中生的历史评价能力也越发受到重视。高中历史学科能力不仅是历史学科阅读、阐述的能力也是历史学科评价的能力。基于此，历史评价能力不仅是历史教学的重点，也是完善高中生历史知识结构、思维创新、阅读和阐述能力的一个基础。

3.注重创新思维能力的培养

要培养高中生历史学科能力，首先需要培养高中生历史思维能力。因为高中生历史思维能力不仅是历史学习的核心，也是教师在历史教学中进行能力培养的重点。基于此，历史教师在进行历史课程教学时，需要整合历史知识结构，培养学生的空间思维能力。比如说，根据历史线索去整合知识，使得学生能够对于某一时期某一知识的联系有一个了解，从而形成条块状的知识结构。同时，历史教师也要依据整体性的教学理念，去培养学生的思维能力。教师在进行课堂教学时，不仅要注重高中生对历史知识的记忆，也要加强高中生对历史知识的理解，使得高中生对历史知识有一个系统的构建。且在教学时，适当的转变教学方式，促进学生创造思维能力的培养。

4.合理利用多媒体教学

在现今，计算机技术已经被逐渐运用到教育教学中。以计算机为主的多媒体辅助教学，创设了问题场景、动态演绎思维活动的过程，能够让学生阅读、视听、思维想象全面发展，从而启发学生发散思维，提升教学效果。比如说，在讲述这一课程时，教师可以运用多媒体辅助教学，将作战图表、战争形势示意图直观的展现出来，同时播放一些经典片段，使得历史真实的展现在学生眼前。在教学时，让学生唱一些历史歌曲、编写社会史、家庭史、举办故事会等活动，这样不仅能够激发学生的学习兴趣，使学生思维更加活跃，同时也有助于对学生历史学科能力的培养。

5.提高学生自主学习能力

新课程改革后，学生的主体性地位被确立。在传统课堂教学中，学生大多是随着教师的思维走，被动的接受学习，因此，学生的自主学习能力和创造能力得不到提高。历史教师在教学时，可以创建一个自主学习的历史课堂教学模式，鼓励学生参与课堂活动，从而使得学生主动进行学习。同时，教师也可以创设问题情境，使学生能够更深刻的感受历史，从而调动学生的主动性和积极性，提升学习兴趣。在问题场景中，学生能够最大限度的走入历史人物的内心，从而体验人物的心灵，直观的思考历史的多样性以及复杂性，对历史的学习有一个科学的态度。教师也需要积极的与学生进行互动，了解他们在学习中存在的问题，指导他们解决问题。

三、结语

对高中生历史学科能力的培养是一个循循渐进的过程，能力的培养不是一蹴而就的。因而，教师需要充分认识到素质教育的意义，树立正确的教学理念，在历史教学中坚持实施素质教育的原则，这样更有助于对高中历史学科能力的培养。

参考文献：

高中生的培养目标范文第5篇

当前高中学生体育能力，在体育教学的教材、教法、组织形式等方面，基本上沿袭命令式、模仿式、检查式的传统教学模式。严重忽视对体育意识、兴趣爱好以及独立自主锻炼能力与习惯的培养。热衷于片面追求竞技体育成绩，或过分强调“达标”及初中升学考试的体育项目检测，导致了本来是学校教育中的素质教育手段的体育，反而成为应试教育的附庸。

这种模式下，不仅学生的身质没有得有效的提高，而且体育锻炼习惯也没有得到培养。体育锻炼习惯指人们在不断的健身实践中逐渐形成的，能够满足“主体需要”的一种自觉的、经常的、稳定的身体锻炼行为并构成现代人日常生活的不可缺少的内容之一。良好的体育锻炼不仅是身体素质改善的有效方法，而且是团体精神、协作精神、坚强意志、良好心理素养培养的路径。从某种意义上讲，体育锻炼习惯成为国民素质重要的组成部分，也是终生教育实践的一项重要内容。高中是学生人生过程中发展智力和体力的重要阶段，是培养创新精神和开拓能力，现代化的思维和素质、坚强体魄的奠基时期。因此，在这个时期，加强体育锻炼习惯的培养意义重大。

心理学认为：习惯是人们在一定情况下自动从事某种活动的特殊倾向。生理学上认为：习惯是一种后天获得的趋于稳定的条件反射。习惯形成的原因，主要是由于一定情境刺激与个体的某些动作在大脑两个半球上形成巩固的暂时性的神经联系。当个体在同样的情境刺激的作用下，就自然而然地去进行同样的有关动作，习惯就会自然而然的表现出来。在习惯形成的原理上，如何结合高中生心理特点、学习目标、学习内容、学习环境进行有效的体育锻炼习惯就是本文探索的重点。

那么如何培养高中生体育锻炼习惯

一、体育学习动机是形成体育习惯的关键。

高中生特有心理特征是求知欲强、对社会充满好奇和向往、喜欢模仿，但在刻意表露自己的成熟。针对这种心理特征，在体育课中，体育老师要有意识的加强体育理论的介绍，要使学生明确体育运动不仅对身体有益，而且对心理和智力也有益。还要介绍一些体育界明星传奇故事，利用榜样的力量，激发高中生的体育锻炼动机。同时高中生已经有了比较强的独立意识，不能象小学生、初中生那种一味的灌输，要多用引导。

二、根据高中生个体特点制定适宜目标，培养体育意识。

几乎每个高中学生都有体育爱好，但爱好不等于习惯。如果把爱好引导为习惯，除了激发动机之外，还要求体育老师有意识的为学生制定，或是引导学生自己制定一定的体育锻炼目标，在达到目标的过程中，体育锻炼反复进行，在反复中，一种体育意识得到加强。从动机到意识，体育锻炼的自觉性得到强化，体育锻炼习惯的主体性就增强了。主体性是习惯培养的必不可少的环节。

在体育教学中，体育老师要根据学生的体育爱好、体育特长，结合学校体育教育地硬件、软件环境为学生制定体育锻炼的合适的目标。适宜目标是不能脱离学生体质特点，兴趣爱好。过高，过严都会打击学生的积极性。适宜的目标也不能脱离高中体育教学总目标的要求。在当前情况下，高中体育教学还是主要以体育达标，升学为考评内容。这些硬性指标不能完成，体育工作就得不到学校，家长和学生的肯定和支持。没有他们的支持和理解，体育习惯培养就无从谈起。所以适宜目标还要和当前体育教学要求达成一致，至少是协调。每个学校有自己特色的体育教学环境，比如有的体育设施完备，有的学校有传统的体育专长，这些特点都要与目标适合起来，这样才能发挥优长，起到事半功倍的效果。

三把体育运动生理、心理知识、体育运动技巧、技能知识引入高中教育工作之中。

学生有了锻炼意识，锻炼目标后，在实践中会遇上一些困难或是困惑。比如心理、心理上的疲倦感，体育锻炼效果不明显，体育锻炼过度依赖等等。这时，在教学中这方面的知识就很重要了。有了体育心理知识，学生会克服体育锻炼带来的心理上的负面影响。积极面对困难了。有了体育生理知识，学生能理解身体在运动中的原理和反应，就会理性地调整自己锻炼节奏。体育技能、技巧的教育能让学生了解更多的体育专业知识，也体会到更多的体育乐趣。而且这些知识的教育也是对高中生知识面的一个拓展，是素质教育方面的大胆尝试。也是对高中文化课知识的一种补充。

四、创造机会定时检查学生体育锻炼习惯状况，根据具体状况改进体育锻炼习惯培养的计划。