投掷垒球
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投掷垒球范文第1篇
关键词：助跑投掷；易范错误；对策
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2013）07-0067-01
投掷是小学生体育课的重要内容之一，在教学中常常会出现肘关节外展、出手角度较低或较高、球从肩侧投出、下肢力量用不上、投掷步最后一步出现停顿等现象，从而直接影响学生练习的兴趣和对投掷技术动作的正常学习。在此，根据多年的教学经验，笔者以“助跑4～6步投掷垒球”为例，对助跑投掷垒球教学存在的问题与对策进行探讨。
问题一：肘关节外展
原因：日常生活中形成的肘关节外展的习惯，或是由于学生上肢力量不够，或是用力不协调，在教学中没有重视基础技术的训练。
对策：在基础动作技术（如正面投掷法、原地侧向投掷法等）教学时，就应该强调肩上屈肘，肘关节向前，在练习过程中，多让学生做徒手动作或持轻物进行练习，在徒手动作练习时用另一只手托投掷臂的肘部，并提示学生练习时不转肩，待动作熟练后再持球练习；或者练习时在投掷臂一侧（约10～15厘米）立一竿（橡皮竿），提示学生挥臂不准碰竿。
问题二：出手角度较低或较高
原因：学生对投掷出手角度的理解不深刻，出现球出手过迟或过早现象。
对策：在教学时，让学生正对投掷方向，两脚先左右、后前后开立，做肩上屈肘，用小木棒或橡胶管做扣腕投掷，使投掷物在空中向下翻转练习；或针对出手角度过低或过高的学生设置适当的高度目标进行练习，对出手过低的同学选择一定高度的横绳，由远向近移动；而对于出手过高的学生则应该由近向远移动，最终使学生出手角度达到最优化。
问题三：球从肩侧投出
原因：学生肩关节灵活性较差，未做好转肩翻肘动作，球出手的时机把握不准。
对策：在教学中，让学生多做转体翻肘练习，教师或者同伴站在练习者后方用左手扣拉练习者右手（以右手练习为例），右手推扶练习者肘关节帮助翻转，屈臂过肩。或在练习者投掷臂一侧（约10～15厘米）立一竿，挥臂投出不准碰竿。对于球出手时机把握不准的同学，教师应该安排他们对一定高度的竖直目标进行练习，如对墙壁上的大圆圈或用轻物投掷篮板等。在练习时，要让学生站在正对目标方向的位置。
问题四：最后用力时只用手臂而用不上腰背、下肢力量
原因：投掷臂用力过早，用力顺序不明确；最后用力时身体姿势不正确，重心落在两腿之间；学生操之过急，一味追求远度，造成上下肢用力不协调。
对策：学生在练习基础技术动作时，待学生做好预备姿势，教师在前面抵住学生的右手，或者是在后面拉住学生的右手，要学生反复做蹬腿、转肩动作，提示学生在肩转正后瞬间即刻出手；在学生练习时，多提示用力顺序。对于最后用力时重心落点不对的学生，多进行投掷步练习，在教学过程中，切忌做过多的分解投掷步练习，应该在开始就让学生建立一个完整连续的动作意识，以提高动作的连贯性和协调性。学习是循序渐进的，不能操之过急，在教学初，学生在学习动作阶段，尽量不要安排教学比赛，因为容易导致学生动作变形，甚至导致肘、肩关节受伤。
问题五：投掷步最后一步出现停顿现象
投掷垒球范文第2篇
关键词： 球头硅胶管植入 慢性泪囊炎
我院眼科自2007年至2009年采用球头硅胶管逆行植入术治疗慢性泪囊炎，取得良好效果，现报告如下。
1 资料和方法
1.1 2007年4月至2009年8月在本院顺利行球头硅胶管植入术的慢性泪囊炎患者41例(49眼)，女34例（42眼），男7例（7眼）。术前均泪道冲洗确诊鼻泪管阻塞并有脓液自泪小点返流，鼻腔检查排除泪道及鼻腔急性炎症反应和占位等疾病。
1.2手术方法 1%的庆大霉素溶液冲洗泪道直至泪囊分泌物冲洗干净。1%丁卡因棉签伸入下鼻道行鼻腔粘膜表面麻醉，2%利多卡因行眶下神经阻滞麻醉,再沿上泪小管走行向内眦韧带区局部麻醉。扩张上泪点，7号泪道空心探针插入3-0丝线，探针自上泪点插入，行鼻泪道探通并顺势插至下鼻道。向探针内注入生理盐水，将引线下段送入鼻腔，用环状取线钩将引线下段钩出鼻孔,拔出探针。接扩鼻泪管绳（2.5mm粗）,借助引线将扩张绳拉入鼻泪道并做“拉锯式”运动，利用其粗糙面除去阻塞鼻泪管的炎症增生组织，使其充分扩大。接球头硅胶管，将球头硅胶管逆行植入鼻泪管及泪囊，使球头部进入泪囊并卡在鼻泪管上口而尾部留置鼻腔。自下泪点注入生理盐水，如冲洗通畅则表明植入管位置良好，否则需作调整。确定硅胶管位置良好后剪除上端牵引线。
1.3术后处理 全身使用抗生素3-5 天，滴左氧氟沙星眼液4次/天，持续1个月。1%庆大霉素溶液冲洗泪道1次/天，持续1周，之后冲洗泪道1次/周。3月后拔管，拔管后仍冲洗泪道1次/月。术后随访6-24个月。
1.4疗效评定标准 治愈：无溢泪溢脓,泪道冲洗通畅,液体返流;好转：溢泪溢脓明显减轻,泪道冲洗通畅或加压冲洗通畅;无效：溢泪溢脓仍然存在,泪道冲洗不通畅。
2 结果
本组41例(49眼)术中均成功植入球头硅胶管，冲洗泪道通畅，多数患者第2天即感溢泪症状明显减轻。术后随诊6-24个月。治愈42眼(85.7%)；好转6眼（12.2%）；硅胶管脱落1眼（2%）。手术并发症：泪小点撕裂1眼；鼻腔粘膜出血一般为少量渗血，无需处理自行止血；术中无难以忍受的疼痛，仅在扩张鼻泪管及植入球头硅胶管时有胀痛感。手术时间平均约5-10分钟。
3 讨论
慢性泪囊炎是眼科常见病，尤其农村发病率高。传统的治疗方法泪囊鼻腔吻合术虽然成功率高，但是要开刀凿骨头、创伤大、术中易出血，手术复杂、患者精神紧张、治疗时间较长，且面部留有切口瘢痕、年老体弱患者难以耐受。近年来开展的从鼻腔逆行植入球头硅胶管不需切开皮肤,不改变泪道的正常结构,是一种微创的治疗方法。选用的新型硅胶材料[1]，生物相容性好,化学性质稳定,对组织无刺激,无明显不良反应,耐高低温,可长期留置于泪道内,且质地柔软、表面光滑、富有弹性,是目前较好的植入材料。逆行球头硅胶管植入手术步骤相对简单，仅需4步：探泪道、送引线、扩大鼻泪管、逆插球头硅胶管。手术时间短，熟练者手术时间仅需5-10min左右。手术器械材料成本低，术后反应轻、恢复快，患者痛苦小,易接受。面部皮肤无手术痕迹。手术效果较好。手术的关键是：（1）硅胶管头部要进入泪囊而不能留在鼻泪管内，否则硅胶管头部会被挤压变形失去引流作用，硅胶管也无法固定会自行脱落，导致手术失败。牵拉球头硅胶管由鼻腔进入鼻泪管时有一个突破感，进入泪囊时有一个落空感，测量球头牵引线露出泪点的长度为8cm以确定球头部在泪囊内，再冲洗泪道通畅证实球头在泪囊内方可剪去引线。（2）鼻泪管充分扩大。否则植入的硅胶管可能被压扁，表现为术后早期冲洗泪道不畅或不通，与医生的经验不足及鼻泪管骨性狭窄有关。预防措施是用较粗的绳充分扩大鼻泪管。（3）纤维增生使鼻泪管再次阻塞手术失败，表现为拔管一段时间后泪道冲洗不通。预防措施是术后要定期冲洗泪道，也可使用抑制纤维增生的药物。单纯泪囊炎球头硅胶管植入术手术失败者还可再改作泪囊鼻腔吻合术。
综上所述,鼻泪管逆行球头硅胶管植入术是治疗慢性泪囊炎、泪道阻塞的一种较好的方法，在基层医院值得广泛推广。
参 考 文 献
投掷垒球范文第3篇
2008.9——2009.6
第一学期
第二学期
单元学习内容
单元学习内容
序号
内容
课时
序号
内容
课时
1
走走跑跑
8＋4
1
跑的游戏
6＋3
2
跳跃好伙伴
6＋3
2
跳跃与游戏
6＋3
3
飞得高
6＋3
3
投掷小能手
6＋3
4
基本体操
2＋1
4
基本体操与技巧
6＋3
5
小绳王
5＋3
5
球儿乐
4＋2
6
学校特色活动（冬季小型竞赛、体质健康测试）
5＋2
6
学校特色活动（春季田径赛项目）
4＋2
7
基础常识
4＋2
7
基础常识
4＋2
合 计
36＋18
合 计
36＋18
二年级第一学期教学进度表
2008．9—2009．1
单元
顺 序
教学内容
《走走跑跑》单元
共8＋4课时
1
变速的走和跑 游戏：合作的走和跑
2
站立式起跑、高抬腿跑 游戏：抢点
变速跑、高抬腿跑 游戏：步调一致
3
直线跑、加速跑 游戏：迎面接力赛
4
30米跑 游戏：步调一致
30米追逐跑 游戏：迎面接力赛
5
30米跑 游戏：大鱼网
6
30米跑（考核）游戏：联合器械
50米负重跑 游戏：抢点
7
自然地形走跑交替 游戏：2人3足走
8
定时的走和跑 游戏：2人3足走接力赛
200米跑 游戏：联合器械
《跳跃与游戏》单元
共6＋3课时
9
跳上跳下台阶 游戏：勾脚跳
10
单、双脚连续向前跳 游戏：单、双脚跳呼啦圈
合作勾脚跳 游戏：玩呼啦圈
11
立定跳远 游戏：跳羊角球
12
立定跳远 游戏：跳羊角球接力赛
立定跳远 游戏：跳羊角球接力赛
13
立定跳远 游戏：集体合作跳过短绳
14
立定跳远 游戏：跳房子
立定跳远（考核）游戏：联合器械
《飞得高》单元
共6＋3课时
15
掷纸飞机 游戏：打雪仗
16
纸球掷远 游戏：踢纸球
各种方向掷纸球 游戏：
17
塑料瓶掷准 游戏：保龄球
18
塑料瓶掷远 游戏：保龄球
塑料瓶掷远 游戏：搭瓶塔
19
垒球掷远 游戏：春播秋收
20
垒球掷远 游戏：反弹球
垒球掷远 游戏：反弹球
《基本体操》单元
共2＋1课时
21
向右看齐、向中看齐 游戏：穿越小树林
22
原地踏步、齐步走 走成各种图形
原地踏步变齐步走 走成各种图形
《小绳王》单元
共5＋2课时
23
跳短绳（单脚、双脚） 游戏：踩蛇尾
24
30秒跳短绳（双脚）游戏：绳结掷远
30秒跳短绳游戏：抓尾巴
25
30秒跳短绳游戏：合作跳绳
26
30秒跳短绳（考核） 游戏：联合器械
27
向前跑跳绳、原地先后甩绳跳 游戏：踢“腱子”（绳结）
向前、向后跑跳绳 游戏：跑跳绳接力赛
《学校特色活动》单元
共5＋2课时
28
30米迎面接力赛1分钟跳绳
30米迎面接力赛游戏：联合器械
29
1分钟跳绳 游戏：花样跳绳
200米跑 游戏：花样跳绳
30
200米跑 坐位体前屈
31
坐位体前屈（测试）游戏：联合器械
32
身高、体重（测试）游戏：联合器械
《基础常识》单元
共4＋2课时
33
室内引导课游戏：猫抓老鼠
34
饮食卫生 游戏：开火车
饮水卫生游戏：拍拍手
35
交通指挥灯游戏：传口令
36
做游戏的好处游戏：传球比赛
食要得中游戏：五子棋
《走走跑跑》单元教学计划
教材分析
二年级跑的教学内容主要是通过学习快速跑、变向跑、自然地形跑等的教学内容，使学生学习跑的正确姿势，能够用前脚掌着地放松的向前跑。要求保持跑的正确姿势，并逐渐加快跑的速度，发展跑的能力。通过跑的游戏大鱼网、冲过战壕、迎面接力赛、穿过小树林等提高学生练习的兴趣，使学生发展动作的灵敏性和协调性，培养克服困难和顽强进取的精神。
学情分析
通过一年级跑的学习，二年级学生已经基本掌握跑的姿势和方法，但是因为个性活泼、动作易分化等原因，动作姿态容易变形，要通过原地摆臂、高抬腿跑等强化练习巩固跑的正确姿态。二年级学生的年龄还较小，怕苦怕累，自制力不强，既要达到锻炼目标，又要让学生乐于参与，故本单元教学都以游戏形式进行，可以降低学生的心理压力，提高练习兴趣，融素质训练于游戏之中，在游戏中强化正确的跑的动作。
单元
学习目标
运动参与：以积极的态度和良好的情绪参加各种跑的练习和游戏活动。
运动技能：学习各种快速起动、灵活躲闪、变向、合作、负重等跑的动作，并能灵活的运用于实际生活中。
身体健康：通过多种形式跑的游戏练习，提高快速反应能力、应变能力、观察能力和判断力。
心理健康：在快乐的游戏气氛中，获得最大的自我满足。
社会适应：在活动中，遵守规则，与同伴友好合作。
课时
学习内容
解 决 问 题
1
变速的走和跑
培养学生走和跑的正确姿势，提高学生跑的能力，促进下肢和内脏器官的发展。
2
站立式起跑、高抬腿跑
完成站立式起跑的动作和大腿抬高、前脚掌着地的原地高抬腿跑动作，做到听信号快速起动，注意力集中，练习灵敏、果断。
变速跑、高抬腿跑
3
直线跑、加速跑
4
30米跑
30米追逐跑
5
30米跑
6
30米跑（考核）
50米负重跑
7
自然地形走跑交替
8
定时的走和跑
200米跑
《跳跃与游戏》单元教学计划
教材分析
二年级的跳跃教学内容，以初步学习蹲踞式跳远的动作方法和技能为重点，这也是本校春季田径运动会上二年级的的比赛项目。这些教学内容在跳跃技能上有一定的要求，必须力求学好，掌握正确的动作和方法，为进一步学习打好基础。同时使学生能运用已掌握的跳跃方法来发展身体的协调性和下肢力量，增强弹跳能力。
学情分析
学生在一年级时已经掌握了立定跳远和单、双脚跳的动作，能做出单脚或双脚起跳，向高处或远处跃起，并能轻巧落地的方法。根据以往的经验，二年级学生非常喜欢在沙坑进行蹲踞式跳远练习，通过助跑后跳远的远度会有很大的提高，所以学生在练习时会特别兴奋，尤其是男生。在教学中科采用游戏的方法，提高学生的兴趣，激励学生尽量跳得远，并能跳过一定得障碍，多给学生练习得机会，不要过分强调动作得细节，把教学重点放在提高跳跃能力和发展身体素质上。
单元学习目标
运动参与：对跳跃活动表现出浓厚的兴趣，并以积极认真的态度参与活动。
运动技能：学会助跑几步，一脚踏跳、双脚落地的动作，并能在踏板上踏跳，屈腿跳过规定高度的横绳
身体健康：通过本单元的学习，进一步发展跳跃能力，提高身体的灵巧性和动作的协调性，增强下肢的力量
心理健康：碰到困难不气，对学好动作充满信心
社会适应：在练习中能关心同伴，按顺序轮流使用运动场地
学时
学习内容
解 决 问 题
1
跳上跳下台阶
2
单、双脚连续向前跳
合作勾脚跳
3
立定跳远
4
立定跳远
立定跳远
5
立定跳远
6
立定跳远
7
立定跳远（考核）
《飞得高》单元教学计划
教材分析
二年级的投掷教学的主要内容是侧向投掷垒球动作，在一年级学过的正向投掷垒球的基础上，使学生初步学会蹬地、转体和快速挥臂，全身协调用力的投掷动作，能将垒球迅速投向指定方向，能将垒球投过一定高度的横绳，对学生体会全身协调用力、学会快速出手的动作，效果较好。原地投掷项目是最基本的技能，通过不断的学习，反复的练习，使学生形成投掷动作的正确概念，掌握投掷的基本能力。
学情分析
学生在一年级时已经学会和初步掌握正向投掷轻物和投掷垒球的动作，二年级开始教授侧向投掷垒球，这也是本校春季田径运动会上二年级的比赛项目。侧向投掷垒球时学生最难掌握就是全身协调用力，连贯、协调、快速的做出蹬地、转体和挥臂的动作，这就需要反复的练习徒手侧向投掷动作，熟练动作的全过程。也有个别学生因为身体素质差，手臂力量不够，投掷的距离很近，这就要求在课中或课后加强手臂力量训练，如进行举哑铃，靠墙俯卧撑等，增强手臂力量。
单元学习目标
运动参与：主动积极地参与投掷垒球与游戏的活动，提高学习兴趣与参与意识。
运动技能：能用垒球进行侧向投掷，掌握侧向投掷的的技能。用实心球进行传接、拨、抛、滚的练习，掌握实心球的特性，为下一学段的推、抛实心球练习打好基础。
身体健康：懂得用垒球和实心球进行锻炼和游戏的方法和作用，发展上肢力量和协调等身体素质。
心理健康：在垒球和实心球游戏中，充满自信地参与各种活动，并体验到无比地喜悦与乐趣。
社会适应：培养积极进取地精神和竞争意识，并在活动中表现出良好地合作行为。
学时
学习内容
解 决 问 题
1
掷纸飞机
2
纸球掷远
各种方向掷纸球
3
塑料瓶掷准
4
塑料瓶掷远
塑料瓶掷远
5
垒球掷远
6
垒球掷远
7
垒球掷远
《基本体操》单元教学计划
教材分析
学情分析
单元学习目标
学时
学习内容
解 决 问 题
1
四列横队、四路纵队、
向右看齐
规范学生的队列动作，培养学生身体的正确姿势，提高对口令的反应能力和空间方向感。
2
原地踏步、齐步走
原地踏步变齐步走
《小绳王》单元教学计划
教材分析
学情分析
单元学习目标
学时
学习内容
解 决 问 题
1
跳短绳（单脚、双脚）
2
30秒跳短绳（双脚）
30秒跳短绳
3
30秒跳短绳
4
30秒跳短绳（考核）
向前跑跳绳、原地先后甩绳跳
5
向前、向后跑跳绳
《学校特色活动》单元教学计划
教材分析
学情分析
单元学习目标
学时
学习内容
解 决 问 题
1
30米迎面接力赛
2
30米迎面接力赛
1分钟跳绳
3
200米跑
4
200米跑
坐位体前屈（测试）
5
身高、体重（测试）
《基础常识》单元教学计划
教材分析
二年级的教学内容比较浅显。体育知识主要有怎样搬运体育器材以及使用好器材、校春季田径赛各项目比赛规则介绍，使学生对体育课使用器材，对校运动会有初步的认识和了解，并逐渐形成良好的体育课课堂常规。健康知识着重于个人卫生、行为习惯等方面的教育，内容有个人卫生习惯“五要五不要”，使学生从小养成良好的卫生习惯。由于低年级学生活泼好动，自控能力差，所以在安全常识部分，侧重于马路上行走的交通安全，增强学生处处注意安全的意识。
学情分析
单元学习目标
运动参与：积极参与体育基础常识内容的讨论，明白相关方法和道理。
运动技能：学会室内各种游戏活动的动作方法，并能做好各种游戏。
身体健康：能自觉在生活中养成良好的卫生习惯，预防沙眼、识别几种交通标志、按要求正确搬运体育器材。
心理健康：主动与同伴讨论体育健康常识方面的内容知识，体验室内各种游戏的乐趣。
社会适应：相互合作，共同做好室内各种游戏活动。
学时
学 习 内 容
解 决 问 题
1
室内引导课
了解北京奥运，知道中国奖牌数量；明确体育课的课堂常规和着装要求，了解本学期的课程内容.考核项目以及体育竞赛。
2
饮食卫生
饮水卫生
3
交通指挥灯
4
投掷垒球范文第4篇
关键词：小场地；教学效果
随着城市的人口增加，城市的土地变得越来越紧张。体育场地、器材是加强素质教育，提高体育教学质量，增进学生健康的物质保证。目前许多中小学校都面临着体育活动场地狭小的问题，这对完成体育教学任务造成了较大困难，在确保安全的前提下，如何根据各校的实际情况，充分发挥小体育场地的资源，根据教学目标，教学内容、学生情况、场地器材等因素创造性地进行教学，成了我们一线体育教师们工作中的重中之重。本人就自己的工作谈一点肤浅看法：
一、体育课程的安排合理化
学校教导处在具体安排体育课程时，根据学校班额、班级人数，年级段等实际情况，并将体育课与其他课有机结合起来并互不影响。具体做法是视班级的多少从上午第二节开始安排体育课，改变体育课只安排在上午最后一节课和下午体育课、活动课的弊端。而且低段、中段、高段适当搭配，充分考虑学生因年龄差异而产生的活动区域差异，使得各年龄段的学生都能在“小”场地上进行体育活动，并能游刃有余。
二、教学内容搭配巧妙化
适合小场地体育教学的项目有跳高、跳远、短跑、体操、健美操、武术、篮球、排球、足球的头顶球及脚内侧踢球等。在进行本班教学同时，了解一起在场地上上课的其他班级的体育活动情况。这样既使自己的课中跑、跳、掷等练习协调，又与其他班级能适机调换好场地，在进行一些带有危险性的练习如投掷实心球时，教师应在课前就划好一定的练习区域，并用一些醒目的固定标志物作为界线，并要多次提醒学生练习区域，以规则来约束学生的越界行为，教师本人也应随时提高警惕。除此之外我们也可用沙包、羽毛球、乒乓球等轻物代替垒球掷远，以跳背来代替山羊分腿腾越的练习。还可用橡皮筋来代替练习跨越式跳高的过杆技术，在增加练习次数的同时也提高了学生的运动技能。让学生掌握一定的运动技能，为终身体育打下了基础。小场地的学校往往器材也是无“无用武之地”，因为地方小，上课班级比较多，不易进行大型的投掷类、球类项目教学。所以需要教师根据学校的场地实际灵活地使用器材，充分挖掘小器材的多种功能，如短绳，除了基本的跳短绳的以外，还可以用来投掷、接起来作长绳、抓尾巴游戏等等。为了适应小场地的需要还可以化硬为软，如不用硬排球改用软式排球，用报纸做垒球、足球等。即使不小心打到头上也没有什么大碍，使用方便又没有什么危险性。
三、教学手段运用灵活化
根据小场地和活动项目的情况，采用不同的教学手段。这样既能达到完成教学的目标，又能激发学生练习兴趣。如：用定位法，在走廊过道、花坛等处排列队形，要求位置不变而教材教法多变，除了做发展身体素质的体操、跳绳、立卧撑、徒手技术动作等练习，充分锻炼学生的方位感和空间感。教学秩序活而不乱，易于调动学生的兴趣，从而实现教学目标。如：沿着花坛跑、绕树慢跑、台阶两换跳、跑楼梯、沿墙根慢跑纵跳摸高、靠墙手倒立，对墙投掷、绕过障碍等。这种方法因地制宜，顺其自然，学生情绪很高，运动量易于掌握和调整，组织队形不易混乱、活泼自然，灵活而不忙乱。在练习投掷时，利用沙包、羽毛球、乒乓球等轻物代替垒球掷远；以跳背来代替山羊分腿腾越的练习，用跳橡皮筋来代替练习跨越式跳高的过杆技术，可以增加练习次数，掌握好运动技能。并有效地避免运动损伤，在进行练习时应注意加强组织纪律性，只有良好的纪律才是练习次数和质量的保障。
四、场地资源利用充分化
在对学校大片场地进行合理划分成球类区、跳跃区、投掷区、技巧区和跑步区后，我们还利用围墙，在围墙上安装篮圈进行投篮练习.学习跳高时，在篮圈上，悬挂一些球体做跳起摸高练习。小场地对投掷教学是一个难题，我们充分利用现有的墙壁，进行“化长为短”的改编，起到很好的效果。比如对墙投掷垒球，在墙上画上两条线目标线，中间为目标区域，进行低段比谁投得准的练习，以控制学生的出手角度提高学生的投掷技术，比谁反弹得远，以提高学生的爆发力，而且捡球也方便，效率更高。同时由于垒球打在墙上还会发出响声，加大了对学生的感观刺激，学生的兴趣反而更高。低段年级的学生在上面进行轻物投准，轻物可以用羽毛球、乒乓球，也可以用自制的纸球等。但不宜用沙包，因为用力投掷时沙包容易破损，既不卫生也增加了经费负担，沙子掉下来还容易伤到学生的眼睛。
教材是场地布置的依据，器材是场地布置的基础。在备课中设计场地时，一定要根据教材特点，从学校实际情况出发，因材设计，布置场地因地制宜，注重实效。在常规备课中改变以往的思维模式，改变策略，创造性地增加了灵活、多样地利用、规划场地。仔细研读教材，看看哪些内容可以通过变化来适应小场地。
1、定位法。在小场地上同时有几个班级上课，学生的活动范围小，这时易采用“定位法”，即固定队行进行练习，要求学生位置不变而教材教法多变，除了做发展身体素质的体操、跳绳、俯卧撑、徒手技术动作等练习外，还可以做跳跃、曲线跑动、前后排双手胸前传接球，利用小型器材进行协调性练习，用沙包进行抛接练习，充分锻炼学生的方位感和空间感。教学秩序活而不乱，易于调动学生的兴趣，从而实现教学目标。
2、自然法。充分利用学校的自然环境和建筑物，做自然地形跑。如：沿着花坛跑、绕树慢跑、台阶两换跳、跑楼梯、沿墙根慢跑纵跳摸高、靠墙手倒立，对墙投掷、绕过障碍等。这种方法因地制宜，顺其自然，学生情绪很高，运动量易于掌握和调整，组织队形不易混乱、活泼自然，灵活而不忙乱。
投掷垒球范文第5篇
首先，详细给学生讲解垒球的理论知识，具体包括垒球的知识、投掷垒球的步骤和要领。然后给学生示范投掷垒球的各种方式，并指导学生学习。在这两个环节结束后，我给学生提出了一个我课前预设的问题：投掷垒球的方式多种多样，哪种方式能让我们掷得更远呢？问题提出后，学生马上兴奋起来，有的说要有助跑，有的说把球降低投，还有的说先吸一口气再投。学生的答案多种多样，我并没有给他们解答，而是让他们自己去实践证明，看看哪种方式是正确的。最后，他们通过实践得到了自己能投掷得最远的方式。这样得到的答案也许不是最科学合理的，却是最能激发学生学习兴趣和培养学生主动性的。在上述案例中，教师通过有效的提问不仅激发了学生的学习积极性和主动性，还让学生在积极思考和探究的过程中，得到了思维能力的发展，培养了学生的探究学习能力，实现了有效的小学体育教学。
二、深度——导思
在小学体育教学中，教师如果只是设计一些简单而又没有深度的提问，不仅不能调动学生的学习思维，还会让学生对体育学习产生反感，这样的提问还不如不问。因此，在教学中，教师必须设计出有深度的提问才能推动学生的思维发展，从而使疑问成为思维的导火索。例如，在教学“前滚翻”时，我就没有开门见山地讲解前滚翻的动作要领，而是给学生看了一段人偶表演：教师拿出一个人偶，一会儿让人偶做跑步的动作，一会儿让人偶跳起机械舞，最后，教师试着让人偶做一次前滚翻，然而不管怎样努力，人偶都只能趴着向前，无法完成前滚翻这个动作。于是，我提问大家：为什么人偶滚不起来呢？我们能不能想办法帮帮他？学生们立刻思考起来。最后，大家一致得出，人偶之所以无法滚动是因为他的身体是直的，如果将人偶的身体蜷成一个团，他就能像球一样滚动起来了。在这样的情境下，不用我讲解大家就明白了前滚翻的“诀窍”，接下来的教学自然就水到渠成了。课堂提问的作用是使学生产生思考，从而在思考中获得提升。这个案例的问题设计不仅起到了引发思考的作用，还有效调动学生的思维，促成了高效的小学体育教学。
三、坡度——引思
