跳皮筋游戏

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跳皮筋游戏范文第1篇

关键词：跳皮筋；传统；多样性；灵活性；有效推广

在当今这个信息化的时代，学生接触的大部分活动都是电子类的娱乐活动，如一些富有冒险性、挑战性、刺激性的项目。像篮球、足球等项目，如果学生没有一定的体育基础，那么他们参与的兴趣也会大打折扣，体育课也就成了部分学生聚堆闲聊的课。在现代素质教育的理念下，体育课不仅注重对技术知识的学习，而且更加重视学生的身体素质。笔者把跳皮筋活动带进体育课堂，它以多变的玩法、美妙的童谣、轻巧的动作等独有的特点，深受学生的喜爱，在实际的教学中取得了显著的效果。

一、跳皮筋激发学生的参与兴趣

跳皮筋是通过两替跑跳或双脚、单脚腾空完成挑、勾、踩、绕、掏、压等各种动作的全身运动。两人勾架的长皮筋可以单人跳和流跳，也有将皮筋勾拉出三角形、四边形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等图案，再配上童谣或音乐，由许多人同时参加。最有代表性的就是：“马连开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一……九八九九八十一。”也有学生自编自创的歌谣，学生边唱边跳，形式多样。教师还可让学生按自己的爱好编排表演，学生的主动参与和玩法的变化创新使得跳皮筋活动花样百出，既锻炼了学生的身体，又活跃了课堂气氛，同时也有利于培养学生的创新意识和创新思维。

二、跳皮筋培养学生的协作精神

任何人都可以参与跳皮筋活动，学生通过合作、竞争，学会了互帮互助，既收获了友谊，又体会到了成长的快乐。我们班有一位胳膊残疾的女学生，她在跳皮筋时总能获得一片掌声，看到她的快乐与满足，任何一个人都会被感染。在整个活动过程中，教师不要过多地发号施令，要让学生的思维和个性自由发展。轻松愉快的教学氛围更能激发学生的体育兴趣，调动学生的积极性和主动性，拓宽了学生的思维，培养了学生良好的意志品质和团结协作精神。

三、跳皮筋利于提高学生的身体机能

首先，跳皮筋能有效增强内脏器官和血液循环系统的功能。长时间的跳跃活动利于增加学生的肺通气量及心脏的血液供应量，从而加强了机体的组织代谢，血管的弹性增大，心肌力量增强，促进了人体的新陈代谢。

其次，跳皮筋能够增强腿部和腰部的灵活性，提高身体灵敏性和协调性。跳皮筋时，学生在几根皮筋中穿梭，需要以灵活、准确的步调来完成动作。其中的一些动作，学生只有具备良好的柔韧性才能够勾到皮筋。所以，跳皮筋活动在加强学生的灵活感与柔韧度方面起到很好的作用。另外，在跳皮筋时，学生需按照儿歌节奏来跳，这就要求神经系统对肌肉进行有条不紊地支配，这些动作也会不断刺激脑下垂体，增加脑细胞的活动量。由此可见，经常跳皮筋可以提高神经系统及大脑对肌肉的调节能力，从而使人体的连贯性和协调性得到充分的改善。

再次，跳皮筋增强了学生的腰腹及小腿力量。由于跳皮筋活动多是以下肢弹跳为主，辅之以双臂摆动，同时还需要身体前倾、侧倾、后倾及扭腰转胯来增大下肢活动的幅度，所以跳皮筋对提高学生腰腹力量及灵活性有着明显的效果。同时，在不停的弹跳动作中，小腿肌群不断地收缩、拉伸，增强了踝关节及小腿的力量，锻炼了学生的弹跳力和爆发力。

四、跳皮筋提高了学生的审美意识

跳皮筋时不断进行的背弓和摆动大腿的动作能拉长躯干和大腿肌群，增强其延展性和弹性，使躯干和下肢得以柔韧发展，肌肉圆润而富有弹性，显示出人体的曲线美和姿态美。尤其是对初中女生身体形态的发育效果尤为明显，当学生在两条皮筋中轻快地跳进、跳出，两腿跃起勾挑高处皮筋时，我们可以从中感受到轻灵美、技巧美和柔韧美；在多人或双人协调一致地跳跃时，学生就会体会到跳皮筋运动所带来的和谐美。

五、跳皮筋保证了体育课的安全性

体育课的安全一直是体育教学的敏感话题。在空间有限且人数较多的操场上，时常会有意外事故发生。而跳皮筋只需要一根简单、便宜的皮筋就可以开展体育活动。经过有序地组织和安排后，学生可以在规定的场地内活动，教师可以随时监管和指导学生的行为，并且活动量适中，有效防止了意外事件的发生。

六、跳皮筋无年龄、场地、季节的限制

跳皮筋游戏范文第2篇

我们的课余十分精采，有八字格、踩边线、打沙包、跳皮筋，说也说不尽，下面我就来给大家介绍几种我们的课余游戏。

鸭子过河

鸭子过河这个游戏是跳着玩的，在场地上画两条线，线之间便是河，有一个人捉小鸭子，充当“鲨鱼”，其余的全部都是鸭子，捉鸭子的人不可以上岸，鸭子们单脚跳过河，在危急时还可以用“龙卷风”和进巢躲避被捉的厄运，在鸭子采用这两种方法后，捉鸭子的人就不可以捉她了。每次，我们都玩的欢快无比，看到我们一个一个的过河，“鲨鱼”想，这么多人，我一定可以捉到一只鸭子的，可她这么一想，我们便一个一个的从她眼前溜走了，她一个也没捉到，空想一场，每当到了这个时候，我更是幸灾乐祸，笑得前仰后合，让我越玩越有兴致。

跳皮筋

跳皮筋游戏范文第3篇

我们好不容易出了门，门外闹哄哄的，别提有多么热闹了。同学们有的跳皮筋，一个个像一只只可爱的小精灵一样在皮筋上跳着欢乐的舞蹈，嘴里还哼着一段段优美的旋律，有的在玩五步猫，左移一大步，右移一大步，她们的脸上挂甜美而天真的微笑；还有的同学在走廊上你追我赶，谁都不放过谁，你走到走廊的哪一角，都能看见男生们涨得红通通的脸蛋儿。

来看看教室的同学吧，教室很安静，只有稀稀拉拉的几个同学。有的在玩橡皮擦大战，你的橡皮擦打我的，我的橡皮擦推你的，别提有多刺击了，有的在图书角阅读各种各样的书籍，有时看出神了，可能连上课铃声都听不见了，还有的同学在认真的做作业，争分夺秒，生怕上课了又被老师给抓住了。

刚才我说的这些游戏，我最喜欢的无疑是跳皮筋了。同学们四人一组，由两个先把绳给绷住，另外两人先跳。“一！二！三！开始！”随着一位同伴的命令，同学们便开始跳了！跳绳的同学脚相当的灵活，像一只只小袋鼠一样一跳就能跳好高，好远。有时甚至能跳到接近肩膀的位置吧！跳绳的同学的腿也很勤快，左翻一下，右跳一下，再张开，又合拢。我想换了别人跳不了几下就被累趴下了。

看跳皮筋的同学很多，不时还会有些男生在那赞叹，甚至会亲自来试一试。

跳皮筋游戏范文第4篇

今天，我们小记者团的团员们就温习了这些消失了的童年游戏。

我们四团首先玩的是跳房子，规则很简单：首先把“瓦”（现在根本找不到瓦，就用木块替代）扔到写有“　1”　字的“房子”里（就是画在地上的大方块），然后单腿跳到“1房”里，单脚把“瓦”踢到“2房”中，不过既不能碰画的线，也不能踢出格，这可有点难了。然后依次踢到“4房”里，最后再踢回来到“1房”中。说起来简单，其实做起来就很有些难度。

第一个上去的一般都玩不好，这不，他眨眼间就英勇“牺牲”了，——把“瓦”踢出了框外，“哎，失误……失误……”他边摇头边说。总结教训，第二个做的就进步了许多。一个比一个强。轮到我了，我小心翼翼地踢，仔细掂量着出脚的力度和方向，让“瓦”听我的调遣。真长啊，时间仿佛凝固了，表针定格了！终于成功踢完一圈了！好开心！

跳皮筋游戏范文第5篇

一年级的孩子课间玩什么最合适？十分钟时间说长不长，说短不短，因为安全原因，孩子们不能疯玩；又因为教室、走廊空间狭窄，孩子们并不能充分活动。另外，所用器材也是件伤脑筋的事，跳绳，甩不开；踢毽子，有难度；转呼啦圈，总会碰到人……我提倡孩子们跳皮筋，孩子们都觉得很新鲜，而其中的一些花样跳更令他们跃跃欲试。于是，一下课，这群小不点儿就迫不及待地跟我学开了。大家跳兴正浓时，有人大喊：“老师，小昊在玩‘愤怒的小鸟’！”惊诧中，我走近一瞧，只见这个小家伙把皮筋一头拴在拐角扶手的栏杆上，另一头拴在拐角平台的栏杆上，恰巧堵住了上下通道。恰在这时，上课铃响了，我匆忙将这条惹事的皮筋先收了起来。小昊望着我手中的皮筋，脸上写满了失落。

下午的班会课上，对网络游戏不甚熟悉的我取出皮筋，问小昊：“‘愤怒的小鸟’怎么玩？”小昊小脸憋得通红，一个字也不肯说。别的小家伙却非常兴奋，七嘴八舌中我终于明白了，这就是一个用小鸟做子弹的“大弹弓 ”游戏。嘿，这个小昊虽然调皮，却也是个极其聪明的孩子，能想出这样的玩法，也算是一个小小的创举了。

“在楼道里可以这样玩吗？”我问小昊。

“不是的，我只是用皮筋把楼道挡住，不让其他班同学超过我们的活动区域！”小昊非常委屈。

哦？我愣住了，在解决问题之前，我居然忘记了先问“为什么”，再想“怎么办”，因为我的武断，一顶“罪魁祸首”的大帽子直接扣到了小昊的头上。这个时候，再调查谁是那第一只“愤怒的小鸟”早已失去了意义。

我转过身，对孩子们说道：“皮筋除了可以跳，确实可以用来玩真人版‘愤怒的小鸟’。让我们再来想一想，皮筋还能玩什么呢？”孩子们一下来劲了，马上罗列出种种新玩法，什么挑花绳、拔河、小弹弓……谈到玩，这群小娃娃主意还真不少。

“哪些适宜在课间玩呢？”我追问道。孩子们马上对以上玩法进行了分类，一是可玩的跳皮筋、挑花绳、跳绳，二是不可玩的愤怒的小鸟、小弹弓、拔河，并很快说出了不可玩的原由。

听了大家的分析，我对小昊说：“你聪明的想法让我们明白了这么多，大家都该感谢你。请继续开动你聪明的大脑，下一次告诉老师，课间我们还可以玩什么有益的游戏，好吗？”

小昊没想到不但没被批评，还得到了这样一番赞扬，紧张的小脸终于舒展开了。课后，他主动帮我把讲台收拾得整整齐齐，还悄悄说：“老师，其实我只是有一点点想玩‘愤怒的小鸟’。我一定会动脑筋，想到好玩的游戏，马上告诉你！”我们拉钩约定：一定要是安全的游戏哦！

【反思】

孩子永远是规则的破坏者，当课间偶遇这“愤怒的小鸟”，适当适时地处理，促进了这一次极好教育时机的形成。

一、别曲解孩子的出发点

小昊虽然顽皮，但还不算顽劣，为什么别的孩子学跳皮筋，他却用皮筋挡住了楼道？回想当时情景，是因为围在老师身边的孩子太多，他根本无法看到学到，只能去自我创新了。这也是老师计划的不周详之处，倘若事先有充分的准备，让几个孩子先学，再让他们担当小老师，尽量让每一个孩子都能参与其中，也许就不会飞来“愤怒的小鸟”了。这不禁使我想起那个“在锅里用洗碗水洗脚的孩子”，他的这个“荒唐”举止的出发点，只是想要节约用水。倘若每个教师都能站在孩子的角度考虑问题，我们会发现，许多问题根本不是问题，而是孩子无奈之下的另类“创意”。了解了孩子，我们也就懂得了教育。

二、别错失教育的时机

挡住楼道的做法为什么得不到孩子的肯定，是因为他们知道这样的游戏太危险，但在我们的教育中，能否少用一些“禁止”“不许”之类字眼，让孩子学会自我辨别是非，从而修正言行？处理这起事件的关键之处不在于惩罚“愤怒的小鸟”的始作俑者，而在于如何引导孩子们在课间玩皮筋。由此而展开的小讨论“皮筋可以怎样玩”“哪种玩法适合课间”等摆脱了枯燥的道德说教与严厉的斥责疑问，激发学生去思考，使他们萌生对自己言行负责的推动力，让他们以后对自己的行为举止养成一种自问的习惯：我这样做合适吗？

三、别让犯错的孩子难堪