拯救小动物

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拯救小动物范文第1篇

程小东：虽然我对后期技术比较熟悉，但要对影片最终制作出的效果和我们能力能达到的效果之间的差距，做到心中有数还是有点难。此外，就《白蛇传说》，新拍一定要有特别的创意，这样才能拍出不一样的东西。该片大部分场景是在蓝布景前拍摄的，这对演员的想象力和表现力都是一次考验。

《综艺》：接下来将要拍摄的新片，在题材上会有什么特别偏好吗？

程小东：他们找我拍的都是动作戏。我倒希望拍爱情戏、文戏，但是爱情戏导演太多了，投资人都不会来找我。

《综艺》：迄今为止，你自己满意的作品有哪些？

程小东：首先是《古今大战秦俑情》，还有《倩女幽魂》系列，《东方不败》，还有《白蛇传说》。

《综艺》：有人说，你的武打风格是动作派，不是写实派，你怎么看？

程小东：香港当时有很多像袁和平、洪金宝这样的好武术指导，他们都有自己的风格。我本人喜欢优美、浪漫的东西，个人认为武侠片是可以给我发挥想象力的空间的。

《综艺》：近两年，武侠再次升温，而动作招式的创新并无大的突破？

程小东：观众看腻了陈旧的武侠招式，所以重要的是要有新想法和设计，如果来来去去就那么几招，观众自然兴趣下降。我拍摄《白蛇传说》正是希望给观众不一样的感受，所以在武侠之外加上了魔幻元素。

《综艺》：作为武术指导和武侠片导演，你所认为的武侠精神是什么？

程小东：我认为的武侠精神是一种正面、教人向正的精神。

程小东主要作品

2011 《白蛇传说》导演兼武术指导

2010 《大笑江湖》武术指导

2008 《江山美人》导演兼武术指导

《剑蝶》《大灌篮》武术指导

2007 《投名状》武术指导

2005 《风云2》导演兼武术指导

2002 《特工》导演兼武术指导

1996 《冒险王》导演兼武术指导

1995 《大话西游之月光宝盒》

《大话西游之大圣娶亲》武术指导

1993 《东方三侠》《东方三侠之现代豪侠

传》导演兼武术指导

1992 《笑傲江湖2东方不败》《新龙门客

栈》《东方不败之风云再起》导演兼

武术指导

1991 《倩女幽魂3 道道道》导演兼武术指导

1990 《倩女幽魂2 人间道》

《笑傲江湖》导演兼武术指导

拯救小动物范文第2篇

关键词： 网球教学 错误技术动作 诊断对策 纠正对策

1.引言

在高校体育教学中，网球是深受广大学生欢迎的运动项目之一，也是一项技术要求非常高的运动项目。网球教学模式通常为讲解-示范-模仿-练习，学生在网球技术学习过程中，由于各种原因极易出现各种错误技术动作，虽然这是一种正常现象，但教师在教学中若不及时纠正学生产生的错误技术动作，则会使学生定型错误技术动作，严重影响其网球学习积极性与进度，从而在一定程度上影响网球教学效率和教学质量，甚至学生会因错误技术动作而发生运动损伤[1]。

2.网球学习中常见错误技术动作诊断与纠正对策

2.1网球正手击球

学生在网球正手击球学习过程中，常见错误技术动作主要有：没有正确把握握拍手型，刚开始学习网球时，由于握拍的手握拍过紧，以致肌肉僵硬，击球的挥拍动作因此显得僵硬。有些学生为了方便，没有很好地把握握拍手型，直接伸直拇指，完全不和中指接触；引拍不充分，引拍时学生不能协调手臂和身体，没有充分扭动身体，只是将手臂往后或向下引拍，导致击球不稳定；击球时机错误，击球时学生不能把握好时机，常将球击在拍框或拍边，直接影响击球效果。

纠正对策：教师在教学过程中向学生正确示范握拍手型，并让其反复练习至熟练且正确把握握拍手型；对于学生引拍不充分错误技术动作，教师应先让学生充分掌握技术要领，当球从正手方向飞来时，握拍手推拍并使双肩右转，充分转髋、转肩以带动球拍向后摆引拍，引拍时球拍拍面垂直于地面，拍头比手腕高。为增强击球稳定性，教师可指导学生用非握拍手练习引拍；教师纠正学生击球时机错误时，先让学生目测球距，并根据来球的高低情况，适当调整身体重心与姿势，以齐腰部位高度击球，有效控制球向[2]。

2.2网球反手击球

学生网球反手击球常见错误技术动作主要有：引拍过晚，大多数学生由于不能准确判断球落地后飞行轨迹，往往球到跟前才开始引拍；反手引拍站位错误，有的学生身体扭转不够，来不及调整反手击球步伐，以致出现横推球错误技术动作；球出界，学生击球时，由于击球点过近，击球拍面出现错误，使得球出界；步伐移动混乱，步伐移动是反手击球中的重要技术动作，但一些学生存在步伐移动混乱现象，原因主要在于不能准确判断球的落点，出现跑过位或不到位情况，以致反手击球出现失误。

纠正对策：早准备引拍，早判断球落地后飞行轨迹，早移动身体，在看准球后，及时完成侧身并引拍；指导学生快速、充分地左侧转肩拉拍，后摆球拍动作平稳连续，将上身要侧对着球网，重心置于左脚，右肩面对来球，做好随时击球准备；为免球击出球，强调稳定手臂并固定手腕动作，将球从球拍送出，增强学生控制球的能力；对于学生存在的步伐移动混乱错误技术动作，教师的纠正对策主要是带领学生反复练习步伐，如反手上步、反手退步、多球等练习，使其逐渐掌握反手击球步伐要领。

2.3网球发球

学生网球发球常见错误技术动作主要有：抛球不稳、不直、不准，学生在抛球过程中，由于过于随意、握球方法错误，造成手臂不直、勾指、甩腕等现象，以致球偏离身体。抛球动作不协调，学生动作僵硬，难以同时抛球和挥拍；发球不稳，学生由于手臂内旋不够、击球点掌握差，眼睛与挥拍动作不一致，导致球发下网或出界。

纠正对策：教师在网球抛球教学过程中，必须要求学生做到稳与准，指导其以肩为支点，充分协调身体用力，抛球时直臂抛出，为保证抛球稳定性，让学生反复进行徒手抛球练习；学生抛球动作不协调，教师应指导学生保持身体平稳，掌握正确的握球方法，并熟记动作技术环节，抛发球时，尽量自然伸直手臂，分开双脚站立，将身体前倾，平稳、协调地向上摆送动作，以轻松、自信的心态抛发球；教师纠正学生发球不稳的对策主要是指导学生充分背拉球拍，放松并保持身体平衡，眼睛关注球及落点，充分做好抛球、引拍、挥拍击球、随拍等动作。

2.4网球截击球

学生网球截击球常见错误技术动作主要有：后摆引拍过大，学生在截击球学习过程中常出现这种错误技术动作，击球点位于体侧或后侧，导致击球过迟、击球出现不准情况；截击球下网，学生截击比球网低的来球时，由于身体重心比较高，手腕高于拍头，使得拍面角度高，以致出现截击下网情况。

纠正对策：针对后摆引拍过大，加强学生手、眼配合练习，可让学生站于离墙壁2m处，向墙壁抛球，并做好截击跨步动作，不断进行握拍手接球练习，尽可能地保证该练习过程与截击练习无差异，熟练后可适当加大扔球力度，增加练习难度；为避免截击球下网，教师在学生练习过程中，应强调迎击低球时的一些注意事项，即将身体低下并跨步屈膝深蹲，尽可能地让膝关节与地面接近，击球时姿势为拍头高于手腕。由于低位截击球，需要很低的重心与很强的腿部力量，因此，教师在教学中，应采用各种训练方法加强学生腿部肌肉力量，如深蹲、蛙跳、跨步走等。

3.结语

网球错误技术动作的诊断与纠正是相互配合、不可分割的关系，只有正确诊断才能有针对性地提出合理的纠正对策。因此，教师在教学实践中切忌将两者分离。教师在网球教学中，及时诊断分析学生学习过程中出现的错误技术动作，并及时采取合理对策进行纠正具有重要意义，不仅可以纠正学生的错误技术动作，掌握正确的网球技术要领，激发网球学习兴趣，调动学习积极性，还可以有效控制网球教学过程，提高教学效率和教学质量。

参考文献：

拯救小动物范文第3篇

摘 要 通过查阅文献资料、归纳分析等方法，并结合自身在高校的健身气功教学经验，简单阐述了健身气功・八段锦的功法特点及要领，对健身气功・八段锦教学过程中常见动作错误进行归纳分析，针对常见错误提出相应解决方法，为高校体育教师在健身气功・八段锦的教学中提供参考依据。

关键词 八段锦 常见动作错误 纠正方法

一、引言

国家体育总局在传统八段锦的基础上创编推广健身气功・八段锦以来，在高校的开展时间并不长。造成教学中出现错误又不能及时纠正的原因有很多。为了能够更好地进行健身气功・八段锦的教学，本文以高校健身气功・八段锦的教学为主对健身气功・八段锦教学中常见的动作错误进行探讨分析，并提出相应的纠正方法。以期为健身气功・八段锦的教学提供一定的理论指导。

二、健身气功・八段锦的功法特点及动作要求

第一式是两手托天理三焦；第二式是左右开弓似射雕；第三式是调理脾胃须单举；第四式是五劳七伤往后瞧；第五式是摇头摆尾去心火；第六式是两手攀足固肾腰；第七式是攥拳怒目增气力；第八式是背后七颠百病消。这是八段锦的八个主要动作。

健身气功・八段锦对动作的要求主要体现在以下四个方面：

第一，松静自然。松，指的是身体和精神这两方面的。静，是指情绪和思想保持心态平衡。自然呼吸，形体，意念都是顺其自然练习时慢慢体会逐步把握。

第二，准确灵活。准确是练习者练习的方法和姿势正确，包括基本方位，角度等，关节的动作幅度。灵活是关节的动作幅度，姿势的高低，用力的大小等，灵活掌握。

第三，练养相兼。练是指形体呼吸心里有机的结合，养，通过上述练习身体出现轻松，呼吸柔和等静的状态两者相互依存，不可分割，练中有养，养中有练。

第四，循序渐进。在初学阶段要克服身体的不适，逐步调整，注意细节，慢慢体会，不可急于求成，最后达到呼吸，意念有机结合。

三、健身气功・八段锦教学过程中常见动作错误及纠正方法

根据健身气功・八段锦练习过程可将健身气功・八段锦的教学过程分为两个阶段，第一阶段是单个动作的教学，第二个阶段是掌握整套动作后长期练习的教学。

（一）单个动作常见错误及纠正方法

在单个动作的教学过程中，我们应该先分解教学，然后再进行完整动作的教学。每个动作的常见错误及纠正方法如下：

第一式动作错误主要是两掌在上托过程中抬头不够，上举的时候松懈没有劲。纠正方法为两手掌上托时身体缓慢用力配合两手掌用力，其力点在掌根。

第二式动作错误主要是开弓时肩膀向上，腰不直，脚成八字脚。纠正方法为要求学生肩膀下沉，上体腰部挺直，两脚跟向外不要成八字脚。

第三式动作错误主要是在单举时手掌方向不对，肘关节弯曲度不够，上体不够协调。纠正的方法是两手掌尽量放平，让力点在掌根的地方，肘关节微微的弯曲一点。

第四式动作错误主要是身体向后仰，转头容易过快，旋转手臂不充分。纠正方法为要求学生下颚微收，转头与转手臂速度均匀。

第五式动作错误主要是转动身体时颈部不动，转动身体幅度太小，尾闾摇动不圆活。纠正方法上体侧身与俯身时，下颚不要有意内收或上扬，颈部尽量放松。加大尾闾摆动幅度，头不低于水平，使尾闾与颈部对位拉长，加大转动幅度。摇头摆尾的动作是八段锦教学的重点和难点。

第六式动作错误主要是膝关节弯曲，两手向下时低头，向上起身时起身在前，举臂在后。纠正方法为要求膝关节伸直，头不要向下低，起身时举臂在前起身在后。

第七式动作错误主要是出拳时上体前倾，肘上抬，肩膀向上端，拳收回时旋腕不明显，抓握无力。纠正的方法为要求出拳的时候头顶向上用力，上体挺直，肩膀微微下沉，肘关节自然放松弯曲，首先五指伸直并充分的旋腕，拳用力抓握。

第八式动作错误主要是收功随意，急于行走，心浮气躁，纠正方法为要求心平气和，举止稳重，可做一些整理活动。

（二）整套动作常见错误及纠正方法

健身气功・八段锦最终要达到的状态是身、息和心的三调合一。

在调身阶段，很多人动作容易出现肢体不协调或者僵硬，此时，要强调练习者放松身体，用意不用力。

在调息阶段，很多人容易出现憋气或者呼吸紊乱的动作错误，这时应要求练习者自然呼吸。把意念集中在动作上，动作正确了，呼吸自然就会和动作相配合了。

在调心阶段，此阶段容易出现的问题是无法做到心静，很容易有杂念，当练习中出现这种问题的时候要及时提醒练习者将意念放松，可意守丹田或意守某一物。

以上是对健身气功・八段锦练习过程中常见的动作错误和纠正方法的简要阐述，基于不同教师在教学中遇到的问题不一，本文仅对最常见的动作错误进行了分析。

四、小结

健身气功・八段锦练习过程可将健身气功・八段锦的教学过程分为两个阶段，第一阶段是单个动作的教学，第二个阶段是掌握整套动作后长期练习的教学。在单个动作的教学过程中，我们应该先分解教学，然后再进行完整动作的教学。针对单个动作的错误在强调动作要领的同时，加强辅助练习，采用教师辅助手段纠正动作或使学生相互进行错误动作的纠正。掌握整套动作后长期练习的教学过程中的调身阶段，很多人动作容易出现肢体不协调或者僵硬，此时，要强调练习者放松身体，用意不用力。调息阶段很多人容易出现憋气或者呼吸紊乱的动作错误，这时应要求练习者自然呼吸，不要过多的强调腹式呼吸。调心阶段容易出现的问题是无法做到心静，很容易有杂念，当练习中出现这种问题的时候要及时提醒练习者将意念放松，可意守丹田或意守某一物。

参考文献：

[1] 杨伯龙，刘玉萍，王安利等.健身气功新功法丛书[M].人民体育出版社.2003.7.

拯救小动物范文第4篇

我读了一本书，书名叫：《塔克的郊外》，主人公是一只名叫塔克的老鼠和一只名叫享利的猫。文中讲述的是塔克老鼠收到知更鸟约翰的信息，柴斯特蟋蟀的郊外要被人类开发建设起来，请享利和塔克还有它一起去郊外，商量一下怎样才能拯救郊外。塔克和享利跟着约翰一起向郊外出发，因为他们家离柴斯特郊外的家还很远，他们日夜兼程，两天以后，他们终于来到柴斯特的家，开始商量拯救郊外的对策。小动物们和塔克来到一个农舍的地窖时，发现了一本《圣经》的书。聪明的塔克看了这本书想到一个办法。小动物们根据塔克的妙计进行了拯救行动。

在这本书里面，我最喜欢的是塔克老鼠，因为它很聪明能干，能言善辩值得我学习。读了这本书，我懂得遇到困难要想办法解决，朋友之间要互相帮助，还有就是要保护地球，保护环境，让小动物们能更好的生存！

四年级:庄冠凯

拯救小动物范文第5篇

事情是这样的，今天一大早，多事的麻雀咕咕远远的望见人类的一处大楼着火了，而人类的消防员们前往救援，那一个个的呀！一个字：帅！咕咕见了，那叫一个羡慕嫉妒恨呢！于是，咕咕连忙飞去找虎大王，要求它设立消防员一职。

“我们森林王国，这么大一个王国，连个消防员都没有，成何体统？”麻雀咕咕这一闹，全体动物也叫了起来：“消防员，消防员……”一来二去，大象伯伯，小兔子与狐狸成了森林王国的消防员。

开始的时候，小兔哥哥、狐狸小姐、大象伯伯可高兴的很，可到了后来有不少动物觉得，这个消防员实在没有什么意义，设立了又从没有做过什么轰轰烈烈的大事。“消防员？一点也不厉害，它们都能做什么呢？噢，什么都不做了！”这是森林王国里的呆呆猪给它们的评价。你以为小兔哥哥，狐狸小姐，大象伯伯会因此极度消沉，不！不！不！相反它们当得越来越有劲了。

日子如流水一般，从指缝流过。

一天，森林大厦不知为什么起火了。一时之间，火光映红了整片天空，仿佛有一位粗心的裁缝，一不留神，把一块大红布缝在了本是蓝悠悠的天空上，小动物们都慌了神，森林王国里一片混乱。就在这时，小兔哥哥，大象伯伯，狐狸小姐出现了，它们丝毫不慌，因为经过平时的训练，它们早已晓得应该怎么做才能将大火扑灭。只见大象伯伯用它的长鼻子汲满了水，向大厦不断的喷着水，狐狸小姐从大火之中拯救伤员，兔子小哥则不断的向大家汇报火情。大火熄灭了，由于消防员拯救及时，所以这次大火的损失也就微乎极微了。

森林里小动物庆祝着，似乎没有人想起在这场大火中起着关键作用的消防员们。忽然，乌龟大爷，慢吞吞地问起大伙：“那勇敢的消防员呢？这次大火之所以能够这么快熄灭，可多亏了它们啊！”这时，小动物也才多想就了消防员们。于是，大伙便四处寻找，最后，在森林大河边找到了它们。