高考特长生

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高考特长生范文第1篇

【关键词】特长生 地理高考 有效复习 备考策略

一直以来，地理被认为是高三文科生文科综合学习的“瓶颈”，因专业培训和考试的需要，特长生返校复习时距高考仅三四个月，其间还要面临各种月考和统考。这些特殊的学生如何在有限的时间里，提高复习效率、考试成绩，是所有任课教师面临的共同难题。笔者担任了几届特长生地理教学工作，不断反思总结，认为要使复习有成效，教师应做好以下工作：

一、师生吃透考纲要求――明确复习方向、目标

目标决定方向，特长生要能在较短的时间里取得较好的复习效果，教师应指导学生认真研读并领会地理学科的考纲要求，课标卷的命题思想，分析近年命题特点，以便有清晰的思路、明确的方向迎接复习，具体做法如下：

1 新课程地理考核目标与要求解读：（1）能够快速、全面、准确地获取图、表、材料语言形式的地理信息；（2）能够调动和运用地理基本技能（包括地理坐标的判断和识别，不同类型地理数据之间的转换，不同类型地理图表的填绘，地理数据和地理图表之间的转换，基本的地理观测、地理实验等）和其他相关学科的基本技能解决地理问题；（3）能够发现或提出科学的、具有创新意识的地理问题；（4）能够提出必要的论据来论证和解决地理问题，能够体现正确的情感、态度与价值观，能够运用正确的地理观念，探讨、评价现实中的地理问题等。

2 近几年新课标高考地理试题的特点：

（1）试题看似难度不大，但对学生能力要求很高。需要学生掌握“本质”，主要考查地理中的“理”。

（2）注重联系生产、生活实际，特别注重对学生应用地理知识分析解决实际问题能力的考查。需要学生掌握获取知识的途径，主要考查新情境下的探究能力。

（3）重视发现问题和临场探究能力的考查，体现重视发散思维、创新思维的特点。

（4）注重图文结合，特别重视图表、图像的判读与文字资料分析整合能力的考查。需要学生具备良好的思维模式，具有掌握新知识的学习能力，主要考查学习潜能。

（5）重视人文素养的考查。需要用获取的信息答题而不是用记忆中的结论答题，主要考查解读信息的能力。

通过以上解读，特长生高考地理复习重点显现为：

（1）准确掌握基本的地理概念、原理、规律和过程。

（2）掌握地理图像、图表和材料的构成特点，解读的一般方法和思路，提高获取信息的能力。

（3）提高知识迁移和运用的能力，要改变考前死记硬背、答题时生搬硬套的习惯。

（4）训练规范的答题语言，养成规范的描述、表述、说明、阐述等语言习惯。

通过考纲解读、试题特点及复习重点的分析，“突出能力考查”是新课标卷显著的特点。

二、关注复习对象――特长生的特殊性

新课程与旧大纲的一个重要区别就是教师仅仅是教学活动的组织者，学生是学习的主体，教学活动的成效在很大程度上取决于学生的自主学习能力，教学活动的组织要突出为学习主体“量身定制”这一特点。要提高复习效率，就得考虑作为活动主体的特长生的特殊性，以便设计适合学生的教学活动，提高复习效率。

1 近年特长生考生多的现实因素是特长类高考招生录取线较低，文化成绩不够理想的考生想要进入较好的本科院校便需转向音乐、艺术或体育类别，大多数考生整体的文化知识基础较文史类考生差，并且对文化课学习兴趣偏低、自觉性不够、没有良好的学习习惯、学习方法不科学。

2 升学意愿强，但追求立竿见影，缺乏对学习长期坚持的习惯，学习动力不足。专业考试通过之后，他们有强烈的升学渴望，希望自己能赶紧提高文化成绩，但回校后面对久违的课堂、校园生活，一时难以进入学习状态，特别是回校后频繁的月考、统考后，面对与自己设定的目标相距甚远的成绩又容易产生失落、浮躁、厌烦情绪，导致学习毫无动力或动力不足。

三、实现特长生复习效率提升的策略

目标决定方向，行动决定结果，教师注意对特长生各阶段学习心态进行调整的同时，应对症下药，注重学法指导，实施有效复习：用好工具――图，抓好主干知识，经常进行反思与总结。

1 地图是工具，也是最好的老师：地理高考试题的最大特点是无图不成题，有的试题直接以图命题，有些试题则是无图考图，可见地理学习的灵魂是地图的阅读和使用。特长生回校伊始，对课堂生活还不适应，教师可以以学生准备报考的高等院校所在地为切入点，由浅入深地安排学生对中国、世界区域图加以识读，通过读图、填图、忆图等方式使学生认识、熟悉区域图，建立空间概念，构建起学生的心理地图，这样既能使学生顺利过渡进入学习状态，也为今后复习准备了“工具”和“知识载体”。

过渡期后，教师日常复习中要让学生上课时养成“左书右图”的习惯，通过不断的翻阅，懂得怎样从地图中获取信息、发现知识，知道试题中日照图、统计图表、地形剖面图、地质图、景观图、原理示意图、漫画图、数据图、结构图、等值线图的特点和分析方法。考生学会了使用工具地图，学习地理就会变得轻松、有趣，不再厌学地理。

2 突出主干知识的复习：特长生复习时间短、复习若仍按部就班，强调“面面俱到”，则会使得原本不善于文化课程的特长生不得要领，甚而可能因不能完成庞杂的复习任务而丧失信心。因此，在有限的时间里应围绕常考的地理概念、原理、规律，突出学科主干知识复习。

（1）复习中注意消化概念、理解原理。通过试题分析不难发现，无论试题情景有多新，但主要考查的是地理基本概念、原理，有的题甚至只要把概念、原理（如太阳辐射及其影响因素、大气逆辐射、气旋反气旋、锋面锋面气旋、海陆热力性质差异等等）理解了，题目就能迎刃而解。当然，概念学习、原理的理解不是孤立的，要在分析和解决问题的过程中进行，关键是通过平时的积累，掌握方法，形成运用能力。

（2）引导学生总结和归纳，掌握地理学习的规律。将知识整理归纳形成主干，构建自己的“思维导图”。思维导图是将概念和概念间的联系组成知识网络图，把隐性的知识显性化、可视化，便于思考、交流与表达。如气候、河流、地貌三大自然要素，可进行知识整合，引导学生从各自然地理要素的特征描述入手，分析特征形成的原因，思考地理要素与人类活动的关系，对区域发展方向提出建议。另外可将黄赤交角与地球运动的地理意义、气压带风带移动规律及其对气候的影响等进行整合。

高考特长生范文第2篇

摘 要 随着学校素质教育的进一步深入和全民健身运动的发展，越来越多的中学生喜欢体育课、喜欢体育运动，进而想终身投入体育事业而报考体育专业。高考体育训练的目的是培养输送体育院校的后备人才，进行全面身体素质训练。学习和掌握基本动作技术、基本战术。进行思想品德教育为将来从事同样体育专业训练、提高运动成绩、在身体、技术、战术和思想品德以及心理素质等方面打好基础。

关键词 高中 体育特长生 综合素质 提高

普通高中体育特长生的训练是以升学为目的。他们的训练与学校运动队的课余训练有着较大的区别。体育特长生学习任务重，训练时间较短。专项能力以及心理素质方面相对较差。针对这些特点如何提高考生的成绩，作为指导老师心理要有一个底。应该说指导老师就像一个“舵手”，全由你把握学生的“方向”。 一、体育特长生的情况分析

大多数参加体育高考的考生，都是些学习成绩较弱的学生。在文化成绩上无法考上大学才选择体育专业考试。他们之间大多数身体素质成绩也不是很好。绝大多数学生没有参加过系统的训练，也没有什么特长项目。更多的学生没有参加过什么体育竞赛，有的连打篮球、踢足球都不会。由此可见生源的身体素质是不理想的。 二、高考体育特长生特点及体育专业考试情况分析

基础不一，训练水平参差不齐等，但主题明确――直奔高考素质三项及专项考试，即100米、立定三级跳远、侧向推铅球、专项。这对于身体素质好的学生来讲成绩提高的快些，而对于身体素质较差的学生来讲，且要下苦功夫了。体育专业考试是普通高考的第一炮。考好了对后面文化科的考试有着积极的影响，所以专业考试非常关键。从考试项目、考试情况和考生的现状来看，想在体育专业考试中取得好成绩，必须从体育管理和训练等方面着手，当然选专项也很重要。但我们尽量不要去伤害那些有着积极性，且素质稍差的学生。 三、制定训练管理制度

体育特长生的特点是好动、贪玩、自律性较差，在管理上的确是非常困难的事，所以对他们的训练管理必须要跟得上，要有严格的训练制度来约束他们，对他们学习、训练、生活都要有明确的规定，同时要加强跟班主任以及家长的联系。全面了解学生的情况，教练也应多与学生沟通，了解、关心他们的生活，这样更有利于管理和训练。 四、制定训练计划

为了提高运动的成绩，对体育特长生必须制定出一套训练计划，从而对学生进行有组织、有目的、系统的科学训练。由于体育专业的考试都在每年4月份，必须根据考生的基本条件和训练时间短等实际情况制定合适的训练计划。在训练过程中根据具体情况修改计划，使计划更切合实际。作为教练员应掌握各种训练方法和手段及其特点、注意问题等。教练员在运动训练过程中正确地、有针对地选择和运用，才更有效的提高考生的成绩。 五、多安排心理素质训练

心理素质是运动场上的灵魂，没有好的心理素质就没有考生在考场上的良好发挥。高考训练队的学生一般心理素质较差、比赛经验少、自信心不足。

一要经常和学生谈心，使其提高自信心。增强求胜的欲望和不服输的精神。二要多安排学生参加一些运动会，增加比赛经验。三要增强考生临场兴奋性。消除心理紧张情绪，训练尽量安排到学生多的地方。四是每月一大测，几天一小测，以增加学生的比赛经验和心理承受能力。 六、强调训练后的放松、恢复和饮食营养

只有恢复才有成绩的提高，教练一定要把放松性练习放在重要位置。主要做好以下几点：首先从思想上教育学生，没有放松练习就没有成绩的提高。让学生认识到放松性练习的重要性。其次认真安排训练内容，切实能够达到放松的实效。第三教师要做好监督作用，并指导帮助学生完成放松练习动作。教会学生一些放松的手法，让学生之间相互放松。饮食营养也是影响学生体力恢复的重要因素。要多安排一些高能量的食物，保证机体的量供应。如鸡蛋、肉类和一些易消化和吸收的食物。 七、协调好文化课与训练之间的关系

（一）合理安排训练与文化课学习，尽量不占用文化课学习的时间和学生的休息时间。

（二）教练要经常督促学生的文化课学习，主动与班主任配合，保证学生体育和文化课成绩同时提高。这是学生考取理想学校的重要条件。

总之，对待体育特长生的训练，只要能够做到恰当地处理好文化课学习与专业训练的关系。制定好切实可行的训练计划，合理安排好训练内容、手段以及运动负荷和强度，经过两年多的认真训练，体育特长生基本上能通过体育专业的考试。

参考文献：

[1] 南中喜.身体素质训练指导全书[M].北京：北京体育大学出版社.2003.

[2] 中国学校体育杂志[J].北京：中国大学生体育协会.2014.

高考特长生范文第3篇

一、进行力量训练的过程中应遵循下列二个原则

1、一般每周可进行2—3次的力量训练，每次课可持续一小时左右的时间，每次力量训练后应休息1—2天时间，应充分考虑到构成肌肉力量的三要素：动性力量和静力性力量、重量性力量与速度性力量之间的相互关系，合理地协调好、综合调整安排训练时间，训练手法和要求，确保肌肉力量练活，使得肌肉变得更结实，更强壮。

2、在进行力量训练的原则上应先进行大肌肉群练习，然后进行小肌肉群练习。这是因为如果小肌肉群先出现疲劳症状，也就无法充分完成大肌肉群的练习，也将很难达到当初的训练目的。

经过多年的训练体验认为进行力量训练的基本顺序为：腹部—大腿—胸部—背部—上肢。例如：下面是一次力量训练课的简案（以男生队为例）。训练内容：组合力量素质训练。训练要求，通过循环组合练习发展考生的力量素质。训练流程：（一分钟仰卧起坐—负重深蹲跳（50——60公斤）—30米加速跑—跳跨栏架（90公分高度）7级，间距1.20米左右—30米加速跑—一分钟跳绳—沙坑直腿跳30秒放松）×8-10组。训练后放松和小结。

二、进行力量训练的要求

在进行力量训练的过程中，应达到下面三个基本要求：①在进行力量训练前可采用慢跑、游戏、各种球类及小重量练习进行热身，使身体的能量增大，同时进行大量的伸展练习，这样做有助于增加关节和肌肉的活动幅度和达到积极预防伤害事故发生的特有功效。在做伸展练习过程中，应保持肌肉放松。切忌快速强拉、振动和大幅度扭转。②在进行力量训练的过程中不要有意憋气，憋气会阻止血液流向大脑，造成运动性休克。③不论是通过快速的短程跑来发展速度力量，还是通过卧推来发展重量性力量，都要采用口鼻同时呼吸，使呼吸顺畅、平稳。又如在进行负重练习时，上岸时（深蹲时）要吸气，放下时（站起）要呼气。

三、进行力量训练的注意事项

在进行力量训练的过程中要注意下面四点：①加强力量训练具有一定的危险性。因此，在练习过程中，切忌单人练习，做到二人以上方可加强保护，教师要做到不离开考生。②力量训练的器械，使用前一定要做好认真仔细的检查（平时注意检修）。进行大重量的力量训练，一定要在有保护器具的器械上练习。比如：卧推架、深蹲架、杠铃、哑铃等组合练习器械。③在力量训练过程中，必须采用正确的技术动作和身体姿势，根据练习的手段、方法、要求、目的去进行练习，做到安全第一，不得随意更改身体姿势和动作技能过程。④在负重力量训练时，要量力而行。切忌“死撑”、“要面子”、“充大胆”。加强同伴的帮助和保护，也是防止伤害事故发生的有效方法。

基础阶段动作形式要细抓，要高质量规范化，有利于后续的提高，力量训练是门科学，要经常用科学的方法改进运动员的体能状况，并仔细考虑所有的变量，随时调整以使训练更合理，科学性更强，以获得更加优秀的成绩。

四、力量素质训练要系统科学安排，不间断

根据“用进废退”的原理，力量素质训练应系统安排，不能无故中断。力量增长得快，停止训练后消退得也快。如果停止了力量训练，已获得的力量将会按增长速度的三分之一消退。通过训练获得的力量，停止训练后虽然会逐渐消退，但一部分力量会保持很久，甚至会永远保持下来。然而，发展力量素质练习不宜在疲劳的状态下进行，这种状态下的练习不是发展力量，而是发展耐力。力量素质练习应因人、因项、因不同训练周期和训练任务而异，负荷的安排应是周期性、波浪式的变化。力量训练课的次数取决于一系列因素，如：训练课的主要任务，训练课所处的阶段和周期，各力量素质的发展水平及训练特点，学生的年龄、性别、健康状况、身体素质能力及训练水平等等。其中训练水平是重要的因素之一。对刚开始训练的人，每周3次课要比1～2次课或5次课的效果更好；而对训练有素的体育高水平学生来讲，训练课的次数则可安排得稍多一些。这是因为刚参加训练的人与训练有素的运动员相比恢复过程不同，适应性变化也不相同。根据高水平运动员的训练经验，每周进行1～2次力量训练，可保持已获得的力量；每周进行3～5次力量训练，力量可获得显著增长。由于大肌肉群的工作能力恢复相对较慢，通常在比赛前7～10天，训练中不宜安排用极限负荷进行较大部位肌肉群的练习。在每个小周期中，应尽量使各种不同性质的力量训练交替进行。在一堂课中，可先安排发展最大力量、速度力量的练习，最后安排发展力量耐力的练习。在进行发展力量素质的训练课中应使各肌肉替"进行工作"。例如训练课开始时，先进行下肢肌肉群的综合练习，之后躯干肌肉群，然后进行上肢和肩带肌肉群的练习。在一堂课上安排发展某些肌肉群练习时，应先促进大量的肌肉群投入工作，然后才可以启动部分或局部肌肉群投入工作。

五、紧密结合专项特点安排力量训练，注意正确的技术动作

高考特长生范文第4篇

1．高水平运动员

报考高水平运动员的考生应符合高考报名规定的报考条件，年龄不超过22周岁且具备以下条件之一：

（1）高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员证书（含）以上者且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者；

（2）具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员证书（含）以上者且近三年在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员；

凡同等学力报考的考生必须提供与高级中等教育相当的学习证明和成绩单，由省级教育行政部门协助招生学校对其资格进行认定。未经资格认定的同等学力考生不得报考。

由高校单独测试选拔的获得一级运动员等级（含）以上证书的高水平运动员，按照教育部有关文件规定不用参加我省组织的高水平运动员测试。

2．艺术特长生

报考艺术特长生的考生应符合高等学校年度招生工作文件中规定的报考条件，且在高级中等教育阶段参加省级教育行政部门或教育行政部门与文化等部门共同组织的文艺汇演（比赛）获一、二、三等奖者；参加市、州级教育行政部门或教育行政部门与文化等部门共同组织的文艺汇演（比赛）获得一、二等奖者。

社会音乐、舞蹈等级考试证书不属于获奖范围。

高水平运动员和艺术特长生的报名条件，教育部和省教育厅如有新的规定，以新规定为准。

（二）高水平运动员、艺术特长生报名办法及测试项目有哪些？

1．高水平运动员、艺术特长生和普通考生一样要参加普通高等学校招生全国统一考试，因此高水平运动员、艺术特长生要先到户口所在地县（市、区）教育考试机构参加普通高考网上报名。报名成功后，考生持相关证书原件及复印件到县（市、区）教育考试机构进行资格审核，合格后填写《湖北省普通高等学校招收高水平运动员（艺术特长生）报名登记表》，并报省教育考试院和省教育厅体卫艺处进行资格复核，合格的考生名单在省教育考试院网站上公示，公示合格的考生按规定时间到指定地点领取准考证，缴纳考试费，并参加测试。

2．高水平运动员统一测试项目以省考试院网站（hbea.省略）公布为准（未包括的项目，由计划招生院校自行组织测试），每位考生限报一项。

由高校单独考试选拔的、获得一级运动员等级（含）以上证书的高水平运动员，须持运动会比赛成绩证书、运动员等级证书等原始证件和所在单位（学校）介绍信，直接到有关高校登记报名，由高校审核其资格后，将其有关材料报送省教育厅体卫艺处审核签字，合格者由高校组织到其所在辖区的教育考试机构集体报名，由辖区教育考试机构组织采集考生信息。

3．艺术特长生的考试项目有声乐（不含通俗唱法）、器乐（弦乐、管乐、民乐）、舞蹈、综艺（含戏曲、节目主持）共4大类，合计6个项目（声乐、弦乐、管乐、民乐、舞蹈、综艺），每位考生限报一项。参加艺术特长生考试的考生除钢琴外，其它乐器自带；声乐不得使用伴奏录音带及光盘，可使用钢琴伴奏，伴奏人员由考生个人聘请；舞蹈可使用伴奏录音带。所有考生的交通、食宿等费用自理。

（三）艺术特长生、高水平运动员测试时间及地点？

1．艺术特长生的测试时间为2012年3月10日至11日，测试地点为湖北艺术职业学院（武昌区卓刀泉路126号）。

2．高水平运动员测试时间分为两个时间段，2012年3月17日至18日，3月24日至25日，具体测试方法和测试地点另行通知。

测试办法及内容按照省教育厅、省教育考试院有关文件执行。

（四）艺术特长生、高水平运动员的成绩查询及打印？

艺术特长生和高水平运动员的测试成绩，省教育考试院将在测试工作结束后10-15个工作日内，通过省考试院网站（hbea.省略或hbee.省略）公布，考生可以登录网站查询并打印成绩。

（五）高水平运动员、艺术特长生测试违纪作弊考生如何处理？

高考特长生范文第5篇

摘 要 本文通过问卷调查法、数据统计法、文献资料法、访谈法以西安市50名参加陕西省体育高考高考学生为研究对象。对普通高级中学教练员的现状、业务水平、管理能力以及校领导对体育事业的关心程度进行了调查分析。体育高考训练是一项繁重复杂的工作，影响训练效果的因素诸多。随着教育改革和体育高考改革的不断深入，体育高考从考试内容到训练形式都发生了巨大而深刻的变化。本研究结合体育考生训练的实际情况，通过对部分体育高考带队教练员和体育考生进行调查，在分析研究的基础上，从甘肃省普通高考体育专业考生训练的影响因素入手，针对存在的问题，通过探讨提出相应对策与建议，为体育考生和教练员提供参考。

关键词 高考体育特长生 训练 现状

一、考体育特长生的运动现状调查

（一）高考体育特长生训练动机的调查

训练动机是指参加训练的原因，它在很大程度上决定了训练的态度，进而对运动训练产生影响。在所调查的50名高考体育特长生，有62.5%的体育特长生是以考大学为训练动机的，有18.75%的体育特长生是因自身爱好而参加体育训练的。由此可以发现升学和个人爱好是参加体育训练的主要动机。

（二）高考体育特长生参加训练途径的调查

训练的途径是指通过某种方式参加到体育训练中的，主要有个人自愿参加、教练选拔、同学介绍。在调查50名高考体育特长生， 65%的体育特长生是由教练员选拔而来，20%是自愿参加，15%是由同学介绍，从此次调查可以看出教练员的选拔所占的比率大，由此说明体育特长生多数是身体素质比较好的。

（三）对高考体育特长训练频度的调查

体育训练是一个循序渐进的过程，高考体育特长生想要取得好的成绩，必须以足够的训练次数为保障。下面是对50名高考体育特长的周训练次数调查统计，有12人周训练12次，有54人周训练次数在10-12次，训练次数在5次以上的有12人，训练次数在3次以上的有2人。通过此次研究能够发现大多数的高考体育特长生能够及时的参加体育训练，只有少数学生不能及时参加训练。

（四）对高考体育特长训练时间的调查

训练时间的安排对于高考体育特长生而言是十分必要的。合理有效的安排训练时间既能保证身体素质的提高也不影响学生的学习。下面是对50名高考体育特长生训练时间的安排的调查统计研究可以看出高考大多数的体育特长生训练时间安排很合理。

二、对高考体育特长生教练员队伍进行调查

就高考体育特长生而言，取得好的成绩除了体育特长生自身条件外，还有一个重要的因素那就是教练员的训练指导，通过对新绛县几所高中的教练员的访谈得到了以下结论。

（一）对教练员的基本情况调查

研究生文凭的教练员一名，占调查人数的8.33%，第一学历是本科文凭的教练员是8名，占所调查人数的66.67%，具有专科文凭的教练员是3名，占调查总数的25%。此次调查说明体育特长生教练员学历和教龄的比例比较合理。

（二）学校对高考体育特长生训练的重视程度的调查

学校领导对高考体育特长生是否重视以及重视的程度，对高考体育特长生训练的积极性及效果有一定程度的影响。

（三）文化课教师对高考体育特长生的重视程度的调查

在几所高中的调查中发现：大多数教师对高考体育特长生的文化课学习得过且过，管理松散，部分高考体育特长生因文化课不理想与大学无缘。

（四）场地设施器械对高考体育特长生的训练的影响调查

场地设施训练器械是高考体育训练中必不可少的资源，它对体育特长生训练进度和训练成绩的提高有着直接影响。在对几所高中的调查中发现，大部分学校的标准先进的体育设施器械短缺，大众体育器材得不到普及。

三、结论

（一）普通高考体育专业考生训练的影响因素主要有：教练员因素、考生因素、训练过程中的相关因素、普通高中领导对体育专业考生的重视程度。

（二）高考体育特长生的训练时间和训练频度是比较合理的，但仍有少数的学生不能合理地参加训练；多数学生体育训练的强度较大，超过了自身的负荷量，易产生疲劳感；大部分同学对教练员的训练方法比较满意；少数学生对文化课的认识不够。

（三）体育高考生在性别比例相差较大，男生居多，考生年龄主要分布在 19-22岁之间，参加体育高考训练的目的较为明确。

（四）教练员的选材不够科学，训练方法合理程度不够，训练强度偏大。文化课教师对高考体育特长生的文化课学习不够重视，直接导致部分学生对文化课失去信心。

（五）大多数体育高考教练员对心理素质训练有足够的认识。在训练过程中对心理训练的安排比较合理，但在心理训练方法和手段的创造性运用方面有待完善和提高。

参考文献：

[1] 连文毓.2003年福建省高考体育测试成绩评析[J].福建师范大学学报（自然科学版）.2004，20（1）：104.