篮球培训

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇篮球培训范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

篮球培训范文第1篇

1、曙光篮球训练营是由北京体育大学篮球博士、武汉体育学院硕导单曙光副教授创立的全国连锁篮球训练营，拥有最专业的师资队伍和最先进的篮球训练理念，天津暑假训练营是其首次在天津招生。

2、津城各区阳光篮球培训，阳光篮球俱乐部是经天津市人民政府批准成立的一家以体育文化产业为主导，具有我市合法资质的综合性体育组织。聘用体育管理人士、知名教练员、运动员、专家学者参与俱乐部的发展规划，力争打造我国体育产业的优质品牌。

3、鑫启诚体育文化发展有限公司系一家专业的青少年体育拓展培训公司，专业培训4到15岁的青少年，以篮球、羽毛球、游泳等体育项目为主。针对不同年龄段、不同基础的孩子进行高质量的项目训练。让孩子在训练中体会到快乐，学会坚持、团结、拼搏的精神。

（来源：文章屋网 ）

篮球培训范文第2篇

【关键词】青少年；篮球市场；运城市；运行现状

中图分类号：G84文献标识码：A文章编号：1006-0278(2012)01-026-01

一、研究对象及研究方法

（一）研究对象

根据地理位置和培训机构的规模的不同，选择运城市农业局，运城中学，康杰中学，运城学院等拥有体育锻炼场所的5个培训班为研究样本。

（二）研究方法

通过文献资料法，问卷调查法，数理统计法，访谈法等，全面分析了篮球培训市场的市场存在状况及经营情况,并对参与训练的学员进行了调查访问。

二、研究结果与建议

（一）运城市青少年篮球培训市场现状调查与分析

1、篮球培训班训练形式及收费情况

培训班的训练形式主要是短期培训班，以寒假培训班，暑假培训班，中考培训班为主。运城市暑假篮球培训班最受欢迎，因为学生会有将近两个月的暑假，再加上暑期昼长夜短，早晚天气相对舒适。寒假时间较短，且气候寒冷，寒假培训班参加人数比较少。而在运城市中考后，也会有若干针对中考的篮球特招生的篮球培训班。短期培训班的时间一般为一个月左右，暑假培训班会在早上，下午各训练一次，这样每周的训练时间甚至会达到10余次。各培训班每次的训练时间一般在1-3小时之间。

2、篮球培训班硬件设施及教练员现状

通过对篮球培训班的实际训练情况的观察，和对管理者和教练员等有关人员进行了解，篮球培训班的训练场地多为室外场地，只有初高中校队的训练班是在室内场地，但场地都能满足训练班的需要。且只有初高中校队的训练班的训练用球和场地属于校方提供，其余培训班基本都是租用和借用篮球场地，训练用球都是学院自带。

3、篮球培训班授课内容

调查了解到，培训班都注意到了青少年篮球的普及与提高的协调发展，一般会根据学员篮球技术水平状况而分为初级班，中级班和高级班。初级班的学习内容主要有传球，接球，运球，突破，偷懒和基本步法等，并经常以游戏及趣味联系的训练形式为主。中级班的学习内容是对传球，接球，运球，突破，投篮等基本技术提出更高的要求，并且多在早上的班中增加跑圈等体能训练，基础技术巩固后，会逐渐加入传切，掩护等基础配合，及人盯人，联防等防守练习，并且在训练期末尾通过比赛实践所学知识。高级班的学员一般年纪较大，身体和心理发育较成熟，他们有比较扎实的篮球基本功，他们的训练较有针对性，以比赛为主，以提高他们在实战中的技术，战术应用能力，当然，他们每次课也会有一定时间的基本技术训练时间。

4、篮球培训班学员性别，年龄现状

在有效调查问卷的学员中，83%的学员年龄在10―18岁之间，并且几乎都是中小学学生，这充分说明了中小学学生是参加业余篮球培训班的主力军。其中，13-15站32%，根据年龄判断这部分学员为初中学生。初中学生兴趣较广，对业余爱好明显的有了个人的观点。在学校对篮球兴趣的培养能促使他们参加篮球培训班，还有部分学员是为了竞争高中体育特长生而参加篮球培训班，有23%的学员年龄为10-12岁，他们一般是小学高年级学生，处在篮球兴趣培养的启蒙阶段，这个年龄段学员参加篮球训练多是受家长的影响。16-18岁学员占28%，他们大多数是高中学生，大部分为了兴趣爱好参加篮球培训班，少部分是高考体育生，为了提高篮球技术而参加篮球培训班。

（二）建议

1、篮球培训班加强宣传，营造出篮球培训市场良好的整体形象，提高学员和学员家长对培训班的认可程度。当培训班具有一定的规模后，可以聘请名气更大的职业球员或教练来班内教学。

2、加强培训班的内部管理。对培训班各个负责具体训练任务的教练员进行开班前的培训，从各方面提升教练员的素质，尤其是注意面对年龄较小的学员时的心态。

3、加强培训班的教学能力。促使培训对象层次化，培训内容多元化，充分满足学员的需求，促进学员的全面发展。

4、配置相应的场地设施，提高训练场地的条件。

参考文献：

[1]周建梅.区域经济发展与体育人才培养[D].北京体育大学:2004.

[2]陈丽娟,张晴.对我国篮球后备力量培养体制的探讨[J].福州师专学报,2001(5).

[3]王一民.构建篮球后备人才资源库的研究[J].吉林体育学院学报,2006(1).

篮球培训范文第3篇

一、实施目的与意义

（一）方案实施目的

促进信息技术和课堂教学的深度融合，探索信息条件下教研方式的转型和提升。探究教与学方式的变革，改革教师的课堂教学理念，创新教学模式。培养学生自主学习能力，提升教师专业发展水平，有效提高教育教学质量。提高我校学生的篮球裁判水平，让学生尽快能融入社会。

（二）实施意义

1.提升学生自主学习能力

利用微课教学视频，有利于教学重难点的突破，学生不仅在课内，还可以在课外观看教师的视频讲解，这对于跟不上教学节奏的学困生有特别的意义。教学中没懂的环节，可以通过反复观看视频，也可以停下来仔细思考或做笔记，甚至还可以通过聊天软件向教师和同伴寻求帮助。

2.微课让不同水平的篮球裁判员更好地学习

微课是课堂教学的有效补充形式，微课不仅适合于移动学习时代知识的传播、也适合学习者个性化、深度学习的需求。而在篮球裁判员培训中我们会遇到每个学生的裁判水平与理解能力不一样的现象。他可以在课余时间通过视频的学习对自己的不足与不理解的东西加深学习，让个人的裁判水平得到更进一步的提高。

3.改善学习时间，让学生的学习更机动

我校的大部分学生是以走读生为主，放学后训练的时间不长。而我们是农村学校，没有体育馆。遇到下雨时很难进行课外训练。但我们可以通过微课的教学，给学生布置学习任务，深入学习每一个规则的精髓，方便在下一次培训课中检查。这样使我们在教学中得到充分的补充，让学生不会因为客观的原因而影响培训。让学生可以在不同的地点不同的时间内进行学习，使得学生的学习更加机动、更加变通、更加灵活。

二、实施的对象与内容

实施对象：篮球裁判员协会成员。

实施内容：篮球裁判规则与篮球裁判法。

三、具体实施方法

（一）成立方案的组织和管理

由组长主持实施工作，负责经费保障，组织开展方案研究工作，以及年度计划、总结、实施报告等材料的撰写工作。各组员负责篮球规则的自主学习知识点的确定，并安排相的微课及学习单制作任务，收集整理过程性资料。负责微课及学习单的制作，进行篮球裁判规则的实践研究等。

（二）成立微课制作团队

1.把体育老师分成5个组，每组配几个篮球裁判学员成为一个团队，进行微课的制作。

2.根据实施研究的目标和内容需要，主要采取如下一些研究方法进行制作：

（1）调查问卷法。调查学生初始状态时的水平及各阶段的情况和变化趋势，认真比较，进行统计分析，根据不同时期制作不同的微课。（2）行动研究法。通过计划，实践，观察，反思四个步骤进行。前两步是实践阶段，与正常工作任务一致，后两步是反思阶段，对实践的结果进行观察，看任务完成的如何，然后寻找得失原因，制定出对策，制定相应的微课。（3）个案研究法。我们通过选择一些具有典型性、代表性个案，制作成微课，让学生通过微课吸取经验教训，从而达到教学的目的。（4）经验总结法。采取总体规划，分步推进的策略来制作微课。对学生的教学和比赛执法中发现的问题进行归纳总结，从而制作成微课。

3.收集一些网上的微课进行审核，然后合理的运用。

（三）建立微课资源平台

1.内部资源的建设。一方面是建立我校的微课平台，教师把自己制作的微课和整理好的别人的微课放在一起，让学生能共同学生，随时随地的学习；另一方面是建立我校篮球裁判协会的QQ讨论群、微信公众号，让学生在上面进行讨论、点评。

2.外部资源的链接，主要是链接互联网上的微课教学资源网站。让学生不局限于本校老师的制作，让学生了解的更全面，学习知识点更足。

（四）建立学习与评价机制

1.确立学习时间。我们规定协会成员在每个星期三的第七节课进行统一学习。课后布置学习的微课，要求他们在不同的时间地点进行学习。

2.每星期进行微课的更新。由组长及时收集微课，并进行审核后在微课平台上发表。如有收集别人的作品要证明。

3.不定期的对学生进行抽查提问。对学生学习的微课知识进行不定期的抽查提问。如遇到不对之处要及时解析，让学生得到更进一步的理解。

4.每学期进行考核。根据每学期的微课制作内容，制定一份考核试卷。一定要学生拿一百分。如遇到不懂的地方要及时处理。一定要学生理解通透该微课的规则精髓。

四、保障措施

1.领导的支持。我校的篮球裁判协会的学生多次为镇、学校的篮球赛做裁判，并多次受到领导的好评。因此该方案的实施得到各级领导的大力支持。

2.组织保证。成立了项目研究小组，都是我校的老师，因此很容易团结一起，共同努力做到最好。

3.经费保证。本着“少花钱，多办事”的原则，在勤俭节约中研究，在常规工作中出成果。学校能在必要时提供必要的经费保障。

4.硬件保障。我校是中职学校，有建全的校园局域网，拥有多媒体教室。学生家庭有部分能具备上网观看微课视频的基本条件。

篮球培训范文第4篇

【关键词】 青少年运动员;篮球意识

On Cultivating the Basketball Consciousness of Teenager Basketball Players

WANG Xiao-mei

(Ball Games Administration Center of Henan ProvinceZhengzhou Henan450044 )

【Abstract】The period of teenagers is the golden period for cultivating basketball consciousness. And the cultivating and training of basketball consciousness is cumulative process in which attention should be paid mainly on three respects: consciousness of correct application of the basic skills, consciousness of tactical combination, consciousness of whole team.

【Keywords】Teenager Players; the Basketball Sense

一、前言

篮球意识说来是抽象的,但它具体表现在技术战术的运用和变化之中。篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累,因此有必要加强青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练。青少年正是长身体长知识的时期,易于接受新事物,善于模仿,但目的性不明确,容易受其它不利刺激的干扰,一旦形成错误的动作定型,将来再改就比较困难了。

二、整体意识的培养与训练

球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一支队伍就是要有统一的思想和行动、以及统一的奋斗目标;作为一名队员就是要有明确的目的与自我要求。

(一)入队教育

少年比较活泼好动,对许多实践活动都跃跃欲试,兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响。但自觉性较差,目的性不清,有时动摇不定。因此,教练员应争取各方面的支持和协助,通过教育和诱导,使队员明确为谁打球,为什么打球,球队和自己的奋斗目标是什么,应该做一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、看电视录像等,帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作,讲述篮球运动及著名运动员的趣事,来培养队员对篮球运动的浓厚兴趣,使队员树立热爱集体、热爱篮球、守纪律、有信心、有拼劲、勇于胜利的整体意识。

(二)提高篮球理论知识水平

学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的创造思维,使队员在训练和比赛中自觉主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点,强调掌握基本技术规范要领,善于学习优秀运动员运用技术的经验,对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确,教练员应根据本队实际情况与特点建立切实可行的训练指导思想。

少年思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势,可以通过判断推理的思维形式达到对事物特征和内在联系的认识。但具体形象思维在少年期仍占有一定地位,为此,篮球理论知识的学习,应尽可能在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。

(三)整体意识培养同训练计划结合

整体意识的培养与训练是―项长期细致的工作,应结合本队实际情况,有针对性、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球,热爱集体,遵守纪律,团结互助的思想意识;比赛阶段着重培养崇高的责任感,集体荣誉感,敢于拼搏,善于胜利的思想意识。

三、基本技术运用的意识培养与训练

训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果。

(一)基本功训练

基本功训练,包括手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长,要根据比赛规律逐步过渡到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设情况,不断地提出问题,设置障碍,使之形成条件反射。对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的实践,使之消化理解,在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习,并多次重复,提高动作的准确性。在练习中教练员不断地适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的,如防守训练中经常强调“耳胸相齐”这一防守术,再通过观察优秀队员的防守姿势,使队员在防对手突破时保持低重心的概念,而重心过高和直立状态则常常会被对手轻易突破。

(二)大力加强观察能力的训练

因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离,所以应特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系,这样才有可能确定运动方向,采取有效动作。训练时应注意:加强眼睛余光的观察能力的训练;技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作(特别是争取角度、时间),例如运球不看球,视野的重点是观察场上情况;快攻必须沿边侧身跑;接球后尽量面向球篮等。

(三)培养快速反应能力

篮球场上情况瞬息万变,这就要求运动员能针对变化作出较快的反应,犹豫不决或反应迟钝则会贻误战机。教练要设法通过各种变化信号(最好结合场上情况)、刺激以及采取多变的对抗条件进行训练,以提高队员的反应能力。

(四)特长训练

在全面培养和训练基本技术运用的基础上根据队员各自的特点,注意有意识发展其特长技术动作,引导他们练就一手或多手“绝招”,诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突破手”,等等。

四、战术意识的培养训练

有计划有目的地组织运动员参加比赛,是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力,能识破对方队的意图,加强本队队员之间的默契配合,以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上的变化情况,有针对性地运用起来。

不论在训练还是比赛中,战术的运用都要有明确的目的性和任务,使队员不仅能按照预定战术行魂,而且要使队员理解为什么这样做,(下转第57页)(上接第49页)要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识,指导和启发队员善于观察判断,提高其独立思考的能力。如快攻“二打一”时,应根据实际情况迅速做出判断采取行动;当防守者封盖能力强时,应用运球吸引防守者,再传球给空档处同伴上篮得分;当防守者防守能力较差或已多次犯规,可强攻上篮,造成对方犯规;如对方联防阵严整时,应频频倒手传球,结合内部穿插,打乱其阵形,寻其空档攻击。而大多数篮球战术,如“空切”、“传切”、“突分”、“快攻”与“暗度陈仓”、“声东击西”、“兵贵神速”、“避实就虚”《孙子兵法》战略思想相似。如果结合进行讲解与分析,能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。

篮球培训范文第5篇

关键词： 篮球意识 中学生篮球运动 培养与训练

篮球运动是中学生最喜爱的运动项目之一，也是学校体育教学中最普及的一个项目，篮球运动是对抗非常激烈的竞赛活动项目，不仅需要参与者良好的奔跑能力，而且要求参与者具有随机应变的能力及良好的注意力和判断力，因此加强中学生篮球运动员意识的培养与训练尤其重要，而意识的培养也不能消极地认为靠多打球就能自然形成，必须进行有目的、有步骤、有计划的培养与训练。

一、篮球意识

篮球意识是指篮球运动员在从事篮球活动过程中经过大脑积极思维而产生的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力，它是在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理及生理机能和反射性行动的总称。

二、篮球意识的形成分析

把篮球意识作为一项重要素质是因为它是每个篮球运动员必须具备的、必不可少的，它的形成有其自身的规律性，是一个需要经过较长时间和反复实践、不断积累知识和经验的过程。它随着动动员篮球技能的形成而产生，随着篮球技术、战术的发展过程而提高。分析把握这些特点有利于在篮球运动实践中更好地培养和提高运动员的这种“素质”。

三、关于整体意识的培养与训练

1.提高参与意识。

针对学生的参与意识、自觉性较差，教师应讲述篮球运动及著名运动员的趣事，通过观看比赛及电视录像，分析那些精彩巧妙的配合和高超的技术动作，以培养队员爱好篮球的浓厚兴趣，使队员树立起热爱篮球、热爱集体、遵守纪律、勇于拼搏的整体意识。

2.掌握更多篮球理论知识。

学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使他们在训练和比赛中自觉主动地完成任务，使队员明确篮球运动技、战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻、守防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，并根据本队实际情况和特点树立起切实可行的训练指导思想。

3.将整体意识的训练同计划结合起来。

整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应根据实际训练情况，有针对性、有重点地列入训练计划，不同阶段应有不同的具体要求。

四、基本技术运用的意识培养与训练

1.基本功的训练是队员掌握技术、形成技能技巧前的能力储备。

在进行基本功训练时，要对基本的动作要领反复练习，如手对篮球的控制支配能力、球感等，脚在快速移动中的动作，但是单一的训练不能过多，应与其他技术相结合进行训练。训练时应有针对性，使之形成意识：一上场就能根据场上的情况，提高分析估计，提高动作技术的灵活性和创造性。在练习中教练员不断地适时对动作进行口头和形体分析是十分重要的。

2.大力加强观察能力的训练。

特别是加强视野训练有十分重要的作用，在篮球运动中运动员只有通过视觉准确地观察空间、方位和距离及各种迅速变化因素并作准确判断才能够确定运动方向、采取有效动作。在训练时应注意，重点抓好扩大视野提高观察能力的训练。

3.培养快速反应能力。

篮球场是瞬息万变的，这需要运动员针对变化作出较快的反应，教练员要设法通过各种变化结合场上情况、刺激及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。

五、战术意识的培养与训练

篮球战术是在篮球运动中队员个人技术的合理运用和全队队员相互协调配合的组织形式和方法。战术的运用要根据比赛时的具体情况，灵活机动地加以改变，因此战术意识对战术的运用起主导作用，要想有效提高战术意识，主要从以下几点。

1.思维的灵活性。

在比赛中，双方队员是活的，球是活的，运动员如果缺乏灵敏的思维，就会对瞬息万变的对抗局面犹豫不决，贻误战机，因此，在苦练基本技能的同时还应重视学生智力和开发与培养，使其形成专项篮球智力，提高思维能力，使中学生篮球运动员在比赛中保持清醒，反应敏捷，判断正确，恰当把握机遇，平时训练时养成动脑筋、发挥创造性和想象力的习惯，在思维背景下联系各种动作技能，使动作技能运用在应变中更具有针对性和灵活性，从而随心所欲地把握战机，由此可见，思维的灵活性培养与训练可以说是战术意识培养与训练的“精髓”。

2.动作的熟练性。

动作技能掌握的熟练程度对篮球意识在比赛中的运用起着重要作用，它是篮球意识在运动中运用的基础，是取得良好成果的前提。

在篮球运动中，当战机来临时，快速作出相应的动作，说明意识越强，反之则越弱，然而要做好某一动作，达到运用自如，动作技能是至关重要的。实践表明，动作越熟练，在运动中的活动能力就越强，所以中学生特别应加强基本功的练习，使之达到自动化程度。

3.运动员心理素质。

队员只有在良好的心理状态下，大脑才能积极思维。机动灵活地作出快速反应，机体才能发挥出最大的潜能。因此，培养与训练心理的控制能力是培养篮球战术因素中最为重要的一环，具体来说就是要使篮球运动员在激烈的对抗中，整个身心始终处于适当的紧张状态，情绪保持稳定，从而为合理运用熟练的动作和灵活地运用思维提供保障。

六、结语

篮球运动员战术意识的培养应从基本功入手，一定要打好基础，养成良好的打球习惯，具备良好的道德修养，在比赛中队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式是制约对手、夺取比赛胜利的重要手段，战术组织的正确与否，在于能否最大限度地发挥每个队员的特长和作用，战术的质量在于队员之间的协同及应变能力，而不在于参加战术配合的人数多少和战术路线的复杂程度。所以，在训练和比赛中通过多种手段，要逐步学会观察、分析、反省，养成用脑筋打球的习惯，从而达到训练的真正目的。

指导思想要明确。要从本队的实际出发（思想、意志、身体和技术诸方面），体现本队的战略指导思想和风格，例如：本队特点是“矮、快、灵”，那就要立足于这一实际，确立以快为主，保证在比赛中的主动地位；组织战术要充分考虑到发挥每个队员的技术特长，在考虑战术组织形式、安排战术阵容时，要尽可能全面地把每个队员的特长组织到战术配合的各阶段、各局部区域、各个环节中去，并明确他们的职责；不论进攻战术还是防守战术，都要规定基本落位队形、行动路线、攻击点面、防守范围和侧重区域，依据战术变化规律明确地规定每个队员的战术配合行动，制定切实可行的战术；战术组织要快速，简练实用。“兵贵神速”，攻防战术的组织和应用力求以最快速度、最短时间布置好阵形，并用最简练的方法展开战术打法，迅速达到攻、防目的；组织战术要攻守兼备，篮球运动基本规律之一就是一攻一防。完成进攻后应立即转换为防守，因此在组织战术时应考虑队形变化，既要考虑到退却防守时的部署，又要考虑到如何开始进攻创造时机，做到攻守转换保持相对的平衡；战术的动作要机动灵活，随机应变，既要使队员能正确执行战略与战术，做到攻其不备，出其不意，先发制人，又要把握比赛实际，善于捕捉战机，改变计划行动，以奇致胜。

参考文献：

［1］王家宏，于振峰.篮球.高等教育出版社.