冬泳好处

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇冬泳好处范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

冬泳好处范文第1篇

一、语用活动，增强学生的学习兴趣

在英语教学中，让学生自主参与学习，学会运用语言，充分体现学生的主体地位，那就要看学生的学习兴趣。语用活动，即学而用之，是学生提高学习英语兴趣的最佳选择。

我们都共认，现在的孩子多么善于模仿小品、模仿明星。他们乐于在公众场合表现和展示自己。若用英语来表现一个场景，展示一个故事，那则是求之不得的事。例如：学习 What would you like ？句型，学生会积极准备鸡肉、牛肉、面包、米饭、面条等图片，用合作的形式制成菜单，创设出小吃里服务员与顾客的场景。他们可用英语交流。What would you like？ I’d like some ...OK . Five yuan. Here you are .Thank you .You’re welcome.表演的津津有味。这就是学英语用英语的乐趣，语用活动提高了学生学习英语的兴趣。

二、语用活动是复习巩固生词和句型的最佳手段

语用活动是在学生学完生词和句型之后进行的，教师在设计活动时，要考虑新学的词句，让学生在活动中应用所学，这才是语用活动的真正目的所在。例如：学了 red， yellow ，blue green white black等，教师可让学生完成一次调查：What colour is your book？/bag/pen/ruler.等等。这就是对词句的复习和应用。同时也是词不离句，句不离词的教学方式的体现。

三、语用活动促进了学生之间的交流，增进了学生间的友谊

语用活动是以表演的形式展现出来的。表演时是一个群体的展示过程，这就为学生之间提供了一个桥梁。学生在演练的过程中有分工，有合作，其过程促进了学生之间的交流，增进了友谊。特别是改变了性格孤僻的学生。例如：学生在准备一个话题时，他们的合作与分工，无形中就促使成员之间需要交流，长此以往，又怎能不增进友谊呢？

四、语用活动培养了学生的听说能力

学生的每一次表演，都是一次听与说的锻炼，都是一次练习听力的良好机会。我们有很多教师，爱抱怨小学英语课时少，没有练习英语听力的机会。语用活动就为大家解决了这个问题。与他人对话的过程，就是练听力的过程，也是说用语言的过程。

五、语用活动培养了学生的表演能力

冬泳好处范文第2篇

作用：纳豆冻干粉是固体发酵的纳豆，经过零下40摄氏度冻结后，经真空抽湿升华干燥、粉碎，成为纳豆冻干粉。真空冷冻干燥价格昂贵，但是，最大限度地保留了纳豆中的生理活性物质。

好处：调整肠道菌群，抑制有害菌，保持有益菌占主导地位。

（来源：文章屋网 ）

冬泳好处范文第3篇

关键词：ICT测试；自动测试；测试治具

中图分类号：TP274.5 文献标识码：A 文章编号：1674-7712 （2014） 12-0000-01

在线测试，ICT，In-Circuit Test，是通过对在线元器件的电性能及电气连接进行测试来检查生产制造缺陷及元器件不良的一种标准测试手段。它主要检查在线的单个元器件以及各电路网络的开、短路情况，具有操作简单、快捷迅速、故障定位准确等特点。

通过直接对在线器件电气性能的测试可以发现制造工艺的缺陷和元器件的不良。组件类可检查出组件值的超差、失效或损坏，Memory类的程序错误等。对工艺类可发现如焊锡短路，组件插错、插反、漏装，管脚翘起、虚焊，PCB短路、断线等故障。

测试的故障直接定位在具体的组件、器件管脚、网络点上，故障定位准确。对故障的维修不需较多专业知识。采用过程控制的自动化测试，操作简单，测试快捷迅速。

一、ICT测试原理

ICT测试治具通过探针检测PCB上的被测点，实际上等同大量高级测试仪表的组合，探针相当于万用表表笔，利用夹具上大量的探针分别去测试PCB上的元器件，原理示意图如下：

图1

（一）电阻测试。二点测试法是最常用的方法，用表去测电阻所采用的方法就是用二根探笔去测试，通过欧姆定律，即可测试大小。实际上用万用表在电路板上直接去测试电阻数值时，往往会与真实值不符，其原因是被测电阻（或电容）在电路板上会与相连的其它组件构成电路网络，使得万用表不能直接测试。为了解决上述问题，可以采用三点测试法。即在被测点外，添加补偿驱动器，是用运算放大器组成1：1跟随器。一般电路网络中，采用三点补偿已可以很好隔离被测组件。另外，一般小电阻如0.1Ω～10Ω测量时会受到测试线缆和探针接触不良的影响，若需较精确的测试，就须用四线测量，而四线测量就可以解决这些问题。

（二）二极管测试。一般的二极管测试PN结采用的测量方式为：提供一个3mA或20mA的固定电流及0V-10V程控电压源直接加在二极管两端，并输入该二极管正向导通所需电压来测试即可。

（三）Open/Short测试。开路和短路测试即以阻抗判定，一般情况下，R55Ω判为Open。

二、ICT测试在自动测试中的应用

目前信号处理板PCB上的贴片封装IC很多，而在测试中又需要对其进行测试，针对贴片型IC的测试难以完整检测的问题，就可以应用ICT测试技术。

应用ICT测试可以消除对下一测试工位存在的潜在危险（例如短路），提高出货成品的良率，并提供测试报告，帮助测试人员快速维修，除此之外，采用合理的设计，还可以对EEPROM，FLASH，CPLD/FPGA进行在线编程，不需另购烧录器。

针对被测PCB及其被测点设计测试治具，将被测点通过测试探针引出，通过测试仪器，根据指标进行测试，例如检测IC管脚开路，首先把管脚通过测试探针引出到仪器上，通过输入一个300mV、10KHz的信号，同时系统检测此信号经滤波及放大后的信号，若此测试脚焊接不良，信号将无法传到，系统接收到的信号将趋近于零。

这样，通过对测试系统植入源代码分析程序，只要连接好测试治具，测试系统通过仪器就能检测出被测点的测试信息，实现自动测试。

三、ICT测试缺陷及展望

当然ICT在自动测试中对PCB板能做出高效的多点的测试，但毕竟不是万能，有些测试点功能也没有办法测试，比如单端被测点的线路短路，并联大10倍以上大电容的小电容，并联小20倍以上小电阻的大电阻，IC的功能测试等。同时，ICT测试夹具也有很高的精度要求，PCB板定位柱要保持稳固，以免造成探针触位偏离焊盘，治具探针有良好的接触新能，针床的结构设计要能符合PCB的测试点检测要求，同时要保持良好的探针压入度，避免损坏PCB。

四、结束语

ICT测试通常是生产中第一道测试工序，能及时反应生产制造状况，利于工艺改进和提升。ICT测试过的故障板，因故障定位准，维修方便，可大幅提高生产效率和减少维修成本。因其测试项目具体，是现代化大生产品质保证的重要测试手段之一。

参考文献：

[1]胡诞康.在线测试技术的发展与展望[J].计量与测试技术，1996（06）：42-43.

[2]杜舒明.通用电路板自动测试系统的软件结构及实现方法[J].计算机测量与控制，2008（08）：1192-1194.

[3]黄洁，何怡刚.模拟电路故障诊断的发展现状与展望[J].微电子学，2004（01）：20-25.

[4]鲜飞.SMT测试技术综述[J].电子测试，2007（03）：45-48.

[5]R.G.Wright，V.K.Larry，CIRCUIT BOARD TESTING THROUGH MULTI-SPECTRAL SIGNAL ANALUYSIS[J].IEEEAUTOTESTCON，2005（29）：752-758.

[6]C.D.Richard，H.Tamara.The benefits of using ATE systems in the testing of printed circuit boards[J].IEEE Aerospace and Electronic SystemsMagazine，1989（04）：12-16.

冬泳好处范文第4篇

说实话,这次采访还真有个假公济私的由头。一位朋友托我向武国忠医师询问自身的一个健康问题。

这位先生身体本来不错,但中年以后心脏添了些症状,总是心悸、心绞痛,后来听说,游泳对心脏有好处,因为游泳的时候,双臂运动量较大,能扩张胸腔,增强心肺功能。于是他在健身中心办了张卡,坚持每周去游泳两三次,冬天的时候还跟人一起去冬泳。可是,游了大半年,心脏不仅没见好转,反而不如以前了。尤其是每次游泳后的一两天,更加难受。跟我聊起这个问题的时候,他说:“我猜这可能是心脏得到锻炼后的正常反应,不知什么时候这种反应才能消失。”

湿气加重心脏负担

武国忠医师听了我的介绍,微笑着摇摇头,谁说游泳一定对心脏有好处呢?从运动的角度看,游泳能扩张胸部,对心肺有一些用处,但我们不能仅仅看到这一点啊。

游泳的时候,大量的水湿会通过毛孔渗入体内。毛孔是肺在体表的开窍,时刻与外界进行气体交换,当大量的水湿之气渗入毛孔的时候,肺的工作量就加大了,它要把浸入体内的湿气转化成水,并且及时排出体外。所以,我们游泳,游了一两个小时上岸后,就去厕所小便。游泳是体力活,很累的,游泳当中也没喝水,这些水从哪儿来?都是从毛孔渗进来的。把水湿之气慢慢转化成尿液,人体在游泳的时候做了大量复杂而又艰辛的工作!

但这个工作还不够,因为,从毛孔到尿道是一段漫长的旅途,水湿能完全排出去么?能保证它在途中没有滞留么?不能!游泳后,水湿在体内滞留是必然的,所以,游泳增加了体内的湿气。现代人体内的湿气本来就多,多数人的心脏问题就是由湿气引起的,游泳继续增加湿气,只能加剧心脏的问题而已。

很多人喜欢游泳运动,尤其是南方人,但不可否认的是,游泳时入侵体内的湿气,与心脏问题有很大关系,还容易导致一系列风湿疾病,如风湿性关节炎等。虽然有的人喜欢吃辣椒,但很多时候,辣椒的辛辣也无法完全散去这么多的湿气。

上岸后如何迅速排湿

既然湿气对心脏和关节都不利,是不是我们要放弃游泳运动呢?

武医师又笑了,既然这位先生能坚持游泳,说明他喜欢这项运动,怎么能说不游就不游呢?现代人缺乏锻炼,好不容易有一个自己喜欢的运动方式,不妨坚持下去。很多人的思维往往停留在一个点上。听人家说游泳有利于心脏,赶紧游泳,听人家说游泳不利于心脏又马上不游,以后再要遇见一个滔滔不绝地讲游泳的好处的人,他又如何改变呢?根据这个人的具体情况,让其稍加调整就可以了。

至于湿气,可以采用这种应对方式:游完泳上岸要做的第一件事,是先用干毛巾使劲擦身,把全身的皮肤擦红,最好是用那种半新不旧的毛巾,稍微粗糙一点的,这样的毛巾对皮肤的刺激性比较大,而且不会擦伤皮肤。(一般人都只是草草地擦干身上的水就穿上衣服了,尤其是冬泳的时候。问题就出在这里。)这么一擦,皮肤发红发热,毛孔张开,湿气就从毛孔排出来了。

如果不这么擦,一上岸毛孔就闭上了,尤其是在冬泳的时候,上岸被冷风一吹,毛孔更是紧闭,湿气也就少了一个排泄的渠道了。仅仅从尿液排湿气,是非常有限的。

如果有毛孔和尿液两个途径,那就叫内外通透,湿气就能基本排出体外。身体得到了运动的锻炼,又没有湿气的滞留,会非常舒服。这样,一来不会增加心肺的负担,二来能够预防风湿。而且,在这种内外通透的情况下,人体甚至会排出以往积蓄的湿气。因为肺主皮毛,在运动后刺激皮肤也就等于是在宣通肺气;肺肾相通,肺能调通水道,人体因水道不通而积累的湿邪也就趁机找到了出口。

不赞成冬泳

至于冬泳,武医师表示不赞成的。

冬泳好处范文第5篇

家庭主妇在厨房里待的时间最长，专家建议把厨房“变轻”，给腰“减负”。比如，把三斤重的大铁锅换成一斤来重的小铁锅，把5升的大油桶变成500毫升的小油瓶，把大不锈钢盆换成小塑料盆。

长此以往，就会发现每天虽然仍要面对同样的家务劳动，但腰部的不适感越来越轻，因为家务活的负重在这点点滴滴中减掉了，腰部也会轻松许多，腰疼的老毛病也就不容易犯了。

(小莫)

清晨转腰治便秘

便秘是现代人尤其是中老年人的常见病，经常转动腰部能治疗便秘。每天做1～3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜，一般连续做10～15天即可见效。

具体方法是：两足分立，呈八字形，足距略宽于肩，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然。

这是预备姿势，接着开始“转腰”：以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转，连续做小幅度圆周运动。练习初期，运动量不宜大，每次各转30～50圈即可。

然后根据身体情况和症状轻重，慢慢增加转动圈数，并提高速度，圈数可增到200～300圈，时间为15分钟左右。转腰时动作宜和缓、连贯，重点要放在腰部和腹部。

(佳文)

老年人冬泳需谨慎

虽然冬泳对身体健康有诸多好处，但是冬泳毕竟是一项“反季节”的运动，特别是老年人身体不灵活，更应该注意。

参加冬泳之前，必须进行认真体检，确认身体状况符合冬泳的条件才行。而且参加冬泳必须循序渐进，逐步适应水温不断下降的情况，以增强身体对寒冷的耐受力。冬泳下水之前，要进行足够的热身准备活动，游泳时要量力而行，适可而止，不可盲目攀比，而且，冬泳时最好几个人结伴下水，万一出现情况，大家好有个照应。老年入冬泳以中午阳光充足、气温偏高时最为适宜。且冬泳时一定要注意头部保暖，当水温偏低时，最好采取抬头蛙泳的姿势，以免头部受到冷水刺激。

另外，冬泳后皮肤易出现干燥、开裂的情况，最好及时擦干净身上的水。冬泳前后可以擦些护肤油脂，平时也要多吃水果、蔬菜等有益于皮肤的食品。

(晓丹)

悬身运动防衰老

身体老化现象，对预防和治疗中老年人最容易发生的肩周炎、腰背酸痛、驼背、脊柱侧弯等都有良好的功效。