北京的冬天
前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇北京的冬天范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。
北京的冬天范文第1篇
北京的冬天赵雷歌词
作曲 : 赵雷
作词 : 赵雷
北京的冬天-赵雷
昨日的一场雨后风变大了空气凉了
我感到北京的秋天就要走了
街上看不到穿夏装的姑娘他们都换了厚的衣裳
再也没有人光着膀子在街上走荡
不觉间阳光不见了公园里孩子的笑声少了
蚂蚁开始冬眠蚊虫不再叮咬
路边的落叶曾是绿色如今枯的可以做柴火
站在树下有一种心情是凄凉
这个季节不适宜出行但却符合我的心情
背上吉他放下沉重我可以走了
想一想似诗的南方阳光正高照着大地
如果我离去到那里算不算逃避
北京的冬天太冷我没有足够的衣裳过冬
北京的冬天太冷我找不到足够的食物
北京的冬天太冷我如何温暖你我的爱人
北京的冬天太冷我已无法承受
想一想似诗的南方阳光正高照着大地
如果我离去到那里算不算逃避
北京的冬天太冷我没有足够的衣裳过冬
北京的冬天太冷我找不到足够的食物
北京的冬天太冷我如何温暖你我的爱人
北京的冬天太冷我已无法承受无法承受
北京的冬天太冷我没有足够的衣裳过冬
北京的冬天太冷我找不到足够的食物
北京的冬天太冷我如何温暖你我的爱人
北京的冬天太冷我已无法承受
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1.我们的时光简谱
北京的冬天范文第2篇
老虎石感叹着浪花的不解，一只海鸥唧唧咋咋的叫了起来：你说什吗呢，那人不也一样吗？一拨来了，一拨又走了。带着总总的希望，带着种种的，也有带着伤痛来的。但他们不都是走了吗？不管是带着什么，终归是走了。也有再来的，但那已不是从前的她，没见她眼角的皱纹多了许多？
老虎石那屑这海鸥的言语。小小的躯壳，三五载的年光，浪中觅食，沙间偶寄，又如何懂得那人间的奥密。不过细想起来，还真是有些道理。老虎石对海鸥来了兴趣:"海鸥,过来"。海鸥稍作盘旋，怯怯地落到老虎石的面前。“说说你对我的评价？”“你吗”“大胆讲来，无妨。”
"你巍然屹立，庞然弥坚；筋骨练历，肝胆轩轩。潮汐不惧，风雨无惊，寒来暑往，延绵经年。"
老虎石不由得喜上眉梢。受到鼓励的海鸥，并没有感到一丝的兴奋，倒是在他那不大的心底，生出几缕哀伤。如此大的坚强躯壳，竟也有这般的脆弱和肤浅？我未竟的话，还能讲吗？
看着海鸥意犹未尽的样子，老虎石急了。“一股脑全都讲来”。( 散文网： )
海鸥本就爽快的个性，管不了太多的得失，便接着道来：“不过，你和他们并没有本质上的差别。骨似坚韧，日见斑蚀，累月积年，便显嶙峋。海底碎卵，岸上浮沙，万年之前，与尔同宗。”
北京的冬天范文第3篇
摘 要 目前，国外的竞技田径飞速发展，源于其重视训练理论的创新、心理训练和恢复训练，重视选材工作，重视教练员体系的完善；因此，我们要在完善竞赛体制、做好科技兴体和信息化工作等方面下功夫，选好材，定好位，并建立好教练员培养机制。
关键词 竞技田径 可持续发展 训练
一、科学化训练背景下世界竞技田径运动快速发展
近年来，以前曾被认为是人类生理极限的纪录不断被更新和打破，这一切显示，当今世界竞技田径运动仍然在高速的发展过程中，呈现出高水平的比赛明显增多，运动员的竞技能力快速提高，连续比赛能力得到明显的加强。各国的竞技田径水平快速提高，呈现万马奔腾的现象，运动员的竞技寿命也变得越来越长。
这一切都源于国外的训练的现代科学化的程度越来越高。这归结于如下几个原因。
（一）训练理论的创新和发展。现代的技能和体能的高度结合，现代的训练效果更重视整体化，局部动作应该从整体中去看；以赛代练，形成赛训结合的新的比赛观念；训练的专项化手段越来越强，更加重视对各田径项目成绩起关键作用的因素并加深了对项目特性的研究和探索，大力采用肌肉用力的特点、幅度和速度等方面与专项核心动作相似甚至一致的练习手段；在优秀运动员中专项训练比例越来越大，并体现在各个训练阶段和手段中。训练方法和训练手段更加科学化，比如说传统的训练模式、方法和手段不断地被突破和创新。
（二）越来越重视心理因素的掌控和放松恢复能力的提高。“没有恢复就没有训练”被提到训练原则的高度，多学科的各种手段和方法被运用到恢复中去，这极大地减少了运动员的伤病和过度训练。同时强化运动员心理素质训练也受到前所未有的高度重视。
（三）选材的科学化程度越来越高。进一步提高人类的运动成绩，就必须要充分挖掘人类的潜能，这使得选材的重要性达到了前所未有的地步，现代竞技田径大量采用最前沿的现代科学技术，大大提高了选材的成功率
（四）教练员的培训体制得以完善。竞技田径发达的国家一般都十分重视教练员的培训和交流，比如英、美、德等都拥有自己统一的培训教材和等级标准，经常召开各种教练员的年会、研讨会、报告会等等，让教练员得到不断地充电和提高，掌握最新的训练信息和知识，从而不断地提高他们的执教能力。
二、对我国竞技田径运动可持续发展的启迪和思考
（一）完善训练和竞赛管理体制，并使之法制化，从制度源头上理顺关系。目前，很多体校都存在着大量的拔苗助长，不按运动训练规律训练的现象，这其实一部分是教练员水平的低下，更大成分是因为我国绝大部分体校都将运动成绩与教练员的晋升、奖金挂钩，这迫使他们明知故犯，以牺牲运动员的长远发展为代价，来获得自己的短期利益。更多、更早地采用了市场经济的手段，并依法管理运动员的选拔、流动和培训是世界田径运动训练竞赛的成功经验之一。我们应该越来越多地制定并严格执行相关的法律和制度，这是我们与国际接轨的基本保证。同时要根除兴奋剂毒瘤，根除改年龄、操控比赛等丑陋现象。
（二）认真贯彻“科技兴体”的方针，提高体育训练的科学化程度，加大田径科学信息化的进程。“科学技术是第一生产力”，这早已在世界田径的高速发展中得到验证，要提升科研和医务人员的地位和积极性，应该像国外学习在训练中有强大的发言权，而不是仅仅作为一般的保障人员，要有针对性，长期定点服务，并与运动成绩高度关联奖金和利益。要加大训练信息化的进程，迅速掌握和创新国内、外的最新的训练思想、训练方法、训练手段。
（三）科学选好材，为我国的竞技田径运动可持续发展打好坚实的基础。我们应该很好地借鉴世界田径强国在选材上的作法，科学、细致地作好选材工作，为培养高水平优秀运动员提供一个高起点、长效应的训练发展空间。并要建立一个可以激励运动员后备人才培养的机制，让有天赋的选手早进来，多进来，最后开心地出去。
（四）形成一个良好的培养优秀田径教练员的机制。迅速建立一个高素质、高水平的事业心强的教练员队伍是实现我国田径强国的最根本的人才上的保C。要学习国外的培养机制，从选拔、聘用、交流、培养等机制上着手，可以将实行和破格提拔国内优秀教练员相结合，多引进国外优秀教练员短期工作，多开有效的教练员培养的会议，多从根本制度上鼓励教练员自我的提升。
（五）明确定位，形成自己的传统的优势项目，并调整理顺好国内的各种关系。目前来看，世界各强都充分发挥自己的特点和优势，在各自的传统项目上占据一定的优势，比如说非洲高原国家的中长跑，美国的短、跳，前苏联的长投。我们要根据我们自身的人种特点和传统优势，缩短战线，重点发展我国的优势和潜优势项目，特别优先发展对技术要求比较强和对意志品质、速度耐力要求高的，我们曾经辉煌过的项目如竞走、男子跳高、男子跨栏、女子铅球、女子中长跑等，这些项目有着较厚实的运动员培训的经验积累。同时要调整理顺国内的各种关系，形成国内练兵，一致对外的理想局面。
三、结语
中国竞技田径的发展，是一个长久的、复杂的工作，我们既有曾经的辉煌，又有失败的低谷，从起点做起，从制度上做起，耐心地，激情地建立优秀人才库，做好每一项具体地工作，把训练当成一项科学的、伟大的事业来进行，中国竞技田径会有一个更美好的明天的。
参考文献：
北京的冬天范文第4篇
关键词 阳光体育 排舞运动 可行性
为了贯彻党的教育方针，以“健康第一”为指导思想，结合《学生体质健康标准》，国家体育局、教育部决定自2007年起，在全国亿万学生中掀起体育锻炼的热潮，切实提高学生的身体素质，利用3～5年的时间，85%的学生能够做到每天坚持锻炼1小时，并能掌握至少两项锻炼身体的体育技能。各个学校通过开展不同形式的体育运动项目使“健康第一；我阳光、我运动、我快乐；每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”不仅仅作为一个口号，更要融入到实践中去。本文借助阳光体育这个大背景，将排舞引入到天津市中小学，希望对阳光体育运动的开展起到促进作用，能为天津中小学体育教学注入新鲜血液。
1 排舞概述
（1）排舞的定义。排舞从字面意思上不难理解，即排成一排排跳的舞，英文中名字line dance。2004年正式登陆我国，全国各地区爱好者纷纷加入到这个体育项目中，2008年，排舞作为一项新型大众健身项目被正式引入中国,立即风靡全国。
（2）排舞的特征。排舞的舞曲都是世界比较流行，人们耳熟能详的歌曲。编舞者都是来自不同的国家、民族，每支排舞都会呈现不同的风格。每支排舞都有自己的舞码，全世界的跳法都是一致的，只要音乐响起，不管你在世界哪个地方，都会翩翩起舞，排舞不受年龄以及场地的限制，无论是学龄儿童还是老年人均可以进行练习，用一句话来概括“会走路的人就会跳舞”。总起来说排舞具有以下特征：音乐题材丰富，动作元素多元化，表现形式多样化，广泛适应性。
（3）排舞的功能。排舞具有健身、健心、健脑的功能。中小学生正处于生长发育期，同时是儿童走向成熟的过渡阶段，其自身的生理特点表现为：身高普遍增长，而体重也明显增加。排舞作为一项新颖的体育健身项目，中等强度有氧运动，动作简单，上体配合步伐灵活运用，青少年可以在此练习中完全忘我地享受音乐舞蹈带来的快乐。
2 排舞在天津市中小学开展的优势
（1）动作简单易学，适合中小学生群体。排舞按照动作的难易分为三个级别即：Beginner(初学者)、Intermediate(中级)、Advanced(高级)。初级动作舞步比较简单，没有方向上的变化，对于手臂没有特殊的要求，活力四射的音乐配以简单的舞步，符合青少年的需求。中小学生正处在生长发育时期，具有丰富的想象力，此时在进行动作练习时，中小学生可以根据自己的喜好在不改变脚步动作的同时，加入自己喜爱的手臂动作，这也充分调动中小生进行锻炼的积极性。
（2）不受场地限制，符合中小学校的基本情况。排舞练习时，对于场地的要求很低，只需要一块空旷的地方就可以进行练习。由于各个学校校资不均等，各个学校的场馆设施不完备，但这并不能限制排舞的顺利开展。排舞在这一方面很好地体现了自己的优势。这一特点恰好符合现在大多数的中小学校的基本情况。
（3）安全有效，满足中小学体育教学的需求。排舞不需要借助器械进行练习，因此，老师在进行教学时不用担心器械练习造成的各种意外伤害。排舞内容丰富，风格多样，具有可接受性，中小学生可以很快地融入到学习中去。排舞是中等强度的有氧运动，在进行练习时不需要舞伴，在进行练习时，没有人与人之间的身体接触，因此也不会存在安全的隐患。
3 排舞在天津市各中小学开展的可行性（下转第115页）（上接第85页）
（1）排舞在天津市中小学开展符合推动阳光体育运动开展的要求。中小学体育教育应在“健康第一”的思想指导下，按照以人为本、健康快乐的理念，培养学生对体育的兴趣。培养学生独立的个性，使学生在此阶段得到全面发展。阳光体育运动要求学生每天坚持锻炼1小时，并养成终身体育意识。排舞作为一项由国际上引入的新兴运动项目，其音乐新颖，舞步丰富，风格多样，满足中小学对新知识的渴望，提高了中小学参加体育锻炼的积极性。同时也大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”等口号家喻户晓，深入人心。
（2）排舞符合中小学生个性发展和兴趣的需求。中小学是人生变化最关键的时期之一，身体机能及心理都在发生变化，同时个人的行为以及生活方式也在逐步养成。培养学生养成一个好的习惯以及意识尤为重要，这个时期学生也已经具有独立自主的意识，平常的体育锻炼方式已经让他们感到乏味，而排舞在这一时期的出现起到很好的替补作用。排舞“重步伐轻上肢”的特点，摆脱了舞蹈格式化的格局，满足了学生的个性发展需求，中小学生可以根据自己对音乐的理解，发挥自己的想象，在不改变步伐的同时加入手臂的动作，充分体现中小学生的自主性。
（3）排舞有利于校园文化的建设。校园是学生学习成长的主要地方，一个好的校园环境，校园文化对学生的成长起到关键的作用。排舞运动是一项积极向上、健康阳光、互动性强的体育健身项目。在中小学校开展健康有益的排舞运动，不仅丰富了青少年的课外活动，而且避免不良文化的入侵，为营造良好的校园氛围和和谐校园起到重要的作用，顺应阳光体育运动开展的潮流。
（4）排舞有利于中小学身体的全面发展。青少年和儿童的健康与国家和民族的利益息息相关，学校在贯穿教育的同时也要做好学校体育工作，培养学生积极锻炼身体的习惯，养成终身体育意识，根据不同的学生群体推广简便易行的健身方法。排舞不受场地、器材的限制，易于开展。不管从中小学生生理、心理特点，还是从美育教育角度出发，作为在中小学体育课教学内容都是适宜的。
北京的冬天范文第5篇
2、大雪随着寒冬来了，北京的街道宛如是银子铸成的，那么亮，那么有灿烂，长长的冰柱像水晶的短剑挂在檐前，行人的呼吸也化作了一股股白烟。
3、北京大雪纷纷扬扬落下，那一片雪花在空中舞动着各种姿势，或飞翔，或盘旋，或直直地快速坠落，铺落在地上。
4、风越来越大了。那朵小云变成了一片白色的浓云，慢慢地升了起来，扩大起来，渐渐遮满了天空。下起小雪来了。陡然间，落起大块的雪片来了。
5、北京的冬天，非常寒冷。说实话，我不希望它来临，可是它来临时，我却有异样的感觉。啊，我爱冬天，因为，冬天“疾风知劲草”，我爱它的品格。
6、只见天地之间白茫茫的一片，雪花纷纷扬扬的从天上飘落下来，四周像拉起了白色的帐篷，大地立刻变得银装素裹。
7、我的小脸被冻的有一些发紧，还有一些痒，虽然很冷，可是这种寒冷也被我那快乐的心情覆盖了。
8、当黎明的曙色尚未到来的时刻，我感到透骨奇寒，便匆匆跑回宿舍，取件衣服披上。
9、北京的冬天，一层薄薄的白雪，像巨大的轻软的羊毛毯子，覆盖摘在这广漠的荒原上，闪着寒冷的银光。
