体操姐姐

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇体操姐姐范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

体操姐姐范文第1篇

小学数学教材中有许多数学问题都可以通过画草图来帮助解决，这就需要我们教师充分挖掘能体现画草图策略的教学内容，在教学中，根据具体情况适当地应用草图策略，让学生体验草图策略的价值。

一、化复杂为简单

教学例题：白色皮有20块，比黑色皮的2倍少4块。共有多少块黑色皮？

本题特点：题中数量关系比较复杂，学生较难理解数量之间的关系。因此笔者要求学生熟读题目，明确题目中的条件和问题，引导学生根据题意画草图来理清数量之间的关系。

结果学生所画的草图主要有：示意图和线段图。

对于学生画出的各种草图，不管是复杂的，还是简单的，都要给予肯定，鼓励学生求异，并让学生通过自己所画的图说说自己的解题思路。通过对比不同的草图，引导学生认识：画线段图草图来解题是一种很重要的解题策略。最后根据线段图先列出数量关系式，再列出方程。

如果教学该题时，没有引导学生去画草图，仅仅是从文字表面去理解题意，班上只有约18%的学生能准确地列出数量关系式，而且这些学生只会列一种或两种方程。

二、化抽象为直观

“数学广角”的设置是教材改革的一大亮点，也是教学内容中的一个难点。许多学生都觉得“数学广角 ”里的知识很抽象，难以理解，尤其是到了中高年级，中等生学起来更是吃力。因此，在学习“数学广角”里的知识时，草图则成为必不可少的辅助工具。

如教学例题“笼子里有若干只鸡和兔。从上面数，有8个头，从下面数，有26只脚。鸡和兔各有几只？”许多学生对题中的数量关系都不理解，觉得无从下手。这时笔者引导学生画草图来解题：

①假设全部是鸡：（教师在黑板上画草图）

那么就有8×2=16只脚，这样就多出26－16=10只脚。

教师：那多出的脚是谁的，怎么办？

学生：多出的脚是兔子的，每只兔子少2只脚，把脚还给兔子。

②把多出的脚还给兔子：（指名学生到黑板上画草图）

可以还给10÷2=5只兔子。

所以笼子里有5只兔子，3只鸡。

通过画草图，不但让题中数量之间的抽象关系在生动形象的草图中变得一目了然，而且完美地诠释了“假设法”。教学完该例题后，我发现许多学生在解类似的题时都喜欢用假设法。

三、化隐为显

教学六年级下册教材第30页的习题：有块正方体的木料，它的棱长是4dm。把这块木料加工成一个最大的圆柱，这个圆柱体的体积是多少？

体操姐姐范文第2篇

基于多年为企业提供人才测评服务的经验，笔者总结出成功实施行为面试的关键性因素，并尝试从实操角度探讨破解行为面试难题的方法，供企业实践参考。

问什么

“问什么”解决的是测评要素的问题。在开始招聘之前，首先需确定要聘用什么样的人。

不同的职位，对岗位胜任要求各有不同，因此需要建立职位的胜任力模型。例如，处于公司核心业务部门的销售经理岗位，不仅自身要有过硬的业务能力，同时还能带领团队创造优秀的业绩，还要能和公司其他部门形成良好的协作关系。因此，在面试中要重点考查候选人的业务达成能力、带领团队能力以及沟通配合能力。围绕这三个重点考查方向，展开行为面试的提问和追问。而研发经理岗位则要求具备扎实的技术能力，创新性提出方案和解决问题的能力，以及规划监控实施项目的能力，这将是对研发经理候选人考查的侧重点。

一次行为面试的时间非常有限，在着重考查到岗能力素质之外，再对其他要点信息进行收集和挖掘，才能确保行为面试的总体质量和收益。

如何问

“如何问”解决的是面试题设计和面试现场追问的问题。在行为面试中，面试官要通过面试问题引发应聘者的应答反应，并根据不同反应进行追问，直至收集到足够的证据和信息，进而对应聘者的胜任能力做出判断。

问题设计

在实施一场行为面试前，面试官必须熟悉和了解企业实际情况和职位要求，对素质模型做到烂熟于心，熟练把握素质的各项评价等级标准。在事先设计好的面试提纲中，每个测评要素以对应3-5个面试问题为宜，以备面试现场灵活选用。面试问题构成，以正向问题为主，负向问题为辅。对于测评“沟通能力”，请看下面两个问题：

问题1：在你以往的工作中，是否曾经因为沟通不畅而跟他人产生误会？请描述一下当时的具体情形，你是如何处理的？

问题2：在你以往的工作中，是否发生过很困难或者你很不愿意，但又不得不去做的沟通？请描述一下当时的具体情形，你是如何处理的？

这两个问题是测评“沟通能力”常用的面试题。问题1在实践中常常会遇到一些应聘者的“不合作”，如大部分应聘者可能会略作思考后回答“我好像从来没有遇到过类似问题”，这样的回答，究竟是说明应聘者沟通能力好、不会与人发生沟通方面的误会，还是曾经发生过这种情形但是应聘者回忆不起来，还是应聘者出于印象管理的考虑而做出的防御反应？基于上述信息，面试官是无法做出判断的。究其

原因，问题1的社会称许性过强，设置的情境过于具体，不具有广泛的代表性和适应性。相比之下，问题2的情形设计更具宽泛性和开放性，且不定性为负性结果，社会称许性较低，应聘者对情形的解释和发挥自由度较大。因此，问题2较之问题1更为高效。

面试追问

行为事件法的核心在于构建画面感，通过应试者对行为事件细节的描述，面试官应能构建出一个完整而立体的“剧本”，包含了事件的前因后果、涉及人物、行动对话、结局感受。STAR原则是最为熟知的行为面试追问方法。

背景（Situation）的典型问法一般有“这件事情发生的背景是怎样的”、“当时的具体情况是什么”。例如：“你所指的领导是谁”、“领导为什么要汇总客户信息”等等。

任务（Task）相对容易确认，往往会在背景环节中顺势带出，一般无需特别追问或强调。这个部分需要面试官重点确认的是，该项任务完成的标准是什么，如：数量或质量要求。另外，应聘者所说的“任务”中，哪些是团队的任务，哪些是别人的任务，哪些才是应聘者本人需要完成的具体任务或分工。

行为（Action）是追问的主体环节，关注的是在特定的情境和资源条件下，为完成任务，应聘者的具体行为、做法和措施。行为部分的追问，要坚持“具体化”和“明确化”原则。对于面试官而言，更有价值的不是某个行为的“结果”，而是过程中所进行的“活动”。一种常见的情况是，应聘者将过程描述模糊化和概念化，而忽略讲述解决问题的具体办法。以下这段对话就为行为面试中的追问技术做出了很好的示范：

当时部门的销售任务压力很大，我逐个部门了解原因（您是按照什么顺序安排部门顺序的？），主动找了每个部门的经理（您通过哪些方式跟他们联系的？），询问和了解他们不配合我工作的原因（能不能讲一下当时的程序？）。我首先告诉他们，这项工作不仅仅是市场部的工作，也是公司整体的战略性工作。在跟他们沟通之前，我收集了每个部门的资料（您收集的资料包括哪些？您通过什么方法收集到这些资料的？），认真研究了每个部门经理的特点，对业务部门的情况做到心中有数，这样跟他们沟通的时候才能做到有的放矢。在跟各部门沟通的过程中，我认真地倾听他们的想法和意见，了解他们关心的问题（您是如何让他们说出想法和意见的？他们有哪些想法和意见？关心的问题有哪些？），设身处地地站在对方的角度换位思考，并且注意根据不同部门的特点和具体情况，针对不同的沟通对象，采用不同的沟通方式和方法（能具体描述一下当时您都采取了哪些不同的沟通方式和方法吗？请举个实例来说明）。在我做了多次工作之后（您做的工作都包括哪些？），他们终于在规定的时间之内把资料给了我……

面试官应通过详细和彻底的追问，确保得到“有效”的信息。即应聘者描述的行为是具体而不是模糊的（如：通常、一般、大多数时候），行为是应聘者亲身实施过的而不是假想出来的（如：我认为、我觉得、假如说），行为是应聘者独立完成或能分离出其个人独立部分而不是与他人混淆不清的（如：我们、大家）。

从行为面试的结果（Result）描述中，面试官可以判断行动或措施的有效性。在实践中，行为事件的结果被很多面试考官忽视，因为大多数应聘者会给出一个“处理得很好”的答案。例如，在讲述完一件与同事发生冲突并和解之后，应聘者通常会回答“经过这件事情之后，我们又和好了，关系比原来还要融洽”。应聘者试图证明“我”在这方面的能力是很强的，能把事件处理得很好。而面试官从这样的回答中获得的信息却是无效的，至少无从判断回答的真实性。这种情况下，可以追问：“你根据什么事情来判断交流之后你们的关系改善了呢？”如果应聘者能够提供一些事实性的证据，面试官就能获得验证信息。

另外，对于一些“失败事件”，很多应聘者不愿

意分享不圆满或不愉快的结果。对这样结果的追踪也很重要。这种情形下，更需要了解的是：当类似事件再度发生，应聘者会做得怎么样？他（她）能否做得更好？例如，可以追问：“下次如果有同样的机会，让您再次做这件事，您会做哪些改进？您的结果会在哪些方面体现得更好？您的具体执行方案是什么？”通过类似的问题，能够考查应聘者是否具备自我检讨式的思维，是否能够不断追求成功和卓越。

如何评

面试评价应同面谈阶段和决策阶段相分离。待面谈结束之后，再根据面谈记录对应聘者进行评价。

在面试中，面试官问的、应聘者谈的都是具体事件。然而，面试官需要评价的、职位所需要的，却是素质。而素质模型，就是架设在事件与素质之间的一座桥梁。因此，不应基于应聘者所谈论的事件，对应试者进行简单的相互比较，而应对照素质模型，确认在各项素质上，应聘者所表现的行为究竟位于哪一等级，从而将应聘者标记和定位在不同的素质等级，形成个人独特的素质剖面图。

例如，面试官请A和B两名应聘者讲述他们工作中的创新，A讲述的事件是：“我们部门的工作经常需要跟S部门来合作，按照公司设计的工作流程，每个月底我们把客户名单递交给他们，他们负责贴条码，之后再返给我们进行下一步工作。我在工作中发现，这样的流程往往会延误很多工作时间。比如，我们需要等待他们贴条码，而他们贴完后我们还需要重新检查。这个等待的时间会很长。于是，我提出，能不能由我们部门把贴条码这项工作承接过来，我们贴完直接就能进入下一流程，这样既减轻了S部门的工作量，也提高了我们的工作效率。而且，我把条码的粘贴形式创新成了不干胶式，这样比原来用胶棒粘贴大大加快了。”

B讲述的事件是：“原来我管理的几个部门之间，并不是很愿意互相合作。部门与部门之间的合作，总是由我来协调甚至是命令，客观上养成了部门经理有事就往上推，能找外援就找外援的情况，支援的部门积极性不高，员工有怨气。最开始我采取的是放手不管的办法，让部门经理自己去解决，这样，合作基本都是出于部门经理私人关系的好坏，或者出于道义的考虑——这次你帮我，下次我再帮你。这虽然解决了一部分问题，但是，也有一些部门经理，仍然会把困难上交。过去公司的业务不是很需要部门之间的协作，各部门基本都能单兵作战。但是随着公司业务的发展，对部门合作的要求越来越多，也越来越高。但是这种状况由来已久，改变起来比较困难。于是，我借鉴和参考了很多同行的经验，设计了几种可能的解决方案，经过论证和试行，有一些方案不是很适合公司的具体情况，最后确定了内部价格结算制度。所有涉及到部门之间合作的工作，全部折算成一定的内部价格，部门之间的合作，不再是以前那种义务的或者道义上的，而是有价可循，并且定期结算和内部公布。此外，我还进一步将工时利用率作为部门经理考核的关键绩效指标，用创新的制度来管人管事，提高了管理的效能。”

体操姐姐范文第3篇

摘要：以艺术体操的本质特点以及竞赛规则为切入点，在对历届艺术体操国际评分规则比较研究的基础上，针对艺术体操竞赛的特征进行深入的探寻。

关键词：艺术体操；竞赛特征

艺术体操凭其独特的身体与器械相结合的项目特点，充分体现女性柔美典雅所展示的人体魅力而牢牢地立足于奥运大家庭中。不断的技术创新和艺术体操创新理念本身的更新与提升赋予这一女子竞技项目鲜活的生命力。

一、高度的竞技性

竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，在运动竞赛中获得优异成绩为目标。新周期竞赛规则使艺术体操项目更加体现出竞技体育的竞技性特征。动作难度为适应竞技的需要不断增加。艺术体操成套动作编排中难度动作的构成正发生着深刻的变化，动作的结构正从单一性技术因素过渡到复合性技术因素，即把几类技术动作因素溶合在一个技术动作中，使动作技术的复杂性大大提高，完成动作的困难程度增大。动作难度增加不断挑战人体运动极限，使过去人们认为不可能办到的成为现实。

身体难度向竞技级别化方向发展。过去人们对于几百个艺术体操身体难度仅仅用“中难度”和“高难度”两个级别进行模糊的划分，随着不断的发展，艺术体操评分规则不仅按照四大身体类型进行了类的区别，而且又将每种类型按照难易程度划分为A、B、C、D、E五个难度级别。目前在国际体操联合会公布的09年艺术体操创新难度中已经出现了F、G、H、L、J难度级别，即A―J，单个难度最高分值已经达到1.00分。高竞技级别化的难度分类使得艺术体操向着更加竞技化的方向发展。由于难度动作级别的增多、成套中难度动作价值的要求不断提高，对运动员的竞技能力提出更高的要求，竞技性特征也就表现得更为突出。

二、编排的创新性

作为技能主导类表现难美类项目的制胜的关键在于编排的巧妙、新颖、独特。即编排要突出创新，不断推出新的技术、新的编排思路、新的编排方法和新的编排形式与内容，才能获得独创性加分并在激烈的竞争中占据优势。每一周期规则（比赛形式、比赛项目、动作要求、音乐伴奏的形式、服饰等）的变化和每一次比赛中运动员所完成的成套动作的快速更新及创造性的改变。创新是竞技性艺术体操发展的动力，是成套动作编排获取高分不可缺少的最重要因素之一。在艺术体操比赛中，每个运动员都在努力追求做出与众不同且新颖的动作，以独特的编排显示个人特点。成套动作编排的创新是从成套动作的结构，动作的表现形式，集体运动员之间配合和协作的新关系、新形式，成套动作创新编排的艺术性，不断体现出人和器械之间“险”的新关系，“难”的新动作，“巧”的协作配合。强调多空间、多元运用的美学特征。

三、完成的准确性

艺术体操是一项欣赏价值很高的运动项目，“优美性”是艺术体操的灵魂。高质量、高标准、高规格地完成动作是取胜的关键同时也一直是规则所倡导的。高规格地完成动作是艺术体操运动不断发展的生命力，同时也是艺术体操运动的个性展现。

高质量地完成动作一直是规则所倡导的．新规则对动作的完成质量提出了更高要求。例如：结环动作，以往的规则要求脚尖与头接触就是结环．而新规则对结环动作提出了更高的要求，认为头与大腿后部接触才能称之为结环动作，否则不予承认．再比如跳步动作不仅要求高、开、轻，而且要求动作过程中要结合上体大幅度的向后弯屈动作．平衡及转体类动作也提出了以最大的身体幅度去完成的要求，突出了身体动作的舒展和大幅度这一艺术体操动作的特征。

四、高度的艺术性

艺术性是艺术体操最为本质的体现，通音乐选择与运用、基本编排的水平（成套动作的主题构思；身体动作、器械动作、时空应用的丰富多样性与均衡性；禁止使用的动作情况）、特殊艺术性的加分（独创性、惊险性、超难度、器械的使用、熟练性）等彰显出成套动作的艺术价值。通过人与器械和谐统一、动作与音乐和谐统一、动作编排与动作完成质量和谐统一、色彩与表演风格和谐统一获得最佳的整体效果，创造最美的艺术境界。

艺术体操运动员的身体动作与器械动作是成套动作的两个方面。人与器械的协同是艺术性的基础和基本要求。同时，艺术体操集体项目成套动作是多名运动员协作共同完成的，因此，在集体项目中要求每位运动员要有集体协作精神，和谐一致地完成成套动作。通过器械交换、队形变化、集体造型等方面达到流畅、协调，形成运动员之间的最佳协同，从而达到最佳的艺术效果。而在全套动作中器械的运用如：视线外抛接、不用手抛接、腿下抛接、旋转抛接、地面定点接等多种器械技术和器械运用方式应运而生，使艺术体操个人项目成套动作中的器械动作更加富于变化、更加惊险和精彩，也更具艺术性。

五、技术的独创性

创新已丰富地体现在艺术体操的每项成套动作中：身体难度的创新、难度的连接创新、 器械技术的创新、运动员与器械之间相互关系的创新、 集体项目中器械交换的创新、运动员之间关系的创新、成套编排的创新等等。而独创性更加体现了艺术体操发展的趋势，独创性的难度动作、独创性的身体与器械结合方式、独创性的身体难度动作之间连接方式成为制胜的法宝。作为独创性的难度动作如：俄罗斯的侧搬腿转体720成后搬腿，奥地利的哥萨克跳转接哥萨克转。钟玲的“钟玲跳”、“钟玲转”和“钟玲多努”等，极大的增加了竞赛的亮点。尤其是集体项目中带有惊险性的独创性协作，更成为艺术体操发展的趋势。

规则也为独创性提共了有利的条件，给予其发展的空间，2009年版规则不仅把所有的抛接都归类为熟练性，增加抛接的类型，而且在集体项目带有惊险性的协作加分中为创新动作预留充足的空间。例如新规定的“高抛、高惊险地穿过飞行的器械”这一协作动作价值高达 0.7―0.8分，规则仅仅给出总体标准，具体的动作则需要教练员设计、创编。从而使得独创性成为艺术体操的特点。

六、器械的熟练性与惊险性

器械的熟练运用主要出现在动力性动作中器械的熟练性使用反映了运动员精通运用器械能力。各种各样的不用手的或视线外的抛、接器械、或是经过多个动力性的滚翻后接器械，大大地增加动作的惊险性，同时也增加了项目的可观赏性。规则将器械技术作为重要的评价方面，器械的熟练性和惊险性作为重要的评价指标。只有在器械熟练的基础上的创造器械的惊险性才能取得巨大的优势。

七、自我的挑战性

艺术体操属于表现难美的表演性项目，之所以吸引观众就在于其有很多惊险和优美的技术动作能够给观众以视觉的美感和冲击，难度系数越大越能引起观众共鸣。规则要求每套动作必须至少包括3个不同的惊险性动作，促使全套动作悬念重叠，而在比赛中有许多的意外发生使得运动员必须不断挑战自我，力求做到尽善尽美。艺术体操的整个比赛过程中运动员与对手没有直接的身体接触，竞赛的本质就是挑战自我、表现自我、超越自我的过程。

参考文献：

[1]艺术体操技术委员会.2009-2012艺术体操评分规则[M].国际体草联合会2009.106；

体操姐姐范文第4篇

在障碍与挫折重重的拼搏路上,四个女孩的每一次飞跃都离不开教练和亲友的全力支持――挥洒青春的汗水,握住他人的援助之手,追逐梦想并不是一个人的战争!

Cast

Chelsea Hobbs...Emily Kmetko

Ayla Kell...Payson Keeler

Josie Loren...Kaylie Cruz

Cassie Scerbo...Lauren Tanner

Zachary Burr Abel...Carter Anderson

Johnny Pacar...Damon Young

Neil Jackson...Sasha Beloff

Susan Ward...Chloe Kmetko

Candace Cameron Bure ...Summer Van Horne

Peri Gilpin...Kim Keeler

Anthony Starke...Steve Tanner

佩森的路障:伤愈复出

Sasha: Hey, there you are.

Payson: I don’t know what’s wrong with me why I feel so angry all the time.

Sasha: There is nothing wrong with you,

Payson. What you’re feeling it’s very normal.

Payson: No, it’s not. I’m so mad at Kaylie for being Gymnast of the Year, I’m mad at my own sister for passing me by, and...and I’m scared. I don’t feel connected to gymnastics anymore. I don’t feel like I love gymnastics like I used to.

Sasha: Did you only love this sport because you were great?

Payson: I guess it’s easier to love something when you’re good at it.

Sasha: Yeah, I agree. But where does the passion[强烈爱好] come from? Is it from where you are or where you want to be?

Payson: Where you want to be, I guess.

Sasha: I will continue to hold the place for your greatness, Payson, even if you can’t right now. I will believe it for you, because you are a champion[冠军], Payson Keeler. And all I need from you right now, the only thing I need, is for you to show up. So can you do that? Can you keep showing up?

Payson: Yes, I can.

Sasha: Then we’ll get there together.

萨沙:嘿,你在这儿呢。

佩森:我真不知道自己到底怎么了,为什么老是这么生气呢。

萨沙:你没事,佩森。你会这么想很正常。

佩森:不,一点也不正常。凯莉被评为年度体操运动员,我很生气;妹妹超越我了,我也很生气,而且……我很害怕。我觉得自己和体操的联系已经荡然无存,也不像过去那么热爱体操了。

萨沙:你只是因为体操是自己的强项才爱上这项运动的吗?

佩森:我想当你擅长某个方面时,自然也更容易喜欢上它吧。

萨沙:没错,我同意。不过这种热爱又是从何而来呢?是你现在的位置,还是你渴望达到的目标呢?

佩森:我想是渴望的目标吧。

萨沙:在我心目中,你永远是名了不起的选手,

佩森,虽然现在为时尚早。我相信你,因为你是冠军之才,佩森・基勒。现在我需要你做的唯一一件事就是到场训练。你能做到吗?你能坚持到场训练吗?

佩森:是的,我可以做到。

萨沙:那我们一定会成功。

口语锦囊

“show up”是一个多用途的常见习语,作为及物词组使用时可表示“(使)显现”、“揭发”或“使难堪”的意思,不及物时则表示“(按预期或安排)到达”,多用于非正式场合,例如:

Did everyone you invited show up? (你邀请的人都出席了吗?)

埃米莉的路障: 奖学金骗局

Chloe: Emily! Emily, what’s...what happened? Did you make it? Are we going to Worlds?

Emily: No, we’re not going

anywhere! We’re not going to some new house, and we’re not going to Worlds! And I have you and your moneybags[(贬)富翁] boyfriend to thank for it!

Chloe: Honey, what are you talking about?

Emily: Don’t tell me you don’t know! The Kippman Endowment[捐赠] Group it’s Steve Tanner, Mom! It’s all a fraud[骗局]! A lie!

Chloe: Emily, what are you talking about?

Emily: And the worst part is that you let me think that I got this on my own merit[自身的价值,成绩]! How could you do that to me?! I guess the joke’s on me, huh?

Chloe: No, no, no, Emily, I…I promise you I had no idea that Steve had anything to do with the endowment. I told him we didn’t want the money, just like you asked. I swear to you, Emily, this is news to me.

Emily: I believe you, Mom.

Chloe: Okay, look, you just have to get it together, and get back in there.

Emily: No! There’s no way that I’m gonna make it. I cannot get back in there and perform in front of

Lauren and Beals!

Chloe: Yes, you can! Emily, I…I don’t care if the

Kippman Group or Santa Claus[圣诞老人] or Barack Obama himself believes that you can get to Worlds, okay?

Emily: Why? Because you believe in me?

Chloe: No, I do believe in you, but that doesn’t matter

either. Emily, it’s easy to think that you’re gonna make it when everything is hunky-dory[令人满意的], but it’s when the going[途中状况] gets tough that you have to ask yourself one question: Do you believe in you? Honey, only you can answer that question, okay? So now, do you?

克洛伊:埃米莉!埃米莉,怎么……怎么回事?你成功了吗?我们要去世锦赛了吗?

埃米莉:不,我们哪里都不去!我们不会搬进新家,我们也不参加世锦赛!这一切都多亏了你和你的富豪男友!

克洛伊:宝贝,你在说什么呀?

埃米莉:别说你什么都不知道!凯普曼基金会就是史蒂夫・坦纳,妈妈!这是一个骗局!都是大谎话!

克洛伊:埃米莉,你到底在说什么呀?

埃米莉:最过分的是你居然让我相信自己能得到这一切是因为我很优秀!你怎么可以这样对我?!我这回一定落下笑柄了吧?

克洛伊:不……埃米莉,我……我发誓我真的不知道史蒂夫和这项资助有关。我告诉他我们不需要钱,就像你说的那样。我发誓,埃米莉,我现在才知道这件事。

埃米莉:我相信你,妈妈。

克洛伊:好吧,瞧,你要振作起来,快回去吧。

埃米莉:不!我根本办不到。我没办法回去当着萝伦和比尔斯的面比赛!

克洛伊:不,你能行!埃米莉,我……我不在乎凯普曼基金会、圣诞老人或是贝拉克・

奥巴马本人是否相信你能参加世锦赛,好吧?

埃米莉:为什么?因为你对我有信心就够了吗?

克洛伊:不,我确实对你有信心,但这也无关紧要。埃米莉,当一切都顺风顺水的时候,相信自己自然不在话下。但是当境遇不佳时,你就必须扪心自问:你相信自己吗?宝贝,这个问题只有你才能回答,好吧?你相信自己吗?

口语锦囊

又是例牌的role-play时间啦!这段母女对话发音清晰、语速适中、感情强烈,而且没有什么语言难点,非常适合用来进行语音模仿。先跟读几次,熟练之后再和你的搭档表演出来吧,在练习的过程中体会对话双方是如何通过语调、语气等各种语言要素来表达自己的情绪变化。

凯莉的路障:厌食症缠身

Alex: If Kaylie wants to compete at the highest level, she has to push her body to the limits.

Austin: No, Kaylie stopped pushing herself a long time ago. It’s the disease, the anorexia[厌食症] it’s doing all the pushing now. And it won’t stop. It will lie and deceive[欺骗] until everyone of her organs shuts down and it kills her.

Kaylie: What the hell are you doing here? I thought I told you to butt out.

Austin: Yeah, well, you know me, you tell me to do one thing and I do the opposite.

Kaylie: You think this is funny?

Ronnie: …Honey, he’s just worried about you.

Kaylie: Really? And what gives you the right to be worried about me? Or lecture me or talk to my

parents behind my back?

Austin: You don’t want to know.

Kaylie: Yeah, I do.

Austin: What the hell. The first time I saw you, I knew there was something special about you. Before you get a bighead[自高自大的人], it’s not the way you look, ’cause I’ve dated cuter girls. And it ain’t your zesty[热烈的]

personality, ’cause you can be a real pain in the ass.

Kaylie: Well, please, go on.

Austin: I haven’t figured the rest out. I haven’t

figured you out, but I want to. Because once I do, I think I might fall in love with you.

Kaylie: Are you crazy?

Austin: I must be. But you asked, you know. And I realize

I’ve probably ruined any chance I have with you by

showing up like this, but if I can help you, then it’s worth it.

亚历克斯:如果凯莉想参加最高水平的比赛,她就要超越自己身体的极限。

奥斯汀:不,凯莉在很长一段时间以来已经不再挑战自我了。如今在不断逼迫她的是这个病――厌食症而已。而且它不会就此罢手。这个病会不断地自欺欺人,直到她全身的器官都吃不消了,最终危及她的生命。

凯莉:你来这里到底想干嘛?我叫你少管闲事的。

奥斯汀:是啊,不过你也清楚我的为人,我喜欢和人对着干。

凯莉:你觉得这很幽默吗?

龙妮:……宝贝,他只是担心你。

凯莉:真的吗?你凭什么担心我?或是对我说教,又背着我向我父母告状呢?

奥斯汀:你不会想知道的。

凯莉:不,说来听听。

奥斯汀:管他呢。第一次遇见你时,我就知道你与众不同。不过在你洋洋得意之前,我先说明这不是因为你的相貌,因为和我约会的女孩中比你漂亮的大有人在;也不是因为你这火爆的脾气,因为有时候你真让人火大。

凯莉:请吧,继续说啊。

奥斯汀:我还没彻底搞明白。我对你还不了解,但我想多了解你。因为一旦搞明白了,我可能就会爱上你。

凯莉:你发什么神经?

奥斯汀:我一定是疯了。但既然你问了(我就直说吧),你知道。我也知道这样出现在你家很可能毁了我追求你的机会,但是如果我这样做可以帮到你的话,倒也值得。

口语锦囊

“butt out”是俚语“butt in”的反义词组,后者表示“插嘴”,带有一定贬义,所以“butt out”就是“别插嘴”的意思,用于非正式语境,例如:

I wish you would butt out on our conversation! (我们谈话时请你不要插嘴!)

“a pain in the ass”相当于“a pain in the neck”的粗俗说法,表示“讨厌而烦人的家伙(事情,局面)”,例如:

It’s a pain in the ass having to meet them at the airport. (要去机场接他们真麻烦。)

“岩石”女孩的路障:教练缺席

Mr. Beloff: We got serious business to do today, ladies. Serious business! It’s a big, big, big moment of your life. As you remember, unfortunately, your coach my son will not be here today. But he told me that you are prepared very well, physically and technically. The only thing what he’s concerned of is up here. Right here the mind. So remember, when you go out there, stick together, fight for each other, encourage each other, work like a team. That’s gonna make you shine.

Emily: Try telling that to Ellen Beals.

Kaylie: Yeah, she thinks this is an individual sport.

Mr. Beloff: No, Kaylie, no. There’re no such a thing as individual sport. When you go out there, you are not alone. You always taking your family, your friends, but, most importantly, your teammates. And they’re gonna give you the courage and the support. Take their courage and you will succeed! You gonna

succeed! How about giving a big hug to each other?

贝洛夫先生:姑娘们,我们今天有很重要的事情要做,非常重要的大事!这是你们人生的重大时刻。遗憾的是,大家都知道你们的教练――也就是我儿子今天不能到场。但他告诉我,你们无论在身体上还是技术上都已经准备好了。他唯一担心的是这里的问题。就是这里――你们的小脑袋瓜。所以一定要记住,你们一上场就要团结一心,为彼此努力,互相鼓励,发挥团队精神。那样你们才会大放光彩。

埃米莉:对埃伦・比尔斯说吧。

凯莉:她认为体操是一项个人竞技。

贝洛夫先生:不,凯莉,不对。这世上没有什么个人竞技项目。一旦踏上赛场,你就不是孤军作战。你总会带上自己的家人和朋友,但最重要的是你还有一群队友。她们正是你的勇气与支持的来源。在她们的勇气鼓励下你才会成功!你一定会获得胜利!大家一起来抱一抱吧?

体操姐姐范文第5篇

关键词 团体操 创编 练习 简捷法

团体操是深受群众喜爱的融体育与艺术于一体的表演性项目，通过团体操的表演，既可以增加节日气氛、展现表演者的精神风貌、又给人以赏心悦目的美的感受，因此，目前各种大型活动都有团体操的表演。

我在这里所说的团体操主要是指在学校运动会上或学校大型活动中进行的文体表演。

众所周知，各级各类学校在一年一度的运动会或大型活动中都有团体操的表演，有时还有区、市级团体操比赛，这种表演的既能反映学校的精神文明水平和体育运动水平，同时团体操的练习和表演也是实现体育教育目的一种手段，因此一般学校在此也投入了较大的精力。据调查，绝大多数学校提前两周开始练习，利用早晨、下午自习、周六、日的时间，甚至有的学校停课练习，这不但影响了学校的正常工作秩序，而且给参加练习的老师和学生造成了很大的压力，使他们产生反感甚至抵触，那么有没有一种练习时间短收效快的练习方法呢？笔者经过十几年的实践认为，一场表演时间为二十分钟左右、表演人数为三百或更多的团体操，练习三至五次，共五、六个小时是完全办得到的，而且效果很好。

下面具体谈一下这个问题：

在表演团体操之前，做为组织者，我们应做的工作就是创编和练习团体操。

一、创编

创编是关键，它就象我们的教案是上课的依据一样，是团体操练习和表演的依据，它决定团体操的练习时间并直接影响到团体操表演的整体效果，因此在创编时一定要充分酝酿、反复推敲、仔细研究、大胆创新，同时在创编方面多花费时间和精力，这样才能在练习时节省大量的时间和精力。

(一)确定主题：

根据本次活动的内容和主题确定团体操灼主题。主题要有时代惑、艺术性、突出本校特点，并展现学校的精神风貌，同时，确定主题应反应教育的属性，在此要体现对表演者一一学生的教育，也要使观众受教育，使表演者与观众都达到一个美好的精神境界。

(二)设计结构：

我们知道团体操是由整齐优美形式多样的体操动作、千变万化的队形变换、绚丽多彩的图案和造型及音乐、服装、背景等艺术装饰构成的，因此在设计时就要根据表演的目的、要求和实际条件安排表演的场次、内容、时间与人数。

见表一

例：团体操“托起明天的太阳”设计说明

场次 内容 人数 表演时间

第一场 入场、花环操 200（女） 6分

第二场 第一退场、

入场、韵律操 200（男） 6分

第三场 图案、队形变化 400（前两场的和） 8分

从表中可以看出，这场团体操的表演内容是花环操、韵律操及图案和队形变化，表演的总人数为400人，其中男200人，女200人，表扬时间为20分钟，共分三场。第一场的退场和第二场入场是同时进行的，时间不另算。

（三）分场设计

根据总方案的设计，确定每个场次的具体内容。一场团体操的表演包括入场、场内表演和退场三个部分，但一般我们在学校表演时没有背景台，人数也不可能很多，加之分场表演，每场表演人数就更少，效果就差一些，这时可以让前一场表演的同学不退场，而是让他们也在场上，设计一个适当的队形，起陪衬作用，又可烘托主题，如果再配以简单的动作或队形变化，效果更好。

1、 入场

新颖而独特的入场既可以反映本场操的主题思想和风格特点又能扣人心弦地把人们带入操的意境中去。入场的队形和路线要根据场地的条件和表演队形来设计。第一场操的入场一般应选择气势磅礴的队形。

2、场内表演：

这是团体操表演的核心部分。设计时要明确队形分布状况和变化路线与方法，要确定各个动作的具体做法、节拍、速度和规格。

队形和动作是相辅相成的，在设计过程中一般是先考虑队形，然后再编动作，

设计队形时首先要注意以场地中央为中心安排位置，使整体左右对称、布局平衡，最精采的表演要安排在观众的视线中心，还要以主席台的高低分准来考虑各表演者之间的间隔、距离，使其既适合做动作又能使观众看得清队形，过稀或过密都会影响团体操的表演效果。

队形变化时，应使表演者有秩序的按最短的路线、最快的速度完成，尽量避免乱场观象，另外队形变化要符合的需要，要把最壮观、最激动人心的队形和图案安排在部分。

组字组图案还要考虑有没有看台，没有看台时应选图案简单、粗线条的、变化效果大的队形或图案造型，使观众能看清楚。

设计动作时，根据团体操的特点(人多、场面大)，应选择简单、大方、整体效果好的动作，如对称、依次及对比强烈、幅度大又有远效果、而且易于整齐的动作。动作要连贯、编排要新颖，要使动作的高底、快慢、动静、刚柔等各对立面起到相互配合、互相衬托、互相补充的作用，从而达到最好的效果，另外还要符合人物形象和年龄、性别的特征。儿童的动作要活泼有朝气，男子动作要刚健有力，女子动作要优美柔和或柔中带刚，并在此基础上尽量选择简单，易学的动作。为缩短练习时间，必要时可换队形重新做一遍。

我们看到有些学校的团体操个别动作非常复杂，一节课也只能学会三、四节，这是极不可取的，也是我们这种中小型表演的创编团体操之大忌。

3、退场

退场是表演的一个组成部分，一个好的退场会给观众留下深刻的印象。退场队形一般是在表演最后一个图案的基础上，用走步或跑步完成，但要有秩序，行动有迅速，队形要严谨，队伍要整齐，如果表演人数不多，上一场的退场和下一场的入场最好同时进行，这样不空场，只要设计合理效果很好。

4、确定人数

每场操表演的人数可根据表演的内容和队形变化来确定，每场人数可几十到几百，动作筒单时队形变化大时人可多些，动作复杂时人可少些但这时应用多些的学生组成适当的队形或图案来陪衬，否则一个大操场只有少数人表演效果不佳。另外参加表演者可根据创编的需要表演一场或多场，有时一部分表演者可自始乏终在场上，只是角色不同，有时是主角，有时是配角。

(四)、绘制队形图

在确定方案、设计队形和动作之后，就要把它们落实成文字材料以便实施。

一般做操多用方队，可在方队的基础上把表演者全部分组，用数字代表，再把入退场路线、表演队形、队形变化、路线和图案画在纸上，以数字标明每组的表演者，并配以文字说明，这样一目了然，一看图就知道有哪些队形变化，谁该在什么位置，练习时按图中的数字指挥，学生很容易听明白，所以相当省力。

（五)音乐的选择：

音乐是构成固体操的“美”的不可分割的重要因素，团体操的表演只有在旋律流畅、节奏鲜明多变、与动作协调一致的音乐伴奏下完成，才能构成形声并茂，完美和谐的表演整体。

象我们这样规模较小的团体操通常是选择音乐，而不是创作音乐，所以音乐的选择与剪接也是影响团体操效果的一个重要因素，只有选择合适的音乐，才能起到点明主题、突出风格、烘托气氛、加强艺术感染力的作用。

做徒手操或轻器械操时，应选择旋律清晰、节奏鲜明学生较易熟悉的音乐，使表演者能整齐、准确地进行表演，同时也易于广大观众所听懂和接受。

队形变化时，音乐也应有较明显的旋律变化。

选择音乐时，最好不要从头到尾用一首乐曲，应根据表演内容和队形变化选择适当的音乐进行剪接，要使之听起来连贯、有起伏、有，又能突出主题，如果再配以独唱、朗诵等效果更佳。

我们也注意到，有些学校的团体操表演时，动作队形都很好，只因音乐无变化、太平淡，而使整个团体操表演效果受影响，很是可惜。

二、练习团体操

团体操的练习就是把设计方案付诸实施的过程，是胜利完成表演任务的关键环节。练习既可提高表演质量又可检查设计方案的实际效果。

我们经过十几年的实践，摸索出了一套行之有效的练习方法，这种方法省时省力，而且效果非常好。

(一)练习动作：

在练习动作时可采用多种方法，如果动作较较难时，如韵律操、艺术体操，就采用化整为零的教学方法。最好选择刨编者任课的年级表演，在体育课中做为教学内容进行学习。几年来我一直采用这种方法，我在运动会前几个月就设计好动作和队形，利用课堂的时间练习，既不影响完成大纲规定内容，又可节省团体操的练习时间，另外，教材的内容也可做为团体操表演的内容，武术、韵律操、艺术体操组合等，稍加改动配上音乐，也是很好的表演内容。

如果动作简单，可让所有参加表演的同学一起学。先教会一两名学生，让他示范、领做，老师讲解，这样边讲边做，在很短的时间内学生就能掌握，练习几遍后就可以随着音乐的节奏做好这些动作。

(二)练习队形和组图案

首先，在练习队形和图案前，把队形图和图案在练习场地上画好，并做好标志，练习时指定标志学生并稍加说明，学生就能按照指挥者的意图完成练习。

其次，再跟协助练习的老师(一般是班任)讲清楚队形和图案的变化方法并在参加练习班级的黑板上画出队形图和图案，以数字标明每组的位置，练习时指挥者用广播说明，其他老师帮助指挥调动学生，因为大家都心中有数，所以练习时省时省力。

人场(退场)的队形较复杂时，可用这种方法：先站好队形，再按要求退场(入场)，然后告诉学生反过来就是入场(退场)的方法。实践证明，这也是种行之有效的方法。另外学习动作时，也可穿插入、退场的练习，这样学生较有兴趣，同时也完成了这一场的练习任务。

（三）配音乐练习

在前面的练习中，学生只要记住哪一个动作接哪一个动作，每个动作的次数，哪一场接哪一场，就可以配乐练习了。由于练习时间短，学生对音乐不熟悉，也很难跟上音乐的节拍变化，也不易做齐动作，这时就要进行指挥，学生可根据指挥小旗的变化做动作和变换队形，但这时必须是在语言提示下看指挥旗练习。学生不需要熟悉音乐只要能记住动作和队形变化的顺序即可。

这样完整的练习三至四次就可以达到很好的表演效果了。

团体操表演时，也一定要挥舞小旗指挥，但指挥者切忌站在领操台上，而应站在主席台看不到观众不注意而表演者能看到的地方，学生看旗做动作或变换队形，实践证明，这也是切实可行的。

团体操“托起明天的太阳”练习时间一览表

次数 内容 时间

1、花环操十节、入退场队形（男） 1．5小时

第一次 2、韵律操十六节（全校间操时

做的自编韵律操）、入退场队形（女） 1 小时

第二次 队形变化、组图案 2 小时第三次 全场配乐练习三次 1．5小时