田园生活

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇田园生活范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

田园生活范文第1篇

我期盼那种美好的田园风情，自然风光，最喜欢的是青藏高原的纯朴。躺在蒙古包里暖洋洋地睡一觉，醒来再到草原上放羊。骑马。多开心呀！傍晚，到草原上开篝火晚会。唱歌。跳舞，该多美好呀！可是现在代替它们的却是一望无际的车海，一辆辆汽车正在扬眉吐气呢！啊！悠扬的音乐也变成了“滴滴”的汽车喇叭声了。啊！我渴望的自然风光什么时候才出现呀？

我盼着在辽阔的稻田里种下属于自己的秧苗，和小伙伴们唱着歌插秧苗，伴着笛声采野花，坐在树下吃桃子，看！这是多么开心的场面呀！看着自己用汗水种下粮食一天天长大，心里多自豪啊！再到养猪场抱出一只只刚来到人间的小猪，怎能不让人感到兴奋呢！找到属于自己的那只小猪仔，每天细心地喂它吃食。喝水，我相信那时谁都不会觉得脏啦！这一切是多么美妙呢？

在美丽早晨，走进大森林，在山间小溪里高歌，在绿树红花的森林中跳舞，在薰衣草的草坪中闻着花香，美美的做一个薰衣草梦。真想去看一看那里，感受飞流直下三千尺的意境，真想骑马儿在草原上自由奔驰呀！真想在太阳公公跟前，对他大声说：“你起得真晚！”到那时连太阳公公都会嫉妒我吧？

我真不想在城市，这个大笼子关一生呀！每天受着汽车尾气污染，听着刺耳的噪音，那会将我童年的快乐丢失的！

田园生活范文第2篇

秋季养生，养收之道也，以调摄精神为养生之首要，因此，对中老年人来说，应有“心无其心，百病不生”之哲理。

养成乐观开朗、宽容豁达、淡泊宁静的性格，收神敛气，保持内心宁静，可减缓秋季肃杀之气对精神的影响，方可适应秋季容平的特征。所以，中老年人要结伴去野外山乡，一切忧郁、惆怅顿然若失，愉悦和谐的情绪焕发出青春般的活力。

一大早在北四环集合坐车，开往密云。一路上，带队的郭老师详细介绍了养生周的活动安排、养生方案及上课老师的简介。郭老师人很年轻，也很有活力，大家在谈笑风生中很快到达目的地――不老屯阳光度假园。何经理热情地接待了大家，并介绍说：“我们这里吃的菜都是自己种的，纯天然的，绝对的养生，我们这的水质经过检测是在北京排第一的，这里负氧离子也是最丰富的。”大家听后大笑，因为我们是来养生的!接着我们在度假村周围旅游观光一番，导游欢喜地介绍这里：

一潭绿水碧波荡漾，

一片果林姹紫嫣红，

一望群山起伏绵延，

一跃葱茏楼台亭阁。

是啊，这里依山傍水，远离城市的喧嚣，让人内心充满宁静；田园漫步，万亩有机果园正等收获，感受天地大自然的恩情，知足常乐；登高远眺，饱览秋花烂漫、红叶胜火等景致，使人宽容豁达，乐观开朗；常言道：秋季养生，以和为贵!我们带着愉悦和谐的心情开始了养生之旅，这是一次身心健康之旅!

1先向大家介绍苹果汁排胆结石

1，每天四杯有机苹果汁，一杯约250毫升，听说也可用新鲜的有机苹果制作；

2，每天分早、中、晚及睡前四次饮用，最好在饭后两个半小时后及两餐之间，每天的饮食一如平常，但尽量吃一些纯天然的食品；

3，苹果汁连续喝五天；

4，第六天停饮苹果汁，也不吃晚餐，到下午6～8时左右，服用养生师给我们的中药；

5，第六天晚上9时左右，喝柠檬汁半杯，加入半杯橄榄油(125毫升)，混匀后空腹服下。服用后右侧躺卧，并且在胆囊部位做局部的热敷，特别是胆囊、胆管处；

6，第七天早晨起床后，空腹喝下一大杯泉水，有便意后即上厕所，使用便带检视。根据每人的情况，排出绿色的大小胆结石颗粒，大的如小拇指肚，小者如沙粒，个人情况不同。

经过苹果汁疗法，我自己排出十几颗胆结石。养身先排毒，这实在是一种既简单又安全的养生保健法。

特别声明：结石排出后胃口很好，切忌大吃大喝，以清淡为主。如果胆结石已经有感染、疼痛、发烧等情形时，不宜施行苹果汁排胆石法。

2提升个人能量

这个课程是由郭老师讲解，每天两小时，一周中，学到的自然养生知识较多，也让我们改变了日常的生活方式。这里简单地给大家介绍“”环测试――能量法。

能量这个概念大家不陌生，是很时尚的一个词汇。人体是一个非常精密的设计，它有自动调节系统，会从体外摄取能量，如食物、水、阳光、空气等等，转化成自身的能量及精气神。我们在外界摄取的有提升健康、保护身体的正面能量，也有消耗、侵害身体的负面能量。

正面能量与负面能量，不一定得借助于仪器，从人体动力学与环测试法，就可以得到印证。环测试，是日裔美籍医师大村惠昭(Yashiaki Oilltlra)在上世纪70年现的手指测试法，1993年2月在美国取得专利(专利字号5188107)，作为现代医学临床的辅助工具之一，后来推广到了全世界。

环测试方法：

郭老师指导两个同学一起进行，一个测者，一个是被测试者。

*步骤是先做“基准力度测试”：

步骤1二人可站可坐。一般人左手是接收能量的部位，右手则发送能量，所以用右手的手指做环最为理想。

步骤2被测试者伸出右手与心脏齐高，拇指食指用力紧扣成环状(环)。左手轻轻握拳，离开身躯。

步骤3检测者用双手分别拇指食指紧扣成环状，扣在被测者的环内，用力反方向向左右方向拉(不可向上下或斜拉)，试图拉开环，被测试者则尽力制止环被拉开。共做三次。

步骤4经过三次之后，检测者感受到被测试者手指的力度，记住，这是基准力度。

*然后做“正式测试”：

被测者左手拿着要测试的对ga(先拿一个手机)，伸出与心脏齐高。检测者重复步骤3(拉右指的环)，结果很容易就拉开了，明显看出手机带来的负面能量。然后左手又拿了一个有机苹果，结果被测者力度加大，说明这种苹果是营养价值高的正能量；之后又测试了可乐和当地的泉水，明显分别出泉水的正能量和可乐的负能量。

这时，郭老师有意说被测者的脸色不好看，像有病似的，结果最有劲的食指环很容易就被拉开。郭老师又教他一个提升自我能量的秘诀，再拉食指环，就很难拉开。

这个方法也可以用在对自身内脏器官的检测，进行办法：将左手放在某些器官的部位，逐一测试，若突然右手力度减弱，即是该处出了问题，可重复测试证实。通过观察环力度的强弱，了解自身器官的健康状况。

通过这种方式，我们不但可以找到正能量的食物，也可以知道想做的事情是否适合自己。

田园生活范文第3篇

“妈，我爸的棋艺不挺高明的吗，怎么突然变得这么差劲呢？”我纳闷地问，可半晌没得到回应，转头一看，老妈正歪着头打瞌睡呢。我使劲推了她几下，老妈才眯着眼问：“啊？几点了？哟，天都黑了，你们还没吃饭吧，我现在就去做。”说着就往厨房钻，惊得我赶紧拽住她，问老爸怎么回事。“她呀，最近就这样，老是迷迷糊糊的。有一次去超市，回家还坐上反方向的车了。”老爸说着推乱棋局：“唉，不下了！真没劲，干啥都没意思。”

晚上回家，我赶紧上网查资料，原来，这种症状叫“退休老人综合症”，因为从繁忙的工作岗位上退下来，突然变得轻闲，没有生活目标，缺少寄托，便会出现精神恍惚、孤独失落的感觉。这种症状大多是出现在刚退休时，因为巨大的反差，心情才会失落，可老爸老妈在家呆了快两年呀，怎么还不适应呢？

第二天午休，我还在冥思苦想之际，对桌的李姐递我给一大袋山菜，说是她婆婆从乡下来看孙子，特意带来的。我根本就不吃山菜，只好晚上送给老妈。没想到，她却当成宝贝似的欣喜不已：“哎呀，我有多少年没吃到这么正宗的菜了，小时候还上山挖过呢。”老爸也边吃边啧啧称赞：“现在真是很难吃到没有化肥的菜呢！”看他们吃得津津有味，我取笑道：“那你们干脆自己种吧，肯定是无公害绿色食品。”老妈听后，连声抱怨：“唉，要不是现在房价涨得这么高，我真想买个一楼带院的房子，种点儿花呀菜呀的，还能锻炼身体！”

“你是不是福享够了，非要找罪受？种什么菜呀，咱家又不缺钱！你要闷得慌，没事到公园转转，一样锻炼身体。”老爸不耐烦道。

听到他们争辩，我突然灵机一动，虽然买一楼的房子不太现实，但可以利用现有资源改造一番呀！爸妈住的是两室两厅的房子，南北双阳台，北阳台当厨房，南阳台贯穿两个卧室，足有20平方米，一直在存放杂物，这些杂物估计等我的牙齿都掉光了也不会派上用场，干脆收拾出来，把阳台改成菜园。我和老妈一商量，她乐得直拍大腿：“对呀，我怎么没想到呢！”但老爸因为在医院工作半辈子，有点儿洁癖，所以坚决反对，说我们没事瞎折腾，把干净的房子弄得脏兮兮的。

老公找朋友订做了一个6米×2米的泡沫保温箱，老妈去农贸市场买回种子，又去附近的山上挖了几大袋子土壤，我试试足有十公斤重，她居然自己一路拎回家，虽然累得气喘吁吁，却满脸兴奋和期待。老妈说自己动手，丰衣足食，不用我们任何人帮忙，老爸在旁边直撇嘴，小声嘟囔：“就算你让我帮，我也懒得动呢！”

从那时起，老妈整天围着她的“菜园”转。每天早上起来的第一件事就是给菜浇水，然后施肥。她把淘米、洗菜的水都当成肥料浇到菜园里。晚上也要先给菜浇完水才能上床睡觉。有一次回家，看到她无精打采，我偷偷问老爸，才知道原来种的菜生了虫子，老妈听说用辣椒水可以除虫，结果连菜也一起杀死了，她心疼得坐在阳台上直抹眼泪。有了前车之鉴后，她没事就跑到对面李大爷的菜地里取经，虚心讨教。老妈看李大爷的菜园种了好多品种的蔬菜，回家后，就用木板把泡沫箱隔成几个方格块，也种上不同的蔬菜，说这样等收成时更有成就感。每次回家，老妈常念叨，这是小葱、这是生菜、这是香菜，可在我看来，都只是些绿色的小苗，根本分辨不清。

很快就到了国庆节，我琢磨着去哪儿旅游，打电话问老爸，他却吞吞吐吐地说哪儿也不想去，老妈也说不去，我心里直犯嘀咕，难道是老两口闹矛盾了？晚上赶紧回家看看。一进门，吓我一跳，老爸正带着老花镜，蹲在阳台上摘菜，老妈在旁边指导：“这个不能摘，还没长成；那些是草，得赶紧拔掉……”

我吃惊地张着嘴巴：“爸，你不是……”老爸尴尬地笑笑，老妈撇撇嘴：“他呀，种的时候最反对，吃的时候比谁都香。”我一看厨房，简直是春满餐桌绿满园，香菜、小葱、生菜、辣椒，一片绿油油的惹人爱。

看来今天的晚餐成了蘸酱菜大聚会。老爸边吃边问老妈：“怎么样？咱家种的比老李头的好多了吧？明天我给他送一盆生菜，省得他老在我面前显摆。”

田园生活范文第4篇

某一年的春天，我惊奇地发现，我家对面的果树开满了粉色的花，美极了。它们是那样鲜艳迷人，吸引了村民的目光。我也不晓得为什么那年的花开得异常迷人，我也相信那年肯定是硕果累累。但在这之前或是在这之后，我不是看到的枝条，就是花已经凋零了，或许，就因为这样，那一年的春天，我永远地记住了。

某个雨过天晴的午后，一切都那么清新自然，四周的山是那样青翠，阳光穿过云朵洒在大地上。令人惊喜的是有一道彩虹悬挂在天空，从南到北地架着，宛如一座彩色的桥。无法预知这美妙的景色何时消逝，而我的心却是无比兴奋，凝望着这奇妙美丽的一幕，我憧憬着我无法预知的未来。我也相信我的家乡将伴随着我继续成长。

又是一个暮色降临的时分，站在田边，倾听流水潺潺声，环顾四野，真是别有一番风情。闭上双眼，听风的声音，感觉到稻子在摇曳，树木在晃动。村里的生活又掀开了崭新的一页，因为金黄色已经涂抹了整片土地，伴随着风飘来的是一阵阵稻谷的清香。我们都笑了，因为一个收获的季节又到来了。

遥望远方天空，一道闪电从天际直插在了山头上，而后又消失，伴随着的是那短暂的明亮，点亮了我的世界。又是一阵风吹来，没有了稻谷的清香，有的是宁静的夜，凝视远处的山峦，还真有点像躺着的两个人。天更暗了，有的是朦胧的夜色和无数的繁星，我相信明天会更好，乡村的生活也会更好，人们也会更好。

如今的我已经同这个村子共同走过十八个春秋，它带给我的是美好的回忆，是对未来的无限憧憬，让我有实现梦想的动力。

点评

田园生活范文第5篇

两个人的前尘往事

余积廉出生于广东，他从小就爱使枪弄棒，并跟家乡的武师练过几年功夫。15岁时，浑身是胆的他到香港闯世界，投奔在电影公司担任摄影棚棚长的姐夫。余积廉从实习生干起，他凭着机灵和天分，没几年便当上了总摄影师。在片场浸久了，不安分的他又做起了导演。在电演圈摸爬滚打30多年后，他成立了自己的影业公司――唯益电影公司，担任总经理、总制片人和总导演。

上世纪80年代末到90年代初，香港电影市场正是功夫片鼎盛辉煌之时，余积廉先后执导了由胡慧中主演的《决战天门》、《少林达摩》等叫座影片，他还为轰动一时的电影《欢颜》担任总摄影师。这些影片使余积廉赢得美誉的同时，也让他挣得盆满钵满。那时的余积廉可谓春风得意马蹄疾，在自家那幢面朝大海的半山别墅里，大大小小的演员在他身边如群蝶般聚集；在片场，胡慧中、古天乐、任达华等名角被他呼来喝去；一顿饭花掉几万元港币，他连眼睛都不眨。踌躇满志的他，每天沉醉在名利场欢乐的盛宴中。

就在余积廉享受夜夜笙歌的奢华生活时。人生中注定与他有一段佳缘的一个女子却正在重庆的一个小镇上体验着清苦的家庭生活。这个女子是蒋雪梅，1968年出生在重庆市北碚区天府镇五井村，父亲是鞋匠，她还有两个弟弟。由于日子艰窘，作为家中的长女，她为了养家而辍学。年仅十几岁的蒋雪梅知道，靠种地是很难挣钱供弟弟读书的，她在镇上开了家小食店，专卖重庆人喜欢吃的素面。尽管她每天凌晨3点起来忙活，晚上8点才打烊，但挣的钱刚够糊口。

眼看蒋雪梅到了婚嫁年龄，媒人却很少登她家的门，因为别人看不起她这个穷鞋匠的女儿。后来，有人给蒋雪梅介绍对象，对方是天府煤矿的工人，有城里户口，工资也不低，蒋雪梅和家人对这桩亲事满怀期待。没多久，蒋雪梅和那个男人结了婚，婚后不久，蒋雪梅发现丈夫的行为举止好像异于常人，她这才知道他的精神方面有问题。这个时候，她还是很认命，想把日子过下去。

一年后，蒋雪梅的儿子来到人世间，丈夫却因为病情经常发作而不能上班了，家里的担子一下子压在了她柔弱的肩上，她只能咬紧牙关撑着。体力上的劳累她可以承受，精神上的苦闷逼得她几近崩溃，人生的路还长，她无法想象这样的日子将会伴随她终生。思来想去，她决定给这段婚姻画个句号。

离婚后，蒋雪梅想换个环境，缓解内心的痛苦。她把儿子托付给母亲，随着南下打工的人流来到了深圳，这一年是1992年。

奇妙的人生轨迹，交汇在美丽鹏城街头

在深圳，蒋雪梅拼命地工作，她想用繁重的劳动冲淡内心的痛楚。她在建筑工地上做小工，搬扣件，挑水泥，手脚勤快得让男人们都自叹弗如。她也曾在饭店里做洗碗工，手被浸满洗洁精的水泡得变了形，但她咬紧牙关从不叫苦。坚持了两年后，她在深圳总算站稳脚跟，有了一点积蓄。

为了排遣打工生活的艰辛，蒋雪梅唯一的休闲方式便是逛街。但她没想到，一次逛街竟然使她的命运和一个香港男人联系到一起。

那是1992年7月13日，蒋雪梅在友谊超市旁闲逛，一个戴着遮阳帽，衣着不俗的男人迎面向她走来。奇怪的是，这个50岁左右的男子一直盯着她看，看得她有些不好意思。男人用带有港味的普通话向她打招呼：“你好，我来自香港，咱们能交个朋友吗?”这名男子正是余积廉，他当时正筹拍功夫片《蒙侠》，来到深圳选取外景地。相貌普通却透着素雅之气的蒋雪梅，深深吸引住了余积廉的眼光。余积廉后来说，最让他心动的是蒋雪梅脸上浮现出的安祥、温柔之光。

余积廉是个事业狂，妻子很早就与他离了婚。每每欢场之后，余积廉形单影只地回到空旷的家里，他感受到的是深入骨髓的孤独。他想成个家，虽然围绕在他身边的美女成群，但在他的眼中，和她们过日子是万万不可以的。港人大都迷信，余积廉曾找高人求签问卦，想看看自己的后半生能否有个好姻缘，高人赠给他四个字：“踏雪寻梅”。这含糊的箴言让余积廉重燃热情，他期待着上天注定的姻缘来临。

余积廉做了多年的导演，可谓阅人无数，但当他看到蒋雪梅的第一眼时，便坚信眼前这个女子就是他终生找寻的伴侣。当时，对于余积廉“交友”的请求，蒋雪梅有些不知所措。她想，深圳街头美女如云，这个男人安的什么心?她细看眼前这个男人，戴副眼镜，文质彬彬。她没有反感，于是机械地点了点头。当余积廉索要她的联系方式时，她把自己的电话号码给了他。

回到打工的地方，蒋雪梅并没把这次街头偶遇当回事。没想到几天后，那个男人打来了电话，约蒋雪梅到一家咖啡厅见面。蒋雪梅惴惴不安地前往，两人聊了半个小时，彼此介绍了自己的一些情况。分手时，余积廉这才想起请教对方的名字。当听到“蒋雪梅”三个字时，他惊愕得张大了嘴巴：“踏雪寻梅――蒋雪梅”，苍天有眼啊!余积廉感慨万分，他笃信这位有着菩萨般相貌的女子，就是与自己有缘的那个女人!

此后，余积廉多次来到深圳看望蒋雪梅，交往的次数多了，思念也就变成了牵挂。余积廉经常推掉不必要的应酬，赶到深圳和蒋雪梅相会。两人在一起的时候，蒋雪梅常常会说起自己在嘉陵江边、缙云山脚下的家乡。余积廉觉得蒋雪梅口中的人和事是那样的新鲜，他觉得大山里那种宁静、温馨的生活，也许才是他真正需要的。

红尘有爱，嘉陵江畔秀美的小镇是归宿

两人交往一年多后，蒋雪梅第一次跟着余积廉到了香港。在豪华别墅里，蒋雪梅第一次知道了余积廉的真正身份，并谅解了他的善意欺骗。蒋雪梅坦言，如果当初就知道余积廉是个身边美女如云的导演，她肯定不会和他交往的，因为在她的心里，娱乐圈是个很复杂的地方，男女之间关系很乱，没有什么真正的感情可言。

在香港期间，蒋雪梅目睹了余积廉生活的不易：一方面，他为了挣更多的钱，不得不和形形的人打交道；另一方面，他的内心又厌恶这种纸醉金迷的生活。在愿望和现实的重压下，余积廉活得很累。

一次去河南嵩山少林的拍片之旅，让余积廉萌生了回归山野安享宁静生活的想法。1994年3月，余积廉带蒋雪梅前往少林寺拍摄功夫片《少林达摩》。拍片间隙，蒋雪梅陪着余积廉在寺外的小路上散步，看着四周雄奇险峻的大山以及山脚下悠闲生活的人们，余积廉感慨地说：“雪梅，我总觉得我前世是一个武功盖世的大侠，隐居山水间，不问江湖恩怨。唉，这种雄奇的大山深处才是我最想要的人生归宿啊。”

蒋雪梅明白，余积廉那颗疲累的心灵需要一个安静的去处。她柔柔地说，她的家乡天府镇宁静秀美，她从小枕着嘉陵江的涛声长大，秀美的缙云山记载着她多彩的童年，那也是一个适合洗尽铅华重新生活的好地方。余积廉当即兴奋

地说：“太好了，等我不想拍电影了，我就和你携手归隐田园!”

当余积廉准备再度冲刺电影市场的时候，盗版的猖獗及整个电影市场的不景气使得他的事业开始滑坡。1995年，他投拍的《盲侠之再踏江湖》亏损了数百万港元，此后他的事业一蹶不振。两年后，他投拍的《省城双雄》虽然小赚了一把，但再也无法重现当年的辉煌票房。

事业的受挫让余积廉再次萌生退意，电影圈这个名利江湖已经让他感到身心俱疲，他不想再做那个周而复始推着石头上山的西西弗斯。蒋雪梅也心疼地劝他要看淡名利：“你不是说自己前世是个隐居山林的高人吗?不如随我一起回到家乡享受宁静、安逸的生活。”这句话正中余积廉的下怀，他决定息影归隐，享受真正的人生。

1998年10月，余积廉随蒋雪梅第一次踏上重庆的土地，看到群山环抱中静谧安祥的小镇，他的心深深地醉了。在山里的日子，余积廉每天行走在青石板铺就的古街石巷中，品尝着镇上的风味小吃，喝着小酒馆里的自制药酒，然后带着微醺的醉意到江边听涛声，或徒步上山去倾听满山啁啾的鸟语。山里的日子对过惯了灯红酒绿生活的余积廉来说，是那样的新奇。从来到这里的第一天，余积廉就打定了主意， 自己后半生的归宿就属于这个恬静的小镇了。

年底，余积廉回到香港，匆匆处理完电影业务方面的事情，他没有和任何人打招呼，便迫不及待地回到了小镇。很快，他同蒋雪梅办理了结婚手续，举办了简朴的婚礼，他归隐田园的生活从此开始了。

平凡即是幸福，繁华落尽终于悟透人生真谛

寒来暑往，伴着嘉陵江的滚滚涛声，余积廉在天府镇恬淡而平静地生活了9个年头。刚来时，余积廉有很多的不习惯，最麻烦的就是语言障碍和饮食。直到现在，余积廉还是听不太懂重庆话，好在有妻子给他翻译。

港人的口味偏好清淡，以前余积廉对辣椒总是敬而远之。来到小镇后，看到当地人对火锅情有独钟，他也跃跃欲试。那次，他拿起筷子刚吃了一口，辣得他鼻涕眼泪都出来了，他连喝几杯啤酒，又去漱口，然后才重新回到位子上坐下，引得其他人大笑不止。如今，余积廉吃辣椒的水平已经和妻子不相上下。

小镇上的居民对余积廉的身份颇感兴趣，经常有人打听他的过去。余积廉和妻子统一口径，只说他是来自香港的退休职工。当地人对余积廉还有一个认识――武林高手。那天，余积廉从山上下来往家赶，两条欺生的狼狗扑上来向他发起攻击。余积廉不慌不忙，扎稳马步，瞅准机会，一掌劈去，一只狗应声倒地。看到同伴中招，另一只狗始终不敢上前，最终落荒而逃，在小镇居民惊叹的目光中，余积廉整整衣服，从容离去。后来，他在小镇上又多了一个绰号一独行侠!

每天早上醒来，余积廉做的第一件事便是到房前的黄葛树下打拳。他刚来这里时，这棵树只有胳膊般粗细，现在已经长到半抱粗了。余积廉和这棵树结下了很深的感情，当他一招一式演练拳脚的时候，这棵树及周围的空气也仿佛和他一起流动。当年拍功夫片的时候，他曾到北京师从一位高人练习形意拳，没想到就是这三脚猫的功夫，让他在当地居民的眼中成了“武林高手”。

余积廉家对面有座葱郁秀美的小山，当地人称为凤凰湾，夫妻俩每天都要带上几个塑料桶，爬上山顶挑水。山顶有一个泉眼，流出的水甘甜清洌，用泉水泡出的普洱茶是余积廉的最爱。他以前有胃病，现在竟然好了，他认定这要归功于神奇的泉水。每天一次的爬山挑水对余积廉来说是件幸福的事情，上山，下山，一路伴着鸟语花香，呼吸着清新的空气，哼着动人的小曲，这种舒服劲儿在香港他是想都没想过的。

这样的日子过了3年多，勤劳惯了的蒋雪梅再也闲不下去了，她和丈夫商量着做些什么。想来想去，蒋雪梅还是决定回归老本行――开一家面馆卖面条。于是，她和丈夫盘下了天府中学马路对面的一处旧房做门面。房子有些破旧，余积廉想装修一下，被妻子阻止，蒋雪梅觉得在乡亲们面前还是低调些好。于是，两人把屋子简单粉刷了一下，甚至没有给面馆起名字，小店便悄无声息地开张了。

在蒋雪梅眼中，小面馆就是她的事业。她每天凌晨起床，然后打水、洗菜，把面条准备妥当，等把这些忙完，天也就亮了。面馆的顾客主要是天府中学的学生，一碗面2元钱，每天早上能卖出几十碗。

面馆刚开业时，一只流浪狗跑到面馆前，余积廉收留了它，取名LuCky一这是镇上唯一一条用英文命名的狗。每天早晨，LuCky跟在余积廉身后，他先打拳，然后牵着狗一路小跑来到面馆，给妻子帮忙。其实，余积廉只能做些洗碗、端饭、择菜、送外卖的活儿。夫妻俩忙碌一个月，能挣到1000多块钱。凭余积廉多年打拼下来的家产，他和妻子完全可以在山里无忧无虑地度过余生，开面馆只是为了让他们的生活更充实，同时也是他们对外交往的一个窗口。

这几年，蒋雪梅心情顺畅，人也胖了许多，她扎着围裙站在柜台前，就是一个普普通通的农家妇女。但在余积廉的心目中，他的妻子是最美的，她的勤劳、善良、实在是很多女人所不具备的优点。余积廉的好脾气更是让妻子感动，蒋雪梅说：“我们在一起十多年，从未红过脸。有时，我脾气急了，先生也让着我。”这些年来，蒋雪梅习惯了称丈夫为“先生”，她也很庆幸当初的选择。

从喧嚣浮躁的演艺圈，到目前心如止水的乡村，余积廉从生活到心理，都经过了一段自我调整的过程。天府镇离重庆主城区只有一个多小时的车程，当初妻子陪着余积廉到号称“小香港”的解放碑逛街的时候，他总是不敢仰视那些高耸入云的大楼，他怕这些情景会让自己想到昔日在香港的奢华生活。那些纸醉金迷的日子，在他的内心深外犹如一根敏感而脆弱的琴弦，从不敢轻易触动。现在去的次数多了，他可以坦然地走在解放碑的街上了――大隐隐于市，只要内心纯静，就能坦然面对外部世界诱惑的冲击。

归隐田园9年来，余积廉唯一没有改变的习惯是喝咖啡，他的住处堆满了雀巢咖啡的瓶子。他也阅读大陆时下最流行的书，如于丹的《庄子心得》。画画、写作、下棋，是余积廉的三大爱好。每当他完成一幅画作时总是要盖个戳，号曰：“我是山人”。“我是山人”是余积廉给自己起的别号，他觉得这里的秀美山水能让人心如止水，他就想在这里做一个普普通通的山野村夫。