我的感悟

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇我的感悟范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

我的感悟范文第1篇

得了病的人，才知道健康可贵。于是在苦苦求索中，走上养生(练气功)之道。如今年近八旬，病态全无，鹤发童颜，精神饱满。其中奥妙在哪?感悟如下：

1．量体选择功法

练功前，对于选择功法，我一点不懂，不知练哪种好。由于严重胃病，10年不能吃干饭，营养不良，身体虚弱，扶拐杖走路都很困难，因而对于一切活动量大的功法，无力去碰。只好从各种静功中选择适合自己的功法。在实践中体会到，“内养功”的仰卧、侧卧适合需求。修炼不久，饮食好转，体重增加，身体越来越好。

2．功到病自除

修炼“内养功”大约3年时间，胃病就明显好转，饮食基本正常。但老慢支、肺气肿，不但没有好转，反而发展成肺心病。那么，练功后为什么胃功能好转，肺功能却变坏?这使我困惑不解。

首先我从“胃”和“肺”的功能上找原因。胃是消化功能，肺是呼吸功能。改善消化功能则宜保养，改善呼吸功能则宜调整。两者功能不同，性质不同，修炼方法可能也不同。于是我开始从调整呼吸上找修炼方法。

至于呼吸不畅，是由于肺泡里的滞留物形成阻塞，阻塞越重，肺的呼吸功能就越弱，而肺气肿、肺心病就是肺泡里的滞留物在作怪。那么如何清除肺泡里的滞留物呢?

本来肺有强健的代谢功能，可一旦到了肺气肿阶段，肺的代谢功能就日渐减弱，直至衰竭成肺心病。对于肺心病，当今药物也只能暂时缓解。因此，要想通过练气功清除肺泡里的滞留物，恢复呼吸功能，也不是一般功力所能解决的，而是一项重大的工程。

为着自救生命，我下定决心苦苦求索，刻苦修炼。在内养功的基础上，加上命功为主的“性命双修”，再增加按摩、导引、散步等等，并注重炼精(津)化气，气沉丹田。

本来医生说我顶多只能活3年，可我练功3年后，不但病情没有发展，而且身体素质反而好转，精力越来越好。一天，练功时会阴处好像有气微微鼓荡，一天比一天明显。不久，这种鼓荡上行到少腹丹田，且越鼓越足，越鼓越强，任何时候只要心意一凝，整个腹部就象铁板一块。两年后，奇迹出现。一个秋天的夜晚，看露天电影回家，脱衣上床时，突然满腹气流冲向胸腔，肺里热呼呼、痒舒舒，翻江倒海鼓荡起来，并立刻要吐。我随手抓个大瓷缸，一口一口吐到瓷缸里。这样吐不仅不觉难受，反而越吐越轻松。大约半个多小时，吐出大半瓷缸粉白微红痰液，这才渐渐入睡。

后来每隔个把月吐一次，痰液一次比一次减少，身体也越来越轻松、舒适。大约半年后，咳喘消失，身体恢复正常。

3．启开悟道

练功治病(健身)与中医治病是有区别。中医治病，只要学会病理、药理，根据人体虚实阴阳，药性寒热温平，辨证配伍就能对症治病。而练功不仅是要量体选择功法，调形、调心、调息，持之以恒修炼，更要自身修德、修心，排除一切私心杂念，松静自然，边练边悟，方可有效。由此看来，用药治病，是用药物的外物效应；练功治病健身是用心意的内在功夫。因为，药是实体，功是无形，所以练功者启开悟道，全凭心意用功夫。

我的感悟范文第2篇

一、“走在幸福人生教育的路上”的学校

走进太原市实验小学就好像走进了一个美丽幸福的家园。学校始建于1957年，是太原市教育局直属标准化小学，学校占地11394平方米，学生1835人，34个教学班，在编教职工94人，学校以“幸福家园成就幸福人生”为办学理念，以“关爱・发展・幸福”为核心价值观，将美育融入到学校的办学理念和教育教学实践中，探索并构建了“一点三环六维”审美化幸福课程体系，用审美课程为学生的一生幸福奠基。学校LOGO设计灵感来源于“四叶草”（俗称“幸福草”），象征美好、希望、幸福，红、橙、绿、蓝四片不同颜色的叶子分别代表学校“橙色体育节、红色艺术节、绿色科技节、蓝色英语节”四大特色教育活动，学校的吉祥物：葵娃，由学生李钊晰同学亲自动手设计，以向日葵为原形，简单大方、活泼可爱，象征少先队员好比积极向上的太阳花，沐浴阳光、茁壮成长。整体构思精心设计的校园文化，无处不体现学校追求幸福教育的教育理想。如校园七景：景之一杨帆远航――校门及主教学楼宛如一艘正在驶向幸福的航船；景之二嶙石听瀑――层峦叠嶂的假山象征勇攀高峰，灵动的瀑布涤荡着实小师生的心灵；景之三气象小站――山西唯一一座全国校园示范气象站，这是每一个实小人的骄傲；景之四校园围栏灵动的线条预示着校园蓬勃的生机；景之五节气廊亭――感受中华传统文化的博大精深；景之六曲径思恩――学会感恩，铺就成长之路；景之七音乐走廊――中西乐器的结合，带领我们步入音乐的殿堂。如专用场室的设计与课程建设紧密结合，方便学生开展丰富多彩的社团活动，最具特色有大队部――少先队活动的阵地；科学实验室――奇妙的动物世界；生活馆――煎炒烹炸煮任学生自由来；书法教室――挥毫泼墨，书写幸福人生；科学实验室――探索未知的奥秘。如幸福课堂。“三导三动”幸福课堂教学模式转变了学生学习方式、全面提升学生素养，最大亮点是教师学会提问了，学生注重检测了。所谓“三导”即“问题导引、体验导学、目标导练”，所谓“三动”即“主动学习、互动研究、行动达标”，“三导三动”幸福课堂教学模式让师生深度参与、真诚合作、持续成长。如“三维三感”的“九宫格”评价体系。“三维三感”即“知识技能、过程方法、情感态度价值观”三个维度的“扎实感、投入感、愉悦感”，重在培养学生学科思想，提升学科素养，促进学生主动学习，注重师生心与心得沟通及学习的成功体验。如“1345”校本教研模式获得太原市校本教研创新成果一等奖。“1345”校本教研模式以“追求真活动，注重实效性”为原则，以团队研修为依托，确定“一个主题”，落实“三个阶段”――组内研讨出方案，同课异构促提高，团队展示显风采；优化“四个维度”――教学理念优化，教学目标优化，教学模式优化，课堂达标检测和作业设计优化；经历“五个环节”――课前述课、教学观摩、现场研修、同伴互助、专家引领。“1345”校本教研模式提高了校本教研的实效性，实现不同层次老师提高职业幸福感的培养目标。如“6-6-6”幸福德育教育模式。“6-6-6”即“六个基本素养、六个年级德育培养目标，六种德育培养途径”， “6-6-6”幸福德育教育模式将学校德育工作可视化。

二、从文化立校走向文化自觉

当校长们踏进西安市新知小学首先吸引大家的是学校按照“三六九”思路构建的学校显性文化，首先映入眼帘的是“温故知新”，这句出自孔子的《论语》：“温故而知新，可以为师矣”，意思是：“温习旧知识从而得知新的理解与体会，凭借这一点就可以成为老师了。”而其中“知新”隐含校名“新知小学”之“知”“新”二字，巧妙而巧思。因校长需要召开家长会议，三点之后才能见到校长。扫描了学校的公众微信号，学校的每一个区域按文化特色分区，同样也建立了微信展示平台，我们循着微信平台的提示，很快的分散到学校的各个区域，大家好像是进了一个风景怡人的景区，不停地拍着照片，很多校长对这所学校外显的文化建设竖起了大拇指。色彩鲜明、书香浓郁、人文知性，每一个地方都那么用心、用情去设计，一看就觉得是一个读书的好去处。引导的老师告诉我们，这么精致巧思的校园文化有很多是老师们自己动手设计的，我们不禁对这所学校的校长、老师、学生好奇起来。我特想见一见那位主笔设计的老师，很可惜这位老师到区少年宫开会去了。

第一眼见到刘岚校长，我就觉得很喜欢，干净、清爽、语速偏快、笑声爽朗。一曲由学校教师改编歌词一个年轻体育老师演唱的《时间到哪去了》随着悠扬的乐曲和变换的画面，我们看到了新知小学老师们一天工作的情景和学校丰富多彩的文化活动，熟悉而亲切，瞬间拉近了我们与新知小学师生的距离。由于媒体操作的故障，我们一连听了三遍，即使三遍我也不觉得厌倦，感觉还想听、还想看。

我的感悟范文第3篇

老师的评语:

你总是默默无语的认真学习,即使遇到了挫折也毫不气馁,沉静之中带着几分倔强,淳朴之中透着塌实,每次打开作业本都能欣赏到你清秀的字体,每次批改作文都能感受到你的执着,你会成功的,我始终对你充满信心.

我想说的话:

默默学习是我一贯的作风，坚持不懈是我做人的准则,倔强是我生来的脾气,清秀的字体是时间锻炼的结果,作文的执着是我写作的笔风,成功是我们师生的共同目标!

我最想说的就是:我很庆幸我可以遇到这么好的老师!

我的感悟范文第4篇

我的六年级是在“奇”字中发芽的。我至今仍清楚的记得，在新一学期开始后不久，我脑海中不断地冒出一张又一张断断续续的奇妙的片段。有的如白雪般纯净，有的似水晶般透澈，有的像黑夜般沉寂，有的同云雾般扑朔迷离……一个又一个灵感从我脑海中悄然溜走，我不禁想抓住它们，那一个个奇妙的小家伙们。

接着，六年级的小学生涯在“幻”字中长出了酸甜可口的果实。我抓住灵感，将它们绘入了文字的图画。我的生活在奇幻的想象下，更加可爱了。我把生活中的一件件小事，插上了想象的翅膀，让它随着我的笔，飞进了另一个奇幻美丽的世界……

渐渐的，渐渐的，我的小学六年级生活已经开了花。一朵朵灿烂的花啊，每一朵都在“精彩”中散发出浓郁的花香，可以闻到开心的、兴奋的、孤独的、伤心的……各种芳香的味道。我的六年级是精彩纷呈的，每一天都带着愉悦的心情奔跑着、跳跃着。偶尔停步不前，也会好奇地打量着周边的伙伴，再继续成长。

我的感悟范文第5篇

所以，努力地工作，痛快地玩，一直是我遵循的一个宗旨。

“哇，你要去南极！怎么会想到去那里呀？别的女孩都喜欢去浪漫的巴黎，去马尔代夫，你怎么总是喜欢去那些遥远、辛苦又奇怪的地方呢？”这是大部分人听到我这个新的旅行目标的第一反应。

是的，南极是一个神秘而又拒人千里之外的地方，存在得让人产生难以接近之感。那里是惟一一个没有人居住的大陆，千百年来无数探险家为了征服它而演绎了悲壮的故事。然而，也许是我骨子里喜欢遥远神秘的不安分因子作祟，让我继去年踏入撒哈拉沙漠，感受了躺在沙漠看星星的“非主流”浪漫之旅后，又把梦想中另一个旅行目的地――南极，提上了日程。

我是个行动感很强的人，决定好之后，我开始查询资料，制定周密的计划并做大量的准备工作。毕竟，旅行的路途很遥远，目的地的自然环境与我日常所生活的世界完全不同，过程中会遇到太多的未知和不可预料，所以，得提前做好充分的准备。

每年的12月至次年3月，是南极的夏天，也是我们人类有机会前往那里的最好时间段。在2013年的春节后，我们出发了，从上海飞到巴黎，转机到布宜诺斯艾利斯，再飞到世界最南端的城市乌斯怀亚。领队告诉我们，乘坐银海邮轮穿越西风带后，便会到达这个遥远而孤独的大陆――南极洲。

登上银海邮轮，我很高兴，但还没开心多久，就面临第一个挑战：穿越以风暴著称的西风带德雷克海峡。

前行过程中，邮轮一直在摇晃。早晨起床在摇，去餐厅吃饭在摇，去甲板上在摇，洗澡上厕所在摇，睡觉时还在摇。船上的一百多名游客中，有一半以上都出现了晕船现象，有的甚至一整天都只能在床上躺着，以便随时到厕所呕吐。剩下的能正常去餐厅吃饭的人，也都多少有些不适的感觉。

对于晕船的游客来说，此刻六星级邮轮上任何丰富美味的餐食，都抵不过一碗白粥和一包咸菜。到了夜晚，狂风更加肆虐了，有人尝试走到甲板上，结果因看到几米高的大浪一次次拍在甲板上给吓了回来。这时候，感觉我们的邮轮变得那么渺小，仿佛冲浪似的一次次扬起又落下。

好在这段旅程只花了两天的时间，之后我们抵达南极半岛，驶入了风平浪静的、仿佛人间仙境般的地方。不时有大群的海鸟在邮轮周围环绕飞翔，有时我们的邮轮在小冰山中穿行，船发出吱吱的声音，会有鲸鱼从附近跃起。

行进中，我们从第一次看到零星的浮冰，到最后完全驶入白茫茫的冰山世界，领略阳光照耀着它们所透射出的微蓝，那种感觉仿佛是我们乘坐的银海邮轮。停在一湖的碎钻石里，享受着波光粼粼的闪烁。这种净土之美，找不到任何语言来描绘形容，自看到的那一瞬间，出现在我嘴里的就只有两个字――“震撼”。

我开始贪婪地感受南极带给我的惊叹。

南极感悟

努力地工作，痛快地玩，一直是我遵循的一个宗旨。

在来南极之前，南极给我的印象是严寒、干燥，并伴随着狂风，那里的臭氧层已出现了巨大的破洞，紫外线格外肆掠，会让人的皮肤经受极大的考验。南极大陆周围的海洋中漂浮着数以万计的冰山，将为海上航行造成一定的困难和风险。魔鬼西风带有强大的气旋，风大浪高，成为横亘在人类和南极之间的一道天然的屏障。

但亲身体验之后我发现，南极并不是我想象中的那样难以征服，它很美，能带给人心灵净化的感受，能启发思考，让人顿悟。所以有时候，别被想象出来的困难吓倒，当你去亲身经历时，你会发现那些在你想象中出现的困难其实都很可爱，它们会变成一种值得追溯的回忆，充盈你的思想和生活。况且，相比你的付出，你的所得会多得多。

所以，别被你的想象吓倒，勇敢地去追求尝试，为生活加满更多的梦想和动力因子。这样，等到有一天我们老去，回忆起一生的经历，才可以真心地对自己说一句：此生没有白活，感谢这一世带给我的精彩！

旅途花絮

一路上，我们看到各种形状的冰山，我们开始想象他们各自像什么。才发现，想象力根本不够用，甚至连眼睛都看不过来。

我们被要求离企鹅五米远，不准主动靠近它们。但企鹅们完全不怕人，经常摇摆着出现在我们身边。而面对它们的主动靠近，领队的话似乎就不那么起作用了。