廉洁诚信

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廉洁诚信范文第1篇

才者，德之资也；德者，才之帅也。

贫而无谄，富而无骄。

静以修身，俭以养德。

夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

历览前贤国与家，成由勤俭破由奢。

不念居安思危，戒奢以俭；斯以伐根而求木茂，塞源而欲流长也。

廉洁诚信范文第2篇

为推进廉洁诚信工作深入开展，建立一支廉洁高效、诚实守信的计生干部队伍，树立良好社会形象，结合我局实际情况，特制定廉洁诚信评价制度实施方案。

一、参评对象范围

机关全体负责人。

二、廉洁诚信评价的程序步骤

廉洁诚信评价工作以年度为周期，分四个步骤进行：

第

一步进行廉洁诚信承诺。第二步总结、质询和评议（评议实行百分制）。

1、7月上旬进行上半年情况总结、质询和评议。（本系统全体人员测评，占20分）召开机关、系统全体干部职工大会，进行质询并进行不记名测评，按优秀、良好、一般、较差四个档次进行评价（按100分、80分、60分、40分记分）。评议得票情况要当场宣读、公开。第三步各科室年度总评定档（领导班子评议，占10分）。

12月中旬，首先，由领导班子成员按照测评内容对本单位参评人员逐项打分；其次，把参评人员评议情况进行汇总，并给每位同志初步确定考核评价档次。总分90分以上为优秀、80－89分为良好、70－79分为一般、70分以下为较差；第三，党组召开专题会议，认真总结经验，查找问题和不足，制定整改措施，写出专题文字报告。对评议一般、较差的要进行诫勉谈话。

廉洁诚信范文第3篇

一、 健全了工程训练中心的管理制度

完善了工程训练中心管理制度，明确工程训练中心各个岗位的职责以及各工种的安全操作规程。实现管理制度化、议事民主化，以“公正、公开、公平”的原则开展工程训练中心的工作。

二、充分调研，积极探索并构建本科专业的实训教学体系

工程训练中心组织实训室主任和部分教师到同类院校调研实训教学情况，吸取先进经验，结合我院的特色和本科专业培养方案，按照“由浅入深、循序渐进”的原则，构建“基本训练-综合训练-工程实践”的实训教学体系。

1、 与有关系部主任讨论，完成了本科专业实习教学方案的制 定，现已基本确定本科专业实习教学计划。

2、 组织教师参观与学习了上海大学、上海应用技术学院、上海交通大学、苏州大学、四川大学等院校的工程训练中心。进一步完善了本科实训教学方案。

三、积极开展实验实训教学的改革，不断提高教学质量

规范管理实训教学，积极开展“教学质量年”活动，成立教学质量评估小组，检查教学秩序，确保教学质量。开展学生评教活动，以评促建，以评促改。

1、 圆满完成了实验实训教学任务

XX年年工程训练中心共完成了400个左右班级的实验实训教学教学任务和繁重的实验辅导任务。

2、 修定了专科专业的实训教学计划。

3、 改革了车工实训、钳工实训内容和教学方法。

4、 改革电气实训内容，增加了基本技能训练内容。

5、 重新制定了实训项目的评分标准，使其更规范、更合理、更透明。

6、 完成了第一届专升本学生的实训教学任务，并实行了层次化、个性化的教学模式。

四、加强实验实训室建设，提高实训装备的技术水平

实训装备的技术水平决定实训教学内容，教学内容影响学生能力的培养。因此实训室的建设必须适应社会的技术发展，XX年年工程训练中心完成了数控仿真实训室、机械工程实训室、plc实训室、电气排故实训室的建设，新建的实训室都投入了使用。

五、积极开展安全教育活动，树立“以人为本，安全第一”的思想

XX年年工程训练中心开展了学习安全操作规程的活动，使每位教师文明操作各种设备。并检查所有的设备，消除了安全隐患。

1、组织教师学习《上海市安全生产条例》。

2、开展学习安全操作规程的活动，并进行知识竞赛。

3、XX年4月份对工程训练中心所有设备的性能、管线的安装以及接地情况进行大检查，发现问题及时整改，确保人身和设备的安全。

六、加强了师资队伍建设

1、 鼓励教师进修，不断提高学历。

XX年年工程训练中心有4 人考取了工程硕士， 9人本科在读，4 人大专在读。

2、 鼓励教师参加技术培训和各种技能大赛。

XX年年中心有10位教师参加各类技术培训，8位教师参加“李斌杯”技能大赛，并取得了较好的成绩，3位教师参加了XX年上海市职业技能大赛。有3位教师通过了中级技术职务的评审。

七、其他工作

1、做好电工电子实验室和计算机实验室的开放工作。

工程训练中心电子实验室每周一到周四晚上免费向全校学生开放。并配备实验指导老师和高年级学生作为兼职辅导人员。

2、规范管理实验实训仪器设备

对工程训练中心的实验实训设备进行了清理，现中心的固定资产达1400万元，并做到了帐、卡、物相符率100%。对故障仪器设备建立“病历卡”，并建立了“仪器故障”“设备故障”等警示标志。

3、培训和鉴定工作

XX年年中心举办了8期维修电工（中级）培训班，共有600位左右的学生参加了培训，举办了4期数控中级培训班，共有170位左右的学生参加了培训。

4、做好语言文字工作

工程训练中心积极贯彻学院语言文字工作委员会的要求。做到每位教师讲普通话，规范使用文字。

5、开展了凝心聚力工作

工程训练中心建一如既往地开展“进教师家（家访）、知教师情（谈心）、解教师难（措施）、暖教师心（效果）”的活动，以提高工程训练中心的凝聚力，今年共家访了15位教师。

6、完成了“李斌杯”技能大赛的准备工作和XX年上海市职业技能竞赛工作。

廉洁诚信范文第4篇

关键词: 徒手格斗;心理训练;自我心理调节

中图分类号:G819文献标识码:A文章编号:1003-2851(2010)04-0180-01

徒手格斗运动竞技性强,对抗性强,激烈,其取胜条件不仅是技术上的过硬功夫和良好体能,同时还必须具有良好的心理素质。徒手格斗需要果敢勇猛才能实现它战而取胜的目的。因此,格斗训练,掌握技术是一方面,磨练意志,锻炼人的心理是另一个重要方面。

正如战争中虽有优良的武器和战斗员高超军事技术,但他没有敢打敢冲的勇敢精神,信心和勇气,也是难以完成任务的一样,徒手对抗如果心理素质差就可能顶不住对手而败下阵来。相反,如果心理素质过硬,就能够始终机智勇敢,勇往直前敢打敢拼,而且能充分发挥自身日常训练的技术水平。通常凡经过一定训练的人都有良好的身体素质,并能掌握先进的运动技术,但在激烈而严酷的对抗中能否得以充分发挥,在很大程度上还取决于人的心理训练程度。因此,随着体育科学的不断发展,心理训练已成为格斗训练的一项内容。为此,格斗训练除必要的身体训练外,还必须进行心理训练(尤其是赛前的心理训练),通过有效的心理训练可以使训练者形成良好的临战对抗状态,从精神上体力上为发挥最高水平创造条件,目前格斗的赛前心理训练主要有以下几种方法。

一、表象程序训练

对于徒手格斗来说:“击打的距离感”是相当重要的。实战对抗要求拳手对每一技术动作都有一个清晰稳定的动作概念,并结合对抗中的变化,调整距离,处理对抗中每个细节,观察对手所处的位置,从而有效地控制击中或击倒对手的时机。因此,建立起一定程度的对抗前表象程序对实战对抗胜负有着直接关系,所谓表象训练就是帮助拳手建立起一定程度的表象程序。

表象程度训练通常的做法是闭上眼睛,想想在实战对抗中与对手交锋时出现的各种情况,充分利用本人的基本技术与战术采取相应的手段对付对手,战胜对手,在脑子中反复演练。经调查,高水平拳手,喜欢在早晨起床或晚上睡觉前,在一个安静的环境里将对抗中表象程序反复练习,进入这样的程序后精力高度集中,即使周围出现一般的响动,也难对拳手造成影响,甚至有时从表象程序训练中“醒来”自己的情绪在短时间内像是刚进行实战对抗赛一样。

二、自我激励与自我放松

自我激励与自我放松就是临战前,拳手全身体各有关器官,系统进入工作状态,以肌体的最大机能潜力投入对抗赛。这种对全身各器官,系统动员的关键,是使中枢神经系统达到最适宜的水平。因此,在格斗实战对抗中,通过自我激励与自我放松的练习,可有效地调节自己中枢神经的兴奋程度。

首先,自我放松法。在格斗对抗前,常常由于包袱过重,出现人脑过度兴奋,精神过度紧张,技能失调,肌肉感下降等现象。这时应采取心理训练中自我暗示放松,转移注意力等方法,使自己调节到适宜紧张程度。通常可以舒适的姿势坐下来或随意慢走,使呼吸慢下来,使自己主要用力肌群放松。具体程序是:默念双臂放松,然后是腰,腿,背的放松;接着使肌肉慢慢的抖动,同时将自己的注意力集中到周围某一物体的观察上,几分钟后,能使自己感到轻松起来。

其次,自我激励法。由于种种原因,如果在实战对抗前极度兴奋,而造成抑制现象,况且容易出现恐赛症,信心不足时则会出现精神不振,体力不济,反应迟钝的现象,这时就应采取积极的动员和心里表象动员,积极的自我暗示,意向演练等增感练习,进行自我激励,以增加自信心与战斗力。

自我激励的手段正好与自我放松法相反,通常采取有力的半蹲姿势,使各主要用力肌群适度紧张,并稍加快呼吸,表象演习是自己平时最有力度的练习动作,并配合有刺激性准备活动,在短时间内促使中枢神经的兴奋达到较适宜的程度。

三、循序渐进放松法

由于格斗需要拳手要有较高体能水平,因此在平时的或进行了大量负荷训练之后,需要进行认真的放松,使身体得到迅速的恢复,如在睡眠前作一些放松练习。首先,安静地躺下来作自我暗示,使肌肉逐渐放松,可以暗示自己:“我这样躺着真是太舒服了”。然后,从左臂开始暗示:“放松了,感觉自己在水面上漂着”。接着,再暗示右臂,大腿及全身,使自己完全达到彻底放松状态,似乎处于睡眠状态。

四、自我心理调节

廉洁诚信范文第5篇

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（来源：文章屋网 ）