情牵少女

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇情牵少女范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

情牵少女范文第1篇

2011年2月，冯绍峰凭借在热播剧《宫》中的“八阿哥”一角，成为了家喻户晓的明星；而倪妮则是最新的“谋女郎”，在2011年12月上映的电影《金陵十三钗》中饰演女主角“玉墨”，一夜间走红。今年4月，冯绍峰和倪妮在一次时尚活动中邂逅，在交往中发觉彼此不但志趣相投，而且都同样承受着成功的压力与困惑，有太多的共同语言。两人惺惺相惜，见了三次面就双双坠入爱河……

首次见面：两大当红偶像一见钟情

2011年2月，国内首部“穿越”题材电视剧《宫》在湖南卫视热播，创下惊人的收视率。冯绍峰在剧中成功地饰演了男主角“八阿哥”。在影视圈打拼了十年的他由此一炮而红，晋升为一线偶像明星。

在荧屏上大放异彩后，冯绍峰希望在大银幕上也能一试身手。为此，他开始对电影悉心地观摩学习。2011年12月，张艺谋执导的电影巨制《金陵十三钗》上映的第一天，冯绍峰就迫不及待地到影院去观看。

冯绍峰目不转睛地把整部影片看完，走出影院，脑海里全是倪妮的样子。她把金陵名妓塑造得入木三分，冯绍峰凭经验和直觉认定，她的演技在年轻女演员中首屈一指，这让他产生了强烈的合作冲动。他操起手机，打给经纪人叮嘱道：“倪妮是个非常不错的演员，我一定要跟她合作！”

天遂人愿，时隔两个月，冯绍峰应邀参加一个国际品牌时装会。在主办方工作人员的安排下落座后，他扭头朝左一看，惊喜不已，倪妮竟然就和他相邻而坐。倪妮也正左顾右盼，目光落在了他的脸上，一眼就认出了他是凭借《宫》大红大紫的演员冯绍峰。

冯绍峰礼貌地对倪妮笑了笑，她也露出了一丝微笑。冯绍峰紧接着伸出手自我介绍道：“你好，我是冯绍峰，看过你演的《金陵十三钗》，非常不错，认识你很高兴。”倪妮有点手足无措，迟疑了几秒也伸出了手，说道：“我是倪妮，最近刚看了《鸿门宴》，您演的项羽给我留下的印象太深了。您是前辈，请多指教。”

两手相握的一刹那，冯绍峰感觉倪妮的手特别凉，他关切地问：“你的手很凉，是感冒了吗？身体不舒服？”倪妮尴尬地笑了一下，想回避这个话题。可看到冯绍峰真诚专注的眼神，她深吸了一口气，实话实说：“其实是我太紧张了，我很怕在活动中见到同行。都是我的前辈，我不知道该不该去打招呼……”

冯绍峰笑了，眼前腼腆的倪妮，让他怎么也无法和她在电影中饰演的人物联系起来，也让他对倪妮平添了几分好感。

冯绍峰和倪妮聊起了护肤，他说，由于拍戏很辛苦，长期熬夜，自己的脸经常是浮肿的，试过很多去浮肿的办法，比如喝黑咖啡，但是对肠胃不太好，煮薏米水的方法也试过，见效慢，最有效的方法是请化妆师帮着做脸部按摩，就是比较麻烦。最近一段时间他开始习惯用娇韵诗V脸精华，自己就能解决脸部浮肿的问题……

倪妮听得津津有味，和冯绍峰的交流也逐渐轻松起来，她问道：“想不到你对美容护肤很有研究啊，是不是见到女孩子都聊这个啊？”冯绍峰的脸一下红了，为了不影响其他人看模特表演，他在倪妮耳边轻声告诉她：“实际上我也是锻炼出来的，你也知道，像我们拍每部戏都要和演对手戏的女演员先熟悉起来，相互间培养感情，拍戏时才能默契，有更好的效果。我觉得聊生活的事情也不知道是否方便，怕引起人家的反感。而化妆护肤往往是女性最喜欢的话题，能很快地聊到一起，又不讨人嫌。和异流的多了，我也就在这方面有了更多卖弄的资本……”

转眼两个多小时过去了，活动临近尾声，冯绍峰和倪妮越聊越投机，彼此感觉像相识已久的老友。两人几乎同时掏出了手机，异口同声地说：“把你的手机号留给我。”如此默契，两人都不禁笑了。

冯绍峰边存电话号码，边发出邀请：“有时间我约你玩，地点嘛，由你定。”倪妮不假思索地说：“我想有机会去长城看看。”冯绍峰马上应承：“那就一言为定，我做你的向导。”

这时冯绍峰和倪妮的眼前突然闪光灯狂闪，很多媒体记者看到两个当红明星一直在旁若无人地窃窃私语，于是纷纷把相机的镜头对准了他们。两人愣了一下，对视了一眼，紧接着心有灵犀地露出笑容，大大方方任记者们拍摄。

二度见面：纯朴直率男女情意渐浓

三天之后的早上，倪妮接到了冯绍峰的电话：“还记得我们的约定吗？一起去长城吧！”倪妮一口答应。

冯绍峰边驾车，边和倪妮聊天，他顺口问道：“平时你喜欢做点什么？”倪妮告诉他：“看书，而且最喜欢看心理学方面的书，像《水知道答案》拍成纪录片了，我就特别喜欢这本书，还有《少有人走的路》，我也看了不止一遍。”停顿了几秒，她解释道：“我看心理学的书不是想分析别人，而是当遇到一些事情时，我能相应地调节心态……”

冯绍峰笑了，他朝自己的包努努嘴，示意倪妮打开。倪妮打开一看，居然有一本《少有人走的路》，还有丹·布朗的悬疑小说，望着她惊讶的神情，冯绍峰说：“其实我也是心理学和悬疑小说迷，我觉得常看看这些作品一方面有利于对自己的认知和保护，另外对社交也很有帮助。”两人未曾想到有如此相同的兴趣爱好，这一刻觉得彼此的心理距离拉近了许多。

情牵少女范文第2篇

摘 要 排球运动发展历史悠久，世界各国在长期发展过程中实现技术和战术的有效结合，并实现现代化力量和速度结合的排球发展。青少年女子排球运动员因为身体素质等方面的原因，其和男运动员存在较大程度上的差别，需要教练人员能够根据其生理发展特点等制定合理的力量训练计划，避免过高强度的训练造成运动员身体素质的损伤。因此，我国在国际排球运动发展环境下面临的竞争不断加大，需要在训练过程中改进训练方式。笔者主要分析青少年女子排球运动员在爆发力训练方面的问题，探析力量训练在其中的重要意义和作用，希望为促进我国排球运动发展提供帮助。

关键词 力量训练 青少年 爆发力 作用

青少年属于排球专项素质训练中锻炼爆发力的重要阶段，青少年运动员与成年之后的运动员存在不同，青少年阶段中的女子

运动员自身各项身素质所能够展现出的能力比同龄阶段男运动员差，自然在训练方式上更需要掌握适度性。力量训练在青少年

女排球运动员的日常训练中能够发挥重要的积极作用，是提升运动员身体素质和爆发力的主要方式之一。

一、爆发力训练

（一）概念

根据我国运动生理相关教材所述，在各项不同的运动技术种类中，一般将速度与力量的乘积值表示为爆发力。因此，从某种

程度上看，功率是肌肉收缩产生的爆发能力。机体中肌肉的生理横截面属于肌肉所有肌纤维的横断面总和，当其他条件保持不变的情况下，肌肉的生理横截面越大，其内部所涉及的肌肉纤相对更多，能够产生的张力也就更大。肌力增加也就意味着其能够克服肌肉内部和外部的相关阻力，进而更好地完成各项工作。因此，进行力量训练进而提升运动员的爆发力是促进青少年女子排球运动事业发展的重要措施之一。爆发力的提升需要通过激活快运动单位达成。有效提升肌糖原以及磷酸肌酸等含量，能够为实现肌肉收缩提供更为充足的后备能源，进而达到加大肌肉收缩力量的目的。

（二）意义

排球比赛需要使用网隔开双方运动员，呈现双方各自占据一

方的局面。除此之外，还需要根据该竞技能力实现构成要素的有效划分，但因为其技术线要求相对较高，对于技术掌握的实际熟练程度可能直接影响其竞技能力，也可被划分成为技能主导类型的运动项目。力量训练能够提升青少年女子排球运动员的爆发力。我国女子运动员在动作速度上相对较慢，失去比赛亮点，这与爆发力有密切关系。因此，力量训练促进运动员爆发力的提升，在排球运动技术发挥的过程中居于基础地位，成为排球比赛过程中的关键点。青少年女子排球运动员在爆发力训练的过程中，应有效提升其身体素质，同时也是其提高运动技巧的重要元素之一。

二、青少年女子在爆发力训练中的特性

（一）青少年女子肌肉特点

青少年期间是身体素质发展较为敏感的阶段，在这个阶段中锻炼弹跳力较为适合，如果能够根据运动员生理发展特点等制定科学的训练计划，可获得更加积极的爆发力训练效果。青少年时期人体的中枢神经系统以及骨骼等都存在性别和年龄等方面的差异。女子在11-13岁期间肌肉重量占据33%左右，且其骨组织当中脂肪与水分的含量相对男子更多，且韧性更大，而无机盐的含量相对较少，容易受伤。

（二）青少年女子爆发力特点

爆发力在一定程度上能够代表速度力量，成为影响运动员自身速度和力量的重要因素，促进力量的提升从而达到速度的提升。大量实践结果表明，提升力量能够明显促进速度力量的有效提升，力量的发展比速度发展相对更快。青少年女运动员在身体素质上相对同龄阶段男运动员较差，因而不适合过早进行大量且快速的力量训练，需先提升肌肉的收缩速度，进而促成其快肌纤维的有效发展。

三、当前青少年女子排球运动员力量训练状况

（一）训练方式

借鉴大量体育运动项目训练教材和不同试验结果，青少年排球组运动员力量训练方式中，最为有效而直接的方式是超等长训

练方式，即为跳深练习。上肢部分爆发力的训练方式主要集中在小负荷型的挥臂练习当中，运动员腰部和腹部部分的爆发力训练相对较少，主要表现在负重收腹上。因此，当前我国青少年排运动员在力量训练上方式较为单一。另外，针对青少年女子排球运动员力量训练的方式尚且没有较为全面的代表性方案，不利于我国女子排球运动事业的发展。

（二）训练问题

一些教练人员急功近利，为了能够让运动员早日实现能力的

提升，过早对其展开力量训练。在短时间之内大量使用负重最大力量训练的方式，想要通过绝对力量的提升达成训练目标，过早实现力量专项化发展，这种不科学的训练方式得到的训练成果可能限制运动员未来的发展前途。另外，还有部分教练员在锻炼学员肌肉绝对力量的时候反复运用同一种方式，促使肌肉出现局部性负担过重等情况，导致学员出现不同程度上的肌肉损伤，影响运动成绩。再次，由于某些教练人员忽略每个不同训练动作的规范性，导致运动员的个人训练成绩下降，且严重情况下可能出现运动损伤的情况，不利于运动员未来道理发展。女子运动员在12岁左右为生长高峰期，其体内的大量营养物质与能量都能够吸收并转化用于生长过程。因此，在这段期间，女子运动员容易出现疲劳等情况，教练员需要在力量训练过程中注意强度和负荷量，以免造成更为严重的身体伤害。

四、力量训练在青少年女子排球运动员爆发力训练中的作用

（一）发展最大力量

最大力量指的是肌肉在最大随意收缩抵抗难以克服阻力的情况下展示出来的最高力值。青少年女子排球运动员的爆发力主要来自于最大力量水平。而力量训练能够在训练排球动作的过程中进行快速力量和力量耐力的训练，并在此之前实现最大力量锻

炼。排球运动本身与其他项目运动存在不同特点，主要训练点应集中在相对力量训练当中。力量训练能够对青少年女子排球运动员在爆发力训练过程中实现最大力量的锻炼，并运用强度法达成最佳训练结果。该训练方式对肌肉的绝对力量实现有效发展，但不一定会导致肌肉体积增加的情况。

（二）发展快速力量

快速力量指的是由制动力量以及爆发力量等构成的力量类型。在青少年女子排球运动员的爆发力训练当中，快速力量发展尤为重要。排球运动需要由挥臂和起动等动作组成，而这些动作都需要在爆发力的基础上得到实现。力量训练的过程中，进行肌

肉收缩的速度训练以及最大力量训练等都能够促使运动员在快速力量上的提升，并最终形成爆发式的运动状态，全面提升运动

员的爆发力，取得优异的运动成绩。

五、结语

综上所述，为了实现女子排球运动成绩的提升以及有效避免伤病的发生，因此有效利用力量训练方式实现运动员爆发力量的提升十分重要。笔者先阐述爆发力训练等概念，进而提出青少年女子排球运动员力量训练过程中的一些问题和方式、作用，希望为促进我国女子排球运动训练质量提供帮助。

参考文献：

[1] 王昭.河北省青少年业余女子排球运动员专项身体素质现状研究[D].河北师范大学.2013.

[2] 刘凯.排球运动员扣球动作核心区爆发力训练研究[D].沈阳体育学院.2013.

[3] 贾刚，孙威，李古月.山东省优秀青年女子排球运动员接发球快速脚步移动训练的研究[J].山东体育科技.2015，01：49-52.

[4] 刘羡.不同组合力量训练对男子排球运动员下肢爆发力影响的实验研究[J]. 辽宁体育科技.2015，02：36-39.

情牵少女范文第3篇

高一（10）班林彩虹

风儿拔动着心弦，奏出一首神奇的月光曲。

在那儿几乎干裂的琴管上，似乎昨天还是霜痕累累。

今日，阳光下的它，却愈发的精神抖擞。寻觅不到昨日的凄婉，也收敛了昔日的苍白。

原来，雪化了便是春！

在干瘪的大地上，突然蓬松地炸出了一丝绿。这淡淡的可爱的绿，在母亲苍黄的脸上划下了一个微微的笔。

在异地飘遥的人儿，跨过了万水千山，经历了艰难险阻，而今却又无端地被带到了这——他的故乡，一个魂牵梦绕的家园！是何种神奇的力量在束缚着他？

树高千丈，叶落归根。被故乡的情牵系着，对故乡的土依恋着！若重新获得了生命，他们又开始在生活的大舞台上一展歌喉。

冰封的寂寞，不能随心爱的浮萍飘游的无奈，终于打破了这死一般的无寥。在妍丽的阳光下，她们又开始了新的航程。涓涓细流，仿佛一条平铺大地的白绸带，又如一个洁白如瑕的少女。风掀动着她的衣裳，她只是婉尔一笑。

蓝天下的这片热土，似乎也为之动容！参天古树，也在疯狂地摇曳着枝杆。他们是在欢迎着姑娘带着嫁妆胜利到达。五彩的花儿——这群娇羞的红娘，却躲在了夜间暗暗示怀：鸟儿——这群成功的媒人，却整天都在歌唱着新生命，歌唱着未来。

这是一个万物涌动的季节，而她又岂只是一个简单的季节？

在这春天里，蠕动着青春的活力，隐埋着新生的气息。衣着彩装的学子，在这儿匍匐前进。迎着霞光灿烂的方向，他们在奋进着！

春天的风，编织着一个永远也写不完的绿色之梦，在梦里高飞，在风里放歌……

一切；原来是如此的美妙！

情牵少女范文第4篇

“我任凭泪泉涌流。我的头脑恍如变成了一池清水，一滴滴溢了出来，后来什么也没有留下，顿时觉得舒畅了。”“我”最终还是离开了，一场宛若樱花般美丽的旅途，一场纯洁而美丽的爱情，还未完就待续……朦朦胧胧的情愫，隔着薄薄的一张纸，却没有捅破，微微透着遗憾和感伤。

你，一个20岁的学生哥，第一次见到熏子，便“慌张地从衣袖里掏出一支香烟”，羞涩的样子浮然在我眼前。第一次，便被的样子所迷心，这就是所谓的一见钟情么。当他们这些巡回艺人启程，可想你内心焦躁不安，很想赶上去吧。老太婆的好心送程，却好像成了你的绊脚石，你焦急地走着，在前方望着送你的老太婆吃力地在后面跑着，很郁闷吧。当那汉子要你一同行走时，你“如释重负”。宴会的那晚，听到鼓声，你心胸豁然开朗；听到紊乱的脚步声，你又心烦意乱……总之，你的心情牵连着熏子一颦一簇……

熏子，在那个学生哥心中你“简直美丽极了”。在浴场，你地跑出来，伸张双臂，叫喊着什么。看到学生哥，你反而踮起足尖，兴奋愉悦。难以相象，你是有多开心。的确，你更像一个什么都不懂的小孩子呢，没有所谓的害羞。和这个你佩服的学生哥在一起，你的脸总是绯红。听到他可以和你同行，你的微笑瞬间绽放；离别之际，你紧闭双唇，想说什么吧，想表达留念之意。我难过你望着船儿离开，始终紧闭双唇。

熏子不但爱好唱歌跳舞，还擅长下棋，棋艺非凡，还热衷诗词文章，纵使艺人在老太婆乃至当时人们眼中是卑微的，是“哪儿有客人就住在哪儿”的低贱之人，但在“我”眼中并不这么认为，她下棋时和听文章时的专注给“我”留了深刻的印象。动身前一天晚上，熏子本想和我一起去看的电影，却得不到阿妈的同意，她显得很淡漠，可以想象她心中有多遗憾，会不会甚至有怨恨。川端康成塑造了一个清纯，可爱的，丰富的内心，细致的人物刻画描写是这篇文章的精彩之处。

情牵少女范文第5篇

“咬定青山不放松,立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”。这千古流传的佳句,可说把竹子坚贞不屈的精神品质写得淋漓尽致。竹在荒山野岭中默默生长,无论是峰峰岭岭,还是沟沟整整,她都能以坚韧不拔的毅力在逆境中顽强生存。尽管长年累月守着无边的寂寞与凄凉,一年四季经受着风霜雪雨的抽打与折磨,但她始终“咬定青山”、专心致志、无怨无悔。千百年来,竹子清峻不阿、高风亮节的品格形象,为人师表、令人崇拜。

竹子刚劲、清新,生机盎然,蓬勃向上。当春风还没有融尽残冬的余寒,新笋就悄悄在地上萌发了,一场春雨过后,竹笋 破土而出,直指云天,所谓“清明一尺,谷雨一丈”，便是对她青春活力和勃勃生机的写照。当春风拂去层层笋衣,她便象个活泼的小姑娘,婷婷玉立在明媚的春光里。到了盛夏,她舒展长臂,抖起一片浓郁的青纱,临风起舞,炯娜多姿。暑尽寒来, 她仍绿荫葱葱,笑迎风霜雪雨。难怪白居易在《题窗竹》中留下这样的佳句：“千花百草凋零尽,留向纷纷雪里看。”竹, 拥有永不消失的春天。

松树,使人想起志士；芭蕉,使人想起美人；高大的槐树,使人想起了将军；而修竹呢她使人想起了隐者。竹轻盈细巧、 四季常青,尽管有百般柔情,但从不哗众取宠,更不盛气凌人,虚心劲节,朴实无华才是她的品格。竹不开花,清淡高雅,一尘 不染,她不图华丽,不求虚名的自然天性为世人所倾倒。清代诗人郑燮这样赞美道：“一节复一节,千校攒万叶；我自不开花, 免撩蜂与蝶。”竹子心无杂念,甘于孤寂,她不求闻达于莽林,不慕热闹于山岭,千百年过去了,却终成这瀚海般的大气候。

置身万倾碧波的竹海,只见苍翠挺拔的老竹,如同甲胄裹身的武士,而弯弯新竹,却又象柔情似水的少女；举目望去,那成方成阵的竹林,就象一队队,一排排跨马飞戈的兵团,而当漫步两旁茂竹夹道,竹叶轻轻拂面,又显得万般温柔,宁静和幽雅。刚柔相济能屈能伸,这又是竹的另一品性。“莫嫌雪压低头,红日归时,即冲霄汉；莫道土埋节短,青尖露后,立刺苍穹。”这副对联,道出了竹子的博怀与豁达开朗的性格。