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我是单翅膀的天使,寻找丢失的另一半
你穿着雪白的裙子,与天地混成一谭
飘扬的裙角,迷人的微笑
我注视着你的背影,静悄悄
皎洁的月光,洒下银色的光芒
银白色的翅膀在你的背后生长
你缓缓的转头,
我惊愕的眼神对上你深蓝的眼眸
你用清丽的嗓音说道
我们都是单翅膀的天使,只有拥抱着才能飞翔!
文/王增
(6)维生素B6
功用:有助于食物的分解,帮助新陈代谢,帮助形成抗体及红血球细胞。在调节神经系统方面,其作用也很重要。
来源:香蕉、胡桃、甘蔗、葡萄、巴西胡桃、南瓜等等。
缺乏后果:神经质、易怒、沮丧,口腔不适,肌肉衰弱,贫血,痔疮,皮肤炎等病症。
每日所需:2毫克。
(7)叶酸
功用:帮助红血球细胞及核酸的形成,二者对生殖能力方面作用非常重要。叶酸可以运碳在血红素中形成含铁的蛋白质。
来源:杏仁、胡桃、沙果、葡萄、荔枝等等。
缺乏后果:贫血,白血球过低,沮丧。
每日所需:1.5毫克。但是压力和过量饮酒者所需要量较之有所增加。
(8)纤维糖(复合维生素B)
功用:和胆碱共同作用,为核黄素形成所必须具备,核黄素能够使肝脏免受过多脂肪的压力。
来源:坚果,芝麻。
缺乏后果:肝硬化,食欲不振,动脉硬化等。
每日所需:不详。
(9)维生素C(抗坏血酸)
功用:主要功能是维持骨骼有机质(胶质)的量,骨骼有机质是一种蛋白质,对于皮肤、韧带及骨骼的构造相当重要。因此,维生素C有助于骨骼的恢复,伤口的愈合和结疤,也能预防痔疮。
来源:人参果、山黄皮、山楂、五眼果、乌饭果、甘蔗、石榴、白梨、杏、杏李、芒果、李、佛手柑、沙梨、枇杷、大枣、金橘、沙柑果、菠萝蜜、草莓、柑、柚、树莓、柠檬、香蕉、秋子梨、荸荠、桃、桑葚、黄皮果、菠萝、甜瓜、猕猴桃、葡萄、棠梨、番石榴、西红柿、樱桃、橄榄、橘、芡实、铁脚梨、菱角、木瓜、凤梨、蜜柑等等。
缺乏后果:蛀牙、牙龈出血,关节痛,容易染疾病,伤口复原缓慢,容易瘀血及流血,视力不良,体温降低,若长期缺乏,会导致败血症。
每日所需:50毫克。当人体受到压力、疲倦,或生病、受伤、动手术时,需要量也会随之增加,若抽烟,服用阿斯匹林或居住在热带地区,需要量要大些。
(10)维生素D
功用:协助钙和磷运送到组织系统中,以构成骨骼。
来源:柑、桑葚、番木瓜等。
缺乏后果:虚弱,骨骼易碎,脊椎弯曲,肌肉抽筋,关节疼痛,动脉硬化,软骨病等。
每日所需:400国际单位。不过,服用避孕药的妇女所需要的量更大些。
(11)维生素E
功用:为人所周知。能与氧结合,保护红血球细胞,使它们不致破裂。根据推测,维生素E能促进循环系统的功能,并且防止老化,用以增强生殖力,并治疗不孕症。外用方面,常用于烧伤、瘀肿、伤口等方面,以加速治疗,并可以减轻伤疤的颜色。
来源:苹果、胡萝卜、橄榄油、香蕉、葵花子、番木瓜、南瓜等。
缺乏后果:生殖组织退化,性冷淡,未老先衰,循环作用迟滞,静脉曲张,肝部不适,肌肉无力。
每日所需:20国际单位。在受到压力(如生病)时,所需数量要适当增加。
(12)维生素K
功用:预防出血,刺激一般凝血过程所需物质的产生。
来源:马铃薯等。
缺乏后果:出血失调。但这种情形很罕见,因为维生素K是由肠内细菌所制造出来的,不致缺乏。
每日所需:来源很多,只在生病时需要特别补充。
甜食吃多了 易得胆结石
文/金鸥 刘宇
52岁的张女士近几个月发现,只要吃一些甜的东西胆就疼了,无论是巧克力还是糖都一样,现在连水果都不敢吃了,到医院就诊,检查发现张女士患有胆结石。
随着市场经济的发展与繁荣,人与人之间的诚信大大减少,缺乏沟通理解,离婚家庭增多,在学校里出现了越来越多的单亲家庭的孩子,还有个别由于其它状况出现的单亲家庭的孩子。这些孩子性格孤僻、胆小、敏感,如果忽略了对他们的教育,将会对他们成年后的心理健康和人格养成形成不利的影响。没有父母的孩子就像折翅的天使,单亲孩子的教育和成长问题已经得到了越来越多人的关注。作为一名教师,尤其是一名班主任老师,我们担负着教育孩子的重大责任。我们要对每一个孩子的成长负责,对这些单亲家庭的孩子更要多付出,从各个方面去关心他们,为他们撑起一片蔚蓝的爱的天空。
一、主动关心是教育的重要手段
单亲孩子的内心是孤独的,由于特殊的家庭结构,使他们大多养成了沉默、自卑、不愿意与人交流的特点,久而久之,会使他们失去很多朋友,因而越来越孤单。作为一名成年人,尤其是一名教师,在分析了原因后,我主动和他们交流。但“冰冻三尺,非一日之寒”,一次、两次或许不行,要经常和他们谈话,博得这些孩子的信任,时间久了,孩子就会觉得你是一个关心他的人,一些他们心中的小秘密就会传进你的耳朵里,他们会像“小跟班”一样黏着你,渴望和你的谈话。
二、挖掘闪光点,树立自信心
孩子能和老师接近,更有利于我们发现他们的闪光点,充分利用这些优点,帮助单翅天使树立起和同学交往的自信。我们班的一个女孩子孙××,学习上不是很出色,性格孤僻,不爱说话,也没有什么特长,具有典型单亲家庭孩子的特点。但通过谈话和平时的观察,我发现这个孩子劳动意识强,自理能力强,而且会干活,于是我就在她值日后在全班同学面前郑重其事地表扬她几次,然后又让她担任了一个小组的值日组长,并帮助她给小组内的值日生做了劳动分工。由于她自身的以身作则,小组内的孩子也都在值日生工作中卖力起来,孩子们对孙××的组织能力得到了肯定,使她有了较强的自信心,自然和同学的交往也增多了。
三、与家长勤于沟通,达成共识
关心单亲孩子单从学校教育出发是无法达到令人满意的效果的,还要与学生家长取得联系,了解学生在家的表现,同时把孩子在校的表现跟家长进行交流,与家长共同研究帮助他们的方法。班里的孙××同学和妈妈生活在一起,一次在做练习题时透露了“想爸爸”的想法,我看了孩子的作业后,给她的妈妈打了电话,透露了孩子的想法,她妈妈又给孩子的父亲打了电话。中午当爸爸出现在教室门口来接她去吃饭时,孩子脸上那高兴的样子让我的心深深感到了震撼。父母离异,但他们对孩子的爱却不能因为不在一起而有所减少,要让孩子体会到父母的关爱。在爱的教育下,一切困难都可以迎刃而解。
四、多一份关注,多一份理解
人们原来都是会飞的。天使们有翅膀,会飞,我们初来时也有翅膀,会飞。我们最初来就是飞了来的,有的做完了事还是飞了去,他们是可羡慕的。但大多数人是忘了飞的,有的翅膀上掉了毛不长再也飞不起来,有的翅膀叫胶水给胶住了,再也拉不开,有的羽毛叫人给修短了像鸽子似的只会在地上跳,有的拿背上一对翅膀上当铺去典钱使过了期再也赎不回……真的,我们一过了做孩子的日子就掉了飞的本领。但没了翅膀或是翅膀坏了不能用是一件可怕的事。因为你再也飞不回去,你蹲在地上呆望着飞不上去的天,看旁人有福气的一程一程的在青云里逍遥,那多可怜。而且翅膀又不比是你脚上的鞋,穿烂了可以再问妈要一双去,翅膀可不成,折了一根毛就是一根,没法给补的。还有,单顾着你翅膀也还不定规到时候能飞,你这身子要是不谨慎养太肥了,翅膀力量小再也驮不起,也是一样难不是?一对小翅膀驮不起一个胖肚子,那情形多可笑!到时候你听人家高声的招呼说,朋友,回去吧,趁这天还有紫色的光,你听他们的翅膀在半空中沙沙的摇响,朵朵的春云跳过来拥着他们的肩背,望着最光明的来处翩翩的,冉冉的,轻烟似的化出了你的视域,像云雀似的只留下一泻光明的骤雨——那你,独自在泥涂里淹着,够多难受,够多懊恼,够多寒伧!趁早留神你的翅膀,朋友?
是人没有不想飞的,老是在这地面上爬着够多厌烦,不说别的。飞出这圈子,飞出这圈子!到云端里去,到云端里去!哪个心里不成天千百遍的这么想?飞上天空去浮着,看地球这弹丸在天空里滚着,从陆地看到海,从海再看回陆地。凌空去看一个明白——这才是做人的趣味,做人的权威,做人的交代。这皮囊要是太重挪不动,就掷了它。可能的话,飞出这圈子,飞出这圈子!
人类初发明用石器的时候,已经想长翅膀,想飞。原人洞壁上画的四不像,它的背上掮着翅膀;拿着弓箭赶野兽的,他那肩背上也给安了翅膀。小爱神是有一对粉嫩的肉翅的。挨开拉斯(icarus)是人类飞行史里第一个英雄,第一次牺牲。安琪儿(那是理想化的人)第一个标记是帮助他们飞行的翅膀。那也有沿革——你看西洋画上的表现。最初像是一对小精致的令旗,蝴蝶似的粘在安琪儿们的背上,像真的,不灵动的。渐渐的翅膀长大了,地位安准了,羽毛丰满了。画图上的天使们长上了真的可能的翅膀。人类初次实现了翅膀的观念,彻悟了飞行的意义。挨开拉斯闪不死的灵魂,回来投生又投生。人类最大的使命,是制造翅膀;最大的成功是飞!理想的极度,想像的止境,从人到神!诗是在翅膀上出世的;哲理是在空中盘旋的。飞:超脱一切,笼盖一切,扫荡一切,吞吐一切。
(注:挨开拉斯,现通译伊卡罗斯,古希腊传说中能工巧匠代达洛斯(daedalus)的儿子。他们父子用蜂蜡粘贴羽毛做成双翼,腾空飞行。由于伊卡罗斯飞得太高,太阳把蜂蜡晒化,使他坠海而死。)
一醉一陶然,一梦一惘然,一叹一红尘,梧桐落满地,秋意浓三分,我心本怡然,奈何梦难寻,酒后歌一曲,只因恋红尘。
当流年、以成过往。当物是、加上人非。当感情、变成疲惫。当世界、冲满黑色。当经历、说成注定。当生活、让我遗憾。纠缠是我不能够控制、 望去只有无尽的现实。
其实、云一直在诉说天的孤寂,一幕一幕不断变幻着它所看到的故事。或许当我们 互相凝望的时候…才知道什么是快乐。
这路、明明晃晃,送走了车水马龙。却硬是留住了我的哀伤。那月、宛如嫦娥的凝望,凝住了浮云岑茨。却非得要我起身游荡。转身便是、唯有时间,知道。
凋零的玫瑰花瓣掩盖了腐烂的尸体 有谁听的见十字架上沉重的叹息 仿佛回到了德古拉世纪 古老的城堡废墟记录了被血撕碎的记忆 写满等待的黑色嫁衣 在风中忘记了哭泣。
一个人过,孤独寂寞。两个人过,誓言承诺。离开对白,谁念谁默,离开故事,谁对谁错。上天缠绵缘是纠葛,上天厮守,缘是折磨。相思藏梦,徘徊是痛。怎唱独曲,静饮听花落。
凌乱的头发,唏嘘的胡渣,仿佛,可能,大概,也许,好像,似乎那样挺潇洒…
痛过之后就不会觉得痛了,有的只会是一颗冷漠的心。
一个人的时候可以不用伪装 但却要假装坚强不然软弱给谁看 对自己狠一点才能好过
孤单使人发胖 那是寂寞在膨胀
仰望星空 仰望梦 看着美丽的星空我的梦被谁带走
再没的镜子 一旦破裂 即使是修复 那到裂横也无法修复
仰望天空 太阳依然灿烂 对着我笑 可我 是否该扬起嘴角
碎了一地的青春拼凑不回的昨天
快乐不是拥有的多 而是计较的少
我败过 但从没放弃过 我输过 但从没怕过
我们都是单翅天使 只有拥抱才能飞翔
每一个故事的结局。。预示着,下一段故事的开始、但在我的世界里-----------永远没有结局。
时间的沙漏沉淀着无法逃离的过往,记忆的双手总是拾起那些明媚的忧伤。青春的羽翼,划破伤痛的记忆;昨日的泪水,激起心中的涟漪。
红雨瓢泼泛起了回忆怎么潜 你美目如当年 流转我心间 渡口边最后一面洒下了句点 与你若只如初见 何需感伤离别。
我们曾说的等候,现在只剩我一个人的等候没有了你之后阳光刺痛我的眼眸,悲伤穿过我的瞳孔仿佛一切都能把我看透。
多久的等待,换来了你向左,我向右。
北岭有雁 羽若雪兮 朔风哀哀 比翼南飞 翼折雨兮 奈之若何 朔风凛凛 终不离兮。