爱自己

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇爱自己范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

爱自己范文第1篇

荷尔蒙可以帮助女性预防帕金森

美国神经学学会有研究发现，女性自身的生育荷尔蒙可以保护她们免得帕金森病。有着较长生殖周期的女性比较不容易患上神经疾病，这就是说，如果你的身体分泌内源激素的时间越长，那你的脑细胞就越能得到保护，不受帕金森疾病的影响。而这也许就是为什么帕金森疾病在男性中的发病率比在女性中高的原因。

瑜伽可以为乳腺癌患者带来平静

美国维克森林大学研究发现，练习瑜伽可以为患乳腺癌的妇女带来更加健康的精神状态。乳腺癌患者会感觉到许多压力和悲伤情绪，如果能够在这时候去尽力体验平静的感觉会对病情大有好处。而在实验中，瑜伽这种身心结合的运动可以提高癌症患者的心情、生活品质，以及治疗效果。

喝酒会提高中年妇女患癌症的几率

牛津大学在一项包括了100万位中年妇女的调查中发现，就连中等量的饮酒也会增加患乳腺癌、肝癌以及其他癌症的几率。研究负责人说，就算是少量饮酒，例如每天一杯也会增加中年妇女患癌症的几率，而那些没有饮酒习惯的人，也不必为了预防心血管疾病而开始饮酒，我们需要顾虑到整个身体的健康，而不是单一的把焦点放在心脏病上。

避孕药有可能造成乳腺癌

波斯顿大学有研究发现，服用避孕药与患乳腺癌几率的增高有着很大联系。实验对象包括907位患有乳腺癌的妇女，以及1711位没有乳腺癌的妇女，结果发现那些使用口服避孕药超过一年的女性，相对那些服用时间较短或不服用避孕药的女性，她们患乳腺癌的几率增加了50％。

想要减肥，就要吃的少

哈佛大学有研究发现，如果你想要减肥，你吃什么东西并不重要，重要的是你要吃的少。研究小组把高低蛋白食品和高低脂食品混合在一起搭配出了多种食物组合，结果发现，不论你吃的是什么，只要食物的卡路里减少了，那么最终你将会瘦下来。而且其他的健康指标，例如血压和胆固醇含量也并不会因为食物的搭配差异而出现太大的变化。

爱老公

咖啡和茶可能降低中风几率

加利福利亚大学的Liebesklnd教授发现，当咖啡的饮用量增加的时候，中风的几率也减小了。在实验中，那些每天喝四杯或者以上咖啡的人中风的几率将降低20％，而那些每周喝五到七次咖啡的人中风的几率降低了12％。而且另一项实验发现，喝茶也能够达到相似的功效，那些每天饮三杯或以上茶的人，比那些每天饮不到一杯茶的人，中风的几率降低了21％。

长跑可以预防视力下降

加利福利亚劳伦斯伯克利国家实验室发现，体育锻炼可以预防视力下降，一个人每天跑步越长，那他患年龄相关性的黄白变性眼疾的几率将会降低，这是导致人们老年后视力下降和失明的最主要原因之一。跑步还能够降低男人患白内障的几率。在实验中，那些每周跑64公里的男性患白内障的几率比那些每周跑步少于16公里的男性要低35％。

成年人也有可能长出新牙

罗切斯特大学近期的研究，找出了能够让成年人长出新牙的基因。因为口腔疾病而失去牙齿导致需要镶牙，始终不是最好的治疗办法，如果我们能像鲨鱼一样能够在一生中长出许多新牙就好了。现在英国的科学家发现，0sr2基因就是控制我们换牙的基因，这让我们有可能实现在成年后也能长出新牙的愿望，让这个童年时代的生理过程在成年后重新发生。

每天―个鸡蛋也很健康

一直以来，我们都认为长期频繁食用鸡蛋会对健康产生危害，也有专家提出每星期最好不吃超过3个鸡蛋。不过，最近英国萨里大学以及多间营养机构都发表看法表示，这种说法已经过时。大多数人都不需要担心因为每天食用一个鸡蛋就胆固醇过高，而有一些人拥有某个遗传基因让他们对胆固醇特别敏感，并且患冠心病的几率也较大，这些特定人群仍然需要注意每周最多只能吃3个鸡蛋。不过，英国的调查显示，这种人在人群中的比例大概为五百分之一。

男性生育能力与患癌几率有关

《内科医学文档》杂志有报道显示美国有研究发现，不育的男性患癌的几率更大。研究者查看了22500位寻求不育治疗的男性的资料，发现其中有34位男性在这之后的一年患上了癌。研究者解释说，这有可能是同一个原因分别造成了不育以及癌，例如一些环境因素，或者是错误的DNA修复。

爱父母

健康的生活方式可以预防1／3的癌症

世界癌症研究基因会研究发现，健康的生活方式能够预防三分之一的常见癌症。好的饮食，多一些的运动，对体重的控制可以预防40％的结肠癌和乳腺癌。实验的负责人说，每年全球差不多有一千一百万人被查出患有癌症，每年有将近八百万的人死于癌症，不过，大多数的癌症都是可以预防的，养成和保持好的生活习惯非常重要。

钙可能帮助预防结肠癌

美国国家健康AARP饮食机构有研究发现，大量的摄入钙能够帮助我们预防结肠癌，尤其是对女性而言。钙可以减低胃肠系统中细胞的不正常增长，或引起细胞的正常转换。但是也有可能维生素D也在这其中起到了作用，因为我们在饮食当中很难把维生素D和钙完全分开，它们的联系十分紧密。

家长患老年痴呆症的人比别人老得快

波斯顿大学医学院有研究发现，那些父母患有老年痴呆症的人，到中年时的记忆能力相当于比他们老15岁的人的记忆力。这些人在一些认知测试中的表现比他们的实际年龄要大，但是仍然在正常值之内，并没有什么真正的记忆问题。如果你是一个经常忘记东西的人也不用太担心，因为这有可能是因为你在同时间同时思考了太多的事情，并不是你的大脑出现了问题。

维生素B可能有助于老年人视力

波斯顿哈佛医学院有研究发现，服用叶酸、维：生素B6和B12可以保护老年女性的视力。在实验中，那些40岁和40岁以上的妇女因为服用维生素，患老年性黄斑变性眼疾的几率减少了35％。但是研究者仍然不清楚，维生素到底是通过降低高半胱氨酸水平，还是提高抗氧化效应，或者是增强血管功能来保护视力的。

精神压力有可能让老年人跌倒

瑞典斯德哥尔摩大学在医院中的研究发现，当那些老年人在经历了一件让他们感到负面情绪的事情过后的一个小时以内更容易跌倒。他们在生气过后跌倒的几率将会增加12成，而在经历了一个让他们感到情绪失落的事情后跌倒的几率将会变成原来的20倍。研究者解释。有可能是因为这些负面情绪分散了老年人的注意力，让他们无法保持正确的身体姿态和平衡。

爱孩子

有妈妈陪伴的孩子更容易交到朋友

伊利诺大学有研究发现，在学龄前跟妈妈的关系特别亲密的孩子在上小学时更容易交到朋友。如果一个孩子拥有安全的、情绪上开放的亲子关系，他更容易对其他人有着正面的，比较少偏见的理解，这样会让他们在小学时期更容易跟周围人发展并维持好关系。如果孩子们能够很舒服的谈论自己的情绪，尤其是负面情绪，这会加强他们的社会能力，并且发展出更亲密的朋友关系。

头部受伤会引起多年后的癫痫

丹麦奥尔古斯大学有研究发现，儿童或是年轻人在头部遭到创伤过后，在之后超过10年的时间都有可能会因此患上癫痫。在调查中，那些10年前头部受过轻微创伤的人患癫痫的几率会增加为一般人的15倍，那些头盖骨受伤的人患癫痫的几率会增加1倍，而那些受到了严重头部创伤的人，几率则增加为4.5倍。

患糖尿病的女性在怀孕和生产后更有可能抑郁

波斯顿哈佛医学院有研究发现，相比那些血糖正常的女性，低收入又患有糖尿病的女性在怀孕期间以及产后的一段时间患抑郁症的几率提高了一倍。研究者解释说，这可能是因为现代的祖父母很少帮助新手父母照顾孩子，而患糖尿病的女性除了需要自己照顾新生儿外，还有控制血糖的压力，因此她们更有可能患上抑郁症。

打游戏可能造成手掌长肿块

瑞士日内瓦医学院有研究发现，长时间的打电动游戏因为手需要紧紧地抓住控制手柄，并且猛烈而频繁的按按钮，这有可能造成手掌长出疼痛的肿块。研究者建议说，如果你因为打电动游戏而产生手的酸痛感，那么应该加入一些休息时间，当你的手已经开始出汗的时候，你应该注意控制力度和时间。

爱自己范文第2篇

一、因为爱，所以行

中国是一个有着五千年历史的文明古国，古代圣贤、先哲的经典名著闪烁着耀眼的光辉，为人类留下了丰富的精神财富。它们不仅对中华民族的形成和发展产生了巨大的影响，而且也是世界文化遗产的重要组成部分。

我认为让学生多接触最具智慧和价值的经典，在他们的心灵中不断产生潜移默化的作用，可逐渐培养其福德，开启其智慧，从而奠定他们一生中具有高远智慧和优秀人格与秉性的基础，这些经典可作为他们一生不断消化、理解、受益的文化根基。

目前的教育模式偏重于知识和技能的传授，而缺乏文化的熏陶、人格的培养。尤其是我们初中教育，面临着中考的升学压力，对古诗文的学习也只是为了试卷中的那二十几分——即为了考而去背。这简直是对我国传统文化的亵渎。

我一贯喜欢积累一点古诗词。因此，不仅学生时代最喜欢语文课的古诗文的学习，而且在工作后也喜欢讲解这一类的文章。因为在学习过程中，你可以穿越时空隧道去神话的故乡——《山海经》，在那里聆听先民的歌唱——《诗经》和泽畔的悲歌——《楚辞》，以及哲学的天籁《庄子》，在救世的苦行僧——《墨子》的引领下，登上历史的长城——《史记》去观看诸侯争盟记——《左传》并欣赏先人们运用隽永的说辞——《战国策》进行一场汉代财经大辩论——《盐铁论》。在辩论会后，你既可以领略曹氏父子的悲凉沉雄之风骨，也可见识阮籍的猖狂，然后，你既可以追随平静乐观、从容淡定的五柳先生一起去“采菊东篱下”，也可跟随狂傲不羁、飘逸洒脱的李白去乘风破浪，“直挂云帆济沧海”……

就是因为爱，所以在近几年的语文教学中，我都会组织学生开展一项活动——每周一诗。

二、明目的，抓落实

我刚开始搞此活动是课前送诗，即每堂语文课前五分钟送一首诗。每天安排一位同学准备好资料，然后在上课前抄在黑板上（这也可让每位同学都有机会练习写粉笔字），并把生僻字词的读音、意思标出来，再面向全班稍作讲解（借此让学生练练胆量和口才），最后，全班同学（教师也准备好本子让当日抄送的同学抄）把此诗抄在专用本子上并写上“某某某”同学抄送和日期（每位学生可自行给此本子取一个名，如“诗苑奇葩”“轻叩诗歌大门”“诗海拾贝”等），在此基础上全班齐读三遍。

当然此活动并没有完全结束，前文我已说过，我之所以开展此项活动，既不是为了赶某种潮流，也不是为了完成上级布置的任务，而是因为自己爱这“一口”。为了让学生多储备，积淀一点“营养”，腹中多一点“诗气”，所以平日的早读也要拿来过过口，有时还利用课余活动时间进行配乐诗文朗诵比赛并进行录音，让学生们陶醉在自己演绎的情感世界中，和诗文越走越近，心中小有成就感。

课前送诗进行了一段时间后，我感觉学生的热情不那么高涨了，有点应付了事的味道，而我自己也觉得占用课堂时间太多，有时稍微把话题一打开，就会扯得很远，大大超过五分钟。为此，我立即作了调整，把课前一诗，改为每周一诗，即在每周星期一送诗，因为“食多也不化”。

任何活动开展之前，尤其是双向活动，都应该向活动的参与者说明目的、要求。每接一批新生，我都会告诉学生，此项活动重在参与。每位同学接到任务后，都应认真对待，因为这位同学除了要把准备好的资料抄在黑板上，还要面向全班讲解，这对那些表现欲强的学生来说不是件难事，而对那些上课都极少发言的内向学生来说，那简直就是故意为难他。但我的原则是“人人平等”，既不厚此，也不薄彼。当然，对后一类学生要给予更多的鼓励和帮助，让他们增强自信心。我相信，有了第一次的局促不安，就会有第二次的逐渐平和，也会有将来多次的泰然处之。

除此之外，还要向学生讲清，在搜集资料“备课”时要做哪些工作。上文说了，学生积累一些经典可作为他们一生不断消化、理解、受益的文化根基，所以，我们每周一诗活动不是鉴赏活动，因为鉴赏活动要对作品有全面的了解，即南朝梁文艺理论家刘勰所说：“是以将阅文情，先标六观：一观位体，二观置辞，三观通变，四观奇正，五观事义，六观宫商。”我只要求作准备的学生读懂、读通（“夫缀文者情动而辞发，观文者披文以入情，沿波讨源，虽幽必显”，此话出自刘勰《文心雕龙·知音》，说明了读懂文字的重要性），读懂就是让他们在“备课”时自己要扫除作品中的语言障碍，其中还包括诗中典故的出处、用意，让语言发挥其媒介作用，读懂作品以披文入情。如有学生抄送白居易的《暮江吟》一诗，这其中要扫除“瑟瑟”“可怜”这两个文字障碍，“瑟瑟”在此是碧绿颜色之意，而“可怜”一词为可喜、可爱的意思。读通，这是在过了语言关的基础上搜寻与作品有关的其他因素，如作品产生的社会历史背景、具体环境以及作者的写作状态等。如针对白居易《暮江吟》诗，抄送者还了解到：作者此时因离开了京师这个是非之地，满心轻松愉悦，面对江南美丽的秋景，写下了这首七绝。

当然，要做到读懂、读通对条件好的学生来说并非难事，因为他们获得信息的渠道很多；而对有些学生来说就比较困难，这就需要教师灵活掌控。若教师当场能补充讲解的，就立刻给学生一个答案。倘教师一时也难解释清楚（这是很正常的，中国的古诗文从最初的原始的二言发展到《诗经》的四言，变而为离骚，变而为五言，变而为七言，变而为律诗，变而为绝句，真是浩如繁星，教师不可能是“万诗通”），那就告诉学生，课后一起查找资料，以便学生更好地理解、背诵、积累，这也体现了教学相长的原则。

三、便学习，授人渔

为了把每周一诗活动开展得更好，每接一批新生我首先给他们讲解一点古诗文的常识（主要是近体诗，因为我要求学生抄送主要以唐诗宋词元曲为主，并且是名家名篇）。

首先是体裁。我国的诗歌经历了漫长的发展过程，都是时代的产物，一时有一体，一体有一式。广义的古典诗歌包括诗、词、曲三种体裁。诗歌从语言形式上被分为“古体诗”和“近体诗”两大系统。所谓“古”和“近”是相对的称谓，此称谓始于唐代，我告诉学生：一般的情况唐代以前的诗歌可称“古诗”“古风”，而出现在唐代，有严密格律和固定形式的“律诗”和“绝句”称为“近体诗”或“今体诗”。

其次是句式。近体诗篇幅一定，每句字数相同，从句式上看有五言（五个字）、七言（七个字）两大类；从句行的数目上说，又可分绝句、律诗、长律。绝句分“五绝”和“七绝”，律诗为八句。每两句为一联，共四联，依次称为首联、颔联、颈联、尾联。律诗也分“七律”和“五律”两种；长律是十句以上的律诗，同样可分为“五长律”和“七长律”。

第三是押韵（韵母相同或相近即同一韵部）。关于这一点我告诉学生一般情况：绝句的二、四句一定要押韵，律诗的双数句也要押韵。

最后是词和曲。词兴起于晚唐，至五代、宋蔚为大观。词，又称长短句，如辛弃疾的词集就叫《稼轩长短句》，词实际上是一种“调有定格，字有定数，韵有定声”的格律诗。词分上下片（或阕），有规定格式的词牌，从风格上分为两大宗：豪放和婉约。曲，指合乐可歌的长短句即散曲，散曲分小令和大令两种主要形式，初中阶段接触的散曲不多，只有写景的小令——被誉为“秋思之祖”的马致远的《天净沙·秋思》。

爱自己范文第3篇

他养了五只猫，三只是捡回来的流浪猫；他把猫咪看作孩子，每分每秒地宠溺着。

张译拍摄当天的另一位主角是一只胖乎乎的灰色英国短毛猫，叫招招，张译与它一见如故，由着它任性地把猫爪放在自己脸上，不停地夸它漂亮，最后还半开玩笑又贪心地问猫主人：“你还愿意继续养它吗？给我吧。”

张译小时候就喜欢猫，但那时没条件也没时间养，“现在最起码我饿不着就能给它们一口吃的。”那天来拍摄之前在西单图书大厦做活动，遇见史航，两人兴趣相投，养猫数量也一样，都是5只，张译于是半开玩笑地总结，养猫的人都更有文化一点。“养猫的人心思更细腻一些，养狗的人心胸更开阔一些。也就是说我们养猫的人大多是心思缜密的人。”

张译的心思缜密体现在他的思考，养猫久了，他竟琢磨出了猫和狗的区别：“猫觉得你天天给我吃的喝的，给我一个家，那我得多厉害，你就得伺候我，你是我的臣子。但狗的想法是你给我吃的喝的，给我窝，那你得多厉害，我是你的臣子。所以猫对人永远是若即若离，它对你好是一种赏赐，今天觉得我可以跟你玩一会儿，我就陪你。但是今天如果我不喜欢抱的话，对不起，你不要碰我。”这也正是张译最喜欢猫的一点。

很多人觉得猫是奸臣，张译觉得这太不公平，他有自己的独特见解：“因为猫太漂亮了，它们的四肢匀称灵巧，五官又太像美女了，特别是猫跟你撒娇的时候，你会觉得心都酥掉了。所以上天就给它脑子里塞了一块橡皮，老让它忘事，这不是一件坏事，就是大条，心胸宽广，你今天欺负它了，它也不记仇，第二天该跟你玩还跟你玩。”

在张译看来，猫比狗更符合人类的审美，圆眼睛，樱桃小嘴一点点。“当然它一张嘴，打哈欠的时候特别吓人，但是它平时收藏的特别好，而且它体态匀柔，身上是软的，很有柔韧性，毛很漂亮很光泽，身上的整体曲线特别像晚礼服。它每天给自己洗澡，身上没有味道，这些都符合人们对一个美女的衡量标准。”

问张译，养五只猫，会不会觉得家里有点乱？“不乱，因为该打碎的都已经打碎完了，该抓的已经都烂掉了。”对这一点，主人张译从来没有抓狂过，对猫咪们一开始就惯着，“想打碎，我帮你打，这个东西你不是想把它弄掉吗，我帮你放到边上来，你扒拉就省事了。”

说起这五只猫，张译管它们叫“孩子”，品种年龄各不一样，来历也不同。三个“孩子”是美国短毛、立耳银虎斑，俗称美短，也叫银虎斑。一个孩子是中华田园猫的黄花梨。还有一个孩子也是中华田园猫，人们俗称流浪猫，叫玳瑁三花。

玳瑁三花和黄花梨都是张译从大连拍戏时捡回来的。那天在拍戏的院子里，张译看到它们时，瘦得混身肋巴条，看上去很可怜，长得又很漂亮，冲他一直“喵喵”叫着，蹭着张译的脚。“我觉得这是缘分到了，就问它们，愿意跟我走吗，两只猫一个是中午遇见的，一个是晚上遇见的，我问哪一个都‘喵’了一声。我觉得真是缘分到了。”

然后猫咪就跟着张译从大堂进了酒店。一直跟着他，进了电梯，出了电梯，最后进了他的房间。考虑到自己身处异地，不方便把猫带回家，正好有当地报社记者来采访，张译说你帮忙呼吁一下，看看大连有没有人愿意对这两个“孩子”负责任愿意养它们，我会不定期去拜访。消息发了两三天，邮件收到很多，这时候张译却舍不得了，给它们取了名字，男孩叫牵牵，女孩叫挂挂。在人家要抱走的最后一刻，他最终不舍，把两只猫咪带回了北京，现在“男孩”叫“张大牵”，“女孩”叫“挂妮妮”。

添了“张大牵”和“挂妮妮”后不久，在拍《北京爱情故事》的时候，有人在微博上说又捡到一只流浪猫，请张译帮忙寻找收养者。他看到这只猫，呀！太漂亮了！竟然也是纯种美国短毛，不可能是一只真的流浪猫，一定是谁家的跑丢了，又找不到家里人，看样子已经跑出来半年多。张译心里一柔软，就又把它收了。“后来发现它一定是跑出来的，实在是太淘气了，它到了我家之后跟那四个‘孩子’打遍天下无敌手，到现在还是跟你玩的时候就张嘴咬你，伸爪子，弄得人很疼，但是你又能心疼它理解它，在外面流浪的生活肯定是很不容易的。”张译还说：“养猫的如果不被猫挠那是种耻辱。”语气像极了一个溺爱孩子的父亲。

如今家里的猫咪三男两女，阴阳协调，都做了绝育。家里的猫小姐猫先生们天天打架，它们已经彼此习惯，在玩耍当中建立自己的本领和本能，捕食，撕咬，每天看着它们吃饱了嬉戏的样子，张译挺满足。

爱高铁胜过飞机

爱吃素胜过吃肉

到了吃晚饭的点儿，大部分人都会选择犒劳自己一下，但张译却会选择吃素。“多吃菜，以清淡、油水较少的菜为主，黄瓜，西红柿，胡萝卜，让自己做一个食草动物。”他还列举了吃素的好处：血脂会比较低，减少犯困，脑子清楚，能保持一个比较灵活的状态。

张译家住南城，离北京南站很近。坐高铁和动车，背包上车特别简单，又舒适又快捷，如果南下去上海这样的城市比坐飞机更实惠。“提前20分钟去火车站就行，准时准点，不比飞机差。”

爱夜行胜过白天

张译喜欢一个人溜达，一般都是晚上零点以后出发，去处。这也和他眼睛小有关系，他不喜欢强光，喜欢暗的环境，只要一阴天就特高兴，甚至喜欢下雨时出去，不打伞，也不穿雨衣。

我对文字有洁癖

在演员里，张译算是有才情爱写点东西的人，尝试写过小说，自认为失败了，败得很惨。“格式影响了整个的创作思维，老想着按写戏或者写散文那种方式写小说是行不通的，所以我就放弃了。” 他还给报纸写过专栏。《新京报》《精品购物指南》和《扬州日报》都发表过他的文章。但他后来受不了那种每个月或每周都要交点东西的焦虑，暗暗发誓以后再也不接专栏，“这是我祖宗，快把我逼死了，专栏这个事情很恐怖。”

张译写东西都是随性的，对他来说专栏的恐怖在于命题，字数和内容的限制，甚至文章结构的限制，他觉得这很可怕。他也怕自己的文字被编辑改，改完之后不是自己的风格了，“碰上那种不喜欢的编辑，改完之后觉得这是一种面目全非的，就很痛苦。”

来年张译要出书，书名还没有定下来，文字已经付梓。出书这事对张译挺重要，他很开心出版社承诺不改他的文章：“过去零零散散写了很多不着调的文字，出书是对过去的一个整理和总结。写字的过程中，会有很多反省，很多的自我批判，我会把过去的自己看得更清楚，甚至能够以反过来的角度来看待我那个时候的人生，我觉得这是一件很好的事情。”张译对文字有种吹毛求疵的认真。改文章的方式要通读，而且念出声音，做演员的戏剧思维让他希望自己写出来的东西能看得进去，读得出来。他相信能够读顺溜、读得起伏跌荡的文章，一定是好文章。《南方周末》文化记者奶猪是张译的朋友，帮他做了一个巨大的工作—删减合并，“删得我都快哭了，但冷静下来看一遍发现真的言之无物，幸亏有个外人帮我做删减，要不然我自己下不了决心。”有天奶猪跟张译聊天，说看了他的书稿觉得他的生活很丰富，张译说其实每一个人都一样，生活都丰富。奶猪说，但不是所有人都能记录下来。

《红楼梦》

人民文学出版社出版的《红楼梦》是张译小时候系统读书完的第一本书，没想到为自己出第一本书的竟然也是人民文学出版社，他觉得，这算是自己文学路上的一次回归。

爱自己范文第4篇

所谓的亲密关系不只是两个人的身体靠近了,作息靠近了,更意味着两个世界的结合,这是一件复杂的事情。我们在家里成长,父母怎样待我们、环境给我们哪些讯息,进入我们的潜意识,形成我们的“内在信念”,信念创造了思想、行为。

通常,从父母那儿我们得到的是身体的照顾,并学会依顺对方的要求。我们越能依顺父母会越好过,越能赢得乖孩子的美誉。但是父母也会有偏差、有根深蒂固的负面信念,在相互对待中,压抑、扭曲、伤害就在孩子心中留下痕迹。

如此,孩子从父母那儿学到的就不是“爱自己”,而是在被苛责中产生对自己的种种否定、质疑,这些否定与质疑就是内在负面信念,长大以后,即使接触一些积极思考或励志书籍来鼓舞自己,内心深处仍是自我否定的。

所以,需要通过修行来检查内在的负面信念,看到:亲密关系不在身外,它在我们内在,这是我们必须承认的简单真理。你和自己的关系好吗?当我们爱自己时(与自己和谐),其他关系也会和谐美好。

“爱自己”不只是像广告的口号一样,得多打扮自己,给自己一些犒赏;爱自己不只是从外在的拥有着手,还要兼顾内心的喜悦。

首先,是接受现在的你。就像一朵花从含苞到绽放到谢落,每个阶段自有美丽一般,你也是。你是举世唯一的,上天创造了你,特别的你,即使你现在遇到困难,卡在关口了,一切也并不太糟,也许有痛苦,也许有折磨,它们都在提醒你从这些状况里发现什么。

爱自己的第二步是静下来,宁静,才能帮你找到答案。焦躁的寻觅、诉苦也有效果,不过那是不得已的办法,最多只能听到建议而非答案。

静下来才能开始静观,而万物静观皆自得。静下来后要开始宽恕,记住这个真理:大我知道宽恕。宽恕便能获得力量,生出感激。如果,带着过去的恨活在现在,就是没有原谅自己,是在生自己的气。一个人如果老是抓住老问题不放,是有恐惧,不愿成长,将会吸引更多怨与不顺。

爱自己也涉及谦虚,自大傲慢的人是封闭的,谦虚的人是开放的。

爱自己范文第5篇

“没有，以前的理想早实现了。”汽车之家CEO李想在被问到这个问题时，爽快地回答。

在IT青年们的眼中，李想是一个成功人士，作为80后创业者的代表，他宣称自小的理想职业就是总经理，因为总经理能说了算。到他真正成为总经理以后，他发现原来总经理也不一定能说了就算，因为上面还有股东和董事会。

生于1980年的人到今天已经是而立之年。曾经，80后被赋予政治以及民族的希望，他们是改革开放的一代，他们可以成为中华民族崛起的希望。今年，当我们用三十而立这一标准来衡量这些新一代时，我们发现，立与不立，对他们来说模糊而无谓。80后对于社会更重要的标签是中国经济的主要内需来源。即使是蜗居中的宅男宅女，也能拉动经济，因为他们有网络、有电脑，还有网购。

最重的消费担子

淘宝的目标是超越沃尔玛。我们说不清楚到底是淘宝改变了80后的购物习惯还是80后改变了网络购物的习惯。很多80后女，以及越来越多的80后男，现在几乎每天都会逛逛淘宝上的小店，即使他们一天宅在家里，也在为中国的GDP出钱出力。

现实给了80后太多的压力，80后承担着最重大的消费任务，除了在数码消费市场上，刚刚开始获得财富的80后成为消费的主体力量。无论从哪个方面来看，80后都是负担最重的一代。80后很难有底气拍着自己的胸脯说是白领，即使在买房上有父辈资源做支撑，四二一的家庭构成，又是一副不轻的担子。

在这样的背景下，长期关注大学生群体的华硕，为80后喊出了“爱梦想，做自己”：“80后逐渐在各个层面成为社会的支柱力量，他们不仅在消费，更在创造，创造一种新的社会氛围。现实给80后很多压力，而我们希望给80后释放心底梦想的力量。”

最具体而微的梦想再帮忙想想，我没啥好想法

在这样现实的世界里，梦想是一剂很好的止痛药，而做自己则需要更精神或物质上的极大自由所有过来人都明白，一旦从象牙塔的保护圈里步入社会，“爱梦想，做自己”谈何容易，也正因如此，这简单的六个字才如冰山雪莲让人仰望。长期在互联网行业打拼的李想认为80后在创业上遇到了时代的不公平。当互联网创业的机会到来时，80后要不就在学校里听候安排，要不就是刚出茅庐，没有在社会上立稳脚跟。

幸运的是，80后有自己的想法。他们知道哪些是对的，哪些是错的。当老师跟他们说只有好好读书才能过上好生活时，他们会百度一下。他们知道怎么给自己减负，房价太离谱就裸婚，养孩子太麻烦就丁克，比起前代中国人惯常的咬牙硬挺，打肿脸充胖子，他们选择把生活质量摆在第一位。