滑雪技巧初学者
前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇滑雪技巧初学者范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。
滑雪技巧初学者范文第1篇
滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动常常会面对非常恶劣的环境，如风雪、低温等，所以要求人们在进行这项运动时，首先保护好自己，尤其对初学者来说，更为重要。
关于滑雪运动的装备，双板的话，需要注意以下几点：1、雪鞋的硬度，一般滑雪爱好者选择硬度为60-90的雪鞋就够了；2、固定器的松紧，也就是固定器强度，在多大受力的作用下雪鞋与雪板会脱离。单板的话，则需要考虑滑行方向、固定器角度等问题。另外，滑雪护具里，首先头盔是必不可少的，也许你是滑雪高手不会摔跤，但是不能避免在雪道上不会被初学者撞到，这样的例子屡见不鲜。其次，为防止冻伤，护脸、帽子、雪镜、手套也是必不可少的。再者关于护膝、护腕、护垫等护具，这个就要依个人而定了，建议初学者选择性佩带，尤其是单板初学者，你会发现配带全套护具的好处。
接下来滑雪者要考虑的就是滑雪时的服装，一套好的滑雪服加上排汗透气的内衣，应该是不错的选择。如果你只是少数的几次滑雪，去雪场租用也是可以的。当然你也可以自己搭配，原则就是注意保暖，防止冻伤。所有的准备工作都做好之后，滑雪前的热身活动也是必不可少的。冬季户外较冷，身体处于僵硬的状态，做一些韧带拉伸，活动关节的热身活动可以很好的调节身体机能，能以更好的状态进入滑雪运动。
滑雪技巧初学者范文第2篇
雪质是什么东西
喜欢在皑皑白雪中滑行，你不一定真正了解雪。由于下雪时和下雪后的气象条件不同，所以雪会呈现各种各样的形态，以至于一天中的不同时间，会让人有不同的滑雪体验
大自然中雪有粉状雪、片状雪、粒状雪等。每种雪在滑雪板下都会使滑雪者产生不同的感受，当然适用每种雪质的滑雪技巧也不同。在北京附近，由于滑雪场建在内陆，不受海洋季风的影响，空气干燥、寒冷、风大，雪的形态大多为粉状雪、冰状雪。滑雪场的雪质主要是将上述雪搅拌后形成的雪。
在清晨时，雪质呈现冰状雪形态，表层有一层薄的冰壳，这种雪质的表面与滑雪板的摩擦力非常小，滑雪板无需打蜡，滑行速度很快，需要滑雪板的边刃很组，滑雪者要有一定的滑行技术。十点钟后，雪的表面慢慢被晒化了，呈粉状雪形态，这种雪对滑雪者来说感受最好，不软不硬滑行舒适。下午，在阳光的照耀下和雪板的不断翻动下，雪质呈浆状雪形态，雪质发粘、摩擦力增大，初学者在这种雪质上滑行较容易控制滑雪板；技术好的滑雪者可在滑雪板的底面打蜡，以减小滑行阻力。下了新雪后，如果不用雪道机搅拌和压实，几天后会在雪的表面形成一层硬壳。在这种雪上滑行，要求滑行者要有较大的前冲力，以冲破这层雪滑行。这种雪质一般在雪道机无法到达的较高、较陡的滑雪道上，所以要求滑高者有较高的技术水平。不过在这种又高又陡前冲力又大的雪面上滑行，一旦您掌握了驾驶它的本领，看着一块块破碎的雪壳在空中飞舞，真是其乐无穷。
如何保护你的皮肤
北方的冬季寒冷干燥，皮肤在这种气候条件下水份散失的很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，因此可选用一些具有抗紫外线效果较好的防晒霜。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间，一般二个小时，就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂防晒霜，因为阴天紫外线依然很强烈。
雪具使用速成
在教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪鞋(小于自己平时半号至一号尺码即可)、滑雪板、滑雪仗，在滑雪场的初级练习场先做热身活动。
很多初学者穿上滑雪鞋会觉得双脚被箍的很紧，宁愿脚在里面松快一些，到底怎样的滑雪鞋合适呢?正确的选择是：合适的鞋子应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让雪鞋和脚成为一个整体，因为滑雪过程中滑雪者主要通过滑雪板控制速度，没有合脚的雪鞋就无法有效做出各种动作。
切记不要为了舒服而让你的脚在雪鞋里晃悠，那样可能会扭伤脚。穿雪鞋在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。
在穿滑雪板之前，先半两支雪板放在平地(初学者不要在斜坡上穿鞋)，在双手执仗支持下先后穿板――先穿山下的：先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪鞋的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪鞋的后跟，听见“啪”的一声，固定器已将滑雪鞋的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。穿好后要检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固，引身向上跳动，滑雪板离开地面。卸滑雪板时，用滑雪仗尖打开后部固定器即可。
雪仗的正确握法是：先将手由下向上穿过雪仗的佩带，然后将佩带握在手重，这样万一摔倒后，雪仗不会下意识的仍出去。穿好板后，双手执仗插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。
在雪道上学走路
平行移动
双板平行与滚落线垂直站立。抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成在雪道上下坡的移动。注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。
八字行走
面向雪道的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向雪道上坡移动。
外八字蹬坡
外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑。
坡上调头
利用平行移动和八字行走技术走到山坡的一定程度时，如何能自如的转身滑到山下是一个难点。很多人在调头时掌握不住要领，致使摔倒、倒滑等。(1)首先利用八字行车技术在半坡站住。(2)板尾不动，移动板尖，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。(3)当坡下板移至与滚落线垂直时停止。坡上板移至与坡下板平行。(4)板尖不动，移动板尾，在移动时雪板始终呈倒八字状，并用边刃卡住雪面。(5)当移至面向坡下时停止，此日寸雪板呈倒八字状，身体保持滑雪基本动作。
学摔跟头跟我来
学滑雪怎么变成了学摔跟头?因为滑雪不摔跟头几乎不可能，所以摔跟头也有技巧的!怎样才能摔得没有后果?
滑雪时万一跌倒，摔倒时切忌向下蹲，可以向身边两侧倒，或者向山的上侧倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样不易受伤。注意绝对禁止翻滚。从这一点考虑，初学者的固定器和鞋的连接不要过牢，动作幅度大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
当然跟头已经摔了，还得站起来。首先轻微活动一下身体，检查是否受伤，确认滚落线方向，然后将板举向空中后向山下侧放置，双板平行并与滚落线垂直，最后屈身后用手杖支撑身体，向侧面站起即可。
上下拖牵的方法
使用牵引索道上山时，应将全套滑雪器材穿戴好，两只滑雪板保持平行，面向索道运行方向站立，当牵引器到达后，用手将牵引器卡在腰部或用手将牵引器夹在两腿之间，即可随牵引钢丝向上运行。牵引器都是有弹性的。所以在上拖牵时尽量保持身体直立。
下拖牵涉及到一个安全问题，如何能自如的下拖牵并滑向山下?因为初学者在有坡度的地方下不好的话，容易造成顺着拖牵道倒着滑下，这样会与后边的人相撞。再者容易在原地滑倒，造成拖牵道堵塞。在下拖牵时，首先选择坡度缓一些的地方，在下拖牵的同时打开板尖，雪板形成八字状站住。然后移出拖牵道。
滑雪者安全守则
初到雪场时先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
留意滑雪时器材的安全。事先检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固、附件是否齐备等。在滑行中如果发觉器材异常或道路情况不明应先停下来，待辨明情况后再滑。
初学者循序渐进，量力而行不是一句空话。在未达一定水准时不可擅自到对技术要求较高的雪区滑雪，以免发生意外。
了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
滑行时注意拉开距离，不可追赶同伴，以免摔倒或相撞。滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。
在区域较大的雪场滑雪，记住早去早回，不可擅自越过雪场界限，以免发生意外。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒，或筋疲力尽滑不回来。
发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。
滑雪技巧初学者范文第3篇
滑雪的由来History of Skiing
滑雪最早起源于寒冷多雪地带。为适应环境及求生避险，人们发明了雪上交通工具——滑雪板（ski）、雪橇（sled）及滑雪鞋（skiing boots）等。Ski一词源于古挪威语skíT，指劈开的两片木板或柴火。如今ski既可以用作名词表示滑雪板，还可以用作动词表示滑雪。滑雪运动主要分为三种：阿尔卑斯山式（Alpine skiing）、北欧式（Nordic skiing）和自由式（freestyle skiing）。阿尔卑斯山式滑雪因滑降运动源于阿尔卑斯山而得名，又称高山滑雪，其竞技类比赛有回转（slalom）、大回转（giant slalom）、超级大回转（super G）以及滑降（downhill）等类别。北欧式滑雪包括越野滑雪（cross-country skiing）和滑雪跳跃（ski jumping）。越野滑雪是最大众化的滑雪方式，而滑雪跳跃则使人像空中飞人一样，需要过人的胆识和高超的技巧。自由式滑雪其实就是一种特技表演，表演者从陡峭而崎岖不平的雪坡向下滑降，同时表演后跳、踢腿，甚至翻跟头等惊险特技。自由式滑雪分为空中技巧（aerial skiing）、雪上技巧（mogul skiing）以及雪上芭蕾（ski ballet）三种。
滑雪装备 Ski Equipment
滑雪鞋（ski boots）：You need to find the right size and adjust the tightness.
滑雪板（ski）：The skis should not be too long or too short.
滑雪裤（snow pants）：Snow pants are great for snow sports because they can't absorb much water and get wet， but readily evaporate （使蒸发） away sweat.
护目镜（goggles）：There are many things that can poke （戳） you in the eye on even an easy ski slope. Always wear something over your eyes， at least tough plastic glasses. Goggles are better.
怎样滑雪How to Ski
1. Take classes so you can really learn and not be a danger to yourself or other skiers.
滑雪具有一些危险性，所以对beginners来说，上一些专业课程是非常有必要的。What's more， instructors will keep you safe so you can learn without concern.
2. One of the first things you must know is how to stop.
由于滑雪速度较快，学会刹车非常关键。对于双板来讲，用脚尖带动滑雪板向内侧用力，同时脚跟向外用力，让滑雪板成内八字，这样就可以停下来了。Don't be afraid to fall. Everyone falls on their first few times of skiing.
3. Keep your weight in the correct place.
如果重心太靠后，在转弯的时候就会很困难，有可能失去重心而摔倒；如果重心太靠前，就有可能翻跟头。这里教大家一个小技巧：Keep your knees slightly bent， and keep your hands in front of you， like you're holding a lunch tray.
4. Learn how to turn.
After you have done the bunny hill （平缓滑雪坡） a few times， you will likely begin to want to turn. 转弯时，将你的重心放在与你想转的方向相反的滑雪板上。
5. Start with your first beginner trail.
Trail在这里指滑雪道。在滑雪场中，不同难度的滑雪道有不同的道标，绿色圆圈（green circle）代表初学者雪道，蓝色方块（blue square）代表中级雪道，黑色钻石（black diamond）则代表高级雪道。Now， try to find a green circle trail and begin your first skiing！
了解了这么多，想不想亲身体验呢？现在就开始行动吧！Let's go skiing now！
滑雪技巧初学者范文第4篇
南半球的滑雪目的地主要集中在新西兰、澳大利亚、智利和阿根廷这四个国家；其中新西兰尤其是广受滑雪爱好者的欢迎。我们汇集了几个国家中具有代表性的综合性雪场，并根据专业机构和滑雪达人的权威意见制定了本次10大雪场排行；希望参照这里的信息与评价，能为冰雪爱好者带来一次难忘的夏日滑雪之旅。 卓越山滑雪场 新西兰的雪域王国
雪场介绍：
卓越山距皇后镇（Queenstown）仅 35分钟车程，这里拥有享誉四方的友好气氛、高海拔高度，以及朝北的向阳山坡。每个人都能找到适合自己的区域：适合初学者的广阔空间、专门的自由滑雪区、令人难以置信的高山路线，以及美丽的高山景色。还有全新的专用基地小屋 ，Curvey Basin 新型高速 6 座缆车，广阔的自由滑雪区，包括南半球唯一 Burton Stash 式地形公园 ，6岁及以下儿童免费日间乘坐缆车。
基本信息：
最高海拔：1943米
垂直落差：356米
滑雪面积：385 公顷
缆车数量：7个（1个六座吊椅缆车、3个四座吊椅缆车、3部魔毯）
雪道划分：初级30%、中级40%、高级30%
最长雪道：2.4 km
地形公园：3个
2017年开业时间：6月10日
官方网站：http：///theremarkables/
评价：
卓越山滑雪场是新西兰皇后镇（Queenstown）两大著名的滑雪场之一，与皇冠峰（Coronet Peak）遥遥相望，以最高1943米的高海拔和卓越的雪质在新西兰众多滑雪场中脱颖而出。卓越山拥有得天独厚的自然条件，这里不是司空见惯的普通滑雪地，而是热爱滑雪的人们的天堂。家庭娱乐区、多条越野滑雪道，以及专门的自由滑雪区，让每个人都能在卓越山找到属于自己的乐趣。对于想体会道外野雪、处女座级别的机压雪道、雪场旁各种极限运动的“雪疯子”来说，这里简直是一座天堂。而多姿多彩的湖畔购物、五星级的希尔顿酒店，以及新西兰最好吃的汉堡、火焰牛排，吉布斯顿一流的佳酿和奶酪，也让在此的假日盘桓成为难忘的体验。 皇冠峰滑雪场 新西兰唯一一家可以夜间畅滑的滑雪场
雪场介绍：
皇冠峰是距皇后镇最近的一座山峰，驱车 25 分钟即可到达。令人叹为观止的高山景观、连绵起伏的滑雪步道，使得这里成为每一位滑雪爱好者心神向往的胜地。专业训练区和新手区为初学者学习滑雪入门技巧提供了理想的条件。这里拥有适合各种技能水平的不同地形；同时它还是新西兰开放时间最长的滑雪胜地，包括晚间滑雪（Night Skiing）/首滑雪道（First Tracks）；山顶拥有简便快捷的装备租赁系统；可为年满 3 个月以上的儿童提供有人监护的儿童游戏与早教中心。
基本信息：
最高海拔：1649 米
垂直落差：460米
滑雪面积：280 公顷
缆车数量：8个（1个六座高速缆车、2个四座长椅缆车、1个T型吊杆、4部魔毯）
雪道划分：初级20%、中级65%、高级35%
最长雪道：2.4 km
地形公园：2个
2017年开业时间：6月17日
官方网站：/mountain.jsp？site=coronetpeak
u价：
皇冠峰滑雪场不仅是新西兰唯一一家可以夜间滑雪的雪场，还是新西兰营业时间最长的雪场，拥有新西兰最大的全自动人工造雪系统，夜间照明设备十分先进。世界一流的设施、无以伦比的环境、开阔崎岖的地形，这一切使得皇冠峰（Coronet Peak）成为新西兰最令人向往的滑雪胜地，其适合任何技能水平的滑雪爱好者。除此之外，惬意的湖畔漫步、小镇购物、五星级酒店住宿以及醇酒干酪的美食，都能为滑雪旅程增光添彩。 卡德罗纳滑雪场 有南半球最大的地形公园滑雪区域
雪场介绍：
80%的雪山地形适合初、中级玩家，其中又以开阔的露天缓坡居多。2组学员地面输送升降机，缩短学习曲线。沿延至山峰的初级玩家雪橇，让初学者全广角纵览瓦纳卡湖至皇后镇美景，犹如置身世界之巅。这里还有南半球最大的地形公园，单板爱好者一定不要错过。
基本信息：
滑雪区：345 公顷
垂直落差：600米
滑雪面积：1894公顷
缆车数量：7个（4个四座缆车，1个盘拖，2个地毯式缆车）
雪道划分：初级 25%、中级 25%、高级 30%、专家级20%
最长雪道：2.4 km
地形公园：包括2座U形滑道、3个地形公园、1个重力X专用滑道和1个腾空专用跳台，是新西兰唯一拥有世界上坡面障碍技巧赛场和U形滑道的自由式滑雪之家。 埃尔科罗拉多 智利总雪道长排名第一的雪场
雪场介绍：
位于首都圣地亚哥附近，距离市区仅有不到50公里距离，埃尔科罗拉多滑雪场雪道主要集中在初级和中级，海拔超过3000米，巨大的高差带来了山上山下的气温迥异，去往雪场的公路，一出城就开始迅速的爬升。
基本信息：
缆车高点海拔：3480米
缆车低点海拔：2340米
垂直落差：1140米
滑雪面积：约1300公顷
雪道数量：112条
雪道划分：初级51%、中级28%、高级8%、专家级13%
缆车数量：20条，其中4条吊椅，16条托牵
地形公园：2个
官方网站：http：//elcolorado.cl/
评价：
有智利最大的地形公园，也是国家队训练场地， 可滑面积达1300公顷，雪质纯净，雪况复杂，坡形多样，人气很旺。 瓦莱内瓦多 智利最高大上的滑雪度假区，拥有著名干粉
雪场介绍：
雪坡主要朝向是南坡（南半球的阴坡），雪质干粉，面积广阔，坡形多样。特别适合野雪，道外野雪也很刺激。前山有500米长度的天然大U槽，后山海拔3700米，可将安第斯山脉的自然景观尽收眼底，人烟稀少，别有洞天。
基本信息：
缆车高点海拔：3669米
缆车低点海拔：2859米
垂直落差：810米
滑雪面积：约800公顷
雪道划分：初级10%、中级36%、高级33%、专家级21%
雪道数量：35条
缆车数量：12条
最近城市和机场：圣地亚哥（Santiago），约90分钟
官方W站：http：///
评价：
瓦莱内瓦多是全南美洲最现代化的滑雪场，有完善的缆车等设施，有地形公园和最国际化的滑雪学校，三个三到四星的饭店，多个可滑进滑出的公寓，是南美最完善的滑雪度假中心。 卡特德拉尔 南美洲最具规模的滑雪场
雪场介绍：
位于讷韦尔瓦皮 （Nahuel Huapi） 国家公园内，被湖泊与众山环绕着，距巴里洛切市（San Carlos de Bariloche） 仅19公里，可经由柏油公路抵达。此雪场以美丽的湖光山色与峡谷风景著称，以及其600公顷的斜坡雪场，共计120公里长的滑雪道，以及39个升山设备。这座无与伦比的山丘，在山脚基地有个设备俱全的服务中心。提供21个休息服务区、并有体育场、地形公园、雪雕与雪上滑板体验场、雪景游览及儿童俱乐部。
基本信息：
缆车高点海拔：2179米
缆车低点海拔：1132米
垂直落差：1047米
滑雪面积：约1400公顷
雪道数量：50条
雪道划分：初级17%、中级35%、高级26%、专家级22%
缆车数量：36条，其中2条吊箱，17条吊椅，20条托牵
最近城市和机场：San Carlos de Bariloche（圣卡洛斯巴里洛切），约22公里
其他：滑雪地形公园
官方网站：http：///
评价：
卡特德拉尔因其雄伟的山形成为了阿根廷著名的滑雪胜地，此处在60年前即是阿根廷滑雪运动的摇篮，从此保持其领导地位，为南美洲最具规模的雪场。卡特德拉尔山拥有天然滑雪场，赤道附近的雪峰形成“赤道雪”的奇景，十分美丽壮观。除了滑雪场以外，邻近的滑雪小镇非常有规模，有各种等级的住宿、餐厅、商店、巧克力厂，素有“南美的小瑞士”之称。 拉斯雷纳斯 拥有世界上最长的斜坡之一
雪场介绍：
拉斯雷纳斯雪场位于安第斯山上，每年6月底到10月中，这里就成为阿根廷最著名的滑雪胜地，从小朋友滑雪课到没有滑道的高山滑雪，这里提供各层级的滑雪需求，晚上度假村还有许多餐厅、酒吧和夜店，生活机能非常完善。这里除了有安第斯山最受欢迎的美食和葡萄酒之外，还有阿根廷最有名的巧克力。
基本信息：
缆车高点海拔：3430米
缆车低点海拔：2240米
垂直落差：1190米
滑雪面积：约17000公顷
雪道数量：29条
雪道划分：初级15%、中级45%、高级35%、专家级5%
地形公园：1个
缆车数量：14条，其中8条吊椅，6条托牵
最近城市和机场：圣地亚哥（智利）
官方网站：http：///eng/index.php/
滑雪技巧初学者范文第5篇
对于远离雪山和身处夏季的滑雪爱好者来说，滑草无异就成为了滑雪的延续。站在蓝天下的坡顶，远望无尽群山，然后助滑竿一点，身体向前一倾，转眼间已飞驰在绿野丛中。大地迎面扑来，心跳加速，此时，身心是何等的快意。
没有了银装素裹的白雪皑皑，多了漫山遍野的绿色。穿着滑草鞋徜徉在绿的海洋里，听耳边风声呼啸，嗅鼻尖泥土清新。你可以风驰电掣，刺激激情；你可以缓缓滑行，舒坦自然。个中滋味，绝非言语能所表达，只有亲身试过，才能体会到其中之乐趣。来做一回滑草精灵吧，于山谷间快乐起飞。
起飞，于绿野仙踪
滑草是由冬季流行的滑雪运动延伸出来。1960年由德国人约瑟夫・凯瑟始创。由于在欧洲滑雪运动相当盛行，但碍于季节的关系，除了冬季，一般季节是无法享受到滑雪的乐趣，约瑟夫 凯瑟便研发出以滑雪原理为基础而能在草地上滑行的器材。其利用履带及轮子的配合在草坡上滑行。而连接滑草器的滑草鞋及平衡用的滑草仗，都沿用和滑雪相同的装备。现在除了冬季可以享受滑雪的，春、夏、秋一样可以从事滑草运动来享受同样的刺激和乐趣。
体验滑草的乐趣，并非一味直滑而降，滑行高手们可以在各种斜坡的滑草场上飞行，并且能像滑雪一样来几个大回转，真若是如舞于绿色天地之间的精灵。
起舞，追逐精灵
对于普通滑草爱好者来说，滑草一般有两种玩法。一是履带鞋，也就是我们常说的滑草鞋。由滑草专用靴与履带滑行鞋组成，靴外硬内软，固定了踝关节和半个小腿，使踝关节和小腿免于扭伤摔伤。履带鞋可在草地滑动，两者由简单却牢固的扣链接上。这种玩法学会练好之后，可以滑出许多花样来。但同时你也会使用到更多的器具来帮助滑行和保护自己。
固定器：滑草固定器不如滑雪固定器有那么多的机关设计，主要是以穿脱方便为主要设计重点，所以都很简单，只要能把滑草鞋固定于滑草器内部即可。
滑草仗：也是与滑雪所使用的雪仗完全相同。不过由于滑草器较滑雪板高，所以选择滑草仗时，高度较滑雪仗长5公分以上。主要作用是帮助平衡，对于初学者可作为帮助前进用。
另一种滑法。是坐在滑草车上。滑草车像一个大滑板，坐在其中安全舒适地从草坡上滑下。这样滑，又刺激又省劲，也挺有趣。它用的器材呢，自然就是滑草车。
而作为专业的从事滑草运动的运动员其采用的器具是滑草器。滑草器类似于滑雪板，长度约80公分，最长可达95公分。促使滑动的主要零件是滑草器内的滚珠，整个滑草器就像是个迷你的坦克车履带，在高速滑行时可以作出类似滑雪的动作。
然而，无论专业与业余，也无论你用履带鞋还是滑草车，安全问题都是一等一的重要。所以，我们离不开护具的帮助。滑草护具同滑雪护具类似，主要分为头盔、护手及护小腿：都是为了防撞。初学者则应更加注意关节部位的防护。
飞舞，独门绝技
要想“草上飞”，就要有独门绝技。不过如果你选择滑草车，那只须坐稳抓牢，就可以了。如果你选用履带鞋或者滑草器滑行是需要技巧的，学会这些，做“草上飞”的绿野仙踪就不再是梦想。
基本要领
步行
穿上滑草鞋最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只来回走两趟，而后再两只一起穿上，一步一仗的适应平衡。
滑行
注意保持身体平衡，两脚开立与肩同宽，滑行时走八字步，根据身体平衡起步收步，身体稍下蹲并微向前倾，重心向前，目视前方，让重心与运动方向一致。
登行
最简单的方法就是坐缆车上山。当遇到没有缆车的滑草场，此时最方便的做法就是把滑草装备脱掉，扛着滑草鞋走上去，若是再懒惰一点，也可以穿着滑草鞋往山上走，要领就是滑草鞋与斜坡成90度，也就是我们通常所说的走八字步，或像螃蟹一样横行，以防止自动滑下去。
平地滑行
两脚平行站立，利用手腕力量将两草杖向后推动，使身体和两滑草鞋同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生，那可是会导致后坐跌倒的。
进阶动作
直滑降：
滑草器与肩同宽，上身不要前后左右晃动，略为前顷并保持轻松。小腿紧贴滑草器，此时滑草器在斜坡上会自动向下滑行；上半身切不可后坐，只要重心不变，那滑草器就会平顺的于斜坡上前进。
并腿转弯：
要做出优美的并腿转弯，滑草器要先有一定的速度；主要的身体动作放在脚上，上半身切不可随意移动。保持和直滑降相同的姿势，利用膝盖、踝关节来控制转变方向，向右转则加大左脚膝盖、踝关节的力量，往左转亦同。和滑雪动作相同，利用膝盖的上下动作变换转弯方向。
特别提醒
摔倒
千万不要怕摔跤，有过滑雪或者滑冰经历的人都知道，不摔跤，怎么能学得会呢?滑草也是这样。但是，在学习滑草过程中，如失去重心，一定要注意正确的摔跤姿势。即应该“背着地、脚伸直、双手上举”。切勿以双手、肩部、肘部、腰部先着地，以免发生意外受伤。同时应举起滑草杖并用力地将两脚伸直，以防不必要之受伤。
心理恐惧
学习滑草，首先要客服自己的心理障碍。望着陡然而下的坡地，身体前倾总让人有点心惊胆战。但事实上，当人向前滑时，重心是快速向前移动的，只有身体前倾才能更好保持平衡，而畏首畏尾、缩手缩脚、身体后仰最易摔倒在地，勇往直前是最佳的选择。而带着害怕的情绪，操之过急或是慌里慌张，动作就易变形，越易摔倒。
滑草绿野在身旁
北京：怀北国际滑草场
地址：北京怀柔区怀北镇河防口村548号
电话：010-69661177 69666712
营业时间：8:00―18:00
规模：滑草道一条，约300米。
价格：全天：110元／人；半天80元／人；每小时：60元／人。
成都：西岭雪山滑草场
地址成都市大邑县西岭镇西岭雪山滑雪(草)场
电话：028-85155221
规模：50万平方米高山草坪，进口了600套滑草器材，成为中国大型高山滑草场。
营业时间：9:00―18:00
价格：门票：40元：滑草每小时50元／人；草地自动滑车30元／人次；草地四轮滑车30元／人次；草地单板滑车30元／人半小时；草地履带滑车1 0元／人次
青岛：颐中天然滑草场
地址：青岛市高科园颐中体育场内西侧
电话：0532-8611079
规模：总面积约4万平方米，场地是用进口的马尼拉草铺成，这种草的特点是耐践踏，生命力强，根据坡度的不同，场地分为高级区、中级区、练习区和休闲区。另外，场内还设有休闲吧，向游客提供茶水、饮料等。
价格：50元／小时，提供器械；滑草车，30元／半小时。
清远：清新温矿泉滑草场
地址：广东省清远市清新县三坑镇名泉山庄后方
电话：0763-5862622
