运动员稿件

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇运动员稿件范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

运动员稿件范文第1篇

1. 有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

2. 年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。

3. 广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

4. 就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。

5. 也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

6. 不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄、

7. 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放，

8. 你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水平

9. 一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

10. 踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

11. 温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！

12. 时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们，这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤。

13. 不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

14. 虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人，不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的脚步。

15. 心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。

16. 坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

17. 踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦;你的每一次跨越，都吸引着我们的视线;你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。

18. 青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！

19.汗水，泪水;笑声，歌声;我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑

20.人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。

21.加油吧，运动健儿们！阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力;枪声响起，预备起跑，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧！场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。高二(9)班的我要高喊一声：这里无限精彩！

22.、步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧！为我们的勇士加油！

28致失败者

倒下的时候，生命又怎能屹立！歪歪斜斜的身影，又怎耐的住风雨的洗礼。你若有一个不屈的灵魂，脚下才会有一方坚实的土地。昨天的失败已经过去，胜利不仅仅是一个美好的话题。

23.致运动员，

是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。

24.超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上，。你们点燃了似火的热情，，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲！

25.在今天的赛场上，我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败，用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程，我学到了坚持的可贵，他摔倒了再站起来，我学会了不怕失败的勇气。场上每一个点滴，都如此的震撼我的心灵。在今天的赛场上，我只是个场边的看客，但我学到了很多。

26.在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲

27.天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹

28.秋风习习，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看！运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧！英雄们！

29.每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们！

30.借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑 奔跑，冲向胜利的终点，一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持 前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧！向着终点，向着个四个人的共同目标，前进！

31.今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的！不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。100米运动员啊！加油啊

32.运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油，

33.场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。 你们是骄傲。你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点，

34.面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神， 你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑

35.大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好，看，终点就在眼前， 听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。

36.看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花;听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名追风的少年。

37.人生的路，有坦途，也有坎坷;做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。

38.理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们！

39.真心祝愿机会是什么?是不可错过的刹那间。呐喊是什么?是为那刹那间的真心祝愿。加油 加油你肯定听到了那一声声呐喊你肯定看到了那双双期待的眼睛你肯定感受到了那发自内心的祝愿

40.不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你，

41.你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌;你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

42.漫漫长路，你愿一人独撑， 忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。

43.泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途

44.深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊?困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

45.生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲，

46.环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求 奋力追赶，我们为你欢呼 跳跃 ，我们为你骄傲

47.在你脑中，有一个梦。要用努力为学院增添荣誉 。茵茵运动场，谁是真的英雄? 努力拼搏的你带给我们太多感动。 忘记了累，也忘记了痛，背起期望中的终点。 用我们的呐喊唤起你的动力， 祝福每个运动员都赛出成绩。 把握竞赛中的每一秒钟，和全体同学共同努力。 不经历拼搏， 怎么见彩虹。没有谁能随随便便成功。努力吧， 健儿们，拼搏吧，勇士们 ！

48.东风吹，战鼓擂。秋运会，齐开赛; 百米赛，最紧张，男飞人，超格林。 猛如虎，快似豹，巾帼儿，超琼斯。身如燕，走似风。八百米，最激烈， 拼速度，比耐力。二者兼，真英雄。 夺金牌，争第一。无名次，不重要。 关键是：赛精神，赛风貌！

运动员稿件范文第2篇

关键词：马拉松；高原训练；血红蛋白；血尿素

中图分类号：G804.2文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)07-0926-03

中长跑运动是长距离的周期性耐力项目，耐力素质特别是有氧耐力对于中长跑运动尤为重要，高原训练一直是提高运动员耐力水平的重要手段。本研究在亚高原进行持续负荷训练，调整训练强度和训练量，采用以方便监测的血红蛋白和尿八项作为运动员身体机能的检测指标，发展运动员的有氧耐力。

1实验研究方法

1.1受试者基本情况某省男性中长跑运动员，于7月进行强化训练。注：7月6日在海拔1 000 m左右高原训练，7月7日至8月5日到海拔1 500 m左右的高原训练。8月5日下午回到在海拔1 000 m左右高原训练。7月19日测试值为用补血的铁剂前队员情况，7月19日开始补充铁剂促进血红蛋白合成，补充运动饮料提供能量。

1.2测试指标和时间血尿素使用中生酶法试剂盒，半自动生化分析仪测试。睾酮采用酶法测定。血红蛋白，晨起空腹取耳，用氰化高铁法测试。运动训练后和次日晨，采用尿液分析仪进行尿八项测试，监控运动员机能状况和对负荷的适应状况。

1.3统计处理所有实验数据经过计算机统计处理，数据一律以平均值±标准差（M±SD）表示，利用SPSS9.0对所有数据进行显著性检验，显著性水平为P=0.05和0.01。

2结果与分析

2.1运动员空腹取静脉血测试

7月6日晨，兰州(海拔1 000 m)，运动员空腹取静脉血测试测试结果结果见表1：

在海拔1 000 m的高原，在训练调整期，中长跑男运动员的血红蛋白普遍偏低（14.75g%）。编号2、3、6、7、9五位运动员晨起时血尿素较高，反映运动中能量供应不足，糖原储备耗竭，身体动用大量蛋白质供能，或者蛋白质摄入过多。大部分运动员睾酮状态不错。

2.2运动员血红蛋白及身体机能变化情况

从表2中可以看到，运动员在7月6日晨在兰州（海拔1 000 m左右）田径场调整期，大部分运动员的血红蛋白低于理想值。7月8日，运动员到在榆中高原（海拔1 500 m左右）训练，由于开始适应期运动负荷不大，加上高原对机体本身促红细胞生成素（EPO）生成的刺激，7月19日晨运动员血色素普遍较高，显著的高于7月6日的水平。7月19日开始补充提高血色素的铁剂维持血色素的水平，补充运动饮料提高能量储备。在补充营养品的前提下，虽经过较大负荷的训练，运动员的血红蛋白一直维持在较高的理想水平。7月24日、7月28日、8月4日、8月7日的血红蛋白显著高于7月6日的测试，但与7月19日的血红蛋白水平无显著的差异(图1)，训练负荷强度见表3。

Knechtle和Onywera认为耐力运动员在高原训练期间，能量亏空会导致体重大幅度下降。一般认为按摄入5～6 g/kg体重摄入碳水化合物，不能满足高原基础代谢和运动训练所消耗的能量的需要，为提高运动能力促进恢复，推荐摄入糖8～10 g/kg。

Danials等发现低氧暴露可加速蛋白质的分解作用或降低蛋白质合成作用。蛋白质摄入不足不但会使分解的肌肉组织难以恢复，而且会造成血红蛋白的造血原料不足而引起高原后期血红蛋白水平下降。建议运动员补充优质蛋白。

8月7日省中医院血象测试结果比7月6日测试结果，平均高3 g。由于运动员是在早操20 km训练后取血测试的原因，血球压积较高。建议加强运动中和运动后水分的补充。所有运动员的白细胞处于正常状态，免疫能力良好(表4)。

2.37月21日运动后尿八项变化情况及分析运动员处于高原，19日测试中血色素比平原稍高，大多数处于理想状态16%～18%g，有3名运动员高于19%g，血液过于粘稠，不利于血液的流动和氧气及营养物质的运输，注意补水。运动员机能状态普遍较好，前期训练积蓄了体能，为以后的大负荷训练作好了准备。30 km运动后，运动员普遍反映不太大，说明运动员有进行更大负荷运动的能力。运动后体液酸化，导致尿PH下降，运动后注意多补充碱性的水果。2号运动员运动后反映较大，出现血尿+++，据了解他有血尿历史，次日晨血尿消失，说明身体尚能恢复(表5)。

2.47月24日运动后尿八项变化情况运动员的血红蛋白处于理想状态，反映运动员机能状态良好。该运动负荷对2号和4号运动员刺激深刻，机体反应深刻；7号和9号运动员反映一般，机能状态良好；1号和5号运动员反应较小，机体能力强，有承受更大运动负荷的能力(表6)。

2.57月28日运动后尿八项变化情况本次训练课， 4号运动员成绩最好，机体反映强烈，恢复延迟也属正常现象。2、6、7、8号运动员血红蛋白下降较大，意味刺激深刻，但血色素仍处于较好水平，尿蛋白不多，表明机体能够适应。1、4、5、9号运动员血红蛋白变化不大或稳定或上升，说明机体潜力大，有能力承受更大的负荷刺激(表7，表8)。

2.67月31日运动后尿八项变化情况负荷对3、4、7号运动员有一定的刺激，队员潜力尚大(表9)。

2.78月3日，运动后尿八项变化情况 2号运动员在连续几次的运动的负荷不大的情况下身体反映强烈，出现大量的血尿，建议好好休息一段时间，治疗血尿(表10)。

2.88月4日，运动后尿八项变化情况此次运动强度比7月24日的强度大，快3 min，除3号运动员身体反映大，感觉吃力刺激较深刻外，其余队员状态良好，适应运动负荷(表11)。

2.98月7日运动后尿八项变化情况 3、4、6号运动员身体反映较大，负荷刺激较深刻。其余队员状态良好，适应运动负荷，有运动潜力(表12)。

2.10运动负荷的分析运动员进行高原训练主要接受两方面的缺氧刺激：一方面是大运动量训练所引起的缺氧；另一方面是高原缺氧环境的刺激。运动员在高原缺氧环境下进行强化训练，更容易把机体推向极限负荷的边缘，所以具有一定的危险性，如果掌握不好，运动成绩不但不会提高，反而会造成过度训练。合理安排训练强度和训练量尤为重要。

在1 500 cm高原，运动员经过2周的适应性训练后，先保持中等训练强度不变，持续增加训练量，由30 km增加到44 km，提高有氧耐力。然后降低训练量，增加训练强度，适应高强度的比赛。然后训练强度基本不变，再增加训练量。回到低高度的高原后，降低训练量和强度，缓慢调整。适当增加强度课的训练。结果证明，这种训练强度和训练量的合理安排，对运动能力的提高起到了很好的作用，运动员反映不累而且能力得到提高，身体机能指标反映良好(表13)。

3结论

1) 高原刺激能显著提高运动员的血色素水平，补血的铁剂结合优质蛋白的适当使用可以维持运动员在训练期的高血色素水平。

2) 在1 500 cm高原，运动员经过2周的适应性训练后，先保持中等训练强度不变，持续增加训练量。然后降低训练量，增加训练强度。接下来训练强度基本不变，再增加训练量。回到低高度的高原后，缓慢调整，适当增加强度课的训练。结果证明，这种训练强度和训练量的合理安排，对运动能力的提高起到了很好的作用。

3) 运动后尿八项测试结合血红蛋白，简单易行，方便掌握运动员对运动负荷的适应情况。

参考文献：

［1］ 徐勇，袁建琴，缪凯.现代五项运动员高原训练中训练监控和机能评定研究［J］.北京体育大学学报,2008,31(3):428-430.

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［5］ 杨锡让.实用运动生理学［M］.北京：北京体育大学出版社，1994.

［6］ 冯美云，主编.运动生物化学［M］.北京：北京体育大学出版社，1999.

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［9］ Saunders PU, Pyne DB, Telford RD, Hawley JA.Factors affecting running economy in trained distance runners. Sports Med. 2004;34(7):465-85.

运动员稿件范文第3篇

论文关键词：运动员；竞技健美操；运动损伤

一、大学生竞技健美操运动员损伤的因素

（一）竞技健美操项目的特点

竞技健美操是一项快节奏、动作变化多的新型比赛项目，其内容丰富，动作新颖独特，难度高，具有强烈的表现力和艺术感染力，是由技巧的规定动作创编动作和跑跳结合的单人、双人、三人、六人的徒手操。它是一项以柔韧、协调为基础，以力度、力量为核心，以耐力为保证的表现难美性非周期性的技能运动项目。它要求运动员在三维空间交替中进行难度较大的动力性和静力性动作，高频率、大幅度地完成复杂的动作组合，流畅地完成各种托举、支撑配合等动作，因此在完成动作的过程中身体承受的压力是非常大的，一旦这种压力作用于身体某一薄弱环节，在快速变化中完成的动作时稍有疏忽就易导致损伤。通过对62名大学生健美操运动员及损伤种类和受伤部位构成比的调查，从事健美操运动员都发生过运动损伤。损伤部位大多属于急性损伤，慢性损伤，造成运动员损伤的主要原因是突击难度动作和准备活动的不充分，如常见的运动损伤有肌肉拉伤，踝关节韧带损伤等，由此可见健美操运动项目是一个易发生损伤的运动项目之一。

（二）国际竞技健美操规则的变化国际竞赛健美操规则演变很快，难度动作的系数越来越大，就2005年版的竞赛规则来说，和以前相比发生了很大的变化，在规则中对4类难度动作做了相应的改变。A类：俯卧撑、旋腿与分切、开普和直升飞机；B类：支撑与水平；C类：跳与跃；D类：平衡与柔韧。其中，A、B类的动作主要是以手臂支撑动作为主；C类的动作多以跳跃成俯撑或转体成俯撑为主，运动员手腕部位需要承受很大的压力，腕关节受损伤的机会加大；D类难度的纵劈腿、横劈腿必须达到180，垂直劈腿、依柳辛等柔韧类难度必须达到170°的开度，否则将被视为动作未完成，因而就失去了得分的机会。研究发现：A、C、D类难度动作引起的损伤在种类上多为韧带拉伤，在调查中发现小腿和大腿中韧带拉伤中各占6.34％、8.29％的，在损伤病程上多为急性损伤，所以竞技健美操运动员为了在比赛之中得到较高的难度得分，在平时必须进行强化训练，但是高难度、高强度的专项训练很容易引起肌肉和韧带的损伤。

B类难度动作引起的损伤多为腱鞘炎，在损伤病程上多为慢性损伤。2001年以前的规则之中从来没出现过单个难度动作为1.0的分值，2005年版新规则中则出现了8个单个难度动作分值为1.0的难度动作，并且首次出现了联合难度动作，对于圆满完成的难度动作可以给予0.1的加分，这也直接刺激了运动员选择更高难的难度动作，高难动作的完成需要运动员具有超强的身体素质，对于身体素质较差的运动员来说在完成高难动作时导致运动损伤的可能性就会加大，主要原因是由于我国竞技健美操不象竞技体操的发展那么成熟，包括训练经验、恢复保障手段等，导致了竞技健美操的训练存在着一定的盲目性，所以，竞技健美操规则的导向对运动员的损伤存在着潜在的影响。

二、桂林高校竞技健美操运动员损伤的直接因素

（一）运动疲劳

竞技健美操要求运动员要在规定的时间内大幅度、高频率、高强度、精确地完成每一个动作，由于大学生健美操运动员训练时间有限，因此体能储备不足，使得运动员在完成后半套动作时体力不支，完成动作的质量下降，失误率增多，从而导致损伤的发生。大学生健美操运动员具有双重身份，担负着学业和训练的双重任务，训练时间不足，由于训练时间短，又有获得好的成绩渴望，所以赛前多次重复练习某些不易掌握的动作，势必会造成身体某些部位的局部负担过重，使身体的局部部位产生疲劳，肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低，久而久之就会引起损伤；调查得知有19.51%的运动员认为疲劳是导致损伤的原因，占损伤因素的第一位。

（二）技术因素

竞技健美操还是一个年轻的竞技项目，训练方法和手段还不够完善，技术动作还不够规范的现象突出，尤其是在高校。根据调查由于技术原因而导致损伤的占大学生运动员受伤率的15.61%。一名优秀运动员应当具备较强的身体控制能力和精确地完成成套动作的能力，这种身体的控制能力使得运动员的身体稳固性增强了，同时也减少了运动员受伤的机率，因此提高运动技术水平是减少运动损伤的有效措施之一。

（三）场地因素

竞技健美操运动动作内容比较丰富，多以各种跳、转、支撑等动作为主，因此训练和比赛中场地过滑、过硬等，都会影响运动员的技术动作的正常发挥，从而造成损伤，例如在过硬的场地做以俯撑姿态落地的动作，在衔接不好的场地上做大跳等等。据调查有16.1%的大学生健美操运动员认为场地不适是引起损伤的因素。

（四）准备活动不充分

充分的准备活动是预防运动损伤的重要措施之一，不做准备活动或准备活动不充分，神经系统和其它运动器官的功能还没有做好准备或还没有达到适宜的状态，就进入联系状态，这样，肌肉、韧带的力量及伸展性都不够，身体的协调性差，就容易造成运动损伤。

（五）其它原因

由调查可知由其它原因造成运动员引起的损伤约占0.92%左右。造成的原因主要集中在以下几个方面：1、精力不集中:运动员思想上的大意轻敌，在练习时精力不够集中，急于求成，而引起各种性质的急性损伤，如挫伤、脱位、骨折、脑震荡等；2、违反规则:在教学训练中相互逗闹，动作粗野或动作幅度过大，都会造成自己或其他运动员的损伤。 转贴于

三、竞技健美操运动员运动损伤的预防

（一）身体素质训练要全面，注意加强易受伤部位的能力训练

身体素质的发展在于人体机能能力的不断提高和增强，重视身体素质全面训练，提高运动能力，注意加强易受伤部位的能力训练也是预防损伤的重要途径。实践证明，只有高度发展的身体运动素质和机体的工作能力，才能保证运动员更好地掌握复杂的运动技术，承受超负荷的训练并能防止运动损伤。依据竞技健美操的特点，应重点发展下肢爆发力、耐力、柔韧性，上肢支撑力量及腰、腹力量。此外，还应加强易受伤部位和薄弱环节的能力训练，有目的地增强有关关节周围的肌肉力量和韧带弹性，从而加强关节的稳定性和坚固性，以提高机体抗损伤的能力。

（二）制定合理的训练计划和训练目标，增加运动员专项训练时间

普通高校竞技健美操运动损伤率的高低，在很大程度上取决于制订训练计划、训练目标和运动员专项训练时间长短。对于制订训练计划、训练目标在一定程度上要根据本队的具体情况。对动作的选择、套路的编排，不要过于求难、求高，音乐的速度不要过于求快，一定要从队员的实际水平出发，不能好高鹜远。对于专项训练时间长短也有合理的安排，在时间训练上短期的强化训练虽有一定成效，但极易因操之过急而造成运动员损伤。因此，制订训练计划和训练目标，增加运动员专项训练时间，坚持平时训练，是预防运动员损伤的重要措施。

（三）合理安排训练内容及负荷，注重难度动作的技术分析和研究

竞技健美操在普通高校开展的时间不长，其教学和训练的方法、手段还处在探索阶段，训练内容及负荷的安排，应符合训练者的实际能力和接受能力、注意循序渐进。内容和量的安排要有针对性且目的明确。要特别重视准备活动，对运动中负担较大和易受伤部位的准备活动应该要更加充分。在安排运动负荷时，要防止局部负担过重，特别注意在疲劳状态下不要多做高强度、大负荷的动作，因为此时运动能力下降、防护应变能力减弱、注意力分散，超量的大负荷易导致运动损伤的发生。在一些新的难度动作的学习过程中，当技术要领不清楚、动作不对、出现错误、违反身体结构与机能特点及运动力学原理时，就容易造成损伤。因此，合理安排训练内容及负荷，深入研究动作的技术特点与规律，掌握科学的教学、训练方法与手段，不仅能提高动作质量，而且可以降低损伤的发生。

（四）加强医务监督，注意消除疲劳、加强营养

竞技健美操是一项竞技性的运动项目，训运动量大、负荷重、能量消耗高，因此要特别注意疲劳的消除和能量的补充。每次训练以后不可忽视放松运动，要注意休息，改善膳食，加强营养，这样不仅可以预防损伤，而且可以为后面的训练提供保障。

（五）改善训练的场地与设施，提高保护水平和自我保护意识

由于竞技健美操具有高速度、大强度的特点，在训练中稍有闪失就易发生损伤，训练场地不平整、地面过硬、训练着装不符合要求、训练时懒散等一系列因素都是造成损伤的原因，消除这些隐患是降低运动损伤、保证运动训练顺利进行的首要条件。所以运动员应从思想上给予足够的重视，注意加强保护和自我保护意识，提高保护水平，在训练中做好自我监督，注意自己的主观感觉，当有不良反应时，应做到及时报告、及时处理，这样既可以降低损伤的概率，又能使运动员有一个良好的心态去完成动作提高动作水平。

运动员稿件范文第4篇

关键词：普通高校；健美操；选材

健美操是在20世纪80年代初传到我国。1984年，北京体育学院成立了健美操研究组，由他们编排并推出的“青年韵律操”传遍全国各大专院校，并且随着我国教育制度改革的不断深入，无数青年学生投入了学习“青年韵律操”的热潮，使健美操迅速在全国各大专院校得到普及。与此同时，表演性健美操和竞技性健美操也开始在学校中出现，而高校良好的师资和场馆条件又为竞技健美操的普及奠定了基础，每年不少高校都组队参加各种形式的全国健美操比赛，如今，高等院校已成为我国竞技健美操发展的重要基地。时至今日，中国青少年体质普遍较弱，普通高校运动队的年龄偏大，普遍已经16～20岁，他们身体素质不均衡，运动年限短，训练时间少，组队前的选材工作就显得非常重要，而以往教练员对健美操的选材多凭经验，带有一定的主观性、片面性和盲目性，造成人力、物力、财力和时间上的浪费，使健美操运动员的选材成为了困扰普通高校教练员的一大难题。健美操的选材涉及的因素很多，内容极为丰富，所以科学的选材方法尤为重要。

一、选材时所选对象应具备的基本条件

现已证明，人类一系列优秀的运动能力是先天的，受遗传基因控制。健美操选材应具备的基本条件主要包括身体形态、生理机能、身体素质、心理素质、运动智能、运动技术等。

1　身体形态与五官(包括身高体重、体型和五官)

对运动员的身体形态选择，要考虑竞技健美操的项目特点。一般以中等身材和体重相对较轻的为宜，在竞技健美操中完成难度动作需要克服自身重力，体重较轻则动作相对省力。体型宜选择身体强壮，肌肉轮廓明显，肌纤维呈条状，身体匀称，上下肢较长者。从素质特点看应选踝、腕关节较细，跟腱长且清晰，足弓深者。五官易选择五官端正者，面部无明显疤痕。

2　遗传机能与生理机能

在选材判断工作中，对被选者的家系进行调查和了解，运用遗传学的观点和方法，分析、判断和观察其运动能力的发展趋势受家系影响的大小，提高判断和预测的准确性。

3　身体素质与专项身体素质(包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏)

由于竞技健美操中有静力性和动力性动作，运动员除要有以上五项较全面的身体素质外更要具备良好的弹跳力、平衡能力、协调性、乐感等素质。

二、选材的具体步骤和方法

健美操选材过程可分为初选、复选、试训精选三个阶段通过综合评定、观察各项指标以及运动损伤情况，挑选出运动才能卓越、成绩拔尖者。

1　初选阶段

观察身体形态，初步了解学生身体形态、身体素质情况。具体操作方法如下：

(1)新生入学军训时，观察身体形态适合竞技体育运动的学生。

(2)在高校内张贴通知或海报，并注明招生条件、着装、时间、地点、联系方式。

(3)体育工作者或教练员可以观察院团委、校舞蹈队、学校各体育类社团，询问体育教师来发掘身体素质优异的学生。

(4)在学校举办各种体育比赛、演出、晚会时观察发掘身体素质和心理素质优异的学生。

2　复选阶段

测试所选对象遗传机能与生理机能、身体素质和专项身体素质、心理素质和运动智能。具体测试方法如下：

(1)遗传机能与生理机能测试方法：进行体格检查，对肌肉系统、骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、肝功能、尿常规、个人病史等进行初步检查，了解被选者健康状况，看有无影响运动能力发展的各类疾病和身体缺陷，如条件限制只测血压和脉搏等，采用仪器是血压仪和秒表。

(2)身体素质和专项身体素质测试方法：速度以30m或60m跑；力量以上肢肌力、腿力、腹肌力、背力；爆发力以击掌俯卧撑、立定跳远、纵跳摸高；耐力根据专项可以测400m、800m或1500m(见国家体育锻炼标准)；灵敏以立卧撑或十字变向折返跑等；柔韧以劈纵叉和体前屈等，并且还要问是否接受过专门训练。专项身体素质可以设计一些健美操的操化动作和简单的难度动作，观察被选对象的接受能力和完成能力。

3　精选阶段

运动员稿件范文第5篇

Abstract: The body-building exercises in our country is emerging sports, the depth people's favor. How did the author raise the university extra-curricular body-building exercises athlete's expressive force to carry on the preliminary discussion. Points out the influence university extra-curricular body-building exercises athlete's expressive force principal aspect. And may through specialized aspects and so on technical movement, dance carry on the training.

关键词:高校 健美操 表现力 训练

Keywords: college aerobics expressiveness training

健美操运动属于表现唯美性项群,在健美操比赛中运动员的表现力极为重要,是自信心、感染力、以及个人魅力的综合表现,要求运动员在规定的时间内在节奏的伴奏下,尽量将成套动作完美化,以感染裁判与观众。从1987年首届竞技健美操比赛开始至今,健美操运动逐步走向成熟,人们审美观的提高,对健美操的要求也推向了更高的层次。根据国际竞技健美操运动员的发展趋势以及健美操比赛的评分标准要求,在成套动作中,把动作的编排及动作表现的艺术性的评判放在首位,其次是完成情况,最后是难度,这足以证明表现力的重要性。在我们培养运动员中,要对表现力进行着重的训练。健美操如果缺乏生动的表现力,将失去健美操的生命力。力与美的结合自然、淳朴、真实,富有激情的表现力,能给人以美的享受,会起到感染人、激励人的作用。

一、健美操表现力的内涵

表现力是指人内在的情感的外部动作表现的形式,使人们通过面部表情和身体动作来抒发内在情感的能力。健美操是一项美的运动.显示了艺术与体育的完美结合,表现力的展现是成功的关键,也是整套舞蹈动作的色彩与灵魂。表现力是指运动员在学习健美操过程中,在音乐伴奏下通过身体动作表现内在的情感.是内在精神气质和外在动作表现的统一。因此,健美操在整个动作中利用动作表情.表现出朝气蓬勃的精神面貌和喜悦、自信的激情,要有强烈的感染力。

二、健美操表现力的影响因素

影响健美操运动员表现力的因素是多方面的,归纳起来主要有两个方面:一是运动员的运动技术水平;二是艺术修养水平。具体包括素质条件、动作规格、气质、舞蹈、乐感等,这些因素对运动员的表现意识形成、各类动作质量的提高、动作表演内涵的丰富、表演情绪的激发及艺术修养的培养都有不同程度的影响;并最终影响运动员的表现力水平。因此,如何提高运动员的表现力是当前健美操训练的重要课题之一。

三、健美操表现力的训练

3.1 肢体末端感觉训练

肢体末端感觉训练是指对四肢末端的手、脚的运动神经末梢进行动力或静力训练,使运动终极核数量增加,终板底盘变大,神经纤维增粗,从而使手、脚的运动感觉增强的训练。练习肢体末端感觉的目的在于增强手指的力度和脚对地面的亲和力,克服不良的手型及脚的勾、松现象,使动作线条清晰、舒展。

3.1.1 手的感觉训练

手的感觉训练的两种方法:第一,通过学习不同类型舞蹈的不同手型,增强手指的感觉。如:通过芭蕾的手型体会其柔美;通过西班牙舞手型体会其奔放;通过爵士舞手型体会其果断;通过中国古典舞手型体会其抑扬顿挫。第二,健美操各种手型互相变换的方法。如:由拳变掌,体会变化的速度与五指充分撑开的感觉,然后形成动力定型。

3.1.2 脚的感觉训练

首先要通过扶把练习来完成。如:进行擦地、勾绷脚、小踢腿、画圈等练习来增强脚趾关节的感觉。其次是不加上肢动作的走、跑、跳练习,从而体会脚掌与地面的亲和力,增强动作的弹性

3.2加强专项身体素质训练

专项身体素质是从事健美操必须具备的基本能力。它包括身体的力量、柔韧性、控制能力、平衡能力、协调配合能力以及身体灵敏度。学生要想跳好健美操必须进行严格系统专项身体素质的练,要想让学生克服身体自然体态中的各种毛病,就必须进行系统的力量、柔彻性、控制能力、平衡能力、协调词配合能力及身体灵敏性的训练,尽量使学生具备健美操所需要的身体素质能力,熟练自如地应用手、眼、身、步及各种动作的风格韵律.达到肢体展健美操魅力的情感程度。

3.3音乐素质培养

音乐犹如健美操的灵魂,如果没有音乐的伴奏,健美操将会失去它的魅力。加强音乐素质的培养是提高健美操运动员表现力水平必不可少的因素之一。健美操是内在精神气质和外在动作表现的统一,是内在情感形于动作的外在体现。因此,运动员在做动作时,受优美的音乐旋律的启迪,可激发其艺术的激情,尽情而自如地展现动作,抒感,使动作、音乐和情感达到完美的统一,从而提高其表现力。在训练中,要非常注重培养运动员利用音乐节拍的强、弱、急、缓来充分展示动作艺术风格的能力。

四、结论

4.1培养和提高高校健美操运动员的表现力首先要找到影响它的原因.并有针对性地进行强化训练来达到目的。