关于心情的日志

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇关于心情的日志范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

关于心情的日志范文第1篇

——题记

<关于旅行>

年少时候，总是有一个关于旅游的梦想，羡慕别人说走就走的旅行，总是渴望自己某年某月某日能够背上简单的行囊出去走走，看看传说中的天之涯，海之角，去见识“风吹草低见牛羊”的风光，在布达拉宫听一段诵经的箴言……

不管是去哪，只要不是这儿就好。路上可以好好想想，想不到也不打紧的。脚下是大地，脚背是阳光，就算一根稻草，等风来了，那摇曳的身姿也是能清润眼眸的，一路歌唱，一路感动。我仿佛听到了遥远的歌声"让我唱，让我忘，让我在白发还没有苍苍时流浪……"

后来长大，旅游似乎不再是那么的神圣。

记得毕业旅行去的宜昌，沿途的风景有多美好，我没有记住，只记得晕的七荤八素，发誓以后再也不会因为旅游而去旅游，要么就走到哪里就在哪里看风景。

慢慢会发现，身边的景色一直都独好，那山，那水，那人家，不一定比我们向往的城市差。

因为成长，有了思绪的沉淀，不再似年少时候的冲动，谁说放松心情就一定要去旅游呢，找一块宁静的地方，任一些思绪自由的飞翔，哪怕是忧伤，也任其自由的奔跑，也许累了，它就睡了，岂不更加的妙哉！

现在，特别喜欢白落梅形容的那种生活：开间茶馆吧。在某个临水的地方，不招摇，不繁闹。有一些古旧，一些单薄，生意冷清，甚至被人遗忘，这些都不重要。只要还有那么，那么一个客人。在午后慵懒的阳光下，将一盏茶，喝到无味；将一首歌，听到无韵；将一本书，读到无字；将一个人，爱到无心。

旅行，不再是我寻求的一种归真，不喧闹，恬淡地生活，极致的安静，才是我最喜欢的一种生活姿态。

<关于改变>

岁月如梭，老同学聚会，感叹青春不再，时光绿了芭蕉，红了樱桃。时光改变了容颜，也改变了当时的热络。

有些人从最初的话多，到如今的沉默寡言；有些人从不谙世事的单纯小孩成长成一个在任何场所都能游刃有余的交际能手；有些却一直没有变……

云起时浓，云散时薄，顺着生长的环境，一直在适应，才有了后来的改变。从最初的迷茫自己的改变，到后来的接受自己的改变，欣慰于自己的改变，亦或者痛恨我们的改变……

这些，都是青春留下的痕迹，沿着时光的隧道寻找，是有理可依的。

多年以前，我们约定：不论身在何方，无论过得如何，时光不老，我们不散。

多年后的今天，聚会，却感叹时光似风，带走了季节，也带走了青春的温度。

在人生这场旅途中，有些人来了又去了，去了又来了，鼓足了勇气回首张望，却发现尽管再来，也改变了些许，只是，仍然盼着，回归过往才让人觉得温暖。

改变需要勇气，也需要智慧，倘若你改变了，说明你能在逆境中很好的生存了，你很棒，给自己一个掌声。倘若你没有改变，恭喜你，生活一直静好，安逸舒适，要懂得知足常乐。

<关于孤独>

当一个人学会了清高的孤独时，将不会再害怕寂寞。

有人反驳孤独还是寂寞。他有他的看法，我有我的态度，无法去反驳与解释，只是觉得你可以是孤独的，因为你可以选择繁华与热闹，孤独是清高自持的，但是你不能是寂寞的，寂寞是来自于心灵深处的一种无奈与委屈。

早些年，同学朋友都喜欢在空间晒自己的幸福，忧伤，然后一大堆人去围观去评论。有人说，只有内心的空虚与孤独的人才总是晒着自己的各种想法，实际只是为了寻求关注。不论这话对错，我是喜欢这样的方式的，至少我们一起热闹，知道彼此发生了什么事，干了什么糗事，即便隔着遥远的距离，只要我读完你的日志，那些隐秘的情怀，我与你，也似乎隔得那么近，那么熟悉。

这些年，大家都学会了沉默，即便偶尔的动态更新，也是转载别人的，突然觉得好遥远好遥远，我不知道你们在干什么，想什么……

这才是一种真切的寂寞，不联系，不交谈，恍如陌生。

我一直保持着在宁静的环境去思考一些常常被忽视的东西的习惯，然后提笔落墨，或者用键盘敲击一些琐碎的故事，也经常去翻看曾经写过的日志，说说，发现这个过程中，我得到了许多，也失去了许多。

一直不忍删除一些与记忆相关的文字，那些简单的字符，安静的存放在那里，干净，不喧闹。

刘同曾经说“当时你恐慌害怕的，最终会成为你面对这个世界上的盔甲，一路上经历这样的孤独，算不算是一种虽败犹荣”。

孤独，是我们成长中必须要相处的对象，它不是洪水猛兽，学会与ta坦然相处，你若待ta温柔，ta必还你清高。

走过青春，看过繁华，慢慢地，有些承诺随风散在了天涯，有些想法随着岁月的沉淀开始改变，有些相识的人随着时间渐渐淡出彼此的视线……

关于心情的日志范文第2篇

工作总结的内容一般包括工作取得了哪些主要成绩，采取了哪些方法、措施，收到了什么效果等，具体的工作总结该怎么写呢？下面就是小编给大家带来的，但愿对你有借鉴作用！

高三班主任工作总结1

过去的一学年里，我班在学校领导的统一组织下，在任课教师的大力支持和配合下，各项工作顺利开展，学习、生活等方面都取得较突出的成绩。现将本学期的工作总结

一、加强对学生的思想政治工作，培养学生良好的道德品质，净化学生的心灵，努力培养又红又专的合格人才。

为了配合学校团委和政教处的工作，我们班积极开展了许多有益于学生身心健康发展的活动。例如，“跨步进入新世纪系列活动”、“寻找我身边的活雷锋”、“青年学生应该怎样以实际行动热爱祖国”、“青年学生应该树立远大的理想和报复”等。同时，我也经常利用班会课对学生进行身心教育，帮助学生澄清思想上的模糊认识，提高学生的思想境界。我还充分利用课余时间和有关学生促膝谈心，及时对学生进行针对性的教育。

二、加强班级管理，培养优秀的学风、班风，深入全面地了解学生，努力培养“赤诚、严格、活跃、奋进”的班集体。

高三年级是学生的世界观发展、变化的重要阶段，同时，面临着毕业、升学等实际问题，随着课时和知识复杂程度的加重，容易产生两极分化，有的学生甚至会感到迷惘，对前途失去信心。因此，在学生毕业前夕的思想工作显得更加复杂和重要。在这个学期里，一方面，我主要加大了对学生自治自理能力培养的力度，通过各种方式，既注意指导学生进行自我教育，让学生在自我意识的基础上产生进取心，逐渐形成良好的思想行为品质;又注意指导学生如何进行自我管理，培养他们多方面的能力，放手让他们自我设计、自我组织各种教育活动，在活动中把教育和娱乐融入一体。还注意培养学生的自我服务的能力，让学生学会规划、料理、调空自己，使自己在集体中成为班集体的建设者，而不是“包袱”。另一方面，我有效地利用好每周一的班会课开展一些专题性的活动，例如，学习经验交流会，意志教育，如何做时间的主人，习惯养成教育等，这些活动大大地促进良好的学风、班风的形成。再一方面，我自己也以身作责，努力做学生的榜样，跟班勤，管理方法得力，班风正、学风浓。我班在学校的各项管理评比中都取得了良好的成绩。本学期的几次月考均能超额完成县局和学校规定的指标数，各项管理也都取得了较好的成绩。这又进一步鼓舞了士气，使班级管理工作向着健康的方向发展。

三、积极抓好后进生的转化工作，努力使后进生以失败者来，以胜利者走。

后进生的教育和管理历来历来是班主任工作的难点，却又影响班级整体教育教学质量提高的至关重要的一环。在这方面，我作为班主任首先做到了以正确的态度对待他们，深入调查摸底，搞清他们所以成为差生的原因，做到了因材施教，对他们处处真诚相待，时时耐心相帮，真正做他们的知心朋友、最可信赖的朋友。及时对后进生加强心理疏导，帮助他们消除或减轻种种心理担忧，让他们认识到自己的价值。同时，我还创造条件和机会让后进生表现其优点和长处，使他们品尝到成功的欢乐和喜悦。

四、积极开展好文体活动，做好课间操、眼保健操，保护学生视力，增强学生的体质，提高学生的学习效率。

高中学生学习任务比较繁重，进行适当的体育活动不仅有利于学生身体素质的提高，而且也有利于学习效率的提高，每次活动我都亲临现场与学生一起活动并适当予以技术性的指导，这样不仅可以防止意外事故的发生，而且也可以加深与学生感情的交流。

五、积极主动地和各科教师联系，协调学校各方面的教育力量，发挥好纽带作用。

在与任课教师的交往中，我尊重他们的地位，尊重他们的意见，同时又把他们当作班级的主人，视为自己的良伴、知己。凡事都主动地同任课教师协商，倾听、采纳他们的意见。能够慎重地处理学生和任课教师的关系，在处理师生矛盾时，尽量避免了激化矛盾，在这方面，我平时注意到多教育学生，让学生懂礼貌，尊重老师的劳动，树立老师的威信，增进师生情谊。

总之，在这一个学期里，我通过以上几方面的努力，班级工作较以前有了较大起色，学生的整体素质在不断的提高。这届学生的高中生涯还有一个学期，面临着毕业及升学等实际问题，下学期担子还很重，工作还将更复杂，因此，这就需要我不断的努力、刻苦，及时总结经验教训，争取取得更加辉煌的成绩。

高三班主任工作总结2

本学期我新接手高三2班的班主任工作，还带了一个公办班的物理课，总的来说，班里的事务都能及时处理，各方面也取得了一定的进步，现将本学期我的班主任工作总结如下：

一、重视常规管理，建立班级良好秩序

建立良好的班级秩序，营造积极向上的氛围，是保证高三学生高效学习的前提，所以我十分重视常规工作，主要从以下几点做起：

1、做好各项工作的检查督促，在管理上要严字当头，依靠规章制度，力求科学化、规范化，程序化，不因为学生学习紧张而放松对遵守纪律、做好卫生等工作的要求。

实践证明，高三下学期抓好纪律、卫生、两操工作，不仅不会影响高考复习，而且这种一如既往的要求，会使学生感到严肃紧张、积极向上的气氛，防止产生懈怠情绪。

2、深入班级，及时发现问题，让班规校规落到实处，本学期各项工作繁重，锁碎，但我仍然坚持坐班，力争做到知道每个学生的状态，了解每一天的情况，发现问题及时处理，使大事化小，小事化了。

3、经常表扬好人好事，做好激励工作，坚持每隔一段时间，由班长或班主任做班级情况小评，以表扬为主，对学习上刻苦、成绩进步、遵守纪律好，劳动好，关心班集体，关心帮助同学等好人好事充分表扬，树立正气，激励学生积极进取。

4、抓好班干部，使常规管理有人抓，工作有人做，班主任对班级的管理工作必须依靠学生干部，教师要放手让班干部工作，经常叮嘱、提醒、检查。

充分发挥他们的主观能动性，既减轻了班主任的负担，又锻炼了学生干部。不过，高三年级的学生学习任务非常重，教师要体贴学生，费时耗精力的事不要布置给学生。要确保学生集中精力学习。

二、发挥班集体的教育功能

班级是学校教育和管理的基本单位，也是班主任进行教育工作的依靠力量和组织保证。一个良好的班集体对每个学生的健康发展有着巨大的教育作用。形成一个良好的班集体，需要每一位班主任做大量深入细致的工作。

1、确立班集体的奋斗目标——“立志、求实、拼搏、进取”。

开学初，班级为了营造紧张有序的高三复习备考氛围，建立了高考倒计时牌和个人奋斗目标揭示板悬挂在班级的凸显位置，使学生时刻明确学习目标，保持良好的学习状态。

2、培养正确舆论和良好的班风。

一个良好的班集体要形成正确的舆论和良好的班风去影响、制约每个学生的心理，规范每个学生的行为。引导学生对班级生活中一些现象进行评价，形成“好人好事有人夸，不良现象有人抓”的风气。

三、抓两头带中间，促进整体发展

调动_积极性，形成刻苦学习争先恐后的学风，全面提高全班学生学习成绩，是高三班主任的首要任务，这方面，我采取了抓两头，带中间的办法，以个别谈话为主要工作形式，做尖子生和差生的指导工作，对尖子生，要求他们明确目标，确定方案，突破弱点，保持优势。

四、注意心理辅导，加强学习方法的指导

本学期，如何使学生保持心理健康，情绪稳定，使学生高效学习，是班主任的一个重要研究课题，为此，我对学生进行了心理方面和学习方法的辅导：如何保持考试的良好心理；如何树立自信心；如何进行考前复习；如何从考试中发现知识缺陷等等。

总结一学期的工作，有收获，有喜悦，也有教训，有不足。的体会是：只要有爱心，肯花精力、花时间，多学习，多摸索，工作就能会有成绩。的不足是对学生的错误处罚不力，致使有些错误不能得到很好的纠正，这是值得吸取的教训。

高三班主任工作总结3

高三年级下学期是高中三年当中最关键的时候，最重要的是准备高考。不仅教学任务重，压力也大。而且班主任工作是高中阶段最累最重的，既要为每个考生准备高考档案，指导体检报考，还要做深入细致的思想工作，关心每一个学生的思想状态、学习情况，以确保55个学生以健康、稳定的心理，积极紧张的学习情绪做好复习备考。本学期我主要从以下几个方面做好班主任工作，总结如下：

一、加强班级管理，深入了解学生，以身作则，全面深入地做好班级工作

首先，坚持“成才先成人”的教育原则。高三，代表的不是放松，相反，高三代表的是成熟担当与勤奋。为此，开学初，我便在班里提出了“抓常规，促学习”的口号，配合学校，抓好学生各项常规工作的落实。高三年级，学生容易在常规上放松。我根据学校的规定，要求学生注意自己的仪容仪表，注意作息时间，遵守学校各项规章制度，效果很明显！

同时，进入高三，学生的压力很大，情绪也很不稳定，为了使学生放下思想包袱，高三一开学，我就利用班会课的时间一再地向学生讲明高三的形势，讲清高考的重要性。开了《我如何看待高考》、《人生能有几回搏》、《备战高考》及《如何消除浮躁情绪》等主题班会，引导学生，明确当前的形势，正确对待高考。同时，我还经常利用课间、中午、自习等时间深入到学生中去，了解学生的思想动态，为学生排忧解难。

其次，为了培养学生良好的学习习惯，我自己也以身作责，努力做学生的榜样，每天早上比学生早到校，对学生的各项要求，自己必须首先做到，然后再要求学生去做。

再者，班干部和我配合的很好，对班级的任何事情都及时的向我汇报，以至于我能够及时掌握班级动向，调整好班级的各项事情。

二、克服浮躁，调动学习积极性，提高学习效率

第一，抓尖子，督差生，调动学习积极性。调动学生学习的积极性，形成刻苦学习的学风，全面提高全班学生学习成绩，是高三班主任的首要任务。这方面，我采取了抓两头，带中间的办法，以个别谈话为主要工作形式，做尖子生和差生的指导工作，对尖子生，要求他们明确目标，确定方案，突破弱点，保持优势。同时提出具体措施；对差生，以鼓励为主，多谈话、多检查，发现问题及时纠正，发现进步，充分表扬；形成了优秀学生带头，差生不甘落后，大家争先恐后、比学赶超的学习风气。同时利用每次模拟考的成绩，进行个案分析，帮助学生建立自信，树立信心，发现弱点，分析原因，找到改进办法，保证各层次的学生都有强劲的学习劲头，使学习成绩保持上升趋势。

第二，定好边际生，抓好跛腿学科。在总复习过程中，根据考试成绩进一步定好边际生，并将跛腿学科的学生承包给任课教师。平时利用早读或班会指导学生调整学习方法，培养良好的学习习惯。根据高考的形势，我要求学生在前半学期先重视薄弱环节，补习落后科目；后半学期则要注意平均分配学习时间，各科齐头并进，同时注重优势科目；对综合科要多作基础题。有时还让学生代表介绍学习方法，提供机会让学生互相交流学习经验。

第三，抓住时机，鼓励后进学生。高三既是冲刺的时间，也容易导致后进生产生泄气情绪。所以我总是时刻注意后进生的学习生活情况，抓住他的一点点进步，适时给予鼓励。还利用平时谈心，电话访问，随时了解学生的思想情绪，给他们作工作，让他们始终对自己充满信心，始终能努力学习，不断进步。

第四，一模之后，又引导学生正确分析考试成绩，明确字在全市排名以及对应的录取批次，使学生明确自己的位置，从而适时调整学习策略。同时，根据实际，有针对地学习。平时注意给学生讲清今年高考的各种情况，如考试人数、招生人数、扩招人数等，让学生了解当前的形势，安定情绪学习。

三、注重细节，调整身心，科学备考

有人说，高考不仅仅是考智力，同时也是身体素质、心理素质等多方面的考验。其实，在学生的学习生活中，跟同学的一次口角，一次小感冒，或者考试的2B铅笔没带都有可能影响学生的学习情绪，所以我都把注重细节摆在了重要的位置。我们利用平常的班队课反复向同学们宣传“细节决定成败”或说是“成也细节，败也细节”的观念，学习中要严格要求。

开展好文体活动，增强学生的体质。高三学生学习任务比较繁重，进行适当的体育活动不仅有利于学生身体素质的提高，而且也有利于学习效率的提高。除了做好课间操、眼保健操外，还按照学校要求，开展轻微的体育活动，增强学生的体质。如学生自觉跑操，做广播体操等。

同时经常给学生以心理指导。我教学生有心理上的不愉快一定要自己调整，或者找同学、朋友倾诉，相信老师、父母的找老师和父母，要么写写日记，体育锻炼，总之，不要憋在心里，而且要做一个乐观、豁达的人，不为小事斤斤计较。让同学们更多的是把高考当成一次机遇，一次挑战，自己成长过程中的一笔财富，思想日益成熟的一种骄傲。“年轻就是资本，年轻，一切皆有可能，每一个人都勇于挑战自我，不做逃兵，不做懦夫。”这样的思想在同学们的心里逐渐的树立起来。临近高考时，让我最感到欣慰的是，大家都没有丧失斗志，对生活充满了热情，这是我最希望看到的。

四、永远不忘我们的高考口号：

春风吹，战鼓擂，

今年高考谁怕谁！

出战必胜，舍我其谁！

行！（竖左大拇指）

能行！（竖右大拇指）

一定行！（同时竖左右大拇指）

YEAH！（同时竖左右手的食指与中指）

五、感恩母校，文明离校！

6月8号晚自习第二节课，我们召开了“背起行囊，走向属于自己的人生”的高三最后一次主题班会！

第二天，学生们都严守校纪。没有打架斗殴，没有乱扔砸东西，没有争抢，为学弟学妹们做好了榜样。大家把宿舍、教室卫生打扫干净，保证桌子，凳子，床，门窗，玻璃等均完好无存，为维护一个整洁文明的校园环境尽了一份力。始终保持学生良好形象，站好最后一班岗。为学校做一些实实在在的事情，留下了美好的回忆。

感谢恩师，珍视挚友。学生们真诚向老师、同学道别，并且提醒经常保持联系，珍惜同学之间的感情，相处好最后时光。在离开母校的时候，学生们走得从容、高尚、友好，给母校的记忆中留下感人的纪念！让最后的时刻因我们而变得绚丽多姿！让毕业的日子成为生命中最灿烂的回忆！

六、耐心细致，指导学生填报志愿

高考填报志愿是一项复杂而繁琐的工作，学生又容易出错，况且今年学生实行网上填报志愿。为此，我利用6月26号学生返校的一天，对填报志愿的相关事宜做了详尽的解释。要求大家认真地填报志愿，同时让学生和家长仔细检查，以确保准确无误。有问题，要及时反馈班主任。

七、勤于反思，敢承己过，放眼未来

班主任的工作，可谓头绪繁杂，压力巨大。社会的希望、学校的要求、学生的未来、家庭的事务等等，这些重担全都压在了班主任的身上。因而在处理一些事情，尤其是特发事情时，难免会有一些不当或失误。遇到这种情况，即使是面对自己的学生，也要敢承己过，以赢得学生的理解和尊重。不仅如此，即使是已经处理完了的事情，也可以多反思，就像平时的教学工作一样，看看有没有更好的办法，以便为今后的工作积累经验，以期更好地放眼未来，开展工作。

这一学年，我一直在尽力把这个班带好，无论是这个班的班风、学风，还是这个班的成绩，都有了令人欣慰的长足进步。但由于这样或那样的原因，特别是我个人的工作能力有限，学生毕业走了，回过头来看，自己工作依然存在一些不足。我将继续努力不断探索、总结经验和教训，面带微笑，走向未来。

高三班主任工作总结4

本学年度我担任高三九班班主任，高三班主任的担子是高中阶段最累最重的，面临高三年级下学期繁重的复习备考任务，既要认真高效组织好本学科教学工作，还要做深入细致的思想工作。本学期我主要从以下几个方面做好班主任工作：

一、为人师表，注重身教，做学生的表率

多年来的教育教学工作，我很注意提高自身修养，处处以身作则，做学生的榜样，要求学生做到的，首先自己做到：要求学生每天早读5：30到班，上午7：30进教室，一年来我坚持每天到校检查；要求学生认真对待学习，我努力做到了认真备课、认真教学、认真做事。用我自己认真、严谨的作风潜移默化地影响着自己所教育的学生。

二、关爱学生，注重沟通，做学生的朋友

作为班主任，我对自己的服务对象倾注了无限的热情和关爱。每大周主持召开《高考我们在路上》的主题班会，关助每一阶段学生的思想和心理变化，及时化解学生们的困惑：董梦旭同学成绩起伏不定，原因是父母长期在外打工关爱不够；韩思琼同学情绪波动比较大，原因是本人比较任性母女缺乏沟通；张跃飞同学文综成绩很棒但自信心不足，原因是家庭兄妹多，经济困难。了解到学生的真实情况后，我耐心寻找工作的突破口，在学习上细心引导，生活中热心关怀，使他们感受到来自各方面的帮助，尽快提高了学习成绩。以此获得了教育的功效：确保我班在洛阳市一二三练中成绩稳步提升。

三、重视常规管理，建立班级良好秩序

建立良好的班级秩序，营造积极向上的氛围，是保证高三学生高效学习的前提，所以我十分重视常规工作，主要从以下几点做起：

（1）做好各项工作的检查督促，在管理上要严字当头，依靠规章制度，力求科学化、规范化，程序化，不因为学生学习紧张而放松对遵守纪律、做好卫生等工作的要求。实践证明，高三下学期抓好纪律、卫生、两操工作，不仅不会影响高考复习，而且这种一如既往的要求，会使学生感到严肃紧张、积极向上的气氛，防止产生懈怠情绪。

（2）深入班级，及时发现问题，让班规校规落到实处，本学期各项工作繁重，锁碎，但我仍然坚持做好每节课间深入班级，力争做到知道每个学生的状态，了解每一天的情况，发现问题及时处理，使大事化小，小事化了。

（3）经常表扬好人好事，做好激励工作，坚持每隔一段时间，由班长或班主任做班级情况小评，以表扬为主，对学习上刻苦、成绩进步、遵守纪律好，劳动好，关心班集体，关心帮助同学等好人好事充分表扬，树立正气，激励学生积极进取。

（4）抓好班干部，使常规管理有人抓，工作有人做，班主任对班级的管理工作必须依靠学生干部，教师要放手让班干部工作，经常叮嘱、提醒、检查。充分发挥他们的主观能动性，既减轻了班主任的负担，又锻炼了学生干部。班长王璐就起到了很好的带头作用。不过，高三年级的学生学习任务非常重，教师要体贴学生，费时耗精力的事不要布置给学生。要确保学生集中精力学习。

四、重视学法指导，提倡科学高效备考

本学期，如何使学生保持心理健康，情绪稳定，使学生高效学习，是班主任的一个重要研究课题，为此，我抽时间进行这方面的学习，阅读了关于学习心理、学习方法的资料，对学生进行心理方面和学习方法的辅导：如何保持考试的良好心理；如何树立自信心；如何进行考前复习；如何进行查缺补漏；如何从考试中发现知识缺陷等等。根据不同学生分别进行不同的指导，收到了一定的效果。

例如：指导学生对各次模拟成绩起伏原因进行分析：

1、压力过大。

因上学期大部学生成绩有较大的提高，考前担忧考不出以前的成绩，给自己过大压力，导致考试时焦虑过高，发挥不好。

2、学习兴趣和热情有所降低。

平时自觉性不够强，课堂回答问题积极性不高，不善于思考。

3、准备不足，方法欠妥。

一些学生不结合自己的实际，喜欢做难题、怪题，抓不准重点。

4、粗心大意，审题失误，答题技巧不妙，过于自信，有骄傲的表现。

5、考试方式的改革，部分学生答题时间分配不得法。

根据上述的原因，指导学生主要采取如下一些对策：

1、改善学习行为习惯，科学调整各科学习时间。

2、改进学习方法，难题怪题少做或不做，要重视基础性知识的理解和应用，及时巩固和多次重复训练重点知识。

3、要丰富自己的学习生活，调节紧张的学习情绪，使自己过得既轻松又充实。

4、引导学生培养间接兴趣，对无兴趣的科目要采取“强化学习”的方法，有一种_自己成功的意识。

5、发挥自我暗示的积极作用，讲究“战略和战术”。

战略：以竞争的精神去拼搏，抛开保守思想的束缚。战术：强科争优势，弱科保底线。

高三班主任工作总结5

在高三紧张而又忙碌的奔跑中，终于到达终点。在过去的一学期里，担任毕业班的班主任工作，面临高三下学期繁重的备考任务，班主任工作成为高中阶段最重最累的工作，既为每个考生整理档案，带领他们参加体检，走向高考，还要做深入细致的思想工作，现将本学期的工作总结如下：

一、班级管理中，用制度说话。

1、继续进行量化管理，继续执行《班级公约》，《班级请假制度》，《学生操行量化考核标准》实行奖罚制度。

加强纪律约束。为了保持正常的教学秩序，对迟到、旷课的学生，实行严厉的批评教育及按班规考勤制度进行严厉处罚，同时对全勤的同学，学期结束予以奖励，以保证整个高三学习的正常进行。

2、单周召开一次班干、团干会议，双周召开小组长会议，大力开展经验交流和思想教育活动，培养班干部的服务意识、管理意识和奉献精神，激发其工作热情，提高其工作水平，促使其更好的发挥班级工作计划的核心作用，当好班主任的得力助手。

保证班级团结和谐的学习氛围，及时了解班级情况，对出现的问题及时处理，尽量把不好的状态扼杀在萌芽状态。

3、保证提供一个清洁整齐的生活环境。

由值周班长、劳动委员，带领本组值日生，责任到人进行每天值日工作，保证一个清洁、舒适的学习环境，形成良好的卫生习惯。

4、协助学生改善学习行为习惯，科学调整各科学习时间。

改进学习方法，难题怪题少做或不做，要重视基础性知识的理解和应用，及时巩固和多次重复训练重点知识。

三、加强思想教育，关注学生心理健康。

1、密切关注学生思想动向。

高三后期学习时间紧压力大，容易造成极大的心理问题，所以要密切关注学生思想，对出现消极悲观的思想学生及时做工作，始终保持乐观进取的心态，对班级整体出现思想波动现象，要及时帮助学生进行疏导，做好心理调整工作。

2、做好学生每次月考后的思想工作，防止思想因为分数起伏波动。

每次考试的成绩很大程度上决定着学生的学习士气，因此，鼓励学生正确对待成绩和分数，并在每次考试中总结、进步；做到考好再接再厉，考不好愈挫愈勇。

3、本学期与学生进行一对一面对面交流，深入了解他们的学习和心理动态。

本学期学生的思想工作必须做到人人见面，突出重点。深入了解学生的内心世界，为他们排除学习紧张带来的不良心理障碍。

4、继续和全班同学一起书写《高三（1）班班级日志》，班级日志作为班级管理的重要渠道，不仅可以为师生搭建一个交流、沟通的平台，融洽师生关系，而且可以充分发挥学生的主体作用，在学生思想政治工作中具有非常重要的作用。

在班级日志中，记录同学们的成长历程，。写下每个同学的人生格言、愿望、快乐与忧伤。日志给了他们展示的平台，成了个性化的“大舞台”。通过班级日志建立同学老师交流平台，思想上，精神上有归属感，并指导学生学习方法丰富同学的课余生活，深化学习、明确学习目的，帮助学生找好精神归宿感。

四、营建高考氛围，让学生愉快备考。

1、做好高考减压工作，激发同学们一边为理想前途而拼搏的热情，一边从高考压力中解放出来，开展主题班会：3月“我努力，我收获”、4月9日举行主题为《跑出健康跑出快精神秀出心情》的10公里慢跑拉练活动、5月7日利用美国电影短片举行《永不放弃》主题班会，5月20日与高三（2）班举行篮球友谊赛等。

2、督促学生做好学期学习计划，小考小结，合理安排学习时间，处理好闲暇时间，并且形成良好的高三学习规律，把握学习节奏，在一张一弛中调整状态，以的身心投入学习生活。

3、做好每次月考成绩分析，针对每一次月考成绩，了解学生的阶段学习情况，对成绩进步、退步以及成绩进步不明显的同学分别做好思想工作。

4、每周星期一早上7：00带领全班同学在足球场跑步，由班主任与同学们一起享受跑步时光，既保证学生有健康的身体迎战高考，同时也是身心放松，加强班级凝聚力，营造轻松学习气氛。

5、每次月考后，召开任课老师见面会，和任课教师沟通，形成合力。

对学生成绩及近期学习进行总结分析。

6、坚持与同学一起学习经典文学作品，用文学作品去感染学生。

以强大的精神食粮丰富学生内心世界，提高学生素质和道德品质。好的文学作品是人类的精神食粮，对于心底纯洁、富于幻想的学生来讲，文学作品教育影响作用更大。让学生品味文学作品是培养健康情感、丰富学生精神世界的独特的方法。和学生一起朗读，甚至抄写一些经典的文学作品，使学生心灵受到洗涤，情感得到净化，美好的思想情感，丰富的精神世界在潜移默化中逐步形成。例如：《傅雷家书》、《_规》、《富兰克林自传》、《谁动了我的奶酪》、《没有什么借口》。一方面，提高学生思想道德素质，培养健全人格和高尚的情操；另一方面，用文学作品无尽的力量感染学生，点燃他们思想的火焰，给予他们启迪和指导，去震撼他们的心灵，让他们学会做一个真正意义上的精神上的强者。

7、定期召开班团干会议，调动学生管理学生的积极性，让学生参与班级管理，了解学生情况并及时处理各种问题及潜在的矛盾。

积极联系任课教师，并定期和学生家长联系，形成合力，共同促进一个良好的班集体的形成。

五、关心学生生活、经常走访学生寝室。

在班级管理方面，我注重人文化，把老师对学生的爱渗透到方方面面，尽量做到师者父母心。

高三学生多数是住宿生，班主任要多到他们寝室真实了解他们生活和学习环境，尤其是家庭困难的学生有无生活困难，适时帮他们解除后顾之忧，全心投入学习。

总结一学期的工作，有收获，有喜悦，也有教训，有不足。的体会是：只要有爱心，多投入、花时间，多学习，多探索，就能在工作中享受到乐趣，享受与学生在一起的过程。所幸的是本届高考，学生考出了可喜成绩，上线率79%。

关于心情的日志范文第3篇

关键词：失独父母；健康状况；干预措施

“失独父母”是指因疾病或意外失去独生子女，因年龄限制无再生育能力，且目前也没有再领养其他孩子的父母。我国第六次人口普查数据和卫生部的《2010年中国卫生统计年鉴》显示，我国失独家庭已超过100万，并正以每年7.6万个左右的速度递增[1]。“儿孙满堂，膝下承欢”是很多老人的梦想。唯一的子女不幸离世，失独父母不仅承受着失去孩子的精神悲痛，更面临老无所依的风险，且严重的心理创伤使他们的健康状况极差，身患恶疾。随着人口老龄化社会的到来，失独群体的生活质量问题、心理健康问题及社会需求问题日益凸显。本文旨在进一步了解失独父母的健康质量状况和社会需求，为相关工作的开展提供依据。

1.资料与方法

1.1 研究对象

自制调查问卷，对武汉市的失独组织“连心家园”（武汉市失独父母自发组织的一个失独团体）中的117位失独者进行一对一的问卷调查。调查内容涉及个人基本信息、身体健康状况、心理健康状况以及对未来的打算4个方面。受访者均自愿接受调查，氛围宽松，时间充足。受访者的基本资料见表1。其中，“退休”缺失3例，“文化程度”缺失4例。

1.2 调查方法

采用一对一的调查形式：受教育程度高的受访者经调查员说明后能独立填写问卷的由其独立完成，对受教育程度较低的受访者由调查员逐条询问协助其完成。

2 结果与讨论

2.1 身体健康状况

2.1.1 失独父母身体健康状况堪忧。失去独生子女的父母易患重大疾病，如高血压、糖尿病、骨质疏松症、冠心病、胆囊炎胆石症、脂肪肝、老年痴呆、慢性胃炎、高血脂等疾病，见表2。对父母而言，孩子是血脉的延续，未来的依托，且随着年龄的增长，人的各项生理功能减退，生活自理能力减弱，严重影响生活质量。而独生子女家庭，子女离开后，不仅给父母带来精神重创，导致失独者积郁成疾，影响生理健康，表现为多病缠身，治疗不易恢复，病程长。同时，唯一的孩子逝去，父母失去生活期盼，即使患病也只是简单治疗，因此失独父母的健康水平日益下降。

2.1.2 休闲方式单一，自感健康状况不佳。失去唯一的孩子，失独父母会感觉到来自外界的歧视，不愿与人接触。由此，大多数的受访表示者不愿意参加群体性活动，如太极拳、跳舞、唱歌等，如表3所示。同时，对于跑步、爬山、打球之类的剧烈运动的参与者更是少数。娱乐方式的单一、休闲活动的减少导致约80%的受访者对自己的健康状况表示不满意，见表4。一方面，孩子突然离世，父母深受打击，无法接受事实，无心休闲娱乐，健康状况差。另一方面，唯一的孩子没了，迫于周围环境的流言蜚语，失独父母怯于参加群体性活动。外来压力，心理苦楚，导致失独父母感觉自身处于非健康状态。

2.2 心理健康状况

2.2.1 心绪难平趋向极端。在中国传统的养儿防老和传宗接代的家庭观念中，孩子不仅是血脉的延续，更是精神的依托。在失独家庭中，因为人生中的此次遭遇，让很多人变得敏感、脆弱、封闭、甚至就此消沉。如表5所示，失独者时常陷入回忆，否认孩子已逝世，情绪消极，如抑郁、失望、沮丧等，表现为一如既往地整理孩子的物品及房间，对周围事物失去兴趣，对生活表示淡漠，主动远离社会，更有甚者会穿孩子的衣服，以寄托思念之情。11.5%的受访者对孩子抱有内疚之情，既后悔孩子生前，没有给予其足够的呵护，也内疚没有见到孩子最后一面，在孩子最痛苦绝望的时刻没有陪伴于旁，甚至将孩子逝世的原因归咎于自己，抱着代替孩子死的想法。失独的哀伤导致失独父母以泪洗面，时刻担心紧张孩子含恨而去，甚至还会出现自杀念头等极端心理。

2.2.2 失独父母社交呈现自我封闭。失独导致失独父母出现社交压力的程度见表6。调查发现，63.5%的受访者在与人交往时，会感觉不自在，甚至有受访者觉得身边的亲人视自己不祥。因此，49.1%的受访者节假日选择在家度过，而仅有5.5%的失独者会选择与亲戚过节。因为亲戚聚会难免谈及孩子，而失去孩子的父母却与这种热闹氛围格格不入，难免遭遇尴尬，甚至勾起回忆，触及内心伤痛。而同命人相似的命运与体验更易将失独者系起来，更能给予失独者心灵慰藉，因此，21.8%的受访者倾向和同命人一起过节，互诉心事，彼此安慰。同时，也有23.6%的受访者表示节假日会走出家门，外出旅游，放松心情。

2.3 对未来的担忧与期望

2.3.1 养老就医问题亟待解决。中国人自古追求“老有所养”、“安享晚年”，但对于失独家庭父母而言，年老无人照顾、沟通障碍、就医困难、无经济来源及无担保不能进入养老院等难题令他们忧烦，如表7所示。随着年龄的增长，健康水平逐渐降低，经济来源匮乏，日常生活起居无人关心照料，出现紧急情况无人帮扶救助，孤独寂寞时无人交流谈心，而这一系列问题最主要的是养老和就医，见表8。调查发现，对于理想的养老方式，52.3%的失独父母选择抱团取暖，同命人集中养老，这与他们的特殊心理分不开，毕竟同命人之间有共同的遭遇，更易打开心扉，共诉苦楚，感受到彼此的温暖。对于就医，生病住院难免遇到病友询问子女的情况，以及病友子女嘘寒问暖的温馨场景，这将触及失独父母的痛，不利疾病恢复，因此23.4%的受访者希望医院提供单独的失独者病房。同时，失独老人年老体弱，经济状况差，又没有子女陪护，出行不方便，他们希望医疗单位能免费体检并定期上门服务。

2.3.2 内心创伤难痊愈，心理援助需即行。失独者最难克服的问题就是失独造成的巨大的心理创伤，于部分失独父母而言，专业化的心理援助，有必要且有用。如表9所示，44.6%的受访者认为心理援助不可或缺，但是9.8%的失独者认为心理援助必要但不现实，这基于他们认为不会有人无偿帮助他们。而另外45.5%的受访者对心理援助的消极看法的产生是基于在他们看来，失独之痛永远无法消除且旁观者也无法体会到他们的苦楚。当然，独生子女家庭失去唯一的孩子，父母内心的殇痛是无可比拟的，但是他们也希望跨过这道坎，渴望舒适温馨的生活，想要早日走出阴影，安享晚年。因此对于心理援助，部分受访者提出了一些自己的心理需求，如21.6%的受访者希望进行团体心理辅导，38.7%的受访者希望建立失独父母关怀热线，40.5%的受访者希望相关机构定期组织健康讲堂。

3.干预措施

“失独问题绝不仅仅是计生问题，解决起来也离不开全社会共同的关爱与帮助，如何帮助他们，用什么样的态度对待他们，真正关乎社会稳定，也真正考量着一个国家的文明。”国家计生委原巡视员、中国人口福利基金会原理事长苗霞认为[2]。伴随着独生子女家庭的出现及社会危险因素的不断增加，我国失独父母迅速增多，所带来的失独者问题也日益受到人们的重视，如失独者的生活照顾、情感和心理需求、医疗保健。关注失独家庭，促进失独者的身心健康，将成为新世纪社会的关注焦点。

3.1 完善关爱失独家庭社会保障制度，建立医疗、养老服务扶助保障体系

①建立失独家庭医疗救助保障体系，给予医保优惠待遇，将符合救助条件的失独家庭优先纳入救助范围，实施特殊病种特殊救助，创新扶助形式，通过为失独者购买医疗保险、提高社会保障报销比例、扩大失独家庭付费报销范围等方式增加他们的医疗补助。②构建失独者健康档案，对失独者的健康资料进行综合管理，并对医疗手术签字等与医院协商，统一管理。③建立失独家庭养老扶助体系，健全养老保险制度，为失独家庭投保涵盖养老、医疗、意外、人寿等险种在内的综合性保险，切实帮助失独家庭提高防御各类风险的能力，解除其后顾之忧，并推进城乡低保体系建设，在落实“五保”或“低保”待遇时优先考虑失独父母[3]。④民政部门和地方政府还应紧紧把握失独家庭救助的需求类型，在经济救助、生活救助和心灵救助三方面“做足文章”。即在深入调查研究的基础上，广泛获取失独者实际生活困难的信息，并从制度上设立救助失独家庭的国家基金，由财政出资并接受社会的捐赠，从历年累积的社会抚养费中提取一部分作为原始基金，专款专用，给予失独者相应的物质帮助，以改善失独者生活质量[4]。

3.2 落实关爱失独家庭精神抚慰措施，建立志愿救助帮扶体系

社会力量的广泛介入和积极参与是失独家庭重构的重要外部条件，能为失独群体提供各种物质和精神帮助。①积极开发社会资源，打造政府和社会合作共治、共同扶助的格局。而单纯的经济养老并不能缝合失独父母的精神创伤，更完善、专业的精神养老体系需要全社会的共同参与，如实施亲情牵手、心理慰藉、志愿者服务等活动，从生活照顾、经济扶助、心灵慰藉、健康保健等方面给予失独者关怀[3]。②组织社会志愿者与失独父母建立友好关系，为其提供技能、技术培训和信息网络服务，保障失独家庭共享社会发展成果，帮助他们回归社会。③社区应集中、整合社会资源，为失独群体提供交流平台和休闲娱乐的场所，开展各种形式的帮扶失独者的活动，协助其跨越“失独”障碍，帮助失独者勇敢地走出去，积极参与社会[5]。④同时，社区应协助其开展一些歌唱、舞蹈、花艺、剪纸等教授活动，扶持其参加演出或进入商业界，有助丰富失独者的生活，引起大众对失独群体的关注和实现失独者的自助。

3.3 倡导失独父母积极自救，充分发挥其自身主观能动性

政府层面的政策帮扶、社会层面的积极行动、专业人士的耐心辅导，最终都要回归到失独者自己内心的安顿，自我的解救。①改变心态。为了让逝去的孩子安心，为了让活着的自己舒心，纵然心底悲伤，失独者也应心怀积极向上的情态，勇敢地面对现实，笑对人生。②相互联系，交流鼓励。走出家门，走出心门，自发成立“抱团取暖”、“互助会”等失独组织，将有着相同经历的失独父母系起来，相互安慰、互助取暖、共诉心扉；积极地参与各种社交活动，培养自己的兴趣爱好，转移自身注意力，丰富自己的精神生活，走出失独阴影。③利用网络，诉说情感，丰富生活。网络作为便捷的现代通讯工具，给生活带来了极大的便利，特别是对于“失独”这一群体来说，网络的虚拟性，可以避免失独者将自己暴露在他人面前，免却相关烦恼。失独者可以在网络上建立日志，记录所思所想，发泄心中的苦闷，找到倾诉的渠道；可以加入失独QQ群、微信，相互交流，积极参加集体活动；利用网络了解关于养生、医疗、法律、心理辅导、美食、旅游等各种自己感兴趣或有益身心健康的相关知识，丰富日常生活。

4.结论

实施计划生育政策后，遭遇丧失独生子女困境的失独父母具有社会弱者的承受力脆弱、生活质量低层次、经济利益贫乏等群体特性，是民生保障的核心。提高失独父母的生活质量，解决其心理健康问题及社会需求问题，不仅关乎社会的和谐稳定，也考量一个国家的文明素养。建立维护失独父母身心健康的社会救助机制，完善相应的社会保障体系，应该成为构建社会主义和谐社会的重要内容。

[参考文献]

[1] 袁璐. 失独家庭困境及其社会支持系统研究―以长沙市调查分析为例[J]. 青年与社会，2014（12）：267-268.

[2] 王梦婕，张^^.《我们的晚年何处安放》[N]. 中国青年报，2013年1月22日.

[3] 黄元武，雍支康，黄毅. 建立健全失独人群社会救助长效机制完善困难群体社会保障制度――梓潼县失独家庭社会救助与社会保障状况调查[J]. 决策咨询，2013（6）：44-49.