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男士如何减肥

前言:想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗?我们特意为您整理了5篇男士如何减肥范文,相信会为您的写作带来帮助,发现更多的写作思路和灵感。

男士如何减肥

男士如何减肥范文第1篇

真的很难吗?还是因为你不知道有京城左岸!

京城左岸2005年于北京成立,至今十年,发展到全国42家直营店六百多家连锁分店,遍布全国一二三线城市,您所在的城市肯定不止一两家!他们秉着“男人征服世界、左岸成就男人”的宗旨为男士们提供国内最专业先进的养生美容服务。那么,要成为型男,该如何选择养生美容服务呢?

京城左岸三大王牌项目,塑造型男

现代男性承受了太多工作、应酬、外部环境等带来的压力,身心俱疲。要做一个有品质有魅力的型男,并不是一朝一夕就可达成。有针对性的养生美容才能达到预期的效果。据了解,京城左岸在检测出每个顾客体质前提下从美容、减肥、排毒三方面针对性地拟定一个服务项目计划,这样能使顾客的钱不白花且真正实现养生美容的目的。

美容护肤 成就型男第一步

成就型男,干净清爽的面容是第一条件。京城左岸针对男性肤质,推出男士美容控油项目,有效畅通毛孔,调节油脂分泌,深层净化肌肤,使皮肤通透清爽。而备受称赞的眼部护理项目,采用强效保湿+紧致+眼部肌肤补充能量和清洁化妆品或污染物的残留+提亮+推拿排毒一系列科学化的美容方案,让男士的眼睛焕发活力。此外,左岸还推出专门的男士补水、男士洁肤排油、男士美白、祛红血丝、祛斑、祛痘等相关的美容项目,为男士提供更具针对。

排毒养生 为面子更为健康

京城左岸男士养生会所华南总监金宇指出,“现在的环境下,即使再健康的生活方式也难免受到毒素的侵袭,毒素潜藏累积下来形成毒垢,引发各种疾病。为了身体健康,最好定期排毒。”

京城左岸根据男士体质制定肝胆、前列腺、肾脏、结肠的排毒项目。在进行排毒前,有专门的经络检测仪器对顾客的身体进行检查,根据反馈意见制定个性化的排毒方案。然后在香薰SPA独立、温馨、私密且伴着优雅柔美的音乐环境下,运用中医点穴、开穴、舒经活络来调理气血,达到人体阴阳平衡,提高机体免疫力,使男性的亚健康状态得到缓解。再使用先进仪器配合法国进口的相关天然无害产品与及专业手法来进行养生排毒。在排毒项目完成后,还会为顾客提供灵芝茶等,补血补气,调理肝胆。

减肥瘦身 塑造真型男

世上美男多,但型男少。因为型男不但有充满魅力的面容,更拥有合适的身材比例。现在的男士,社交应酬多,越来越注重形象,但由于饮食不注意,容易肥胖,减肥就成了需要。

“我们提倡‘绿色、健康、养生’减肥”,根据顾客的不同体质,量身定制不同的减肥方案。使用最新研发的高科技减肥仪器,集磁疗、点穴、按摩、揉脂、碎脂等瘦身模式。采用绿色环保的技术M8仪器,磁力强度快速穿透皮下脂肪,真正做到强力刺激穴位快速减肥的超强功效。”金宇如是介绍。

记者随访:

随访者:刘先生

年龄:38岁

减肥前体重:160斤

减肥后体重:138斤

减肥经历与感受:

以前我有160多斤,大肚子很难受。在朋友的推荐下来京城左岸做一个减肥疗程,他们根据我的生活习惯制定了专门的减肥方案。在用仪器溶脂的时候,感觉仪器在肚子上震动软软的还有微微的热度,挺舒服的。做完项目,工作人员还提醒我要配合健康的生活习惯,少吃肉,多运动。现在,我的体重已经稳定在138斤,感觉身体很轻松。”

左岸十年路,铸就实力品牌

精专敬业,荣誉等身

京城左岸十年发展以其精专敬业精神得以荣誉等身。曾荣获《中国美容业最具潜力品牌》、中国保护消费者基金会《质量保障 信誉承诺》单位、《2009年美容业十佳品牌》单位、《北京美发美容行业协会会员单位》与及中国企业协会授予《全国诚信示范单位》等荣誉和认可。

慈善不落经济发展之后

京城左岸在发展商业经济时,还注重回报社会,关心慈善事业。对于社会发生的各种大灾难左岸都有捐款,对于身边城市,则身体力行,去做义工,义务为有需要的人群和团体提供帮助。例如为残疾人单位送油盐米,为孤残小孩搬家,给他们送玩具等。京城左岸深圳福田直营店的负责人表示,在做慈善过程中也会遇到矛盾。有些单位只接受捐款,而他们的理念是身体力行去投入慈善,除非是离得太远,不然不会捐款,怕落不到实处,宁愿去帮忙或者捐实物。“我们发展得越大,对慈善的投入力度就会越大,慈善从不落在经济增长后面。此外,我们还捐建希望小学,为社会文化培养尽一份力,为想读书的孩子提供一个机会。”

市场需求推动十年高歌,教育定位确保内外安定

男士如何减肥范文第2篇

减肥是需要动力的,一个人减肥多半会以失败告终,所以结伴减肥至关重要,朋友也许常常会因为别的事没法跟你一起同行,如何换成是男友或是老公那就大不一样了,他的行程你最了解,所以减肥跟着他一起,计划能更好的实现!

一 平时不经常运动或不爱运动的情侣可以进行双人瑜珈,运动相对平和,不会在短时间内消耗很多体力,一般人都可以承受。室内、户外都可以进行。每周练习2~3次,适合晚上练习,每次练40~60分钟时间,平衡阴阳,提高性生活质量。

二 在健身房锻炼身体,很多项目都需要两个人配合才能达到更好的效果,如果是在冬天,身体的接触到没有什么,但是在夏天,只隔着薄薄一层衣服的身体,这样的亲密接触多少让人觉得尴尬,如果换成是情侣,那这样的尴尬自然就不存在了。

三 节奏更狂野欢快,让人充满性感魅力。练拉丁舞的以女士居多,男士极为稀缺。如果你也是拉丁舞爱好者,不如你把他改造成你的舞伴,你将成为大家羡慕的对象。如果他以自己身体不够柔软,跳拉丁舞没男人味等借口“毅然”拒绝就不用勉强,你也以退为进,让他陪你跳交际舞吧!

男士如何减肥范文第3篇

微博给我们提供了大量的信息,每天发微博和刷屏的你可能还没有想到,微博还有一个神奇的功能,就是减肥。下面将教给你时下最热门的减肥偏方——微博减肥!助您轻松甩掉身上多余的赘肉。

你有没有早起去上单车运动课,或者瑜伽、健身操?如果你不能坚持,那就用发条微博代替吧!新研究发现使用微博作为一种网络工具可以帮助人们减少体重。研究者在过去六个月里观察了96个超重的男士和女士。他们被分为两组,一组是接收到博客关于减肥的信息,另一组是接收到博客信息外加还有可以追踪他们的营养和其他组群成员的锻炼效果的信息。六个月后,两组都减去了2.7%的体重。

简单的说,那些沉迷于微博的人能减去更多的体重。如果从社会学角度来考虑,这是合理的。一个基于讨论小组的减肥计划是有用的——这个讨论小组会形成一个社交网络,让每个成员都能够互相坦白和互相鼓励,每个人都可以参与。选择微博是因为大家觉得能够每天随心所欲地发表一些多样化的、简洁的信息,而且还可以选择匿名。你可以尝试这样做:找准榜样博客,看看其他追踪记录自己健身的博客,然后照样学着。专家建议一开始可以去找那些有微博账号的减肥的博客,跟着他们学,然后看看作者是谁,最后找到和你情况相似的人。要增加互动,不要只是看着别人在讨论健康,要参与进去。发微博!微博是很棒的一种让你和其他努力减肥的人交流的工具和平台,你们可以讨论健身、健康的饮食和瘦身计划等等。互动是关键。你要感觉你是和其他人一起在努力,而不是一个人孤零零的。同时要适时更新状态,不必担心如何使微博看起来诙谐幽默或有价值。微博基本上是以状态更新的形式出现,所以只需要告诉别人你今天去了健身馆或者坚持了你的卡路里目标,这一天很有帮助就可以了。微博最赞的地方在于每天可以发好多次,而且你是匿名的。参与者也有匿名评论的权利,这样就大可不必担心被朋友发现你在减肥了。

虽然刷微博能减肥,但提醒大家千万别在刷微博的同时边吃零食哦,这样不但减不了肥,还会越来越肥呢!建议在刷微博看博客的时候,电脑旁或是身边千万不要放零食,否则在你专注于刷微博时容易不知不觉中进食很多。

男士如何减肥范文第4篇

挑选糖水的三大诀窍

糖水可大致分为四大类,包括果仁、滋润、补益及水果类。以杏仁茶为例,具备润肺、美颜及通便等功效,适量饮用可缓解皮肤干燥和便秘等问题;鲜奶炖木瓜雪梨则有滋阴润燥、润肤养颜作用。不过,并非任何人均适合进食上述糖水,不妨参考以下挑选糖水的三大诀窍:

诀窍一:适时而食

依据气候变化,适时而食。倘若根据春天的气候和人体营养特点,进食恰当糖水应能起到清心润肺、润肤养颜、滋补祛病和刺激食欲等作用。但以生冷或湿热类水果为食材的糖水或甜品,会加快身体水分流失,应避免食用。

诀窍二:补水为先

因二月天气变化多端,应注重补水,以防上火。当中滋阴润肺的水果,例如雪梨,便有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此,进食以此类水果为食材的糖水,对咽喉干、痒、痛,以及便秘和尿赤均有良效。而许多人喜欢吃的芒果及榴莲,均属于湿热性水果,春季食用较易导致阴津耗损,阴虚情况加重。

诀窍三:男女体质有别

不少男士工作繁忙、熬夜及精神紧张等,容易导致肾气亏虚。该类人士较易有腰痛、耳鸣及脱发问题,在选择糖水时,应以补肾为主(果仁类糖水),例如芝麻糊、核桃糊等。女士周期性经期较易形成阴虚体质,易使皮肤干燥、眼目干涩、口干、大便秘结、潮热及盗汗等。故宜选择滋阴润燥的糖水,如鲜奶炖木瓜雪梨、木瓜莲子雪耳糖水、海底椰莲子炖雪蛤及燕窝等。若是有手足冰冷、面色苍白及容易头晕等现象的女士,则属阳虚体质。此体质适宜温补类糖水,如姜汁炖奶及红豆沙等。

课糖温馨小提示:甜到即止

糖水款式多,但也要适量。适量食用糖水可为肠胃带来能量,有助消化食物。但摄食过多,则减缓肠胃蠕动,导致打嗝、胀气、腹泻及食欲不振等现象。建议成年人一周不应食用超过两次糖水;小童、老人及怀孕妇女最多一次。

厨房课糖

润肤养颜 木瓜炖雪蛤

原料:木瓜一个,雪蛤膏10克,鲜奶一杯,水一杯,冰糖一两(减肥者可不用)。

做法:1.雪蛤膏用水浸四小时或者一晚,去除污物洗干净,放入开水中煮片刻,盛起,沥干水份。2.木瓜洗干净外皮,在顶部切出2/5作盖,木瓜盅切成锯齿状,挖出核和瓤,木瓜放入炖盅内。3.冰糖和水一起煮溶,然后放入雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,煮开后注入木瓜盅内,加盖,用牙签插紧木瓜盖,隔水炖一小时即可。

滋养肝肾 芝麻糊

原料:黑芝麻200克,白米1汤匙,冰糖适量,清水8碗。

男士如何减肥范文第5篇

“坏”老板导致坏心脏

斯德哥尔摩大学有研究发现,与老板相处不融洽的员工患咽痛,心脏病的几率比与老板相处融洽的员工要高。调查结果显示,那些越觉得自己老板是有能力担任自己上司的人,患心脏病的几率越低,相反,如果一个人给自己的老板的领导能力打分越低,患心脏病的几率越大,再加上如果这样长期呆在同一个让他感到不舒服的工作环境中那他患病的可能性更大。这么看来,工作压力影响健康的一个重要因素就是来自于员工和老板的关系如何。

高蛋白质饮食能减肥

澳大利亚的伍伦贡大学有研究显示,高蛋白质餐饮可能可以帮助体重超重或者肥胖的人士燃烧掉更多的脂肪。胖人胖的原因之一就是他们在吃了东西过后不能像瘦人一样燃烧掉这些热量,而专家发现胖人在吃过高蛋白质的早餐和午餐后,比吃低蛋白饮食时燃烧的热量要高,而且在吃了高蛋白质食物过后,胖人也比瘦人更容易燃烧脂肪。另外,高蛋白质食物相比脂肪和碳水化合物更容易令人降低食欲。

睡得少容易患癌症

有规律的运动可以减少一个女人患癌症的几率,但是如果你缺乏睡眠的话,那么运动带来的好处就将被抵消掉。美国癌症协会的研究发现,在那些爱运动的女性当中,每天睡眠少于7个小时的人患癌症几率比睡得多的人要高出45%。睡眠专家说,虽然目前还不清楚睡眠缺乏是如何影响到癌症的,但是长期的睡眠缺乏会导致肥胖,糖尿病,高血压,中风、心血管疾病,抑郁等。

周期越短生育能力越差

瑞典有研究发现,一个女人随着年龄的增长月经周期越短,怀孕的几率就越小。年龄的增加会让月经周期一点一点越来越短,但这种变化很细微,平均来讲,从20多岁到40多岁月经周期会缩短两天。另外,月经周期跟生育能力联系紧密。研究小组还发现,周期长过34天的女性在试管受精后成功生育宝宝的可能性大约是那些周期短过26天的女性的两倍。

有些乳腺癌可以自行康复

挪威的奥克斯勒健康中心有调查发现,有一些乳腺癌可能在无治疗的情况下过一段时间后就自动消失了,不过医生并不能判断到底是哪一种肿瘤会自动消失,哪一种肿瘤会越来越危险。就现在来说,定期的癌症筛查仍然可以大大降低女性因患乳腺癌失去生命的可能性,不过这一发现对于未来关于乳腺癌的研究和治疗有了很大启发。

爱老公

维生素C和维生素E不能避免男性患心血管疾病

一直以来我们都认为维生素c和E,以及其他抗氧化剂的补充可以减少患心血管疾病的可能性,但是最近哈佛医学院以及波士顿卫生保健中心有关于男性的长期调查显示,不论是维生素c还是维生素E都没有在预防心血管疾病方面起到明显的作用,不过维生素E倒是跟出血性脑中风的增加有关。

美女形象让男性压力大

我们都知道模特的苗条身材影响了许多女性看待自己身材的眼光,不过最近美国密苏里大学有研究发现,原来女性模特的形象对男性也有着负面的影响力。许多男性杂志的封面和里面的照片都以漂亮女性为主,阅读这些杂志后男性会变得异常关注自己的外表,而如果在这些杂志照片的靓丽女郎身边加上一个相貌平平的“男朋友”,男性读者会觉得减少了许多压力,并且会减少对自己外表的关注。

阳光能让男人的生育力提高

悉尼的生育专家Anne clark博士发现,每天接受日晒能够帮助男性解决生育问题,所以不孕不育的夫妻应该多多进行日光浴。男士只要每天穿短袖T恤在阳光中沐浴10分钟左右,就可以帮助他们改善戒烟,减肥,戒酒当中所遇到的困难,健康的生活方式肯定对于孕育下一代更有帮助。另外再加上多种维生素和抗氧化剂的补充,研究发现2到3个月后,这些男士的破碎程度降低了75%。

脸上有伤疤的男人更吸引女人

利物浦大学有调查显示,脸上有伤疤的男士对于那些寻求短期伴侣关系的女性更加有吸引力。专家解释说,可能女性觉得男性面部的伤疤是男子气概的一种象征,一种高男性荷尔蒙的特征,因为这可能意味着他们非常勇敢,有勇气去面对敌人的威胁。而没有伤疤的男士让人感觉更懂得照顾人,比较适合长期伴侣关系。

男人爱“红”女

罗切斯特大学的心理学家有研究发现,着红色服饰的女性会让男人变得更加多情,不过许多男性都忽略颜色在魅力指数中所扮演的角色。在动物世界中,雌性狒狒和猩猩在排卵期间会皮肤变红,给雄性同伴发出求爱信息。而在此次试验中,女性的照片分别被加上红边或者其他颜色的边,结果发现,红边能够让女性在男性眼中更加有魅力,并且成为希望选择的约会对象。不过反过来,“红色”男性对女性就没有如此的影响了。

爱父母

2型糖尿病可能会影响思维速度

以往许多研究都发现2型糖尿病跟认知障碍有关,近期马萨诸塞州医学院有研究发现,相比正常人,2型糖尿患者在测试中表现出了明显较慢的大脑处理信息的速度。而那些患病长达15年的患者的执行能力相比同年纪的健康人也明显差了许多。而现在患2型糖尿病的人越来越多,在治疗方面应该实现考虑到患者的认知状态。

压力对老人的影响更大

加利福利亚大学有调查发现,当面对选择的时候,压力对老人造成的影响比对年轻人造成的影响要大。专家解释说,可能是因为当老年人感受到压力时,他们在自己的抉择中会过于注意规避风险,但是在许多选择里,例如金融投资等,风险性却可能会带来更大回报。压力激素会影响到大脑控制选择的部分,而人老了以后这一部分的大脑会萎缩,可能正是这一变化让老人更容易受到压力的影响。

糖尿病女性患者心脏差

瑞典的卡罗林斯卡大学有调查发现,年龄低于65岁的女性糖尿病患者,相比相同岁数的男性糖尿病患者,心脏健康度更差,在经历过一次心脏病后死亡的几率也更大。虽然,年轻女性的心脏一般都比同年龄男性要健康,但是糖尿病会扭转女性的这一优势。在这次关于心脏病的调查中,有23%为女性患者,其中患糖尿病的为21%,而患糖尿病的男性患者为17%,而其中患糖尿病的女性心脏病患者比患糖尿病的男性心脏病患者的死亡率要高出34%。不过性别对于死亡率的影响到了老年后就消失了。

低维生素D可能导致心血管疾病

在冬天缺乏日晒可能会导致身体内的维生素D含量过低,从而导致心血管疾病。我们的身体需要日晒来产生维生素D,但是冬天因为日晒少,和我们喜欢呆在室内的原因,可能会使我们缺乏维生素D。芝加哥罗优莱大学的Penckofer教授表示,长期缺乏维生素D可能导致心脏病、高血压。以及新陈代谢方面的问题,她发现那些缺乏日晒的心脏病患者的死亡率会提高30%到50%。而那些时常感到疲劳,关节疼痛和心情不好的人,应该注意一下自己是否缺乏维生素D。

信仰能延长寿命

纽约犹太大学有研究发现,不论你虔诚与否,只要你每

周都参加一次与你信仰有关的活动,那么你死亡的几率相对于不参加活动的人就将降低20%。此次调查对95000名50到79岁的女性做了长达7年的跟踪和观察,发现每周都参加宗教活动的人死亡的几率减少了20%,那些平均每周少于一次的人死亡的几率减少了15%。专家解释说这可能与交流跟支持等社会因素,或者每周外出去教堂的行为因素都有关联,让人在参加宗教活动的时候感到不那么抑郁。

爱孩子

暴力游戏让孩子变野蛮

美国爱荷华州立大学一项关于日本和美国青少年的调查显示,在9到18岁的青少年中,那些经常玩暴力游戏的孩子会越来越容易与人产生身体冲突。专家解释说,可能是因为暴力游戏让孩子们觉得用武力来解决日常问题是正常和可以被接受的,例如在过道里被人不小心撞到。虽然暴力游戏不是让孩子变得富有攻击性的唯一原因,但是却在其中起到了一定的作用。

父母关系差让小孩身体差

以往我们都知道父母吵架会影响小孩的心理健康,但是却忽略了这对小孩身体健康的影响。罗切斯特大学有研究发现,经常吵架的父母或者关系不好的抚养者会让小孩子的压力激素皮质醇升高,经常性的皮质醇升高可能会导致以后的诸多健康问题,包括心理和生理方面的。而父母之间的好关系能够避免小孩在面对压力时皮质醇的升高。

秋天出生的宝宝更易患哮喘病

美国纳什维尔州的哮喘病研究中心发现,在秋天出生的宝宝比其他季节出生的宝宝患哮喘病的几率高了30%。专家认为这可能是因为秋季宝宝出生的时间刚好是冬季流感到来的前四个月,这段时间正好是宝宝脱离母亲抗体转为依靠自身抗体的时间,但是要等到6个月大后他们的免疫系统才会真正开始发育,所以秋天宝宝的父母更应该注意环境卫生,或者为孩子选择注射疫苗。

出生“苗条”的孩子成人后变胖

巴黎罗伯特德比医院有调查发现,那些出生时比相同月份出生的婴儿小得多的婴儿在长大后更容易迅速增加体重和脂肪,而且患心脏病的几率也大。在此次调查中,出生时较小的孩子比出生时大小正常的孩子成年后的8年里增加了更多的体重,身体脂肪和腹部脂肪的含量也更多。而且调查还发现,肥胖人的比例在出生时较小的人群中比在出生时大小正常的人群中要高出一倍。看来怀孕后期的胎儿生长控制不仅仅只会影响到婴儿时期的发育。