我要减肥
前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇我要减肥范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。
我要减肥范文第1篇
每个孩子都盼望着长大，长大对我来说同样有巨大的诱惑力，因为它意味着可以尽情地玩耍，意味着可以不再受家长的约束，意味着不用做那繁重的作业。但事与愿违，随着年龄的增长，我的烦恼也多了起来。
我的烦恼有许多。学习成绩下滑是我的烦恼，过于肥胖是我的烦恼，长期无法接触电脑是我的烦恼。总之，我有许多烦恼。不过大多数烦恼通过努力都可以解除，但过于肥胖这个烦恼却一直在困扰着我。
从小我就体重超标，当我面对满桌子的美味垂涎欲滴，而老爸老妈却说“太胖了，少吃点”时；当由于体形过于庞大，许多我喜爱的体育活动不能参加时；当做医生的老妈时刻告诫我“肥胖有害健康！”时；当。肥胖成了我成长过程中的一个极大的烦恼。于是，在老爸老妈的第N（N>；200）次劝说下，我决定减肥。
我下决心后的第二天，一份由我那“可亲可敬的”老爸老妈联手为我度身定做的《减肥计划书》便呈现在我的面前。幸亏那时是三年级作业还不是很多，否则单是“每天跑500米（健身器）加10个蹲起跳”的“基本量”就一定会把我累死。而且，还有好多种减肥药！但是，我决定了就一定不后悔！
我要减肥范文第2篇
【关键词】 非甾体抗炎药；用药频度；消耗金额
非甾体抗炎药(NSAIDs)临床应用广泛，但不良反应也很常见，有些还很严重，因此合理选用十分重要。本文就2003年01月至2005年12月的3年间，我院NSAIDs应用情况进行回顾性统计分析，旨在了解现阶段我院此类药品临床应用状况，以便为今后此类药品的选用提供参考。
1 资料和方法
1.1 资料来源 全部药品资料来源于我院药库购入和出库药品的相关数据。
1.2 处理方法 采用药品消耗金额排序法，进行回顾性归类统计和分析。药品的限定日剂量(defined daily dose，DDD)值参照WHO规定的“规定日剂量”确定；无规定日剂量的，依《临床用药须知》和《新编药物学》或以药品说明书结合临床实际确定。用药频度(DDDs)为用药总剂量/该药品DDD；DDD费用为年药品消耗总金额/DDDs。
2 结果与分析
2.1 药物种类和品种变化 三年中，我院临床应用的NSDIAs涉及5大类，分别是苯胺类、吡唑酮类、有机酸类、甲磺酰胺类和相关复方制剂类。品种计17种，3年来无太大波动，其中2003年13种，2004年17种，2005年15种。2004年起，有多种缓释、控释等新剂型购入并在临床应用。
2.1 DDDs和消耗金额排序 见表1。可见阿司匹林类及其复方制剂，3年来的DDDs均居首，而其消耗金额只排第三，说明此类药物临床应用广泛，且价格低廉。阿司匹林发明至今已百余年，最近几十年又相继发现了一些新用途，相信今后的一段时间，此类药物仍会是临床应用较广泛的NSAIDs[1]。对乙酰氨基酚及其付方制剂的DDDs，三年来也均居前列，排第2位，且消耗金额均居首位，说明此类药物临床应用也很广泛，因价格相对较高，固市场占有率高，既有社会效益又有经济效益。
2.3 年消耗总金额变化 从表1可见，年消耗总金额呈逐年上升趋势，其中以2004年较2003年增幅最为明显，这与2004年我院药库新购进多种缓释/控释的新型NSAIDs，其价格相应增加有关。从表面上看，这一定程度上增加了患者的负担，但由于此类药物性价比相应提高，因此疗效也相应提高，且不良反应相应下降，因此多数患者仍能接受。
3 讨论
通过本文的分析，可见我院应用的NSDIAs种类和数量比较广，3年间无明显波动。此类药物的应用已朝着高效，长效和低毒方向发展，而且各种疗效可靠，价格低廉的NSDIAs仍受医患青睐。这一结果说明，现阶段我院的NSDIAs应用是基本合理的。
NSDIAs临床应用广泛，是世界范围内使用最广的处方药之一[2]。此类药物品种很多，近年，一些新品种和新剂型又不断问世，这就为临床选用提供了更多的选择。但是NSDIAs的不良反应也很多，有的还很严重，因此合理的选择和应用十分重要。从目前的研究看[2]，在今后的NSDIAs选用上，一定要从疗效、可能造成的不良反应以及价格等方面全面考虑，这样才能更有利于患者的康复。
参 考 文 献
我要减肥范文第3篇
由于中国报业经¬济主要依靠广告收入，广告量的萎缩将对2009年以及今后的报业经¬营带来严峻的挑战。对于省会城市来讲，围绕争夺广告市场份额，展开新一轮报业竞争已是不争的事实。金融危机还将加快媒体变革的趋势，引发大传媒产业新一轮的洗牌。
金融危机对报业发展也是危中有机，机遇来自四个方面：有助于创新经¬济报道，提高舆论引导力，扩大报刊影响力；金融危机会凸现“马太效应”，为强者提供扩大市场份额的机遇；使文化产业面临新一轮调整，给报业提供转型升级的机遇；报业提供了眼睛向内进行危机管理、全面提高运营能力的机遇。
当前金融危机已对我国实体经¬济产生强大的冲击。对报业经¬营来讲，最直接的影响是在广告经¬营上遇到的困难。据慧聪机构的信息，2009年一季度全国大部分报刊媒体广告经¬营同比出现较大幅度下滑，1～2月份，报刊广告比去年同期下降17.5%，其中报纸下降17.76%，杂志下降16.1%。报刊广告投放前十位行业中，除医疗服务机构广告有17.1%增幅外，其它行业均呈下降趋势。慧聪机构预测，今年全国报刊广告预计比去年同期增长3%左右。如果这个预测确实，这将是近几年来报刊广告增幅最小的一年。
由于中国报业经¬济主要依靠广告收入，广告量的萎缩将对2009年以及今后的报业经¬营带来严峻的挑战。对于省会城市来讲，围绕争夺广告市场份额，展开新一轮报业竞争已是不争的事实。
金融危机还将加快媒体变革的趋势，引发大传媒产业新一轮的洗牌。据慧聪机构的调查，今年1～2月份在报刊广告大幅回落的同时，互联网广告却以40%的速度高速增长。在金融危机起源地的美国，《基督教科学箴言报》、《西雅图邮报》等一批报纸也宣布退出纸质媒体，以网络版代替纸质版的报纸。
金融危机亦对报业的增长方式和经¬营体制、运行机制提出很大的挑战。在广告量锐减的同时，我们发现报业成本仍然居高不下，收入结构仍然单一，体制机制缺乏活力，市场营销缺乏创新，其结果必然是运行质量和效益的下降。
但金融危机对报业发展也是“危”中有“机”，只要我们辩证地把握“危”与“机”的关系，坚定信心，应对得当，就能化“危”为“机”，在逆境中提高竞争力，实现跨越式发展。我认为，机遇来自以下四个方面。
有助于创新经¬济报道，提高舆论引导力，扩大报刊影响力。经¬济危机抑制人们的物质需求时，精神需求反而会增长。市场需要信心，人民群众关注经¬济走势对民生问题的影响，党委、政府需要为“保增长、扩内需、优结构、重民生、维稳定”加油鼓劲，这为加强创新经¬济报道提供了良好的机遇。据了解，2008年以来财经¬杂志及报刊、广播电视、网站财经¬新闻的发行量、收视率、点击率都同比上升。
为把握这个机遇，杭报集团把加强和创新经¬济报道作为今年新闻工作重点，围绕“保增长、扩内需、促消费”重Ȭ出击，策划推出高密度专题报道，坚持党委政府、企业、媒体、市民“四力合一”，提振信心，促进消费。围绕活跃春节元宵节日市场、杭州发放1亿元消费券、杭州向全国发放4000万元消费券等重点工作，组织开展了“红红火火过大年”、“杭州消费券的乘数效应”、“长三角读者杭州大春游”、“浙江¬信心之旅”等一系列提振信心、促进消费的报道活动，联合政府、企业、市民及长三角媒体强势推出。
加强经¬济报道，在提振信心、促进消费的同时也全面加强了媒体与企业的合作，众多商贸、旅游企业纷纷参与集团组织的促销活动。今年3月份集团七报一网联合启动了杭州宜居城市系列报道，并推出一系列房产销售的营销方案，报企联合对读者优惠，促进了房产销售，带动房地产广告强劲上升。
我们认为，加强和创新经¬济报道，不仅在非常时期能体现媒体责任，发挥媒体在促进消费中的催化剂作用，还能加强与广告客户长期有效的合作，带动媒体广告收入增长，最终达到社会效益与经¬济效益双赢的目的。
金融危机会凸现“马太效应”，为强者提供扩大市场份额的机遇。对于杭报集团来说，“危机”并不陌生，2005年我们就经¬历了报业广告增长的拐点，通过转变增长模式，推进内容产业的创新、体制创新、技术创新、管理创新，我们一直保持了高于全国、全省报业平均增长的水平。2008年，集团营业收入突破12亿元，集团各报刊子公司全面盈利，其中广告收入增长18%，多种经¬营收入增长30%。
面临新一轮的洗牌，集团党委提出今年的目标是两句话：第一句是“确保集团产业持续稳定增长，继续保持高于全国全省平均水平”；第二句话是“在市场洗牌中，争取领先优势进一步增加，市场份额进一步扩大，产业结构进一步优化”。重点是加强报刊品牌战略，巩固《杭州日报》、《都市快报》在浙江¬党报、都市报中的领先优势；同时努力把《每日商报》、《都市周报》打造成浙江¬第一经¬济消费类报纸和浙江¬第一周刊。
今年一季度集团增长势头良好，集团营业总收入同比增长8.6%，多元收入同比增长44%；集团三报继续保持高位增长，且广告市场份额进一步扩大，上升3.48个百分点至55.57%。
金融危机使文化产业面临新一轮调整，这将给报业提供转型升级的机遇。技术进步推动媒体变局。金融危机不仅加剧报业竞争，也催化大传媒产业加快洗牌。从长期来看，先进的传播技术、传播手段对传统媒体的挑战将是媒体变局的主要趋势。金融危机首先对传统媒体带来冲击，使这种挑战更为严峻，加快内容产业的拓展和升级已是当务之急。
早在2006年，杭报集团就启动了数字报业战略，打造集团互联网业务和数字出版业务。2008年集团各网站及数字出版公司全面盈利，营业收入同比增长150%以上。今年集团将推动报网融合，启动“一报一网”战略，让集团下属各报刊分别建立自己的同品牌新闻网站，发展自己的在线业务。各报刊编辑¬部全面上网，同时打造相应报纸版面的网站频道，其中《杭州日报》新闻网已于3月底正式上线，不到1个月日均点击率突破50万。集团互联网业务收入快速增长，其中杭州网、都快网、萧山网三家互联网公司今年一季度收入达701万元，同比增长44%。
与此同时，本着既坚持“内容为王”更重视“渠道为王”的原¬则，加强与数字电视、通讯运营商的全面合作，着手研发杭州网电视版、数字电视网络版和结合3G时代的手机内容产品。
除此之外，杭报集团还把发展广播电视、商务印刷、电子商务、休闲旅游、会展演艺作为产业重点，打造大传媒产业，目标是从报业集团走向现代传媒集团，成为文化产业战略投资者。今年初集团已整合集团印务中心和盛元印务公司组建新的印刷公司，大力发展商务印刷和数字印刷产业。今年1～3月份，集团商务印刷实现营业额1300万元，同比增长300%；集团电子商务营业额同比增长30%。
金融危机为报业提供了眼睛向内进行危机管理、全面提高运营能力的机遇。成功的企业家都具备很强的危机意识，比尔・盖茨说：“微软永远离破产只有18个月”。危机来临，会暴露企业的弊端，让我们重新审视发展战略和企业的核心竞争力，危机来临也可以激化团队的竞争意识和合力。
随着今年浙江¬都市快报传媒有限公司、杭报集团盛元印务公司和杭州富阳日报传媒有限公司的组建，杭报集团已完成了全部报刊、网站和经¬营部门公司化的进程。今年集团确定为公司治理年，按照既有活力又规范有序的原¬则，全面完善集团公司与子公司的责权利，完善内部市场价格结算体系，完善各公司的法人治理制度。
为提高运营效益，集团开展增收节支活动，一方面创新广告营销手段，在加强“提振信心、促进消费”报道的同时，为企业策划推出最终销售的营销个案，加快电子商务和商务印刷等多元产业的业务拓展；另一方面紧缩内部开支，控制生产性成本的增长，下调非生产性成本的预算。
我要减肥范文第4篇
河北定州 曹祖兴
国家药典委员会研究员白晓菊点评：
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多，或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长，并引起人体病理、生理改变。中医治疗本病，辨证论治可分为脾虚湿阻、胃热湿阻、肝郁气滞、气滞血淤、痰浊中阻、脾肾阳虚、阴虚内热几个证型。本方中多为活血化淤的药物，方中当归、川芎活血化淤；三棱、莪术、乳香、没药活血破血；细辛、丁香温阳散寒，而冰片通诸窍，散郁火，去翳明目，消肿止痛，清热解毒的功效，在方中起到以防温热药物过燥，燥热化火之效。
因此，本方对于肥胖辨证属于气滞血淤、脾肾阳虚者较为适宜。主要表现为：肥胖，伴有胸胁作痛、脘腹胀满、畏寒肢冷、疲乏无力、腰膝酸软、月经不调或闭经，经血色暗有块。但是，肥胖既有遗传的因素，同时又与饮食、运动等有密切关系。因此，减肥不应单纯靠用药物治疗，还应采取综合的方法治疗，注重营养合理。而营养合理的关键在于“适度”，主要通过平衡膳食来实现。
自制治冠心病胶囊
偶然知道一个治疗冠心病的药方，但不知其可靠性。丹参、天麻、田三七、山楂、西洋参、瓜蒌壳、何首乌各等份，放在一起打成粉。将药粉装在“零号”空胶囊壳里（药店有售），早晚各吃5颗。有冠心病的人除了每天服用扩血管的药物以外，再吃这种胶囊能使病情缓解、身体康复。
山东济南
国家药典委员会白晓菊研究员点评：
冠心病是指冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病，属于中医学“厥心痛”、“真心痛”、“胸痹”的范畴。其表现主要是胸部憋闷疼痛，甚则胸痛彻背，气短喘息，不得安卧。病位主要在心，但与肝、脾、肾也有一定联系。中医辨证常见有气滞血淤证、痰浊阻塞证、阴寒凝滞证、气阴两虚证、阳气虚衰证。
本方由丹参、天麻、田七（三七）、山楂、西洋参、瓜蒌壳、何首乌组成。方中丹参活血祛淤，养血安神，凉血消肿；天麻平肝降压，息风止痉；田七散淤止血，消肿定痛；山楂消食化积，调脂减肥；西洋参补气养阴，清热生津；瓜蒌壳宽胸散结；何首乌补肝肾，益精血，乌须发，调血脂。纵观上方，诸药合用，具有活血祛淤、行气止痛、养血安神、降压调脂等作用。
因此，本方对于缓解冠心病辨证属于气滞血淤证有一定疗效。但对于病情较严重者，建议到医院就诊。一般说来，胸痹属于本虚标实之证，临床治疗应分清主次。标实有血淤、阴寒、痰浊之不同，本虚又有气血阴阳之区别。心绞痛发作期多以治标为主，缓解期多以治本为主或标本同治。另外，平时，还应注意饮食调养，如控制膳食总热量，低脂，低胆固醇膳食，并限制蔗糖及含糖食物的摄入。提倡饮食清淡，多食富含维生素C（如新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白（豆类及其制品）的食物。尽量以植物油为食用油，同时禁绝烟酒。
五乌酒治风湿性关节炎
有朋友告诉有个方子可治风湿性关节炎。配方：制川乌、制草乌、乌药、乌梅、乌梢蛇各10克，川牛膝、桂枝、五加皮、鸡血藤、青风藤各30克，40°以上白酒2500毫升。制作方法：以上药物加入酒中浸泡1周后，每晚1酒盅（约50克）口服。药酒喝到还剩一半时，再加酒1250毫升，继续服用直至喝完。服用药酒应该逐步减量，一般用一个月后减少三分之一，再半个月后减少二分之一，再用半个月后减少四分之一，继续服用半个月后直到停药。我拿这个方子去抓药，药店的人说，制川乌和制草乌是有毒的。我就害怕了，但我那朋友说，他用过，效果确实好。我用还是不用呢？
重庆万州 陶小勇
国家药典委员会研究员白晓菊点评：
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性炎症，可反复发作并累及心脏。本病以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征，属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一，多以急性发热及关节疼痛起病。中医将风湿性关节炎归入“痹证” 范畴，一般认为风寒湿三气杂至合而为痹，并根据患者不同的症状辨证分型来治疗。一般分为风胜行痹、寒胜痛痹、湿胜着痹、风湿热痹。而对于痹症日久正气亏虚者，还应采用益气养血、补益肝肾、扶正祛邪的方法，标本兼顾。
我要减肥范文第5篇
手中的芭比娃娃，有着纤纤的细腰，长长的，穿着时髦而美丽，是每一个女孩心中的天使。我总是在想：要是自己能像她那么漂亮，那么苗条，那该多好啊！
可是我爸爸是个十足的美食家。在他的熏陶下，全家人都吃得胖乎乎的。虽然大人们从不说我胖，只说“呵，小姑娘蛮结实的！”可我才不想他们这样说呢！我想减肥！我要减肥！
我想减肥，我不想一进商店，店员就说没有我的尺寸。
我想减肥，我不想因为腿粗，买不到合适的漂亮靴子。
我想减肥，我更不想因为胖，而被那些男生乱起绰号。
我想减肥，我决定插手我的人生，不再走寻常路。于是，我拟定了一份减肥计划：每月只吃一包薯片、每周只吃一次大排，每顿只吃一碗米饭……我下定决心一定要减肥成功，在心里暗暗对自己说：“不成功，便成仁！”
望着手中的芭比娃娃，我再次联想万千……
如果我减肥成功，我会着穿最时尚的吊带衫露出我的小肚皮。
如果我减肥成功，我要参加歌唱比赛，展示我最闪亮的一面。
如果我减肥成功，我还会做许许多多我现在不敢做的事呢！
Impossible is nothing ！
可是，现实是如此的残酷，计划只执行了一周，就被无限期搁置了。面对如此多的美食让我如何能克制自己？各位减肥高手们，快来给我支个招吧！让我又能吃各种好吃的东西，又不会长胖，那该多好啊！
努力过，失败过，成功过，反弹过……突然，我想通了：其实，就算我不能减肥成功，我也还依旧是那个成绩优异的，老师喜欢的，同学爱戴的快乐女孩！就算我不能成为漂亮的芭比娃娃，只是一只丑小鸭，那我也是要做那只最最快乐的丑小鸭！
我快乐所以我美丽。
