芒种养生
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芒种养生范文第1篇
芒种，六月五日，太阳黄经为75度。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。就是说，芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。芒种也是种植农作物时机的分界点，由于天气炎热，已经进入典型的夏季，农事种作都以这一时节为界，过了这一节气，农作物的成活率就越来越低。农谚“芒种忙忙种”说的就是这个道理。
芒种之后的中医养生食疗
由于我国地域辽阔，同一节气的气候特征也有差异。我国中部的长江中、下游地区，雨量增多，气温升高，进入连绵阴雨的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常湿热，各种衣物器具极易发霉，所以，在长江中下游地区把这种天气叫做“黄梅天”。
另外，我国的端午节多在芒种日的前后，民间有“未食端午粽，破裘不可送”的说法。此话告诉人们，端午节没过，御寒的衣服不要脱去，以免受寒。在我国的江西省有谚语：“芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推。”短短几句话，反应了夏天人们的通病——懒散。
其原因是夏季气温升高，空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，即热蒸湿动，湿热弥漫空气，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气。所以，暑令湿胜必多兼感，使人感到四肢困倦，萎靡不振。因此，在芒种节气里不但要搞好雨期的田间管理，更要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。
芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。liuxue86.com
起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”
芒种节气的具体食疗、食谱方。
西红柿炒鸡蛋：
[配料]西红柿300克，鸡蛋3个，精盐、味精、白糖个适量。
[做法]西红柿洗净切片，鸡蛋大入碗内搅匀。
油锅烧热，先将鸡蛋炒熟，盛入碗内;炒锅洗净，烧热放油，白糖入锅融化，把西红柿倒入锅内翻炒2分钟后，将鸡蛋、盐入锅同炒3分钟，放少许味精出锅即可。(糖尿病人不放白糖)
[功效]生津止渴，养心安神。
香菇冬瓜球：
[配料]香菇、鸡汤、淀粉各适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油各适量。
[做法]香菇水发、洗净，冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待遇用，姜洗净切丝。
锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开后，将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。
[功效]补益肠胃，生津除烦。
五味枸杞饮：
[配方]醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖适量。
[做法]五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，再入白糖，搅匀即可饮入。
[功效]滋肾阴、助肾阳。适用于“夏虚”之症，是养生补益的有效之剂。
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芒种养生范文第2篇
“1800元这笔费用是我大致算出来的。”吴英一再向记者强调，实际数字只会多不会少。
宋敏老人只是众多痴迷养生“大军”中的一员，在这批“大军”中，老年人是绝对的“中坚力量”。就在不久前，有媒体曝出沈阳一位84岁的老人六年来共花费30万元购买保健品，其中约有5万元的保健药品甚至还没来得及吃，就已过期扔掉。
以节俭著称的中国老人，为何一掷千金痴迷购买养生保健产品？
接受记者采访的专家表示，老年人痴迷购买保健品等“养生之道”，是因为他们对死亡的恐惧感，企图通过购买保健品得到一定的心理安慰，缓解焦虑。
专家建议子女和政府社区应更多关照老年人的情感需求，并帮助他们更好地去分辨真正有效的方式来保持身体健康。
闭关养生
2月15日上午10时，当记者来到北京市昌平区名流花园小区宋敏老人的家时，得知老人此时正在楼上“闭关”。
推开二楼西侧的一间房，记者便见到了端坐在棕红色皮沙发上的宋敏老人，老人从头到脚一套“全副武装”的架势着实让记者吓了一跳。
只见老人双手平放搭在膝盖上，两只眼睛被白色的护眼贴“罩”住；鼻子里的一根塑料管，直接通向沙发旁放置的一台制氧机；沙发上放置的电动按摩球让老人的后背不时地晃动；脚下踩着的足浴盆中，黄色的药水还在不断地震动着。
听到有人进来，老人并没有起身，只是礼貌地问候了一下，就再没有任何动作。宋敏的二女儿吴英见状忙将记者带出屋子，“我妈养生的时候不喜欢别人来打扰，咱们去外面等”。
对于宋敏这样类似武侠小说中高手们的“闭关养生”，家里人早已见怪不怪。
吴英向记者透露，母亲大概在十年前就开始关注养生，到了70岁以后就接近了“痴迷”的程度。这样的“闭关养生”则是从去年开始“升级”的，如今每天都要进行两次，上午和下午各一次，每次持续时间在一个小时左右，“这期间她不会做任何事情，家里人也从来不会去打扰她”。
吴英说，母亲宋敏是一家印刷企业的退休职工，每月3500元的退休金对平时爱好不多、生活上也很节俭的母亲来说并不算少。“她的衣服和鞋都是在附近菜市场‘淘’的便宜货，不过在买保健品的问题上可从不含糊，非常舍得花钱，每月的退休金大部分都被用在了购买保健品上。”吴英无奈地摊了摊双手。
说话间，屋门被打开，宋敏老人手中捏着两个刚被贴完的眼贴走了出来，“贴完眼睛就是舒服多了。”老人边说边弯腰将眼贴扔进垃圾箱，随后拍了拍记者的肩膀，“你们这些年轻人工作忙，平时太费眼睛，也应该试试这眼贴，贴完绝对好用。”
“这是什么眼贴？有什么用？”见记者来了兴趣，老人布满皱纹的脸上立刻浮现出了些许笑容，开始向记者介绍起这款眼贴。
可能是这个话题触及到了老人的“兴趣点”，她越说越兴奋，干脆直接拉起记者的衣角，示意记者跟她到另一间屋内“详谈”。那里，存有她大量养生保健的“设备”，算得上是家中的一个“小养生堂”。
一掷千金
这间“小养生堂”虽然只有十几平方米，但里面堆放的各类养生保健品却是“琳琅满目”，记者很快便找到了宋敏刚刚“闭关”所使用的眼贴、制氧机和足浴盆等保健产品的包装盒。
“来来，坐床上聊。”宋敏的话将记者的目光拉到了屋内的这张单人床上，保健按摩床垫、保护颈椎的健康枕……坐下前宋敏还不忘向记者介绍一下自己这张床上的多件“高科技保健品”。
当问及为什么会如此“痴迷”保健品时，老人有些不高兴地纠正了记者的用词，“不是‘痴迷’，而是养生保健品真的能让我的身体健康起来”。
宋敏告诉记者，由于年轻时不重视身体，她便患上了高血压、高血糖等慢性病，身体一直比较虚弱，生病跑医院是常事。十年前在一个朋友的推荐下，她开始喝具有提高免疫力、降血糖等功效的灵芝茶，用她自己的话说，虽然这不是药，但喝完之后身体确实感觉硬朗多了，现在换季都不怎么感冒。
以前没怎么接触过保健品，但起码吃上以后就没再像以前那样频繁地往医院跑。正是这种实际效果让宋敏开始逐渐“信赖”起养生保健品，不但灵芝茶多年来从未间断过，她也开始在不断了解和尝试其他具有各类功效的保健品。
《老年报》《健康报》这类报纸是宋敏的最爱，因为上面不仅介绍了一些老年人养生的知识，还有不少新型养生保健品的广告。宋敏告诉记者，像制氧机、泡脚盆等不少养生产品都是她从报纸上看到并购买的。
“只要我觉得这东西对我有用，就会打电话购买，厂家会直接送货过来。”说着，宋敏老人就熟练地向记者介绍起了自己前不久定制的一款“海氧100”型制氧机：“报纸上说老年人多吸氧可以提高血氧饱和度，对脑、肺、肝、肾等重要器官的衰老及发病起到延缓作用，还能降低顽疾突发的机会。”
吸氧有这么多的好处，让宋敏觉得这款2800元买来的制氧机一点也不贵。
为购买保健品“一掷千金”，在宋敏看来很正常。“岁数大了，吃也吃不动了，花钱买那些穿的更没用，都不怎么上街，谁还看你？只有自己的身体健康才是最重要的。”宋敏笑着说，到了这个年纪就更应该“惜命”，花钱买健康、买长寿，不生病、不住院也能让孩子们省心。
其实宋敏老人并不只是单纯追求金钱上的养生，除了购买各类保健品，北京卫视的《养生堂》节目也是她必看的节目之一。
“养生堂传授了很多重要的养生之道，包括一些疾病前期的发作征兆等，特别有用。”每次看节目，她都会拿上笔和纸，像听课一样对其中的重要内容进行记录。
芒种养生范文第3篇
芒种在我国二十四节气当中是一个重要的节气，并且有着自己独特的寓意，那你知道有哪些呢?下面是小编给大家推荐的2022芒种节气的文化寓意。欢迎大家来阅读。
芒种节气的文化寓意芒种正值正是南方种稻与北方收麦之时，这一“收”一“种”道出了人生大事，不过种和收;有种，才有收;种好，才能收好的人生道理。芒种的气候特征是气温显著升高、雨量充沛，这样得天独厚的气候条件，无论从播种和移栽来讲，都是很适宜的。因此，在农业生产上，必须抓紧时间，抢种大春作物，及时移栽水稻。故民间把“芒种”称为“忙种”，说明到了这个时节，已是农业耕种最忙的季节。民间“芒种不种，种了无用”的谚语，这意味着这时节已是较晚的播种期，必须抢时播种。到了芒种时节，应该抓紧栽插水稻;如果再推迟，因气温提高，水稻营养生长期缩短，而且生长阶段又容易遭受干旱和病虫害，产量必然不高。对我国大部分地区来说，芒种一到，是一年中最忙的时节。
《通纬孝经援神契》中说：“小满后十五日，斗指丙，为芒种，五月节。言有芒之谷可播种也。”“芒种”二字谐音，在民间“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”，是播种晚稻等谷类作物的时节。芒种至夏至这半个月是秋熟作物播种、移栽、苗期管理大忙。民谚“芒种忙，下晚秧”说的就是芒种是插秧的忙碌时节。芒种时节，水稻等农作物生长旺盛，需水量多，适中的降雨对农业生产十分有利。我国古代农耕作物水分补充依托于天上降水与地上河流，农耕主要集中在降水充沛与江河水网发达的地区。直到现在，这些地区的农民仍按照节气配合温度、降水来从事农业生产。芒种节气是干支历午月的起始，午月时在仲夏，当其时也，万物生长，其势盛极。从芒种开始一直到大暑，都是一年中万物狂长的旺季。
24节气芒种的天气特点1、气温
在此期间，除了青藏高原和黑龙江最北部的一些地区，还没有真正进入夏季以外，大部分地区的人们，一般来说都能够体验到夏天的炎热。6月份，无论是南方还是北方，都有出现35℃以上高温天气的可能，黄淮地区、西北地区东部可能出现40℃以上的高温天气，但一般不是持续性的高温。在华南的海南、福建、两广等地，6月的平均气温都在28℃左右，如果是在雷雨之前，空气湿度大，确实是又闷又热，有时需要向公众高温预报，提醒人们预防中暑、空调病和急性肠胃炎。
2、降水
芒种时节沿江多雨，黄淮平原也即将进入雨季，芒种前后若遇连阴雨天气及风、雹等，往往使小麦不能及时收割、脱粒和贮藏而导致麦株倒伏、落粒、穗上发芽霉变及“烂麦场”等，使眼看到手的庄稼毁于一旦。
芒种后，中国华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量最多的时节，长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。芒种时节，水稻、棉花等农作物生长旺盛，需水量多，适中的梅雨对农业生产十分有利;梅雨过迟或梅雨过少甚至“空梅”的年份作物会受到干旱的威胁。但若梅雨过早，雨日过多，长期阴雨寡照，对农业生产也有不良影响，尤其是雨量过于集中或暴雨还会造成洪涝灾害。西南地区从6月份也开始进入了一年中的多雨季节。此时，西南西部的高原地区冰雹天气开始增多
芒种一侯是指什么意思螳螂生是指螳螂于上一年深秋产卵，到芒种时节，感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。
螳螂，草虫也，饮风食露，感一阴之气而生，能捕蝉而食，故又名杀虫;曰天马，言其飞捷如马也;曰斧虫，以前二足如斧也，尚名不一，各随其地而称之。深秋生子于林木闲，一壳百子，至此时则破壳而出，药中桑螵蛸是也。
芒种养生要领1、饮食宜清淡
历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用。另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸，体内钠离子过剩，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多，易引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。
2、防暑养心
芒种时节，气温逐渐升高，气候炎热，“暑易入心”。因此，值此时节，人们要加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。
3、晚睡早起
