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那是初二刚开学的时候,那时的我,信心勃勃,发誓恶补落下的知识。整天,我就把自己毕竟一个书的世界,不断吸取,不断完善。虽说辛苦,可苦中作乐,忙里偷闲,日子过得充实而快乐……
直到初二的第一次考试,我才发现,学习犹如一道关子,要迈好这道关子,勤奋显然不够。手中颤巍巍地握着这温热的试卷,上面一个一个的交叉,如一只只锋利的箭,直我的内心,心中想到自己的努力付诸东流,心里本丰富的色彩立即褪了色,变得暗淡。美?究竟在何处?
看着是真时针一步一步一步一步逼进6点,望着台上小山似的功课,让我无所适从……不知过了多久,我才无力地拿起作业本,摊开新的一页。顿时,我愣住了……
只见在空白的作业本上,两行整齐清秀的字映入我的眼帘:“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,小小苦楚等于激励,擦干眼泪,勇往直前!”啊!我的心灵受到了从未有过的震撼,看啊!这不就是老师的字迹吗?工整、秀丽、每一个字,都注入了无限强大的力量,犹如一支支强心针,抚平了我心中的失意,给我心中诸如不可计数的奋发的力量!看着这一个字,我不禁热泪盈眶,在泪水中,我看见了,看见了人美丽的足迹,它如春风般温和,抚走你心中的失落,带来力量!在这短短两行字中,我茅塞顿开,原来,原来,美就在身旁……
一天,小胖猪在家看电视,突然发现电视正播放一个减肥广告,小胖猪兴奋得蹦起来,它立即拨打了客服热线,对方说“我们公司的产品特别好,不需运动,不需节食,保证一个月瘦80斤。价格只要你1000元。”小猪一听,脸色变得苍白苍白的。小胖猪心想:天理啊,这么贵啊,我一年才挣200元,要用5年多时间才能凑够1000元那!
于是,小胖猪卖了家产就这,还不够,小胖猪又向别人借了一大笔钱,才凑够了一千元。
小胖猪提着钱高兴地跑到了减肥公司,买了一盒减肥药。小胖猪一回到家,就按照公司说的方法吃了药。
这个减肥公司卖的是假药,小胖猪吃了一个月下来,又增加了50斤,小胖猪生气极了,它想:我好不容易攒了1000元买减肥药吃,不但没减下来还胖了许多。
小胖猪找到警察,可是警察不管怎么找也找不到减肥公司的老板,小胖猪只能算是自认倒霉了。
流 沙
已故的杭州西溪画家陆九畴先生,以画梅见长。九十五岁那年,我向老人求字,陆老欣然答应,一周后,一幅长卷便寄来了。
打开长卷,却发现用墨有些不均,前重后轻,不似陆老之书法风范。便搁在书柜中,经久多日而忘了。
直到陆老仙逝,记起有此长卷,再取出来看,不觉怆然。
后又看了陆老近年几件作品,书画皆有,内心越来越不安。因为我发现当年那幅长卷,与后来的作品相比,已然是很好的。原由在于陆老身体一直有恙,且愈来愈重,发展至无法起床站立执笔。九十五岁那年,陆老每天尚能下床一两个小时,此长卷为当年最为满意的作品了。
想及此处,愧由心来。
何谓完美?完美不是最好,不是一辈子的时间长河中,某一刻的辉煌。而是在当下,在你能力范围内,你倾力付出所能达成的最好结果。
这就是完美。
而我的悲哀在于,那么多年一直被一种心绪控制着,不敢承认这就是一件完美的作品。且生活中也是如此,不知活在当下,不知今夕是何年,做事总是苛责自己,也苛求别人,忙忙碌碌却再无完美之事。
事实上,身边天天在上演着“最完美”,问题是自己没有参悟到。
(一贞摘自《滨海时报》)
斜玉旁
张丽钧
在学生当中,叫“璐璐”、“琪琪”、“瑶瑶”的可真多啊。当我要写她们的名字,问是哪个字时,她们冲口而出的往往是“一个王字边……”。起初,我忍不住要纠正:“那个叫斜玉旁。它原本就是一个‘玉’字,后来,人们在书写的时候觉得那一点有些多余,就把它略掉了。”后来,我发现几乎人人都会说“一个王字边”,慢慢地,我竟也学会说“一个王字边”了。
去年秋天,我与来自台湾的樊女士在一个会议上相遇,彼此成了很谈得来的朋友。一天,她到会场稍迟了一步。她认真地问我报告人叫什么名字,我便告诉了她。瞥一眼她的记录本,竟然将报告人名字中的那个“琼”字误写成了“晴”字。我悄声对她说:“不是‘晴’,是‘琼’――一个王字边,右边一个京字……”她讶异地看着我,压低声音道:“是‘琼瑶’的‘琼’吧?那是一个斜玉旁哦!”我心里咯噔一下――天!她居然会说“斜玉旁”!
以后,我改回了说“斜玉旁”。几乎每次都要费唇舌,讲玉上的那一点原是被丢掉的,几乎所有人都向我投来讶异的目光。但是,直到今天,我一直坚持说“斜玉旁”。
1997年6月,在日内瓦召开的世界卫生组织肥胖问题专家会议指出,日益流行的体重过重和肥胖问题正影响世界许多国家,如不阻止这种流行趋势,就会有数百万计的胖人发展成非传染性疾病或其他健康障碍患者。
肥胖对身体是有害的,作为一种非传染性疾病今天已被更多的人认识,它潜伏着糖尿病、冠心病、胆结石、高胆固醇、脑溢血以及呼吸道疾病的危害性。
现代科学研究证明,肥胖的病因复杂,其发生与多种因素有关系,如遗传、代谢紊乱、神经系统、饮食生活习惯、内分泌调节功能失常,特别是营养代谢、能量供需失调尤为密切。目前,减肥的主要方法有饮食疗法、锻炼疗法、药物疗法和手术疗法。
进食量与体力活动是控制体重的两个主要因素。世界卫生组织专家认为,世界范围内肥胖问题的迅速发展,其主要原因为活动量少的生活方式和高脂肪、高能量的饮食习惯造成。个人成为胖子,与遗传因素有一定关系,然而遗传因素只有在不健康的生活方式和不科学的饮食习惯基础上才起作用,不健康的生活方式和不科学的饮食习惯是根本原因。
饮食疗法不是单纯的节食,而是要注意饮食的均衡――低热量、低碳水化合物和高蛋白。肥胖人采用低热量食谱,迫使其尽量多的消耗脂肪库存,但不可能完全不损耗机体功能性组织和储备蛋白,因而必须供给高质量蛋白;强调低碳水化合物,是因为碳水化合物以葡萄糖形式进入机体,是胰岛素分泌的最强刺激,也是脂肪合成超过分解的重要因素,因而减少碳水化合物是抵制脂肪合成的重要措施。饮食管理实际上是控制摄入的热量,摄入热量应根据每个人的每日活动量大小来定,如脑力劳动者为25~30千卡/kg体重,中体力劳动者为35~40千卡/kg体重,重体力劳动者为40~45千卡/kg体重。若标准体重超过5kg的人摄入的热量应酌情减少,但不应低于1200千卡,蛋白质为每公斤0.5~0.75kg,碳水化合物不超过100g。饮食的调节原则应是高蛋白、低脂肪、低糖、低盐,忌零食、夜餐,可多吃蛋类、瘦肉类、蔬菜类(但玉米、土豆、南瓜少吃)、水果类,少吃的食物如奶油、全脂牛奶、肥肉、油炸食品、甜食、面食、酒类等。有些食物还有减肥作用,如黄瓜、大葱、冬瓜、海藻等,黄瓜中含有丙醇二酸,该物质进入体内可抑制糖类转化脂肪,减少体内脂肪贮存;大葱中的有机硫除了有辛辣的刺激味外,还能刺激人体某些激素的分泌,促进脂肪的分解;冬瓜有利水作用,可以排除肥胖者体内过多的水分,有助于减肥效果。日本一学者认为,食物进入人体血糖就会升高,当血糖升高到一定水平时,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号,这时往往已经吃了过多的食物,从而快食就成了导致肥胖的原因之一。若减慢进食的速度,又有效地控制食量,则可达到减肥之目的。又如,科学搭配食物,可以收到减肥效果,如吃奶油类食品时,不妨同时吃面包、土豆、通心粉和大米含有丰富碳水化合物的食品;在吃牛排时,再吃些蔬菜和蘑菇,体重不会增加。食物搭配的原则是:牛排+炸土豆=增加脂肪;牛排+菜、豆类=降低体重;牛奶+面包=增加脂肪;牛奶+无碳水化合物=降低体重。上述减肥食物搭配的核心是油脂食物与蔬菜、豆类混食,但不能与碳水化合物同食。事实证明,长期以畜肉为主的牧民,很少吃大米、小麦等含碳水化合物的食物,肥胖者比率并不比非牧区人群高;再如,利用时间差减肥,如我国民间流传的“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,符合减肥要素。由于人体上午新陈代谢最旺盛,下午次之,晚上最差,故早上吃饱、吃好,摄取的热量大部分可以代谢掉,防止了剩余热量转化成脂肪堆积在体内,晚餐吃少,尽量减少剩余热量,以达到减肥目的。为了防止后代肥胖,提倡母乳喂养,因为母乳为婴儿生长提供各种营养,并可避免脂肪细胞过分地增殖和增大。
由于现代化的生活和生产,人们的体力劳动一天天减少,这也是肥胖病发生的一个重要因素。体育锻炼能促进脂肪分解,节约氨基酸,促进肌肉蛋白合成;它可通过促进脂肪细胞分解,不消耗蛋白,取得体重下降的效果。体育锻炼不拘形式,贵在坚持。若每天坚持平地散步半小时,估计消耗的热量约100千卡;在不增加食量的条件下,一个月可以使体重下降0.5kg,若坚持一年,减肥就是一个可观数字了。
“最初的爱,最初的伤害,最初的纪念,最初的梦想。这一切,是故事隐秘的主题。我一直想用自己的文字,回溯一些时光,找到我们记忆深处的片段,那些从来没有被弄脏的美好,那些我们拒绝去触摸的疼痛。最初的感动里,最初的爱恋关于谁,最初的吻的气息,最初的伤害的痕迹在哪里,最初的眼泪在谁的身后悄然落下,最初的时光,最初的心情,你什么时候挥手和它心酸微笑着说了再见”摘自书中。
一开始吸引我的不是书名,是这段话。这样奇怪的书名,在图书馆里毫不起眼,也不会让人动心。现在的人感兴趣的是那种暧昧标题,书的内容并越离谱越让人喜欢。一直觉得自己看书无选择,也无目的,纯粹是为了看书而看书。只要它有一点吸引我,就觉得有收获。有些人喜欢灰姑娘式的爱情故事,而我喜欢平淡中富有哲理的爱情故事。美术馆旁边的动物园只是整本书中的一个小故事,它里面的故事各有不同,却都带着一丝伤感,一丝遗憾。也许因为写的都是最初的爱,所以真纯如水,走过岁月后回过头,发现那些情感都埋藏在内心深处。
这则故事让我想起初中的女同学。她的爱情故事也有一点类似。初中的时候,我们对感情很懵懂。一个男同学和她很好,但她不承认喜欢他,或者是初恋。读书以后,他们各分东西。男同学一如既往追求她。她没有答应,在感情世界里浮沉许久。后来我和她失去联系,直到有一天,她请喝喜酒,才知道她最终还是嫁给他。他追了她大概十年,这是一个什么概念?只有他才清楚。这场长跑终于有个美好结局,要是一开始她就答应嫁给他,结果会怎么样?没有人知道。
一边是通往美术馆的路,一边是通往动物园的路,站在路口,该往那一边走?美术馆意味着一种抽象未知的生活,动物园意味着一种朴实无华的生活,到底喜欢那种?我想美术馆的吸引力更大,恰恰忘掉了动物园给人更纯真的梦想。愿意陪你去动物园的人,起码会有一颗爱护的心,还有着童真,这样的人不会很坏。如果那个人是陪着你长大,是你最初喜欢的人,你会不会笑开了怀?青梅竹马的爱情在这个社会是更幸福,还是让人遗憾?很多青梅竹马的爱情都无法有一个美满的结局,那个女同学是幸运的,拥有男同学这样坚持的爱。有点后悔没在那时去牵一个男孩的手,就算没有美好的结局,也会有一段美好的回忆。大多女孩长大以后都会记得小时侯牵着那个大哥哥的手,那也许就是最朦胧的爱,没有任何私心杂念,不会看外貌不会看钱财只知道有个大哥哥保护自己,什么都不用怕。现在的爱已经沉沦,谁还会是可以依靠的人?谁也靠不住,爱越深越容易被伤害,结果只有自己保护自己。
每个人都有着当初纯纯的情怀,多少人在生活中拼搏变得麻木,逐渐遗矢爱的能力,只能怀念青春的时光。可是,有些时光失去了就永远回不去,有些东西是无法弥补的。幸福在自己的一念之间。爱有时靠得很近,就象美术馆旁边的动物园,就看你怎么去选择。