总结感悟
前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇总结感悟范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。
总结感悟范文第1篇
过完年后太阳终于露出了笑脸，每天都阳光明媚，微风和煦，我们已经待在家里很多很多天了，除了爸爸隔几天全副武装地去买菜，大家都关在家中，因为保护好自己，保护好家人才是对奋战在一线的医护人员最好的支持。
可是外公有些待不住了，今天，他自言自语地说：“要么我去买点苹果吧，家里快没有苹果了，勺和串每天都要吃的。”他声音很小，只有坐在旁边的我听见了，我马上很警惕地说：“外公，你说什么?”
“没什么，没什么。”外公笑呵呵地说。
“不能出去，外公，我们物资还算是很充足的，不能给医生们添麻烦。”我大声地说。
“知道了，知道了。”可是我看出来外公很心不在焉。
后来，我一边学习一边总是提着耳朵注意外公的动静，果然不一会儿，外公就往门口走去，想要开门了。
“爸，你要出去吗?”沙发上的妈妈马上发现了，“现在不能出去，熬过这几天再说啊。”
外公终于有点不耐烦了，“又没事的，我们小区的人都很健康。总不能一天到晚关在家里啊!”
“可是，现在是疫情还是很严重，我们相互隔离待在家里就是用时间来筛选出那些潜在的病人，否则这个疫情只会越来越严重啊!”妈妈一边说一边给我使眼色。
“是的，外公，我们没有办法判断哪些是感染过但还是没有发病的人，你肉眼是看不出来的，如果万一你接触过一个感染者，想一想我和串串怎么办，我们最疼最疼外公了。外公，你来陪我一起玩乐高吧，好不好?”我又是撒娇又是拉手，终于把外公按在了凳子上。
我们都很想出去晒晒太阳，骑骑车，看看风景，但是如果每个人都无所顾忌的话，我们就战胜不了病毒，那么多医生的努力就白费了，所以保护自己，保护家人，要知道，我们待不住的“家”，却是那些医护人员想回却回不去的地方!加油，一起努力!
2020年总结感悟作文二
已经接近年底了，这也就意味着2020即将过去，同时也意味着新的一年2021年的即将到来。在这个交叉之际，我想说，再见2020你好2021。
在过去的一年里，你取得了哪些成就?让我们在这一年即将结束的时候，好好的回想一下这一年里我们所做的事。就我本人来说，这一年里我的收获就是我的学习成绩一直在稳步提升，一直到今年期末考试的成绩出来后，与我上一年的成绩来对比，我实现了一个突变。在2020年里我有收获，并且这个收获还让我大为欢喜，但是收获的同时我也在反思。反思自己在这2020年里做错的一切，让自己遗憾的事。
一年的时间有多长，在有的人眼里很长，在有的人眼里很短，在我的眼里这一年的时间分布有些奇怪了。上半年很短，下半年很长。导致我认为下半年很长的原因，也就在于那一件让我遗憾后悔的事。我与我的朋友闹意见，最终因为没有得到即使的解决，导致如今我与朋友见面时如同陌生人一般。这一件事的起因在于我，没有好好的去解决这件事的还是我，所以这件事让我们后悔，因为我一时的疏忽大意，导致我失去了一个好朋友。
也经过这件事，让我明白了，我们好懂得去珍惜我们身边的好朋友。这算是我在2020年里来收到的最深刻的启示。现在2020即将过去，在我们迎来一个全新的2021的时刻里，我希望我能弥补这个遗憾，去向我的朋友好好道歉，希望2021里，我的朋友会一直与我同行。
再见2020你好2021，让我们总结出旧的一年里我们所犯下的错误，在新的一年里尽量的去弥补。属于我们的2020过去了，我的2021正在朝着我们来的路上。
2020年总结感悟作文三
我携365个日月星辉，赴一场时间的盛宴，亲爱的2020，在与你挥袖告别之际，我想和你谈谈。
恍然间如白驹过隙，不知不觉而又后知后觉，在时间的漩涡里，我逆流而上，步步回头，带着些许胆怯，却又不得不追着时间的步伐，大步向前。
翻翻日历本，被一年时光磨得稍平的扉页从指间一张张滑过，行云流水般的顺畅，如那365个日夜般流逝的悄无声息。
默默问自己，2020年，我过得怎么样呢?
咸
一次次月考向我集结而来，伴着无限的紧张焦灼，披星而来，戴月而归。我穿着校服如身着战袍，如将军载誉起程，打开带着墨香的试卷，写下一个个一鸣惊人的愿望闪闪发光。
在这样曾经QQ头像都成了VIP专属的时代，没有什么是永远不会变的。终于发现原来成盒的笔芯可以用完，每天睡六个小时也全不碍事，放下智能手机也能立地成佛，至于琴棋书画、诗酒相伴也只在远方。
困倦着也抖擞着，徘徊着也前行着，抱怨着也努力着，只希望下一个桂花开放的时节能踏香而来、蟾宫折桂，只希望有朝一日能拍拍摞到比我高的书与试卷，舒心长叹，没辜负了时光。
甜
匆忙交齐各科作业，冲组长谄媚一笑：“再给我一个课间。”偷偷摸摸买的小零食总被一抢而光，穿过长长的走廊奔到食堂求阿姨多打几块肉，接着回头朝同学邪魅一笑。回到教室又看见被试卷霸占的课桌，只得抓抓眉角，继续埋头苦干。竖起耳朵偷偷听着学霸之间的探讨，一边哀怨着考试的冷酷，一边抖擞着奋笔疾书。红色的建筑为我们围出一片四角天空，我们则在天空下各自写出自己的梦想。
一切都是梦想的样子。身上着甲，心上着花，重复着两点一线的生活，平淡的日子有味是清欢。
年轻是我们唯一拥有权力去编织梦想的时光，2020的烦恼和幸福都将渐行渐远，2021还有我们未完的梦继续……
2020年总结感悟作文四
武汉疫情爆发以来，一群群90后白衣天使们奔赴战场，不顾自身安危，以一己之力保护着全国百姓。有人说哪有什么白衣天使，不过是一群孩子换了一身衣服，学着前辈的样子，治病救人、和死神抢人罢了……而我想说，这正是我们这个民族的骄傲：江山代有才人出，不负华夏顶天地!
中国很早就提出了“青少年是祖国的未来”的教育理念，对青少年培养教育的投资也可谓竭尽全力。从九年义务教育到营养午餐，从国家助学金到“双高双普”，一项项严格落实的教育政策都无一不体现了国家把青少年教育放在重要位置的良苦用心。中国以这样的方式教育了一代又一代的炎黄子孙，也培养出了一批又一批的国家栋梁。华夏母亲以这样的方式哺育子孙，在他们头顶撑起一片蓝天的同时，也给了他们接受教育的机会。
长大后，这些孩子们投身于各行各业，以自己的方式在自己的岗位上默默付出，一步一步推动着国家的发展。接班者从前辈手中接过火炬，向前奔跑，又将它平安地送到他们的子孙后辈手中，这是报恩也是责任。乌鸦尚会反哺，以报父母养育之恩，而这些在“母亲”庇佑下长大的孩子们如今也正以自己的力量来报答国家。记得小时候我们常说“我要好好学习，长大后成为国家的栋梁”，也很早便明白，国家的未来需要我们。此次疫情让我们看到，很多人小时候的话不是说说而已，每一个中华儿女都是中国最坚实的力量。“使命”二字永远是中国人不会间断的传承。
危急时刻，中华儿女团结一心，共克难关。不论年龄，不分职业，只是凝聚所有人的力量，筑起一道永远不会倒的长城。中华民族是一个整体，一方有难，自会八方支援。08年那场大地震，来自全国各地的志愿者们帮助寻人，供给物资，治疗伤员，终于又将汶川重新建设起来。一次次事实证明，中华民族是一个整体，祖国母亲给予百姓以庇护，而祖国儿女，则努力让母亲变得更加强大。
肺炎爆发以来，90后的孩子们从全国各地出发支援武汉。不畏艰苦，不惧病毒，从没有想过自己也只有20多岁的年纪，只是一心救治病人。除了战斗在治疗一线，他们还坚守在防控前线，用自己的汗水，为全中国的百姓筑起一道道屏障。明明他们可以在自己的家里确保自己和家人的安全，但他们却还是奋不顾身的奔赴前线，明明他们也是父母掌心中的宝贝，却抛下一切，不计后果，只为了全那一份报答祖国的赤子之心。
沧海横流，方显英雄本色;共克时艰，方知少年意气!灾难面前，没有民族，也不分性别，更无年龄，每一个中国人都与这片大地生死相依。生于华夏，便得华夏庇护;长于华夏，便对华夏感恩。亿万人之心，凝聚一同，做华夏最忠诚的守护者!
2020年总结感悟作文五
庚子年伊始，本该是阖家团圆、欢声笑语的日子，却因为一种病毒被打破。这个病毒吞没了近百人的生命，几乎让所有大中城市沦为空城，第三产业近乎停摆。但无论疫情有多危险，总有你们，身着防护服，“不计报酬，无论生死”，挺立在疫情的第一线。或许我不知道你们是谁，但我一定会记得你们为了谁，记得你们有多美。 你有多美，美在挺身而出。哪有什么岁月静好，只不过是有人替我们负重前行;哪有什么和平的年代，只不过是我们生活在一个和平的国家;哪有什么白衣天使，只不过是一群普通人，但你们此刻身肩责任与爱。一封满是红手印的请战书，不单单是“若有战，召必回，战必胜”的铮铮誓言，更是视救死扶伤为天职的医护人员的家国担当。你们的挺身而出，无疑为我们树立了学习的榜样。
你有多美，美在无私奉献。有压痕的脸，汗水浸皱的手，随意躺在地上休息的身体......在没有硝烟的战场上，一幕幕你们的剪影，牵动着国人的心。我们在这儿过年，你却在帮我们过关，你们舍弃与家人团聚的时间，为了我们更多人能平安健康，你们也是父亲母亲，儿子女儿，但却能在国家危难之际，穿上隔离服，舍小家，为大家。你们的无私奉献，为我们展现了高尚的职业道德。
你有多美，美在传承精神。2003年抗击非典84岁的钟南山院士再次挂帅出征，第一时间奔赴武汉;在山西驰援武汉的医疗队中，66岁的王卫国把医生女儿王婷送上前往武汉的飞机。17年前，奶奶把同样是医生的王卫国送上抗击非典的战场;24岁的护士佘沙是2008年汶川地震的幸存者，她主动请战，理由是她是汶川人。时光改变了我们的容颜，却改变不了人间大爱。抗击疫情的精神代代传承，相信我们也一定能像过去那样，众志成城，共克时艰!你们的传承精神，坚定了我们必胜的信念。
总结感悟范文第2篇
记得在军训之前，我认为军训是一件不仅苦而且乏味的事。可没想到的是，军训其实是一件非常有意义的事。它教会了我们许多书本上没有的知识，使我在军训后一下子成长了好多。下面由小编来给大家分享，欢迎大家参阅。
初中生军训心得体会1今天上午，我怀揣一种好奇的心理来到学校，因为我们刚刚升入初中的学生要军训一周，对于在小学从来没军训过的我，根本不知道军训到底是什么样子的，我总是听别人说军训特别苦，可是我想了想军训是为了我们能够学习解放军叔叔坚强的意志和吃苦耐劳的精神，勇于战胜天热、口渴、疲劳。所以我觉得吃点累也是对我们有好处的。
我走进教学楼，进了班级，只见同学们身穿白衣、白裤、白鞋，每个同学都显得特别精神，好像对军训充满了信心，就这样，我们认识了一位新的教官，他姓x，我们都叫他x教官，他天天带我们练习队列，我们都很尊敬他。
吃过午饭，又开始了下午的军训，下午是我校的体育老师教我们学校的校操，老师一步一步的教我们，“12345678”口号声在校园里回荡，老师累的满头大汗，口干舌燥，我们只有好好学好好做才能对得起老师了，我们全体同学全都认真的做好每一个步骤，最后老师夸我们都是聪明的孩子，我们高兴极了!
通过了这一整天的军训我明白了一个道理：吃苦耐劳并不难，难的是怎样学会吃苦耐劳。最后我希望在接下来的4天里我们的军训顺利!
初中生军训心得体会2一谈起军训，想必少不了“苦”这字了。要我说，这军训可是酸甜苦辣咸，五味俱全呀。
五天的军训让我们成长，让我们成熟，吃不饱，睡不好，就连个洗澡的好地方都没有，我想，这大概就是磨练人的地方吧。俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人”，的确如此。
烈日下，我们汗流浃背，却丝毫不动。一首《严守纪律歌》唱出了军人的作风，唱出了我们坚强的意志;一次靠几滴水洗完的经历，洗出了军人的珍惜，洗出了我们对水的节约;一次拔河比赛，拔出了军人的团结，拔出了我们集体的精神。训练中，坚持乃我们心中的标志，千言万语，只为“坚持就是胜利”。
之前的我们是饭来张口，衣来伸手的小皇帝小公主，永远是呆在温室里的花朵。而如今，五天的军训将我们改变了，再也不依赖了，坚强，我们变得坚强了，变成石缝中顽强的野花，尽管环境多么恶劣，也能在其中锻炼自己，成长自己，正如“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，没有风雨，怎能见彩虹，没有苦的衬托，怎能显示甘的美丽。
于是，成长，蜕变，我们懂得了集体的力量，向往着集体带来的喜悦，记住“步调一致得胜利”，不再害怕五天里的日子。
落日将我们带到了x月x日下午，这一刻，真的好不舍。仰望，天好蓝好蓝，任白云自由地飘;俯视，水好绿好绿，任鱼儿自在地游。踏出了这里，告别了五天的军训，也许，泪珠早已在眼眶里打转，但我不让它落下，因为，在这里，我要坚强。
尝尽了酸甜苦辣咸，军训，就是这样，好似一瓶打翻的五味瓶。
初中生军训心得体会3告别了那个令我回味无穷的母校，升入了这个绚丽多彩的中学，进入中学的每个新生都必须参加军政训练。“军训”——多么可怕呀，令人有一种毛骨悚然的感觉，对军训产生了恐惧感。然而军训对我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的。有人说：“为什么要军训?军训有什么好处呢?”军训能使我们养成不畏困难的精神;使我们身体素质等方面都得到发展，并有时间培养一技之长，创造新的财富，只有这样，我们将来才能在社会上找到立足之地，成为一名合格的接班人;也只有这样才能是中国的未来不致落空。
军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。军训是残酷的，记得刚开始军训的第一天，教官就给我们一个下马威——立定。让我们在烈日炙烤后的塑胶跑道上站上半个小时。热气不断的从地里面往上透，脚底又酸有烫，汗不断地脸上流下来，滴在地上，而且还口干舌燥的，我有点想打“退堂鼓”了，但是我没有这样做。我一直告诉我自己：一定要坚持下去，时间快到了，再忍一下就行了，要是现在放弃的话，那前面的辛苦不就白费了吗?于是我就咬着牙，硬撑了下来。
这么一天下来，我已被折腾得差不多了，我软绵绵地躺在床上，不一会儿便进入了梦乡。这虽然很累，但我觉得我们要完成一件事，必须坚持不懈，持之以恒的努力，才能到达成功的彼岸。
初中生军训心得体会4转眼间，6天的军训就结束了。在这6天的军训中，我体会到什是军人，什么是军人的生活，什么是军人的作风。
教官就像钢铁一样，我们就像豆腐一样。
在训练中，酸、甜、苦、辣的味道都齐全。
军训休息的时间，我们的心情就像蛋糕的夹心那么甜。
“立正--”教官“可恶”的口令又响了，又要进行“地狱”式的训练了。烈日下，我们纹丝不动，如同一座座雕像。我就像吃了辣椒一样，浑身发热。我们要站半小时的军姿，可是站军姿的时间走得特别慢，才一分钟、两分钟，我的双腿就开始颤抖，汗不停地流着，我恨不得马上把它擦掉。我多么渴望有一阵风向我们吹来。半小时里苦苦的煎熬后，终于盼到教官叫“踏步”的口令了。哎，这半小时真难过!过了一会儿，教官还要我们练齐步走，再练踢正步。
终于，一天的军训生活结束了，我洗完澡后，躺在床上，全身的肌肉酸软了，特别难受，睡觉时，我闭着眼睛，泪水顺着眼角流进嘴里，泪是甜的!我曾经想过放弃，但是同学们都做得到，难道我就做不到吗?我想到孟子曰：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏起身，行拂乱其所为。所以动心忍性，增益其所不能。”我就暗自下定决心我不能这么容易就放弃，因为我连基础都没做到，还没有资格谈放弃。
真是度日如年啊，好不容易捱到了第6天，我们就把这七天的军训的成果表演给校干部们看。功夫不负有心人，我们班走出了“世界纪录”，真兴奋。军训虽然苦，但苦中也带乐。
通过这次军训活动，不仅深化了我们的国防意识，也加强了我们的纪律约束，增强了团队精神。我们学到的是坚强、自尊、团结，丢掉的是懦弱、懒散、自私，锻炼了身体，学到了真正的本领。
初中生军训心得体会5离开了小学，我们顺利的升到了初中，而我们在初中要面临的第一场挑战就是军训，而面对这个挑战，我相信我是准备好的，也相信我是能够度过的。
军训其实也是一种磨砺，更是一场挑战。这将考验我们是否能够很好的适应初中的生活，很好的面对这一新的开始，并且这磨砺的也不仅仅是身体上的，对于心理上面也是一场磨砺。
从小我们是父母捧在手心里面的宝贝，我们从来没有干过什么重活，也没有做过什么很累的说，向来也是饭好了就吃。可是这是因为父母在我们身边，是因为他们在替我劳累。而这一次我们参加军训，就是让我们开始脱离这样的状态，更是一次让我们贴近解放军的生活，甚至也好好的体验一把他们的生活。
刚开始听说要参加军训，我的内心是充满期待的，可是在我正在的置身于军训当中的时候，我却又是另外的一番心境。不仅是多了一份感悟，更是多了一份坚定的信念。同时也觉得我要好好的学习，将来一定要成为对国家有用的人才。
当我站在烈日之下的时候，我刚开始总是在想退缩，想请假，可是看见教官却一动不动的站在阳光下，似乎他并没有被烈日所影响，他站的笔直，没有因为烈日就有所弯腰。当我一动不动的站军姿的时候，我总是觉得全身都要散架了，可是当我看见教官身上的伤疤时候，就在想他曾经的经历，是不是他真的经历过真的散架呢?当我一圈圈的奔跑在跑道上面，我总是觉得我好像要因为窒息死在跑到上面，可是当教官从我身边跑过，没有丝毫的喘息的时候，我突然在想，他在此之前跑了多少圈才能练成这样啊!
想着想着，我就开始觉得，我们之前是在是生活的太过于安逸了，而当我们吃一点苦的时候就总觉得自己不行了，可是却不知道，我们所吃的这一点苦还只是别人的一小点呢!突然的就想起了之前不知道在那里看到的一句话“哪有什么岁月安好，只不过是有人替我们负重前行”。我们之所以能有这么安稳的日子，也要好好的感谢那些为我们负重的人。
总结感悟范文第3篇
多知道、多了解、多掌握一些防范知识，在日常生活中，要做到不贪图便宜、不谋取私利，不要轻信花言巧语，不要把自己的家庭地址等情况随便告诉陌生人，以免上当受骗。以下是和大家分享相关的预防诈骗观后心得感悟总结参考资料，欢迎你的参阅。
预防诈骗观后心得感悟总结一
20x年5月6日,我们班开展了防诈骗观影活动。该影片介绍了我们有可能遇到的骗局以及应采取的对应防骗手段为主要内容,提高同学们的防骗意识。诈骗不仅与我们的生活息息相关,而且它时刻屡次发生我们周围。因此,我们对这次班会的内容非常认真。我们观看的影片介绍了诈骗的定义和特点,并且详细地介绍了许多诈骗手段,如:atm机诈骗,网络诈骗等。面对这些各式各样的骗局,我们都不禁提出了疑问。而我们结合图文和自身收集到的案例向同学们解释其中的”技窍”后,大家头上的疑团才开始散开。诈骗可能不是每个人都遇到过的,但是人们在第一次知道这些诈骗手段时的反应还是比较惊恐的。
高校诈骗案件的预防措施。大学生受骗上当主要有以下原因：思想单纯、防范意识较差，贪图虚荣、遇事不够理智，有求于人、交友行事轻率，贪小便宜、急功近利等。因此大学生要做好对校园诈骗的预防就必须做到：
1、提高防范意识，学会自我保护。
大学生要积极参加学校组织的法制和安全教育活动，多知道、多了解、多掌握一些防范知识，在日常生活中，要做到不贪图便宜、不谋取私利，不要轻信花言巧语，不要把自己的家庭地址等情况随便告诉陌生人，以免上当受骗。
2、交友要谨慎，避免以感情代替理智。
3、同学之间要相互沟通、相互帮助。
在高校，大家向往着同一个学习目标，生活和学习是统一的同步的，同学间、师生间的友谊比什么都珍贵，因此相互间加强沟通、互相帮助，以避免一些伤害。
4、服从校园管理，自觉遵守校纪校规。
同学们一定要认真执行有关规定，自觉遵守校纪校规，积极支持有关部门履行管理职能，并努力发挥出自己的应有作用。当前随着网络、电信技术的日益飞速发展，一些不法分子借助网络、电信等媒介实施各种诈骗活动，打击和防范诈骗已成为全社会的共同话题，一方面，警方要重拳出击，打击不法活动，另一方面，就要靠全校师生员工共同努力，提高基本的防范意识和识破诈骗的能力。特别是对于我们大学生朋友而言，要学习一定的防范诈骗的基本知识，提高防范诈骗的基本能力，遇到实际问题，忌盲目，多思考，千万不要被某些假象所迷惑。为了帮助大家识破一些网上和电信诈骗，我们在此整理了一些常见的诈骗类型，供各位大学生朋友们学习参考，实际上诈骗手段虽然多样，但万变不离其宗，相信各位大学生朋友们，凭借着你们的聪明才智，一定能够识破这些诈骗伎俩。
利用银行卡消费在现代大学生中已经是一种十分普遍的现象，然而我们对银行卡的诈骗手段以及网上银行安全交易问题却不是很清楚，本次为我们介绍了防银行卡诈骗对策，安全刷卡消费技巧以及如何确保网上银行安全交易，这些知识使我们对银行卡的使用有了更好的认识。我们都对不法分子的诈骗手段以及应采取的对应防骗手段对策有了一定的了解，提高防骗意识，因此我们在影片中都获益匪浅。
预防诈骗观后心得感悟总结二
在现如今的社会，诈骗案件越来越多，手段也越来越高明，至开学以来我校发生了多起学生被骗事件。犯罪分子利用一些学生的虚荣心、贪便宜、单纯等心理特点实施各种诈骗伎俩，使部分学生蒙受巨大的财产损失和精神压力。为增强大家防骗意识，提高自我防范能力，我班于20__年11月6日开展防诈骗主题教育班会。班会流程如下：
一、介绍此次主题班会的内容
二、观看幻灯片(有关诈骗案例、分析和提醒)
三、本班同学讲述自己受骗或者防骗的亲身经历 乘火车上车时被盗的事例、因同情心而上当受骗的事例、国家教育局困难补助等事例、网上购物非法链接等
四、班主任发言：
①乘车时应注意的防范安全;
②网上购物应如何预防被盗情况;
③同学或朋友之间借钱应注意的事项;
④讲述有关发生在井冈山大学的被诈骗事件;
⑤总结关于本次防诈骗主题班会的重要性和教育意义。
总结：
在许多大学生的精神世界里,学习生活和社会都是美好的，他们认为生活上只有快乐和幸福，没有意识到也存在着一些不安全的因素，也许就在他们放松警惕时，就可能给他们带来财产损失，造成人员伤亡;他们会认为在社会上都是善良的，而在现实社会中，社会是复杂多样的，有些人只为利益而活的或为生存而活的，我们应该如何识别诈骗伎俩、如何防范诈骗手段。所谓害人之心不可有，防人之心不可无，因此我们得保持清醒头脑面对生活和社会。通过开展本次防诈骗主题教育班会活动，让我们懂得了如何防骗、如何辨别真伪、如何对待可疑人员，既有教育意义同时也提高了同学们防骗的警惕性。
预防诈骗观后心得感悟总结三
前段时间外公的老人手机坏了，我一直想给外公换个手机。可是手机这么贵，动辄两三千，就算我花掉自己所有的零花钱也不够呀!所以我经常打开淘宝网站看一看，盼着他们办活动，降价。
突然有一天，有一个微信昵称为“x手机专卖店”的陌生人添加我的微信。通过后，对方给我发来一条微信，我点开一看是一张价目表，其中一行显示：某知名品牌新款手机——500元。不会吧?这款手机实体店卖3000元的呀!接着他不断向我”甜言蜜语“：“小姑娘，你最近经常浏览淘宝，肯定很想入手一台新款手机吧?今天史上最低活动价一出来，我就想着通知你，毕竟学生党是最需要照顾的!”我盯着屏幕，幽幽地回道：“怎么可能这么便宜呢?”这句话刚发送完，对方就以“复制粘贴”的神速回复我：“我是内部员工，每年年底都有福利，我这是把个人福利转让给你呀!”他的这番说辞让我动摇了。
纠结中，我去翻看他的朋友圈。打开一看，他的每一条朋友圈都在宣传手机，有交易记录，有一箱箱的手机，还有一些客户的使用反馈。这下我彻底被说服了，当即就给对方转了500元。
过了一会儿，妈妈过来问道：“我的手机短信提醒，你刚支出500元，干什么用了?”我得意洋洋地告诉妈妈：“您老绝对没想到我用500元给外公买了3000元的x手机!”瞬间，妈妈拉长了脸，吼道：“平时怎么教育你的?别贪图便宜!这钱我看是要打水漂了!”“不可能，我看了他的朋友圈，很专业呢，有很多交易截图!”我辩解道。“快，手机给我!”我把手机递给妈妈，这时，妈妈冷笑了一声，点开对方朋友圈说：“看，这反反复复都是一个人，这人难不成是手机专买户，隔三差五就买台手机?这分明就是他的小号嘛!”顿时，我哑口无言!妈妈趁热打铁教育道：“不信，你去问问他有没有营业执照?”我发消息问他，没想到他直接删了我。
总结感悟范文第4篇
在实习学校待了一个半月的时间里，对于中学里的日常教学和日常工作情况可算是有了大致了解，尽管自己也当了近16年学生，学生时代在中学也待了六年时间，但这次自己是由师范生转换到一线教师的角色，以一名老师的身份重新回到中学校园里去实习、去体验，任务不同了，视角不同了，因此感受也不同了。
第一来谈谈我的实习感受。实习期间，我深感到我们的老师的劳动强度虽不算大，但老师很辛苦，每天都很忙，工作时间却持续很长，倘若再当个班主任，“起早贪黑”绝对是每日的生活状态。每一天，教师的工作就是奔波于各个教室之间，早晚上都要到班上督促同学们学习，40分钟的课一堂接着一堂，直到讲得口干舌燥，最后筋疲力尽地回到办公室继续埋头准备第二天的教学任务。晚上回到学校，还忙于备课，写教案，写教育反思等等，除此之外，班级琐事层出不穷，要找学生谈心，鼓励他们；对于调皮的学生，要做他们的心理和思想教育工作，使得老师们疲于应付，主科老师，每天不少月三节课，有些老师一天甚至是6节课，这样超负荷的工作，结果怎样呢？办公室里8个老师，一个月内就有三个人感冒了，在十月份听说，我们初三级在就有六个老师病倒，送到医院去打吊针，这说明了我们的老师工作量太大，太强了！
而我们的学生是怎样的生活呢？快乐的吗？我教的是初三毕业班，我深感到学生真的很辛苦，学生每天要上八节课，早上六点就要起床了，七点早读，下午四点五十分才下课，晚上七点就开始晚读，我们做老师的是成年人了，要是一天有上三节课都会感到很辛苦，很累，何况他们正是长身体的时候，经常看到一些学生感冒，头晕……其实这很大程度上与学生没有得到休息，没有得到锻炼有关。
在实习的时候经常有学生对我说，老师我们真的感到很辛苦，连自己活动的时间都没有什么，你们读书也是这样吗？为什么读书就是要痛苦的，不快乐的呢？老师你们都不希望我们快乐吗？我们初三毕业班的压力真的很大……作为一个实习老师，我也不知道怎么回答他们好，他们经常学习的很晚，这样的教育下，他们只是会学习，似乎其他什么都不会了，特别是学习成绩好的同学……
年代初，我们的教育界就提出了素质教育，为学生减负，到21世纪初，又提出了新课程改革，但是这么多年了，现在的教育是怎样？应试教育说了算，分数高于一切，造成这方面的原因有很多，实习期间我深感到很多老师也是无奈，特别是听到星期六不用补课时，学生和老师到狂欢。从这系列现象中我们得到什么样的答案呢？值得我们每个人去深思，中国的这样应试教育体制培养出来的学生，谁能为学生的未来买单，中国的教育改革何时能走出一条像样的路来？
对于我这个准教师，我常在思考这个问题，我们一线的老师常常在呐喊，但是我们的声音都太小了！在实习前，我想到我们广东发展比较快，教育在发达城市也应该也进行了很好的改革，特别是新课程应该是很有成效了，但是我的想法错了，我太天真了，实习给我的感觉是，学生真的很累，很辛苦，很烦，我们的老师也很辛苦，很累，难道我们中国的教育发展就是培养出来专门干劳累的老师吗？难道我们的学生就天生这么辛苦吗？我们的老师，我们的学生也是人，我们的教育是应该快乐，幸福的，充满青春活力的，可惜这一切……，谁告诉我答案！
第二，来谈谈历史教学的感受。体会到一个字——“难”。教书匠好当，教育名师难成。讲完15节历史课，自我感觉极为失败。反思教学、总结原因，首先是，我的普通话不够标准，粉笔字也还不够好，教师基本功不扎实，这需要我今后好好改进的地方；其次是最大失误就在于没有从学生角度去设计教学，即是在教学设计时完全按照主观思维和理解，没有换个角度设想学生会不会理解这个问题，这样讲学生感不感兴趣，能不能引起学生的思维，特别是教学语言上不够通俗化，不够幽默，这需要我们今后工作中努力去用自己的语言转化课本的语言，所以总体感觉这15节课都十分无趣和沉闷，猜想学生也不会留下太多印象。为什么自己的教学会如此失败呢？我在实习过程中听了不少老师的课，每个老师都有自己不同的风格，他们都和优秀，如赵老师是个非常善于调动学生学习积极性的老师，她的课堂时非常活跃的，真是以学生为本的老师，而指导罗老师讲课是漫无边际的，但是万变不离宗，他非常善于讲故事，学生听得很入迷；总之他们的课都深受学生的欢迎。
于是，我就带着这些疑问去经常请教他们，他们为什么讲课会这么好呢？他们告诉的答案是:坚持学习，两个字！第一，我注意观察了一下，赵老师的办公桌，里面都摆满了不同类型的书，有文学名著，哲学，历史类，心理学等等，她对中学历史教学法和心理学是特别的刻苦钻研的，她还参加了一系列心理学老师的培训，她对我们说那天她不看书就睡不着，那是如我们的家常便饭一样。罗老师呢？我们到他家里做客时，他带我们到他的书房里看，里面的书架都摆满满了书，我好奇的问他，这么多书花了多少钱？他说，工作十多年了，为了讲好历史课，我们要终身备课，不挺的学习，因此，他买了近十万块钱的书，什么类型的书都有，但是主要是中国古典文学和历史专业著作，他的最大兴趣爱好就是读书，做读书笔记他说读书，对于他来说是一种精神享受！第二，他们告诉我们工作后一定要虚心向老教师学习，多听本学科和不同学科老师的课，要是有机会走出去，能到省外去听向名师学习，会更好！第三，充分利用网络资源，我们要经常上下教育网站，下载一些优秀老师的公开课和专家学者的视频来看，到论坛里，博客里书写自己的教育人生，反思自己！第四，作为一个老师，我们的心态要积极，主动去学习，但同时，我们的对社会的认识，观察心态一定要平和，能静心做自己的事，不要人云亦云！总之，与老师的交流我深刻体会到了要做过好的历史老师，学社会那个喜欢的历史老师不容易，但是也可以说容易，因为只要我们要坚持学习，不断的反思自己，这样我们就可以很快的成长起来！
第三来谈谈在班主任工作实习这一块，我带的是初三8班。是毕业班级，当我听说到自己分配到毕业班时，心里一阵寒凉，担心自己不能胜任这个工作，但是最后发现自己的担心是多余的，既然是初三的，就需要自己敢于面对，敢于挑战自己，以颗平和的心态面对，相信自己一定能做好的。
我们初三8班有51位学生，为了准备好自我介绍，我们到校第一天晚上，我构思和动笔写到十二点半才睡，相信自己一定能给同学们一个良好的第一印象，但是当自己第一次走进我们初三8班，第一次面介绍完时，我还是因为太紧张，连自己的名字都忘记写在黑板上，声音也太小，后来有同学给我留言说，老师你给我的第一印象是个有着孩子气的人，不像我们的老师。为了改变同学们对我不好的第一印象，我要求自己在一星期内，尽量地把全班同学的名字记下来，这样能给学生亲切感。我的工作勉强做到了这一点。一些学生感到很惊讶，也拉近了与学生的距离。接下来的时间，我经常和原班主任杨老师请教和交流有关学生的基本信息，特别是他们的兴趣爱好及个性特点，我常下到班级、下到宿舍跟同学进行交流，了解学生情况。下午放学后还跟学生一起活动。很快根据情况制定了工作计划。
总结感悟范文第5篇
关键词 学校心理咨询 正确引导 合理宣泄 榜样示范
中图分类号：G448 文献标识码：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2015.10.082
Summary and Insights for Junior High School Counseling
LIU Qiaodan， WANG Guomeng
（Hu'nan Normal University， School of Education Science， Changsha， Hu'nan 410081）
Abstract This article from the perspective of workers in psychological counseling psychological counseling for junior high school summary and sentiment， first and foremost summarizes the main stage of mental confusion and problems faced by junior high school students， mainly in three aspects： relationship problems， learning pressure problem， uncertainty about the future. To solve these problems requires parents and teachers work together， students should be given enough positive attention. It also explores the students active and effective counseling strategies， mainly in three aspects： the right guidance， reasonable catharsis， model demonstration. As psychological counseling workers in the consultation process needs to devote yourself to focus on them， and give full play to their professional advantage， within the limits of its resources effectively to help every student.
Key words school counseling; correct guide; reasonable catharsis; model demonstration
许多初中生都是带着好奇心或者自己的问题来到心理咨询室的，他们希望将这里作为他们心灵栖息的港湾、心情缓解的中转，希望在这里获得更多的关注和鼓励，让他们获得更多的力量和支持去面对未来的学习和生活。把握了这一点，就需要我们全身心地投入地以尊重、热情、真诚、共情和积极关注的咨询态度对待每一个来访的学生。无论是来进行心理宣泄、音乐放松还是个体咨询的学生，都应在活动过程中关注他们情绪体验的变化，并不断进行鼓励和积极关注，让他们体会到自己在心理咨询室的确获得了心理支持。
现阶段初中生所面临的心理困惑和问题，主要可以总结为以下三个方面：
（1）人际关系问题。这类问题算是现阶段初中生主要的心理困惑。初中生现正处于青春期，其自我表现形式主要以社会自我为主，也就是说，他们会非常关注朋友以及周围的学对自己的评价，对自己的人际关系表现得十分敏感。初中时期，中学生的健康成长在很大程度上受到人际关系的影响。如果能在稳定的环境中与同伴建立积极和谐的人际关系，就能消除孤独，获得安全感，维持平静稳定的情绪，不然，则会感到压抑和孤独。但是，因为初中生所处的心理发展阶段，他们追寻的是他人的关注以及良好和谐的同伴关系，渴望陪伴与共处，因此有时他们还不能认识到友谊的真正意义，即不能认识到真正的友谊并不是一直的陪伴。这就导致了他们会存在对友谊的错误认知，认为好朋友是无时无刻的陪伴，所以一旦落单就会觉得担心对方疏远了自己。其实事实并没有这么糟糕。建立真正意义上的良好和谐人际关系更需注重的是与他人在思想和生活上的沟通和交流，而不是仅仅存在于表面的亲密无间和形影不离，也正是青春期的心理特点使初中生的人际关系容易产生许多问题和不稳定因素。对友谊正确和全面认知是需要伴随着年龄的增长和心理发展的完善来达成的，是一个需要时间的过程，所以我们只能在个体咨询过程中告诉他们如何适应这种变化的人际关系以及给予适当的合理情绪指导，尝试慢慢改变他们这种不合理的认知想法，以及通过分享自己的初中交友经历，让他们认识到这是一个正常必经过程。
（2）学习压力问题。这是除了人际交往问题之外较常见的问题，因现阶段中学生的学习成绩直接影响老师的晋升和学校的发展，故目前中学对学生的学习成绩关注比以往更多，这难免会导致学生产生学习压力，因此会有学生来到心理咨询室需要化解。学习压力最关键的解决方式就是宣泄，可以去心理宣泄室进行直接的运动宣泄，也可以选择个体咨询，通过向人倾诉的方式进行宣泄，以及音乐放松法消除一些心理焦虑。无论选择哪种方式，其实质都是将来访者心中的负能量倒出来，让心理垃圾不再占据心理空间，自然会体验到心情舒畅轻松的感觉。在进行宣泄之后，我们还需要告诉来访者们一些生活中调节学习压力的方法，针对不同性格特质的学生，可以选择不同类型的方法进行心理调节，对于外向型以及好动型的学生，可以选择运动、适当娱乐等方法进行心理宣泄;对于内向型以及安静型的学生，可以选择写日记、听音乐的方式进行心理宣泄。除了心理宣泄，在不影响到学习的情况下，有条件的转移注意力也是一个可以借鉴的方法，因此培养初中生学习以外的兴趣爱好变得至关重要，在学习紧张之余，良好的兴趣爱好可以成为转移学习压力的最适宜方式之一。
（3）对未来的迷茫。初中生出现这种想法也很常见，因为在这个年龄阶段，正是需要构建自我同一性的时期，明确自己未来的理想，使自己的行动和目的符合未来的需要。但并不是每个人都能正确地认识自己，形成正确的自我概念。在没有建立稳定的自我同一性之前，感到迷茫是一种再正常不过的现象了。这种心理现象主要与学习压力问题以及人际关系问题相伴随，在他们深刻认识到学习的本质以及找到最适合自己的同伴之前，容易因为缺乏有效的社会支持或对自己现阶段的主要任务认识不清晰，而产生对于未来的迷茫。他们表示不知道自己的未来会怎么样，也不知道现在需要做什么来使自己更加接近未来的自己，因此他们抱着我们能给他们的未来指明方向的动机来到心理咨询室。对于初中生的这种要求，我们仅仅通过一次谈话，很难对他们的性格特质有比较深入的了解，所以我们不能给他们很详细的建议，当然这也超越了心理咨询的范围。对于自我同一性的建构，只能通过自己的努力来达成，心理咨询师只能尝试消除来访者的心理迷茫的情绪，让其能够发现自己的优势，进而实现对自我的正确认识。
1 整体总结
除了这些问题之外，还有个别个性叛逆、行为不符合社会角色期望等问题。这都是初中生时期容易出现的心理行为问题，对于这些类型的问题，家长和老师应该立即给予足够重视，如果长期对之不理不睬，任其发展，学生们会认为没有人关心自己，可能会表现出更加逾越社会规范的行为，因此便会出现更加严重的后果。总而言之，为了防患于未然，对于初中学生出现的心理行为问题，我们心理工作者应该具备足够的耐心和投入足够的精力，明确问题的解决不是一蹴而就的，而是在一段时间内，慢慢缓解和消除的。除此之外，我们应该认真倾听孩子们的心声，做最好的倾听者。如果明确了这些，相信家长和老师都能和学生们进行愉快的心灵沟通，让学生们深刻感知到，自己是被理解和关心的，这样才能消除学生们的心理困惑和问题，从而实现积极稳定的心理发展。
学校心理咨询是一种很好的心理咨询方法。它综合了学校教育与心理咨询的双重特点，既可以与学生们保持紧密的沟通联系，及时给予他们各方面的帮助，同时也能够将心理咨询的优势发挥出来。在心理健康教育中，学校心理咨询应将得到足够的重视和发展。
2 对学生进行心理咨询的策略
2.1 正确引导
在心理咨询中，主要是要引导学生敢于直面挫折，学会控制以及调节心境和情绪的能力。这就需要我们把理论的专业知识和生活实践经验结合起来，给学生进行心理指导，使学生充分认识到负性生活事件是普遍存在的，无论是人际关系问题，还是学习压力问题，以及时而的迷茫和叛逆。我们的主要任务是让他们学会如何调节自己的情绪和心理状态。在不断发现错误认知和不断地矫正过程中，磨练他们的意志，提升心理素质。
2.2 合理宣泄
在学生遇到困难之后，他们往往会焦虑、困惑甚至烦恼，只有当他们将这种负性情绪进行合理宣泄时，才能得到心理的平衡，从而恢复到稳定情绪状态。学校可以通过开展各种丰富多彩的课余活动，让学生在各种有益的活动中释放出多余的“能量”，获得放松、消除紧张，缓解心理冲突。建立心理咨询中心，并采取个体心理咨询和心理宣泄相结合的宣泄方式，以帮助中学生正确调节情绪和驱散烦恼，提高心理素质，增强心理承受能力。
2.3 榜样示范
榜样示范的主要原理是班杜拉的社会学习理论，这是教师以他人模范行为影响学生的一种教育方法。根据中学生对社会他人会给予更多关注的心理特点，教师可以树立并强化良好的社会榜样，这也是一种观察学习，通过榜样示范对中学生进行心理咨询，效果是循序渐进和潜移默化的，对中学生品质和性格的形成存在举足轻重的影响。学校可以采取学生普遍能接受的方式进行榜样示范，让榜样以生动、具体、崇高的形象教育并感染学生，激励他们像榜样那样认识和处理问题，直面困难和挫折，以乐观积极的态度面对生活。
3 对初中学校心理咨询的反思
初中生正处于心理发展的关键阶段，其心理力量还比较脆弱，不能做到对生活中的各种负性事件有正确合理的认识，这也决定了他们的行为有时并不是都符合社会期望。对此，父母老师应该采用积极的方式对孩子们进行教育，帮助他们建立正确合理的自我同一性。让其明确自己的社会角色和责任，使得其行为符合社会期望。另外，心理发展不仅取决于自己对自我的认知，还取决于父母和老师对他们的积极关注。所以，作为心理咨询工作者，我们需要在咨询过程中全身心投入到对他们的关注中，这主要包括认真倾听、热情真诚、共情沟通以及鼓励支持的积极态度。
若要真正达到心理咨询“助人自助”的根本目的，心理咨询工作者务必要拥有对学生真切的爱，要以爱为起点与他们进行心灵的沟通。这份爱应是真诚并且发自内心的，是不带有半点倾斜或讨好的，这样才能真正让他们敞开心扉，从而建立良好和谐的咨询关系。学校心理咨询宗旨也应是如此，心理咨询工作者只有坚持对学生怀有平等的、无差别的、真诚的爱，才会更加贴近学生心灵，进行更深层的沟通交流。而现阶段的学校心理咨询在这方面还有待改进和提高。因此，目前学校心理咨询是一项亟待我们去发展、完善和普及的伟大事业。
作为心理学专业的学生，我们应该充分发挥自己的专业优势，在力所能及的范围内有效地去帮助每一个学生。很多所谓的“问题学生”都拥有可以被挽救的过去，他们也有一颗善良的内心，只是因为生活中的种种误解和挫折让他们一蹶不振。而这些都是亟待我们去改变和完善的。
参考文献
[1] 崔丽娟.写给中学生的心理学[M].北京大学出版社，2010.
[2] 林崇德.发展心理学[M].人民教育出版社，2009.
[3] 郑日昌，陈永胜.学校心理咨询[M].人民教育出版社，2010.
