愉快的梦

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇愉快的梦范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

愉快的梦范文第1篇

专业的人，才能做专业的事

《销售与市场》：请盘点后奥运时代经济型酒店发展态势。

俞萌：前两年经济型酒店发展很快，大家都看好它，但并不是因为看好它的未来，而是很多风险投资看好，感觉这是一个很好的概念，投了很多钱，把原来不做这个行业的人拉进来。我认为，2007、2008年的疯狂发展并不健康。

《销售与市场》：疯狂但不健康的本质原因在哪里?

俞萌：因为酒店行业的特点是以产业资本为主导，而非金融资本。理想的状态是产业资本和金融资本相结合。遗憾的是，现在这个行业绝大部分的品牌是以金融资本为主的，包括如家、汉庭、7天、莫泰……这就造成了他们做酒店的目的是希望上市，以最小的代价从证券市场拿到最多的回报。而其他一些酒店如宜必思、锦江之星，他们做酒店是以顾客为出发点，希望从经营中获利，这就使得他们会考虑长久的发展。

《销售与市场》：有报道说，你认为经济危机对锦江之星没有太大影响，这是为什么?

俞萌：首先，锦江之星没有投资方的压力。另外，锦江之星这些年一直在提升产品、服务，许多消费者都已经深切体会到锦江之星的品质比他们的同类品牌要好得多，顾客选择锦江之星的概率越来越高。

《销售与市场》：我们可以看到过去两年，锦江之星的扩张速度明显低于同行，这是战略失误吗?

俞萌：2007、2D08年有些经济型酒店的开店速度达到150甚至200家每年，而锦江只有100家左右。看起来是慢，但我们应该理性分析，快是因为资本在推动，希望在股票市场有好的表现。锦江之星则是专业的、稳健的。纵观世界经济型酒店的发展，50家每年的速度已经是很快了。事实上一个成长型企业，如果发展过快，必定会带来人才、经营、管理的瓶颈，如果一个店需要5个管理人员的话，200个店就要1000个管理人员。人力储备从哪里来?消费者又如何有好的体验?实质上许多失败企业的案例都已经证明了好和快的关系和结果。

《销售与市场》：所以酒店运营必须专业而稳健。

俞萌：现在你去看这些酒店，没有一个是有酒店背景的。很多品牌的投资者、经营者都没有从事酒店业的背景。这些没有酒店业背景的人来做酒店，我们可以马上看得出他们做酒店的目的。一旦市场出现问题，上市的梦想就变得遥远。

专业的人，做“确定”的事

《销售与市场》：今年初中国酒店界有了这么一个话题：第一，如家为什么推出和颐酒店?第二，锦江之星为什么推出百时酒店?

俞萌：你可以想象，和颐房价在300到600元每间，百时从99卖到140元每间，现在好的酒店包括希尔顿，房价也就是800元每间。加上如家本身就不是高端品牌，许多消费者会带着“如家”去看“和颐”。所以，和颐的市场前景不容乐观。百时快捷酒店与和颐哪个消费群体更大?哪个在现在的经济形势下抗风险的能力更强……和颐的推出，完全是按照投资者对更高利润的需求来做的。相反，百时的推出，是恰到好处，她有更大的消费群体。

《销售与市场》：锦江之星在危机中肯定不存在生存或者死亡的拷问。我更关心的是，危机过后，锦江之星怎么保证一个更有利的占位?

俞萌：有人说，危机就是不确定性，这个不确定性是任何人都无法改变的，这是现实。克服危机最好的方法是：把确定的事情做好。我们确定，还有很多消费者没有住上他们喜欢并消费得起的酒店，所以我们推出了百时。第二，我们没有做很多的促销，没有降低房价，只是把品质做得更好。因为顾客既然选择住酒店，他就不会去在意几十块的价差。第三，对于未来，我们预计，今年下半年或者明年上半年，经济形势会好一点，我们会在明年恰当的时候，推出一个比锦江之星高一点的产品，但不会推出和颐那样的酒店，房价在400～500元每间。所以你看，产业资本和金融资本、专业与非专业，做出的事完全不一样。

《销售与市场》：你的创业和季琦的创业有什么不同?

俞萌：根本的不同点是比他困难!我们创业的时候中国是没有经济型酒店这个业态的，中国酒店业是没有品牌、没有连锁的。有了锦江之星，中国酒店才有了品牌。

《销售与市场》：你现在最大的困扰是什么?

俞萌：还是人才问题。这个行业在3年之内人才必定紧缺。我说的人才是指：合格的酒店业经理人。比如，我们一些五星级酒店的总经理，很多虽说是从基层做起的，但缺少对住五星级酒店客人需求的了解，不知道这些客人如何生活、如何工作，不了解红酒和牛排的关系。其实你不是贵族可以，但是你要了解他们的思路，你要接受专业的酒店专业教育。

1／2+1／2=?

《销售与市场》：比起同龄人，你其实很幸运，有如此良好的教育背景。

俞萌：都是后面学的!我是上海最后一批到农村去上山下乡的。恢复高考后上的大学。我上小学恰逢开始，中学毕业结束，就去插队落户。我参加了1977年的高考，清楚地记得一道题目：1／2+1／2=?我不会加，十年书读下来，1／2加1／2都不知道。这件事至今让我感慨颇多。从那以后一直到MBA，都是后来慢慢学习的。

《销售与市场》：你当时是有很强的愿望要出人头地吗?

俞萌：其实没有那么伟大，关键在于，我总感觉：我怎么连1／2加1／2都不知道呢?我差太多了!

《销售与市场》：其实当时很多人和你是一样的，为什么他们没有去读书改变自己?

俞萌：所以说，我们这一代人能做到和我一样，一定是有特别强的学习力。和我一起从农村回到上海的人都认为我运气很好、现在混得最好，但是他们都没想过，当时他们在玩的时候，我在做功课。

《销售与市场》：你何以对锦江集团如此专注，

俞萌：是，第一份也是唯一一份。原来的人和现在的年轻人不一样，不会轻易离职。但是到了一定的岁数，你就会热爱这个企业，我从锦江这里获得了很多的宝贵的人生经历，锦江之星给了我这么一个舞台，我有什么理由离开它7薪水是越多越好，可到了一定时候就没有意义，你赚100万时用的是100万，你赚1000万了，用的还是100万。我现在所想所做的，都让我很高兴，我也很满足，所以我很幸福。

《销售与市场》：看得出来，你现在处于一个很好的状态。

俞萌：是的。不像30年前那样，为了薪水、为了养家。像去年，我们锦江之星的RVEPAR超过如家了，我们就很满意，也很有成就感。

《销售与市场》：你不停达到一个个高峰，下一步前进的动力是什么?

俞萌：心平气和是最好的动力。你的欲望太多其实并不一定全部能满足，无法满足的时候你会很失落。你不去设很高的目标，你只是过一段时间去回顾，看看是不是比以前更进步，如果是，那么你就有一种成就感；如果你做了10件事，有8个达到甚至超过你的预期，2个没达到，这2个就是动力。

《销售与市场》：工作过程中经历过的最大挫折是什么?

俞萌：好像没有特别强烈的失败感。我这几年还是蛮顺利，可能和我欲望不是很高有关系，没有设很高的目标，我基本上不太设目标，只是回过头来总结。

《销售与市场》：很多时候，失败了一次很容易站起来，如果持续失败，你会怎么办?

俞萌：如果这样，也许是你做这件事的初衷就不对，那么你就要想为什么会这样?并作出调整。也有可能会一直失败，但你要持续做下去，直到成功。你一定要把失败当成经验，而不是包袱。对待失败的态度，是你将来成功的关键。

《销售与市场》：如果重新选择，你还会选择现在的道路吗?

俞萌：会的。我还没有做够。

《销售与市场》：想象过自己退休后的生活吗?

俞萌：我会想，退休后就开车去住每个锦江之星，到锦江之星所在的景点去游玩。

俞萌，有着21世纪少有的对于一个企业一份事业的专注，有着强烈的集体意识――主语经常是“我们”而非“我”，更有着对于专业和目标的强烈偏执。

愉快的梦范文第2篇

摘要：腹部包块一般是指腹腔内可被触及的异常包块，是由于腹腔内器官或组织异常肿大、增生、粘连或移位引起。目的 讨论腹部包块的蒙医内科诊断。方法 根据患者的临床症状与辅助检查结果结合进行诊断。结论 包块常与病变脏器部位一致，根据包块部位可推断可能的病变脏器，因此要注意腹部包块的位置。采取有效的检查手段进一步明确病变部位和性质，诊断确有困难者，必要时可考虑剖腹探查。

关键词：腹部包块 蒙医内科 诊断

腹部包块一般是指腹腔内可被触及的异常包块，是由于腹腔内器官或组织异常肿大、增生、粘连或移位引起。

一、发病机制

1.炎性包块：是由于脏器炎症引起。炎性包块在腹部包块中最多见，包括肠结核、腹腔淋巴结结核、结核性腹膜炎、阑尾脓肿、盆腔脓肿、肾周围脓肿等。此外尚有克罗恩病、胰腺假性囊肿、胰腺周围脓肿等。

2.肿瘤性包块：腹腔内脏器众多，可发生各种各样的肿瘤。既可来自腹壁组织，又可来自腹腔各脏器、腹膜后间隙组织以及盆腔。包括胃癌、肝癌、胰腺癌、结肠癌、肾癌、卵巢癌、子宫肌瘤、腹膜后肿瘤、淋巴瘤等。

3.梗阻性包块：主要是胃肠等空腔脏器的梗阻引起的包块，如肠扭转、肠套叠、肠梗阻、尿潴留等。

4.先天性异常：包括先天性肾囊肿、肾下垂、异位肾、游走肾、肠系膜囊肿等。

二、常见疾病

1.胃肠道疾病

2.肝、胆、胰疾病

3.肠系膜、网膜及腹膜病变

4.腹腔其他实质性脏器的病变

5.盆腔内脏器的肿大

三、询问病史的要点

年龄不同则发病种类有差异，因此须注意年龄特点。婴幼儿出现腹部包块要考虑先天性疾病和肠套叠；青少年多考虑肠梗阻或肠结核；中老年患者则要警惕肿瘤；女性患者需排除妇科疾病或妊娠。对于增长较快的包块，要想到恶性肿瘤的可能；腹部外伤后出现的包块，可能为血肿；若包块生长缓慢，则可能为囊肿如胰腺或肠系膜囊肿；腹部包块大小或位置常发生变化且有发作性腹痛的，常因空腔脏器痉挛引起，为胃肠道不全梗阻的特点。

了解病史时还要注意伴随症状。伴发热、寒战且包块有压痛的，考虑为炎症；伴腹痛、呕吐、停止排便，可能为肠梗阻或肿瘤；伴消瘦、纳差和低热，为恶性肿瘤的特点；有进行性黄疸者，考虑为肝胆、胰腺或胰腺壶腹部病变；伴尿路刺激征、血尿，可能为泌尿系肿瘤、结石、肾盂积水；伴黑便、呕血或便血、黏液血便及大便性状的改变，应考虑消化道肿瘤；腹部包块伴腹水的，多见于原发性或继发性肝癌、腹膜转移癌、盆腔肿瘤等；伴闭经或阴道出血的患者，要考虑到妊娠及子宫肌瘤等妇科疾病。

四、体检的要点

包块常与病变脏器部位一致，根据包块部位可推断可能的病变脏器，因此要注意腹部包块的位置。如右上腹包块首先考虑肝脏和胆囊的病变；左上腹的包块应想到胃、脾脏和胰腺尾部的病变；剑突与脐之间的条索状包块，应考虑胰腺疾病如慢性胰腺炎或胰腺癌。

还要综合描述包块的性质，如大小、边缘、质地、压痛、活动度、有无搏动感等。质地柔软、无压痛的包块，多为囊肿性病变；而有压痛，多为脓肿。特别要注意质地硬、边界不清、无明显压痛的包块，多为恶性包块；包块上缘境界清楚，而下缘模糊不清者，应多考虑卵巢肿瘤；肿块不与周围组织粘连，并能随呼吸上下移动者，多起源于肾、横结肠、肝、脾等器官；肿块膨胀性搏动，见于腹主动脉瘤或三尖瓣关闭不全所致的肝脏搏动。

精神不振、消瘦多见于消化道疾病和恶性肿瘤患者。触及浅表淋巴结且淋巴结表现为质硬、无压痛、相互粘连的特点，应考虑有无恶性肿瘤。

另外应根据病情做直肠指诊或妇科检查，有助于诊断直肠肿瘤、盆腔脓肿和肿瘤、阑尾脓肿等。

五、辅助检查

白细胞增多提示炎症；嗜酸性粒细胞增多见于寄生虫病；肝功能、病毒性肝炎标志、AFP有助于肝脏疾病诊断；CEA、CA19-9、CA125可帮助诊断胃肠道、胰腺及妇科肿瘤；尿常规有助于泌尿系疾病的诊断；大便潜血试验反复阳性，为胃肠道病变。

消化道钡餐透视和内镜对消化道良、恶性病变的诊断有重要意义。但当腹部包块伴有梗阻症状时，钡餐透视应慎用。

腹部超声、CT可以明确腹部包块部位、性质及其与周围脏器的关系，另外对实质性脏器病变的诊断有益。

怀疑有肾脏病变可行静脉肾盂造影。

ERCP、PTC方法可用于诊断胆道系统和胰腺的疾病。超声或CT引导下进行腹块穿刺活检，可直接获取病理资料，明确诊断。腹腔镜检查不仅可直接观察腹腔内脏器的病变，还可在直视条件下对可疑部位进行活组织检查，但腹腔内广泛粘连时应视为禁忌。

六、临床思维过程

1.判断腹部包块的来源：主要区分包块是否来自腹腔内。腹壁肿块如脂肪瘤、腹壁囊肿等位置较表浅，可随腹壁移动，双手抱头做仰卧起坐动作时，肿物更加明显，而这时腹腔内的包块反而不易触及。

2.区分腹部包块与正常可触及的腹部结构：有些腹腔内脏器有时易误诊为包块，应注意鉴别。正常腹部可触及到的结构有腰椎椎体、横结肠、乙状结肠、盲肠、右肾下极、腹主动脉、充盈的膀胱、妊娠子宫、粪块等，应予鉴别。

3.考虑可能的病变脏器：一般而言，肿块所在的部位与病变脏器的部位基本一致。

4.采取有效的检查手段进一步明确病变部位和性质，诊断确有困难者，必要时可考虑剖腹探查。

参考文献：

[1]焦明德.田家玮.任卫东.临床多普勒超声学.1997.

愉快的梦范文第3篇

一、区域创新体系的内涵

区域创新体系是在特定的经济区域内和社会经济文化背景下，各种与创新相关联的主体要素（实施创新的机构和组织）和非主体要素（创新所需要的物质条件）以及协调各要素之间关系的制度和政策所构成的系统。该体系通常是由创新主体、创新环境和行为主体之间的联系与运行机制这三个部分构成，其目的是推动区域内新技术或新知识的产生、流动、更新和转化，创造更为有效的资源配置方式，推动产业升级。

区域创新体系包括的基本构成要素有：一是主体要素。即创新活动的行为主体，包括企业、大学、科研机构、各类中介组织和地方政府。其中，企业是技术创新的主体，也是创新投入、产出以及收益的主体，是创新体系的核心。二是功能要素。即行为主体之间的联系与运行机制，包括制度创新、技术创新、管理创新的机制和能力。首先是各主体的内部运行机制健全。其次是主体之间的联系合理，运行高效，企业、科研机构与学校、政府以及中介机构之间的信息高效流动、资源分配合理、发挥各自优势。三是环境要素。即创新环境，包括体制、基础设施、社会文化心理和保障条件等。创新环境是维系和促进创新的保障因素。处理好要素与要素、要素与系统的结合关系，对于发挥区域创新系统的功能、提高区域创新体系的效率至关重要。

建立区域创新体系最终目标在于实现产业创新。产业创新就是突破已结构化的产业约束，运用技术创新和企业创新来改变现有的产业结构或创造全新产业的过程。产业创新是企业技术创新、管理创新、市场创新的系统集成过程。市场需求为产业创新提供了前提条件，但产业创新能否实现，还需要技术要素、资本要素、人力要素和其他外部环境要素的匹配。

二、建立区域创新体系是加快蒙东地区发展的迫切要求

进入“十五”以来，蒙东地区经济社会取得长足发展，是改革开放以来较好的一个时期。但是也面临着诸多矛盾和问题，突出表现在没有跟上全区整体发展步伐，经济发展潜力没有得到有效发挥。究其原因，重要的一点是区域创新体系不完善，区域创新能力弱。

从创新主体方面看，主要表现在:一是企业经营机制不健全，经营困难，创新能力不强。2004年蒙东地区国有及国有控股企业占全区总数的60%左右，森工、煤炭等大型国有老企业的改造升级尚未完全展开，部分企业经营困难，导致以企业为主体的创新体系不健全。二是与外部特别是东三省缺乏经济协作，产业和技术对接不够。三是中介机构服务能力不强，对政府存在较强的依赖性，中介服务功能发挥不足。四是政府对技术创新活动投入不足。

从创新环境方面看，主要表现在：一是科技基础和投入低。2003年从事科技活动的人员为5000人，仅占全区总量的15%；研究开发经费支出占生产总值的比重比全区平均水平低60%。二是从外部吸引创新要素的能力差，不仅难以吸引各种资源流入，而且本地的要素外流现象严重。三是基础设施相对落后，影响了创新要素的集聚。2004年公路网密度为6.32公里/百平方公里，仅相当于东三省平均水平的30%，区域内部以及联接俄蒙和东三省的主要通道体系尚不完善。四是城镇化水平不高。2004年城镇人口比重为39.5%，比全区平均水平低6.2个百分点，比东三省低14.5个百分点。中心城市规模小，辐射带动能力弱，城镇作为产业集群发展的空间载体的功能发挥不足，极大地制约产业创新能力的提高。

从创新主体之间的联系和运行机制方面看，主要表现在：一是企业之间的关联度低，与国内外大企业特别是东三省大型企业没有形成合理的产业分工。二是产学研之间缺乏协作，成果转化水平低。三是在创新主体、创新资源配置和创新制度建设等方面缺乏有效的宏观调控和战略协同机制。部门、地方之间彼此分割、相互脱节，创新效率不高。

综上所述，蒙东地区创新体系建设的基础较为薄弱。加快创新体系建设，对于推动蒙东地区快速发展，建设成为内蒙古重要的经济增长极具有重要的战略意义。

首先，建立区域创新体系是推动蒙东地区实现跨越式发展的重要引擎。蒙东地区经济实现跨越式发展的关键在于加快区域创新体系建设，发挥后发优势，通过学习和借鉴国内外发达地区的成功经验，引进国内外先进产业和先进技术，并进行消化、吸收和改进，逐步形成区域自主创新能力，促进技术扩散，形成更大规模的经济增长效应。

其次，建立区域创新体系是促进蒙东地区产业结构升级的根本保障。国际经验表明，一个国家或地区能否顺利地实现产业结构升级，取决于其区域创新能力。建设蒙东地区区域创新体系，可以满足经济结构战略性调整对技术支撑的要求，促进支柱产业、农牧业、高技术产业发展和传统产业的改造升级；可以持续地产生激励创新的能力，形成连锁反应机制，推动创新从企业创新扩散到产业创新，从单个产业创新扩散到产业集群创新，从而推动整个区域产业结构升级；可以促使工业园区和高新技术开发区成为产业集群的栖息地，黏附外部流动的资本、技术和人才等要素，塑造区域品牌，形成科技含量高的新产品，开拓新市场；可以把培养创新型的人才和高素质的劳动者作为蒙东地区经济持续增长的基础，增强经济对国内、国际市场变化的适应能力。

第三，建立区域创新体系是蒙东地区与东三省进行对接的桥梁。蒙东地区北与俄罗斯和蒙古国毗邻，东南与东三省和河北省接壤。与东三省有着密切的经济、文化联系，是东北经济区的不可分割的组成部分。东三省作为传统的优势地区，改革开放前形成了若干具有竞争实力的产业，成为具有较强影响力的区域。国家实施振兴东北老工业基地战略，将为这一区域经济发展增添新的活力。蒙东地区作为拥有丰富战略性资源的地区，在东北经济区发展中占有举足轻重的地位。加强蒙东地区与东三省政府间、企业间、科研机构的相互联系沟通，建立更为紧密的产业、技术、市场和要素联系，进一步融入东北经济区的产业分工体系之中，可以为蒙东地区加快发展插上有力的翅膀。充分利用这一优势，同时，通过技术创新推动产业创新和环境创新，可以在重要的产业领域抢占制高点，打造绝对优势。

三、建立蒙东地区创新体系的基本设想

建立蒙东地区区域创新体系总的思路是：以科学发展观为指导，以加快提升区域创新能力为主线，以科技进步和体制机制创新为动力，以产业创新为核心，大范围配置资源，加快建设多元化投融资体系，发展大产业、大基地、大集群，形成对接东北、联通俄蒙的区域创新体系，为实现蒙东地区跨跃式发展提供强有力的支撑。

基本构架为：

―――“激活一个主体”。企业作为创新的主体，是产业发展的基础和社会财富的源泉。通过完善企业组织形式、加强企业间的联合等创新体系建设，培育优势特色龙头企业。使企业成为科技成果的最大吸纳者、新技术的主要创造者、创新人才和经费的主要投入者、知识产权的主要拥有者、产业发展的主要引领者。一方面，要加快现有企业的改造，积极引进消化吸收先进适用技术，加快产品创新；另一方面，要大范围、宽领域引进国内外特别是东三省企业，促进产业创新。

―――“突出两条主线”。突出技术创新体系在区域创新体系中的核心地位，将技术和环境建设作为区域创新体系建设的两条主线。技术创新围绕能源重化工、绿色农畜产品加工、有色金属冶炼等特色产业，引进、吸收、消化国内外先进科技成果，特别是引进东三省先进技术成果，重点在煤炭深加工、农畜产品深加工、洁净能源、矿产资源综合利用和循环经济等领域实现突破。

环境建设重点推进以国企改革和体制改革，大力发展非公有制经济，形成区域经济自主增长机制；加快以交通为重点的基础设施建设，构建畅通完整的联通蒙东区域内外的运输通道；加强知识产权保护，形成推动科技创新的有效机制。

―――“构筑三个平台”。坚持市场导向，集成创新资源，重点加强具有地区特色的对外开放平台、服务平台、产业发展平台建设。一是要充分发挥满洲里、二连、珠恩嘎达布其、阿尔山等口岸优势，以口岸相邻地区为重点，加大对俄、蒙的开放力度，开展全方位经济技术合作。加强口岸贸易区和口岸加工区创新体系建设，为开发利用俄、蒙资源发展进出口加工产业建立对外开放平台。二是以转变政府职能为核心，提高行政效率，构筑为企业提供全方位服务的服务平台。加快服务体系建设，优化社会环境。进一步加快发展会计、律师、审计、税务等各类社会中介组织，大力发展科技企业孵化器和生产力促进中心。加快行业协会的改革和发展，充分发挥行业协会的作用。三是围绕特色产业集群发展，搞好工业园区建设，完善基础设施，提供配套政策条件。

―――“实现五流畅通”。构建蒙东内部以及与东三省开放式、网络化的资源合作共享体系，实现信息、人才、知识、技术、资金五位一体的畅通流动。打破蒙东地区内部行政区划界限，统筹合理配置区域内能源、水等重要资源，打造经济发展的共同体，实现优势互补，共同发展。积极参与东北亚地区经济合作，主动接受东三省辐射。加大对俄、蒙资源的利用力度，扩大与俄、蒙的经济技术合作，全面提高对内对外开放水平。

―――“做强七大产业”。蒙东地区煤炭、有色金属、水资源、农畜产品、旅游等资源丰富，具有得天独厚的发展条件。以蒙东地区资源和区位优势为基础，大力培育和发展以煤炭、电力和洁净能源为主的能源产业集群，以铝、铜、铅、锌冶炼等为重点的冶金产业集群，以煤化工和石油化工为主的化工产业集群，以乳、肉和粮油为主的农畜产品生产加工产业集群，以中蒙药和生物制药为主的医药产业集群。围绕辽文化、森林、草原、冰雪和地质奇观等旅游资源，积极发展特色旅游产业。以培育现代物流企业集团和加快物流基础设施建设为重点，大力发展现代物流业。

四、对策措施

（一）加大人才培养和引进力度，提供创新动力

人才是知识的载体，是最重要的创新源。要围绕培养、吸引和用好人才三个环节，进一步完善人才环境、人文环境和创新创业环境。通过培养和引进等多种方式，使国内外人力资源能够向蒙东地区集聚。有重点地建立一批科技园区、研究机构和骨干企业，成为吸引高素质科技人才的聚集地。完善人才选用机制，建立有利于优秀人才脱颖而出、充分施展才能的选人用人机制。健全完善人才流动机制，建立以市场为导向的人才流动机制，大力加强人才市场、行业协会和中介机构建设，不断畅通人才流动渠道。加大人才培养力度，加大对教育事业的扶持力度，开展多层次、多形式的继续教育。加强实用新型人才培训，大力发展职业教育，为进城农牧民提供免费培训。

（二）进一步建立区域发展协调机制，优化区域创新功能

加快建立区域内部合作机制，形成定期沟通与交流的制度，建立专业及专门化合作渠道，逐步消除“行政区经济”观念的阻碍。通过建立蒙东地区盟（市）长联席会议制度，每年举行一次会议，研究决定区域合作重大事宜，协调推进区域合作。设立日常工作办公室，负责区域合作日常工作，加强涉及区域发展的重大基础设施和重大产业项目的协调。

本着“市场驱动、专家研究、政府促成”的区域合作思想，做好与东三省在政策、基础设施和重大项目方面的协作。通过政府间缔结正式合作协议，成立专门的常设组织，对有关合作问题进行经常性的集体谈判。创办由企业家、学者、政府官员共同参与的定期的蒙东地区与东三省区域合作发展论坛。进一步加大信息基础设施建设力度，构建与东三省综合信息交流共享平台。

（三）加强政府引导和服务职能，营造创新环境

政府作为区域创新主体要素之一，对推动区域经济发展，形成“政策洼地”起到关键作用，应以维护公平竞争的市场秩序和提供优良的服务为重点，优化投资环境。首先，加快推进依法行政，营造公平竞争的法治环境。建立健全有利于促进经济发展的政策法规体系，依法保护各种所有制经济的合法权益。推行行政执法责任制，做到严格执法、公正执法、文明执法。加强市场经济秩序整治，为企业营造良好的创新环境。其次，转变政府职能，优化行政环境。加快由“全能政府”“无限政府”向“责任政府”“有限政府”转变，不断提高服务质量和效率。着力建设“创新、亲民、务实、廉洁”的责任政府和“阳光政府”，以贯彻实施《行政许可法》为契机，大力推进行政审批制度改革。公开和规范办事程序，提高办事效率和透明度，建立服务型政府。

（四）构建多元化投融资体系，提供创新支持

愉快的梦范文第4篇

上期《该哭的时候有人笑》中，我们提到了，遇有不良情绪时，重新确立一个新的认知态度，心情会大为改观。这一期跟大家介绍的是一些比较具体的行为控制方法：如淤积情绪疏泄法、情景转移法、身心放松法。记住一句话，无论何时，你要做自己情绪的主人。

六字诀帮你疏淤情

喊

情绪压抑、郁闷，心烦时，可以到一无人处或旷野好好的呼喊呼喊，边喊边说，把淤积于心的事呼喊出去。

打

愤怒时可采用这种替代攻击法。比如国外有供人撒气的模拟人型，国内也有了专供客人摔盘子摔碗发泄愤怒的酒吧。自己在家也可以把棉被叠起来，以打被子的方式发泄，或做些体育活动。英国伦敦大学一位心理学家说过，“快走1000米，怒气可以减轻一半。”女性生气时也可以让家里的洗衣机暂时休息一下，攒它两盆衣服使劲洗一洗，不快的心情会随着那些洗衣水被一起倒掉。

哭

悲伤了，委屈了最好大哭。不要男儿有泪不轻弹。暗暗哭对身体最有害了，想哭就号啕大哭，甚至边说边哭，把心中的委屈和悲伤都疏泄出去。

笑

自然的笑是一种开心，当你恐惧、焦虑或心烦时，笑一样能帮你的忙。心烦时要笑，或对镜自笑，最好做到捧腹大笑，就算一时笑不出来也要做些假笑，让笑不出来的傻样子最后逗得自己发笑。当然，在这种情况下，如能以幽默来为自己解嘲更好。

说

淤积情绪疏泄的最好方式是找心理咨询师，把心中的不愉快、压抑的心情像竹筒倒豆子般倾斜出去，说出来了，压抑就能减轻一半。找不到心理咨询师也可以找亲戚、朋友或知心的人去说。

写

对谁有意见，当面没法说时就写，写时可以不择语言，想说啥写啥，就算写些过头话也没关系，写也是疏泄的好方法。但有一点要记住，这样的信可以写，千万不要发出去。

走走聊聊转移情境

有了不愉快的事，注意力别老盯在让你不愉快的情境上，或是沉浸在那样一种情绪里，而是转移，换个时空摆脱掉不愉快的情绪，比如登上公交车信天游，走那儿算哪儿。也可以到动物园看看猴，到商场去购物，邀朋友一起出去玩，或上网聊聊、吃顿美食等等都有助于你把不愉快抛到脑后。

放松身心做做梦

超觉静坐

这是美国哈佛大学宾逊教授倡导的，类似于我们做气功，身心都要彻底放松，想象美景，美丽的图画，让心情沉浸在美丽的情境中，如阳光普照、小桥流水、牛儿在悠闲吃草等情境，慢慢达到“无思无我”的境地。

做做白日梦

针对自己不愉快的心情，做一个相反的白日梦，在现实当中满足不了的愿望，在想象当中去满足它。也就是一种幻想，想像我用个什么办法，最后如愿以偿。有一个13岁的男孩，由于长得瘦小打不过人家，回家就做白日梦，想像着我学了少林拳，我小胳膊小腿越练越结实，到时一下就打倒他，这么一想，心情就好了，气也顺了。

愉快的梦范文第5篇

辽宁 彭××

答：睡眠做梦是再普通不过的现象了，我们每个人几乎每天都有过做梦的经历。然而，关于睡眠做梦的机理以及心理、生理和相关病理学的意义等均尚未完全搞清。在日常的心理咨询工作中，经常会发现很多人仍然会被梦所困扰，认为经常做梦会影响睡眠，甚至要求服药治疗。

什么是梦？简单说是人在睡眠过程中，在大脑皮层处于普遍抑制状态下，由于其中某些区域或点位的脑细胞抑制的不深或不完全或还处于一定的兴奋状态时，而发生的一种无意识的或不随意（无意）的思维或想象活动。做梦是正常的生理和心理现象，“日有所思，夜有所梦”，梦与人的情绪紧密相连，梦的内容与我们的愿望、企图、担心等各种心理趋势有关。

根据睡眠脑电波型的研究，人的睡眠分为两个时段：慢波睡眠和快波睡眠。以此组成一个睡眠周期，每个周期大约1个多小时到2个小时。然后进入下一个睡眠周期，在8小时的睡眠中可经历5~6个睡眠周期。梦境大多数都发生在快波睡眠阶段。在快波睡眠中，人的脑电波型与觉醒时相似，在此阶段将人唤醒，有80%的人诉说自己正在做梦，故快波睡眠亦称有梦睡眠。

有人抱怨自己“整夜都在做梦”，其实，这是一种误解。当我们早晨从睡眠中醒来前，如果经常处在睡眠周期中的快波睡眠时，就会造成一种假象，认为自己整夜都在做梦。

有关梦的研究虽然还有众多未解之谜，但做梦不仅不影响大脑休息，而且还是维持人的正常心理功能所必需的,这种观点已得到确认。进一步讲，做梦不仅无害反而有益。

研究表明，做梦有利于恢复和发展大脑细胞的功能，促进脑细胞蛋白质的合成与更新，有利于大脑选择、整理和储存来自外界的信息。有人认为，做梦也许是大脑的一种工作程序，对白天所接收的各种信息进行去粗取精,去伪存真的筛选，促进记忆。做梦还可给人以灵感，有利于化解难题或发明创造。曾有人对科学家调查发现，70%的人回答其创造活动曾得益过梦的启示；在60位数学家中，有5位称在梦中解决过难题。

流传很广的德国化学家奥古斯特・凯库勒发现苯环的故事，就是个例证。19世纪在有机化学领域中，苯的分子结构一直未有解开，化学家凯库勒为此绞尽脑汁。1865年的某天晚上，他在睡梦中见到蛇形排列的原子链，一条蛇咬住了自己的尾巴，形成一个环状体，在他面前旋转，他像触电一样被突然惊醒，从而为苯环的发现提供了线索。由此确立了苯的六角形结构式，为有机化学的发展奠定了重要基础。

再举一例，是门捷列夫元素周期表的形成。19世纪中叶，俄国化学家门捷列夫在编写无机化学教材过程中，对化学元素排列次序产生了浓厚兴趣，用纸卡片写上各种元素的名称、原子量、化学式和性质，反复排列，排来排去累了三天三夜也没有结果。一天，在梦中他突然见到了日夜思念的一张元素周期表，表中按化学元素原子量的逐渐增大排列成横行，按化学性质排列成纵行，此时门捷列夫突然从梦中醒来，立即记下梦中那张表。之后经过反复验算与核实，除有一处需修正外其它都准确无误。就这样，化学史上具有里程碑意义的化学元素周期表产生了，并且表中预言的元素与后人发现的也完全一致。

科学家许许多多白天思考的素材会大量的存留在潜意识中，在入睡后可能会升华，使白天未能解决的问题在梦中得到新的启示，或提供出新的方法、新的途径或新的思维，会使事物出现从量变到质变的飞跃，从而获得灵感，出现转机。但是，如果没有平时的反复思考和知识积累，希望在梦中解决难题是不可想象的。这样的事例，笔者也有过同样的体会。

有人认为，做梦使其得不到充分的休息，白天有气无力，是因为晚上做了太多的梦，时间长了还会损伤大脑，并且把梦中的内容和自己不愉快的事情相联系，产生精神负担，情绪受到压抑。其实，这是一种心理作用。在快波睡眠的梦境中，脑血管扩张，脑血流增加，脑组织代谢旺盛，脑功能会得到很好的养护。做梦是有益人脑的生理活动过程，儿童由于处于脑发育期，其快波睡眠阶段要比成人长5%以上，而随年龄的增长，会相对下降。有研究提示，做梦可以帮助情绪压抑的人解脱烦恼，排遣不愉快的情绪，甚至做“白日梦”（定神、入静、进入美好的幻想）也有此种减压和消除抑郁的功效。故感觉多梦者大可不必担心，做梦机会增多，可能提示脑力更好，还有利于改善不良心理状态。

人们的不良情绪或躯体疾病，以及一些可知的不良刺激，如睡眠时周围环境的冷暖声光，还有饥饱、憋尿等均可诱发出与之相关的不同梦境。如果经常从睡梦中惊醒，特别是被噩梦所扰，会感受着梦中的不愉快体验，影响人的情绪，甚至觉得多梦影响了睡眠，所谓“夜寐梦扰”。临床中，如仅是“梦扰”并无睡眠不足，则不要为此忧心忡忡，也不要刻意记住梦中体验，要逐渐淡化这种不愉快的感受，从而改变多梦影响睡眠的想法。