运动手环

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇运动手环范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

运动手环范文第1篇

运动手环不一定要等到完全没电了才充，电量不满的情况下随时可充。

运动手环没电会对记录有一定影响，首先不能同步数据，不能记录任何数据，长期没电还会造成硬件损伤造成再次充电时无法充电。适度使用手环的功能，能有效节省手环的电量，平时养成良好的使用习惯，不在极端环境下使用手环，手环遇水即刻擦干，不要佩戴手环洗澡和游泳，保持手环主体的干净清洁，随时清理汗渍和污渍，随时可以充电，但不能过度充电，如此可保证手环使用寿命。

（来源：文章屋网 ）

运动手环范文第2篇

早上八时，开幕式准时开演，全体师生排着整齐的队伍，精神抖擞，随着国歌的奏响，五星红旗缓缓升起。接着校长就宣布开幕式开始了，大家看着自编优美的舞蹈，听着激情动听的乐曲。同学们欢呼着、呐喊着，整个场面像欢乐的海洋。

上午的田径预赛一开始，队员们随着裁判员的一声哨响，一个个像神箭似的跑开了，大家争先恐后，谁也不甘落后，滴滴汗水洒落在跑道了，但脸上还是露出喜悦的笑容，各班的同学都在为他们加油助威。

经过上午的预赛，下午的决赛名单出来了，三（7）班、三（8）班、四（2）班……都有名额参加，各自的班里同学拉拉队也是精神百倍，喊声更加有力了。

操场的各个方块同时举行其他比赛项目。尤其是各班的接力棒比赛，那都是各自班里挑出的精英，队员们个个像骏马似的豁出去地跑，整个场面轰轰烈烈，各自的心情难以平静下来。最令人难以忘怀的是各班的老师们赛跑情况，他们跑得有劲，气喘吁吁，可四周的同学们都在为各自的老师更是捏着一把汗呢。谁都想自己的老师跑个第一呢。

运动手环范文第3篇

范围广、时效长、理赔快：京东退换货运费险三大体验创新

什么是“退换货运费险”？它是针对京东开放平台卖家商品推出的退换货运费保险服务，即当用户完成退换货时，保险公司将对用户将商品寄回卖家的运费进行赔付。例如：王先生在京东开放平台买了一件衬衫，收到商品后觉得不喜欢想退换货，后续支付了9元的退换货邮费，则该邮费保险公司会按照规定赔付给王先生。

与业界其它类似险种不同，京东“退换货运费险”进行了三大体验创新。首先，范围更广，此前电商业界多为“退货险”，只能在发生退货时理赔，而京东此险则退货或换货均可赔付；其次，时效更长，业界类似退费险时效通常为7天，京东运费险七日内可退换货，十五日内可换货，时效长出一倍；最后，理赔更迅速，业界通常为72小时赔付，而京东此险是工作日24小时内赔付。

理赔程序“智能化”：卖家埋单用户享用、系统自动申请理赔

目前京东运费险由开放平台卖家购买，这也是电商业界首次退换货“双保险”，有两家保险公司可供选择，即中国人民财产保险股份有限公司和中国人寿财产保险股份有限公司。理赔程序如何？凡带有“运费险”标识的商品均表示卖家已为该商品投保了退换货运费险，无需用户再购买。保单在卖家完成发货后生效，京东用户在成功退换货时无需自己申请理赔，系统会自动发起，用户可以在“我的订单”中点击“退运保险”，查看保险详情，了解保单状态。

理赔金额多少？赔付额覆盖单程运费，视地区有所差异，如本市金额可能5元，外地金额如西藏可能高达18元。保险公司会在24小时内进行审批处理，确认理赔后赔付金将直接支付至京东余额。

值得关注的是，由于保险理赔的基本原则是在保险金额范围内以实际损失为限，对未实际发生的损失不予赔付。因此用户在遇到分两张订单购买同一卖家的商品并都有运费险时，退换货时如果将两张订单的货物用一个物流单号退回，则只能获得一笔理赔款。此外，由保险公司指定物流公司上门取货的，赔款将由保险公司直接支付给物流公司，则不涉及到京东用户垫付运费和接受理赔款的问题。

运动手环范文第4篇

摘 要 目的：采取授权教育模式，充分发挥患者的主观能动性，制定适合患者的运动治疗方法，更好地帮助患者达到血糖控制的目标，提高患者的生活质量。方法：将108例糖尿病患者随机等分为试验组与对照组，试验组实行授权教育模式，对照组实行常规糖尿病健康教育模式。结果：采取糖尿病患者的授权教育模式后，试验组运动方式改变以及患者的生活质量优于对照组，两组比较有统计学意义（P<0.05）。结论：采用授权教育模式对糖尿病患者健康教育，能激发糖尿病患者的自我效能，提高了糖尿病患者的自我管理能力和生活质量。

关键词 授权教育；糖尿病；运动治疗

doi:10.3969/j.issn.1672-9676.2014.07.022

授权教育模式是以患者为中心，医护人员与患者是合作的关系，患者自己决定需要解决的问题和学习内容，并在专业人员的帮助下制定目标和具体计划，患者的行为改变是自发激发的［1］。美国糖尿病协会（ADA）在2007版的《糖尿病自我管理教育的国家标准》中指出，糖尿病自我教育已从传统的说教式转变为以授权为基础的模式。虽然授权理论在糖尿病自我管理教育中起着基石的作用，但国内授权教育尚处于初步阶段［2-4］。运动疗法是糖尿病治疗的五驾马车之一，它可以增强胰岛素的敏感性，降低糖尿病患者的血糖；减肥、调脂，预防心脑血管并发症；增强体质，提高身体免疫功能；还可以改善人的精神状态，消除不良情绪，使人心情开朗、精神愉快。但是有很多糖尿病患者由于多种原因，如不了解运动的好处、不想参加体育锻炼、找不到适合自己的运动方式等，不能很好地运用运动治疗手段。为了改变这种情况，我们采取授权教育模式，充分发挥患者的主观能动性，制定适合患者的运动治疗的方法，更好地帮助患者达到血糖的控制目标，提高患者的生活质量。现报道如下。

1 资料与方法

1.1 临床资料 选取2012年9月~2013年3月在我院住院治疗的糖尿病患者108例，其中男56例，女52例。年龄30～76岁，平均（52.07±12.58）岁。住院天数5~28 d，平均13.9 d。所有患者均符合1999年美国糖尿病协会WHO诊断标准，平均空腹血糖（10.23±2.52）mmol/L，餐后2 h血糖为（13.76±4.34）mmol/L，糖化血红蛋白（7.96±2.01）%。所有患者均为初诊糖尿病患者，未发生并发症，生活均能自理，均未接受过系统的健康教育指导。将108例患者随机等分为试验组和对照组，两组患者性别、年龄、血糖水平等比较差异无统计学意义（P＞0.05），具有可比性。

1.2 方法 对照组实施常规健康教育模式，主要内容包括：糖尿病基础知识，运动疗法对糖尿病的好处，运动物品的选择，低血糖的预防和应对，运动方式在日常生活中的自我调整方法，自我血糖监测的必要性及方法。采取常规糖尿病健康教育的方法，如开展糖尿病健康教育讲堂，看图对话，病房内一对一的健康指导等。 试验组在常规健康教育的基础上采取授权教育模式，具体如下：

1.2.1 建立患者健康档案 对符合纳入标准的糖尿病患者建立健康档案，内容包括一般情况(年龄、性别、民族、文化程度、收入情况及健康状况)、居住地址、联系方式以及糖尿病健康教育知识及健康促进生活方式状况等。

1.2.2 尊重患者，与患者建立融洽护患关系，仔细倾听患者诉说，同情患者，使之获得心理支持，以取得配合治疗的决心。

1.2.3 成立授权式健康教育小组，确定每期健康教育交流会的主要内容，并告知给每一位患者，确保患者分批次参加健康教育交流会。

1.2.4 授权式健康教育的内容。针对每位患者运动方式方法，开展每月2次健康教育，主要内容包括糖尿病基础知识，运动疗法对糖尿病的好处，运动物品的选择，个体化运动方式的选择，低血糖的预防和应对，运动方式在日常生活中的自我调整方法，自我血糖监测的必要性及方法。

1.2.5 在了解患者一般情况后，正确评估患者对病因、治疗、预防知识的了解程度及对疾病治疗的积极性，根据患者的具体情况，让患者与责任护士一起参与制定个体化的管理目标及计划，激发患者治疗的依从性，并重点督促患者实施，并随时查看实施效果，对存在的问题及时给予纠正，并在近期目标实现后及时给予患者鼓励，然后与患者共同研究制定下一步的目标。

1.2.6 在授权式健康教育活动中，严格遵循以患者为中心，相互协作的教育原则。在健康教育的形式上多采用图片讨论、个案交流等形式开展，营造踊跃讨论的气氛，激发研究对象参与的积极性。实施以授权理论为指导的糖尿病教育。通过授权教育激发与提高自我健康管理的动机及自我效能，达到患者向好的运动方式改变的目的。

1.3 评价方法 在患者出院后3个月，从有效运动方式、运动中低血糖的发生、合理的运动计划、其他运动伤害等4个方面随访患者的运动方式改变程度，并调查运动方式的改变对患者生活质量的影响。

1.4 统计学处理 采用spss 17.0软件包进行统计学分析，计数资料的比较采用χ2或χ2c检验，等级资料的比较采用Wilcoxon秩和检验。检验水准α=0.05。

2 结 果

2.1 两组患者运动方式改变情况比较（表1）

2.2 两组患者出院3个月后生活质量比较（表2）

3 讨 论

糖尿病的健康教育是糖尿病治疗的“五驾马车”之一，健康教育的目的是使糖尿病患者建立健康的生活方式，延长生命，提高生活质量。以往护理人员举办糖尿病培训班主要是以课堂授课为主的模式，重点在“教”上面，但是糖尿病患者真正掌握的知识程度却不高［5］。

授权赋能教育模式是美国糖尿病协会推荐的一种糖尿病教育理论，核心是让患者明确自我管理的责任，开发患者内在能力，激发自觉动力以控制疾病和改变生活方式［6］。强调在教育过程中对患者的决策放权，让患者建立对自身疾病的责任感，在责任感的推动下自觉地进行自我管理。这种教育模式变传统教育模式中的被动接受为主动改变，避免指导者的强加计划，造成患者置身事外的心理状态，而是从患者内心的激发开始逐渐的行为改变，更有利于长期效果维持［7］。

护理的形式已经向授权模式转变，积极地激发和推动糖尿病患者的主观能动性，在本次实验中，护理人员选取初诊糖尿病患者，均未受过系统的糖尿病健康教育，能自理的患者，使用授权教育的模式，系统的将糖尿病健康知识告知患者，并使患者充分表达自己的意愿，探讨不能进行行为方式改变的原因，从个体出发，护士与患者一起制定属于个人的短期和长期运动计划，并起到知识支持、监督执行、鼓励表扬和修正调整计划的作用，使糖尿病患者看到通过自己的努力，达到短期目标，甚至是长期目标，建立糖尿病患者与糖尿病同行的信心，从而更好地控制血糖，提高生活质量。本结果显示，出院后3个月的运动行为方式的改变，授权教育使糖尿病患者更加能够发挥自身的主观能动性，制定有效地运动方式及合理的运动计划，也能更有效地降低运动中低血糖的发生和其他运动伤害。

4 结 论

授权教育的核心内容就是由糖尿病患者承担自我管理的完全责任，而专业人员的责任是提供给患者信息、技术和支持，尊重而不是代替患者的选择，教育者需要放弃自己是权威的理念，由糖尿病患者自己做出的选择和行动，才能真正地使其产生行为改变。在本研究中，护理人员采用授权模式，使患者参与自身行为方式改变的计划拟定，并充分地发挥患者的主观能动性，激发患者的自身潜能，提高了患者的自我效能，使患者能更方便的做到行为方式的改变。护理人员在此过程中提供知识支持、监督执行、鼓励表扬和修正调整计划的作用，使患者能够进行一个循序渐进的运动行为方式的改变，最终达到行为方式改变的目的，从而更好地达到控制血糖，提高生活质量的目标。

总之，授权赋能教育模式能有效提高患者配合治疗的主动性和自我效能，对运动方式改变的影响效果显著，值得推广。

参考文献

［1］吴丽琴，何亦红，胡朝晖，等.授权教育对提高糖尿病患者自我效能感的探索［J］.护理与康复,2013,12（4）:303-306.

［2］ 叶会玲.授权理论在糖尿病教育中的应用现状［J］.护理研究，2010,24（1）：97-100.

［3］ 牟利宁.授权教育在糖尿病健康教育中的研究进展［J］.中华护理杂志，2010,45（4）：372-374.

［4］ 牟利宁，王克芳，王淑华，等.运用授权理论对糖尿病调节受损患者实行行为改变的研究［J］.中国实用护理杂志，2008,24（9）：20-22.

［5］ 赖泽锐，张洁宜.不同健康教育模式对糖尿病患者自我管理水平的影响［J］.当代医学，2012，18（17）：157-158.

［6］ 黄晓萍，杨 涛，陶 花，等.授权教育对接受胰岛素治疗糖尿病患者自我管理行为的影响［J］.中华现代护理杂志，2012，18(35)：4232-4234.

［7］ 傅水娟，单 萍，杨晓春，等.授权赋能教育模式对糖尿病患者自我效能和血糖控制的影响［J］.中国现代医生，2013,51(27)：113-115.

运动手环范文第5篇

首先在手机里安装分动手环app，安装成功后打开分动手环，开机之后打开手机蓝牙，接着进入到分动手环app，然后就可以搜索分动手环进行配对连接了。

若是在使用的过程中，分动手环无法与手机正常连接，可以检查一下手环的电量，若是电量充足的话，可以关机重启一下，然后再重新连接就可以解决问题了。

资料拓展：《分动手环》是一款适用于安卓系统的健康类软件APP。分动健康手环，是一款集运动记录、心率监测、睡眠监测等功能于一体的健康管理类APP。可以通过该应用+智能手环(手表)实现运动、睡眠、心率、紫外线、海拔气压、闹钟、久坐提醒等功能。

（来源：文章屋网 ）