清凉夏日

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇清凉夏日范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

清凉夏日范文第1篇

吃 保持清淡，以易消化的食物为主，但同时要注意营养均衡。多吃新鲜水果、蔬菜，还可以自己煮一些绿豆汤、酸梅汤解暑。

虽然吃冷饮会让人一时感觉凉爽，但中医讲“寒凉伤脾胃”，是指夏天如果吃太多凉的东西的话，会造成孩子的脾胃不和，到秋天就容易腹痛、消化不良。所以，可以适量给孩子吃一些冷饮，比如自制的草莓奶昔、冰酸奶等，但不要过量。

喝 夏季宝宝出汗多，体内的水分流失也快。同时孩子对缺水的耐受性比成人差，容易出现脱水。所以我们需要及时给宝宝补充水分。另外，孩子出汗的同时，大量盐分会随着汗液排出体外，所以在给宝宝喝水的时候，还要注意补充盐分。

饮料里往往含有较多的糖和电解质，喝了以后容易长时间地滞留在胃部，对胃肠道产生不良刺激，影响宝宝的消化和食欲。

穿 夏季衣裤除了必须是纯棉材质之外，还要宽松、透气，方便活动。如果在室外，阴天或傍晚可以给孩子穿背心、短裤，但如果烈日当头，那么应该给孩子穿非常薄且宽松的长衣长裤，以抵挡紫外线的伤害。

用 夏日居室要注意通风，可以在宝宝入睡前打开空调降低温度，但不要长时间开着空调。可以通过给孩子使用亚麻凉席、清凉枕、透气薄被等方式让他的睡眠更舒适些。

宜家冰格

安全材质，可放心用来给宝宝冻一些可爱的小冰块。不过一大瓶水里放一小块就可以了。或者打碎后放在自制酸奶中增加一些清凉的口感即可。

良良苎麻保健凉席

苎麻纤维有“天然纤维之王”的美誉，因为其中间有沟状空腔，管壁多空隙，因此透气性比棉纤维要高3倍左右，爽身抑菌，最适合闷热的夏天使用。可机洗、手洗，非常方便。

小米米（minimoto）童车席

亚麻草、竹碳为主要材质，不仅凉爽、透气、抑菌、防霉，还能调节室内湿度，吸收空气中过多的水分或释放水分到干燥的空气中。附带圆筒外包装，不用时方便收纳。

努比（Nuby）运动水壶

420毫升的超大容量更适合夏天使用，色彩鲜明可爱。沙漏瓶身及橡胶垫防滑设计，让宝宝更容易抓牢杯子。配有奶嘴及运动水壶饮嘴，满足孩子的两种需要。PP材质，安全无毒，可用沸水消毒。

乐倍乐充气浴盆

采用无毒食用级PP材质，宝宝长时间玩水也不会受到伤害。盆内曲度是按孩子的背部曲线设计的，可使孩子玩水时坐卧更加舒服。充气设计，不使用时方便收纳。

呼西贝夏日肚兜睡袋

手感柔软，透气性好，吸湿排汗，又能有效地护住孩子的小肚子。前后不对称设计，使宝宝睡眠时更加舒适、凉快。侧面可完全打开，方便妈妈夜间把尿、换纸尿裤等。

清凉夏日范文第2篇

小暑刚过，接踵而来的又是大暑。农谚有“小暑交大暑，热的无处躲”的说法，到了大暑正值中伏前后，是一年中最热的时候。也是雷阵雨最多的季节，“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地说明了这个时期的雷阵雨，常常是这边下雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗句：“东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”

炎炎盛夏，难耐的燥热萦绕在身旁，连空气里似乎也弥漫着惶恐不安，让人有窒息的感觉。酷热的盛夏，确实在磨练人的意志。人们常说心静自然凉，当我蜗居独处时，把如火的骄阳关在门外，饮一杯壶中的凉茶，读一读桌上的唐宋诗词，一首首泛起微微凉意的古诗，让心灵渐渐褪去了原来的燥热，顿时拥有了一片清爽。在这细细品味中，方知夏天有夏天的味道，读诗品茶似乎也是其乐无穷，不难体会到唐代诗人李昂所说：“人皆苦炎夏，我爱夏日长”。的确在这炎炎夏日里，摒弃了浮躁的心情，静下心时凉爽也会慢慢浸润自己的心田。

一首首解暑的古诗，令人难忘。最喜欢唐朝高骈的《山亭夏日》：“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。 ”绿叶茂盛，树阴清凉，楼台的影子倒映在清澈的池水里……满架的蔷薇散发出的清香弥漫在整个庭院中，沁人心脾。如今细细吟诵这首诗，心里好一派清凉。虽然时下已经没有滿架蔷薇一院香的去处，但在小城的古桥边樟树下，除了烈日当空的正午，早晚这里都聚集着无数乘凉的老人，在大樟树的浓阴里细数着漫漫夏日，从百荷园吹来阵阵清凉荷风沁人心脾。从古桥下流过的河水带去炎炎酷热，这里是老年人夏天一个別有天地的乖凉去处，这里飘逸着诗意的凉爽。

夏日，在微风中纳凉，别有一番滋味。古代文人也是这般惬意，“携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。”秦观携杖出户寻觅纳凉胜地，看到画桥南畔，绿柳成行，在这月明之夜，笛声参差而起，在水面萦绕不绝，池中盛开的莲花，在微风中幽香散溢，而杨万里也禁不住这诱人的凉风，在《夏夜追凉》中感叹道：“竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。小城多少追凉的人，迎着平天湖畔的晚风，在竹深树密处匆匆而行，追逐那份恬静，寻找那缕清凉，湖光山色，清风灯影，是炎炎盛夏人们心中不可或缺的清凉之地。因为在湖畔晚风里有如诗般意境。

当然夏天终归是炎热的，当你静下心来，抛下烦躁的困扰，读几行清凉夏日的古诗，是否顿感一丝凉风舞袖回旋，让你倍感清凉呢？大暑过后又是立秋处暑，“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星。”凉风习习的秋天就要到来，炎夏毕竟是短暂的。

清凉夏日范文第3篇

冰激凌，（ice cream），是以水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺而制成的体积膨胀的冷冻食品，口感细腻、柔滑、清凉。它是夏季常见消暑的食品之一，在最简单的形式中，冰激凌是利用常见的食品（牛奶、乳酪、奶油等）与一些甜品和其他调味料混合制而成的冰凉食品。将它们混合在一起之后需要将环境温度降到非常低，以确保形成一种比较松软的形式而不是一个大冰块。工业制成的冰激凌一般是将混合好的冰激凌液体注入置于冰盐混合物的模具中，冰盐混合物在融化的过程中，将吸收大量的热，可以很方便地将已经制好的液体冷冻成冰激凌。

传说公元前4世纪左右，亚历山大大帝远征埃及时，将阿尔卑斯山的冬雪保存下来，将水果或果汁用其冷冻后食用，从而增强了士兵的士气。在各种说法中，最具说服力的还是始于中国。1292年，在马可・波罗游历中国后写的《东方见闻录》中，记载他将在大都最爱吃的冻奶配方带回威尼斯，并在意大利北部流传开来。东方的传统冰冻食品经马可・波罗传入西方，并得到进一步发展，实现了产业化，从而诞生了今天的冰激凌。在中国很久以前就开始食用的冻奶（Frozen Milk），经马可・波罗介绍到西方，但它像今天这样风靡全世界，是在1660年前后，在巴黎最早开业的“Cafe Procope”，意大利人Cotelli制造出在桔子或柠檬等中加入香味的果汁后，将其冻结制成冰果并进行销售。

但这时的产品冰晶大，较之冰激凌更接近于冰冻果汁。最先开始制造出今天这样冰晶小而柔软的产品，是从1774年法国路易国王的御用厨师开始的。这时被称为奶油冰，后来随着大量使用浓缩乳、炼乳、奶粉等原料，才开始称其为冰激凌。接着，冰激凌经法国传入英国、美国，逐渐被人们所认知。

1851年，在美国马里兰州的巴尔的摩，牛奶商人JACOB FUSSEL实现了冰激凌的工业化。他在美国巴尔的摩建立工厂，最早开始大量生产冰激凌。另一方面，蛋卷冰激凌在1904年圣路易万物博览会上首次亮相。

清凉夏日范文第4篇

还在持续着化妆水+精华+面霜的老土搭配法则么？快抛掉吧，过着凉爽夏日的你应该让肌肤也出来透透气，才不会让油脂不断冒出来。选择更为轻薄质地的面霜才是你的肌肤减负计策。

1 喱面霜 补水无油

喱状的面霜不只是油性肌肤人的专享，干性肌肤在夏日里同样需要，因为高温会加速皮脂腺的活跃程度，分泌的油脂也会随之增加，加上空气中水分的含量也会远远高于冬季，所以即使是干性肌肤，也会有出油的困扰，而喱面霜多水无油的配比能在给肌肤充分补水的同时用肌肤自身的油脂很好的锁住水分。

2 充分吸收是关键

如何能让面霜更充分的吸收是最为关键的一步，我们可以将面霜涂在脸上后，双手使劲揉搓、变热，轻轻的捂住双颊，这样一来，即使是浮在皮肤表面的面霜，也都会因为“加热”的作用而进入肌肤里层。

化妆棉擦拭法加速吸收

将面霜涂抹在化妆棉上进行涂抹，这样并不会对面霜的使用造成浪费，反而能通过擦拭的过程，对肌肤进行简单的清理，肌肤表面干净了，肌肤的通道也就自然而然的被打开了，吸收也会加倍的顺畅。

\护理秘诀as follows

1 选对适合你的成分才是王道

酒精：很多化妆水中都会或多或少的添加酒精成分，尤其是宣称具有收缩毛孔，能让肌肤感觉舒爽的产品更是将添加酒精成分当做了不能说的秘密。而适量的使用酒精，我们其实并不需要担心，这样做反而会使毛孔收缩，去除多余的老废角质，酒精在肌肤表面挥发时，也会产生一定的清凉感。

芦荟：如果你的肌肤比较敏感，而且仍然对酒精有三分敬畏，那么含有芦荟成分的化妆水也可以代替含有酒精的化妆水，同样会让肌肤有清凉降温的感受。 而且，芦荟更可以舒缓泛红、过敏的肌肤，对于夏日经过高温日晒的肌肤能够起到很好的降温作用。

2 随时随地的降温喷雾

带有清凉感的化妆水其实在夏季，完全可以作为日间的补水喷雾使用。如果你是经常需要在户外工作，随身携带这种清凉喷雾，在感到炎热难耐的时候拿出来喷一喷，不仅为肌肤降温，整个人也会立马变的精神起来。

取代冰镇化妆水

从很久以前，我们就被教育，夏日里可以把化妆水放进冰箱冷冻，每天回家后，趁着肌肤还在冒着热气，使用冰镇化妆来给肌肤急速降温，可是对肌肤使用这些强烈的刺激法，肌肤真的能够吃得消么？尤其是敏感的肌肤，再经过了太阳的灼烧之后，原本的炎症正在肌肤底层生根发芽，此时的强烈刺激更是容易让敏感几率增加。因此最安全的方法，就是回到家后，做完所有的清洁工作，对肌肤进行湿敷，为肌肤瞬间补充大量的水分，让肌肤拥有自我修复的能量，减少红肿、过敏的几率。

护理秘诀as follows

1 做足防晒 肌肤与日月同辉

选对时间是关键

虽然我们都知道涂上防晒霜2个小时以后，防晒效果就会全部消失，可是整天处于忙忙碌碌的状态，怎可能腾出时间每2小时涂抹一次！如果你也有这种烦恼，别担心，懒人们只要能选对涂抹防晒霜的时间，保证你的精明防晒法依旧能帮你抵抗阳光的侵害。

2 日常防晒法：

早晨出门前、晚上下班后，这两个时间里，虽然我们免不了会接受阳光的照射，可是这时的紫外线强度其实并不大，只要你能在出门、下班之前的半个小时里，腾出一点点时间，将防晒霜或者防晒底妆认真涂抹，就完全能避免此时的阳光侵害。

外出游玩防晒法：夏天，我们总免不了会去海边或者大自然中游玩，怎样才能在旅途中玩得尽兴，同时也不用担心防晒的烦恼？此时SPF 30+的产品才是上上选，因为一天的游玩会让皮肤充分的接受阳光“亲吻”，想要避免这种伤害，只有不停地补涂防晒产品。

做好了护肤工作，出门前，也千万不要忘了给肌肤也打上把伞！具有高效防晒效果的隔离霜、防晒霜会为我们的肌肤起到保护作用，抵抗光照的伤害。

清凉夏日范文第5篇

请钟点工做饭

一天繁忙的工作已经够呛，顶着烈日回到家中，还得发愁晚饭的着落。老上饭馆荷包消受不起，自己下厨却又十分怕热，难以忍受厨房的高温煎熬。一些白领索性到家政公司请来钟点工，每天只花费20元，既能让自己吃上一顿健康的家常饭菜，又能保证自己的休息，再算算费用，反倒比下馆子划算很多，何乐而不为？

李小姐是一家外资调查公司的员工，平时下了班，就为吃饭的事发愁。如今，即使是跟丈夫两个人到小饭店随便点几个菜，都是近百元的费用。可真要李小姐亲自下厨，她却又无法坚持，她说每天下了班就已经累掉半条命了，更何况再花一个多小时买菜做饭。

对李小姐这样属于新新人类的年轻白领来说，平时收入虽高，却少了时间和精力照顾自己和家庭，这样的生活尴尬难以回避。于是，最后她与老公下了决心，到家政公司请来一位钟点工，只需要每天花一个多小时做一顿可口的饭菜。

不仅如此，为能够掌握花费，每天下班后，李小姐都会自己去菜场兜一圈，用最实惠的价格为家里配好一顿营养美味的菜肴。“每天两菜一汤基本上30元以内肯定能搞定，加上请阿姨的费用，一天50元，肯定比下馆子划算多了。”更何况，在家吃饭总是比餐馆健康放心。

搭伙拼饭省到家

对于颇有理财头脑的年轻白领来说，凡事不发挥一下“拼”的精神，他们是不会善罢甘休的。胡小姐最近就在筹划，能不能找几个住在附近的同事一起搭伙，钱还能省下一大笔。

她的想法立即得到了老公的赞同。“反正就多了两双筷子，这种方法肯定是人多最好。”胡小姐细细算来，家里请阿姨费用不变，每天多买几个菜，如果是4个人分摊的话，省钱不说，吃饭也热闹，更有家的感觉。

便利缴费方法多

随着银行电子化支付渠道的发展，炎炎烈日下，人们再也不用挥汗排长队等着缴纳水、电、煤、电话、手机等账单了。但选择太多也会让人无所适从，据了解，目前市场上缴费的便利途径不下五六种，这些缴费途径究竟有何优点，又该如何选择呢？

“拇指付费法”

适合人群:喜爱手机上网的拇指族

以中国银行推出的“手机银行”服务为例，“手机银行”可以方便地将客户手机通过中国移动网络连接到银行系统，利用手机界面直接完成各种金融理财业务，轻松实现包括外汇、黄金买卖、代缴公用事业费等各项功能。

欲通过手机银行代缴公用事业费，只要一部支持移动梦网、具有WAP上网功能的手机并携已开通电话银行服务的长城人民币电子借记卡办理手机银行即可。手机银行缴费过程十分简单：用手机上网进入“代缴费页面”，输入账单条形码和金额，点击确认便可完成账单支付。目前，中行手机银行可以支付水费、电费、煤气费、电话费以及移动和联通的手机费。除此之外，还可对过去的缴费情况进行查询。

至于交易安全性，中行手机银行采用高强度加密措施，输入单独密码，由校验码确认后登录手机银行界面，一旦退出，输入的卡号和密码等历史记录即自动全部清除，多重安全防护使手机银行的使用更加安全可靠。

优势点评：用手机上网就能进行缴费。如去国外出差，只要本人愿意，完全可以拿着本月的上海电费账单在国外用手机完成缴费。

“上网付费法”

适合人群：习惯电脑上网的人

对于繁忙的白领人士而言，网上银行是支付公用事业费最方便的途径。登录网银、输入账单条形码和金额，点击确认便可完成缴费。尚未申请网上银行的人只需带好活期一本通、长城电子借记卡、个人有效身份证件到中行营业网点申请即可。各家银行网上银行的办理和操作手续可能略有差异，具体缴费方法应仔细阅读网上银行的说明，如遇疑问可拨打银行客户服务电话咨询。

优势点评:缴费快捷完成，既不影响工作，又不占用时间。办公室午休时间或家中上网浏览间隙，轻松敲击键盘便可很快完成一厚叠账单的缴费。

“一劳永逸法”

适合人群：工作繁忙的各类人士

相对排队付费，手机银行、网上银行的便捷程度不言而喻，可能还会有读者问有没有更简单、一劳永逸的缴费捷径呢？答案是肯定的。以中行为例，个人只需携带近期公用事业费账单、活期一本通或长城电子借记卡及本人身份证件前往网点柜面办理自动扣款账户关联手续，今后每个月银行都会按时自动从活期账户中扣除账单费用，操作后只要注意留存缴费账单，留心账单扣款是否成功即可。

另外，需特别提醒的是，无论是手机银行缴费，还是网上银行或者银行自动扣款，应注意扣款账户中有足够的余额，以免账户余额不足扣款不成功，造成不必要的麻烦。

优势点评:跑一次银行，带来长久的方便。相信没有比这更加一劳永逸的方法了。

另外，近来市场上出现了新的缴费便捷方式，如“付费通”和“手机钱包”。用“付费通”卡缴费，可登录网站，像使用网上银行一样，直接支付水、电、煤、电话、手机、宽带等费用。目前不少小区、写字楼中安置了付费通自助设备，方便无法上网的市民缴费。“付费通”卡可在专售点和银行网点买到。此外，“手机钱包”是上海移动、银联联合中行等商业银行推出的，通过手机短信、语音等操作方式提供公用事业费缴纳、移动话费查询、银行卡余额查询等功能。

网络投保很便捷

如今，不仅很多家保险公司都开发了自己各具特色的网络投保产品，而且通过一些银行和保险中介机构的网站，也可以方便快捷地购买到保险产品。足不出户就可以轻松地做到货比三家，在炎炎夏日可谓是一种绿色环保的“清凉型”理财方式。

经过近两三年的发展，现在的网络投保已经较以前有了很大的进步，网络投保的平台扩展了很多。除了大部分保险公司的官方网站均可投保外，中国工商银行、招商银行等一些银行的官方网站也支持在其网络上购买保险。还有一些中介和机构，也支持在线购买保险并提供在线支付平台。

网络平台的数量大大发展，提供消费者选购的险种种类和具体产品也更为多样化。除了意外险、旅行险、家财险、交强险和车险以外，还有短期医疗险、重大疾病险、普通寿险、少儿险、养老险，甚至还有几家公司的投资连结险产品也可以通过网络直接投保。可以说，如今的网络投保，几乎可以覆盖所有保险险种的在线购买。