健身舞蹈
前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇健身舞蹈范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。
健身舞蹈范文第1篇
中图分类号：G899
文献标识码：A
一、舞蹈与健身舞蹈的 “同”
舞蹈动作内容丰富，风格各异，为健身舞蹈动作的发展提供了多样的动作素材，丰富了健身舞蹈的内容。舞蹈要求沉肩、挺胸、立腰、立髋、夹臂，形成挺拔的躯干姿势；立颈，收腭，两眼平视有神，摆好正确的头部姿势；通过直膝、绷脚来形成舒展有力的腿部线 条；基本手位准确，手臂线条流畅，展现优美的手臂姿势。健身舞蹈的动作设计需要遵循人体的生理特点，通过舞蹈基本动作和要求来达到充分活动各肌肉、关节、骨骼等的目的。
二、舞蹈与健身舞蹈的 “异”
（1）锻炼目的不同。舞蹈借助人的身体动作，塑造人物和生活形象，分为娱人性舞蹈和自娱性舞蹈两种。前者目的是娱乐别人，由少数专职舞蹈家、演员进行表演。自娱性舞蹈是民间大众为了自我娱乐而开展的身体活动。
健身舞蹈是以健身为目的，集健身、健心、健体、益智于一体的健身活动，它的目的主要是塑造完美形体，提高人体机能等。舞蹈对身体的上下肢姿态、平衡与稳定有严格要求，对节奏方位、足部动作、旋转量、上下肢动作等各种技法都有严格规定。健身舞蹈强调在音乐的伴奏下活动身体肌肉、关节等组织，以达到减少脂肪含量，改善心脏功能，增强消化、排泄功能，延缓衰老，增强体力、活力等目的。
（2）范畴不同。从舞蹈的历史发展角度看，舞蹈分为原始舞蹈、古代舞蹈、近现代舞蹈、当代舞蹈等；按照舞种分类，舞蹈分古典舞蹈、民间舞蹈、芭蕾舞、现代舞等；从舞蹈的艺术体裁来看，舞蹈分独舞、双人舞、三人舞、群舞、舞剧、大型音乐舞蹈史诗等。
笔者在调研中发现，目前社区健身舞蹈项目主要有以下几种：健身秧歌、有氧拉丁、健身街舞、慢四、快三等。健身舞蹈将体育的“健”与舞蹈的“美”完美地结合在一起，将二者高度统一地有机结合，既体现了体育健身的理性魅力，又彰显着舞蹈艺术的审美情趣。
（3） 动作表现不同。不同时代、不同国家、不同民族都有着不同的舞蹈表现形式，舞蹈动作可以分为具象性动作和抽象性动作。具象性动作来自人类的具体生活和生产实践。抽象性动作来自人类表现情感、情绪的需要。具象性动作和抽象性动作是舞蹈作品的主要表现手段，它们有如单词一样，组合后成为舞蹈语言。
健身舞蹈要达到加速新陈代谢、提高心肺功能，全面提高人体机能的目的， 其动作设计须考虑运动量和运动强度。在调研中笔者对健身爱好者的心率进行分析发现，练习者跳完一段健身舞，平均心率是120次/分。练习者跳完一支健身舞，平均心率是128次/分。练习者跳完两支健身舞，平均心率是140次/分。中老年人的生理承受能力^其他人群低，因此健身舞蹈动作设计应从中老年人的生理特点和需求出发，设计强度适中的有氧运动，从动作方向部位、肌肉用力大小、动作节奏等方面提高锻炼的目的性、科学性。
三、结论
综上所述，健身舞蹈是对舞蹈的借鉴与发扬，健身舞蹈与传统舞蹈在目的、范畴、动作表现等方面有着明显差异。健身舞蹈动作设计应以传统舞蹈动作为基础，从中老年人的身体、心理特点出发，达到科学、合理健身和健心的效果。为更好地推广健身舞蹈，笔者提出三个建议。
（1）对教练、老师、领舞员等进行系统的、规范性的、科学化的培训，明确舞蹈与健身舞蹈的内在联系，针对不同群体进行有针对性的动作设计。
（2）练习者应掌握健身常识，了解常见疾病的禁忌，防止过度锻炼。应了解健身套路和动作设计的意图，避免片面模仿动作，以提高锻炼实效。
（3）政府及相关管理者应加大资金投入力度，完善健身环境，完善相关规章制度，实现健身舞蹈的可持续发展。
参考文献：
健身舞蹈范文第2篇
1.体育舞蹈在健身方面的优势
体育舞蹈是集健身娱乐为一体的体育运动，它是通过身体各环节的变化来达到增强体质的目的，塑造形体，自娱自乐，体育舞蹈在锻炼健身方面有其优势。
(1)体育舞蹈动作形式多样。体育舞蹈注重动作连贯和动作美，在练习的过程中，身体重心也要连贯的移动，像拉丁舞，就要不断地移动，舞步变化多样，内容丰富，练习过程中通过膝部发力和脚踝的不断移动，能充分拉伸身体，达到体育锻炼的目的。
(2)体育舞蹈有很强的艺术性。体育舞蹈来源于舞蹈，是一个新型的舞蹈体系，在运动中，体育舞蹈可以充分练习身体协调性，动作较为优美，有很高的艺术价值，又具有审美效果。练习者在跳体育舞蹈时，通过灵活应用脚部发力，腰腹部力量和腿部力量，都能做出优美的动作，有着舞蹈的飘逸和魅力，具有很强的观赏性和艺术性。
(3)体育舞蹈不仅能锻炼身体素质，还能锻炼身心健康。体育舞蹈不像其他竞技体育那么激烈，既有锻炼价值，又有娱乐性和文化内涵，通过相互练习，能锻炼与人交流的能力，陶冶情操，提高人的审美能力和综合气质，使身心健康全面发展。
(4)体育舞蹈易于参与。体育舞蹈不需要很苛刻的器材，容易参与，锻炼价值高。体育舞蹈有一定的动作套路，易于练习，而且舞步变化多端，能全面锻炼人的柔韧性和关节的灵活性。
2.体育舞蹈的锻炼健身价值
体育舞蹈健身价值主要体现在身体锻炼和身心锻炼方面。
(1) 体育舞蹈的健身价值。如何去衡量一项体育运动的价值呢？一般主要可以从两个方面进行分析。首先是看对人们吸引力的大小，就是参加该运动的人多不多，其次就是锻炼效果的好坏，这是一个重要依据。体育舞蹈虽然是一项新的体育运动，但是近年来却受到了人们的普遍关注和欢迎。体育舞蹈能让精力充沛充沛，身心健康愉快。像体育舞蹈中的拉丁，华尔兹等，有快步、狐步等，跳舞时踝关节要用力，要求身体放松自然，随着膝关节屈伸和踝关节的反复用力，可以让身体上下摆动，增强关节的灵活性和身体的柔韧性，使肌腱。肌肉等组织更富有弹性，长期联系体育舞蹈，还能改善人体呼吸系统机能，提高心血管系统机能，锻炼心脏供血能力，提高供血水平。在舞蹈练习中，肺活气量会增加，长期练习人体肺功能也会得到改善，拥有更强的有氧代谢能力。
(2)体育舞蹈能美体塑形。体育舞蹈的魅力就是美，通过形体地表现出美。体育舞蹈能帮助爱美人士打造完美身材，达到塑造完美形体的目的。体育舞蹈动作样式很多，练习体育舞蹈对身体姿势要求较高，在练习过程中对身体形态产生影响。体育舞蹈练习中，一般都要求抬头挺胸，膝关节，肩关节，腿部都能得到拉伸，严格的舞步套路和身体形态要求正好符合体育美学观念，能有效消除多余的脂肪，所以长期练习能纠正低头哈腰的坏习惯，改善爱驼背的毛病，从而打造出优美的形态和高雅的气质，练就积极的心态和健康的身心，从而美体塑形。
(3)体育舞蹈能锻炼心理健康。体育舞蹈需要全身协调，是一项全身的运动，对人们的心理健康也很有好处。在练习过程中，注意力要集中于音乐节奏和舞步步伐，能使身心得到充分放松和休息，调整疲劳心态，陶冶情操。人生不如意事常八九，现在生活压力又很大，难免会郁闷叹气，而经常的郁闷和过度的情绪不安，更会加重心理的负担，导致精神疾病，使人易患心理疾病。通过欣赏音乐和舞步，让人沉浸其中，能够使心理得到平静，让人心情开朗，让人忘却忧郁烦恼，从而健全心理。所以现在有越来越多的年轻人喜欢拉丁舞，喜欢体育舞蹈。
(4)体育舞蹈能提高素质修养。体育舞蹈融合动作与音乐为一体，能陶冶情操，提高审美价值，加深艺术修养。在动作的展现的过程中，练习者心理和生理紧密结合在一起，在表现美的同时达到弘扬美的目的，能净化人的心灵，使人心情愉快，让人们的精神面貌以及气质修养都能得到改善。
此外，体育舞蹈需要和人配合，在练习过程中，还能锻炼自身的社交能力。能沟通情感，是一种身体语言，不同的人都可以参加，增加了交友的机会，锻炼了与人沟通交流的能力。体育舞蹈分单人舞、双人舞和团体舞，在练习中能使人际关系越来越和谐，关系越来越融洽。练习者能得自我满足，实现自身价值等体验，从而提高综合素质。
总而言之，体育舞蹈有着丰富的内涵和丰富的节奏变化，是实现快乐健身的重要方法，体育舞蹈有着很强的健身价值，随着人们对体育舞蹈深层次的认识，对这一种既健身又享受生活的运动，将会有更多的体育舞蹈参与者。
3.结论
参加体育舞蹈，不仅能锻炼身体，还可以调节生活压力，促进心理健康。在优美的舞曲相伴下，人们紧张的心态将得到彻底放松，和谐融洽的气氛也能让人充分享受生活，体育舞蹈的锻炼身体和健身的作用越来越得到人们的重视，相信会有更多的爱好者参与进来。
参考文献：
健身舞蹈范文第3篇
健身舞蹈是以健身为终极目的，以舞蹈动作作为表现形式，以音乐为载体，被广大群众所喜爱和接受的，集健身、健心、健体、益智于一体的一项有益的健身活动。自颁布《全民健身计划纲要》以及倡导和谐社会以来，健康更是为全民所重视，成为现代生活的主题。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
为使研究对象尽量全面广泛，本文根据研究需要以成都市9个区（包括5个主城区：锦江区、武侯区、青羊区、金牛区、成华区，4个城乡结合区：龙泉驿区、温江区、新都区、青白江区）为范围，以各个街道、社区健身舞蹈锻炼点的组织者、管理者以及锻炼者为研究对象，其中男性为772人，女性为1928人。
（二）研究方法
1．文献资料法：到图书馆、中国期刊全文数据库、internet、超星数字图书馆等网检索相关资源，获取大量文献资料。
2．问卷调查法：由于本文涉及到对健身舞蹈不同主体和不同层次的一个实证研究，因此，笔者选择社区管理者、组织者以及锻炼者进行问卷调查，对9个行政区共发放问卷2700份，每个区发放300份，其中回收有效问卷2700份，有效率100%。
3．走访法：走访各健身场所包括公园、空地、广场等进行健身运动的场地健身舞蹈的管理者、组织者以及锻炼者就关于健身舞蹈的一些问题进行咨询和调查。
4．综合分析方法：主要指对文献资料以及调查、访谈等获得的资料进行归纳、综合，运用综合比较等多种方法对健身舞蹈的锻炼价值进行研究。
三、研究结果与分析
（一）健康的涵义
20世纪50年代后期，世界卫生组织（WHO）在1948年提出了一个完善的健康概念：健康不仅是没有疾病的虚弱，而且应包括体格方面、精神方面和社会适应的完美状态。
（二）健康的标准
从健康的定义中，我们可以看到健康包括三个方面：身体方面、精神方面及道德方面的健康。
（三）健身舞蹈对增进健康的具体体现
一般来说，人们利用一种事物来达到某种目的源于其有一定的价值。从表1中，我们可看到健身舞蹈有着全面增进健康的价值。
人们参加健身舞蹈锻炼的目的是多样的，无论是强身健体，还是养生祛病、娱乐爱好、交际、美体瘦身（在其他一栏中有91.4%都填写了此价值）等。表明健身舞蹈有着多方面的价值，能够全面的增进健康。具体表现如下：
1．健身舞蹈增进身体的健康。健身舞蹈的舞姿能全面活动人体、提高身体素质、改善形体。有研究表明体育舞蹈能使内脏器官得到有益的改善：连续跳三支曲子就可使心率加快，心输出量增加，血液循环加速，经过一段时间的训练，可使锻炼者平均心率下降，肺活量增大。
2．健身舞蹈增进心理的健康。良好的情绪、形体的形成建立自信心。健身舞蹈满足了人们的身心需要，能够改善人们的情绪。当人们的情绪调整好了，才有正确的、积极的态度去面对生活、工作等方面的困难，从而对生活、对事业充满信心。
3．健身舞蹈提高社会适应能力。健身舞蹈的活动方式促进人际关系的发展。健身舞蹈一般是群体进行，因此它为人们交流思想、抒感、消除隔膜提供良好条件，是人们相互沟通的最好形式之一。心理学研究表明：“人的交际需求包括情感在内，情感是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。”作为信息社会的今天，人们之间的交往就是信息沟通的过程。
四、结论与建议
（一）结论
1.健身舞蹈能增进身体健康。健身舞蹈的舞姿具有动作部位、动作变化的全面性，能够全面活动人体、提高身体素质、改善形体。
2.健身舞蹈能增进心理健康。健身舞蹈的音乐让人们的情感得以宣泄、改善人的情绪。还可让人们学会欣赏，不光是对大自然，还是对他人、对自我的欣赏，给人们建立自信。
3.健身舞蹈能够提高道德品质。健身舞蹈的艺术性培养能够陶冶情操，提高审美情趣，道德情操。健身舞蹈的姿态和礼仪规范促进文明、行为的规范。
（二）建议
健身舞蹈范文第4篇
摘要：文章通过对土家族民族体育舞蹈《莲花十八响》的介绍和分析，了解其历史起源和动作要领并在健身中的作用，引导和激励人门积极地参与到体育锻炼中来，促进《全民健身纲要》的实施与普及，同时倡导在学校课堂中广泛的开展，丰富校园文化生活，继承民族文化精髓，全面促进民族体育舞蹈的发展与繁荣。
关键词：民族 体育舞蹈 健身 作用 推广
盛行于贵州省沿河县一带的土家族民族体育舞蹈《莲花十八响》是一项键与美有机结合，含带民族特色，集体育、音乐、舞蹈于一体，具有健身竞技性质和兼有民族文化娱乐内涵的运动。在新千年新世纪，向全社会广大人民群众开展和普及民族体育舞蹈，既可改变传统的大众体育运动模式，活跃全民文化生活，又可继承和弘扬民族特色，使群众健身在日常生活和休闲娱乐中开展。
1、民族体育舞蹈《莲花十八响》的起源
贵州省沿河县土家族在漫长的历史长河中，经历世间风雨洗礼，形成了独特的民族文化，滚边开襟的花边服饰、依山傍水的干阑式住房、信奉土老司、祭祀土主、崇拜祖先及饮食、婚嫁、丧葬、节庆、土家银饰制作、红白青颜色搭配的桃花刺绣及竹藤编织等工艺，摆子舞、情歌对唱、乌江船工号子等文艺都具有鲜明的土家族特色和风俗习惯，舞蹈作为人体的文化艺术，以表达情感为出发点，以情感要求来支配身体动作，表现出愉悦的柔和美。古老的土家族创造了丰富的民族文化，是千百年来民族智慧的结晶。民族体育舞蹈《莲花十八响》起源于清朝光绪年间沿？河土家族自治县（注：清朝光绪年间沿河称沿河府）盛行于国家级自然保护区梵净山及乌江中下游一带，《莲花十八响》取材于土家族人独特的民风民俗，是土家族先民生活方式的再现和现实生活的反映，展示了土家人粗犷而豪放的性格，在劳动中寻求快乐，在快乐中辛勤劳动。
2、民族体育舞蹈《莲花十八响》的动作分析
民族体育舞蹈《莲花十八响》作为一种健身活动与观赏舞蹈，将舞蹈与体育运动巧妙融合，成为独特的艺术风格，表演时要求所以的表演者张开双掌，用力拍打自己身上的关节与穴位，在有力而清脆的击打声中，尽情抒发心中的激情，《莲花十八响》的基本动作有上九响，下九响之分，应而称为“莲花十八响”表演时，要求拍打有节奏，动作协调，不计人数，不受任何场地限制，茶余饭后，田间地头，都能自由地表演，是一项群众性极强的健身舞蹈。舞蹈动作不断地拍打和按摩自己的头、额、面、胸、肩、臂、腕、腿、脚等部位的肌肉、关节和穴位，拍打时有节奏感，有声响，通常采用四四拍和四三拍，同时配合走秧歌步，颠步，鸭子步，穿花步，摆肩、转腰，扭臂、挺腹、马步、蹲腿等动作，其基本套路有双打、三响、四响、七响、上九响、下九响，其动作规律一般为缓——急——缓，起势似准备活动，中段急促，刚健粗犷、多变，收势为放松归元。
3、民族体育舞蹈《莲花十八响》的健身作用
舞蹈作为一种特殊形式的身体活动，在我国原始社会后期，人们已经意识到某些身体活动能够起到保健祛病的作用，《吕氏春秋.古乐》记载，“昔陶唐氏之始，阴多滞状而湛积，水道壅，塞，不行其厚，名气郁閼而滞者，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之。”可见，舞蹈在强身健体中起着极为重要的作用，而民族体育舞蹈《莲花十八响》具有完整的动作套路和健身原理和其他一切舞蹈所拥有的共性。
3.1民族体育舞蹈《莲花十八响》所拍打的部位大多都是人体的穴位、肌肉和关节，医学研究证明，适当的拍打穴位、肌肉和关节可以疏通经络，而经络是联络脏腑、沟通内外的通道。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官之所以保持相对平衡与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的运行气血，滋养全身。人体生命活动的基础是气血，其作用是滋润全身脏腑组织器官，使人体完成正确的生理功能。
3.2民族体育舞蹈《莲花十八响》，整套动作从开始到结束都不断地有甩背动作，甩背可以活动背部、肩部、肘部经络，防止肩、臂、肘、腕等关节的疾病，打背时右手掌经前身用力拍打左侧肩井穴，同时左手臂经身后用力拍打右腰贤俞穴，重复交换，这样，可以防止高血压，肩周炎，调节气血，解除肩背酸痛。拍打大小腿时，双手交替进行，使“足三里”得到充分的击打与放松，可以使手指脚趾的微血管扩张，增加血液循环，使肢端暖和，从而改善手足冰凉，解除俩腿酸痛感，防止膝关节疾病，同时，拍打“足三里”还可以提高肌体免疫能力，增强肌体抗病能力，有助于防止胃痛、腹泻、腹痛、高血压、贫血、下肢瘫痪、关节炎等，抖动全身，使内脏器官运动，消除疲劳，增强胃肠功能蠕动，促进消化，增强血液循环。跳《莲花十八响》时，有一个动作是闯击臀部，臀部有一穴位叫环中，在环跳穴与腰俞穴的连线之间，医学研究证明，有力的拍打环中，可以防止坐骨神经痛、腰痛和腿痛。
4、民族体育舞蹈《莲花十八响》的推广与普及
土家族民族体育舞蹈《莲花十八响》，是在民间土生土长的传统活动，是与当地自然、环境、人文因素相协调的健身娱乐活动，要使民族舞蹈可持续发展，广泛的群众基础是非常关键的，民族体育舞蹈《莲花十八响》在贵州省沿河县得到了广泛的推广，逢年过节，人们都会用跳舞的方式来抒发自己的感情，部分条件好的学校将此舞蹈作为学校体育常规活动进行教学。针对近年来学校体育课单调、无味、学生参与积极性不高的情况，学校体育教育可以从这方面考虑，在学校推广舞蹈《莲花十八响》。传统民族体育舞蹈文化薪火相传，教育史最基本的途径，这其中学校教育的作用是巨大的，学生在学校期间接受民族文化的教育，可以充分的认识和理解民族文化的价值，并把它内化为自己的文化素质，以指导自己亲身参与其中，进行民主体育舞蹈的实践活动，既可以加强学生体育运动，强身健体，丰富课堂内容，又可以弘扬和继承民族文化，使民族文化在基础教育中扎根，发芽。
5、结束语
民族体育舞蹈是在民间土生土长的艺术国宝，是全民健身的重要探索与研究，应该得到广泛的关注，要使民族体育舞蹈《莲花十八响》得到推广与普及，发展民族传统文化，还要利用地域特点和丰富的土家族文化资源开发具有民族特色的活动，使土家族舞蹈《莲花十八响》进入全民健身机制，促进全民健身活动，我相信，通过努力，民族体育舞蹈《莲花十八响》将伴随我国体育改革与《全民健身纲要》的普及与发展而走向一个新的台阶。
参考文献：
[1]中国人民大学书报资料中心.近十年我国少数民族体育研究评析.P27.
健身舞蹈范文第5篇
在文化人类学研究中，有学者毫不夸张地说：“只要你跳个舞给我看，我就知道你是什么民族的人。”因为这些学者可以清醒地认识到，研究舞蹈文化就是在认识人类文化。人类在社会实践中应当意识到“人体”自身的美的时候就必然会选择自身为“第一审美对象”，必然会顺其自然地选择自身作为抒发生命情感的载体。可见，作为文化的舞蹈艺术的出现，仍然是以人类为载体的，它伴随着人类的生存活动和生产活动发生、发展以至演进。
在历史发展的长河中，各民族的舞蹈文化都是按照各民族不同的审美习惯、审美经验和审美理想，按照民族认同的“美的规律”“美的法则”经历了一个漫长的演化过程而流传至今的世界的舞蹈艺术。而各个民族的舞蹈文化都是各民族在不同历史文化背景下，经过千百年的继承、发展和积淀所创造出来的舞蹈文化的结晶。舞蹈艺术作为一种文化也是许多原始民族的“文化焦点”，直到今天，许多民族还保留着自己的特色鲜明的舞蹈文化传统，甚至有的舞蹈文化还作为国家象征而得到推崇。因此可以说，不了解舞蹈文化，就不能说完全了解舞蹈这个世界。
历史的车轮滚滚向前，人们今天所言的历史是经过考证、经过修辞的文字的历史。舞蹈文化是一条奔腾的历史长河，是舞蹈审美的观照物，而舞蹈审美则是一簇燃烧的求索之火，透射着舞蹈文化的真谛。
一、肢体语言美
舞蹈是身体艺术的极致，舞蹈通过肢体动作将人物的感情、性格特征、故事情节发生发展的意境创造表达出来。“肢体动作”是舞蹈的“语言”。身体语言在自然表达中逐步丰富，身体因之获得了强大的表现力。一般来说，作为舞蹈艺术之物质媒介的舞蹈演员，都有着漂亮的容貌，婀娜的身姿。也就是说，构成舞蹈的美的物质媒体——人，本身就是美的。舞蹈动作作为人体的艺术表现，更有着特殊的、独特的形式美感和艺术表现功能，有着一种艺术魅力和感染力。许多世界文学名著或其他一些语言作品被改编成舞蹈、舞剧，或是人们用舞蹈、舞剧来表现某一题材内容时，表演者用动作表情表现故事情境，常常会产生一种其他某些艺术难以达到的“无声胜有声”的艺术效果。生活中任何一种素材，无论是静态的花草、树木、桌椅，或是动态的谈话、爬梯、等待，甚至是抽象概念的空间、速度、力量、平衡等，也尽可以用表情性动作、表意性动作、装饰性动作去表现，从而产生特殊的审美效果。世界各民族的舞蹈，经过历史的沉淀形成了各自永恒而独特的魅力。芭蕾舞以“开、绷、直、立”为美，中国古典舞则以“拧、倾、圆、曲”为美，各民族民间的舞蹈的呈现，更是纷彩绚丽、千姿百态的美！
二、强烈的抒情性
舞蹈善于用肢体动作抒发人的内心感受，表达人的精神面貌。强烈的抒情性是舞蹈重要的审美特征之一，也是舞蹈表达强烈情感的直接形式。《毛诗·序》说：“诗者，志之所之也，在心为志，发言为诗。情动于中，而形于言；言之不足，故嗟叹之；嗟叹之不足，故咏歌之；咏歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。”①德国艺术史家恩斯特·格罗塞说：“再没有别的艺术行为，能像舞蹈那样转移和激动一切人类。”可见舞蹈艺术是情感表达的极致。这种动态艺术所显示的生命之美，比静态的造型艺术和抽象的语言艺术及空灵的音乐艺术更有力度。任何一种情感的存在必然有其社会根源，情感是一种个人与社会互相交汇的产物，也是个人社会交际在个人意识空间的映射，人们很容易通过情感产生共鸣。舞蹈以其特有的表现手段，通过肢体语言对现实生活的高度概括来深刻反映人的内心世界。舞蹈形象是人类情操的高度升华，它以鲜明的美感和强烈的抒情性深深感动着人们。舞蹈以情感为动力，以艺术化的人体动作为物质材料，以外化的人的思想与情感作为美学特征。舞蹈家将客观生活的情感融合在肢体语言中，通过艺术表演将情感表达给观众以引起观众的共鸣。肢体语言是情感的载体，所以，身体是艺术表现的最直接的媒介，身体艺术是最具直接感染力的艺术，而舞蹈是身体艺术的精华，具有得天独厚的优越性。它可以把感情发挥得淋漓尽致，同时也可以激起人类的情感或是唤起人类在情感上的共鸣。而这种情感，也正是人们在精神生活中需要和渴求的。正如诗人闻一多在《说舞》中描述舞蹈为“生命情调最直接、最本质、最强烈、最尖锐、最单纯而又最充分的表现”；法国著名舞蹈革新家诺维尔在《舞蹈和舞剧书信集》中声称：“舞蹈包含有成为所有语言中最为雄辩的一种语言的一切必要条件。”
三、舞蹈艺术编排的独创性
舞蹈的独创性是舞蹈的生命源泉。创新意识对于舞蹈艺术而言，犹如阳光、空气和水之于生命。舞蹈文化包括舞蹈审美的发展，是以创新意识为根本动力的。创新是形成舞蹈审美不可缺少的重要因素。纵观舞蹈发展的历程，不同地域、不同民族的舞蹈都是在自身发展过程中程式化、格律化的长期稳定，甚至是停滞状态下开始寻求新的创作观念，寻求全方位的探索，获得长足的进步的。而人们的审美观念和审美情趣也在随着社会的进步和发展不断提高，当那些陈旧的主题和内容无法满足人们的审美需求时，就需要有一些“精品”应运而生。所谓“精品”正是要靠创造性的劳动来打造。纵观古今中外优秀的舞蹈作品，几乎都具有创新的艺术风格。今天随着国家经济的迅猛发展，在人民精神文化需求迅速提高的基础上，与时俱进地实施国家舞台艺术精品工程。在精品工程实施的五年里，相继涌现出了大批彰显国家艺术水准的舞蹈作品，如大型现代舞剧《红梅赞》；舞剧《大梦敦煌》《妈勒访天边》《红河谷》《一把酸枣》《风中少林》；歌舞《云南映像》；芭蕾舞剧《大红灯笼高高挂》《二泉映月》等。这些具有创造性的造型、舞姿、技艺、艺术结构、场面调度、舞蹈语言、人物编排等大型舞蹈剧目，给观众留下了强烈的审美享受。而舞蹈文化的力量深深地熔铸到了舞蹈创造和审美中去了。
结语
舞蹈是包罗万象的艺术。鉴于舞蹈文化的时间性和空间性，在其传承中也一定给舞蹈艺术带来综合性的审美特征。舞蹈有着自身得天独厚的优势和魅力。同时，舞蹈又与其他各门类艺术相互渗透、相互交融。舞台表演以“舞”为中心，而音乐、美术、戏剧、文学、武术等都可以成为舞蹈的辅助手段。舞蹈精彩绝伦、音乐动听感人、舞美神奇变幻、道具造型逼真、剧情扣人心弦、内涵丰富雅致，舞蹈也可以气势恢宏博大、多位一体，这正迎合了当代人的审美品位，铸造了独特的舞台魅力。但是，舞蹈的综合性也存在着一定弊端，在多位一体的交融中，如果出现配合不当，也很容易使整个作品受损，成为各种门类艺术的拼盘。只有避免这些问题，循着多元化的发展趋势，从其他艺术门类中碰触灵感、汲取营养，但又不让其他因素在作品表现中喧宾夺主，让舞蹈和音乐、美术、戏剧、文学等姊妹艺术结合得丝丝入扣，才能将舞蹈艺术丰富的审美内容和特征完美地结合在一起。
总之，舞蹈文化和舞蹈审美机制应该相互作用、相互交织，这样才能创造出美妙的作品，才能使观众闯入玄妙的、美的舞蹈世界。
注释：
①李学勤主编.毛诗正义[M].北京大学出版社，1999.
参考文献：
[1]于平.舞蹈文化与审美[M].中国人民大学出版社，2005.3.
[2]袁禾.中国古代舞蹈史教程[M].上海音乐出版社，2004.5.
[3]瓦尔特·索雷尔著.欧建平译.西方舞蹈文化史[M].中国人民大学出版社，1996.10.
[4]隆荫培，徐尔充，欧建平主编.舞蹈知识手册[M].上海音乐出版社，1999.4.
