男士面部皮肤保养

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇男士面部皮肤保养范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

男士面部皮肤保养范文第1篇

男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮，而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。

打理胡须

刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。

在使用刀片湿式刮须时，应先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

适量运动

运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。

男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。

定期护理

不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。

而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。

吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果，

抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青。黑眼圈明显，应酬过多皮肤泛油光，而饮食无规律会让你容易长痘痘。

早睡早起

睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

备一套男性专用护肤品

对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。

男士面部皮肤保养范文第2篇

论文摘要：本文以话语理论为背景，对广告话语进行了解读。本文以一则男士护肤品广告为例，从词汇、人称、语气等方面进行话语分析，试图揭示广告话语和社会文化的关系，透视广告话语的社会建构功能，捕捉广告话语中所蕴涵的社会文化信息，从而说明广告话语能够彰显社会文化等多维度的变化。

1.0广告话语的解读

丹麦语言学家、哥本哈根学派的创始人和主要理论家叶尔姆斯列夫(L. Hjelmslev)说过:“人们不仅要认识语言系统……还要通过语言认识语言背后的人和人类社会，以及全部人类知识领域”。(转引自罗宾斯，1986:20)

多年来，随着语言研究的深人，越来越多的语言学家意识到单纯研究静态的、孤立的句子很难揭示语言的结构特征和语言运用的实质，语言的理解不能局限在形式与符号层面上，应该将研究对象扩展到语境中的以动态交流为特征的“话语”( discourse)的研究。许多学者从结构、功能等不同的侧面以独特的视角对话语进行过精辟的诊释。Brown&Yule(1983)把话语看成是过程(process)，是说话者或作者在某个语境中用来表达自己的意思或实现自己的意图的词、短语和句子。van Dijk(1997)却认为不能简单地把话语看成是一种语言使用形式，指出话语包括三个方面:语言使用，思想传递和社会情景中的交际。话语是指有一定主题，语义上连贯，形式上衔接的一连串语句。它可以是独白，也可以是对白;可以是口头的，也可以是书面的。(王德春，1985;399)话语从形式上表现为使用中的语言，是说写者在特定语境中使用语言达到交际目的的言语手段。从本质上看，话语是语言系统与社会环境的交汇点，话语不仅与语言系统有关，它还与交流的语境有关。(Bell & Garrett，1998:4)

从以上观点我们可以看出:语言是一种社会实践，语言的理解必须联系社会、历史、文化的因素。话语具有较强的社会功能，与社会行为有着相互内化的密切关系，能折射出人们的生活方式、文化习惯及社会的变迁。话语具有建构性:它有助于再造社会本身(社会身份、社会关系、知识体系和信仰体系)，它也有助于改变社会。( Fairclough ， 2003 : 60)我们认为，要分析话语，必须结合话语生成的社会语境和文化语境，考察一种文化模式下的话语体系和话语构式，及它所蕴涵的社会文化意义，即话语意义以及话语和语境的辨证关系。(陈丽江2007:4)

话语作为社会实践的形式及其变化是社会变革的一个内容并且对社会变革产生作用，而广告话语也构成研究社会变革的一个重要领域、重要主题和切人点。

随着社会的发展，广告在商业竞争中越来越重要。广告是一种有目的、有计划的信息传播手段，能起到传播信息、引导消费、满足消费者需求的作用。广告用最吸引人的方式引起大众对它的关注和好感，这就决定了广告必须起到迅速影响和劝告的作用。广告向消费者展示商品的性质、质量、功能优点，通过表意和移情打动和劝说消费者，影响和改变消费者的观念和行为，最后达到推销的目的。

把广告定义为一种话语类型，是在广义的话语概念范畴内进行的，即把广告话语理解为一种大众传播与目标传播相结合的媒介话语，是广告传播活动中所产生和使用的一整套“符号”，包括广告文本和语境，它们以一种对参与者来说是有意义的和具有整体性的方式互相联系和作用。(杨先顺等，2007)众所周知，广告具有明显的工具性特征。除此之外，广告话语具有较强的社会性。社会性主要是指:广告话语本身就是社会行动，能够揭示深层的社会意涵，是社会互动过程的一部分。广告商和读者建立一种间接的对话关系，进行互动交流。广告既是一种商业宣传，也是一种文化传播，潜移默化中对人们的生活方式和社会文化等产生深刻的影响。它具有社会建构功能，包括建构社会角色和身份的认同，能够彰显社会、文化、经济等多维度的变迁，与社会有很强的互动性。对广告话语进行分析可以有助于解构话语意义，挖掘广告话语背后所隐含的社会文化信息。

2.0广告话语分析及社会文化信息的渗透

话语分析在语言层面的分析主要运用Halliday的系统功能语言学理论。Halliday(1994:34一36)认为，语言有三个纯理功能(metafunction)，即概念(ideational)功能、人际(interpersonal)功能和语篇(textual)功能。概念功能指表达主客观世界的经验，其中及物性系统(transitivity)是表达概念功能的一个重要语义系统，作者/讲话人选择何种语类(如名词短语、动词短语等)在很大程度上取决于其思想观点。人际功能指的是说话人和听话人在话语情景中的互动，以及前者对后者及所说内容的态度。人际功能通过语气(mood)和情态(modality )表达作者l讲话人身份、地位、态度等。(戴炜华高军2002)语篇功能指作者/讲话人通过遣词造句、谋篇布局来组织思想。

本文以刊登在The Bulletin杂志上的“NIVEA"妮维雅)男士护肤品广告为例，主要从词汇、人称、语态、有关话语的问题等方面进行分析，进而揭示话语和社会文化的关系，捕捉话语中所蕴涵的社会文化信息，透视广告话语的社会建构功能，从而说明广告话语具有社会性，并且能够彰显社会文化等多维度的变化。

NIVEA是全球著名的护肤品品牌。该品牌由德国拜尔斯道夫(Beiersdorf)公司创立，至今有一百多年的历史，其产品种类多，品质高，特别是男士专用护肤品深受男士们的青睐，销量在欧洲市场稳居排名第一。以下是该广告的内容:

n} FACE OF THE FUTURE

You’ve worked long and hard to get where you are， and now you face the world with your mind and body primed for the pressures and challenges of meeting your goals .

You have a strong vision for your future， and you know who you are. You’re in great shape一financially， emotionally， physitally—and you know what you’re doing and where you’re going.But what do people see when they look you in the face?

Long hours， sustained physical and psychological stress， lack of sleep and skipped meals may come with the job， but sooner or later they have to take their toll . And the first place the effects become obvious is in your face， when skin begins to lose its firmness and look dull， tired， even lifeless.

MEN’ S SKIN IS DIFFERENT

A man’s skin is thicker and greasier than a woman’s (giving it great water retention and higher moisture levels， so skin looks tauter and firmer for longer )，and it’ s hairier(men spend about 3000 hours or I40 days of their lives shaving).In short， men have specif is skincare requirements .

IN-YOUR-FACE FACTS

Just as it’s important to maintain your body in peak condition，it pays to keep your face in shape .

MORE 1`HAN SHIN DEEP

Made just for men， high-performance NIVEA FOR MEN Active Firming Moisturiser is a technologically progressive treatrnent that，when used daily， actively maintains skin’ s elasticity and suppleness. Highly effective and easy to use， the non-greasy formulation is concentrated with fast-absorbing moisturizing agents， vitamin E， provitamin BS and a UVA and UVB fitler system that protects the skin from sunlight-induced damage and environmental influences. But the secret ingredient is creatine， a naturally occurring essential element that works by stimulating the skin’s natural regeneration processes to repair and strengthen the skin’ s structure and restore suppleness，tone and vitality .

Tired， dull skin can be the result of many factors， such as stress， pollution， dehydration or lack of sleep.

Creatine has a protective effect on your skin， acdvaiing cell repair and stimulating collagen synthesis . Creatine actively works to enhance skin density and elasticity， resulting in greater tone and vitality.

YOU STILL HAVE PLACES TO G0， PEOPLE TO MEET. SO IT’ S IMPORTANT THE FACE YOU SHOW THE WORLD LOOKS GOOD—TODAY AND TOMORROW，

下面是对该广告话语的分析。

2.1词汇分类

在描述男士的面部、皮肤和身体时，广告用了很多动词短语，如:lose its fnmness; look dull， tired， even lifeless; look tauter and firmer for longer; have specific skincare requirements; Man’s skin is thicker and greasier than a woman’s.

对于“NIVEA"男士护肤品，广告用了较多的形容词和一些动词来描述，如:active firming moisturiser; a technologically progressive treatment; actively maintains skin’ s elasticity and suppleness; non-greasy formulation;highly effective; easy to use; secret ingredient一。eatine; stimulating skin’。natural regeneration processes to repair; restore suppleness， tone and vitality等。

从词汇分类可以看出，广告用了很多动词和形容词，其作用是向读者传递有关信息。这些信息包括男士以事业为重，要应对各种压力和挑战;睡眠不足，吃饭没有规律;忽略了皮肤保养，因此出现了面带倦容、毫无生气的状况。另外，男性皮肤有其特点，需要特别护理。形容词的使用强调了"NIVEA’’产品的好处和独特性及对男士皮肤的适用性，从而引起读者的关注和兴趣，使读者迅速作出心理反应，对产品坪然心动。

2.2人称

这则广告使用的人称代词主要是“you"，如:You have worked long and hard to get where you are; You face the world with your mind and body primed goals; You have a strong vision for your future; You know who you are; You know what you’re doing; You know where you are going; You still have places to go， people to meet. So it’s important the face you show the world looks good—today and tom~等。

韩礼德认为，人称包含话语的人际意义，具有人际功能。“你”具有听众/读者指向性，这是由“你”的外延意义决定的。所有“你”的指称都是在玩它的外延意义的游戏。(李战子，2002:139)在广告话语中，人称的实际意义与语法上的第一、第二和第三人称并不总是完全对等。广告商为了达到商业宣传、推销产品的目的，想方设法提高广告的可信度和说服力，通过广告话语间接地与读者进行交流，从而拉近与读者的距离。读者通常是潜在的消费者，因此，读者就是听话者或受话者。

这则广告大部分是以受话者/消费者为中心、为出发点(addressee-oriented)的语篇组织模式，贯穿于整个语篇的突出的衔接链(cohesive chain)(黄国文2001:135)是由“you”组成的。这种组织模式把“you”置于主语的位置，使其承载重要信息，表现出发话者/广告商是如何把所推销的产品与受话者联系起来，具有很强的劝说性和说服力。

广告商以受话者“you”为视角，对经过奋斗而获得事业成功的男士进行描述，特别强调成功男士的面部在社交场合的重要性。接着是对男士面部、皮肤和身体的状况进行描述。由于事业的打拼、工作的压力和挑战，男士看上去疲惫不堪，面部失去光泽，缺乏生气。同时，男性的皮肤具有比女性厚、油腻的特点，更需要锁水、保湿，更需要特殊护理。最后用很多动词、形容词和副词描述“NIVEA’’男士专用护肤品的效果。这些描述环环相扣，受话者边读边融人到广告情景中，不自觉地把自己同广告中的“you”联系在一起。这样的广告易引起受话者的共鸣，使受话者不知不觉地受到诱惑，接受广告商要传达的产品信息。人称包含着话语的人际意义，提高了广告的说服力和可信度，缩短了广告商和读者之间的心理距离，从而达到推销的目的。

另外，这则广告中没有直接使用第一人称，但不难推断出谁是说话者。广告商充当说话者的角色，与受话者确立了间接的对话关系，在广告中与受话者对话、交流。

2.3语气

除了人称之外，语气也是广告商用来控制读者的手段。这则广告采用陈述语气和疑问语气，不用祈使语气直接要求读者采取行动，而是间接地敦促，从而达到在消费者中树立自己的形象和推销的目的。这种类型的销售称为软性销售(soft selling) o(李战子，2002:42)陈述语气通常起着陈述事实、传递信息的作用。如:A man’ s skin is thicker and greasierthan a woman’s;Tired， dull skin can be the result of many factors，such as stress， pollution， dehydration or lack of sleep; Creatine actively works to enhance skin density and elasticity， resulting in great- er tone and vitality等。

除了提供信息之外，这些陈述语气的作用是吸引读者的注意力，诱惑读者，使读者不经意间对广告要传达的信息产生兴趣，对购买产品产生冲动，体现了发话者的交际角色(信息者、广告商)和交际目的(为了推销”NIVEA’，男士护肤品)。

除了陈述语气外，广告话语还使用了疑问语气，如:Butwhat do people see when they look you in the face?广告商用疑问语气目的也是吸引读者的注意力，与读者间接地进行对话交流(别人关注你的面部时，会看到什么?是该采取措施了)，潜移默化地使读者作出心理反应(会看到我的皮肤很糟糕，所以我要采取行动，购买“NIVEA’，男士护肤品来保养我的面部皮肤，使自己成为一个仪表出众、气度不凡、洒脱浪漫、事业有成的职业男性)。

通过以上分析，我们可以解构广告商和受话者之间的关系:广告商抓住成功男士对未来有更广阔的视野并期盼事业更加辉煌的心理，陈述了男士为事业成功而不停奔波、面对各种压力和挑战，从而造成身心疲惫、皮肤黯然失色的事实。广告商采取一种关心、呵护、同情的态度，再加上对男士皮肤的特殊性的描述，使得受话者对“NIVEA’，男士护肤品坪然心动，把所推销的产品与受话者自然而然地联系起来，拉近了与受话者的距离，达到说服和推销的目的。

2.4其它有关话语的问题

本部分设计了9个有关话语的问题，根据这9个问题进一步分析并深人挖掘话语隐含的信息。( Luke， et al . ，1994 )( Margaret， 2006 )

(1)广告的题目是什么?

题目是“Selling Face Products to Men" o

(2) "NIVEA’，男士专用护肤品有何特点?

在该广告中，特别突出的是“made just for men; easy to use;great water retention and higher moisture levels; elastic”等特点。

(3)广告话语表达哪些内容?

男士工作辛苦、独立、踌躇满志、以事业为重;

为事业付出而忽略了面部和皮肤的呵护;

面部和皮肤遭受很多苦;

"NIVEA’，产品技术先进、配方独特、使用方便、效果明显。

(4)从以上话语内容可以得出什么判断?

这个(读广告的)男士需要这个产品;

广告在向男士灌输皮肤要护理的理念;

广告在介绍一种新的产品;

广告在为该新产品开发市场，最终为的是提高销售量。

(5)这则广告的对象是谁?广告想表达谁的声音和立场?

广告是针对中产阶级和年轻的职业男士。

(6)谁的声音和立场未表达出来?

很显然，广告不是针对体力劳动者和年龄大的男士。

(7)这个广告想让读者做什么?怎样使读者采取立场?

广告向男士介绍一种新的护肤产品，用恰当的人称、语气和间接交流的方式劝说男士认真考虑并购买该产品。

(8)就该题目未谈及的内容是什么?为什么?

广告未谈到产品的价格，因为该广告主要针对中产阶级，针对成功的职业男性。广告抓住成功男士的心理，对他们皮肤的状况表示同情，使他们不知不觉地受到诱惑，更加关心这张关系到自己未来的脸，愿意接受广告商传达的产品信息，而价格却不是主要问题。

(9)这个广告话语隐含什么社会文化意义?

广告话语打开了受众的想象空间，在这个想象空间里呈现出用了“NIVEA”护肤品之后的仪表出众、气质非凡、洒脱浪漫的男士形象，描绘出一幅栩栩如生的“成功男士”的图画。职业男性在事业取得辉煌的同时，更加关注自己的形象，特别是面部皮肤，因为面部关系着自己美好的未来。时代不同了，伴随着物质和精神需求的不断提高，护肤品对男性的社会生活产生了很大影响，男士们的日常关注和需求发生了显著的变化，男士的面部与男士的形象、未来事业的成功联系在一起，成功的男士更加呵护自己的皮肤，护肤品已不是女士的专利了。广告话语承载着成功男性对美的诉求，契合了成功的职业男性的内在文化需求，契合了时代文化的社会需求。

通过以上话语分析可以看出，这则广告发挥了巨大的传播作用，不仅仅是告知、劝说或者诱导，而是赋予受众者一种身份感，让受众者通过购买和使用“NIVEA”护肤品获得角色和社会身份的认同。"NNEA’，男士专用护肤品就是社会身份和角色的象征，是社会交往中角色认同的符号。(谷虹，2005 :7)所以说，广告话语在一定程度上构建了社会意象，是社会意象的映照和辐射，渗透了社会文化信息，折射出当今社会生活的显著变化。

显而易见，广告话语具有社会性，是语言在社会生活中的运用，是具体化的社会实践。广告话语是一种特殊的文化，以特殊的形式表现社会，揭示社会深层意涵，折射出社会变化，在现代人的精神生活和社会关系维系中占据着重要作用。因此，对语言的理解不能仅仅停留在形式与符号层面，它必须联系社会、历史、文化的因素去解构话语意义。(陈丽江，2007:6)

男士面部皮肤保养范文第3篇

洗脸：洗脸的手法也很有讲究，要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指边按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。双手不要过于用力，否则长时间后会使皮肤松弛下垂。早晚各用2～3分钟仔细地洗洗脸，会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性。

脸部护理：男人不习惯繁琐的护理，讨厌总是在脸上厚厚地涂东西，而下面两种简单面膜能使你的皮肤恢复光彩，不妨一试。

每周使用一次磨砂膏着重清洁T字区(额头至鼻子间的部位)。清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水，有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。

涂抹润肤露形成保护膜防止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹出现，改善暗沉的肤色，使皮肤保持光泽有弹性。剃须后很容易给皮肤留下不起眼的细小伤口，所以，剃须后一定要涂上须后水和须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

男性面部的皮肤由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜，很容易失去润泽，即使是油性皮肤，对易生细小皱纹的眼角和嘴角给予特殊的护理也是十分必要的。

眼角皱纹的增多易显老态，所以应用眼部的专用产品眼霜来仔细地护理，取黄豆大小的眼霜涂在眼的周围，用双手轻轻的按摩吸收。

因为天气的缘故，嘴唇很容易干燥，产生翘皮。所以给唇部提供营养成分是十分重要的，将精华素、眼霜或唇部专用的营养霜仔细地涂在嘴唇上，使嘴唇更加滋润、富有弹性。

男人的皮肤护理只要在清洁时仔细些，就能立刻变得柔软干净，并不多么繁琐。但是如果是暗疮皮肤千万不要马虎，以免暗疮好了以后会留下疤痕。有什么样的产品可以选择？美容香皂、植物型及营养型洗面奶、粉刺洗面奶、润唇膏、润肤露、磨砂膏、剃须膏、刮脸膏、爽肤水、男士防晒霜等都是极好的选择。

做好皮肤清洁正确清洁皮肤。由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

剃须：正确刮胡子最好使用刮胡液。皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。

刀片会使须部的角质层或多或少受损，皮肤自己的天然保护能力下降，容易干燥紧绷。皮肤受到刀片刺激，神经纤维会异常亢奋，加之角质层受损，须部有时会有灼热，刺痛感，细菌也容易乘虚而入产生轻微炎症。

而且由于男性的胡须很硬，皮肤会有不平整的现象，所以如果剃须时需要软化胡须和保护。否则会觉得很涩，不易刮干净，会痛，甚至会有刮伤皮肤。

所以剃须的男士需要特别使用须前须后的护理产品。须前护理主要是为了使剃须更加安全，彻底和舒适。须后护理主要是为了杀菌收敛，舒缓肌肤，缓解干燥紧绷和灼热刺激。

此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

排毒：毒素会使肤色暗沉无光，可是男士比女性更容易面临毒素堆积的问题。因为男士更容易会受到香烟或二手烟的侵害。应酬免不了喝酒，还有用电脑工作，喜欢电脑游戏。男士面临的压力大，熬夜都会加重毒素的累积。

深层净化系列可以中和皮肤毒素，促进血液及淋巴的微循环，有效排出毒素，净化肌肤，使皮肤由内而外的呈现健康肤色。

多喝水：平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水，如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯、下午4点钟1杯、运动前1杯、睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚・罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

吃出体香：研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

睡足睡好：现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有“美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤永葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

如何做一个皮肤“终结者”

以前男士对美容护肤总是敬而远之，徒有爱美之心却怕被称为“娘娘腔”。而如今护肤品不再是女性的专属词汇，男士现在更关心的不是用不用护肤品，而是如何选择合适的护肤品。

目前市场上有越来越多的男士护肤品，例如最基本的洗面奶、爽肤水、乳霜，还有磨砂膏、面膜、精华素等，细数之下，男士护肤品无论是品牌还是分类绝对不差于女性护肤品。男士护肤品的主导品种主要配合剃须使用、防晒、收缩毛孔、祛痘消炎、运动护理等。女性护肤品大多是以清洁、滋润和保护为主的日常营养修饰性产品。其实男人和女人一样，不同的肤质应该选择不同的护肤品。

干性皮肤

面子问题：皮肤看上去显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，但皮脂分泌少，缺少光泽。比较容易受到外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。

面子对策：干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。首先在选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的香皂或清洁品，以免抑制皮脂和汗液的分泌。彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性水或乳液来补充皮肤的水分。每周可做一次熏面及营养面膜，以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3～5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。

适用产品：含有滋润成分的洁面乳有效软化组织，清除毛孔内污物，同时非强力去污功能可滋润和保护肌肤。去皱精华素，可有效促进细胞新陈代谢，去除皮肤皱纹。营养滋润面膜，可重组肌肤结构，提供活跃养分，包括肌肤必需的脂肪酸。

中性皮肤

面子问题：中性皮肤是所有皮肤里最完美的肤质，男性里有这种肤质的人可算是凤毛麟角，但是完美的皮肤在恶劣的环境下，不注意保养很快就会“变质”。

面子对策：中性皮肤挑选护肤品应根据季节和自己所处的环境，如果你居住在北方气候干燥的地区，你就应该选择一些适合油性皮肤的洗面奶或洁肤面膜，因为气候干燥的地区风沙较大，皮肤比较脏，所以必须注意清洁，否则很容易造成毛孔粗大的油性皮肤。居住在气候湿润地区的男士可以减少一些护肤品，这些地方的天气总是湿漉漉的，皮肤不容易透气，灰尘同样爱附着在脸上，所以清爽的洗面奶和洁肤面膜照样必不可少，同时，要避免在夏季使用保温功能的面霜。

适用产品：中性皮肤一般都比较脆弱，采用补水剂或补水面膜适时补充水分或采用有保湿作用的面霜和收缩水对皮肤能有保护作用。

油性与混合性皮肤

面子问题：面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。混合性皮肤面孔中部、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。

面子对策：油性和混合性皮肤关键在于均衡油脂分泌，清洁及收紧毛孔。日常皮肤的清洁要选用一些用后感觉清新爽洁的洗面奶，每周做一次清洁面膜。平时使用一些有控油功能的面霜来改善面部出油状况。在控制油脂的同时，还应用补水乳霜及时补充水分，尤其是混合性皮肤，控油之后会变得比较干燥，所以补水乳霜尤为重要。此外，一瓶收敛水也是必要的，它能收敛粗大的毛孔，让皮肤变得清洁细致。

适用产品：含维他命c、果酸、柠檬素的深层清洁品，可有效软化角质，清除毛孔内污物。水性无油乳液，补水不补油，特别适合秋季使用。平衡油脂面膜，既可深层清洁皮肤毛孔，又能吸走多余油脂分泌，预防油光。

男性护肤美容包

洗面奶：一般为白色乳液状，多以天然矿物质或者植物精华为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。

收缩水：具有收缩毛孔，减少油脂分泌的作用，同时也有补充水分和养分的作用。最好选用收缩水、爽肤水和须后水三合一产品。

男士面部皮肤保养范文第4篇

男人的风姿是一种气度，男人的风姿需要女人打造。一个清爽干净、时尚翩跹、气度不凡的男人，永远精神焕发，永远让人赏心悦目，不仅为你赢得羡慕的眼光，也会给你带来更多的安全感。

聪明的女人，谁会拒绝这种责任呢？

时尚男人的十大标准

1.身材不一定要高，但要匀称、挺拔，比例要和谐。

2.头发要健康，有光泽，不能有头屑，最好每天都能飘着淡淡的清香味。

3.脸上皮肤要光滑、细腻，不能干燥、脱皮或者油腻。

4.嘴唇不一定要红红的，但一定要滋润、有光泽，千万不能干裂、爆皮。

5.至于口腔气味，最好时刻都是清新的薄荷味儿。

6.牙齿要洁白、整齐。烟渍、茶渍或者参差不齐都是大忌。

7.整个脸不能太肉，眼睛要有神。

8.胡子要留就要修剪得像个样子。

9.体毛可以有一点，但不能从衬衣领口都能看到胸毛。

10.手脚指甲不能参差不齐，更不能有黑泥或者烟渍。

从“头”开始

文/高高

头发是男人的“旗帜”，要想打造一个时尚酷老公，从“头”开始实为明智之举。

希望老公有健康的头发，除了去理发店，女人的日常精心护理最重要。

洗头

首先要分清老公的发质，有针对性地选取最合适的洗发水，不能用碱性太强的香皂，水温以37℃~38℃为宜。

洗头的方法要正确，先将头发梳顺，然后用水将头发打湿，将洗发水倒在掌心搓起泡沫后再抹到头发上，用手指指肚轻揉头皮（不要用指甲抓刮头发，以防头皮受伤），再用水将洗发水彻底冲洗干净。

洗完头后，避免用电吹风吹干，也不可用毛巾使劲搓揉头发，而应轻轻按压，让毛巾吸干水分，再让其自然晾干。

洗完头后最好能按摩一下头部，这样能够增进头皮的血液供应，也能使头发长得更好。洗发的间隔时间应根据发质、季节及活动空间的不同而定。一周洗头4~7次比较合适。

油性头发的人头皮油脂分泌旺盛，若不及时清洗，极易沾上尘埃，因此最好每天洗一次。

夏天或经常在户外运动的人，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，每天洗头可避免发质受损，保持清爽形象。

中性或干性发质的人，一周洗头4~5次，可以使头发健康，看起来有光泽。

遵循正确的洗发频率，不仅能清除头发上的污垢、油脂，减少头发开叉断裂，同时也是控制头屑产生的最有效方法。科学证明，头屑和一种微生物有关，而头皮分泌的油脂积累起来，就成了这些微生物生存的基础，使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法。

有专家指出，过于频繁地使用强力去屑洗发水，会对头部的皮肤产生刺激作用。滥用去屑洗发水不仅不会给头皮带来油性的滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。

此外，当染发成为一种时尚时，爱护老公的女人一定要知道，染发剂一般都含有有害的物质成分，如对苯二胺，它是一种能引起皮肤过敏反应和多种疾病的有害物质，虽然国家对其含量制定了标准，然而，即使在允许标准范围内使用，仍有少数人发生过敏性皮炎。

如果要染发，最好选用天然染发剂，这是防止染发剂副作用的最有效方法。使用永久性染发剂，一个月不要超过一次，其他类型的最多半个月用一次。

洗发护发的误区

1.一瓶洗发水全家使用。不同的人有不同的发质，不同的发质应该使用不同的洗发水。

2.洗发剂泡沫越多越好。其实这样会使头发更干涩。

3.干洗头。干燥的头发有极强的吸水性，洗发水表面活性剂渗入发质后很难去除干净，它们残留在头发中，会破坏头发蛋白，使头发失去光泽。

4.经常使用电吹风吹发。这样会使头发受损、开叉、干燥，寿命缩短。

5.每个人都可以染发。过敏体质者禁止染发。

6.染发与烫发同时进行。烫发和染发应间隔两个星期左右，否则会使头发的负担太重而伤害秀发。

7.进口烫发水绝不伤头发。再好的烫发水也会伤头发，只是损伤的程度相对低一些。

特殊发质洗发水的选择

■ 纤细发质

如果老公的头发较为稀疏，过于纤细柔软，请选用能使头发生长迅速，并能充盈起来的洗发水。

可选择的洗发水：

⑴潘婷弹性丰盛洗发水―含有果酸精华及丰盈性复合维他命，可使原来过于服贴，缺乏生气的头发显得丰满光泽富有弹性。

⑵菲娜丝富弹性洗发水（FINESSE）―这是对头发角质层特别滋润保护的专业洗发产品，能根据发质的需要自行调控，提供恰到好处的洗护功效。

⑶安利・丝婷清爽洗发露（AMWAY）―能使洗后的头发蓬松而有厚度，特别适合看上去扁平又不易定型的纤细头发使用。

■ 头皮屑发质

如果有头屑，可选择带有止屑配方的洗发水。

可选择的洗发水：

⑴绿色包装的飘柔滋润去屑二合一洗发露―含ZPT去屑配方，能有效去除头屑，同时滋润秀发。

⑵夏士莲皂角洗发水―含有皂角精华等，能有效去除头屑，防止头痒。

⑶海飞丝去头屑洗发水―含有去屑因子、天然薄荷等成分，能抑制头屑产生，深入滋养头发，使头发保持清爽整洁。

■ 受损发质

染过的头发和烫过的头发常常显得枯黄、易断，应选用能控制头发褪色的酸碱度较低的洗发水和“赋予烫发发质活力”的洗发水。

可选择的洗发水：

⑴欧莱雅卡诗发质强化洗发水―含有高胶原蛋白营养成分，能增强头发韧性和弹性，使头发染后发色持久，烫后卷度有力。

⑵思丽宝2合1洗发水―含有Fine Silicone火局油成分等，能全面滋养秀发，护理分叉、断发、干燥及受损发质，赋予头发健康活力。

⑶潘婷特效修护洗发露―专为干枯、分叉发质配制，能够深入护理头发受损部位，防止分叉，修复干枯头发，让秀发健康亮泽。

健康皮肤的三个标准

一是肤色正常。黄种人应是微红稍黄色。

二是皮肤正常，即皮肤不敏感、不油腻、不干燥、无痤疮、无酒渣鼻等，且无皮肤病。

三是皮肤具有生命活力，即肤色红润、有光泽，若青紫、蜡黄、苍白则缺少生命活力。

面子问题最重要

文/阿郑

一张容光焕发的脸总会给人留下好印象。今天的社会，外表委实是一张名片，面容憔悴、不修边幅、形象邋遢的人既不尊重别人，也让人对他的工作能力产生怀疑。

不要拒绝善待老公的面孔，也别以为男人“皮厚肉韧”可以疏于护理。与其等到老公的皮肤抗议才进行美容急救，不如及早帮他保养。

面部护理

男女肤质有别。男性由于受雄性激素的影响，面部皮脂较多，容易出油和长粉刺，纹理较粗，毛孔也较粗大，角质层较厚，所以，面部皮肤护理一般分以下几步进行：

■ 洗脸、去角质、彻底清洁面容

1.确定老公的肤质，选择合适的清洁品。洗面奶是清洁皮肤的最佳用品，资生堂男士深层洁肤洗面奶、可伶可俐洗面奶是不错的选择。

现在的洗面奶大多添加了适合各种皮肤的营养成分，如美白、防皱、祛斑、保湿等，你可根据老公的肤质选择。当然，这些洗面奶不同于营养霜，其作用只能是辅的。

2.每日早晚各用洗面奶清洗一次面部，水温30℃~40℃。T字部位是油分分泌的重灾区，可在此部位多用一点时间，几十秒后用清水冲净。

3.用深层去死皮嗜喱或去死皮膏去除角质（有黑头的，可用植物黑头软化乳敷于黑头处10~15分钟，帮助软化黑头，使皮肤更易清洁）。

4.清洁完皮肤立即用紧缩水轻拍整个面部（注意避开眼睛）。紧缩水是护肤水的一种（另外还有营养水、爽肤水等，一般男士至少需要其中一种），具有收缩毛孔，减少油脂分泌的作用，适用于油性、毛孔粗大及有暗疮的皮肤。

5.一周使用1次面膜，1~2次磨砂膏，可使毛孔通畅，避免粉刺发生。

■ 正确剃须

剃须虽是小事情，却有大学问。须发的生长与人体的血液有密切关系，是肾气盛衰的表现之一。最近，美国一项研究认为，天天刮胡子的男人不易中风，因此理发、剃须是维护健康的必要措施。

刮胡子应选择在早晨或洗澡后几分钟，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。剃须前一定要先清洗剃须刀和双手，然后将面部皮肤清洁干净。

剃须工具有手动剃须刀和电动剃须刀两种。前者刮得干净利落，后者方便、省时、经济、时尚。

如果你选用手动剃须刀，使用时要注意：

1.先用热毛巾敷在脸上片刻，使毛孔张开，然后在胡须上涂上优质的剃须膏或剃须乳液（其泡沫不但能胡须，还能减少剃刀对脸的直接伤害），约两三分钟后须根变软时再开始刮胡子。

2.操作顺序是从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。一般原则是顺着胡子生长的方向刮（这样可以减少对皮肤的刺激），并从胡须最稀疏的部位开始，最后是胡须最浓密的部位。

3.刮完后先用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。然后涂上须后水或须后乳。它能起到收敛、镇定、调理肌肤的作用，如圣罗兰JAZZ须后水，在舒缓、镇静的同时，为皮肤彻底解除常发顽固炎症，让肌肤得到彻底放松。

4.把刀片洗干净，用酒精消毒后晾干。为避免细菌滋生和保持刀片的锋利，应定期换刀片。

如果你老公的脸上有痤疮或是敏感性皮肤，则应选用电动剃须刀。电动剃须刀不会刮破皮肤，减少了对皮肤的刺激，因而不会加重原有的病情。

用电动剃须刀时，脸要保持干爽、紧绷，这样胡子才会伸进剃刀里，才好刮掉。

在这里要特别强调的是，切忌用手或镊子拔胡子。用手拔胡须十分危险，因为人的口唇和鼻周围淋巴管和血管网很丰富，与颅内血管相互交通，拔胡子容易使细菌侵入引起感染，导致多种疾病。

■ 护肤、润肤

皮肤干燥的原因不是脸部油质的损失，而是水分的流失。这时使用油性护肤品，是因为油脂有助于保持水分，而不是为了补充油分。

因此，秋季应该减少淋浴的次数（当然，这不是你允许老公不注意个人卫生的理由），缩短洗澡时间，使用温水而不是滚烫的热水洗澡或洗脸。避免使用碱性香皂(香皂中的碱性物质能使皮肤清洁，但同样会使皮肤干燥)。在浴后应该轻拍而不是“下大力气”揉擦皮肤。浴后要擦干皮肤表面的水分后再使用润肤品。

一般来说，润肤液比乳霜油质少一些，而乳霜比油膏的油性小一些。对大多数男人来说，润肤液是他们的最佳选择。知道这些对一个女人很重要。

一方面，由于雄性激素的刺激和男人较大的活动量，别一方面，由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜，男性面部皮肤的油脂虽然分泌旺盛，却无法对皮肤的保湿产生良好作用，使之实际上处于缺水状态。所以保湿不只是干性皮肤的专利，冬、秋季更是面部护理的关键季节。

膏霜类护肤品的主要作用是形成保护膜，防止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，使之达到延缓皮肤衰老的过程。其中包括乳液、营养霜、润肤蜜等护肤品，它们所含的油分不同，从10%～50%不等，可根据季节和皮肤类型选择。原则是：皮肤偏油的选用平衡类的,偏干的选保湿类的。夏天皮肤偏油的则选用水包油一类的,冬天皮肤偏干的则应选用油包水的。

干性皮肤

干性皮肤的特点是敏感，冬天易干裂、脱皮。此类型宜选用滋润性强的油性润肤霜。在控制油脂的同时，还应该用肌肤液之类补水剂及时补充水分。

干性皮肤大多敏感，选护肤品一定要用无刺激的产品。洗面奶要有滋润作用的；面霜和护肤水要用保湿的。可选用知名品牌的面霜，比如娇兰、资生堂、幽兰、娇韵诗等，它们吸收起来比较容易，也不至于令面部油光贼亮，让人目不忍睹。

干性皮肤要随时补水，因此补水面膜必不可少，视皮肤干燥程度，一周做一到两次。

中性皮肤

中性皮肤油脂适中，适合选择乳液类护肤品。

居住在气候干燥地区的人，可参照以上干性皮肤类型选择护肤品；居住在气候湿润地区的人，除了洗面奶和面膜必不可少外，可以适当减少一些护肤品，如面霜可以省略。特别是夏天，皮肤汗腺功能旺盛的人，可以不用任何护肤品。

油性皮肤

油性皮肤的皮脂容易阻塞毛孔，引起粉刺。最好选用适合油分旺盛的水质护肤品。

紧缩水可以选用含微量酒精的产品，能在收敛毛孔的同时杀灭细菌，防止青春痘的出现。

小护士果酸洗面奶的非碱性配方，用后可彻底清除面部油垢，去除黑头，加速老化细胞脱落，更有效地防治暗疮和粉刺。

皮肤护理可选用羽西科蒂水晶系列去油洁面霜和无油保湿露，用后皮肤更加光滑润泽。

随着天气转冷，老公眼睛周围的皮肤和嘴唇的护理也十分必要。

为他准备一小瓶眼霜和一支唇膏吧！每天用手指沾一点眼霜，轻轻地抹在他的眼睛的周围，你会发现他眼部的皱纹在减少。而一支润唇膏则会使你老公的嘴唇更加滋润、富有弹性。

当然，在为老公的面子做这一切时，不要忘了坚持为他进行面部按摩。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，抹上紧缩水即可。

防晒保护

防晒是男士最不以为然的问题。许多男人为了阳刚，就光着一张脸任太阳晒。其实这种做法很危险。过度的日晒是造成皮肤老化、黑斑和皮肤癌的最大杀手。

男人多在户外活动，你不要忘了为老公准备些含有防晒成分的润肤乳或防晒油、防晒霜之类的防护品。需要注意的是，防晒指数在15以上的防晒霜，才能有效防御紫外线的伤害，而且有效时间是二三个小时以内，也就是说，每隔二三个小时就得重新涂防晒霜（阴凉处与在太阳下使用的剂量相同）。

一件简单的长袖T恤衫和一顶小草帽胜过任何防晒霜，当然，如果再涂上防晒指数30的防晒霜，那么你完全不用担心了。

体味，不能忽视的细节

文/红星

男人的汗腺比较发达，出汗后身上会产生一些难闻的味道，令人“敬而远之”，许多粗心男人却不自知。女人想打造一个时尚酷老公，一定不能忽视这个看似不起眼，实则致关重要的问题。须知，男人的这个毛病，居然位居最让女人厌恶的四大恶疾之首。

一般体味主要表现为汗臭和口臭。

汗臭

1.每天至少洗一次澡。夏季有条件的人可洗2次。

2.贴身的衣物，如袜子、内衣裤、衬衣等每天一换。夏天体味大的人可半天一换。每天只需在上班前多准备一套更换的衣物，放在汽车带到办公室即可。

3.鞋子也要每天一换。这样不仅能使双脚清爽，还能预防脚气，保证双脚的健康。

4.常流汗的人应该准备好止汗香剂，出门时在腋下、胸前等出汗多的地方涂上一点。流汗少的，则可用男士香水。

口臭

1.掌握正确刷牙方法，使用牙线去掉藏在牙齿缝隙中的食物残渣。

2.养成一日刷三次牙和定期洗牙的习惯。

3.不抽烟，不喝酒，少吃有异味的食物。

4.吸烟的人在与人交谈时停止吸烟，不要过近地与人面对面谈话。吸烟后最好能嚼点口香糖等能去除烟味的食物。

5.如口腔仍有异味，应去看医生。疾病和药物也是导致口腔气味异常的原因。

据有关调查显示，如果一个人的身上有不受欢迎的气味，那么将影响到与87%左右的人的交往。因此，干净清新的体味，会更有人缘。

该为老公准备的美容护肤品

文/高高

1.适合老公发质的洗发水。

2.发胶或摩丝：能让发型看起来自然有形，并有淡淡的清香。

3.剃须膏：用剃须膏离不开涂泡沫的刷子，它能全面有效地把皂液润入肌肤，像海绵一样留住水分，能给你老公最贴心的呵护。

4.须后润肤液或须后水。

5.洗面奶：大多数男士习惯用香皂洗脸，香皂一般含有粗糙的清洁剂，会损害脸部皮肤。为了老公的“面子”，你还是花点力气培养老公用洗面奶的习惯吧。

6.紧肤水：这是非常适合男士的产品。毛孔粗大的油性肌肤更应该使用它。

7.膏霜类护肤品： 注意不要选择油分太重的产品，因为这会加重出油、长粉刺的可能性。

8.面膜：具有深层清洁及滋润的美容保养功效，是效果最明显的护肤方式。

9.防晒霜。

10.润（护）唇膏：嘴唇很容易干燥，产生翘皮，特别是秋天和冬天。所以给唇部提供营养是非常必要的。

11.磨砂膏：着重清洁T字区(额头至鼻子间的部位)。

12.体香剂：主要物质是香水。体香剂比较适合体味较重的男性，对于体味较轻的男性可选择香水，只要不将香水直接喷洒在汗液分泌的地方就可以了。

体香剂有喷雾式的瓶装设计和滚球式的香体膏，可满足不同的需要。

为老公准备美容护肤品时，可仔细阅读产品说明或请售货小姐介绍。多试几种，才会找到适合自己老公的。

男士面部皮肤保养范文第5篇

杜淳，2003年毕业于北京电影学院表演系本科班。毕业前夕拍摄了他的成名作《汉武大帝》。之后又陆续在《大旗英雄传》《大河颂》《51号兵站》《换子成龙》《爱无悔》等多部影视作品中担任男一号，表现斐然。2009CCTV的开年大戏《走西口》和同时热播的红色谍战剧《敌营十八年》更是让他跃升为电视圈的一线小生。现在就带你领略一下这个80后的阳光型男生生活、事业的另层面一那就是身心平衡，智慧淳然的力道。

茶不离口　清火排毒两相宜

杜淳告诉笔者，自己除了每天晨起后喝下的第一杯水是白开水之外，其余一整天喝的饮品都是茶。目的是排宿便、清理胃肠道、轻松身心。而且他喝茶也是有讲究的――按照节气的变化、自己体质的不同而进行选择，并非一年四季一种茶叶喝到底。“比如我是‘火力’很壮、热性体质的那类人，每次一上火，要么咽喉肿痛，要么脸上冒痘痘，我的‘灭火器’就是苦丁茶。而如果是寒性体质的人，就最好换别的清火方式，因为苦丁茶寒性比较大，尤其不适合女孩子喝。另外，夏天喝点绿茶排毒清热，冬天喝些红茶或普洱茶暖身、助消化都不错。男士们秋冬时节常常喝点‘铁观音’，不但抗疲劳、排毒降脂，这种茶的‘高香’气质也是不错的健康享受……”

“另外，工作忙碌的现代人能够坐下来，安静地品一品茶，想想事儿，感受来自清茶净水的善意，还是修身养性的简单办法呢。”杜淳头头是道地说起茶经，俨然生活经验丰富，并已从经年累月的品茶习惯中了悟了一些生命智慧。

补水先锋　面膜一周敷6次

生活照、造型照、抓拍照，或者真颜一见，大家都会赞叹杜淳的皮肤好，有年轻的光泽和很男人味的质感。说到自己保养皮肤的秘诀，杜淳坦言自己“每周7天，至少要做6次补水面膜，而且每个月要做一次彻底的深度清洁滋养面膜”。

杜淳笑称自己简直成了“补水先锋”是有道理的：现在人们生活在一个污染空前的环境中，面部皮肤作为直接暴露在空气中的脆弱屏障，保护皮下组织的能力越来越薄弱，特别是在空调、电脑、紫外线、镁光灯等设备密集的特定环境中工作久了，面部细胞中的水分大量流失，皮肤失去正常的新陈代谢，很容易变得敏感、病态。所以，无论男女，特别是在北方空气寒冷干燥的季节，人人都应该重视“面子工程”，给“脸面”特别的照顾，及时专业的补水，让护肤品帮你锁住水分和营养成分，恢复肌肤年轻、有弹性、健康的权利。

杜淳特别提醒粗线条的男士们，一定要打破男人每天做面膜是“多事儿、娘娘腔”的落伍观念。其实，随着社会文明程度的提高，社交审美的提升，谁不希望自己仪表堂堂、容光焕发呢?所以，他还贴心地向男同胞们推荐，每月至少做一次深度清洁滋养面膜时，尽量选择深海海泥类型的，因为其卓越的透析性可以彻底清理掉沉积在毛孔等面部组织中的污垢，让你的面色看起来健康干净，人会显得很精神。

身心充氧　跑步赏乐二合一

舞蹈演员出身的杜淳很在意形体的维护。但因为工作实在忙碌，按部就班地去健身房锻炼当然不可能。为了规避拍戏和健身在时间上的冲突，跑步成为受他青睐的有氧运动。而且，在跑步的时候他习惯带着耳机听音乐，这样既锻炼了体能，保持了身材，还在一定程度上缓解了紧张工作带来的压力。他建议上班族们不妨一试。

“跑步不受时间、场地、器械限制，把一些空闲时间见缝插针地利用起来，短则20―30分钟，长则1～2个小时，可以看具体情况掌控。当然最好是在清晨进行，这样一天都会精力充沛。别小看这些零零碎碎的跑步、听音乐的时光，只要长期坚持，体质和心情都会明显改善。因为健康资产是个累积的过程，只要投入了就会有收获。”杜淳认真地告诉笔者。

提到当下关乎身材的一个热门话题一减肥，他现身说法地讲起了自己的经历。一度，停止每天练舞蹈的杜淳体重窜升到了75公斤，这对于对形体素质要求极高的演艺人士来说着实并非利好消息。但杜淳并未为此焦虑，因为他完全有自信让自己恢复玉树临风的“范儿”。毫无疑问，没有超强度的体能训练，没有苛待自己的节食计划，跑步就是减掉多余重量的不二法门。

为保证效果，杜淳干脆买了跑步机回家。跑步是很枯燥无味的，所以又买了不错的音响回来，这样早晨起床后听着音乐跑步，一天的心情都很好。

事实表明，他对跑步效果的信心绝不是空穴来风，不到20天的连续晨跑让他拥有了63公斤的型男标准体重一直到现在，而且体质状况也大大改善。

慈父孝子　健康有道

尽管杜淳这个银幕之星日见其“火”，但真实的他却有着与年龄不相称的从容冷静。对事业低调内敛，用自己塑造的角色表达；对亲朋孝敬仁义，爱父母、重情义是他的人格特质。

读杜淳的博客，很轻易地发现他的细心体贴：父亲节、母亲节的祝福和心情故事，对亲朋健康的关心，对圈内同行不幸被“毒瘾”纠缠的痛惜，对明星早逝现象的反思，对“淳米”们的健康忠告……

提到同是演员的“前辈”爸爸杜志国，杜淳的口气里有敬有爱。“爸爸作为老演员，敬业精神上是我的榜样；作为父亲，时时刻刻对我的关心使我无论多辛苦，心里都有被疼爱的安慰……”