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1、眼镜清洗先要把眼镜的支架折叠起来。
2、用清水冲洗镜片正反面和转角,用清洁液覆盖眼镜的正面和反面。
3、如果使用洗洁精,先在手上用水稀释,搓出泡沫后再进行涂抹,搓揉之后用清水进行冲洗。
4、最后使用纸巾擦干眼镜的每一个角落即可。
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云南保山市的腾冲县和顺古镇。
《北京爱情故事》是由陈思诚执导,李晨、陈思诚、张译、杨幂、佟丽娅、张歆艺、莫小棋等主演的一部一帮青年在北京恋爱与爱情的现代爱情片。讲述了一群“流浪”在北京的年轻人面对情感、物质诱惑和现实所做出的选择。三个不同阶层的年轻人,在遭遇了“四季美女姐妹组”后,发生了一段段电光火石般的感情,展开了一段掺杂着友情、亲情甚至“灰色地带”的红颜情谊的真情之旅。
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市三防办:
接到市三防指挥部下发的《关于贯彻落实全省防灾救灾工作视频会议进一步做好防汛防台风工作的通知》后,我区三防指挥部高度重视,始终把贯彻落实通知精神作为当前紧要工作抓好落实,主动结合省市区主要领导指示精神,对照“十个检视”、“七个一遍”要求,针对我区汛情实际,及时下发《关于进一步做好汛期防御工作的紧急通知》、《关于贯彻落实全省防灾救灾工作会议精神组织成员单位督导组到各镇(街)开展防汛防风工作督查的通知》指导督查落实、补齐短板,为应对当前汛情及防台风工作做好了充分准备。现将有关情况报告如下。
一、完成的主要工作
(一)进一步理顺关系。针对机构改革三防领导调整面大、成员单位职责不够清晰实际,我局严战康局长先后带队到各镇(街)、西江新城和区发改局、自然资源分局、住建水利局、城管局、消防大队等成员单位就机构改革后防汛救灾物资储备、抢险队伍建设、三防责任落实、避护场所管理、职能任务等问题主动对接,理清了各成员单位职责分工、边界区分。为了确保信息报送及时准确畅通,省市防汛救灾视频会议后我局严战康局长再次带队到区气象局就加强联动、会商研判、信息共享、提高预警效率、防灾减灾宣传等工作对接,扎实做好了应对险情准备。
(二)进一步加强会商研判。近期我区依托气象局和防汛通、遥测站系统平台,密切关切风雨情汛情,抓好当前强降雨天气监测分析预报预警工作,按照提升一级响应要求,根据形势多批次高密度频次,实行滚动预报,并结合省市汛情通报,及时组织区住建水利、交通运输局、城管局及自然资源分局等成员单位加强风情雨情汛情、在建工程、桥梁建筑、地质灾害、削坡建房、内涝水浸点等隐患点风险点会商研判。区委区政府主要领导也高度关注汛情,区委书记徐东涛主持召开三防工作调研会议,全面梳理三防工作薄弱环节,明确当前防汛主要工作。三防总指挥梁耀斌区长在6月22日省市防汛救灾视频会议后专题对防御汛期次生灾害及防台风工作进行会商,并作出明确指示。6月25日三防常务副总指挥管雪常务副区长亲自带队到地质灾害点、防汛隐患点、在建设水利工程等高风险点进行现场检查督导。
(三)进一步落实防汛工作责任。采取网上公示、实地核查、电话询问等办法进一步督导落实了各级三防工作责任制、三防指挥长AB角制度,以及区领导联系镇、镇领导联系村、村干部联系户制度,完善了三防组织机构,逐级签订了防汛责任书,明确了各级任务职责。
(四)进一步完善指挥系统。为正规三防值日值班秩序,在今年3月20日起实行24小时应急值班、领导带班和节假日领导坐班的基础上,于6月24日正式下文建立了我局应急、三防办值班制度。6月20日组织了一次供电系统演练。6月13日至6月26日组织专业人员对三防信息应急接收保障系统、三防视频会商系统、应急值班管理系统以及防汛通进行了维护保养,并采取电话询问、现地查看等办法,督促各镇(街)落实24小时应急值班,以及落实卫星手机、供电系统、三防指挥系统信息畅通情况,做到了区、镇全覆盖,并指定专人值守三防信息应急接收保障系统,确保了应急指挥期间系统运行到位、作用发挥正常。
(五)进一步完善机制预案。根据我区汛情实际重新修订了《高明区防汛防旱防风防冻应急预案》、《高明区防汛防风防暴雨工作手册》,建立了区三防专家库,牵头制订了《防汛防风联合值守工作制度》、《中心城区水浸应急处置工作方案》、《涉险人员安全转移安置实施办法》、《信息报送和管理规定》和《三防应急督导工作方案》,指导各镇(街)完善了三防预案、村(居)“一页纸”预案、人员转移避险预案,督促成员单位建立了响应启动期间成员单位联合值守落实情况,灾害天气应急关停机制落实情况,灾害天气预测预报和预警传达到位情况,厘清了三防成员单位任务区分。
(六)进一步督导落实。立足于防控到位,在前期各镇街自查、成员单位专项检查,以及区派出27个督查组督导抽查42次的基础上,我们于6月21日再次派出4个督查组分四个片区现场检查、查看资料、电话询问、实操抽查、问题清单、限时整改、组织回头看等办法进行督导,按照“五个百分百”要求,完善了受影响人员、安全隐患动态台账,共排查出各类重大防灾风险源、隐患点655个,其中地质灾害点27个,受威胁人员2.39万人,均落实了预案和防范措施,明确了具体转移联系人、转移和安置点负责人以及转移路线。
(七)进一步做实应急救援准备。一方面是做好物资储备。在3月份投入21万元采购6艘橡皮艇基础上,计划再采购一批用于下步应对台风。通过近期对三防物资储备专题整治,现我区、镇(街)两级防汛物资仓库均清点造册,共设置抢险物资设备储备仓库8个、救灾物资仓库5个、避护场所58个。库存的大型移动泵车、冲锋舟、橡皮艇、救生衣、应急移动电源车等设备管养到位,并建立了物资管理调配机制。另一方面是加强应急演练。主动与区人武部和驻区机动武警第七支队对接,完善建立了军地应急救援联动机制,与高明区水电工程有限公司、佛山市创利源物流运输有限公司签订了抢险协议,组织了我区历史规模最大的防汛应急抢险救援演练,指导人武部组织了防汛抗洪集训,督导各镇(街)组织防汛演练12次、防汛责任人培训8次。全区落实各类抢险队伍0.85万人。现已提前预置3艘橡皮艇给杨和、明城、更合用于应急抢险。
二、存在不足
一是部分泵站设备老化,排涝管道排水过水能力不足,且移动排涝设备数量少、流量小,致使无法应对超标准暴雨。
二是全区轨道交通、城市道路快速化改造等在建施工项目多、范围广,施工封闭道路,致使地面硬底化,出现内涝水浸现象。
三是地质隐患点排查整治力度有待进一步加大,仍存有不可预测不可控险情发生可能。
三、下一步打算
一是理清工作思路。根据机构改革方案要求,进一步厘清汛情台风灾害防治职责分工,推动工作有力有序有效开展。
二是健全协调联动机制。坚持“不立不破、先立后破”原则,在现有机制运行的基础上,积极探索新体制机制。
三是落实近期重点防汛任务。重点推进预案方案完善演练、督导检查、应急值班值守等工作落细落实。
四是做好抢险救援准备。在坚持联合会商研判机制基础上,提前做好防范部署,适时积极应对,启动应急响应,快速果断处置,确保一有险情第一时间掌握、第一时间处置,确保人民生命财产安全。
父母养育方式对青少年心理健康水平的影响具有重要作用,这在20世纪50~60年代就引起了精神病学家和临床心理学家的关注,社会越来越多的人在临床实践中观察到子女的身心健康和良好的社会适应能力与父母养育方式密切相关[1,2]。为进一步系统研究这一问题,进行了此项青少年神经症患者和同龄正常人的父母养育方式的对照研究,以了解父母养育方式对青少年罹患神经症的影响。
1 资料与方法
1.1 临床资料
神经症组:某医院心理科2005-2006年门诊及住院的28名青少年神经症患者。入组标准:(1)诊断符合第3版中国精神障碍分类与诊断标准(CCMD-3)神经症的诊断标准;(2)排除精神分裂症、精神发育迟滞、酒依赖、物质滥用、严重躯体疾病等。本组男17例,女11例,年龄12~24岁,平均年龄(16.32±1.12)岁,文化程度均为初中以上;对照组:在某中学及大学中选择同年龄在校生30人为对照组。入组标准:无精神病史,排除精神发育迟滞、酒依赖及物质滥用、严重躯体疾病。本组男17人,女13人,年龄12~24岁,平均年龄(17.14±1.35)岁,文化程度均为初中以上。两组对比差异无显着性(t=1.873,P>0.05)。
1.2 方法
1.2.1 工具 采用的父母养育方式评价量表(EMBU)是1980年由瑞典Perris等编制,由我国岳冬梅等人修订的中文版[3]。该问卷包括由58个项目组成的父亲养育方式的6个因子,分别为:FF1——情感温暖与理解关心;FF2——惩罚、严厉;FF3——过分干涉;FF4——偏爱被试;FF5——拒绝、否认;FF6——过度保护。由57个项目组成的母亲养育方式的5个因子,分别为:MF1——情感温暖与理解关心;MF2——过度保护干涉;MF3——拒绝、否认;MF4——惩罚、严厉;MF5——偏爱被试。
1.2.2 测试方法 测试在统一指导下,笔试完成所有问卷题目,测验员经统一培训,以保证被测者不受任何暗示。
1.3 统计学处理
实验数据以x±s表示,采用SPSS10.0进行统计分析。
2 结果
神经症组与正常对照组父母养育方式的差异比较:分析可见,父亲的FF2、FF3、FF5、FF6的得分两组比较差异有显着性(P
3 讨论
神经症的病因至今尚不清楚,但发病原因的探讨受众多研究者关注。Adlet A认为神经症的根源即是自卑。由于教养方式不当,子女的独立意识没有得到很好的锻炼与发展,故生活中的困难与挫折使他们缺乏自信,表现为自卑,没有安全感。国内学者认为子女常会因为一些小问题而遭父母的惩罚,甚至体罚,父母常在旁人面前批评或责骂子女;一些父母望子成龙心切,对子女的期望过高,试图影响子女使其出类拔萃,从而对子女的学习、生活、交友等各方面,处处苛求与干预,甚至连衣着打扮也强行干涉,但当子女面临困难时,又得不到父母及时的支持与鼓励。这种对子女的过度干涉削弱了子女独立及权利意识的发展,使子女缺乏自信,过分自我约束,逐渐萌生自卑感、无助感和不安全感[4~6]。
本研究结果表明,神经症患者组的父母养育方式较正常对照组的父母突出地选择拒绝、惩罚、干涉和过度保护等及关心少而管束多的控制性手段,较少使用情感温暖、理解、信任和鼓励。作为个体在成人之前最重要的社会支持源,父母对待孩子的态度和行为将影响其子女的自尊和认知方式的形成和发展。如果孩子能经常感受到父母对自己的理解、支持和喜爱,经常得到赞扬,使其对自己能力、外表和社会接受性等方面建立积极的自我表现评价,就有利于建立自尊、自信,形成外向、情绪稳定、富有进取性、适应环境能力强的性格特点,这样不仅能减少神经症的发病率,且对子女的身心健康、性格发育都起着非常重要的作用。
【参考文献】
[1] 钱铭怡.青少年人格障碍与父母教养方式的相关研究[J].中国心理卫生杂志,1996(2):58-59.
[2] 李合群.青少年神经症的家庭亲密度及父母教养方式研究[J].中国行为医学科学,2004(3):328-329.
[3] 汪向东,王希材,马弘.心理卫生评定手册[J].中国心理卫生杂志,1999(增刊):161-167.
[4] 宋燕华.大学生神经症患者父母养育方式的研究[J].中国心理卫生杂志,1995(4):173-175.
【摘要】 目的 探讨合理情绪疗法训练对精神科护士压力应对方式的影响。方法 对96名护士进行合理情绪疗法的训练,于训练前和训练后分别采用压力应对方式问卷进行测试。结果 通过合理情绪疗法训练,护士采用解决问题和求助的积极应对方式得分同训练前相比,差异有非常显著性(P
【关键词】 合理情绪疗法;精神科护士;压力;应对方式
随着医疗改革的深入和人们法律意识的增强,护士作为医疗服务行业一线成员,由于工作性质和职业要求,其身心承受着巨大的压力。精神科护士由于其服务的对象特殊,工作环境特殊及缺乏必要的社会支持,其心理健康状况普通低于其他科别的护理人员[1~3]。为提高精神科护士在面对高应激状态下积极良好的应对方式,提高身心健康水平,我们用合理情绪疗法,对本院精神科护士进行训练,现报告如下。
1 对象与方法
1.1 对象 全院精神科护士共96名,均为女性,年龄26~50岁,平均(33.7±.6.1)岁;职称:护师17名;主管护师62名,副主任护师17名;学历:大专65名,本科31名。
1.2 方法
1.2.1 训练方法 采用集体培训方法,每3天1次,每次1h,共5次。第1次,请心理科专家讲合理情绪护理法的理论,即A.B.C理论及合理信念的种类、特征,然后布置家庭作业。内容,让全体人员回忆半年来曾出现的抑郁焦虑等情绪变化及引起此变化的事件。第2次,通过收集家庭作业反馈的情况,找出具有代表性工作中的负性事件及引起的情绪变化,通过对负性 事件引起负性情感的分析,找出人们的具体绝对化要求,过分概括化和灾难化为特征的不合理信念,然后讨论目标,说明情绪是受自己的观念支配,原因和责任都在自己,解决问题也取决于自己。第3次,放弃目标和建立新目标,在领悟的基础上逐步放弃和改变自己以前的不合理信念,换个角度去重新看待事物,建立新的合理的信念和思维方式。第4次,让大家学会与不合理信念辩论的方法和技术。第5次,集体讨论,合理情绪疗法的强化和巩固。
1.2.2 评定工具及方法 采用压力应对方式问卷[4],于培训前及培训后1个月进行评定,该问卷共有62个条目组成,分为:①解决问题(11条);②求助(10条);③合理化(11条);④自责(10条);⑤幻想(10条);⑥退避(10条),6个分量表,采用“是”、“否”两种答案计分。除解决问题量表中的4条为反向计分外,其余可为“是”计1分,“否”计0分。其在①②为成熟型应对方式 ,③为混合型应对方式,④⑤⑥为不成熟型应对方式,要求受检者认真阅读指导语,然后根据自己的实际情况逐条回答,当场收回,共发放96份,收回96份,均为有效。
1.2.3 统计学方法 获得数据通过SPSS10.0软件进行检验。
2 结果
培训前后精神科护士应对方式评分比较见表1。表1 培训前护士压力应对方式评分比较
3 讨论
合理情绪疗法是20世纪50年代由美国心理学家艾利斯创立的,它是一种认知性心理治疗方法,其理论基础是A.B.C理论。A是指诱发事件,B是个体在遇到诱发事件之后相应而 生的信念,即对这一事件的看法,解释和评价,C是指个体的情绪及行为结果,A.B.C理论指出,诱发事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因,而人们对诱发事件所持的信念﹑看法﹑解释等才是引起人的情绪和行为反应的更直接原因。合理的信念会引起人们对事物适当的情绪和行为反应,而不合理的信念会导致不适当的情绪和行为反应。精神科护士工作压力源主要表现在三个方面[5]:(1)工作环境的压抑;(2)缺乏必要的社会支持;(3)缺乏正确有效的应对方式,前二者改善不是精神科护士个人所能左右的,而正确有效的应对方式是通过个人努力较容易达到的,合理情绪疗法训练通过改变精神科护士的对压力源的有效对应方式而提高其心身健康水平。从本研究结果可以看出,合理情绪疗法培训使精神科护士采用解决问题和求助得分,比培训前高(P
参考文献
1 陈靖.精神科护士心理压力与心理健康状况调查分析.中国实用神经疾病杂志,2008,11(10) :132-133.
2 何晓艳,黄东,刘琴,等.精神科护士压力源及对应方式的调查分析.四川精神卫生,2009,22 (4):228-229.
3 何贵蓉,李小妹,顾炜,等.护理工作压力源及压力程度的研究现状.护理学杂志,2001,16 (11):700-701.