奉献与爱心

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇奉献与爱心范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

奉献与爱心范文第1篇

大脑是人体最重要的器官，它当中包含了许多奥秘，和人的思维、甚至衰老都有密不可分的关系。

科学表明，大脑是人体中衰老最慢的器官，因为大脑有着巨大的潜力。尽管人从30岁开始，每天即有3万～10万个脑细胞相继死去，但到年老时，也只不过耗掉了脑细胞的20％，尚有80％脑细胞处于未开发状态，说明大脑存在着惊人的储备力量。

《易经》说：“生生之谓易”，就是说生命在于运动，大脑是人体进行思维活动最精密的器官，心脑是全身五脏六腑的总辖，养生首先要健脑。脑细胞的活动同样在于应用。养生保健当中，我们要学会正确运用我们的大脑。

继一月份本刊“爱心奉献”介绍了首席中医养生专家、著名中医学家、易学家、作家杨力教授关于养生的一些知识之后，我们在这里再次推出她的最新研究成果――脑养生，希望您阅读之后，能够有所启发，从而达到普及养生知识、促进延年益寿的效果。

我们在这里为您奉献的是《大脑不衰全身不衰》，《养生最根本方法：了解你的身体》将在7月(下)为您特别奉献。

最后，要特别感谢郑良苹先生为我们提供此内容。同时，也欢迎广大热心读者为我们推荐此类有助于老年人健康长寿、通俗易懂的知识和相关信息。

大脑不衰全身不衰

《黄帝内经》中有一句话叫“主不明则十二宫危”，意思是要全身不衰，首先必须大脑不衰，足见延缓大脑衰老具有的重大意义。另外据文献记载，大脑的发育也与寿命相关，即脑部发育与寿命成正比，哺乳动物中人的脑最发达，寿命也最长，说明脑与寿命确实相关。据此我们也得出这样一个结论：“脑不衰则全身不衰”。

那么，这就给我们提出一个严峻的问题，该如何保护我们的大脑?

勤用脑才能保护大脑

这要从如何运用我们的大脑说起，因为只要大脑运用得好就不容易让它衰老。很多人都很爱护大脑，深怕用脑过度，但这是一种十分错误的做法。因为大脑是不会使用过度的，科学实验证明，在人死亡的时候，大脑的重量比他最重的时候减少了6.6克，这就说明大脑根本没有萎缩，还是原样的。

尤其令人兴奋的是科学家们用动物试验已经证实了脑细胞可以再生。美国科学家通过老龄鼠试验发现在险恶而复杂的环境里(关在有猫威胁的地方)会长出新的神经根，能促进脑智力细胞发育的膜质细胞大量增生。虽然仅是动物试验，但也给人类抗衰老带来了曙光。此外，还有科学家观测到近一个世纪以来人脑的平均重量在增加，也提供了脑再生存在的可能性。还有学者发现女性脑细胞虽然从40岁时就开始萎缩，但过50岁后其萎缩速度又会变慢，变得比男人还慢，提示脑的活性在一生中可能存在着周期性。

大脑是人体的中枢器官，对人体的生命活动具有重要的调控作用。因此，抗衰老的重心应放在脑。只要脑不衰，身体的其他部位就有希望了。

那么，怎样才能延缓大脑衰老?其关键就在于要用脑，逆水行舟不进则退。我们看有很多退休了的老同志，实际上还年轻，还能做很多很多的事。结果退休之后他就不用脑了，大脑很快就衰退了，大脑一退化以后血液供应变缓了，这样得老痴呆、脑梗。脑动脉硬化的几率就比常人大很多。所以说，其实很多人退休以后，我们还可以做很多事，比如孔子五十岁才研究《易经》，对《易经》做出了杰出的贡献。如果我们老同志退休后什么都不做了，大脑退化以后全身也跟着衰老了，整个人也衰老得快。这就说明延缓脑衰的原则仍然是“用进废退”。

人的生物钟的“总钟”其实就在大脑内。虽然各个细胞皆有自己的钟(如人已死，但离体的细胞并不会马上死去)，然而，这些小钟都是受大脑中的总钟控制的，一旦脑钟失控则小钟必然失灵。因此，勤用脑是延缓全身衰老的重要环节。

人脑也是一个太极图

《易经》说：“一阴一阳谓之道。”告诉我们万世万物都是由阴和阳组成的，都是阴阳气化，那么我们的大脑也不例外。天是一个大太极，人是一个小太极，我们的脑也是一个太极。我们的脑和太极一样，也是一个阴一个阳。这里的“阳”就是我们的显意识，“阴”则代表大脑的潜意识。

《易经》有一句话，叫做：“伏羲知幽明之故”，就是伏羲这个人他知道幽暗的和明显的思维规律，因此他能够知生死之术。通过这段话，《易经》告诉我们天下的事物有明也有暗，有显露的也有隐讳的。也就是说，现在还有很多事情其实我们并不知道，并不了解。显露的事情我们知道了，那还有不显露的事物可能就不清楚了。我们的大脑思维也是这样，我们既要知道显露的，也要知道不显露的。我们有很多科学的道理，现在的科学研究其实都是显露的，我们还是很难进入到不显露的，就是隐讳的那部分。

大脑的太极图，阴极部分表示的是潜思维，阳的这一部分表示的是显思维，一个幽一个明。我们人在没有语言之前，不会说话的时候，是以潜意识为主的，只能通过潜意识进行思考和交流。但是自从会说话以后，显意识就飞速地发展，潜意识就被压抑下去了。所以说，现代人的思维就形成了潜意识和显意识两种思维，下边是深层的潜意识，上边是表层的显意识。

潜意识是一种深层的意识，它是人类进化的很长时间里，千千万万年以来祖祖辈辈的人积累的智慧，这是一个暗流，而上边的表层意识，是表层的智慧。我们不禁要问，这两种意识它们能够沟通吗?我们要运用它们的话，能调动潜意识吗?答案是肯定的，我们能够调动我们的潜意识，也能够促进显意识和潜意识之间的沟通。

太极图中一阴一阳，阴和阳是在什么地方沟通的呢?阳极避阴，阴极避阳，阴阳的交接处就是阴阳转换的地方。“阳极避阴”就是说我们思维在白热化的状态下，在显意识思维发展到极端的时候，就可以和潜意识沟通，就可以出更多的智慧。我们都知道“诗仙”李白，他的故事叫“李白斗酒诗百篇”，说的是李白写出诗来的时候他要喝一斗酒，写出来的诗才是好诗。这就是说在阳极状态下，他就可以调动潜意识。这也就是说人的思维处在一种白热化的状态下的高度集中，就很容易形成这个阳极避阴，把藏在深层的潜意识调动起来。一旦调动了深层的潜意识，我们的思路就会很快，智慧也就源源不断地出来。我自己的体会就是在夜深人静的时候，罄一切干扰没有的时候，集中自己的注意力，可以说智慧就如喷泉一样地喷出来。

显意识的高度白热化可以调动潜意识，有的时候潜意识也会经过梦境等直观的体验体现出来。比如说发现化学元素苯的化学家，研究了很长时间，白天冥思苦想都想不出来，结果就在梦里边梦到了结果，这就是潜意识的显示。显意识是外向的，在白天的时候是最明显的；潜意识是内向的，在夜晚的时候容易出来。

当然我们也能知道，牛顿坐在苹果树下被苹果砸了脑袋发现了万有引力定律，如果说他没有经过非常艰苦的脑力思考，即使被砸破了脑袋也是发现不了的。就是说苹果树下如果是别人，是不会发现这个万有引力定律的。所以说智慧是

不光顾懒汉的，只有在经过了白天激烈的思考以后，到了夜晚的时候睡着了，或者在一种朦胧的状态下，潜意识就比较容易同显意识沟通。

左右脑的交替使用有利于脑养生

人脑左半球主管语言和抽象思维，右半球主管音乐艺术形象，显意识在左半脑，潜意识在右半脑，二者可以沟通。大脑左右两半球的功能有双重性，左脑的特长在于抽象思维、计算，右脑则偏于形象感受及艺术，但右脑同样也具有左脑的思维功能。为什么在“潜意识”状态，如梦中及做其他活动时能够产生思维，这就是因为右脑在工作。

这一理论就为我们提供了开发右脑思维细胞的依据，这也是世界上许多重大发明并非都出现在实验室里的原因。如欧基米得定律就是在洗澡盆里顿悟的，牛顿的万有引力定律是在苹果树下闪现的，化学家发现苯分子结构则是在梦里获得的……如果把右脑也开发出来，让左右脑交替应用，那么防止脑衰的可能性就更有条件了。

让我们先来看一个爱因斯坦的例子。大科学家爱因斯坦，他既热爱科学，又喜欢拉小提琴，他常常在一番激烈的脑力劳动之后，练一会儿小提琴，然后工作智慧就出来了。这是什么原因呢?其实就是左右脑交替运用的结果。

右脑是和形象思维、艺术和音乐等相关的，而左脑则是和抽象思维相联系。往往在左脑进行了一段时间的紧张的抽象思维后，如果能使右脑和左脑交替运用就可以收获灵感，比如听听音乐、弹弹琴。这也就是说一段紧张的工作以后，用音乐、艺术等形象思维放松，就会使潜、显意识进行沟通。

著名科学家钱学森，他的夫人就是一位音乐家，他的很多重要科学理论其实并不是在他研究科学的时候想出来的，而是在听过他夫人的音乐之后才冒出来的，这也说明了左右脑交替使用、紧张和放松的重要性。

具体至《每个人对左右脑的开发上，一定要注意利用每天早上刚刚清醒的那段时间。当每天刚睡醒时，再起床前在大脑里再思考一遍昨天研究过自勺东西，往往就会产生新的智慧，这是因为经过白天的紧张以及夜晚的松弛后，智慧就犹如泉涌。

事实上这也是有效运用大脑的方法，前面已经讲过大脑是人体中衰老最慢的，大脑存在着巨大的潜力，即使衰老也只是部分地进行，因此防止大脑衰老通常都能取得显著的效果，最有效的一条保护大脑的方法就是勤用脑。

古代著名历史学家司马迁曾说：“精神不用则废，用之则振，振则生，生则足。”现实实践也证明人用脑越勤，大脑各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多。因此我们得出了一个结论：大脑保健，常思防衰。

锻炼大脑的方法

健脑气功人人皆可做，尤其适于脑力劳动者，因脑力劳动比较紧张，经常处于超负荷运转状态，如能应用脑气功，将有益于健脑和提高工作效率。

1　静养脑的脑静功

脑静功是一种简单而有效的静心健脑的修习方法，其目的即在于排除杂念，净化大脑，使大脑得到充分的休整，从而提高智能。那么，脑静功具体怎么做呢?

脑静功主要是静能生慧。正如佛家所说“定能生慧”，即安定静养可改善脑功能。人一天约有13亿个念头，念头对大脑损伤很大，尤其恶念伤害最大。据国外研究，妒忌念头所产生的毒素，至少可以毒死一只小老鼠。可见人要多积德行善，少有恶念、毒念、邪念，才能长寿。

脑静功的目的即在于排除杂念，净化大脑，使大脑得到充分的休整，从而提高智能。我国道家、佛家极为提倡“定能生慧”。如《道藏・度人经》提出专一、内敛、断妄念，《老子》提出“虚静”，“无为”，佛家推崇“空”、“戒”，都是脑静功的宗旨。

脑静功主要适用于从事繁重脑力劳动的工作者，这种养脑方法会缓解大脑的疲劳。可以通过采取静坐，然后把气通过意念从百会穴引人大脑的篱王，在百会穴下边三寸左右，是整个大脑的中枢部位。如果把意念停留在这个部位，做深呼吸或是想象美好的事，再睁开眼睛的时候就会感觉到大脑得到了充分的休息，就能感觉到清新之气油然而生。这就是脑静功的作用。

脑静功分为独步静功及静坐功两种。独步静功为独自漫步，以缓慢而有节奏的步伐结合深而慢的吐纳功，独自漫步于幽静之处；然后逐渐想一个美好的良性愿望而排除杂念。所谓以一念代万念，最后由沉醉于美好的愿望而逐渐沉静下来，处于无念无欲的漫步，让大脑出现清静无欲的澄清程度。此时是一种“视而不见、听而不闻”。的状态，让大脑有一个积极的充分休整的机会，这样有利于休整后的智力开发，孔子称为“心斋”。此法以黄昏傍晚或月下独自漫步效果最佳。脑力劳动者尤为适合，回屋后大脑清爽，工作效力倍增。

脑静功另一种方法为静坐，即闭门独坐，头后靠，眼半闭，取自然舒适位置，然后开始慢而深的吐纳功或结合默念，逐渐诱导入静，此时入静决不等于大脑皮层抑制，人静后必须进行积极的内视意守，即“返光内照”。方法是内视于泥丸(脑)，意守百会下三寸(相当于脑垂体部位，为生命中枢)。适时缓缓睁眼洗面后，自有一种大脑清新的感觉油然而生。这时再开始工作，脑力自然倍增。这和佛家“坐禅”，“定能生慧”的原理是一致的。如《昭德新编》说，“水静极则形象明，心静极则智慧生。”也正如孔子所提倡的“坐忘”。如颜回答孔子曰：“何谓坐忘?堕肢体黜聪明，离形去知，同于大道，此谓坐忘。”即犹如忘掉自己的形体而人静。孟子的“存夜气”，同样指清宁人静，这些养生原则都是《周易》坤静柔顺理论的应用。

在办公室里我们也可以有效运用脑静功，在一段紧张忙碌的工作过后，很多人会感觉到头昏脑胀，其实这并不是用脑过度，而是没有科学用脑。我们在前面已经说过大脑是用不完的，人到死大脑才用了20％，还有80％没开发，所以感到头昏并不是用脑过度而是不科学使用。所以我们在工作中忙完一段过后，就坐下来做几分钟的脑静功，让大脑得到充分的休息后再投入新的工作，这样效率往往更高。

2　常活动按摩手脚也能健脑

除了脑气功之外，我们也可以做一些手足健脑功。手与脑以及足与脑之间有一种特殊的手脑通线及足脑通线，手是人体的第二个心脏，而足是人体的第二个大脑，因此运动手足即可以达到健脑的目的。

那么为什么手足和大脑的关系是如此密切呢?我们知道如果人体的大脑出问题了，往往首先就反应在手脚上，如手抖了，手麻了，走起路来摇摇晃晃。头为诸阳之首，故头与四肢末的关系是极其重要的。四肢通过经络与脑有密切联系，如手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，手、足分别为手三阳经及足三阴经经气的发源地，故手心劳宫穴及足心涌泉穴都有经络直通于脑。这就是手足健脑功的理论基础。

往往大脑有病的人就会反应在手上，手慢、手抖或手指无力，比如60岁上下的老年人经常会出现腔梗，就是体内一些老化的小毛细血管堵塞，导致双手无力，写字没力气，笔都拿不动。所以为了预防这种状态，就要经常运动双手，因为手脑是相通的，所谓十指连心就是这个道理。

无论是脑静功还是以手健脑，都应配合轻扣头部，按摩头皮及点按健脑穴位。手为阳气之源，许多经络都起源于手部，经络系统可以说是全身的信息流，所以，按摩手部经络，可调节内脏阳气的盛衰状况。

因为手上有六根经络，进行手指运动时十指交叉，叩击膻中穴，因为膻中穴和心脏有关；之后再把双手高举，叩击百会穴。我们还可以把手放在右边进行经络的按摩，按摩的主要穴位是头顶的百会穴，后脖子发际处的风池穴，以及旁边一点五寸处的风府穴。同时，我们还可以半握拳叩击后脑，因为后脑里面有元脑，是神经中枢，叩击它的目的就是促进血液循环。

同时还要用手指按摩颈部动脉，尤其是五十多岁的人更要注意，脖子下边的两个颈部动脉直接联通大脑的血管，为大脑提供营养，一旦它们堵住了就会形成斑块。按摩的作用就是为了疏通血管，防止斑块的形成。

心气不足的重点则在练习手功，因手的劳宫穴经气可直达于心。心与小肠相表里，再由小肠经上头入目达脑。方法是两手心劳宫穴处各运两个核桃或钢球，并意念引经气从劳宫穴循手少阴心经人心，再经手太阳小肠经上头贯脑。

可见，做好手脑功，确实能极大地改善脑功能。与此同时，我们人体的脚同样有大量经络上通于脑，所以做好足的保健功对脑也极有好处。

脚是人的第二大脑，脚养生同样不能忽视。脚和手一样，同样存在六条经络，三条阴经是从头走足，盲接联系着足太阴脾经、足厥阴肝经、足阳明胃经，其经血是直接和大脑相通的，因此就要注重双脚的运动。

脚底板里面分布着很多穴位，涌泉穴是肾精精气的发源处，经常按摩涌泉穴对肾的保养有很大好处，我们知道要想保养肾脏就要先保养脑，这是因为脑和肾是一家，脑髓就是靠肾精生产的，这就叫精生髓。肾气偏亏主要就是运足功，因足的涌泉穴通过肾经入肾，再经相表里的膀胱经从巅顶人脑。方法是赤足滚球或圆棍，并用意念引导经气从涌泉穴经足少阴肾经入肾，再从肾经相表里的膀胱经上头人脑。如手足并用，坎离交泰，填精补脑效果更好。

《黄帝内经》指出“肾生髓”、“脑为髓海”，所以说养脑必先补肾。脑力不足，多属脑髓空虚，大部分是先天肾虚影响肾生髓，或是过度亏了肾精，或是劳累过度伤了肾。人如果用脑过度，单纯靠健脑是不行的，还必须益肾。脑和肾是一家。

通过按摩脚底的涌泉穴来保养肾对养脑也有很大好处，此外还可以多做脚趾头运动，如脚指头伸缩，转动脚脖子、脚踝，用脚尖、脚跟走路，走石子路，泡脚都是很好的足运动。

3　仿生养脑法

大自然中，众多的鸟兽动物，往往都是人类的老师，在它们身上有着许多宝贵的生存绝招及养生经验。仿照各种动物的养生方法，就叫仿生养生。于是，聪明的人类就向动物学习，习其之长，补己之短，悟出了许多养生之道。

《易经》中还有一种仿生养生，比如乌龟，它为什么长寿呢?它为什么不得脑梗呢?就是因为它每天都在不停的做这个运动一脖子伸缩。这样做的好处就是可以保持颈椎的血液循环流通，不容易得脑血栓。所以，我们也可以向这些动物学习养生的技巧。

健脑气功人人皆可做，尤适于脑力劳动者，因脑力劳动比较紧张，经常处于超负荷运转状态，如能应用脑气功，将有益于健脑和提高工作效率。

4　通过饮食来养脑

除了注重养生的方法外，饮食养脑也必不可少，除了众所周知的多吃坚果类食物外，《易经》也告诉了我们饮食养脑的一些方法。比如乾卦体质的人，因为乾卦是金，金卦是在高空的，因此和它相应的就是木果，也就是长在树上的果实，像榛子、长寿果都是长在树上的果实。

常吃核桃因为核桃长得像大脑两半球，是《易经》“象形食品”的代表。

以脑补脑常吃鱼头、鸡头，正是取“补头用头，补足用足”的道理。动物大脑更是峻补人脑。

用高巅清空之品补脑长在大树上高巅之处的食物能秉天之清气，如板栗、黑枣都能补脑益肾。

金性食品补脑在《易经》中头属乾卦，秉于天之金气。所以食金性食品多补脑，如：高山木果、头圆之物，食物的首部，对脑都有补益作用。

奉献与爱心范文第2篇

在运动场上,很多运动员用成绩来证明自己对体育事业的热爱,然而,为体育献身的大多数人,其实并不能像运动员那样以数据证明自己的实力,在现实生活中,为体育事业默默贡献、赤诚奉献的为之尚多,张国强先生正是这样的一个人。他全身心地将自己的热心倾注到体育事业之中,同时将一颗爱心播散到社会公益事业之中,而徜徉其中的他也获得了极大的人生乐趣。

体育――一生的挚爱

说体育事业是张国强先生一生的挚爱一点也不为过。张国强先生出生、成长的年代,香港正值港英政府统治。那时,港英政府对华人体育事业的赞助寥寥可数,体育设施相当陈旧与落后,从事者不多。在这样的大环境下,年轻的张国强却对体育表现出超乎寻常的热情。操场上、跑道上有他的身影,半山宝云道或是山顶道也都能看到他竞走和长跑的身影。1956年,张国强先生加入了著名的华人体育组织――香港南华体育会。进入南华体育会,是张国强先生运动生涯以至整个人生的转折点。因为,在南华体育会里,有了正规的组织和培训,张国强先生可以系统地学习体育方面的技能、发掘体育方面的潜力,而另一方面又广泛地拓展了人际关系。

在南华体育会里,张国强先生接受了严格、刻苦的训练,因为对体育热爱和执着一直指引着他,所以再苦再累也没有让他屈服与放弃。张国强先生自身身体素质很好,在竞走方面很有天赋,如此优厚的先天基础,加上在南华体育会里有专门的竞走体能训练这一后天条件,让他在竞走方面有了突飞猛进的进步。不仅在竞走方面,张国强先生投身所有喜爱的田径比赛项目,他将对体育的热爱毫无保留地演绎到实际的行动之中,每每代表南华体育会出征竞走、长跑等项目,都凯旋就是最好的证明。

现在的张国强先生虽不能再在赛场上驰骋,但是对体育依然情有独锺,这就是与生俱来的热爱。对任何事而言,如果乐在其中,从事它就是享受,就是乐趣。如今,张国强先生将对体育的那份挚爱演绎到关注各项体育赛事当中,前不久在香港结束的东亚运动会,给他很大的感受,他欣喜地看到香港代表队取得的优异成绩,“(香港代表队)在这次的东亚运动会上,几项赛事都打破了香港纪录,有些项目可能没拿到奖牌,但是较之前的成绩而言,是进步了。”张国强先生自豪地说。而在此次东亚运动会上看到自己喜爱的运动员刘翔110米跨栏比赛,更是让张国强先生激动万千:“田径项目是所有运动项目中难度较大的项目之一,亚洲人由于身体素质等各方面原因,在田径项目上一直处于劣势,能拿到一块奖牌就很不容易,而刘翔不仅打破了这一劣势,更能在110米栏项目比赛中拿到金牌,值得广大国人为之骄傲、为之自豪。”

从张国强先生的话语中,可以看出其对体育事业的挚爱与锺情,他一直用心经营着这一份热爱与执着,其中不乏浓浓的爱国情与强烈的荣誉感,可以说,体育,贯穿了他的一生,而他,也在用一生来完成他的信仰与追求。

公益――执着的事业

张国强先生还是香港中华总商会会董,自成为中总会董的那一天起,他一直秉承中总“服务社会、与时俱进”的宗旨,在社会服务和公益事业上不断播散着爱心。

2008年四川汶川大地震,使四川及其邻近省份遭受重大损失,香港中华总商会第一时间号召会员捐款赈灾,张国强先生也积极奉献自己的爱心,最终,在广大会员的共同努力下,筹得善款逾亿元。由于地震造成四川及其相邻省份很多学校校舍破坏,中总又一次向灾区伸出援助之手,积极协助灾区重建学校,中总考虑到四川是重灾区,各方援助比较集中,而邻近的甘(肃)南及陕(西)南灾区,则相对较少人关注,因此,将援助的眼光,投向了这些地区。最终,对陕西受灾地区的校舍进行实地考察后,在中总全体会董的大力支持下,中总筹建了陕西常兴中心小学教学实验综合楼。

2009年10月31日,是香港中总常兴中心小学教学实验综合楼落成典礼的日子,张国强先生作为捐款善长也很荣幸地见证了教学实验综合楼的落成典礼仪式。当张国强先生看到学生们得以重返校园流露出开心的笑容时,他万分激动,心中的感慨不禁油然而生,他认为:“施比受更有福。能参与中总常兴中心小学筹建学校的义务工作中我感到很荣幸,通过中总工作小组多次远赴西安,与当地的领导及热心投入的工作者共同关心,监察建校工程进度,积极发挥‘中总西安一条心’精神,大家团结起来,快、好、省地建成能抗八级地震而又美轮美奂的教学大楼。总的来说,可谓无愧于心。”同时,张国强先生将美好的愿望寄予当地的领导,希望他们继续支持学校的校长及教师,为祖国多培养下一代的优秀接班人。

如今的香港中总常兴中心小学教学实验综合楼拥有7个活动教室外还有其它教室,最多可容纳1500余名学生,而这一切与中总的努力是分不开的,而张国强先生作为联络委员会的一员,在筹备建校过程中,与会员一起多次开会研究筹款建校工作,因为张国强先生他们在筹备建校过程中多方联系、合理规划、共同努力,香港中总常兴中心小学教学实验综合楼才得以顺利完工。

“回馈社会是我最大的满足。”这是张国强先生经常挂在嘴边的一句话。因为执着,所以喜欢,正因为他将回馈社会当做自己的爱好来承担,所以收获了极大的乐趣与满足。

后 记

张国强先生还是香港高玛体育用品有限公司董事总经理,如今,他已将公司的业务交由年轻人发展,自己则重点把握公司的整体发展方向。问及何时准备退休时,张国强先生笑着说:“公司业务方面我会慢慢放手,但运动体育方面则永远不会退休。”如今,他将更多的时间放到慈善公益事业上面,希望尽自己的能力为社会作出一点贡献。

如今,热爱体育的张国强先生依然坚持每天运动,喜爱竞走的他现在每天早上还坚持锻炼一个小时。对张国强先生来说,生命来自运动,只有坚持锻炼保持健康的体魄,才能更好地投入到社会服务当中。

一直以来,张国强先生将对体育的那份挚爱、对公益的那份锺爱、对祖国的那份热爱串联起来,如此,他的人生如美酒一样越醇越甘甜。

【人物简介】

张国强先生,高玛体育用品有限公司董事总经理、德成运动用品公司董事经理、金牌体育用品批发公司董事经理、上海航空体育用品有限公司董事,同时担任香港中华总商会团体会董、港九轻工业品进出口商会会长、港九文教用品商会副会长、香港图书文具业商会永远名誉副会长、香港孔教学院永远名誉院长、香港田径总会副会长、香港业余滚轴溜冰总会名誉会长、香港南华体育会名誉会长、香港南华体育会田径部义务主任等多项公职。

亲爱的张会长:

您好!现将文稿传给您,请您审阅并修改后回传给我们,以便确定稿件,谢谢!

奉献与爱心范文第3篇

对大学生村官这个工作的认识远早于我得到这个头衔，因为我的另一半曾经也是一名大学生村官，虽然早知其事、早知其责，也在驻村前有着充足的心理准备，但具体实践了还是有些“无从下手”的感觉。与农村和农民没有“血缘”的我，如何自身“造血”呢?经“高人”指点：一是知道自己想要什么;二是知道自己能做什么;三是知道自己如何去做。

妥妥的，去做吧。

工作都有个适应的过程，农村的工作也没有那么复杂。村支书说，我们都是你的亲人。是呢，我也把你们当做亲人。一天，村委看门的大爷说：闺女，你帮我换一下床单吧，我一个人换不好。我义不容辞的换好了床单并主动帮大爷把换下来的洗好，大爷乐的哦。融入这里，就从小事做起。当会计大姐为办低保忙得焦头烂额的时候，我把整理清楚的报表递给她时，她赞许的目光就是我做好本职工作的动力之源。

心态决定一切!是的，当确定目标后，你只需付出自己的努力。做好自己的本职工作，哪怕是再小的事情。做好自己，即是奉献别人;做好本职，源于热爱工作。

农村基层的工作教会了我很多，其中最重要的一点就是“将心比心”。农民很简单，也很善良，你怎么对他们，他们会加倍的对你好。她们想不开了，你给她解解心宽儿;她们遇到啥难事儿了，你帮她跑跑;她们有啥不懂了，你给她回答回答。这样，不知不觉工作就做好了，这就是所谓的奉献吧，这也是源于自己对这份工作的热爱。这就是“润物细无声”吧，做好了，就可以“于无声处听惊雷”。

大学生村官的工作给予了我很多，虽然现在我不再拥有这个头衔了，但仍然在基层的岗位上发光发亮，只是换了一个身份，可以继续以自己的星星之火，望和一起的小伙伴们成“燎原之势”!

小伙伴们，我们就是一颗小小草，虽小但有大力气;

奉献与爱心范文第4篇

日本的一项研究发现，就餐时先吃点蔬菜再吃饭，不管有无糖尿病症状，都有助于降低血糖值并减少其变动幅度。而血糖值大幅变动可能导致动脉粥样硬化、心肌梗塞、脑梗塞等疾病。

研究小组将19名糖尿病患者和21名健康人分为两组对照研究，要求他们按照规定的顺序就餐，并连续4天每隔5分钟就检测一次血糖值。结果发现，糖尿病患者一组中，如果是先从米饭等碳水化合物开始吃，就餐过后2小时，他们的血糖值平均达到每百毫升195毫克，而如果先吃点蔬菜再吃米饭，这一数值则是每百毫升160毫克。血糖值明显降低，且变动幅度也降低很多。在健康人对照组中，研究小组也发现了先吃蔬菜和先吃饭对血糖值的类似影响，这显示身体健康者就餐时，先吃点蔬菜也有助于控制血糖值。

研究小组认为，这似乎是由于蔬菜的纤维质使得碳水化合物的吸收变慢了，遏制血糖值变动的激素功能得到了加强。可见，只要就餐时稍加注意进食顺序，就能够帮助预防生活习惯病。

街头吸烟会增加路人罹患肺癌风险

新西兰研究人员最新发表的一份研究报告显示，街头吸烟会增加路人罹患肺癌及心脏疾病的风险。

研究人员花费5周时间，使用专业检测仪器在惠灵顿市区街道上测量空气质量，在一个大型购物中心外，研究人员在平均2.6米外检测了284名吸烟者周围的空气，结果发现，正在吸烟者周围空气中的细微颗粒物比非吸烟者周围高出70%。当站在一个吸烟者旁边时，空气污染度是周围没有人吸烟时的16倍。

空气中增加的细微颗粒物会加大罹患心脏疾病及肺癌的风险。参与研究的科学家说，希望政府能在公共场所全面下达禁烟令，以减少对非吸烟路人健康的危害。

肥胖疫苗靠免疫系统抵抗体重增加

近日，美国一家制药公司研发出一种肥胖疫苗针剂，利用人体免疫系统对抗体重增加。实验中，老鼠接受这种疫苗后4天便减少了自身体重的10%，而且这些实验中的老鼠被给予高热量的食物。这也许意味着，肥胖疫苗能让人们食用高热量食物的同时还能保持身材。

据报道，这种肥胖疫苗的工作原理在于，使人体免疫系统制造生长激素抑制素的抗体。生长激素抑制素是由大脑和消化系统生成的一种激素，这种激素能抑制人体内其他的生长激素从而减慢新陈代谢，导致体重增加。同时，肥胖疫苗并不会影响对人体至关重要的其他激素。

多吃桃子李子可以预防糖尿病

据美国《科学日报》近日报道，美国得克萨斯农工大学生态农业研究中心科学家最新研究发现，桃子、李子以及油桃等水果中含有多种生物活性的化合物，有助于防止与肥胖有关的糖尿病和心血管疾病。

桃子和李子等水果中富含的酚类化合物主要包括四大类：花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素。这些酚类活性物质可分别应对脂肪细胞、巨噬细胞和血管内皮细胞，因而可发挥抗肥胖、抗炎症和抗糖尿病的独特功效。这些物质还可以降低坏胆固醇LDL的水平，进而降低心血管疾病危险。

严控食品规范可使心血管疾病死亡率降低20%

世界卫生组织网站近日刊载最新研究成果说，实行严格的食品规范能使心血管疾病引发的死亡率降低20%。

该研究证明，一些加工食品、垃圾食品和罐装食品富含饱和脂肪、反式脂肪、热量和盐，长期食用，患心血管疾病几率将增加一倍。严格控制以上成分的用量，并在饮食中增加水果、蔬菜的摄入量，可以降低心血管疾病发病率和死亡率。

研究选取了丹麦、芬兰、挪威和瑞典等已采取严控政策的国家和英国等尚未行动的国家进行对比。结果显示，采取严控政策的国家心血管疾病导致的死亡率显著下降，糖尿病和癌症的发病率也有所降低。

日食30克橄榄油可降低心脏病死亡风险

橄榄油有益心脏健康，那么到底有什么益处？西班牙研究人员发现，一天食用大约30克橄榄油能降低近一半因心脏病死亡的风险。

西班牙研究人员分析了40 622名西班牙居民的数据。这些居民于1992年至1993年参加欧洲癌症与营养前瞻性调查，参与时年龄为29～69岁。这项调查主要了解参与者日常饮食情况，包括橄榄油摄入量和热量摄取。至2009年调查结束时，有416名参与者死于心血管疾病，956人死于癌症，417人死于其他原因，126人死因不明。研究人员发现，橄榄油摄入量排名居前四分之一，即每日食用橄榄油超过29克的参与者，与不食用橄榄油的参与者相比，死于心脏病的几率低44%；与其他参与者相比，总体死亡率低26%，因癌症及心脏病以外原因而亡的几率低38%。研究人员还发现，橄榄油无益于降低死于癌症的风险，不过，数据显示，橄榄油可能有助预防某些癌症，尤其是乳腺癌。

橄榄油富含单不饱和脂肪酸、维生素E和酚类化合物，这些成分可能在预防心血管疾病等慢性病过程中发挥一定作用。

中国青少年糖尿病发病率是美国的4倍

研究显示，中国青少年糖尿病发病率是美国的4倍。外媒称，这是由于最近几十年中国人生活方式和营养结构发生巨大变化，体重超标以及肥胖儿童和青少年数量不断增加造成的。

据法新社报道，国际肥胖研究协会主办的《肥胖综述》月刊公布研究报告估计，中国有170万7岁至18岁的青少年饱受糖尿病之苦，另外还有2770万人被认为是糖尿病前期。前期症状表现为血糖水平升高，并可能已经对心脏和血液循环系统造成长期损害。中国青少年患糖尿病的比例为1.9%，相当于美国同龄人（0.5%）的4倍，且明显高于亚洲各邻国。

报告指出，中国有12%的儿童超重。在不满17岁的青少年儿童中，有三分之一的孩子至少出现了一种心血管危险因素。

补充维生素C可降低男性痛风危险

加拿大一项新研究发现，摄入维生素C可降低男性痛风危险。

奉献与爱心范文第5篇

在生活中，爱无处不在，但也需要你的发现、你的传递。

一人飞去万人从。丛飞——一个感动中国，一个用微笑去面对每一天的普通人。但我在他身上发现了真正的爱心与爱心的真正。丛飞是一个把欢笑留给别人，把悲伤留给自己的人。他曾为了一百多个失学儿童而背负上了十七万元的债务，但他丝毫没有向困难低头，继续奉献自己的爱心。

当今社会上，许多人只追求名利与金钱，不断地徘徊在大鱼大肉、奢侈浪费当中。但当你在纸醉金迷时，你可曾想过灾区的贫困儿童和受灾地区的村民们呢？我亲眼见过：一些身穿名牌、开着名车的大老板们，凡是经过农村或小村庄时，看到一些穿补丁衣服的村民们，眼里总会露出一些鄙视的眼神，有时还虚情假意地将钱大把大把地施舍出去，像在炫耀自己钱多得是，然后扬长而去。看到他们这些庸俗的做法，我不禁想：爱心是奉献的基石，奉献出你们一点点的爱心，难道会伤害到你吗？在奉献爱心的同时，你不仅照亮了别人，还体现了自己，这不是一举两得吗？

在这个世界上，爱心，在不动声色地滋润着大地，滋润着人心。爱心是神圣的，奉献爱心是我们的职责，奉献爱心能使我们发现心灵上的美。但问题是：现在又有多少人能够真真正正地奉献出自己的爱心呢？又有多少人能够体现爱心的真正呢？

我的发现也许微不足道，但爱是心中的太阳，将你我身边的冰雪融化，爱就是融化冰雪的春风，它在顷刻间吹暖了心灵里最纯真的感谢！