初中体育

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初中体育范文第1篇

新课程标准要求体育教师在新的教学理念指导下，注重体育知识的传授，加强学生体育能力的训练，帮助学生掌握体育锻炼的方法，享受体育锻炼过程，从而转变学生体育学习态度，热爱体育锻炼，养成终身锻炼的习惯，不断提高学生体育健康素质。

一、注重体育知识的传授，加强体育能力的训练

传统的体育教学中，学生更多地获得的是体力和技能，而缺少的是对体育知识的理解和掌握。因此，我们在体育素质教育中，必须要根据教材情况，结合学生的身心特点，注重体育知识的传授，通过新颖多变的教学方法和形式，让学生在开动脑筋理解体育知识基础上，边想边练，掌握体育锻炼的原理，这样，学生在以后的体育学习实践中就能够举一反三。譬如，耐久跑是体育课中的难点，学生感到艰苦、枯燥，学习热情不高。教学时，除了教给学生跑的技术，还要教会学生如何合理地控制速度，如何掌握加速间歇时间，如何度过极限点，跑步之后如何该如何消除疲劳、补充营养等。学生通过这样的知识讲解和体育运动，既锻炼了身体、提高了运动能力，又学到了有关的运动的知识，以后学生自己再去实践、探索，自然而然地就形成他们自己的体育锻炼能力。

体育知识的讲解还要根据学生的具体情况，既要运用专业的体育术语，帮助学生建立正确的技术概念，又要结合学生的年龄特点和他们的理解能力，引导学生总结运动规律，再用简洁易懂的语言，生动形象地把它归结为运动口诀。譬如篮球教学中的三大步上篮，教师就可以总结它的运动规律，将它的运动要领归纳为“一大二小三高跳”。这样的口诀，语言简明扼要，学生都喜欢听，非常容易懂，而且记得牢。学生在掌握了这些运动知识之后再进行训练，就很容易将知识转化为能力，从而提高运动水平。

二、掌握体育锻炼的方法，享受体育锻炼过程

体育素质教育是面向全体学生的教育，这就要求体育教师认真了解和研究全体学生，掌握每个学生的身体形态、身体素质、运动心理等，根据学生的身体素质、接受能力、个性差异、适度地分层教学，因材施教，满足不同层次学生的心理、生理的需求，使每个学生都能够在时间和空间上得到均等的教育机会。在教学中，要让不同层次的学生根据自己的实际，在掌握体育锻炼的正确方法的基础上，开展不同运动强度的练习，使每一个学生始终处于通过跳一跳就能摘到果子的发展区。教师不仅要关注优秀学生不断刷新的优异成绩，更要关注后进学生的哪怕是最微小的一点点进步。要对优秀学生增加练习难度、提高运动要求；对运动能力稍差的学生要加强个别辅导，简化练习方法，降低练习难度，可以给他们更多的练习时间，特别要给他们以信心和鼓励，及时表扬和肯定他们的进步，从而不断地激发他们的自信心和上进心。体育素质教育要让所有的学生都爱上体育课，把参加体育锻炼当作一种享受。

把体育锻炼当作是一种享受，在体育锻炼中发现美、欣赏美、创造美。体育运动中的美一般是由身体美和运动美两部分组成。身体美是由良好的生理和心理状态综合显示的健康美。人类健康的身体所显现出的美是美妙绝伦的，在人们的审美观念中身体的健美是大家追求的目标，更是长期的体育锻炼的结果。运动美是人们在体育活动中表现出来的美，它包括动作美、协调美、行为美、竞技美、服装器材美等。初中体育素质教育要将审美教育作为重要内容，要着重于增强学生体质，帮助学生塑造美的体型，促进身体机能健康完善，形成对身体的正确审美观念。

三、转变体育学习态度，热爱体育锻炼，养成终身锻炼的习惯

教师必须认真地做好学生的思想工作，转变学生不重视体育学习的不良态度。教师自己要作好表率和示范，自己首先热爱体育，是体育运动的高手。由于初中学生对新鲜事物的强烈的模仿性，体育教师如果能将自己的运动才华在恰当的时机展示给学生，势必能引起他们崇拜之情，留下深刻的印象，从而产生要学好体育的强烈愿望。所以，教师要特别注意做好自己的第一次示范，力争做到正确、熟练、轻快、优美。

初中体育范文第2篇

关键字： 初中体育；新课标；教学

中图分类号：G633.96文献标识码：B文章编号：1006-5962（2013）04-0223-01

新《体育与健康课程标准》强调：要尊重教师和学生对教学内容的选择性，关注个体差异与不同需求，处理好面向全体学生与差异性发展的关系，使课程有利于激发学生的运动兴趣，促进学生在身体、心理和社会适应能力方面的健康和谐发展。长期以来，体操、田径、篮球、足球，武术、排球？？都是一人包揽，体育教师勉为其难，敷衍的现象就在所难免了。再者，我国农村学校多，办学条件差，场地、器材缺乏，体育师资力量薄弱。因此，要全面完成《大纲》要求，使学生达到应有的技能、技术是很难办到的。

1新课标下初中体育课的新特点

1.1体现健康第一。

体育新课标反映出来的最大特点是课程理念更新，"健康第一"思想深入人心，经过两年多的实践，初中体育教师对于新课程的理念有了更深的认识，在体育教学中，体育已经不再过分追求加大运动量，不再局限于健身，不再偏重于运动技术的传授。一种提高学生社会适应能力与促进所有学生身心和谐发展的新课程理念已经有了初步体现，初中体育教师已经把教学的主要精力投放到关注全体学生的健康。

1.2突出学生的主体低位。

初中体育教师对于学生是教学过程中的主体这一点，认识上有了很大的转变，具体表现在初中体育教师思考问题时的立足点已经发生了变化，例如在许多初中体育教师的教案中都清楚地分列出了"学生活动"这一栏，表明了中学体育教师思维方式的转变，而不再像过去那样，用传统的技术教学模式来进行教学，增加了学生的探究活动、合作学习的机会也在增加，在这样的学习活动中， 学生的自身价值得到了体现。

1.3课程设计有创新。

初中体育教师们都力求用自己的方式来表述自己对课程的理解和对教学的认识，从教师在"课的设计"使用的语言中可以看出与过去有着明显的变化，初中体育老师从学生兴趣需要的角度出发，精心设计出生动活泼的教案，这表明了教师对各种教学活动从不同的观察角度，有针对性地设计出最能表现自己独特构思的个性化教案，而这些构思与设计又是与课的教学目标直接联系的，这也说明了初中体育教师已经走出了传统教学一些陈旧观念的束缚。

2新课标下初中体育教学中存在的问题

2.1对体育课堂教学不重视。

当今学校教学虽在向素质教育转轨，虽已经实行新课标，但很大程度上仍是以原有的应试教育为主，很多学校只追求升学率，为了其他学科或者活动有更多的时间，就随意占用体育教学时间，缩短体育课时，更有甚者，将体育课用作劳动、开会等，体育课的实践时间被剥夺，体育课长期处于如此被轻视的地位。

2.2体育方面投入资金不足，场地器材严重缺乏当前，很多学校体育课面临的问题，就是场地不足，资金短缺。体育教学所需的器材以及场地每年都要进行维修，学校对这块投入的资金非常有限，远远不能满足体育教学的需求，严重制约了体育教学目标的实现。另外，还有一些学校购买了体育器材，但是没有设立专门的管理部门，缺乏专门的保管人员，也造成了学校在体育器材上的匮乏。

2.3学生个体差异性未被重视。

在体育新课程标准教学实践中，初中体育教师有着不同的理解，对新课程标准理念的理解也不尽相同，在教学实施过程中，虽然都是依据基本理念来精心设计授课内容，但在具体的操作过程中，一刀切的想象依旧存在，统一讲授授课内容，让学生统一接受课堂知识，体育教师未根据学生的实际情况区别对待，对于未进行选项教学的学校来讲，在学生学习基础参差不齐的情况下，学生的学习积极性很难被调动。

3提高初中教学效果的策略

3.1认清体育课的角色。

体育课不被看重是正常的，几十门课业总得有个轻重排序，但体育课若遭受歧视，那就属于社会的一大时弊。体育课虽是小三门之一门，但它在现代教育过程中自有其不可替代的特殊作用，贬低它、扭曲它、挤占它甚至打压它的种种言行，当然都该受到严肃批评。即便排在全校课程系列的末尾，也并不丢脸，把握不住自己的立身之本，才是最可羞愧也最为无救的败北。

3.2转变体育老师的思想观念。

初中体育教师要转变思想观念，理解素质教育的内涵，把素质教育贯穿到课堂中去。体育教学要改变传统的满堂灌的做法，把体育教学从传统的以体育知识技能的灌输与传授为中心转向以培养学生自主学习、自主锻炼，发展学生独立思考和创造能力为中心。同时教学要面向全体学生，注意学生体育素质的全面发展，切忌"分数第一"的短期行为。另外，体育教学中面对的学生个体都存在较大的差异，要根据学生的个性差异进行分层次教学，帮助学生树立终身体育意识，实现健身、健心、适应社会三者的有机结合，体现出健康三维观。

3.3学校要加大体育投入。

学校方面要更新办学指导思想，加大对体育教学的资金投入。学校的指导思想要以素质教育为核心，改变以往只顾追求升学率的片面做法。同时，要加大对体育教学的资金投入，购买必备的体育教学器材，并建立专门的管理部门对所购置的器材进行管理。学校、社会和家庭要互相沟通，相互配合，加深对体育教学的认识，确保实现预期的。

参考文献

[1] 吕忠荣. 浅谈中学体育教学面临的困惑与对策[J]. 基础教育研究，2011（2）

[2]高松山，林森. 新课标背景下中学体育教师教学分析[J]. 洛阳师范学院学报，2011 （2）

初中体育范文第3篇

一、体育意识及构成

所谓体育意识，就是人脑特有的对体育和体育活动的态度控制系统。体育意识是客观存在的体育现象在人们头脑中的反映，是人对体育感觉、思维和判断的总和，是人对体育运动总的认识和看法。体育意识是相对稳定的，它主要由态度状态和体育素质构成。态度状态包括人们对体育和体育活动的认识状态、情感状态和意志状态。体育素质，既包括人们关于体育和体育活动的认知及其水平，也包括人们关于体育和体育活动方法和技能的熟练程度，以及对体育和体育活动的接受和吸收能力。

二、体育意识的特点

体育意识具有以下特点。内在性：体育意识不等于体育行为，体育意识是内隐的，是一种内在的结构；客观性：体育意识一方面是人脑这个自然物质的机能和属性，另一方面体育意识的来源是客观存在的；社会性：任何人的体育意识都不是与生俱来的，而是在长期的社会生活中，通过与他人的交往和相互作用，通过社会环境持续不断的影响，通过大量的体育实践活动而逐步形成的；能动性：体育意识能够支配和调节人们对体育和体育活动的意志和情感体验，能够限制或推动人们的体育活动；稳定性：体育意识形成后，将持续较长时间而不轻易改变；对象性：任何体育意识都是针对体育和体育活动中的某一对象，因而它具有主体与客体的对应关系；系统性：体育意识是一种态度控制系统，各态度之间彼此相连，紧密相关，形成有机联系；历史制约性：体育意识的反映对象是在一定的历史条件、一定的社会体育需求和社会体育能力下产生和进行的。

三、学生体育意识的判断

由于体育意识的构成主要是态度状态和体育素质，因而可以从以下几个方面来判别初中学生是否具有体育意识。看学生是否具有一定的体育科学知识、体育活动方法和技能；是否认识到体育和体育活动的功效和作用，特别是评价性认知；是否具有对体育和体育活动的正向积极的情感体验，如依赖感、必要感、赞同感和支持感等；是否具有体育需要和体育行为倾向。在判别时，首先要看是否具备一定的关于体育和体育活动的知识、方法、技能和评论，因为这是基础。如果已经具备，还要看是否具有正向体验和积极的意向。只有同时具有对体育和体育活动的认识、情感体验和体育需要，才能说有体育意识。人们有无体育意识是全民健身运动成败与否的关键，努力培养和提高人们的体育意识是体育工作者义不容辞的责任。

四、初中阶段体育意识潜在因素的分析

初中学生因受他们文化修养、道德规范、体育基础、自身素质和他们认识能力等因素的局限性及来自家庭、学校、社会等外部环境的制约和影响，致使学生的体育意识淡薄，重智轻体的观念占主导地位。学生的参与意识差，体育意识更令人担扰。不过，从对中学生体育锻炼活动主观行为方面的情况看，他们就其行为认识上，反映出了当代中学生对体育活动倾向方面有了明显的时代进步。从他们具体落实到实践中的情况看，与其对体育活动的主观行为相比具有其共性，也有差异。在当代中学生群体中，他们受其知识、文化背景的影响，不仅对体育锻炼活动的价值现象较以前更有时代意义上的认识，相当一部分学生对体育活动锻炼的主观思想行为方面表现出了较强的主观参与倾向。在实际调查中发现，对体育锻炼思想行为方面表现出主观参与倾向的比例较大，而真正参与体育活动的人数明显减少。再者说体育教师及学校的因素对学生体育意识的影响也不可忽视。学校体育活动的客观条件较差，体育教师的积极性很难调动起来。学生主观上他们想选择自己喜欢的体育项目作为锻炼的首先条件，同时在进行体育锻炼时，希望有专门的教师给予帮助、指导，使他们能在喜欢的项目上得到锻炼。如果体育教师的工作热情很难调动起来，只顾眼前而不顾长远，将极大的阻碍了体育意识的培养和体育习惯的养成。对于很多学校而言，由于体育器材、场地设施、师资力量上的“贫泛”，导致许多的教学内容不能开展。学生也就只能学到零碎的、间断的、毫无系统可言的知识和技能，使学生体育意识的培养受到极大的制约。

五、初中体育教学中体育意识培养

初中体育教学中培养和提高人们的体育意识的途径有：改变人们对体育和体育活动的态度，使之具有正向的体验和积极的态度；努力提高人们的体育素质，使人们更能够反映体育和体育活动。具体的是加强学生的思想品德教育，进行在针对性的教育和引导；排除各种消极因素的干扰，提高师生的体育积极性；加大意识教养的力度，发挥体育教学的主渠道作用，发挥体育竞赛的激励作用，发挥体育宣传的导向作用，构建校园体育文化氛围，培养学生高尚的体育情操；开展丰富多彩的校园体育文化活动，培养学生观赏体育比赛的能力。

实践证明：培养学生的体育意识，需要营造一个良好的体育氛围。它需要学校、家庭乃至社会的相互配合；它需要体育工作者的不断努力、不断学习，改变强行向学生传授和灌输知识、技能的方法，改变体育教学公式化、成人化、训练化的方法，积极创新，着眼于未来，适应现代化教育事业的发展。

《全民健身计划纲要》提出：要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。学校是学生终身体育的基础，但要把它真正变成有效的学校体育实践，还有很长的一段路要走，其中，对学生体育意识的培养将是关键，其必将对我国学校体育的发展、终身体育思想的建立起到重要作用。所以我认为学校体育工作要注重学生的体育意识的培养和体育习惯的养成。如此，才能从根本上来扭转这种现状，以达到“全民健身”的目标。

【参考文献】

[1]应兴达.《体育意识剖析》.

[2]杜汉华.《初中体育教学中如何培养学生终身体育意识》.

初中体育范文第4篇

关键词：初中体育 教学实践

现实中老师与学校认为体育是一门副科，没有给予体育应有的重视，导致部分学校的体育课流于形式，课上只是学生漫无目的地玩，没有计划性，自然也无法收到预定的教育教学效果。在体育教学中如何收到良好的教育教学效果，是摆在广大体育教学工作者面前的一个话题，通过不断的实践与探索，我认为要搞好初中体育教学需要做到以下几点；

一、精心备课为良好的教学打下坚实的基础

备课是课堂教学的重要前提，只有备课充分，做好课堂预设，这样在教学中才能得心应手，妥善处理预设与生成的矛盾，才能使教学深受学生的喜爱，才能达到既让学生锻炼身体，又掌握知识与技能的教育效果。有人认为体育课不需要备课，只要老师临场发挥，或者看护学生不出现问题就可以了。其实不然。要想让学生真正地喜欢体育课，不把体育课当做玩耍的时间段，教师就要在各个方面精心筹划，细心安排。要做到备学生、备教材、备器材。在备学生方面除了要掌握初中阶段学生的生理特点、学生的喜好外，还要对全班学生的基本身体素质等全面把握，这样以学生实际为出发点的课堂教学，才能受到学生的喜爱，学生才能主动地参与到体育活动中来；备教材，体育分为室内理论课与室外活动课，要根据学生的实际情况与本校的办学实际，对教材全面把握，合理调整教材顺序，适当增删教学内容，使理论教学与实践活动更加符合学生的实际情况及本校的办学特色；在备教材方面，体育教师应全面设计，准备好器材和场地，不能随便应付。器材的布局要新颖、美观，具有吸引力。除此之外，体育教师还要实现自身角色的转变，摒弃以往的“以教师为中心”的观念，要知道教师的教是为了让学生能够愉快地学，教学设计的初衷与最终的教学目标都是要收到较好的体育教育教学效果，增强学生体质，让学生掌握体育技能与方法，为学生将来走上社会奠定坚实的基础。因此要切实转变教师角色，突出学生的主体地位，教师是学生学习的促进者、引导者与帮助者，而不是知识灌输的机器，学生是主动的求知者，而不是被动接收知识的容器。

二、讲清体育的重要性，加强学生对体育教学的认识

初中生正处于青春发育期，这个年龄段的孩子身体成长迅速，骨胳肌肉发育很快，心血管系统、神经系统都有较大发展，但心脏发育稍稍滞后于运动系统与神经系统的发育，由此产生的结果就是运动持续能力差，容易产生疲劳感。这个时候的学生由于体内新陈代谢旺盛，所以都活泼好动，精力充沛，充满朝气，喜欢竞技并通过体育运动来表现自己、展示自己。可是由于他们的身体发育还不是很均衡，加上中枢神经系统调节能力差，所以有部分同学的动作不是很灵活，显得有些笨拙，而且容易头晕和疲劳，往往是很精力充沛信心满满地开始，却稀里糊涂地半途而废，不能有始有终，只凭三分钟热度，成了虎头蛇尾。这些现象作为体育教师应该引起注意，采取适合年龄段的教学模式进行教学，并加以引导，成为学生的贴心老师。在教学过程中，学生的个体差异十分明显，针对学生的差异，教师应该对学生采取多方面激励和鼓励，让学生对身体健康有一个全新的注释，从而充分认识到身体健康的重要性，产生一种通过锻炼，拥有健康体魄的愿望。

三、运用现代教育技术

传统的教学是教师的讲授，加上身体示范，教学形式单一，学生学得枯燥，而且一些复杂的动作，根本不可能通过讲解来说清楚，这就又增加了学生学习的难度。多年来我坚持探索实施该课程现代化教学手段的有效途径，逐步扩大多媒体使用的比例，我采用电子教案，并通过自身努力制作了课程的多媒体课件，全程进行多媒体教学，使教学内容更具体化、形象化、整体化，加大了教学信息量，收到了良好的教学效果。例如：创建网络学习平台，服务学生自主学习创建精品课程网络课程平台的辅助教学活动；创建学习QQ群，用于师生课后的讨论和交流；充分利用各种体育相关网站的文字和音像资源，这些网络资源，既可作为教师教学案例，又可为学生自主学习提供丰富的学习资源。

四、建立科学的评价体系

以往的评价就是用考试说话，评价手段比较单一，束缚了学生个性的张扬和发展的要求。现代教育的评价弱化了甄别的功能，评价目标多元，注重过程性评价，不以一考定成绩，注重平时的考核和对学生的引导。将“形成性考核”和“终结性考核”相结合，注重实践能力的考核。平时成绩占学期成绩的30%，实践考核占学期成绩的30%。评价方法多样。我们采用知识和操作的不同的考核方式。在考核学生时，既注重考核学生的理论知识，更注重对学生体育技能等实践操作能力的考核，突出对学生的探究、创新和实践能力的评价，从而促进学生全面发展。

总而言之，教无定法，贵在得法。在素质教育与新课程改革深入推进的教育形势下，教师只有基于学生的实际，更新观念，树立新理念，改革教学模式，优化教学手段，巧妙设计各教学环节，这样的教学才是学生所喜爱的教学，才是成功的教学，才能使体育教学焕发生命的活力，才能收到多重的教育效果。

参考文献：

初中体育范文第5篇

关键词：定位 积极性 学习动机

学校教育改革给体育教学提出了新的目标要求，而现行体育教学很少考虑学生的年龄性别特点，体育课练习密度普遍偏低，不利于全面提高学生身心素质，也很难调动全体学生的学习热情，体育教学改革势在必行。本文根据个人多年体育教学实践体会，就初中体育教学目标、内容和方法提出几点看法。

一、教师的角色定位

教师要实现角色变换，改“一言堂”为“群言堂”；改讲堂为学堂；变主讲为导讲；变控制为协调；变专制为激励。让学生充分参与体育教学活动，充分表现自己的才能，充分发展自己的个性。在体育教学中，教师的主导作用与学生的主体作用，是一种既对立又统一的复杂的辩证关系，两者互相制约、互相促进、不断深入、不断发展。现在一谈到主体性教学，似乎就是学生想练什么就练什么，能完成什么样就算什么，其实并不然，主体性教学虽然强调要充分发挥学生的主体作用，但决不能削弱或否定教师的主导作用，以学生为主体的体育教学，主动权还掌握在老师手里，老师只要认识自己所处的地位和角色，学生的主体性地位才能实现，老师也才能比传统教学发挥更大的作用；即通过导趣，引导学生乐学；通过导思，引导学生活学；通过导法，引导学生会学；通过导做，引导学生善学。如此建立教师与学生的双边关系，才能把体育教学活动提高到一个新水平。

二、调动学生学习积极性，使学生主动参与教学

传统的体育教学比较强调教师的学生只要跟着教师学就行，教学过程以教师为中心，学生处于被动消极的地位。体育课程标准强调“以学生发展为中心，重视学生主体地位”。因此，教学中我们要充分调动学生学习积极性，使他们积极主动地参与教学。

三、创设学生主动学习的情境，激发学生学习动机

在体育教学中，教师应加强主体性教育的理论学习，建立以多种素质培养为目标的教学体系，有效地实现以教学目标为出发点来选择和设计教学方法。教育者要充分发挥自己的主体性以启发和引导受教育者积极地、自主地和创造地学习，通过共同参与的教育活动来建构学生的主体性。要改革以教材为中心的“注入式”，教学中忽视学生生理、心理、体育文化特点，不利于学生自主学习、自主锻炼以及独立思考能力和创造能力的培养，只满足于讲解与示范法、完整和分析法、重复练习法及游戏和比赛法等传统体育教学方法模式。通过运用“启发式”、“发现式”教学理论和方法，改变教学形式、变换教学手段、调整技术难度、竞赛等办法来创设学生主动学习的教学情境，激发学生学习动机，有效地提高教学效果和质量，优化教学过程。在耐久跑练习中，让学生创设耐力跑路线、方法与情景，变原来单纯围绕操场进行耐力跑练习为有趣的情景跑、自然地形跑等等，不仅发展了学生的有氧耐力更培养了学生的实践创新能力与自主学习能力。其次，在课中实行人人都当小干部的制度，让小干部轮换整队、带准备操（选做广播操、徒手操、自编操等）、选择一些可行性的而同学们喜爱的游戏进行练习，使每一位学生都有展示自我的机会。学生们不仅认真出色地完成了任务，有些学生还自编了质量较高的徒手操，使学生们的学习积极性与实践能力得到了大大提高，为终身体育打下扎实的基础。

四、游戏法教学是比较适合的方法

游戏是一种遵循很简单的规则让人有很大自由活动余地的运动，可以随意支配动作的难易与数量，比如双人摇绳跳，只不允许踩死跳绳，而进出的方向、跳动的次数均不教，加限制；游戏法特点之一是参加者全体在运动，这保证了练习的密度与强度；二是动作难度自己控制。比如“贴膏布”，速度快与追捕者离得远可以多绕几个圈，速度慢可就近处置；三是在练习中学习，不会作游戏的人，只要参加了一次练习，也就会作这个游戏了，学习效率比单纯的组织学生学要高很多。其基本过程是“练习一学习一练习”，实用性大，练习次数多，而不是学示范动作那样“学习一练习”；四是不同气候不同场地条件下均可作游戏，受外界的限制较小；五是游戏内容丰富形式多样，可以活跃气氛，提高练习效果；六是可简化教学内容提高学生兴趣。

体育课中使用游戏法，可以激起学生运动热情；但当学生很活泼时上体育课，又必须集中其注意力并稍抑制其激情，这时可用集中注意力游戏；素质练习很枯燥乏味，可用游戏法进行调节，如追逐跑练奔跑能力、听信号追逐跑练反应速度与动作速度，“跳深”与蛙跳的竞赛练跳跃能力，不同高度的橡皮筋可用来练障碍跑和跳高。结束部分用音乐伴奏跳迪斯科来放松肢体，或用听信号大声笑的游戏放松情绪。

全校性的拔河比赛，球类比赛，擂台赛，可以促进学校学习气氛的转化，可以扭转后进生，使他们发现自己的优点和长处，提高学习兴趣；健美操、韵律操、体育舞蹈是女生们喜爱的内容，可以促进机体的发展，展示美好的姿势，培养自信心。