塞北的雪

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塞北的雪范文第1篇

南京冬天的雪也不小，冬天的时候我让爸爸带我到紫金山看雪景，漫山遍野白茫茫一片，树杈上，地上，山坡上，总之眼睛能及之处都是白雪皑皑，整个世界都沉浸在银白色的童话王国。我爱雪，我爱那鹅毛般的雪花，轻轻柔柔潇潇洒洒，它为庄稼来年的丰收打下基础，它冻死害虫保护农作物，它用纯洁的身体装点着美丽的世界。

在冬季窗外飘着鹅毛大雪，一家人围坐在一起吃着热气腾腾的饺子，有说有笑多么温馨。我推开窗户看见一串串路人的脚印，一串串大小深浅不一，歪歪扭扭的前不见头后不见尾向前伸展着。窗户上凝聚了很多雾气，让我可以在玻璃上涂鸦，走在巷子里沿街老屋的屋檐下，长长短短的冰锥挂在那，就像屋檐上定做的水晶花边，到了夜晚五彩的霓虹灯光折射在冰锥上，投影出万丈奇异的光芒。

在冬季我可以睡在床上，盖上温暖的被子，关上灯拉开窗帘，看着窗外的飘雪我闭上眼睛，我可以幻想自己变成了白雪公主，我和七个小矮人在白雪覆盖的森林深处唱歌跳舞做游戏；我还可以为卖火柴的小女孩哭泣，假如我正好经过她卖火柴的路口，经过那家饭店，我一定会请她进去美美的饱餐一顿，再陪她回家把她那可恶的后母暴打一顿，再祈祷骑着白色骏马的王子，带着小女孩远走高飞从此过上无忧无虑幸福的生活；还有懂事的雪孩子，为了救出小白兔，冲进着火的屋里牺牲了自己，这些虽然只是童话故事，但是我已经被他们的喜怒哀乐深深打动了。

塞北的雪范文第2篇

为了创设轻松愉快的课堂氛围，讲课教师努力摆正自己的位置，力求建立平等、合作的师生关系。有了服务意识，力求服务到位。不少课采用小组讨论的形式，扩大了师生交流的空间，为学生的探索、合作交流创造了条件。老师走下台成为学生中的一员，为学生学习的组织者、倡导者和合作者。使用民主性的语言，允许学生不同的想法，包括错误的想法，鼓励学生质疑问难，并参与评价过程。如宋秀媛、孟丽老师的课等，把比较枯燥的内容放到一定的情境当中，课堂气氛热烈。

经过精心的准备，跟每个参赛队员的积极配合，还有大家的努力，这次拔河比赛完成后所达到的实际效果非常好，充分表现出来了，同学们团结就是力量的精神，这也是这次活动所需要的效果。在比赛过程中我们可以看到比活动效果预期比较好多了。预期中所担心的各班的配合力度，在比赛中也体现出来了，每个参赛班级都积极配合，并且班上其他没有参赛的同学也都前来助阵，这更是活动的效果更佳。

一、目的明确

根据我校学期初的工作安排，结合我校教学质量年活动方案，如期组织实施了此次大型教学活动。其目的是进一步促进教师新的教学理念和先进经验的学习，探究培养学生的创新精神和实践能力的途径与方法，检验小班化教学模式的巩固提高，落实教学质量年活动，为教师互相学习和锻炼提供平台，推动学校教学改革，提高教师队伍整体素质，促进教育教学质量的不断提高。

二、组织实施周密严谨

教导处根据学校的总体部署，与4月17日制定了此次“教学质量杯”教学大比武评优方案，于5月15日——5月27日组织实施。全校任课教师积极参与，除两位教师特殊情况不能参加外，所有科目共出课54节。各学年组充分发挥学年组的集体力量，创设出浓浓的备课氛围。全体教师认真筹备，精心策划课堂教学，学校领导及各学年组长分中年组和青年组两个评优小组，实行实时跟踪，认真履行职责。在教导处的精心组织下，在全体教师的积极配合下，此次活动得以顺利实施，并于今天圆满结束。

本次比赛，积极响应了我校提出的“学风建设工程”的号召，在我院建立起良好的英语学习氛围，树立良好的学风，并及时配合学校的各项工作，建立和谐校园。另外，此次比赛使得参赛选手充分展现了自我，肯定了自我，使选手们克服了对开口讲英语的恐惧感，树立学好英语的信心，更加调动了选手对英语学习的积极性，考察并提高了选手对英语的运用及应变能力。此次比赛，不仅丰富了同学的课余生活，并更能够丰富同学的语言文化，增强同学的主人翁意识。也希望通过本次比赛，让越来越多的同学喜欢英语，学习英语，热爱英语，为北京奥运讲英语。

三、评优选先，立足发展。

在所有的54节课中，全体教师认真备课，不弄虚不作假，不论是讲课教师还是听课教师，不论老教师还是年轻教师，积极性和热情都非常高，都本着学习、提高的心态面对备课、讲课、听课、和评课，都希望在本次教学活动中汲取营养，不断提高自己的业务水准。充分体现了我校教师对课堂教学改革的满腔热血和殷切希望。充分表明了我校教师真抓实干，立足发展，努力提高教学质量的信心和对市教学质量年活动的正确认识。

在听课、评课过程中，程序井然。活动结束后，各学年组认真总结，对本组每位教师的讲课情况客观公正、不折不扣的进行讲评，发现优点，弥补不足，互相探讨，互相学习，共同促进。评优小组全程跟踪听课，认真分析教学现象，并及时反馈给讲课教师。利用5月27日下午两个多小时的时间，召开了教学活动分析会。对每位教师的课堂教学进行有针对性、发展性的评价。根据此次活动方案的指示精神，从54名出课教师中评选出27名优秀课教师，从中选拔出8名教师做了汇报课。

四、成果与反思

本次大型教学活动，整体水平有所提高，主要表现在以下几个方面：

1、准备充分。从宣布教学大比武实施方案之日起，各教师精心准备，不难看出每位教师都使用了多媒体课件和自制教具、学具。如：吴晓光老师的《呼吸器官》。高英丽的《》，姚丽老师的《两只小狮子》等，证明老师在课前做了大量的工作。

2、教育观念的转变显著，把课堂交给学生，体现在教学形式的多样化。让学生自己探计，实际操作，合作学习，交流体会，互相帮助，教学气氛比较和谐。如郎丽华的《制作年历》，让学生根据所学知识动手操作。何辊《let‘s tall》。

3、课堂教学整体把握明显改善，较强的驾驭课堂能力，教师面向全体学生，既发挥了学生的主动参与，又不失教学的整体把握，如赵金凤老师的《》，李景秀老师的《》。

为了增强我校大学生的团结意识，培养相互协作能力，增强宿舍文化氛围，我部联合女子部举办了此次大赛。提前作了策划交由学生会主席团评审通过，通知了各班，要求各班同学做好准备。

4、课堂教学体现艺术性。

很多教师精心策划每一个教学环节，不放弃任何一个可利用的空间。如郎丽杰的《找规律》开头和杨翠芳的《找规律》结束后，学生找规律走出课堂等等。

5、注重创设情境，使师生达到情感交流，激发学生内心情感。比如：杜鸿敬老师的《鲁本的密秘》，于鸿波的《妈妈的爱》音乐感染，通过老师入情入理的引导，6、语文课普遍注重朗读的指导，如姚丽老师的《两只小狮子》，席庆霞的《丰碑》等，注重教师的范读和学生多种阅读方法的体验。

7、师生关系确立倡导民主，力求平等。

塞北的雪范文第3篇

关键词: 中学生健美操运动员赛前准备指导

赛前准备活动虽不是训练水平的主要因素,但它与比赛中训练水平的发挥和比赛能力的表现有着直接关系。有效的准备活动是运动员减少因准备活动不足而导致比赛失败,在比赛中取得理想运动成绩的主要因素。比赛准备得充分与否,直接影响运动员能否发挥出实力。

中学生健美操运动员训练水平较低,比赛机会少,情绪波动较大。在比赛中,教练员和运动员都希望能够充分发挥平时的训练水平,对比赛期望值较高,但却往往因此过度紧张、焦虑等,不利于赛出成绩。因此,在比赛前,教练员对运动员进行及时指导是非常有必要的。

一、思想上的指导

临近比赛,运动员在思想上有紧迫感,训练会积极主动起来,能主动练习比赛内容,但往往会忽视最基本而简单的准备活动。这时教练员要及时指导运动员认识到准备活动的重要性,使其明白准备活动不充分,神经系统容易处于沉睡或低迷状态,就很容易受伤;而且会使动作的伸展性不够,动作没有霸气,兴奋性不够,表现力欠缺。这些都会影响比赛成绩。教练员应使运动员的兴奋性维持在一个较高的水平,这尤为重要。运动员如果神经系统的兴奋性不稳定就很难发挥自己的真实水平。在赛前的训练中,运动员若不能很好地保持神经系统的兴奋,在比赛时,由于外在环境的变化较大,就更难发挥水平。所以在赛前训练中,让学生在思想上进一步明确准备活动的重要性不言而喻。

二、准备活动的指导

准备活动对比赛的影响是非常大的,因为剧烈运动需要肌肉快速而准确地收缩和放松。心脏为适应肌肉的需要会紧张地工作,心率高达160―190次/分,有时在200次以上,每分钟输出的血量比平常要增高5―6倍。为了满足肌糖元的氧化需要,呼吸加快、加深,肺通气量会增加到70―120升/分。肌肉和内脏器官的这一系列变化需要有一个过程。所以,在比赛前,教练员需要安排一些缓慢而有节奏的徒手练习和专门性练习,使运动员肌肉和内脏器官做好必要准备。如赛前进行一定强度的准备活动,可使肌肉内的代谢过程加强,肌肉温度增高,一方面可使肌肉的粘滞性下降,提高肌肉的收缩和舒张速度,增强肌力,另一方面可增加肌肉、韧带的弹性和伸展性,减少由于肌肉剧烈收缩造成的肌肉粘滞性。内脏器官生理惰性较大,即当活动开始,肌肉发挥最大功能水平时,内脏器官并不能立即进入最佳活动状态。运动员在正式开始比赛前进行适当的准备活动,可以在一定程度上预先动员内脏器官的机能,使内脏器官的活动一开始就达到较高水平。最后,进行适当的准备活动,还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感。另外,运动员在做完准备活动后要进行适当的休息,使身体机能有所恢复,以便在比赛中发挥自身的水平。

三、技术规格的指导

(一)专项素质

健美操专项训练主要从动作的延伸性,即从“三个面”来定性:水平面、冠状面、矢状面。完成任何动作都要上下拉长,包括头颈拉长、腹部拉长、上下所有关节的拉长。前后要控制好,如挺胸展背;左右控制好的标准,如侧平举,两臂伸的长度达到最大。同时,动作需有弹性,膝盖、踝关节伸展到极限后,接着做适宜的屈展活动,体现动作的松紧、弹性,展示健美操活力。

教练员对运动员在灌输整套操技术的基础上,明确准确的跑动路线。运动员在赛前重复跳整套操效果并不很好,必须手脚分开练,再组合,把错误、不到位的地方改正,并且必须反复练习,直到没有错误出现为止。这种训练有利于动作发力的一致性与动作的整齐性。例如,第八拍手、躯干还原的意义,消除前一个动作遗留力量为0,为下一动作快速发力创造条件。运动员在练操过程中主动、有意识地去遵守,有利于保证动作的整齐性,加深对动作的理解。

(二)表现力

表现力是指人的内在精神气质和外在动作表现的统一,是通过面部表情和肢体语言两方面表现来完成的。健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体,以美为核心,以节奏、韵律为生命的艺术性很强的竞技类和健身类运动项目。它要求运动员完成的动作要体现幅度美、力度美、节奏美、韵律美、流动美。影响这诸多美的一个重要因素就是表现力,它往往是运动员取得比赛胜利的关键所在。一套健美操,如果缺乏具有艺术的表现力,就会失去生命力。纯朴、自然、真实、富有激情的表现力,能给人以美的享受,会起到感染人、激励人的作用。

在健美操比赛中,评委也把表现力作为主要的评分因素。因此,教练员加强运动员在赛前训练中对表现力的培养,对提高比赛成绩有着直接而重要的作用。教练员可让运动员发挥想象力,结合呼吸做表情和模仿,如我是一只蝴蝶、一条小蛇,加强训练,培养表现力,教练员应用欣赏的眼神注视运动员,不断调动运动员的兴奋性,给运动员及时恰当的提示。另外,在最后阶段运动员的注意力可能只集中于某一方面,造成思维不够开拓,表现为做操容易错,表现力没有霸气,多数时间被动跟着音乐,因此,在比赛前,教练员要指导运动员用“心”训练。

(三)音乐

健美操音乐作为独立的艺术门类有其自身的特点和规律。健美操音乐多采用爵士乐、迪斯科乐、摇滚乐及轻音乐等,利用不同风格的音乐,给人以不同的享受和美感。它可以使气氛活跃,让人们感到紧张而又松弛,虽累而不厌倦,虽流汗却感轻松。音乐就像指挥棒一样,使练习者不停地处在兴奋、愉快的运动中。

塞北的雪范文第4篇

原发性高血压。厄贝沙坦氢氯噻嗪。炎症因子。血液流变学

的研究表明，原发性高血压的发生与肾素-血管紧张素-醛固酮系统释放的各种细胞内炎症因子的变化有关，肾素-血管紧张素-醛固酮系统通过调节外周血管的阻力和血容量来调节血压[1]。因此，寻找一种降低炎症反应的抗高血压治疗方法具有重要意义。合理使用抗高血压药物可以延缓靶器官的损害，提高患者的生活质量[2]。现在，钙离子拮抗剂可以用来治疗原发性高血压，而苯磺酸氨氯地平在原发性高血压的使用率更高。治疗的有效率很高，但停药后复发率也很高，长期心血管事件没有改善[3]。厄贝沙坦氢氯噻嗪片是一种复方降压药，具有利尿和拮抗作用，具有一定的降压作用，但其对高血压的影响尚无相应的依据体内炎症因子的水平。本研究观察厄贝沙坦氢氯噻嗪片对原发性高血压治疗的影响及其对炎症因子的影响，并设计血液流变学指标，为原发性高血压治疗提供参考。报道如下。

1.1一般数据

选择2016年12月至2018年10月在我院接受治疗的106名新原发性高血压患者作为研究对象。根据随机数表，将所有患者按照编码位数的要求编成一个表。随机选择53例作为对照组，其余53例作为治疗组。对照组：男26例，女27例，平均年龄（59.357.04）岁。治疗组：男28例，女25例，平均年龄（58.926.57）岁。两组患者性别、年龄差异无统计学意义（P>0.05）。该研究得到了医学伦理委员会的批准，患者或家属签署了知情同意书。

1.2方法

对照组：苯磺酸氨氯地平片（规范5，mg，辉瑞制药有限公司生产，h10950224）每天服用一片。治疗组：厄贝沙坦氢氯噻嗪片（规格150mg/12.5mg，由J20130041赛诺菲制药有限公司大学生产），每日一次，每餐一次。治疗期为10周，治疗期间禁止使用其他抗高血压药物。

1.3观察指标

（1）临床疗效：根据SBP和DBP治疗后的血压变化判断。良好控制：SBP可以减少30个mm　Hg（和/或DBP可以减少20个mm　Hg）或恢复正常。控制：SBP可以减少10~30mm　Hg（和/或DBP可以减少10~20mm　Hg）或大致正常。控制不良：SBP和DBP没有显著降低治疗的总有效率=（良好控制+可控）/100%。（2）炎症因子指标：CRP、IL－6、NO、SOD。（3） 血液流变学指示器：全血过低剪切粘度和全血高剪切粘度。（4） 不良反应发生率。

1.4统计分析

使用SPSS22.0统计软件进行分析和处理。测量数据以单位表示，并在t检验进行比较。计数数据以n（%）表示，并在2次试验中进行比较。差异有统计学意义（P

2.1两组临床疗效比较

治疗组有25例良好控制，24例一般控制，4例较差控制，而对照组有26例良好控制，24例一般控制，3例较差控制。治疗组（92.45%）与对照组（94.33%）之间无显著差异（2=-0.153，P>0.05）。

2.2两组治疗前后炎症因子变化比较

两组治疗前比较无显著性差异（P>0.05）。治疗后两组CRP和IL－6的水平均低于治疗前同组，治疗组的水平明显低于对照组（P

2.3两组治疗前后血液流变学指数比较

治疗前后两组全血低切粘度和全血高切粘度无显著性差异（P>0.05）。见表2。

表1两组治疗前后炎症因子变化比较注：（1）与治疗前同组比较，P

。

原发性高血压是一种常见的心血管疾病，随着疾病的进展，逐渐影响心脏、大脑、肾脏和其他器官的功能和结构[2]。体内炎症因子水平对心肌组织重塑和血管内皮损伤有显著影响[4]。其中，IL－6和CRP的水平升高会加重血管内皮细胞氧化应激的伤害，促进高血压的进展。NO和SOD可以保护血管内皮。在动脉管壁，增加的血压水平可以改善舒张功能，然后降低血压。

药物管制是治疗该病的主要手段。合理用药不仅可以降低血压，减少靶器官损害，而且可以改善远期预后。苯磺酸氨氯地平是一种长效药物，可通过作用于心肌细胞和血管平滑肌细胞有效降低血压，但对体内炎症因子无明显作用。厄贝沙坦氢氯噻嗪是一种复合抗高血压药物，主要由利尿剂和血管紧张素受体的拮抗剂组成。厄贝沙坦通过抑制肾素血管紧张素受体的激活，抑制单核细胞-巨噬细胞分泌炎症因子，减少血管内皮的损伤和损害。厄贝沙坦和氢氯噻嗪可通过利尿降低体负荷，从而改善左心室心肌肥厚和血管顺应性。研究证实，对患者相关炎症因子水平的干预不仅能有效控制血压，还能保护相应的靶器官。这两种药物的联合应用增强了降压效果，抵消了一些副作用，提高了药物的疗效和安全性。在

的研究中，SBP和DBP患者治疗后的血压低于治疗前，这表明苯磺酸氨氯地平和厄贝沙坦氢氯噻嗪的降压作用两组疗效均较好，但两组临床疗效无显著差异，说明巴方不能进一步提高降压效果。与对照组相比，治疗组显著降低了CRP和IL－6的水平，增加了NO和SOD的水平，表明厄贝沙坦氢氯噻嗪可以通过抑制血管紧张素受体有效干预体内炎症因子的水平，保护血管内皮细胞，延缓高血压的进展。徐闵等人[5]发现，在应用厄贝沙坦氢氯噻嗪治疗高血压后，CRP下降了25%以上，SOD上升了15%以上，这与本研究的结论一致。苯磺酸氨氯地平虽然能有效降低血压，但在减少体内炎症因子方面效果不佳。这两种药物对血液流变学的指数没有影响，表明这两种药物都不能改善患者的质量。综上所述，厄贝沙坦氢氯噻嗪片抗高血压药在原发性高血压的应用具有明显的临床疗效，不仅可以抑制患者炎症因子的分泌，而且具有较高的安全性，值得推广。厄贝沙坦治疗轻度和中度原发性高血压的疗效评估[J]。中国实用医学杂志，2015，42（5）：107-108。

[2]高士朴，陈小龙。复方罗布麻颗粒联合厄贝沙坦氢氯噻嗪治疗高血压的疗效观察[J]。现代医学与临床，2018，33（7）：1617-1620.

[3]柳永珍。苯磺酸氨氯地平联合依那普利在高血压治疗中的应用[J]。中国实用医学，2015，10（8）：146-147.

塞北的雪范文第5篇

一 中职服装教学现状

中职服装的教学目标：培养适应当代服装行业发展需求，并具备较强实践能力的服装专业技术人才。近年来，服装行业发展迅速，急需大量专业服装技术人才。然而，中职院校培养出的服装专业人才无法达到服装行业的要求。目前，我国中职服装专业的毕业生面临着巨大的就业压力。我国服装行业急需高技术以及复合型的服装人才，服装企业在很多中职院校都无法找到具备高技能的服装专业人才。与此同时，中职服装专业的毕业生毕业后很难找到工作，极易出现“就业荒”。

在中职服装教学中存在很多问题：（1）中职院校的培养目标不清晰，很多服装专业的教师没有找准定位，无法明确社会对服装专业人才的要求。（2）一些中职院校的办学层次非常模糊，没有依据市场以及企业对人才的需求来制定办学方针，导致学校培养的人才无法适应市场需求的变化。（3）中职服装专业的师资队伍较为缺乏，严重影响中职服装专业的教学效果。（4）中职服装教学模式单一，教学内容也无法满足市场的需求，导致中职服装毕业生无法达到社会对服装人才的要求。

二 技能大赛背景下的中职服装教学改革与实践

1.技能大赛有效促进了中职服装专业师资队伍的建设

教师的教学水平在一定程度上决定课堂教学质量。中职教师是职业技能知识的传授者，为我国培养出一大批高素质的技术人才。目前，在中职服装教学中，薄弱的师资队伍是影响服装专业教学效果的重要因素。在技能大赛的背景下，中职院校应加强服装专业师资队伍的建设。

首先，中职院校应在技能大赛的背景下，加强服装专业的师资队伍建设，着力提高服装专业教师的综合素质。教师是教学活动的主导者，对技能大赛产生重要影响。随着技能大赛的活动内容以及活动要求的不断变化，中职院校的服装专业教师面临着巨大的挑战。在技能大赛中，教师只有不断增强自身综合素质，才能在技能比赛活动中取得优异成绩。

其次，在技能大赛的背景下，中职院校应为服装专业的教师提供发展自我的优良环境，促进教师不断充实自我、发展自我，进而提高自身的综合素质。此外，中职院校应高薪聘请优秀的服装专业教师，提高服装专业的师资水平。

2.技能大赛促进中职服装教学模式的改革

技能大赛是教育部联合相关部门针对市场需求以及专业特点而设定的竞赛活动，旨在促进学生及教师的发展。技能大赛的命题主要是针对企业的生产方式以及专业特点，符合中职教学改革的实际要求。当前，中职服装专业的教学模式较为单一，无法适应市场需求的变化。在技能大赛的背景下，中职服装专业的教师应改革自身教学方式，将理论教学与实际需求联系起来，并突出教学重点及教学难点，使教学活动更富有针对性。在中职服装教学中，教师应根据学生的专业需求及学习进度，适时灵活地调整教学活动，从而提高课堂教学质量。通过参加技能大赛，学生及老师需要组成一个集体，互帮互助，获得团队胜利。在比赛过程中，任何一个选手的失利都将造成整个比赛的失败。因此，教师应依据比赛的内容及比赛的要求，有针对性地进行教学，提高获胜的概率，进而提高学生的专业水平。

3.技能大赛推动中职服装教学理念的变化

技能大赛为选手提供一个展示自我的平台，从海选到预赛，再到正式比赛，最后到决赛，这一系列的活动都对学生及教师提出更高的要求。通过参加技能比赛，学生及教师的专业水平以及竞争意识都有很大的提高。技能比赛不仅考验学生及教师的专业技术，而且考验学生及教师的心理素质、团队精神等。技能大赛拓宽学生的视野，丰富学生的知识，提升学生的综合素质。很多服装企业会前往比赛现场挑选所需的人才，这在一定程度上转变中职服装的教学理念以及成才观念。通过参加技能比赛，学生及家长转变了传统的成才观念，教师也转变教学观念，更加注重培养“学以致用”的“蓝领”，注重开发这些未来“蓝领”的内在潜力。