我爱我自己

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇我爱我自己范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

我爱我自己范文第1篇

美丽，由静心而生

采访在林囿含的“提香阁静心养生馆”里进行，在熏香缭绕、佛音靡靡的静谧中，让人有一种安静、舒心的安全感。林囿含所提倡的养生之道就是始于静心。

现代青年：“提香阁”让我有一种“闻香识女人”的感觉，是想表达什么吗?

林囿含：“提”是一个向上的动作，一种挺拔的感觉。“香”就是一种香气，女人香气萦绕是一种很美的感觉，香也是代表人的一种精髓，一种奔腾的感觉，提香就是让人有一种精神焕发、向上的感觉，是充满活力的。阁就是一种属于女人的非常温馨的僻静的小地方。“提香阁”想表达的是一种静中有动的感觉，有种小女人的情怀在里面。

现代青年：为什么是静心养生馆?何谓“静心”?

林囿含：我觉得女人最漂亮的感觉就是静静的、淡淡的，又非常慈祥的。这样的女人有气度有高度，又有温柔的情怀。所以我觉得每个女人都应该静下心来，养生先养心，心静了，心的能量就会增加，身体也会慢慢地变好。佛教里说“戒生定，定生慧”，静心首先是要守住一定的戒律，比如生气的时候要尽量克制等等，我们在守住戒律的时候就会有定力，有了定力就会有智慧。

现代青年：你怎么理解佛教文化与健康和美丽的关系?

林囿含：佛教文化就是教你怎么拥有一个快乐、智慧的人生。当一个人拥有了智慧，他就能非常和谐地处理各种关系，包括家庭、朋友、事业等，开心的感觉就会油然而生，人就会变得快乐，自然就健康、漂亮了，这就是一种从心而出的美丽。

现代青年：你是怎么把佛教文化融入美容养生的呢?

林囿含：佛教文化其实最重要的是影响人的心境，所以首先是营造气场，我们提香阁通过佛教音乐、熏香、各种摆设等营造一个静谧的环境，让人的心静下来，心静了人自然就会变美。其次我非常注重团队的打造，我会让我的员工保持一个好的状态和心情，形成一种强大的能量场，让她们去释放、去传递这种清静的磁场，去影响、引导客人达到一个舒服、放松的状态，这其实就是一种养生之道。

现代青年：那你认为什么样的女人是最美丽的?

林囿含：有智慧的，心地善良的。

爱自己，才能爱别人

曾经的林囿含很自我，也很脆弱，不懂得爱别人，更不懂得如何爱自己。她浑身是刺，因为无知、因为太看重自己，伤害了一些人，也伤害了自己。她说与佛教结缘与自己身上发生的一些不愉快的事有关，离婚、与生意上的伙伴闹翻，都曾让她陷入对生活的迷茫。是佛学让她重新认识自己、接纳自己、完善自己。现在的林囿含正在学习如何爱自己，爱别人。她平静、坦然、坚强，不仅把生意打点得井井有条，还潜心学佛，参与印经书、捐钱、放生等佛事活动，不断使自己的人生进入一个良性循环的状态。

现代青年：你是个很自我的人吗?

林囿含：我觉得我以前是，我不懂得去感受和珍惜别人给的爱，因为无知伤害到别人，然后自己也受伤。现在我会不断反思、分析、总结，不是去分析谁对谁错，而是为了让自己更优秀。我学了一些佛教的课程，也慢慢在成长，我现在学会尽可能尊重别人，用别人喜欢的方式去与别人相处，尽量不伤害到别人。

现代青年：那你是如何与自己相处的?

林囿含：我会不断地告诉我自己：我爱我自己。一个人如果不懂爱自己，你根本没有能力去爱别人。当你不断地去爱自己的时候，心的能量会增加，就不容易焦虑，不容易脆弱，你自然不会去伤害别人，也不会向外界寻求安全感，勒索爱。所以当我遇到问题的时候我会在心里不断地对自己说：我爱我自己，我爱我自己。当我这样做的时候，我能使自己的心安静下来，我觉得我安全，我有能量，而所有的改变都是从心开始的。

现代青年：你享受自己现在的生活吗?

林囿含：人生就是这样的，要来的终究会来，要走的终究会走。所以无论是什么事我都带着一颗快乐的心去接受它，我觉得我没有选择，我只能去享受这种生活，因为我无法去与它抗衡。

现代青年：你怎么理解快乐?你快乐吗?

林囿含：我很快乐，真的。我觉得快乐就是活在当下。过去不能改变，未来无法把握，你能把握的只是现在这一刻。把现在过好了，当下这一刻成为过去的时候你没有后悔，你就把握住了未来，你会因此而快乐。

现代青年：除了工作，平时会做些什么?

林囿含：大部分时间会做些佛事，然后与朋友聊天、喝茶、看电影。

现代青年：你追求的理想生活状态是什么样的?

林囿含：我会努力地去改变我的生活状态，我最终追求的是不论在任何状态下我都是开心的，每天给别人的状态都是最好的。

现代青年：你想成为―个什么样的人?

林囿含：成为一个快乐的人，拥有一个快乐的人生。

现代青年：给十年前和十年后的自己写―封信，你会浣什么?

林同含：我对十年前的自己说你真的很糟糕，可能在那个时候我会觉得自己很棒，但现在回头看，那个时候真的什么都不懂，可能无意中做错过很多事，伤害过很多人，我想跟那些人说句对不起，因为我太无知了。十年后，我一定会很捧，一定会活得更快乐更开心更从容，有更多的能力去帮助到更多的人。

我爱我自己范文第2篇

因外表而自卑来咨询室求助的学生占了多数，这折射出青春期的少男少女比以往任何时候都更加关注自己的外貌，更加在乎自己在别人尤其是同龄群体中的形象。例如男生可能特别在意身高，女生特别注重体重，还有自己的容貌和衣着。他们要是觉得自己某个部位长得不够理想，往往产生自卑心理，然后把过多的精力用在如何改变外部形象上，最终伤害的是他们的身心健康。一位心理学家说，一个对自己的相貌形体有信心的人，也就是说，一个认为自己相貌形体的生长变化符合自己要求的人，往往在生活中的各个方面显得很有信心，反之，就会在个人生活的各个方面，感到信心不足，自卑感强，甚至自惭形秽，引发严重的心理障碍。

因此，培养学生的自信心，让他们敢于正视并接纳自己的缺点，形成健康积极的心理防御机制是非常有必要的。本活动就是以“爱自己”为主题，通过大声喊出自己的身体相貌缺点的方法让学生在充分的参与和互动中敢于面对自己的不足，分析产生自卑、自闭及自怨自艾的原因，帮助学生积极认识自己的体貌特征，消除不必要的体貌烦恼，最终能够快乐自信地学习和生活。

一、辅导过程

1. 准备阶段。纸和笔若干，同时准备“快女”许飞的一首歌曲《爱自己》和一台多媒体播放器。

2. 分组活动。根据班级总人数分为5个小组，每组7人，组长一名。小组成员围成圈集中坐在一起。

3. 播放歌曲。首先给大家欣赏《爱自己》，会唱的同学可以跟着节奏一起唱。用同学们耳熟能唱的歌曲作为导入，一方面吸引学生的注意，另一方面直切主题。

4. 歌曲欣赏完毕，教师简要小结。爱自己，就是要悦纳自己，作家三毛生前曾说过：“一个不会悦纳自己的人是难以快乐的。”心理健康的一个重要标志就是喜欢自己、悦纳自己，不会因为自己某方面的缺陷而怀疑自己和否定自己。但是有些同学对自我形象非常不满意，对自己生理上的缺点也相当敏感。你们是否能够接纳自己的身体相貌等一切特征呢？爱自己，接受自己，首先就从爱自己的身体开始吧。下面的活动可以帮助你宽容地面对自己，更积极地评价自己。

5. 写出自己的身体缺陷。先给同学们5分钟的时间思考一下，你对自己身体上哪些部位是不满意的（如眼睛、鼻子、嘴巴、身段、肤色、体质），然后将它写到纸条上。这对平时非常在意自我形象的青春期学生来说，再次面对自己曾经小心翼翼掩盖起来的某些缺点是有一定心理压力的，但却是非常必要的一步，以便学生在下一个环节有足够的心理准备。教师可以引导学生认识到人都不是完美的，每个人都有自己的长处，但也都有自己的不愿提起的不足，不完美才是现实的人。

6. 喊出自己的身体缺陷。等同学们写完了，邀请3～4位同学到讲台上来，将自己不尽满意的身体某一个部位的情况说出来。不过请大家注意，仅限于生理上的缺点，并且是越形象、越生动、越调侃越好，不需要解释任何原因。说完后，自己也要大声说一句话：“虽然是这样子，我还是喜欢我自己！”台下的同学们可以用掌声代表自己接受和认可的程度，如果台上的同学说得非常敷衍，就不让他（她）下来，如同学们可以用“嘘”声表示，该同学就要继续讲下去，直到大家认可为止。这个环节的活动对学生来讲，是一种巨大的心理挑战，当众暴露自己的身体上不满意的部分需要经历一番痛苦的挣扎，但这是改变自己的关键一步。当学生能够暴露自己的缺陷时，其实就是敢于承认和接受自己了，这是一种心灵的成长，如果回避自己的缺陷，对心理的发展就是一种危害。

7. 老师自我开放。指导老师可以向学生适当地介绍自己在中学时期的一些关于体貌方面的烦恼，一方面增加老师对学生的吸引力，提高学生对老师的认同感，强化学生对心理活动课的兴趣，另一方面促进师生之间、生生之间建立互相信任、开诚布公的关系。接着鼓励学生：“也许，你希望自己的眼睛再大一点，鼻子再高一点，皮肤再白一点，身材再苗条一点，那该多好啊。哎，我对自己真的不满意啊，怎么办呢？这是属于你的，为什么不接纳呢？其实大家都看到了，你遮遮掩掩的，又有什么用呢？把它展示出来吧，勇敢面对它吧！”

8. 学生自我暴露。当有学生下定决心开放自己时，老师要对学生的这种表现给予赞扬：“能够主动暴露自己的缺点，就是心理素质过关的一个标志。虽然刚开始会感到很尴尬、难堪，甚至有同学感到很丢人，那是因为你不敢面对自己，不能接纳自己，但是当你勇敢地说出来时，就是一种突破和进步，你的勇气让老师很欣赏！”从而激发更多的学生进一步暴露的积极性。

9. 小组内进行相应的活动，组长控制好顺序。

10. 结束。随机抽取几组的同学谈谈本次活动的收获和建议，然后教师对学生在活动中的积极表现给予肯定，并提出希望：也许有些人自以为有优秀的外壳，然后开始嘲笑别人的缺点。但是今天，你自己已经把你的缺点说出来了，你自己已经承认了，你不再担心别人的话像一根小针，又刺到你心里的疤痕了。试想想：我就是这个样子，虽然我不完美，可我就是爱自己，你们再也不能伤害我了。在我的世界里，我就是这样的！最后，教师请全体同学起立，围成圆圈，将两手搭在两侧同学的肩上，再次轻声哼唱许飞的《爱自己》，并随着歌曲旋律自由摇摆、彼此拥抱，结束本次活动。

二、辅导效果

本次辅导基本上达到了预期效果，不仅增进了同学们的自信，而且促进了同学之间的友好相处。

同学甲说：刚开始的时候感觉非常紧张不安，因为要在众人面前说出自己的身体缺点，害怕同学们会嘲笑我、歧视我，但是在我说出来之后，感觉缺点好像都已经不存在了，有如释重负的感觉，同学们也没瞧不起我，反而佩服我的勇气。

同学乙说：一直以来，我都为自己的长相感到自卑，从来不敢照镜子，说话也不敢正视别人的眼睛，尤其是异性，所以总是把自己封闭起来，内心非常的痛苦。但是今天，老师让我们敢于正视自己的身体缺陷并当众说出来时，我惊喜的是我做到了，虽然声音很小，但是内心却轻松了很多，感受到了一个真实的自我，同时也让我明白，要想获得快乐，首先要敢于承认和接受自己的不足和缺陷，而不是逃避和否认，一味的逃避和否认只会让自己更痛苦、更自卑。

两周后，我又对所辅导的班级做了一次问卷调查，许多同学反映，此次辅导使自己以一种全新视角看待自己了，不再为自己的不完美而自怨自艾，也不在刻意地遮掩自己的缺陷了，心情变轻松了，性格也开朗了很多。班主任也反映，团体辅导后，学生的精神面貌有了很大的改善，同学之间的关系更融洽了，学习的积极性高涨了，整个班级的凝聚力增强了。

三、辅导反思

因外表而自卑的学生往往惧怕自己的不足暴露在别人面前，所以在生活当中他们给自己制定了许多生活规则（心理学称为“自我防御”），如放弃同别人进行交流和交往，这样不仅压抑自我，而且也把自己的优点隐藏了起来，这样一来，只会使自己更加自卑，从而丧失了许多自我发展的良机。所以引导学生如何看待自己的外表、如何接受自己的外表是我们作为一线心理健康教育工作者经常思考的问题。本次辅导采用“完全体验式心理训练”，让学生喊出自己的生理缺点达到自己接受自己的目的，看起来有点冒险，但是这种冒险后直接让学生体会到放松，认识到自己的不足并没有想象中的可怕，别人根本不会在乎自己的不足，也没有因为不足而看低他，从而对自己原来回避和担心的方面能够坦然相待，改善紧张情绪，并以良好的情绪帮助能力特长的发挥，逐步增加自信。

我爱我自己范文第3篇

看着镜子中的自己。

一个内心，

大方，活泼，幽默。

善良，勇敢，想象力丰富。

在父母眼中，

永远长不大的女孩。

可是，在生活中。

我掩埋了真实的自己。

在别人眼中，

我只是一个扭扭捏捏，

乖巧文静，

普通的不能再普通的女孩。

我也想做真实的自己。

不想做只能在家，

在卧室中才能展现真正的自己。

我经常在内心中呼喊真实的自己。

但真实的自己，

早已逃之夭夭。

从今以后，

我必须要做回真正的自己。

因为。

我爱我自己范文第4篇

辉的旗帜》读后感,让我感动的一件事,诵读经典，感悟小我爱我家几凉

夕阳的半个脸蛋已经没入地平线，黄昏夹着习习凉风飘然而至。我爱我家几凉

点点的繁星好似颗颗明珠，镶4嵌在天幕下，闪闪地发着光。青蛙碧绿的身体上布满了墨绿色的斑点，白白的大肚子像是充过了气，一鼓一鼓的。三唑仑片三唑仑

春雨不停地下着，细细的雨丝织成了一张硕大无比的网，从云层里一直垂到地面上，远处黛色的群山，近处粉红的桃花，嫩绿的杨树，柔软的柳枝，都被笼罩在这张无边的大网里，这张网是春姑娘巧手织成的纱巾，盖在天地间，技在群山上。表姐刚来的时候，身穿一件方格衬衣，补了几块补丁，脚穿一双沾着泥土的白凉鞋，走路说话都不敢大声，我们都说她土里土气。可是现在，我们不敢说表姐了。你看她穿一件漂亮的上衣，一条紧身牛仓裤，一双锃亮的高跟鞋，脖子上戴着闪光的金项链，肩上披着长长的黑发，显得神气大方。回到家里又说又笑，像生活在蜜糖中一样。甜心之亚梦黑化（六）,读《光

我爱我自己范文第5篇

每个人都有自己的家，谁不爱自己的家呢？我的家虽不富丽堂煌，但是我喜爱它。

我有一个严厉的父亲。我记得在读三年级的时候，我家的老屋倒了，我们就住在伯伯家里，一天晚上，妈妈出一个题目给我做：一斤肉六元钱，三斤半一共多少钱？我一边回答一边看电视，看到精彩的片段，我只管看电视，忘记说出最后的答案，爸爸看着我漫不经心的样子，就发火了，这时我慌了，不敢说出答案，爸爸顺手拿起凳子就要打我，还是靠奶奶她们劝开的，爸爸三次把我赶出去，最后还是妈妈带我到邻居家睡觉的。我的爸爸对自己的子女从来不放松。

我有一个慈祥的妈妈。清早她来到学校，在学校里教同学们读书，总是一遍又一遍地教，直到教懂了为此，放学回家，一大堆的家务事等着她去做，又要辅导我和弟弟读书，我和弟弟又不听话，学习又不认真，妈妈总是耐心地讲给我们听，从没打骂过我们。妈妈就是这样和蔼可亲的人。

我有一个调皮倒蛋的弟弟。被别人打了还在笑，除了爸爸，一次他去惹二哥，二哥叫他别吵，他偏要吵，起先二哥轻轻打了他一下，他去骂他，结果被二哥打了一顿，他就哭着回来，我们问他为什么哭，他把被打的过程讲了出来，见我们在笑，他也笑。

我有一个严厉的父亲，他常常提醒我要小心，注意，总结，提高；我有一个慈祥的母亲，她常常鼓励我；我还有一个调皮的弟弟，他使我不感到孤独。我生活在这样的家庭里，我难道不感到幸福吗？