吸烟

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇吸烟范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

吸烟范文第1篇

早些时候，德国科学家研究发现，吸烟者睡眠时间更少，而且睡眠质量也明显低于不吸烟者。因为研究数据显示，17%的吸烟者每晚睡眠时间不足6小时，28%的吸烟者睡眠不踏实。相比之下，只有7%的非吸烟者每晚睡眠时间少于6个小时，19%的不吸烟者表示睡眠不安。科学家认为，这可能是吸烟容易加重人的焦虑情绪，故而影响了吸烟者的睡眠。

有趣的是，最近巴西隆德里纳公立大学的科学家发现，与不吸烟者相比，吸烟者明显更加慵懒，因此生活质量比较差。在研究中，巴西隆德里纳公立大学的科学家让60名吸烟者和50名不吸烟者每天佩戴计步器至少10小时，而且要持续6天。结果显示，吸烟者每天走路更少。当研究人员要求参试者评价与健康有关的生活质量时候，吸烟者比不吸烟者显得更加厌烦和焦虑，而且更容易感到疲惫，并坦言缺乏改变生活方式的动机。

这项研究表明，吸烟者每日身体活动量明显低于不吸烟者，焦虑和抑郁症状更多，生活质量也更低。不过，科学家还不能因此断定是吸烟导致了这些不良现象的产生，还是有这种不良现象的人更容易迷上烟，更嗜烟。

是心理因素的影响，让人迷上烟吗？

美国科学家认为，要想搞清楚吸烟与吸烟者生活中不良现象的相互关系，就要更进一步搞清楚是哪些因素，让人迷上烟这个问题。

我国研究人员认为，人最初吸烟的动机主要有三个：一是扮酷，二是屈从，三是好奇。其中第一个和第三个原因属于主动吸烟，第二个属于被动吸烟。不管是主动还是被动，这些吸烟动力归根结底都源于一个心理症结――缺乏自信。不过美国科学家认为，这一心理因素是客观存在的，但还不是最根本的因素，而最根本的因素应该来自人的生理因素。

美国科学家例举了一个神经科学上的经典案例。1848年，当时25岁的年菲尼斯・盖奇是美国佛蒙特州铁路建设工地上的一名工人，他负责爆破岩石。一天他正在往岩石里面装炸药的时候，意外出现的火花引爆了炸药，导致钢钎穿透了他的头颅，从颧骨下面进入，从眉骨上方出去。他虽然头上有个洞，但话语如常，思维清晰，而且没有疼痛的感觉。然而，他虽然活下来了，但行为和性格发生了巨大改变。受伤前的盖奇是刻苦努力、负责任、有心计的人，但此后他变得躁动、无礼、冲动，有时用最肮脏的语言咒骂他人，不能忍受任何约束……

盖奇之所以会这样，是因为头部受伤在很大程度上破坏了他的眶额皮层。眶额皮层受损，会使病人在冲动抑制和对事件的理解上出现问题。科学家指出，这个经典案例说明，影响人的行为发生重大改变的因素中，最重要的因素是生理因素。所以要寻找让人迷上烟的因素，必须从嗜烟者的生理因素上去找。

吸烟、难眠和懒散背后的“总导演”

那么，究竟是什么原因促使人们去吸烟，甚至嗜烟呢？吸烟者的难眠和懒散是由吸烟造成的吗？美国研究人员最近通过对吸烟者和不吸烟者的大脑进行对比，发现了其中深藏的奥秘。

研究人员对没有身体或精神疾病的吸烟者和不吸烟者的皮层厚度，进行了细致比较。结果获得了出人预料的发现：吸烟者大脑内的眶额皮层比不吸烟者的要薄，而且吸烟者的眶额皮层厚度与吸烟者每日的吸烟量呈现负相关性。也就是说，重度吸烟会导致眶额皮层组织明显变薄。

眶额皮层是人类情绪产生的主要神经机制。有证据显示，眶额皮层是人类产生后悔的最主要的神经区域。此外，眶额皮层还与产生愉快、尴尬、愤怒、悲伤等情绪有关。总之，它的职能是利用我们的情绪反应指导我们的行为，并在不同的社会情境中控制情绪的发生。如果眶额皮层变薄或者损伤，人就会变得焦虑、抑郁，甚至行为失控，前面盖奇的脑损伤事件就是一个明显例证。

吸烟范文第2篇

十个喉癌九个是烟民

喉癌好发年龄为40岁以上。男性较女性多见，九成以上的喉癌患者都有长期的吸烟史，一般吸烟史多在20年以上，男女比例为10:1，喉癌的发病率与每日吸烟的量和吸烟的总时间成正比。目前已经证实，烟草燃烧时所产生的烟草焦油中苯并芘有致癌作用。烟草可以使黏膜充血、水肿、上皮增生和鳞状化，纤毛运动停止和迟缓，成为致癌的基础。 另外，重度吸烟并饮酒者患喉癌的危险性将明显增高，两者呈协同作用。

喉癌早期症状要当心

喉癌的早期症状一般不明显，有的仅表现咽部异物感、声嘶，很容易误认为感冒、咽炎、支气管炎等呼吸道疾病，容易被人忽视。典型喉癌的症状包括声音嘶哑、喉痛、呼吸困难或者咳嗽中痰带血。发生于声门上区或声门下区的喉癌，因早期症状不太显著，常常表现为喉部不适或是异物感觉，当出现声音嘶哑时，已是比较晚期。对凡是有喉部异常不适及异物感的中年以上的病人，声音嘶哑时间超过2周的，应当进行详细的喉镜检查，以期早期发现喉癌。

呼吸疾病三部曲：吸烟慢阻肺肺心病

烟草中有上百种有毒物质，其中数十种是致癌成分。烟雾刺激呼吸道黏膜，使呼吸道分泌过多的黏液，堵塞了气道，同时呼吸道增厚，变得狭窄，呼气受阻而缺氧，久而久之发展成慢性阻塞性肺疾病。长期的缺氧使心脏负担加重，心脏就要加倍工作来代偿，心肌就变得肥厚起来，最后导致慢性肺心病。当心脏的功能代偿到极限时，心脏功能就衰竭了，病人会出现胸闷、气短、双下肢浮肿。所以我们说长期大量吸烟可导致慢阻肺，慢阻肺晚期的严重并发症是慢性肺心病。这就是呼吸疾病发展的三部曲，其最后结果是患者心肺功能衰竭而死亡。

别让慢阻肺变成肺心病

彻底戒烟：戒烟可以减缓慢阻肺的发展速度，减少急性发作的次数，是预防慢阻肺急性发作最主要的一条措施。 而且不要和吸烟者一起叙谈、下棋、玩牌等。

防寒保暖：慢阻肺患者在天凉时要适量增加衣服，避免吸入刺激性气体。

适度锻炼：可以减少慢阻肺的急性发作，但锻炼需根据患者的身体状况进行，可以在天晴、气温较高时在室外散步、打太极拳、或作呼吸瑜伽等，以锻炼膈肌功能。运动时要遵循量力而行的原则。

合理饮食：平时可适当吃一些具有健脾、补肾、止咳化痰、益肺等作用的食物，如枇杷、橘子、百合、大枣、梨、蜂蜜、萝卜、杏仁等。尽量少食辛辣、油腻食物，另外，对海鲜过敏者应远离之。

吸烟范文第3篇

我很喜欢爸爸，他不仅疼我，还很讲道理。凡是我提得对的意见，他都乐意接受。可是有一件事他怎么也不接受我的意见，那就是吸烟。

虽然爸爸吸烟不厉害，但是怎么说吸烟都有害健康啊，自然老师告诉我们，多吸一根烟就会少活一分钟。没当爸爸外出的时候都会吸许多的烟，每次回家他身上都会有一股烟味。记得那是上个月的事，整整一月啊，那个月让我很难忘。

那天下午老师让我们告诉家里吸烟的爸爸妈妈，让他们戒烟。我心想：这任务一定很简单，我一定能完成。回家后我告诉爸爸：“明天是世界无烟日，您就别吸烟了，哪怕一天也行。”谁知爸爸白了我一眼，没有出声。第二天，爸爸还是在吸烟，让我很失望。

中午上学是，我的同学告诉我，他爸爸因为吸烟得了肺癌，差点就死了。下午放学我把这件事告诉了爸爸，爸爸听了以后二话没说就把手上的烟仍了，和蔼可亲的对我说：“儿子，爸爸以后绝对不抽烟了！”听了爸爸这句话，我非常高兴。

朋友，你爸爸戒烟了吗？如果没有，赶快让你爸爸戒烟吧，不然就会跟我们同学的爸爸一样得肺癌。

吸烟范文第4篇

我的爸爸什么都好，可有一个缺点，那就是爱吸烟。我爸爸在家吸烟都受到了家人的反抗和惩罚。

您见在家里吸烟被家人看见会告诉家人，便要想一个办法来对付我们。

有一次星期天，妈妈去上班了，爷爷和奶奶去公园里去散布了。您就趁热打铁，趁火打劫，在家里舒舒服服地抽烟。我一进家门，我就看见爸爸坐在沙发上抽着一根烟，手上拿着一个打火机，眼缸里横七竖八地放着是多根烟。我心中可乐了，因为我知道只要我抓住了“小偷”，妈妈一定会奖赏我的。

爸爸刚要点烟的时候，我突然冲过去，来了个恶狼扑食。一下子冲上去，一下子把爸爸手上的烟夺了过来。爸爸见我发现了，就想收买我，就请我吃了一顿肯得基，想让我对家人保秘。我可没那么容易上当，我先假装答应了爸爸，等妈妈回来，我马上去告诉妈妈。

中午，吃过午饭，趁爸爸不在家，我把事情原原本本地告诉了妈妈，爷爷奶奶。妈妈和爷爷奶奶听了十分气分，说爸爸长这么大了，还这么不听话。

吸烟范文第5篇

吃含硒元素丰富的食物经常吸烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素是防癌的一种微量元素。如果人体内缺乏硒元素，癌症的发病率就会大大的增高。所以建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物，例如芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。

多吃降低胆固醇的食物吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大，从而导致大脑的供血量减少，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化。所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能够降低或者抑制胆固醇合成的食物，例如牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物。

增加碱性食物的摄取这是因为，水果、蔬菜、大豆等碱性食物，可以有效的降低身体对尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌，增加肠胃的蠕动，能够避免消化不良等症状的发生。

（来源：文章屋网 ）