生活需要挫折
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生活需要挫折范文第1篇
——题记
生活需要挫折，在挫折中我们懂得珍惜。记得有一次，在临近期末考试的几天里，我生病住院了。望着滴答滴答的吊瓶，我心里充满的焦急和绝望。眼看着同学们都在抓紧时间复习功课，我却在接受病魔的考验。那时陪伴着我的只有病痛和折磨，我不止一次的想过振作起来复习功课，但是每一次都以失败而告终，那滋味，真的好难受啊！在我的记忆中，似乎那时的每时每刻，我的眼睛里都泛着痛苦的泪光。有时候自己独自一个人在病房里，不免想起以前没病没痛的时候，为什么没有好好学习呢，或许现在就不用这么干着急了吧！为什么以前不知道时间竟是如此珍贵呢！那次的考试我的确考的不理想，但是却获得了比一次好成绩更为重要的东西——懂得珍惜。珍惜时间，让生命焕发出更加绚丽的光彩；珍惜生活，书写更加灿烂的人生！
生活需要挫折，在挫折中我们看到坚持。霍金这个名字大家应该很熟悉。他的人生应该说是不幸的，但同样又是不凡的。他在22岁时就不幸患上了会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，身体瘫痪，丧失语言能力，就连最基本的生活也无法自理。这种境况对于任何一个人来说，都无疑是莫大的不幸，在这情况下，有人会选择自杀，也有人会选择颓废的过完这辈子。但是，霍金的态度却令人惊叹！在轮椅上度过的39年里，他的所作所为，震惊了世界！或许在他的一生中，唯一没有残缺的就是大脑，而他利用这个唯一，创造了世界的奇迹！在科学成就上，他是有史以来最杰出的科学家之一，穿越时间与空间，追寻宇宙的尽头，探索黑洞的隐秘……他的贡献是在他20年之久被卢伽雷病禁锢在轮椅上的情况下做出的，这真正是空前的。这一切的一切，都源于——坚持。在如此挫折面前，因为选择坚持，他拥有了成功的人生；因为选择坚持，他绽放出比常人更耀眼的人生价值的光芒！或许我们不会遇到如此挫折，但正是一点一滴的小坎坷，铸就了我们的坚持，支持着我们走向更美好的未来……
生活是多姿多彩的，正因为有了挫折，才有了我们对生活发自内心的热爱；正因为有了挫折我们才学会了坚持面对一切；正因为有了挫折，我们才会不断的成长，进步……
“玉不琢，不成器。”只有经过挫折的历练，才会只有经历了“山重水复疑无路”的困惑，才有“柳暗花明又一村”的开阔；只有经历了“会当凌绝顶”的艰辛，才有“一览众山小”的豪迈。只有经历了挫折，人生能才更加富有意义。
生活需要挫折！
生活需要挫折范文第2篇
每个人都追求快乐、幸福，而逃避灾难、悲伤，我们总是会为挫折而难过，为自己得不到幸福而伤心。设想，倘若我们的生活没有挫折、没有压抑，我们会去珍惜我们所拥有的幸福、会有感动以及得到解脱之后那种久违的喜悦吗？不
小时候的我常常感冒发烧，正临考试期间，我又一次倒下了，高烧不断，达到40度。我简直快要疯了，仿佛脑子里有一样东西在没命地挣扎。当时只有昏沉与我做伴，朦胧包围着我，我始终逃不出这个令人颤抖的圈。
吃了药，挂了水，病情并未有多大好转。我担心，我气愤，我埋怨，为什么这世上会有病这种东西，为什么它会叫人如此受折磨，为什么受折磨的人偏偏会是我？一百个，一千个为什么在我心中打转。我所能做的，就只有躺在床上，睡不着，也笑不出来，一站起来就是一针天旋地转，人仿佛失去了重心。我向往外面的世界，恨透了这缠着我不放的病魔。
记住：没有挫折的生活是残缺的。 此时此刻的我似乎整个身子，甚至灵魂都被燃烧着，我在大火中拼命挣扎，就这样挣扎着。一直到一个星期以后，我的病好了。
生活需要挫折范文第3篇
关键词：挫折；心理；思想政治教育
一、挫折心理概述
在生活中遇到挫折是不可避免的，挫折有广义和狭义之分，广义的挫折泛指生活中一切能引起人们精神紧张和心理波动的刺激性事件。狭义的挫折专指有计划、有目的的活动受到阻碍和干扰时产生的消极情绪。从心理学的角度看，挫折心理是指人们在某种动机的推动下，在实现目标的过程中，遇到了无法克服或主观认为无法克服的障碍，目标不能顺利实现，使其需要不能获得满足时产生的焦虑的心理状态和消极的情绪反应。在生活中，每个人都有各种各样的需要，需要是人生活的基本动力，人的需要可分为生理需要和社会需要。生理需要是指个体与生俱来的为了生存、生命安全和繁殖后代而产生的需要；社会需要是指个体在后天社会化过程中形成的需要。例如，人如果没有朋友就会感到孤独，这时就会产生与人交往的欲望。
二、挫折心理的研究意义
我们常说“人生不如意事十之八九”，人的一生不可能是一帆风顺的，总是会碰到这样那样的困难，挫折心理是每个个体普遍存在的心理现象，所以，对挫折心理进行研究，掌握应对挫折的办法具有重要的意义。
（一）理论意义
1．挫折心理学属于应用心理学，它是社会心理学的重要组成部分，同时吸收了普通心理学、犯罪心理学、管理心理学、社会学、伦理学等相关学科的营养，丰富和发展了心理学的内容。目前，随着社会压力的增大，挫折理论逐渐受到学者的关注，这为思想政治教育理论研究提出了新的课题。挫折教育也补充了思想政治教育的方法和措施，是对教育理论的不断完善与扩展。
2．挫折教育是素质教育的重要内容。当今，素质教育的目标就是培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。综合素质的提高包括思想道德素质、政治素养、专业知识、身心素质等各方面的全面培养和协调发展。如何提高受教育者的综合素质，完善其健康人格正是思想政治教育工作者应该研究的课题，作为素质教育的一个重要方面，挫折教育已列入高校思想品德教育计划之中，以弥补思想政治教育的不足。
（二）现实价值
1．挫折心理的研究有利于拓展和创新思想政治教育的途径。传统的思想政治教育往往采取单向的灌输和说教的方式，而忽视了受教育者的内心需要，这样并不能取得很好的教育效果。将挫折理论引入思想政治教育是适应受教育者身心发展规律的需要，使他们充分认识到消极挫折心理的危害，学会在挫折面前调控自己的情绪和行为。
2．随着社会竞争的日益激烈，人们的生活压力也越来越大，挫折心理学将日益为人们所需要。有些学生因学习成绩不佳而苦恼至极；家长、教师为下一代的成长束手无策；有的人因觉得社会不公而产生不平衡心理；有的人因交往不利而心灰意冷；还有不少人因恋爱、婚姻失败陷入痛苦之中难以自拔，丧失生活的信心等等。社会各个层次的人们都面临着不同的困惑和无奈，他们迫切想得到排解挫折心理的良方。挫折心理的研究将对人的学习、生活起到一定的指导作用，使人们能够更好地适应社会，并在激烈的竞争中培养挫折的耐受力、调整良好的心态和预防心理疾病。
三、挫折心理对思想政治教育的启示
（一）提高受教育者的挫折认知水平
在挫折面前表现出倒退还是奋进，一方面受一些客观因素的影响，比如挫折的大小、现实的条件等，但更大程度上取决于个人的个性特征和认知水平。面对同样的挫折情境，性格孤僻、固执己见、急躁冲动、多疑脆弱的人更容易被挫折压垮，而那些心胸豁达、积极向上的人总会看到阳光的一面，把挫折当成奋发图强的动力，这同样也是挫折认知理论的主要观点，要改变人的挫折情绪最重要的是调节或改变人的观念系统。生活中经常遇到的挫折有：事业或学业失败、人际关系疏远、遭受不公待遇、自我价值没有得到体现等等，思想政治教育工作者应广泛开展挫折教育，让受教育者清楚地认识到人的一生不可能事事顺心，每一个成长阶段都会遇到不同的困惑和迷惘。挫折固然会带来消极的影响，但事实表明挫折其实也有积极的一面，所谓“好事多磨”“自古英雄多磨难”就是这个道理。思想政治教育工作者应帮助受挫者改变其对待挫折的态度，使之对挫折情境有正确地认识，提升受教育者的心理素质，完善其个性特征，使之更加成熟坚强，引导受教者形成积极进取的态度。
（二）适当满足受教育者的需求，建立良好人际关系
需要和紧张的心理系统理论认为个体为谋求心理上的平衡，产生满足自身需要的欲望，往往会导致一种紧张的心理状态。需要若得不到满足，紧张感就会一直存在，挫折心理也随之出现；需要若得到满足，心理紧张就会逐渐消除，挫折情绪也随之消逝。根据这个观点，思想教育工作者可以从两方面进行挫折教育：首先，适当满足受教育者的部分合理需要。每个人都想获得别人的肯定和赞赏，这就要求教育者重视人际关系对个体挫折情绪的影响，努力改善人际关系。比如加强师生沟通，建立良好的师生关系；建设积极向上的班集体风气及校园文化；建立和谐的亲子关系，互相理解等等。其次，降低或消除过分苛刻的需要。如父母都有望子成龙的迫切心情，但如果经常给子女施压，过分严格地管束子女会使子女一直处于一种神经紧绷的状态，时间久了反而会影响学习效率甚至引起心理异常。所以思想政治教育工作者可以适当放权，根据受教育者的实际情况和真正需求进行要求，设立“跳一跳就能够得着”的目标，适当地降低对受教育者过高的要求，以减少他们达不到目标而产生的受挫感。要以欣赏的眼光对待受教育者，成为他们的引导者而不是管理者，与他们建立良好的人际关系，尽力营造一种民主轻松的氛围，熏陶和感化受教育者比强硬地约束效果要好得多，长远来讲，这也有利于受教育者的身心健康。
（三）创设挫折情境磨砺意志
挫折效应理论又称为“挫折——奋进”理论，由美国心理学家阿姆塞尔提出的，他揭示了有些挫折情境不但不会导致活动效率的降低或消极行为，反而会提高做事效率甚至出现努力奋进的结果，这为挫折教育的途径提供了一定的理论基础，在受教育者的生活中可适当地让他们吃点苦、受点挫折。如子女厌食、偏食时，家长可让他们品尝忆苦思甜饭或加强体质锻炼等，不能一直让他们生活在安乐窝中。思想政治教育工作者可以精心设计一些情境，让学生体验挫折和失败的冲击，激发学生自强不息的生活态度，像“三下乡”活动、红色教育、志愿者活动等都是比较有效的教育形式，受教育者通过切身体验较为艰苦的环境，可增强心理承受能力，把现实中的挫折当做行动的动力，更加珍惜眼前的生活。当然，在教育中设置什么样的挫折情境，将挫折强度控制在什么范围内，如何有效地提高对挫折的认识等问题，还需要思想政治教育工作者进一步地研究。
（四）培养高雅情趣，引导情绪的合理宣泄
挫折攻击理论和挫折倒退理论分别说明了行为目标受到阻碍时会引起挫折感，挫折感导致个体产生对阻碍目标的人或其他对象的攻击行为，或者会引发行为的倒退，比如出现与其年龄不相称的幼稚行为。如果过分压抑由挫折引发的失落感和挫败感，久而久之，会在一定程度上对生理和心理造成伤害。所以怎样正确地调节这些挫折情绪，避免攻击行为和倒退行为的发生，是挫折教育的重要方面。教育者应有意识地创造和提供一些机会，让受挫者郁积的情绪得以释放，将其紧张的情绪合理发泄出来，从而恢复理性和积极的状态。情绪宣泄可以采用多种形式，如与受挫者倾心交谈以了解挫折产生的原因及受挫者的心理波动，此外还可以用微博、论坛、微信公共号等喜闻乐见的方式为其提供抒发机会，帮助受挫者恢复理性、重塑信心，这样有益于受挫折者求得心理平衡，还可以避免一些恶性事故的发生。弗洛伊德认为挫折情绪是本能与现实发生矛盾时，本能受到压制所致，这种冲突如果长期得不到解决，就会产生挫折情绪。他同时也提出可利用“升华作用”消除挫折情绪，也就是把低级的欲望引导到高级的活动中去，使欲望以更有品质的方式得到满足。如，中学生早恋是“性本能”的表现，但迫于家长、老师等各方面的压力而不能实现，这往往会让情窦初开的中学生陷入苦闷和失落之中，这时教育者可以设法转移他们的注意力，引导学生把这一本能升华为学习或是其它积极的活动来消除挫折情绪，通过组织一些情趣高雅的活动，比如听音乐、郊游、劳动、运动等来满足受教育者的需要。教育者要尤其关注持攻击态度和消极反抗态度的教育对象，给予他们更多地关心，以便全面掌握他们的心理动态，及时发现心理问题，一定要把工作做在前面，避免严重后果的产生；另一方面，思想政治教育工作者在与受挫者接触时需注意自己的言行举止，控制好自己的情绪，宽容、理解地对待受教育者，做他们的良师益友，防止正面冲突，这样才能有效地保障事态良性发展。
参考文献：
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生活需要挫折范文第4篇
本课地位与作用本单元前一课时讲述了面对挫折，人们的不同态度。初步认识到应该具有迎难而上，勇于战胜挫折的品质。那么如何这种优秀的品质，掌握一些合理的方法，是本单元学习的目的与落脚点。因此，经受挫折的考验是本单元的重点。教学目标认知目标：通过学习知道：不畏挫折，开拓进取的优秀品质可以在学习及生活中，并初步掌握培养这种品质的几种途径和方法。目标：能够将学习的这些锻炼方法转化成一种观念并付诸于实践，从这些方面努力，实现“知”向“行”的转变。在生活、学习中，逐渐形成这种优秀的品质。情感，态度和价值目标：认识在不畏挫折，开拓进取心理品质方面进行锻炼的必要性。勇敢迎接挫折的不期而至，战胜挫折后能产生一种成功的情感体验，并意识到这种品质在当今社会极为重要。教学重点掌握锻炼方法：正确认识挫折，敢为天下先，培养高尚志趣，适当转移目标。教学难点1、敢为天下先2、情境结合，情感渲染，学生能产生共鸣教学方法榜样教育、体验式教学、情境教学、自主探究学习、赏识教育、合作式教学课型讲授新课课时1课时
二、教学过程
1、导入新课
素材：贝多芬的《命运交响曲》
处理：设问：贝多芬一生遭遇哪些挫折?(学生回答，教师归纳)
效果：通过榜样教学，感受贝多芬战胜重大挫折的坚毅。引导学生思考怎样才能自己不畏挫折，开拓进取的宝贵品质。
2、讲授新课
(1)、高尚的志趣
素材：贝多芬一生遭遇的重大挫折。
处理：学生找出支撑贝多芬战胜挫折的原因。(师归纳：兴趣、志向)并引导学生讲出做自己喜欢、自己追求的事再苦也觉甜的经历。
效果：认识到高尚的志趣，从心理上给了我们战胜挫折的勇气与信心。
(2)、正确认识挫折
素材：周南中学身患癌症的高考学生颜艳录像(5分钟)
处理：颜艳生活中遇到了哪些挫折?(病魔、贫困、高考的压力)
效果：引导学生反思我们平时遇到的挫折，比较起颜艳所受的挫折是微不足道，而我们平时是怎样看待自己的挫折呢?
活动设计：《实话实说》栏目现场采访
道具：一个无线话筒，一台学生自制的摄像机(材料：纸盒)
处理：设计平时在学习生活常遇到易产生挫折感的典型事例。请学生做小记者采访(采访6个同学)，一个同学扛摄像机。最后教师灵活归纳。
效果：让学生深层次的领悟，正确认识挫折是战胜挫折的前提条件。同时正确认识挫折又需要积极、乐观、自信的心理品质。
(3)、敢为天下先
活动设计一：试一试：把鸡蛋竖起来
处理：多媒体打出画面示意，让几个学生亲自试一试，想办法把鸡蛋竖起来。教师进行赏识教育。
效果：让学生体会看似不可能的事，其实很简单。关键在于敢为天下先，敢有奇思妙想，这也是战胜挫折的重要手段。
活动设计二：议一议：把木梳卖给和尚有可能吗?
处理：打出直观的画面，以讨论的方式，为如何把木梳卖给和尚想出招数。鼓励学生有奇思妙想。教师在此活动中赏识教育与层层启发式教育相结合。鼓励创新意识。(讨论3分钟)
效果：让学生领略到合作、团结的力量是无穷的。走出困境、解决难题既需要毅力，也需要智慧，需要有创新精神。
生活需要挫折范文第5篇
自我调节
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2015）12A-
0048-01
从心理学角度看，所谓的抗挫折能力，就是指社会个体在遇到挫折问题时，不悲观绝望、意志消沉，而是能主动调整心理和情绪，以勇敢、乐观的心态积极面对，并有效解决问题。初中生处于人生成长的关键时期，一方面，他们积极热情，乐于展示自我，具有强烈的探究欲望；另一方面，他们身心发育还不成熟，而且大多没有危机意识，一旦面对挫折和困难，就容易悲观失望，情绪消极，缺少应有的抗挫折能力。因此，我们应该重视初中生的挫折教育，通过采取科学合理的对策，提高他们的抗挫折能力。
一、当前初中生抗挫折能力的现状
升入中学以后，初中生需要独立面对很多问题，比如学习的问题、师生交往的问题等，在这其中，不可避免地会碰到很多困难和挫折。在面对挫折的时候，很多初中生不能以健康、正确的心态去对待，不是逃避，就是悲观消沉，甚至一蹶不振、破罐子破摔。一项调查显示，现在我国有67%的初中生不能积极面对挫折，在遇到挫折时，他们会感到心烦意乱，不知道如何解决。另外，学校和家长都比较重视孩子的学习成绩和技能培养，对于他们的身心健康关注得相对比较少。总体来说，现在我国初中生的抗挫折能力普遍比较低，需要社会、学校、家长等从多个方面积极采取对策。
二、初中生抗挫折能力不强的原因
从学生角度来看，很多学生都是过着衣来伸手、饭来张口的生活，很少遇到逆境或接受逆境教育。久而久之，学生不仅缺乏起码的生活常识、生存能力，也缺少了独立精神、奋斗精神和团结协作的意识。这些非智力因素的缺失，导致学生在遇到困难或问题的时候，不是积极想办法克服和解决问题，而是采取消极应付的态度。
从家庭角度来看，很多家长为了孩子的未来，对智力开发和技能培养非常重视，但是对于非智力因素的培养却不太关注。家长对孩子的事务习惯于包办，使得孩子失去了很多实践和提高自身能力的机会，也难以形成责任意识和抗挫折意识。当初中生真正独立面对现实生活、面对竞争时，如果不能处处表现优秀、事事得到满足，他们的内心就会产生强烈的挫败感、自卑感，影响其身心的健康成长。
从学校角度看，尽管素质教育已经成为各级学校教育的目标，但是，在教育实践中，由于受到升学压力的影响，很多学校仍然将主要精力放在教学上，更多地以学习成绩来评价学生的综合素质与综合能力，而忽视了对学生身心素质的培养。
三、提高初中生抗挫折能力的对策
“十年树木，百年树人。”教育是一项长期而复杂的工程，在全面实施素质教育的今天，我们必须重视学生的心理健康教育，通过开展挫折教育来提高他们面对困难的信心、解决问题的能力。只有这样，才能为学生的发展奠定坚实的基础。
（一）将挫折教育纳入日常教学中
在日常的教学中，教师要将挫折教育渗透到课堂教学中，让学生懂得挫折是客观存在的，是生活的一部分。以语文学科为例，语文课本中的很多文章都思想深刻、寓意深长，如《落难王子》《登上地球之巅》《假如给我三天光明》等，教师应引导学生通过学习这些文章，正确面对困难与挫折，潜移默化地培养学生的抗挫折能力。
（二）充分发挥榜样的力量
在进行挫折教育的时候，教师要充分发挥榜样的力量，根据学生的心理和兴趣特点，选择优秀的人物作为榜样，对他们的事迹进行宣传，使学生加深对挫折的认识，唤起他们内心深处积极向上的力量，进而将榜样带来的积极影响内化为他们的行动。教师也应该及时发现学生身上的闪光点，利用学生身边的“榜样”事迹进行挫折教育。这样，学生的抗挫折能力就会不断提高。
（三）构建挫折教育网络
为了更好地提升初中生的抗挫折能力，学校、家长和社会要共同努力，构建三位一体的挫折教育网络，使学校、家庭和社会能够明确职责、相互衔接、相互补充，帮助初中生健康成长。首先，学校要将德育工作制度化，不断提高教师的职业道德；其次，学校要建立家长委员会，畅通学校与家长之间的沟通渠道。再次，引导家长更新教育观，树立正确的成才观，让家长不仅监督孩子学习文化知识，更引导孩子懂得做人的道理。
