三级跳远教学
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三级跳远教学范文第1篇
1.前言
三级跳远是技术环节较为复杂的运动项目之一，在教学中相较与其它运动项目教学难度偏大。笔者一直从事体育教学训练工作，对三级跳远教学有一定的教学经验和研究，本文立足于实践教学，运用科学理论依据作为支撑，以分解教学法作为研究点进行具体分析，得出相关结论，以期为体育工作同仁提供相应的借鉴和参考。
2.分解教学法理论概述
2.1 分解教学法释义。对某个研究点的研究，应以概念作为突破口，既研究透彻，也可得其精髓。根据钟明宝1996年的研究，他指出分解教学法是把完整的动作合理分为几个部分和段，逐步进行学习，最后达到全部掌握的方法。时隔多年，对分解教学法定义的研究并没有取得很大进展，而关于分解教学法运用的研究则取得了较为丰硕的成果。谭清华于2010年指出，分解教学法是相较于完整教学法而言的，是把完整的技术过程分解成几个部分进行教学，使所学的复杂动作变得简单易于掌握。
上述两位作者对于分解教学法定义的阐释，都强调了将完整的动作进行分解进行教学，最后掌握完整的技术动作，但并没有表述充份。我们认为，分解教学法是指将某个完整的技术动作合理、有效的分为几个部分，逐步分层次进行教学，它有利于完整技术动作的掌握，有利于技术动作学习时难度的简化，它所对应的教学法是完整教学法。
2.2 分解教学法误区阐明。分解教学法在运用当中，我们常犯的误区有以下二点：（1）为“分解而分解”。从阅读的文献当中，我们不难发现一个共性问题，即：无论是什么样的技术动作都存在用分解法进行教学，会出现随意将完整动作拆分成几个分解动作进行教学，而从未思考过是否可分解，分解是否合理，将以上出现的问题，我们不妨称之为“机械性分解”。（2）分解形式单一。可分解的技术动作，我们往往将该动作“从头至尾”逐一进行分解教学，辅或其它形式的分解教学几乎未见其踪迹。
2.3 分解教学法与完整教学法关系厘清。从上面表述我们得知，分解教学法和完整教学法是一对相对应的教学方法。二者的根本目的相同，都是为了某个技术动作的完整掌握；从字面上看，一个“分解”，一个“完整”，属二种不同教学方法；对二者的关系，更多的人趋向于二者割裂，实则不然，两种教学法在各自分清属性、位置的同时，应当相互融合、共同应用，这样才有利于完整技术动作有效、完整、快速的掌握。
以上的理论表述为下面我们运用分解教学法进行三级跳远的实践教学提供了理论依据。同时也提出了问题，三级跳远技术动作可不可以进行分解教学？如何进行分解教学？（分解教学形式）运用此分解教学对技术动作掌握的实效性如何？
3.分解教学法三级跳远中的实践应用
3.1 三级跳远技术环节分析。三级跳远的力学原理基本上与跳远相同。但是，三级跳远由单足跳、跨步跳、跳跃步三个部分组成。三个环节环环相扣，联系紧密，它的教学应当以完整教学为主，但是分解教学法必须贯穿其中，否则基础技术动作无法掌握，二者结合才可以取得良好的教学效果，成绩才能够得到快速提升。三级跳远成绩取决于身体重心腾起初速度和跳跃角度决定的，这是我们进行教学应当强调与关注的重点。
由上述我们得知，三级跳远可分解进行教学，但必须注意不可过度，并要注重分解形式及在分解教学过程当中的修正，这样的教学效果才显著。
3.2 分解教学法具体的实践应用。三级跳远众多的实例教学案例当中，为我们提供了有价值的参考。笔者从事三级跳远教学多年，有着较为丰富的实践经验，结合理论试图寻找并把握分解教学法在当中的运用规律。
首先，助跑起跳技术。以往的教学往往采取4到6步助跑，单脚起跳后以起跳脚落入沙坑，在教学当中，学生出现脚步混乱，注意力分散，技术动作掌握较慢。针对这样的问题，我们将助跑减少到3到4步，并画段格线提示脚步，学生将步伐明确后，再提升到4步到6步助跑，比一开始就4到6步助跑起跳后做单脚跳，掌握该技术的时间明显缩短。另外，我们做单脚跳单独练习时，受传统全面性教学思想影响，两只腿都要均衡做，其实对于初学者来学，不利于单脚跳起跳腿动作的强化，会出现“负迁移”现象，因此，我们进行教学时，单脚跳起跳应多做，而非起跳脚应少做，待动力定形后，双脚再均匀发展。
其次，第一跳腾空中交换腿动作。先原地单脚起跳，快速换腿后起跳脚落地，采取向上跳起，不向前。然后做原地单脚起跳，快速换腿后起跳脚落地，采取向前跳起。前面两种练习5到6次后，做助跑4步起跳，然后摆动腿后摆，起跳腿积极前抬，完成交换步，并做好落地准备。动作熟悉后，采取在沙坑助跑完成上述动作，加大难度。
再次，第一跳下落扒地起跳技术。在草地上连续做起跳腿的下压扒地动作，然后在跑道上面做下压扒地动作，最后在沙坑做下压扒地动作。
第四，短助跑完成第一跳。4步助跑完成第一步单足跳，6步助跑完成第一步单足跳。以上助跑速度先慢后快。熟悉后8步全速助跑完成第一跳，但次数不宜过多，否则会影响第一与第二跳之间的衔接，对动作完整性会破坏。
第五，跨步跳及前两跳之间的衔间。跨步跳先单独进行练习，可以通过交换腿跳感受跨步，随后可做跨步跳30米，前面应练习应少做。应多做前两跳之间的衔间，这是难点，第一跳有远度，第二跳有高度，应不断的强化两跳动作要点，建立正确的动力定型，远度与高度则是通过后天的训练提高。
第六，跳跃及第二、第三跳衔接技术。先短距离助跑跳远，熟悉后重点做第二、第三跳衔接技术，幅度先小后大依次进行。
第七，小幅度短距离做完整三级跳技术动作，随后做第一、第二跳完整动作，再做第二、第三跳完整动作，再做短距离完整技术动作。
4.结束语
三级跳远作为技术环节紧密联系、环环相扣的一项运动，在进行教学时难度偏大。特别是运用分解教学法进行教学时，如何有效的进行分解教学，不仅保证基础动作的掌握，又能促进完整动作的发展，需要通过实践反复验证、不断修正才可以把握规律，得出有益于三级跳远学习与技能提高的可行方法。不管什么体育项目要想提高其成绩，必须要通过科学、系统、合理的训练方法和专项技术训练，才能达到较高的运动水平，有效的提高其运动成绩。
参考文献
[1]罗希尧.中学体育教材教法[M].
[2]钟明宝.分解教学法应用的理论性研究[J].
[3]黄林全.分解教学法的心理分析及其在体育教学中的运用[J]
[4]谭清华，周脉清.分解教学法提高乒乓球正手攻球效果的实验研究[J]
三级跳远教学范文第2篇
跳远节奏 三级跳远 训练方法
1引言
在田径项目里面，三级跳远是主要的内容之一。三级跳作为跳跃类项目，要求运动员在快速助跑的过程中，获得足够的能量，在规定的比赛场地内完成连续的三次向前跳跃。三级跳的动作过程为：第一跳，运动员要通过单足跳，完成单脚起跳落地，发力实现向前的动量；第二跳，运动员要通过跨步跳，完成摆动腿落地，发力实现向前的动量；第三跳，是运动员通过跳跃，将双脚落到沙坑里面。运动员的三级跳需要跳远技术、运动节奏、身体素质、心理素质做保障。本文以三级跳远的节奏为研究对象，就跳远节奏在三级跳教学中的作用及训练方法做了全面的分析。
2跳远节奏对三级跳远的作用分析
2.1运动员良好的跳远节奏能够降低三次跳跃的动能损失
运动员良好的跳远节奏，能够帮助其提升起跳的速度，最大程度上缩减起跳缓冲所需要的支撑时间。良好的跳远节奏也是保证助跑速度的重要条件。在三级跳教学的过程中，使用非极限强度的跳跃，根据总距离的35%到30%到35%的距离比例做科学的练习，能够有效的提升跳跃的技术，降低身体产生的压力，提升助跑速度的有效性。
运动员在进行跳远节奏练习的时候，要重视通过快速的双臂摆动以及提升摆动腿的摆动速度，来有效地减少起跳所需要的时间，从而提升运动员的起跳速度，使运动员的身体保持良好的平衡。在运动员的起跳脚落地之后，随着运动员身体重心的向前移动，运动员的双臂以及摆动腿快速地、大幅度地向前摆动，这有效地降低了起跳所需要的时间，既提升了起跳的速度，又保证了起跳的方向，跳远技术得到了有效地完成。
三级跳的过程中，运动员在进行单足跳和跨步跳这两个动作的时候，通过适当的减小起跳时候的角度，运动员并加快双臂的摆动，同时摆动腿通过快速的向前摆动，保持好助跑到最后一跳所需要的能量。这一动作的完成在一定程度上能够降低运动员支撑腿，在落地时候所受到的支撑负荷，降低支撑所需要的缓冲时间，从而保证了起跳时的速度。
在三级跳的过程中，运动员要最大程度上通过落地支撑脚的控制，将支撑脚在运动员身体重心位置的下面，或者最大程度上缩短身体重心落地起跳支撑脚距离的落地起跳技术，这样能够保证支撑脚所受负荷强度的降低，从而最大程度上保证助跑的速度。
2.2运动员良好的助跑节奏能够提高三级跳远技术的衔接
在三级跳运动中，运动员良好的助跑节奏，能够帮助其获得良好的起跳和跳跃准备。三级跳远的助跑过程分为三个环节：第一个环节，是运动员的起跑加速阶段，这一个阶段的主要任务是保持速度放松到最高的速度值，在这个极端要求运动员保持好已经获得的初始速度，调整因为加速跑产生的紧张状态，最大程度上放松身体的肌肉。准备起跳这一环节，需要运动员提高上板的步频，构建良好的跑过起跳板的意识。这样做的目的能够降低身体对起跳板的冲击力，从而在一定程度上降低起跳的高度，为下一环节做好动能储备。
运动员优秀的助跑节奏，能够为运动员调整好心理上的技术准备，有效的助跑节奏，能够帮助运动员思维清晰，将所练习的技术贯穿到跳跃动作中，降低因为盲目助跑导致的一跳跃，二过度，三跳跃的三级跳不正确动作认知。优秀的助跑节奏能够帮助运动员建立良好的跳跃节奏。在三级跳教学的过程中，通过加强节奏的有效练习，能够促进运动员三级跳远技术的掌握，保持良好的专项速度。
3三级跳节奏练习的实施方法与策略
3.1三级跳节奏的练习方法分析
三级跳远单脚跳的练习。在训练的过程中，除了通过连续的单脚跳，还可以借助于障碍练习的方法进行练习，使用高度为20cm左右的体操凳，间隔的距离为2米，运动员也可以进行调整，完成多级的跳跃练习。在练习的过程中，运动员要按照教练的口令来练习。
三级跳远跨步跳练习方法。跨步跳练习与单脚跳练习的方法大体上是一致的，只不过是将体操凳的高度升高到30cm左右，升高的目的是为了有效地提升三级跳第二跳时候的起跳高度，并保证运动员的水平速度。同样练习的过程中，运动员要按照教练的口令来练习。
三级跳运动中运动员单脚跳与跨步跳结合的练习。通过使用节奏性较高，运动员两个单脚跳接一个跨步跳，再接两个单脚跳的连续练习手段，来获得良好的节奏，提升三级跳技术的连贯性和有效性。
三级跳第二跳与第三跳技术的结合练习方法。在三级跳练习的过程中，连续单数步数的跨步跳结合跳远练习，需要短程助跑即能够满足。运动员要按照教练的口令来练习。
3.2三级跳助跑节奏的练习策略
三级跳远绝对速度的有效练习过程中，通过使用短程距离不等的练习策略，例如，40米60米80米等不等距离进行练习；三级跳远保持速度的练习策略：通过使用下坡距离不等的练习策略，让练习者最大程度上体会保持向前速度的放松技术；三级跳远起跳环节速度练习的策略：通过使用步数、步长设置标志的策略，跑动的过程中练习者根据标志进行跑进。在开始助跑的时候，速度不能够过大，以更好地体会助跑与起跳的有效结合感。
4结语
综上所述，三级跳远作为一个系统的运动技术，在训练过程中，教练员要加强对三级跳远有效训练方法的研究。从三级跳远的动作结构、动作特点、练习方法、有效提升策略角度出发，帮助运动员在练习的过程中不断地改进练习中出现的不足，运用科学的训练节奏，获得足够的动能储备和合理的技术，从而为提升三级跳远的教学效果，提供有效的手段。
参考文献：
[1]田敏，程昊，陆宇明.我国优秀男子撑杆跳高运动员助跑起跳速度利用率研究[J].山东体育学院学报，2012，（03）.
[2]李莹，罗琴.目标定向理论在背越式跳高教学中的应用[J].体育研究与教育，2012，（S1）.
三级跳远教学范文第3篇
立定三级跳远是中学生体育课较易开设的一个项目。它是三级跳远的专门练习，是发展学生腿部力量和协调性的有效手段，也为进入高中年级学习三级跳远打下了良好的基础，通过对腹部力量及踝关节部的力量和运动技术的训练使立定三级跳远成绩得到了较大的提高。
1.研究对象和方法
1.1研究对象
盱眙县都梁中学初中三年级158名学生，其中男生85名，女生73名。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法：通过查阅有关文献资料并搜集如何提高立定跳远成绩的训练方法。
1.2.2观察法：在具体教学训练当中，观察学生所做的动作，分析原因得出结论。
2.结果与分析
立定三级跳远是三次连续的跳跃，要求腿部有连续的蹬伸动作，以及脚踝部肌肉伸缩促使脚趾迅速趴地，使身体快速向前跳起，可见三级跳远对腿部股四头肌、股直肌、股后肌群、小腿肌肉和踝关节部的小肌群力量的增强，以及良好的跳跃技术相结合，才能取得优异的成绩，这几个部分缺一不可。下面就上述问题，介绍相关训练方法，供广大体育教师在教学和训练中参考。
2.1增强腿部力量的训练方法
腿部力量是决定立定三级跳远远度的一个重要组成部分，如果只讲技术，不增强腿部肌肉力量，则技术再好也很难提高运动成绩。尤其是腿部的股四头肌、股直肌和股后肌群的力量增强是训练重点。
2.1.1负重后蹬跑练习
利用抬杠铃或沙包等重物进行后蹬跑练习。
技术要求：后蹬跑时，上体稍正，不可前倾，大小腿要充分伸直，保证每次髋部积极前送，练习距离100―200米，负荷重量为30公斤。
2.1.2前倾姿态原地高抬腿练习
双手扶墙或其他物体，躯干前倾做原地高抬腿练习，前抬时要求大腿向胸腹部摆动，如果大腿下部绑沙袋练习，则效果更佳，重点体会髋部前送的感觉。在前送时，支撑腿要充分伸直，脚前掌支撑，足跟离地，这对踝关节部小肌群也有很好的作用，可练习20―30次/组。
2.1.3手持重物做原地半蹲跳
两脚分开比肩宽，手持哑铃或石锁等重物，做半蹲跳，上体保持正直，腿蹬离地面时，要求用力突然迅速。练习15―20次/组。
2.1.4负重深蹲起练习
两脚开立约与肩宽，抬杠铃或其他重物，做深蹲起练习，技术要求：上体稍正直，在蹲起的过程中动作要慢，加强股四头股、股直肌、股后肌群、腓肠肌的锻炼，腿蹬直的一瞬间，要快速突然地伸展踝关节，增强蹬地效果。可练习8―10次/组，20公斤的负荷重量。
2.1.5高抬腿上坡跑练习
高抬腿上坡跑的目的是增加高抬时难度，保证髋前送，同时它也能够提高支撑蹬地时的强度，使踝关节部小肌群力量有所增强，练习距离15―20米。
2.1.6连续单脚跳练习
单脚跳时，要加强每次脚掌落地时，尽量缩短脚接触地面时间，左右替练习，练习15―25米/次。
2.2在立定三级跳远中，踝关节周围肌肉力量起着重要作用。如果踝关节周围的肌肉力量大，在起跳时，通过它的屈伸，就会使人体迅速蹬离地面。如果忽视了踝关节周围肌肉力量的训练，则不仅对立定三级跳远成绩有消极影响，而且很容易造成踝关节受伤，这里将对有关踝关节力量的训练方法作较全面的论述。
2.2.1深蹲走练习
练习方法：两腿自然分开，脚尖向前成深蹲姿势，脚跟提起，依靠脚掌和踝关节的力量，依次向前走动30―40米，两手放在背后，或在身旁屈肘前后摆动。
要求：主要用踝关节和脚掌力量行进，重心小起伏，膝关节不能蹬伸。
2.2.2深蹲跳练习
练习方法：两腿自然分开，脚尖向前，成深蹲姿势，以两脚掌和踝关节的力量向前跳跃30―40米。
要求：以两脚的踝关节和脚掌力为主，适当加大膝角的活动，从而逐渐提高脚掌和踝关节的用力程度。
2.3腹背肌力量的训练方法
在立定三级跳远中，如果腹背肌群力量较差，在跳时，就容易造成上体过于前倾，这时不利于髋部前送，使步幅过小，也难以提高立定三级跳远的成绩。下面介绍几种训练腹背肌力量的方法。
2.3.1连续跪跳起练习
练习方法：在软垫上或沙坑里，双膝跪在垫子上双脚背着地，身体重心坐在两踝之上。用上肢肌和躯干肌的力量突出上收和突停，使整个身体跳起来，然后以双脚在垫子上或蹲撑，然后从蹲撑再轻跳还原成跪撑，连续进行20次/组。
要求：跪跳或蹲撑时，一定要先跳起后再收腿成蹲撑。由蹲撑还原成跪撑时，体重压力点应集中在踝关节上，防止集中在膝部，同时，不要跳得太高。
2.3.2双手持重物环腰绕环练习
练习方法：双手握10―20公斤杠铃片或沙包重物等。两腿左右分开稍比肩宽。双手持重物由胸前红体侧、头后、体侧绕向胸前。再相反进行，连续左右进行20次以上。
要求：以腰绕环连续领先发力带动，逐渐加大幅度，开始绕时每一次发力要猛些。
2.4提高立定三级跳远技术的训练方法
2.4.1强化立定三级跳远技术
在练习起跳和落地动作时，要求起跳时充分蹬直髋、膝、踝关节，由于立定三级跳远第一跳的起跳角度比立定跳远大一些，上体前倾小，以利于第二跳的起跳，因此，在复习立定跳远时，注意要求学生适当增加起跳角度，上体不要过于前倾。
2.4.2在练习1的基础上，双脚起跳蹬离地面时，有力腿以髋带动屈膝，迅速向前上方抬起，随后做积极扒地动作，重点体会第一跳技术。
2.4.3强化第一跳与第二跳的衔接。（1）从高处双脚起跳单脚落地接跨步跳技术，培养支撑腿再跳跃能力。（2）单脚跳接跨步跳后越过一定高、远度的标志物练习。
2.4.42―4步助跑，用力量较弱的腿练习跳远，重点体会第三跳技术，培养支撑腿或力量较弱腿落地后再起跳能力。
2.4.5立定三级跳远的完整技术练习
2.5纠正脚部着地技术的训练方法
英国名将爱德华兹两脚着地点在身体正下方的新技术，改变了传统的两脚着地点在身体重心前方而产生的制动，减少了各跳水平速度的损失，提高了速度利用率。相比较，多数运动员仍用陈旧技术，落地时小腿伸得过远，看上去步幅似乎很大，但效果很差。针对这个问题的解决方法如下：
2.5.1加强摆动技术的练习
（1）徒手或持重物做单、双臂前摆练习。目的是通过提高摆速减慢上体的前旋速度。
（2）徒手或持重物做摆动腿的前摆练习。目的是提高下肢的摆动速度和力量，维持好身体平衡。
2.5.2熟练掌握正确的着地位置
（1）原地做两脚着地技术的模仿性练习。
（2）快节奏的连续跨步跳技术练习。目的是强化两脚落地位置，增强腰部力量，形成肩髋轴交叉转动、相互补偿的身体平衡状态。
3.结论
三级跳远教学范文第4篇
一、青少年三级跳远应着重加强全面素质训练
由于三级跳远技术复杂、强度大，少年时期的训练应以全面发展身体素质为主，打好身体素质基础，内容上可安排短跑、跳高、跳远、跨栏等田径项目的练习，还要适当安排一些球类、体操等项目的练习。这样即可以发展必要的身体素质，又可以使其在大脑皮层中形成对各种动作的条件反射，为以后学习更复杂的技术奠定基础。在全面发展的基础上，有目的的增加多级跨跳、单脚跳、单脚跳接跨跳和短程助跑的三级跳远练习，开始系统地进行三级跳远的学习训练，但技术比例不能安排过多，不要追求成绩，重点应放在改进提高技术上，同时要注意均衡地发展两条腿的力量。经过扎实的基础训练以后，专项素质已基本具备，技术训练的比例可适当加大，全面身体训练量和强度也要加强，快速力量和中等以上强度的力量练习要经常进行。短程和中程助跑的三级跳远练习次数逐渐增多，全程助跑的三级跳远练习在体力好的情况下也可安排，比赛也可适当参加。在此以后，无论在技术上还是身体素质上都具备了一定的基础，可以用接近成年人的方法进行训练，但要合理安排训练量和训练强度。
二、应科学把握三级跳远训练方法
1.速度训练。建立正确的跑的技术概念，熟练地掌握各种跑的专门性练习，不断改进和完善跑的技术，提高快速跑的能力。训练应安排在身体状况最好时进行，可安排等距离的行进间跑；站立式或蹲距式起跑；各种短距离的反复跑、加速跑、变速跑；上、下坡跑和直道转入上坡跑，下坡转入直道跑；在跑道或助跑道上，按自己的助跑距离和标志线做加速跑，重点练习跑的节奏和稳定性；各种栏距的跨栏跑和听信号的反应跑；各种距离的计时跑和测验性训练。
2.力量训练。根据生长发育特点，力量训练要以动力型和小肌群训练为主，应突出力量训练。如各种姿势的实心球、铅球的抛掷练习；爬绳、引体向上、俯卧撑、双杠臂曲伸和支撑摆动练习；垫上、肋木和训练器上的腹背肌练习；肩负杠铃做弓步跳、直腿上跳、半蹲跳、蹬物换腿跳等；肩负杠铃或手持杠铃片、沙袋的各种曲体练习；连续做壶铃蹲跳，开始重量2-5公斤为宜，以后逐渐增加；杠铃抓举、挺举、半蹲、全蹲练习。力量训练时，要快速完成，每组练习的次数不要过多，速度下降马上停止，以保持肌肉的快速反应。准备活动一定要充分，关节要活动开，注意使用杠铃的安全，防止伤害事故的发生。每个练习完成后要注意放松调整，与跳跃、腰腹肌练习结合起来进行效果更好。
3.弹跳训练。弹跳练习和技术练习是相辅相成的，密不可分的。每个弹跳练习都在做技术训练，而技术练习又在发展弹跳力，所以弹跳练习要求动作正确合理，为提高和改进技术创造条件。弹跳训练包括以下内容：立定跳远、三级跳、五级跳、十级跳；跨步跳、单足跳；原地各种曲腿跳、分腿跳、转体跳和在沙地、锯末跑道、弹簧床、海绵包上的各种跳跃练习等等。
在练习时要合理安排跳的次数和距离，技术要规范，动作要协调，每组间要放松调整，和轻松的加速跑结合起来练习效果更好。
4.耐力训练。通过爬山、越野跑、长距离的游泳、步行和各种球类练习进行一般耐力训练。专向耐力则要通过大运动量和大强度的训练来解决。经常参加测试和比赛，也可提高专项耐力，同时还能丰富比赛经验，提高心理素质和应变能力。
5.柔韧和灵敏训练。各种压腿、摆腿、踢腿、劈叉、体操、跨栏和球类活动等都是发展柔韧和灵敏的方法，它的好坏直接影响到动作幅度，因此，要重视这方面的训练。
6.技术训练。开始阶段要和发展弹跳力结合进行，多采用中短距离助跑的完整技术练习，随着训练水平的提高和技术的完善，逐渐过渡到全程助跑的大强度训练。但是，对每堂训练课的练习次数要适当掌握，以免下肢负担重，技术变形，造成伤害事故。技术训练应安排在运动员身体状态最好的时候进行，准备活动要充分，助跑道要平整，沙坑要松软，注意错误动作的预防和纠正，逐步提高动作的难度。
三、结论及建议
三级跳远教学范文第5篇
关键词 河北省 田径优势项目 形成 发展
中图分类号：G820.2 文献标识码：A
1研究对象和方法
1.1 研究对象
河北省田径运动优势项目的形成与发展。
1.2 研究方法
（1）文献资料法。查阅近几年国内发表的有关河北省田径优势项目的文章和论文，了解主要研究成果。
（2）问卷调查法。通过对河北省田径优势项目各市体校其中50名运动员发放问卷，了解运动员的详细信息。
（3）访谈法。对教练员进行访谈，了解他们的训练模式及影响比赛成绩的因素。
（4）数理统计法。通过访谈教练员从而得到的有效资料进行数据整理和分析。
2研究结果与分析
2.1河北省田径优势项目的确立
河北省在近五届全运会上取得前三的田径项目分别有女子项目：铅球、三级跳远、铁饼、标枪、跳高、400m栏和4？00m接力；男子项目：110m栏、三级跳远、铁饼、200m、400m、800m、50km竞走和4？00m接力。综上所述，我们将女子铅球和男子三级跳远这两项确定为河北省田径运动的优势项目。
2.2河北省田径优势项目后备人才基地分析
河北省田径优势项目男子三级跳远和女子铅球能够一直取得优异成绩，是因为有一批优秀年轻的后备运动员源源不断地为河北省的竞技体育作出重大的贡献；这些后备运动员的出现，使得优秀运动员层出不穷，为了培养更多的优秀运动员来供给支撑河北省的田径优势项目，还特别成立了后备人才培训基地。
因此，由于河北省有强大的后备人才培养基地源源不断供给优秀运动员，并且出现了像男子三级跳远中段岐峰、吴冀、李延熙、曹硕等，女子铅球中李梅素、李梅菊、巩立姣等一大批优秀运动员使得河北省田径运动优势项目形成。
2.3河北省田径优势项目后备人才培养分析
2.3.1河北省田径优势项目运动员年龄分析
通过调查，充分显示出河北省田径优势项目后备运动员的发展随年龄的增长运动员人数也会不断增长，18岁达到一个顶峰，而在19岁以上年龄越大，运动员人数越少，可以说15到18岁是后备运动员发展的最佳年龄阶段。因此要把握好这个年龄阶段的人才培养方案，牢牢抓住培养河北省田径优势项目运动员的机会。
2.3.2河北省优势项目运动员选材方法分析
总的来说，运动员主要依据以各种测试成绩为主经验为辅，通过在运动会上和教练推荐这两种方法上对运动员进行科学选材，当然仅靠测试成绩为主要依据来选材具有一定的盲目性，因为这样一来会造成很多人才的流失和浪费，对竞技体育长期发展来讲有一定的影响。女子铅球教练员在访谈中提到选材应结合我国竞技体育发展的特点，女子铅球运动员在身高上应选择在1.7m―1.8m之间为最好，否则在训练上会产生一些弊端。
所以应进一步完善教练员的文化底蕴，加强其它一些选材渠道，为河北省今后优势项目人才培养的发展打下坚实的基础。
2.3.3对河北省田径优势项目的特殊经费支持
以石家庄的两所体校为例，以长安体育场赵显志带领的男子三级跳远和中山体育场范焕文带领的女子铅球这两项作为河北省田径优势项目在发展，不断为河北省争得荣誉，因此得到了国家及省里的大力支持。在访谈中赵显志教练最后谈到：“有了上级领导的大力支持，作为教练，我们要做的就是搞好前途教育，帮学生树立远大的理想，让学生投入更高的热情，按时训练，保证好出勤、出功和出力，那么优异的成绩自然是水到渠成的事。我们还应控制好学生的早恋倾向，遇到困难给予帮助，共同度过难关，保持训练激情是体现毅力的最好方式。”
3结论与建议
3.1结论
（1）河北省田径运动优势项目为男子三级跳远和女子铅球这两项。（2）河北省田径运动优势项目的形成是因为有强大的后备人才培养基地，出现了一批优秀运动员。（3）河北省优势项目后备人才年龄结构较为合理，选材方法较为科学。（4）河北省后备人才培养省里领导重视，给予特殊经费支持，对今后河北省优势项目的发展起到了良好的促进作用。
3.2建议
（1）研发更科学、更先进、更完善的教学训练方法用于实践中。（2）在教学招生上希望教委能够提供支持，拓宽选材渠道，优先选材，在训练时间上给予保障，提高业务水平。
参考文献
[1] 李祖林.田径运动高级教程[M].北京人民教育出版社，1994.
[2] 阚福林，等.发展我国高水平女子铅球运动员专项速度的探讨[J].体育科学，1992（3）.
[3] 王法祥.推铅球训练大纲[Z].中国田径协会，1999.
