如何应对高考

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇如何应对高考范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

如何应对高考范文第1篇

(1)听力：分场景听。分成不同的场景，进行专项训练。这样可以有效地总结相关的单词和句型。加深对单词与短语在具体某一环境的理解，并熟练掌握相关话题的出题点。做到遇词不生，遇景不慌。加强对广播和英语电视新闻的主题和大意理解。强化态度题和观点题操练。除平时坚持听力训练外，早自习读书强调读出声也是很重要的一方面。在二轮复习中，同学们可以根据各个话题进行专题训练。

(2)单词：分文章记。新课标的词汇要求：7级要求学会使用2400～2500个单词和300～400个习惯用语或固定搭配。8级要求学会使用3300个单词和400～500个习惯用语或固定搭配。如何记这些单词呢?我认为应该针对不同的场景和不同的内容进行单词总结并记忆。形成单词模块。放在文章中记单词的好处在于强化了单词在文章中的语境含义。即强调单词的“用”。另外，建议同学们解决单词关，不妨将单词按单元或模块分成20～30个单词为一组的词群，采用英汉、汉英互译的方式，每日进行练习，持之以恒，不断增强词汇的记忆水平。

(3)语法：分项目学。把语法知识梳理成语法模块。加强新课标与大纲的语法点中的不同之处的理解和应用。一定要在情境中理解各语法的功能。同学们可以总结每个专项的用法，并对其考查特点做出归纳，以点带面，掌握每个语法常考的方面，如：情态动词，我们可以归纳为三要点，先责备，再推测，最后基本用法。

(4)阅读：分程度做。新课标高考中阅读总体难度不大，同学们应注意多读、多练，多读与日常生活相关的材料，多练习长句的翻译以及注意寻找试题的答案在文章的体现，做到有据解题。不同程度的同学要针对自己的真实水平做题提高。比如40分左右的同学就可以精读人教版必修1～5中比较简单的主题课文。而80分左右的同学可以找北师大版选修6～8的文章来读。做阅读时一定要长难句的精读与文章的泛读相结合。加强长难句的精细化分析。在真正提高自己对文章的理解力的基础上，提高自己的阅读速度。泛读的量也要加大。7级要求除课本外要有23万的阅读量，8级更要求有课本外30万的阅读量。如果按照一套高考卷约5000单词量来计算的话，7级要求约50套题，而8级要求约60套题。另外一定要从语篇的高度来审视整个文章。

(5)写作：分话题写。按照与自己相关的话题进行分类，然后进行操练。比如个人情况、学校生活、组织活动、健康饮食、自然环境和旅游交通等等。写作时还要加强应用文的练习。比如信函、一般通知和申请表等。“能根据文字及图表提供的信息写短文和报告”。大家可以参见一些省份相关的高考题范文。做到心中有数，有的放矢。

(6)日常授课中的应对策略：积极营造情境氛围，掌握学习英语技巧。在引导学生参与英语学习活动的过程中，应多设置日常生活情境，让学生感受到整个学习过程中都渗透着浓浓的英语情境氛围。例如，利用录音机、多媒体等手段播放英文歌曲和英文影片，将英语语言通过音乐和动作情境表现出来，为学生创造一种英语特有的学习氛围，从而逐渐消除学生对英语学习的厌恶感。其次，要帮助学生培养听、说、写等多方面的能力。让学生多听一些英语听力方面的材料，尝试用英语进行会话交流，同时鼓励学生用英语去写日记等，通过这一系列的英语学习技巧训练，让他们能够快速地掌握英语学习方法，使他们主动地走近英语知识的殿堂，感受到学习英语的快乐。

处理好教师的角色和师生关系。教师已由教学中的主角转向“平等中的首席”，由传统的知识传授者转向现代的学生发展的促进者。

营造积极互动的课堂生活。通过情境创设，使学生产生强烈的探究兴趣和欲望。引导学生自主探索，合作交流，充分展示自己的思维方法及过程，增强合作意识，提高交际能力。

总之，新课程改革的大潮，对于教师来说即是新的挑战同时也是新的机遇。我们需要不断学习和反思，认真钻研新课程的目标和把握新教材，创新英语教学和英语课堂。

如何应对高考范文第2篇

自从我国恢复高考以来，高考的改革就从来没有淡出人们的视线，30多年间高考的路径也一直在向前走着，2014年教育部表示：“将会在2017年英语正式退出新高考（也就是6月7、8两天将没有英语考试），但是高考英语将在2017年正式实行社会化考试，每年1月和6月，最终以最好的成绩为准。考试方法也从单一的笔试转变成笔试+口语对话。英语报考门槛线985大学要求达到A级以上（135分以上）才具有报考资格；211大学要求达到B级以上（120分以上）才具有报考资格；非211一本要求C级以上（105分以上）才能报名；二本要求D级以上（90分以上）才能报名；三本要求80分才能报名。英语单科150分，与语文和数学同等都是150分，英语成绩不好，一票否决报考资格。针对以上变革，英语学科更要突出语言的实际应用，回归到学科应有的位置上，突出基础知识，基本能力及课标的基本要求。

高中阶段的英语教学是培养公民语言素质的重要过程。它既要满足学生心智和情感态度的发展需求以及高中毕业就业，升学和未来生存发展的需要，同时还要满足国家的经济建设和科技发展对人才培养的需求。因此，国家在教育上不断改革创新的同时，英语教师也应有相应的措施和改变以适应改革的需求和发展。

一、适应改革的需求，英语教师需要提高自身学术水平

首先，在高考改革即将到来之时，我们不能满足于原来的业务根底，而应不断吸收新知识，掌握新技术，否则，就会被时代所抛弃。另外，当英语不参加高考，作为社会化考试时，学校对英语老师要求也不是仅仅限于人数，一个老师带几个班的问题，而是重在选择教学成绩优秀的老师。鉴于这两点，我们充满了压力。因此，首先我们要提高思想素质，树立牢固的专业思想，并且要具有敬业奉献精神。同时关心热爱学生，以良好的形象、高尚的品德、文明的举止影响学生。

其次，我们也要提高理论素质，研究教育学、心理学、外语教育等，把英语教学法、教学流派的特点铭记于心，以理论指导和教学实践结合来教学。博采众家之长，取其精华，弃其糟粕，补己之短，形成自己的特色。认真反复研究教学大纲，领会其精神实质，钻透教材，以大纲为指导，合理使用教参，改变传统的教学思想，更新观念，不断探索新的教学方法。

再次，我们要与时俱进。作为一名高中的英语教师，除具有正确扎实的语音、词汇、语法等英语基础知识，有较强的听力和口头表达能力，以及较广博的世界人文地理知识和丰富的英、美文化知识。另外我们也应利用课余时间上网浏览关于教学的网页，观看其他教师上课的视频。只有这样，知识才能不断更新，能力才会不断提高。只有这样，教师才能从知识型，技术型向活力型、思辨型、促进型发展。

最后，为了适应高考改革以及时展的要求，英语教师需要不断研究高考考试方向，多探究往年高考考试试题，这样能在教学过程中把握大方向，抓住重难点，多练习，多总结，使学生在社会化的考试中多拿分，少犯错。

二、适应改革需求，在教学过程中要扩大学生的知识面，达到学以致用

当今英语的教育没有把英语当作一门工具来掌握，而是从什么语法、词汇、句型，以及各种标准化考试的试题出发，目的还是考试。当时代在发展，社会在进步，世界科学技术日新月异，经济发展突飞猛进时，英语教学的劣势凸显出来。比如：当已经学了多年英语的高中毕业生，面对日常生活用品的英语标志还是感到困惑，对进口商品及药物等的说明更是难以弄懂，不知所云。当一个本科毕业，过英语四、六级的学生对外国人的问题无从回答。可能是听不懂，更可能是听懂了回答不出。这时，我们是不是要对过去十年来的英语教育产生怀疑呢？英语高考，四、六级考试，这些考试是使学生的学习和教师的教学精力都投入到了应试中，过多地在意语法句型词汇等，而忽视了口语和听力。中国加入WTO以后迎来了更广泛的国际合作空间。贸易往来，外国企业大量涌入，中国企业的海外延伸及各种教育、科技的合作交流，都对大众的英语交际能力提出了新的要求，这是对英语教育提出的又一种挑战。

面对上述的种种挑战，我们英语教育工作者就应该在课堂上，在传授知识的过程中，更加注重传授语言收听的技能与方法，以充分锻炼学生的听、说、读、写能力，和学生运用知识于实际的能力。

三、适应改革的需求，在课堂教学中提高教学质量

1.要建立教师和学生和谐融洽的关系

古人云：“亲其师，信其道。”如果教师在课堂上对全班都抱着积极、热情、信任的态度。并在教学中让学生感受到这种态度，学生就会有一种受到信赖，鼓舞与激励的内心情感体验，从而从内心升腾起对老师的信赖和爱戴。“爱屋及乌”，由喜欢老师而喜欢上他所任教的学科，并主动愉快地接受教师的教诲，努力将教诲转化为行动，从而实现教师的期望。当然，如果学生对老师的教学不满意，或者受到老师的漠不关心，过多的指责等就会使学习情绪低落，从而对老师产生厌恶，抵制的不良情感，继而对老师所传授的知识也感到厌恶。因此，建立教师和学生的和谐融洽的关系尤为重要。

2.在新课标的指引下认真备好教材

教师备课要充分，教师的备课充分体现在八个方面：备课标，备教材，备教具，备学生，备教学，备板书，备作业，备资源。

教师在备课的过程中要按照新课标标准所规定的目标和提示的原则，方法达到课标所要求的水准，把课程标准的精神贯彻到课中。

3.教学方法多样性

教学方法的多样性包含两个方面，一个是指教师在教学上方法的多样性，另外一个是在课堂上教师用不同的教学辅助手段把知识呈现出来。

（1）教学方法的多样性由以教师为中心的教学和以学生为中心的教学组成。在教学过程中以学生为中心的教学方法为主体，以教师为中心的教学为辅体的教学。

（2）教授过程中教师利用不同的方法把知识呈现出来。在技术方面利用多媒体，音响，幻灯片等方法。在课堂教授方面可以采用对换师生角色，猜字谜游戏，竞赛，辩论，以及有奖问答的方式达到知识传授的目的。尽管方式不同，以学生为主体，教师起客体作用的规律是不能改变的。方式的多样性既不会使学生感到教学的枯燥空洞，而且能使学生在无形中学到东西，从而达到教授的目标。

4.在教学过程中要注意知识的实用性

鉴于英语的实用性，高中英语教师在教学过程中不仅要教授学生课本上的词汇，而且要不断增加日常用品的英语词汇，注重英语的实际运用。因此，在课堂教育中，提倡全口语式教学。在课后，可以定期设定英语场景游戏，或者每周固定日子固定地点设置英语角。

四、适应改革需求，对待不同学生要采用相同的态度

如何应对高考范文第3篇

【关键词】高中英语 作业布置 问题对策

英语课外作业是学生课堂学习的延伸，也是对所学知识的复习，是教师检查教学效果的有效手段，是教师整个教学工作的一个重要组成部分。在新课程背景下进行高中英语作业改革，需要转变传统的作业观，积极探索新的作业形式，使作业形式多样化、合理化、科学化，提高学生学习英语的兴趣。

一、高中英语作业布置存在的问题分析

1.忽略学生综合能力的提高。由于高考的压力，教师在布置和处理作业的过程中，常常不自觉地步入“题海”的误区，作业围着考试转，导致学生学生、学生与教师、学生与社会之间缺乏情感交流；一味强调技能、技巧，追求熟能生巧，教师布置的英语作业多为书面形式，学生无暇去消化知识和加深理解。

2.作业形式单一。从学生的作业完成情况看，许多作业内容比较单一。很多英语练习题来源于旧的练习题，对学生思维能力的拓宽缺乏培养作用。学生的个人能力将会被限制，学生的新思路、新方法也难以得到正常使用，这对于学生的个人潜力发展是不利的，阻碍了他们英语水平的提升。

3.缺乏有效的指导与评价。作业过程管理也存在诸多问题，首先是对学生作业缺乏必要的监控和指导。其次，传统作业评价都从对与错、完成时间等方面进行分析，根本无法透视完成作业的过程。而且，作业评价的侧重点在于作业的最后结果，缺乏激励，缺少学生、教师与作业的情感态度的真实互动。

4.欠缺层次性与针对性。由于英语作业的布置针对的是全体学生，这就导致高中英语课后作业不具备应有的层次性。即英语课后作业照顾到的是全体学生的平均水平，而无法兼顾到优生以及学困生的学习实际。

5.重视“量”而忽略“质”。对作业不加思考和筛选，盲目地大量地堆积一些练习布置给学生，甚至出现了不科学的现象：如选择题的选项和题干设计不合理，再如，阅读练习量过大，使得学生无法按时完成，出现严重的抄袭现象。

二、优化高中英语作业布置的对策分析

1.别出心裁，注重趣味。对于有趣的内容，学生会比较容易接受。为此，我们应该改革作业形式和内容，多增加一些趣味性的色彩。我们可以布置一些别出心裁的作业，如学唱一首英文歌曲，背一段英文台词，抄几段英文幽默故事等等，这些作业是学生喜闻乐见的，又可以使学生在原汁原味的英文中领略外国文化，熟悉表达方式，记忆英文单词，还可以激发学生对英语的学习兴趣，可谓一举多得。

2.总量适宜，难度适中。英语教师在布置作业时要把握好量，对于高中学生来说，每天的英语作业量最好控制在30分钟以内。学生如果能每天用好30分钟消化巩固当天所学内容，这样日积月累，一定会取得好的效果。新课程背景下的英语教学，注重学生的主体性，强调以人为本。在布置英语作业的难度上，教师应力求做到难易适中，要面向全体学生，从学生的英语学习程度出发，使学生体验收获的成功感。

3.尊重差异，层次分明。教师要注意照顾到三方面的学生：需要理解和巩固所学知识的学习困难生，需要思考和解决问题的中等生，以及需要解决综合性强、拓展性强的问题的优等生。第一个层次的作业，是为了巩固课堂知识而设置的，人人必做；第二个层次的作业，对知识的灵活运用能力要求较高，教师在布置作业时给予必要的指导，让大多数人都能顺利完成；第三个层次的作业，是专门为学有余力的学生准备的作业，比如鼓励学生课外看英语读物、难易程度相当的英语电视广播等。

4.挂钩生活，突出实践。新课程作业设计必须结合学生的年龄特点和生活实际，创设丰富的交际活动情景，增强语言实践的真实感，鼓励学生积极主动地参与语言实践活动和创造性使用语言的尝试，使学生获得不同的实践体验，提高综合运用英语的能力。新教材选用的大量阅读材料，内容涉及各个领域，有日常生活、名人介绍、异域风情、文化艺术、科学探索等等，其丰富的知识面和词汇量为学生实践性作业的设计提供了大量的素材。

5.自主探究，合作学习。《课程标准》指出：“教师要创设各种合作学习的活动，促使学生互相学习、互相帮助.发展合作精神。”学生与学生之间、学生与教师之间、学生与家长之间可相互切磋.共同合作完成作业。由独立走向合作，是作业改革的必然趋势。既然倡导学生合作性作业，教师就要考虑完成作业的方式。教师可以有意识的把学生划分成学习小组，也可以允许学生自由的结对子，在完成作业的过程中，可以寻求同伴、家长、教师的帮助。从策略上，教师多布置一些开放性和探究性的作业，这些作业学生不容易独立完成.这就促使他们通过寻求他人合作的方式予以解决。

三、结语

教与学涉及到师生双方面，一位优秀的教师除了认真钻研教材、提高课堂实效之外，还需要在课堂内外多动脑筋，重视每天的作业设计与布置，力求为学生多提供英语思维的机会，将英语学习和日常生活结合起来，使布置的作业更具针对性、层次性、实效性、生活性和灵活性，让学生在课堂内外都活跃起来。有效的作业过程是学生学习成长的历程，每一次作业练习都应成为学生成长的生长点。因此，广大英语教师有必要认识到有效作业练习设计与布置的重要性并积极探索其途径。

参考文献：

如何应对高考范文第4篇

关键词: 大学英语四级考试机考民办高校大学英语教学听力教学改革

2008年12月,大学英语四级考试机考开始在全国部分高校试行,并会在未来2―3年内,彻底取代传统的笔试。在新的考试题型中,听力部分的比重变化尤为明显,从35%增加至70%。听说训练如何加强,这给听力教学比较薄弱的民办高校大学英语教学提出了很大挑战。

一、四级机考中听力部分的变化

大学英语四级考试改革包括两部分,即考试内容的改革和考试方法的改革。考试方法的改革是采用信息技术,推行计算机考试。考试内容的改革则是加大听力的考查力度。大学英语四级考试机考是以听力为基础的考题,占总考题的70%,剩下的则是阅读。听力考题中又包括听力理解和综合听力,综合听力包括了跟读、听写、结构、拼写及写作。试卷的基本框架分为八个部分,除了阅读部分之外,其他几个部分都是以第一部分的视频材料为基础的。录音或视频材料内容涉及讲座报告、对话访谈或新闻,一般选自BBC、VOA及CNN等媒体的新闻、采访等具有真实语境的材料,而不是目前以美音为主的听力。要回答好后面几部分的问题,考生必须对第一部分的视频内容有清楚的了解。考生对视频材料听懂和了解得越多越深入,后面几部分的测试结果会越好。作文部分也融入了对听力的要求,考生首先要看一段视频,看懂了视频以后在作文里简单描述视频内容,并阐述自己的观点。如果没有看懂视频,作文就根本无从下手。此外,考试还对考生的口语能力进行考查,对考生的听说能力作更全面的要求,旨在帮助考生彻底告别“哑巴英语”。为此,在听力部分后面增加了听力跟读题,需要考生在规定时间内对着计算机的话筒流利地重复之前听到的对话,以此考查考生的英语口语是否标准。这也给我们传达了一个非常强

烈的信号,即在英语教学还要强调口语的重要性。

二、民办高校大学英语听力教学现状

1.学生起点偏低

近几年,本科院校的不断扩招,以及高职院校的日益增多,严重影响了民办高校的生源质量。以我院为例,学生普遍来自中小城市及偏远地区,由于师资力量不足,教学设备落后,导致学生在高中阶段应该掌握的语言基础知识并未掌握,应该具备的口语表达技能并未具备的被动局面。大约有60%的学生存在语音问题,这无疑会影响学生的听力水平,给大学英语听力教学带来很大的挑战。

2.教学条件较差

公共英语教学部门承担着全校的大学英语教学,但语音实验室相对较少,且很多时候仅供本科班使用。每两周才一次的听力课根本不能保证有效地提高学生的听力技能,更不用说专科班的听力课还停留在教师反复播放录音、学生被动听的模式,即放磁带―听录音―对答案,根本无法体现教师在教学中授课的真正含义。

三、民办高校大学英语听力教学改革

1.夯实英语基础知识

一方面,要抓好语音关,使听说结合。学好音标是学好英语的前提条件,对未来的英语学习也是一件一劳永逸的事情。音标基础的好坏决定了语音、语调的好坏。打好语音基础,对提高听力水平无疑会起到事半功倍的效果。听力教学不能仅仅局限在听的环节,应让学生围绕听的材料说,使听、说有机结合,相互促进。在听的过程中,学生要适当采取模仿、复述等方法,达到既会说又听懂的目的。另一方面,学生要广泛阅读,扩大词汇量。词汇掌握的熟练程度是影响听力的重要因素,因此教师应要求学生广泛阅读,通过阅读了解英语国家的人文、地理、历史、传说等方面的知识,养成不同场景接触不同词汇、全方位感知的习惯。广泛阅读还能使学生对语法、英美文化知识背景有更深的了解,扩大自己的知识面。

2.采用互动教学模式

互动式教学模式以充分调动学生的主观能动性为基础,大力培养学生的自主学习能力。同时,充分调动一切教育资源,在生生之间、师生之间、课内与课外之间、学校与社区之间建立起立体、多维、互动的关系,使学生由被动地接受知识变为主动地接受知识。利用全方位的立体英语学习环境,在实践中提高学生的语言综合应用能力;在加强学生“自主听力”的教学模式上安排趣味性强、形式多样、内容新颖的练习,培养和提高学生的语言综合能力。这一教学方法的原理在于建立从不同侧面围绕学生感兴趣并能引起思考的共同主题,并在这一主题下把听、说、读、写、译等语言活动有机地组合起来。

3.培养学生的良好心态

听力理解是一个复杂的心理过程,良好的心理状态是提高听力水平的重要因素。学生在听的时候应该保持良好的心态,心情平静,避免紧张焦虑的情绪。在听力实践中,学生在轻松愉快的心情之下做听力练习,注意力比较容易集中,思维活跃,从而可以较大程度地提高听力水平。反之,在紧张焦虑的心情之下,注意力会分散,思维迟钝,严重抑制正常听力水平的发挥。因此,在日常听力教学中,教师可以采取多种方式,创设轻松的课堂环境,帮助学生把情绪稳定下来,头脑清醒。比如,在上课之前,放一些旋律优美的英文歌曲,这样可很自然地把学生带入美妙的英语世界,也可以帮助他们缓和紧张焦虑的情绪。还可以播放一些英文影片视频,供学生欣赏理解,模仿练习,教学方式多样化会帮助学生克服听力疲倦,提高课堂参与效果。此外,教师应选择一些知识性和趣味性相结合的并稍高于学生能力的材料,调动学生的兴趣,激发学生的积极性。

四、结语

听力理解是大学英语教学的一个重要目标之一,也是大学英语教学的基础。但是听力教学也是大学英语教学的一个相当薄弱环节。要改变这种状态,大学英语教师要不断学习,扩充与听力教学有关的知识,总结、积累有效的新型教学方式和策略,提高学生的综合听力理解能力。听力的理解过程是语言能力、背景知识和思维能力相互作用的结果,因此教学双方都要讲求策略。听力水平的提高不是一朝一夕的事情,除了教师的指导,更需要学生多方面地努力。全面打好基础,并利用适合自己的材料持之以恒地进行训练是提高听力水平的重要途径。合理有效地进行教与学,教师和学生一起努力,才能实现大学英语听力的教学目标。

参考文献:

[1]张尧学.关于大学英语四、六级考试改革的总体思路[J].外语界,2008,(5):2-4.

如何应对高考范文第5篇

那么如何进行800米训练，既能让学生消除畏难情绪与恐惧心理，又能积极投入800米训练中去呢？笔者根据二十余年的训练经验，总结了如下训练心得，希望能和同仁们相互探讨和学习。

一、分解融入训练法

分解融入训练法就是将某个动作或某个项目分解成若干个动作或若干个小项目并融入某种或多种活动项目中进行训练的方法。一般来说，在体育运动训练中，首先要进行热身活动，而大多数热身活动基本上是采取慢跑，然后进行各关节的活动练习及其他练习。其实有许多教练员没有注意到这个热身活动就是800米训练的重要手段。我们如果在学生将要跑完热身活动时安排学生跑一个200米快速跑，每天两次（中午和下午），久而久之学生快速跑的成绩就会得到提高。同样，我们就可以在准备活动慢跑活动中让学生练习200米快速跑+200米冲刺跑。经过一段时间，我们再将准备活动调为慢跑+400米快速跑+200米冲刺跑。同样当学生适应了上面的活动以后，我们再将活动延伸为准备活动慢跑+600米+200米冲刺跑。当然，为了加大速度耐力训练，我们就可以调整到800米快速跑+200米冲刺跑。我们通常在训练800米时根据运动员的特点，人为地将800米分解成两个训练阶段，即400米+400米，或三个阶段，为300米+300米+300米或为200米+200米+200米+200米四个阶段。根据高三学生的身体特点，他们较适宜采用最后一种分解训练。我们也就是将这种分解训练融入每天训练的准备活动中，使学生在不知不觉中完成了训练的同时也克服了畏难和恐惧心理。

二、技能修正法

我们知道，要想800米能够跑出好成绩我们还要解决以下问题。

1.正确的跑姿

没有良好的跑姿就没有更优异的成绩，800米正确的跑姿应该是上体稍前倾，其前倾角度应与垂直地面夹角为15度左右，两臂摆动要放开，坚决杜绝“坐着跑”。

2.步幅与步频的关系

步幅与步频的协调是决定成绩的关键。教练员应要求学生根据自身特点将步幅与步频进行良好搭配。

3.蹬摆与送髋技术

蹬摆与送髋技术在800米的途中跑中很是关键，蹬摆与送髋不充分将直接影响800米的训练效果。因此，在训练过程中教练员要将蹬摆与送髋的重要性及训练方法和训练手段告诉学生，让学生在跑步训练的过程中能够形成动作的自动化，使学生掌握蹬地与送髋技术，其意义可见一斑。

4.着地缓冲技术

着地缓冲技术在800米跑中也不可小觑，着地缓冲的好坏直接影响下一动作的质量和步幅与步频的质量。同时合理的缓冲技术能够抑制疲劳的过早出现。因此，掌握着地缓冲技术也是非常重要的。

5.呼吸节奏的调整

呼吸节奏在800米跑中是非常关键的技术，呼吸节奏的好坏直接影响步幅与步频的节奏。合理的呼吸节奏才能使成绩达到满意效果。

6.加强弯道技术的训练

弯道技术主要应做到加大外侧手臂的摆动幅度，使身体在克服离心力的情况下，在不减速的情况下顺畅地跑下去。800米跑基本上要完成四个弯道跑，其距离超过800米全程一半的距离，可以想象弯道技术是何等重要。

三、训练手段多样化、新鲜化

枯燥单一的训练手段会使学生的训练兴趣与情绪相对低下，而训练手段的多样化能够激发学生的训练激情。通常800米训练手段有变速跑和间歇跑等，如何使变速跑和间歇跑新鲜化呢？我通常这样安排变速跑，将训练运动员按成绩弱与强的顺序将学生间隔10米均匀地分布在跑道上，教练员站在操场中间以哨音为号，短哨音为加速跑，长哨音为慢跑。加速跑与慢跑的时间由教练员控制。规定在加速跑过程中如哪位学生被后面的学生超过，他将在完成变速跑后加做20个俯卧撑，超过几次就做几组。这样全场运动员同时行动，那些以往偷懒的学生也不得不倾尽其力，训练氛围特别好，学生训练激情高涨，有效地达到了训练目的。只要教练员多动脑筋多用心，训练手段的多样化和新鲜化就很容易做到，这里就不一一列举。

四、技战术的熟练化

所谓800米技战术的熟练化就是利用良好的技术，根据个人体力特点将体力合理地分配在各个时间段以达到最满意的效果。如果不根据体力分配特点盲目地进行训练只能是事倍功半。

五、考前心理状态常态化

保证考前学生心理常态化是相当关键的事情，处理不好往往会严重影响学生成绩的发挥。这就要求教练员利用自己的知识和能力做好学生的心理工作，使学生没有负担却充满信心。

六、考前食宿合理化