足球运动员

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足球运动员范文第1篇

论文摘要：足球运动损伤一直困扰着足球运动员的比赛和训练，影响了正常的比赛和训练，阻碍了运动水平的提高。因此，如何防治足球运动损伤是一项十分重要的研究课题。本文对全国179名青少年足球运动员的241例常见的损伤进行了调查统计与分析，力求探索足球运动损伤的原因，寻找预防措施，从而减少运动损伤的发生。

足球运动一直是最普及、最具吸引力的体育项目之一。由于足球运动的特点，使足球运动员的损伤发生率较高，严重困扰着运动员的正常训练与比赛.甚至造成残疾，缩短了运动寿命。因此，了解我国足球运动员的运动损伤特点及原因，提高伤病治愈率.已成为一个紧迫的科研任务。为了研究我国青少年足球运动员损伤情况，探索足球运动的损伤原因，寻找预防措施，减少损伤的发生，我们对全国179名青少年足球运动员的241例损伤进行了调查分析。

1.研究对象与方法

1. 1研究对象

1998年12月一1999午2月对全国部分省市甲A三线队员进行抽样调查。人数为179人;年龄为15-20岁;练年限为5-7年。

1.2研究方法

采用问卷周查法，发放问卷183份，回收179份，回卷率为97.8%。

2结果与分析

调查结果见表1、表2、表3、表4。

2. 1损伤的种类

损伤的种类包括挫伤、擦伤、拉伤、撕裂伤、关节脱位、骨折、劳损及其他。从表1可见，足球比赛和训练最常见的损伤是挫伤、擦伤、扭伤和拉伤。青少年运动员由于力量不如成年运动员.自我保护能力弱，在激烈的对抗中受对方冲击易受损伤。

2. 2损伤的部位

足球技术复杂，对抗性强，比赛和训练中在高速下不易完成技术动作.且经常变换，身体处于非正常状态下进行工作，易发生损伤。从表2看出，损伤较多的部位是:大腿、膝、腰、足躁、小腿均在12写以上。下肢部位损伤发生率高，可能与青少年运动员下肢力量薄弱，技术运用不合理，自我保护意识弱有关。在比赛和训练中.双方争夺时，大小腿等部位常被对方碰撞，踢、击而造成损伤，膝、躁关节过分收展、扭转易造成肌肉、韧带及骨的损伤。

2. 3损伤的原因

从表3可以看出.因技术不正确，应用不合理而造成的损伤为17.800;因体育道德不良和冲撞而造成的损伤为23. 7%和13.7%。在激烈争夺时，青少年运动员往往由于难以控制自己的情绪，动作粗野，有意造成犯规导致他人损伤的情况比较严重，因而在加强基本技术训练的同时.更应对青少年运动员加强体育道德行为方面的教育。

在训练和比赛后期，运动员体力消耗较大，体能下降，加上动作变形，造成了机体肌肉、韧带、关节的拉伤、扭伤等情况。此外，由于准备活动不充分也造成部分队员的损伤。因此，教练员应调整、控制好队员的状态，掌握队员的体能情况.在训练中针对青少年的体能特点，加强身体素质的训练，提高运动能力。

2. 4治疗手段及效果

治疗手段包括手法按摩、内服药、外服药、针刺、封闭、超声波、磁疗、中频等方法。

治疗效果从表4可知，伤病治疗无效和伤病加重的情况占13. 3%和11.2%。主要原因是由于在受伤早期没有得到及时的诊断和治疗，或因比赛的需要.不能遵从医生的嘱咐，坚持带伤上场比赛，从而使病情加重。例如，膝关节的半月板损伤常常合并有关软骨的损伤。运动中半月板反复的扭伤、挤压、甚至振动.可引起半月板及周围组织的退行性改变及慢性炎症，影响治疗的效果。

3建议

根据青少年足球运动员损伤的情况，我们提出以下相应措施，以便预防损伤的发生。

(1)全面发展青少年足球运动员的身体素质，尤其着重发展膝关节、蹂关节的稳固性以及腿部的力量及柔韧素质。

(2)加强基本技术练习，正确掌握并熟练运用各种技术。

(3)合理安排运动负荷，避免过度疲劳。

(4)培养自我保护意识和能力，加强体育道德教育.杜绝故意伤人的行为。

足球运动员范文第2篇

摘 要 现代足球比赛进攻与防守的转换速度有明显加快的趋势，双方的争拼也显得非常的激烈，足球运动员在运用技术的各个方面与其他因素的结合就构成了足球比赛的特征。运动员的体能在足球比赛中是完成教练员所布置的各种技战术任务的保证，可以说足球运动员的体能训练是非常重要的。我国足球运动员的技战术水平与亚洲的日本、韩国等球队相比也有一定的差距，表现在运动员的体能上。为此，我们国家各级训练职能部门必须深刻认识到运动员体能训练的重要性，探讨足球运动员体能训练的特点和方法，这对提高足球运动水平都具有十分重要的意义。

关键词 足球 运动员 体能特征 训练

一、运动员体能训练的内涵

什么是体能？体能是指人体在艰苦环境中长时间、高强度、超负荷持续工作的能力。体能是所有运动员承受高强度、高水平比赛与训练的基础，足球运动员的体能训练就是在专项训练和比赛下，对抗疲劳能力所采取的一些手段和方法。运动员的体能训练实际包括运动员的身体训练和心理训练两个方面，在运动员身体训练上一般包括五大身体素质，即速度、力量、耐力、柔韧和灵敏。在运动员心理训练上一般包括动机、气质、意志和自信心等。

二、足球运动员体能的间歇性特征

足球专项体能的表现与其它的运动项目有所不同，表现出有明显的间歇性这样的特点，是运动员在各种强度的跑动过程中始终伴有不同间歇的时间。因此，绝不能盲目按照其它运动项目体能训练的方法，而是要按照专项特有的手段去发展适合足球运动特点的体能。足球运动员的体能尤其是专项体能可以说是一个非常有规律的系统，在足球运动训练和比赛中有氧与无氧耐力的交接可以说是体能训练矛盾的主要方面，如果想单独去发展无氧耐力或有氧耐力都会都导致体能系统会失去平衡，这样就会影响足球运动员的竞技水平。

三、足球比赛的体能特征

（一）足球比赛的整体化体能特征

现代足球运动发展很快，可以说足球运动是一项强度大、具有间歇性、比赛节奏快、技术复杂、双方对抗性特别强的非周期性的体育运动项目。在比赛中足球队员的活动有明显的特点，就是在比赛场上的基本阵形不变的情况下，可以依据比赛场上出现的各种情况而不断改变比赛的队形，这样就要求足球运动员要有很好的体能作基础保证。在现代足球比赛中，运动员在比赛场上的活动空间越来越小，可以说在一般情况下，往往被压至到40×30米的区域内进行比赛。从近几届足球世界杯比赛中可以看出，各个球队只有在每一个队员身体素质、技战术水平等方面达到较高的水平，经过拼搏才可以进到决赛圈，荷兰队就是很好的证明。针对上述情况，可以看出要想提高每个足球队的整体实力，在赛场上每一个足球运动员都要有超强的体能。

（二）足球比赛技术化的体能特征

在足球比赛中运动员技术的运用主要表现在对时间和空间上的掌握。快速频率和高强度的技术结合，是足球运动员在比赛中的技术特征主要表现，运动员快速的运动频率是当代足球运动员主要追求的目标，这个目标的条件之一就是要求运动员必须有超强的体能。在足球技术训练阶段运动员必须要打好基础，尤其是青少年运动员，为此，在运动员体能训练过程中如何将技术与体能训练相结合是当代训练中主要解决的一个问题。

四、足球运动员体能训练应注意的问题

（一）足球运动员的速度训练问题

足球运动员的速度训练一定要着重进行冲刺跑的训练，特别是在运动员的起动速度上加强训练，对加速跑的训练也不要放松，速度耐力方面的训练非常必要。从各级球队的训练情况看，对运动员的速度训练重视程度还远远不够，有时将速度耐力训练来替代速度练习。在足球比赛中我国运动员的跑动距离也能超过一万米，但冲刺跑的距离与亚洲其它国家的运动员有一定的差距，这反映出在每次冲刺跑训练后我们的运动员是以走和慢跑来作为恢复手段，而其它国家的优秀运动员是在每次冲刺跑训练后是以中速跑来作为恢复手段。可以看出我们国家在足球运动员的速度训练上的确还有一定的问题。

（二）足球运动员的柔韧、灵敏和协调性训练问题

在我们国家一般把协调性训练分为柔韧性训练和灵敏性训练，在训练方法上也有一定的区别。足球专项训练的准备和放松活动每天都要做柔韧性训练和灵敏性训练，另外在协调性训练方面必须有许多独特的训练方法，要从比赛的实际和需求出发从事训练。在国内各个足球队在以上的训练中都表现传统，缺乏创意，还是把运动员的身体素质训练和技术训练分开进行。在足球运动员的速度训练中需要协调性，足球运动的每个动作都需要协调性，可以说协调性是足球训练的基础，是提高训练效果的保证。

五、结论与建议

（一）足球运动员的体能训练受自身条件素质限制，教练员的素质也必须提高，因此，在具体的训练中可以实施对运动员身体形态方面的训练，足球技能训练和心理训练，以提高足球运动员的体能水平。

（二）足球体能训练与教练员的训练计划安排是密不可分的，因此建议：教练员要有独特的、富有吸引力的个人魅力。

（三）教练员要有准确、细致的洞察力，特别是通过具体的行为对队员思维状态的洞察力，教练员要有全面、系统的人文知识。

（四）教练员要富有创造力和解决问题的能力，必须要掌握多种运动员体能训练的方法。

参考文献：

[1] 董青.足球专项体能训练的误区及对策探讨[J].浙江体育科学.2006.28（5）：50-52.

[2] 刘丹.足球体能训练――高水平足球体能训练理论与实践[M].北京：北京体育大学出版社.2006.

足球运动员范文第3篇

关键词： 青少年足球运动员 饮食 生长发育 营养均衡

1.研究目的

青少年正处于生长发育阶段，在高强度的运动中，身体各机能会发生很大的变化，怎样使球员在日常生活中既保持良好的训练和比赛状态，又能健康成长，重要的一点就是日常的饮食。良好和正确的饮食习惯会使原本失去机体平衡的身体尽快恢复，有助于自身的营养补充。探讨青少年足球运动员饮食问题，对当今足球专项科学化训练和比赛，提高比赛成绩具有重要的理论和现实意义。

2.研究方法

采用文献法、比较分析法、观察法、调查访问法，对青少年足球运动员的饮食作比较研究。

3.结果与分析

3.1足球运动员的营养特点

球类运动是以动力性活动为主的体育运动，它对力量、速度、耐力和灵敏等素质均有较高的要求，不同球类运动不同活动位置的运动员，其能量消耗均有所差异。在球类运动中，足球运动员的能量消耗是较大的，足球运动员每日能量消耗在20.90mj（5000kcal）以上，一场足球赛跑动的距离可达10―15km。球类运动的营养供给应较全面，食物的热量应当充分。在球类运动的比赛间歇中，一般不必进食，可服用少量含水果酸及维生素C的饮料。运动员感到饥饿时，可在饮料中加葡萄糖。

3.2青少年足球运动员饮食情况

随着上世纪90年代体育走向市场，由专业体育向职业体育转型。在这期间，青少年足球运动员在业余体校和学校阶段，不论是在专业体育还是在职业体育体制下，由于经济、观念等因素，饮食情况一直都不能满足营养需要。

现阶段由于职业足球体制的健全和相关法规、制度的颁布，以及足球发展环境的恶化和市场经济法则的作用，大部分职业足球俱乐部和足球学校纷纷解散。留下的一部分不论是在管理还是在设施上都有了较大的提高，青少年足球运动员饮食情况逐步得到改善。在学校足球训练和业余足球训练方面，随着市场经济的发展、生活物质的丰富、工作收入的提高和饮食健康理念的深入，青少年足球运动员饮食情况逐步得到提高，但是还是以高蛋白食品为主，还没有实现营养均衡。

3.3青少年足球运动员饮食的重要性

人体在维持生命和各种活动时均需要消耗一定的热能，运动训练更离不开能量的供给。运动员在训练情况下的热能代谢具有强度大、消耗率高、伴有氧债和集中短时间内等特点，运动中的热能代谢率以相对代谢率RMR表示，为安静时的3―4倍，甚至100倍以上。运动员的热能代谢水平取决于不同的运动类型；受运动的强度、密度和持续的时间三要素的影响，与运动员的年龄、体重、训练水平、营养状况及环境等多种因素有关。足球是有氧供能占主导地位的运动项目，而无氧供能只起到辅助作用。在训练或参加比赛期间，球员体内储存的碳水化合物和糖原消耗很大。关键是，球员要摄入适宜的食物，补充能量。因此，良好的饮食习惯对球员来说至关重要。

3.4青少年足球运动员饮食的阶段性

3.4.1训练期的饮食

根据足球运动和青少年生长发育的特点，我们要求青少年足球运动员对膳食要多样、全面和适量，坚持四多和三少的原则。其中四多就是主食、蔬菜、水果和奶制品（或豆制品）多；三少则是油脂、肉类和油炸食品少。

除了基本的配餐要求外，运动员及时补水（运动饮料）也是非常重要的。当人们感到口渴时，其实人体脱水已达到了体重的2%―3%，这是体能已经开始下降的征兆。因此，应及时补水。

随着比赛的日益临近，球员心理上承受的压力持续增加，消化功能下降，此时，球员更喜欢摄入流食（如大比例的碳水化合物附加蛋白质和脂肪的混合物），以降低紧张造成的消化不良、恶心、呕吐和腹部痉挛等现象。重要的是，摄入的食物在胃中要易于消化，特别是球员处于焦虑时。

3.4.2比赛和练习后的饮食

比赛或训练（特别是耐力训练）之后，球员要尽可能补充体内消耗的碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和水分。如果训练和比赛周期较长，就必须给机体持续地储存能量，即提高肌糖原和肝糖原的浓度。研究表明：保持高水平碳水化合物饮食，会使糖原在48小时内完全再合成，而蛋白质和脂肪则需要4天才能部分地补充消耗的糖原。

4.结论与建议

4.1结论

必须重视儿童、少年的营养。对于从事足球训练的儿童、少年，更应重视其营养。因为训练增加体内物质的消耗，从而增加其对营养的需要。若不能保证其营养，则不仅影响运动成绩，而且妨碍生体的生长发育和健康。

家长应了解主要营养物质的结构、来源和功能，积极对待自己的饮食。营养学家和体育科学专家认为，青少年足球运动员的饮食应该是高碳水化合物、低脂肪，特别是动物性脂肪。教练员要认真安排饮食结构，确保摄入足够的碳水化合物，而蛋白质的摄入要维持在平均水平。球员经常有意识地摄入过多蛋白质，而放弃纤维素。纤维素易被消化，如谷物的外壳。它具有通便的功能，且有助于防止便秘和其他相关疾病。

4.2建议及具体的膳食原则

4.2.1充足的碳水化合物

运动中主要靠分解体内的糖来提供需要的能量，因此对于碳水化合物的补充是第一位的。做到这一点就是提高主食摄取量，包括米饭、面包、馒头、面条等。

4.2.2提高膳食中蛋白质质量

目前运动队膳食中蛋白质含量已经超过运动员的实际需要量，因此对于膳食中蛋白质的要求在于提高蛋白质的质量，而不是提高蛋白质数量。

4.2.3适量的脂肪

脂肪能提供能量，提供脂溶性维生素，也是构成人体结构的成分，但是目前运动员脂肪摄入量严重超过了运动员的需要量。因此主要是对于膳食中脂肪（也包括食用油）含量进行控制。

4.2.4丰富的电解质和维生素

因为足球训练和比赛的时间较长，对于电解质和维生素需求量都较大，所以膳食中应该提高电解质和维生素的含量，主要是提高蔬菜和水果的进食量，同时注意烹调方法，有条件可以生吃。

4.2.5充足的水

足球运动员范文第4篇

关键词 青少年 足球运动员 速度力量训练

一、关于速度力量的核心

速度力量也称为快速力量，是指运动员在特定符合的条件下在最短时间内所表现出来的最大动作速度。这种动作速度一般是指在最短时间内发挥肌肉力量的能力。力量是人体运动技能的一种表现形式，是人体或身体某部分肌肉收缩和舒张时克服阻力的能力。前人的研究成果已经证明：速度力量是速度与力量的综合表现，它的提高受速度素质和力量素质的牵制（库兹涅佐夫，1973；多勃雷夫，1983）。生理学研究证明，肌肉收缩时短时的程度与速度和负荷有关。负荷较大则肌肉缩短较小，而且速度较慢；当负荷为零时速度最大；当负荷达到肌肉刚刚不能承担时，速度变为零，从而产生最大等长收缩的张力。因此，只有使速度和最大力量两方面都得到提高，才能在各种外部负荷的情况下使动作速度得到提高。但是，训练实践证明要提高速度是比较困难的，而提高力量却比较容易。因此，发展力量的练习是提高速度力量的主要途径。

速度力量的决定因素是肌肉收缩的速度，大多数技术动作都是在快节奏或爆发用力的情况下完成的。如掷界外球的出手速度，踢球时的摆腿速度，各种情况下的启动速度，都是速度力量的突出表现。速度力量的典型表现形式主要有：爆发力、启动力、反应力等。

二、关于青少年足球运动员力量素质发展的敏感期

青少年足球运动员力量素质发展的敏感期是13-17岁，13-17岁时最大力量进入快速增长的第一个高峰期。这个年龄多力量的增长与体重的增长同步，而且最大力量增长快，相对力量却增长不大。这时肌肉向长度增长比向横度增长快，因为此时也正是身高的快速增长期。16-17岁是最大力量快速增长的第二高峰期，这时肌肉向横度增长的速度暴长了，最大力量和相对力量增长均很快，这是发展力量素质的最重要时期。18-25岁，力量增长变得缓慢。此后如果不坚持锻炼，随着年龄的增长力量将逐渐减小，然而如果坚持良好的训练男子力量增长可达到35岁左右。至于速度量的“敏感期”还要早一些，男子在7-15岁，女子在7-13岁发展比较快。概括起来看青少年力量的增长有如下特点：快速力量先于最大力量；最大力量先于相对力量；长度肌肉力增长先于横度肌肉力；躯干肌肉力先于四肢肌肉力。

但是，目前我国青少年足球运动员的训练现状是：注重技战术的教学与训练，忽视各敏感期的体能训练，尤其在足球比赛中具有决定作用的速度力量训练。由此看来，青少年足球运动员在早期技术练习的同时，应科学的、系统的、有效地进行快速力量练习，为今后的发展奠定良好的基础。

三、关于青少年足球运动员爆发力的训练

爆发力是指以最短的时间、最大的加速度，克服一定阻力的能力。爆发力的大小是由参与活动的所有肌肉群的协同用力来决定的，爆发力的提高有赖于最大力量水平的发展，如果最大力量的发展不够，爆发力则不能够达到很高的水平。所以发展最大力量的训练方法也同样适合与发展爆发力。

施罗德认为，爆发力训练的只要特点是用于训练中的主要刺激与完成动作的类型及发力的大小密切相关。因此，爆发力训练的主要刺激是加速度。发展爆发力的主要方法有快速用力法和超等长练习法。

（一）快速用力法

快速用力法的练习特征是以最快的收缩速度克服一定的器械重量，以发展青少年足球运动员的爆发力。它包括以下两种形式：A中等强的快速用力法。其特点是用70﹪-85﹪的强度，用最快的速度练习4-6组，每组重复3-6次。这种方法对提高肌肉爆发力极为有效，特别是采用抓举、挺举时高抓高翻等形式发展爆发力时更是如此。另外，也可安排负荷较小但快速完成练习，如：掷实心球练习等。B小强度快速用力法，其特点是采用30﹪-60﹪的强度，练习3-6组，每组5-10次，进行专门发展练习，并使练习结构和肌肉工作方式尽量接近比赛动作。快速用力法的原理在于速度增长也就是力量增长的标志。快速用力法有利于青少年足球与动员的速度意识及快速运动反射的传播。

（二）超等长练习法

超等长练习法也叫超长训练法，实际上是把退让练习和限制练习结合在一起的训练方法。超等长练习时，肌肉先做退让工作，并且肌肉被极度拉长然后在尽快转入克制工作，练习的目的在于使纯力量转变成爆发力。其生理机制是牵张反射，即肌肉在退让工作时，肌肉被拉长的超过自然长度引起牵张反射，从而产生一种更强有力的克制性收缩，以有效的发展爆发力。

超等长练习发展爆发力的方法和练习内容主要有：跳深练习和各种跳跃练习。如用最大速度进行蛙跳、跳台阶、跳栏架、多级跳、跳箱等练习。超等长练习的内容、组数和次数可以根据训练要求和每个人得具体情况选定。

四、关于青少年足球运动员起动力的训练

在最短时间内最快发挥下肢的肌肉量称之为起动力。运动实践证明：最大力量是起动力的基础，许多力量型运动员尽管其体重较大也未进行过专门短跑训练，但是他们的起动速度都非常出色。发展起动力的方法有很多，以下练习对发展起动力有积极地作用。利用地形、地物的各种短跑练习，如沙地跑、上下坡跑、跑阶梯等；利用器械、仪器的各种跑的练习，如穿加重背心的起跑加速、负杠铃跑等。

足球运动员范文第5篇

Li Zhiwei

（梅县业余体校，梅县 514000）

（Meixian Part-time Sports Training School，Meixian 514000，China）

摘要： 足球比赛是一项整体的对抗项目，需要运动员不但具备良好的身体素质和团队的紧密配合，更需要每个人都有过硬的技术本领，同时要求运动员具有优良的足球意识。文章通过对足球比赛中的抢截球技术结构和特点的分析，阐明了如何培养运动员具备抢截球意识并在比赛中合理的运用该技术，从而提高比赛的获胜几率。

Abstract： Football is a game against the whole project, which needs athletes not only have a good physique and closely coordination in the team, need technical skills, also ask the football player with good football awareness. By analyzing structure of tackling technology and characteristic in football match, this paper described how to train athletes' tackling awareness and reasonable use of the technology in the game, thereby enhancing the chance of winning the game.

关键词： 足球运动 抢截球 足球意识

Key words： football sport; tackling; awareness of football

中图分类号：G843文献标识码：A文章编号：1006-4311（2011）15-0240-02

0引言

随着社会的进步和经济的发展，足球运动也在以难以想象的速度迅猛普及，运动员的整体水平都有了很大程度的提升。全攻全守，全方位等足球战术日趋成熟和完善，比赛场上的攻防转换速度也是原来更快，对抗的激烈程度也在不断增加，所以对于现代足球运动员来说，想在世界足坛上有一席之地，不但要有勇猛的比赛作风，超人的身体素质，还必须具备拥有相当高超的足球技术运动员所表现出来的足球意识。对足球意识的研究在足球训练中已经引起越来越多教练员的重视，足球意识的培养也可以说是现代足球教练培养的重要实践内容。一个好的足球意识可以让运动员在比赛场上过各种复杂的情况，从而获得主动权，本文所探讨的是足球意识当中的一种，比赛中的抢截球意识，这也是该运动中主动出击的一种直接表现形式。良好的抢截球意识表现为：抢球者能及时作出正确的反应，准确地把握抢球时机，善于根据全队的防守战术和自己的抢球能力，最大限度的发挥抢球技术。

1抢截球的定义与技术分析

抢截球主要是指运动员在不违反比赛规则的范围内，主动出击，用各种足球技术手段夺取对方球员控制的足球。它主要包括抢球和截球两个方面的内容，如果单纯从技术的角度去分析，大体包含三个环节：判断选位上步抢截衔接动作。

我们要想抢夺对方球员的足球，其有效的前提条件就是要有准确的定位判断，而控制球的队员应该根据进攻队员的动作姿势，动作的变化情况还有二者之间的距离进行分析判断从而掉正自己的站位。一般情况下,应选在本方球门中线与对手的连线上,并偏向有球一侧。上步抢截包含抢截时间还有抢截动作两方面。抢截时间其实就是在和对手接触的一刹那，对方还没有完全控制住足球的时候，抢先伸脚将球抢夺过来。对于这一领域的技术动作很多，要具体的根据实际情况合理利用，不管使用什么方法，抢截球都要求运动员迅猛准确而且是出其不意。在衔接动作过程中，要实现攻防的转换，抢截球的主要目的其实是为了破坏对方球员的进攻，在抢截球完成之后马上要考虑别的是自己对球的控制问题。如果在截断球后不能对足球有很好的控制，也就很容易失去控制权，被对手再抢截过去。所以在抢截球过程中一定要考虑好接下来的每一步动作，一旦抢断成功,重心能向球的方向快速移动,保证抢断球和控球动作的连贯性。

2抢截球的动作要领

我们抢截球是为了在比赛中获得主动权，抢占先机，不是为了破坏球。抢截球成功与否完全在于对方队员控制球的意图和把握，当然也有自己的站位和技术上的配合使用。在比赛中有很多的犯规失误也都是发生在抢截球的过程中，所以在抢截球的过程中我们一定要抱我好比赛的规则尺度，不能因为抢截球而频繁的犯规，要是那样的就有点得不偿失了。对于背后铲球这一动作都是比赛规则中严禁禁止的，不单单是因为它容易给运动员造成伤害，从体育精神和体育道德方面讲也都是不允许的。在远处冲上去抢球时,在跑到离对方不远的位置上,需要放慢脚步,判断对手意图,否则对方会利用你速度快不能尽快改变前进方向而将你过掉。动作一定要连贯而且衔接上,抢截球后,及时控制住或者传给队友,以免被反抢回去。防守队员的站立原则始终是在对方与内侧球门的中点连线上,并且偏向有球一方。

3比赛场上不同区域对抢截球的应用

在我们足球常识中大家都知道,比赛场地分为前场、中场和后场三个部分。如果我们对比赛细心研究不难发现，在这三个区域里，抢截球的发生状况是完全不一样的。中场是比赛争夺的重中之重。这个无可厚非，攻守转换有很多都发生在这一区域里面，这个区域也是破坏和干扰进攻的最佳场地。球一旦过了这一区域，运动员的防守压力也会增加很多，随着足球离球门的距离不断缩小，防守的压力也会成比例上增。每一次进攻都是从后场发起，经过中场的争夺进入前场，所以中场位置关键，中场的抢截球都可以有效地阻止对方的进攻，而且一般都会选择提前下脚,越早将球抢截下来,就越能减轻后场的防守压力,切不能等到球过了半场,深入腹地了再来抢截,那样就为时已晚。另外就是在中场的抢截球成功之后可以迅速的转守为攻。在前场和后场发生抢截球的几率要小的多得多，这主要是由于后场是防守的领域，他直接关系到最后的破门而入的问题，必须保证有严密的防守，后卫多以破断球为主。在前场多是进攻的区域，很多先锋深入对方区域，都是以寡敌众，所以想抢劫对方的控球几乎为零，主要是为了破坏对方对自己发起进攻。

4抢截球成败原因分析

通过上面几个问题的陈述我们可以总结出，抢截球成功与否不仅取决于足球技术的合理运用，还有就是抢截球的三个环节一定要做到紧密的配合。抢截球一定要判断好对手的目的性，根据对方的意图不断的调整自己的与对方的位置关系，注意观察控球人周围的接应队友的情况，封住对方的传球路线，这样才可以更有效地运用抢截球技术。抢截球另外一方面就是一定要把握住时机，球场上的机会稍纵即逝，在选择了合适的站位，迅速做出预判后，就要果断行动，一气呵成。一个好的抢球高手，应该具有良好的抢球技术、正确的预判和对机会的高敏感性。 断球环节除了个人技术的运用外，还要做到是与队友的密切配合，围堵逼抢球，或者故意放掉一侧，让其突破，再实施抢断。两人或多人的抢断球配合会更加的有效，一定要坚信几个人力量坑定会胜过自己的孤军奋战，围堵要同时、及时，以免对方乘机突破。

5结束语

足球意识水平是衡量一个足球运动员水平高低的重要标志之一。在不断地实践摸索中我们总结出足球运动员的技术和意识都来源于足球运动的实践，是几代人体力和脑力的结晶，是在足球技战术训练过程中逐渐培养出来的。足球意识的培养需要我们从小抓起，它是一个长期积累和沉淀的过程。对于抢截球而言，全体队员的技术战术最终落实到个人的技术战术，而个人的技术战术又有机组合成全队的技术战术这一整体，在整场比赛中，所有的抢截球都应该从全队整体防守利益方面出发。对于个人技术上必须刻苦练习，只有这样才能在比赛场上熟练于用好抢截球技术，而且球技的高人一等可以降低自己被抢截的几率。抢截球球技术有个人技术的发挥也有集体全员的配合，所以应多加强与队友之间的配合技战术的演练，做到熟练运用，这样在赛场上才能提高抢截球成功率，从而提高整个球队的进攻以及防守能力。很长时间以来，我国足球事业并未能有很大的飞跃，多次在重大赛事的预选赛中就被淘汰出局，与很多赛事无缘，在赛后的经验总结中往往提到失败的原因是技术和意识不够好。用一句简单的话总结，就是我们未能做到把技术战术的训练和意识的培养很好地结合起来，没有将个人意识的培养放到一个合理准确的位置上，以致不能让技术和意识互相服务，互相促进和共同进步。

参考文献：

[1]王崇喜.球类运动――足球[M].高等学校教材，2000.

[2]邓达之.足球训练[M].人民体育出版社.

[3][美]乔塞普・卢克巴切.足球进攻战术训练[M].人民体育出版社，2002，1.

[4]曾丹平，王义平，刘尚达.大众足球[M].中国水利水电出版社，2004，9.