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——题记
曾经有一位学长,他是曾我们寄中的传奇,无数人膜拜他,无数人敬仰他,原因是,他把握好了自己的青春,让自己接下来的大道变得顺畅,至少没有某些人那样败落。
据学长说,他高考考了两次,第一次,他以570的高分在二中名列前茅,一个重点大学唾手可得,可是,他却放弃了,原因很简单:这次考试没考出他的真实水平。是的,他认为他的实力不应该禁锢于这区区的570分,可是啊,“区区”二字用得也未免牵强,要知道,570分,可是多少人想都不敢想的个天文数字,第二次,他以648的高分脱颖而出,被中国人大录取。
厅孙学长说完他的“光辉史”,在座的同学们无不感慨万千,发自内心的疑惑“如果是自己,会放弃这样的分数吗?”不会,是的,绝对不会,可是学长做了,并且他胜利了,他以王者的姿态重返故园,绽放着,让我们不敢直视的耀眼光芒!
学长走后,老师说,她希望我们在五年后,能拿着重点大学的通知书,以同样王者的姿态归来,然后向下一届初二的学生讲述我们成功的经验。说到这,老师眼睛里闪烁着期待,兴奋,还有那么一丝丝不易察觉的忧伤。接着,老师有说,到那时,她会向所有人十分自豪地宣布,这些学生,是她辛勤播种下而结成的累累硕果。
我迷惘了,因为学长说,不要把自己的小世界放在狭隘的角落,因为你要不断告诫自己,你不属于这个小小的圈子,把希望放高从而去达到。可是啊,我的圈子在哪?我的高度在哪?我这些让人头疼的老毛病,改的掉吗?
父亲从小对我宠爱至极,虽不是严厉,却也过分偏袒,老妈是一位老师,在我还没上学的时候,她就逼着我把拼音表全背完了,他们二人对我说的人生格言不在少数,可我现在居然发现,我很少听进去。
学长说,“制”最重要,无论是在学习上还是在生活中。可是我,偏偏最差的也是这个“制”。就是管不住自己,属于那种看到电脑就激动,看到手机就冒光的类型。可是,我本好强,它越难,我便更要去征服它,我坚信:命运掌握在自己手里,我命由我不由天!!!
“人,只要有一种信念,有所追求,什么艰苦都能忍受,什么环境也都能适应。”20岁的青年买菜时看资本论!苦读十年,考上社科院研究生!王羲之练字,洗黑了十八缸水!放飞理想,同理想去努力!在远大的理想,也能实现的!
我的理想是做一名数学家,为数学界创造奇迹,解决未解的千禧七大难题,为社会做贡献。另外我还要赞助失学儿童,为世界培养更多的人才。
世上还有很多理想的故事:《唐伯虎潜心学画》,《匡衡凿壁偷光》,《诸葛亮喂鸡》,《岳飞学艺》……他们的理想通过努力都实现了,我们何乐而不为呢?
如果你是一滴水,你是否滋润了一寸土地?如果你是一屡阳光,你是否照亮了一分黑暗?如果你是一颗粮食,你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉,你是否永远坚守在你生活的岗位上?如果你要告诉我们什么思想,你是否在日夜宣扬那最美丽的理想?你既然活着,你是否为了未来的人类生活付出你的劳动,使世界一天天美丽?我想问你,为未来带来了什么……每个人都有自己的理想,我的理想是一名老师。
老师是辛勤的园丁,赋予了一代又一代的中华儿女智慧。什么是春风是老师那神圣的恩情。什么是秋风?是老师看到学生成材后的笑。什么是温暖,是老师无微不至的关爱。我的理想是做一名老师,像您一样的老师,我佩服您的精神,您是我永恒的模范。
当我们摆脱了幼年的懵懂,终于拥有了属于自己宏伟的理想时,抬头望望,离我们又是
那样遥远。在漆黑的夜晚,我总是静静地幻想着长大后,正式成为一名教师后属于我的那一个舞台,语言是我的舞蹈,我用最优美的舞姿,带领学生畅游文学的海洋!最后又甜甜地还过神来。
如果我是老师,我也要向我的老师那样:用人类最崇高的感情--爱,播种春天,播种理想,播种力量……用语言播种,用彩笔耕耘,用汗水浇灌,用心血滋润。老师工作在今朝,却建设着祖国的明天;老师教学在课堂,成就却在祖国的未来。所以我要当一名教师。
如果我是老师,我要散发我全部的热情,每天都以一张笑脸面对我的学生。课余,我将成为他们的朋友。打球、聊天,是件非常开心的事。我不想戴着“老师”这层严肃的面纱,站在高处俯视我的学生,我和他们之间是平等的。
张文琪
今天,崔老师带我们去凤凰广场放风筝,让我们放飞理想,拥抱春天。
哇,好多风筝!有飞机的、有美人鱼的、有喜羊羊与灰太狼的、有小鸟的、有摩尔庄园的……看得眼花缭乱。
“我的风筝飞起来了!”王欣瑶大叫,开心地笑着。
“风筝掉了。”张宇航失望极了,“撅”着嘴,满脸的不开心。
“咦?最高的风筝是谁的呀?”王璐婧指着天空大叫。我定眼望去,是我的风筝,我非常得意。
看,我的风筝是喜羊羊与灰太狼的,它俩飞向天空,喜羊羊开心地说:“蓝蓝的天空,朵朵白云飘过,太美了!”灰太狼却瑟瑟发抖:“我的天啊,太高了,把我放低一点!”灰太狼真胆小!我的风筝后面的五条彩带有各种各样的姿势:有一条上下飞舞,还有一条跳着华尔兹……
我许了个愿望:希望我的爸爸妈妈能和好。我把愿望放飞了,希望风筝能帮我把愿望实现。
指导教师
【关键词】声乐表演者;紧张;焦虑Flying the ideal free singing - On the high school elective music (vocal music) the tension and anxiety of high school students
Jin Feng
【Abstract】Psychological quality of training is a very important training aspects of modern vocal performances, it is a fundamental guarantee for the vocal performers singing the level of high-quality play. In this paper, the stress and anxiety cause vocal performers singing the process analysis and efforts to seek effective ways to solve the the conclusion that several adjustment methods for vocal performers in the psychological quality of the training process, to provide a theoretical basis .
【Key words】Vocal performers;Tension; Anxiety 随着音乐表演的发展和科学研究水平的提高,人们越来越重视心理因素对音乐表演的影响作用。尤其是声乐表演。声乐表演者的情绪是受到各种主客观因素和声乐表演本身固有的特点所制约的。演唱过程中突发事件偶有发生,顺利与困难常常并存并迅速转换,场外的观众又表现出各不相同的态度与评价。所有的这一切的复杂现实与声乐表演者对演出或者比赛意义的认识、期望,以及同当时的生理状态交织结合,便产生着各种复杂多变的情绪体验,并作为一种最活跃的因素影响着声乐表演者演唱水平的发挥。
1. 紧张和焦虑概述情绪能激励运动表现,也能抑制运动表现。紧张和焦虑属于情绪状态中的一种,是许多声乐表演者在演唱过程中所表现出来的一种心理状态。
紧张是人在某种压力环境的作用下所产生的一种适应环境的情绪反应。紧张反应可能是适宜的、积极的,也可能是不适宜的、消极的。适宜的紧张能使人集中注意力,提高思维敏捷性和反应速度,提高工作和学习的效率。不适宜的紧张则会分散注意力,引起思维迟钝,动作反应减慢,降低工作和学习的效率。过度的紧张会干扰人的感知、记忆、思维等认识活动。因此,保持适度的紧张是完成各项任务必不可少的条件之一。
焦虑(Anxiety)指人由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心和自信心受挫,或使失败感和内疚感增加,形成一种紧张不安并带恐惧的情绪状态,它包括紧张、担心、不安、忧虑的感受以及自主神经系统的激活或唤醒。
焦虑是个体预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁、危险出现而自觉难以应付时,由紧张、忧虑、烦恼、恐惧、焦急等情绪交织而成的复杂的情绪状态。遗传素质、成熟水平、身体健康状况和个体人格特质等身心方面的因素对学生焦虑心理的影响是不容忽视的,而家庭、学校以及其他的社会因素对焦虑心理影响也是巨大的,值得关注。
所有的焦虑情绪都伴随有身体方面的紧张。当一个声乐表演者的焦虑超出了一定程度之后,将带来肌体的高度紧张,有时紧张发生在声乐表演者犹豫不决、进退维谷的时候。焦虑使你退缩,但这种退缩又被你强烈的表演欲望所阻止。这就意味着你用一种反应抑制了另一种反应,结果就好像同时踩了变速器和刹车闸一样的矛盾。那么,紧张和焦虑是怎样引起的?应如何加以克服呢?
2. 声乐表演者演唱过程中紧张、焦虑产生的原因分析心理学的研究表明,适度的焦虑并不会影响声乐表演者的演出或者比赛成绩,反而会使声乐表演者在演唱时注意力集中,头脑兴奋性高,状态积极,潜能发挥充分,能取得好成绩,但过度的焦虑则会使声乐表演者在演出或者比赛时急躁不安,心慌意乱,应有的演唱水平发挥不出,导致演出或比赛的失败,这是为什么呢?
(1)与声乐表演的个性,尤其是气质有关
个性,尤其是气质,它决定着一个人的处事态度和行为方式。巴甫洛夫指出:“气质是每一个人的最一般的特征,是他的神经系统最基本的特征。而这种特征在每一个人的一切活动上都打上一定的烙印。”气质是指个人心理活动的稳定的动力特征。心理活动的动力特征主要指心理过程的强度(例如,情绪体验的强弱、意志努力的程度),心理过程的速度和稳定性(例如,知觉的速度、思维的灵活程度、注意集中时间的长短)和心理活动的指向性(例如,有人倾向于外部事物,有人倾向于内心世界)等方面的特点。有的声乐表演者情感激烈,爱激动而难以自制;有的声乐表演者沉默寡言,比较冷静;有的声乐表演者思维十分灵活,状态积极,善于适应;有的声乐表演者脾气安静、稳重,如昆明湖水,波澜不兴;有的声乐表演者脾气暴躁,如钱塘江潮,汹涌澎湃等等,声乐表演者的这些表现,都是气质的表现。
(2)与声乐表演者过去的演出或者比赛经验有关