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许多老人看着电视或书报,就打起盹来,有的晒着太阳也能打起盹来,这是为什么呢?
爱打盹是衰老表现
首都医科大学附属北京同仁医院干部医疗科主任齐跃表示,老年人爱打盹,虽说是正常身体机能老化的表现,但还与各人不同的身体状况有关。这些身体状况,有生理和病理两方面原因。从生理方面来说大致有两个因素,一是随着年龄的增长,人体大脑细胞会逐渐衰老和减少,大脑功能会慢慢退化和萎缩,这样就会造成大脑神经之间的交互联系减少,从而容易出现大脑反应迟钝、思维缓慢、大脑休眠等情况。二是对于一些患有慢性心脑血管疾病的老人来说,很可能会因为脑动脉硬化等原因,导致大脑供血供氧不足,这样也会影响大脑的正常功能,从而出现经常打盹的情况。
从病理方面来说,一些脑部受过损伤、出现过中风、或患有老年痴呆的人,也有可能因为脑组织受损、或大脑发生病变等原因,使大脑正常功能受到影响,出现经常睡着的情况。
打盹次数过多要检查
一般情况下,70岁以上的老人,每天出现两三次打盹的情况,并且打盹时间也并不长(一般五六分钟),旁人一叫就能醒过来,之后没有思维及肢体障碍的都是正常情况。
但如果出现以下一些打盹情况,就可能与身体某些疾病有关。比如:老人每天打盹的次数特别频繁,且时间很长(超过10分钟),别人很难叫醒,打盹时有时会摔倒,出现手脚发麻的现象;有些老人,和人说着话就打起盹来,这些都应该引起注意,家人最好带老人到专业医院做一下检查。
老人应该尽量避免坐着打盹,因为此时流入大脑的血液会减少,醒后可能出现头晕腿软的现象。最好在犯困时平躺到床上或沙发上,再盖上被子,以免着凉。家人在发现老人打盹时,也应尽量叫醒,让其到床上休息。
(柏榕)
“瓜子牙”也得补
有些人吃瓜子时总习惯在一个地方嗑,时间长了,牙上就会形成一个小凹槽,也就是俗称的“瓜子牙”。多数人不会把这当回事。其实,这时牙釉质已经受损了,一旦有怕冷、热、酸、甜,或感觉不舒服,就要及时去看牙医,否则可能会引发牙髓炎,也就是损伤牙神经。
北京协和医院口腔科主任医师、教授吴效民介绍,牙齿分三层,最容易受损的是外层的牙釉质;中间的牙本质是当牙釉质受损时,自动增长来保护牙齿的;里层的牙髓也就是牙神经。很多患者都是等到牙齿痛得不行了,也就是伤到牙髓了才来就医,但都为时已晚,不得不去除神经,这样牙齿就更脆弱了。
有“瓜子牙”的人如果刷牙或吸冷风时有酸痛感,一定要重视,因为这是牙釉质损伤,引起牙齿敏感了。此时牙医会根据情况,轻则磨平表面,重则为您修补。此外,要提高保健意识,例如,每半年做一次洗牙等口腔维护,便于医生及时发现您的牙齿问题,早治疗,恢复得也快。
(纤纤)
6种情形看老年康复科
由于老年人多半合并多种身心疾病,这使得康复治疗本身也变得复杂,无法单纯以器官系统疾病进行康复治疗,更需要与专业医师进行全面、广泛的合作。
老年患者出现以下6类状况时,应考虑寻求老年康复专业的协助:
1、当具有多重疾病的病患出现新的病况时;
2、当病患出现无法解释的失能或功能受损时;
3、非预期中的身心功能快速下降;
4、照顾者资源出现压力;
一、创造氛围,变被动接受为主动探究
“兴趣是最好的老师,是积极认识某种事物或参与某种活动的心理倾向,是学生积极获取知识、形成技能的主动力”。
学生即将学习新知识的时候,教师根据教学内容,巧妙地应用多媒体辅助教学,创造新奇的学习氛围 ,增强学习兴趣,学生就会变被动接受为主动研究。
常言道:“良好的开端是成功的一半”。我在教学“时、分、秒的认识”这一内容时,运用多媒体投影技术将钟面放大在幕布上,让学生观察钟面上的大格及大格里的小格各有多少,然后再应用动画让学生观察时针、分针、秒针走一圈各用了多少时间及各走了多少格。同时也可以让同学们用手按住自己的脉搏,数一数一分钟你的脉搏跳多少次,通过多媒体展示和学生的感知,让学生观察、思考、感知时、分、秒的概念,同时对它们之间的联系产生浓厚的兴趣,激发学生的探究新知的欲望。
二、化静为动,有利于学生观察发现规律
教材中有一些关于竖式计算的运算方法停留在静止状态,学生不易理解和掌握,而运用多媒体教学,变静态为动态,形象生动地展示运算算理的形成过程,让学生跟随着动画演示激活思维、发现规律、获取新知识。例如在教学一年级两位数减一位数的退位减法(26-8=?)时,为了“突破”退位这一难点,首先,请同学们自己动手,将26根小棒拿走8根,数一数还剩多少根?其次,通过学生摆一摆、数一数形成初步认识,并借助算式提问,26的个位数‘6’不够‘8’减怎么办?最后借助电脑动画,在左边显示两捆(每捆十根)另6根小棒,移动一捆放到右边并从中拿走8根,再将剩下的2根与左边的16根移到一起,进一步揭示“借一当十”的含义和竖式计算的运算方法,从而完成了从抽象到到表象的思维形成过程,顺利突破教学难点。
三、呈现情景,便于学生理解题意
小学数学应用题教学是个重点,也是个难点(教师难教,学生难学)。在课堂教学中,将多媒体教学与CAI课件有机结合起来,优化课堂教学过程。
1.用多媒体演示CAI课件,帮助学生寻找解题条件
我在教学中用多媒体呈现情景,较复杂的问题通过CAI课件演示知识形成过程,学生便能明白题中相等条件。如“在一只底半径是30厘米的圆柱形储水桶里,有一段半径为10厘米的圆柱形钢材放在水里,当钢材从储水桶中慢慢取出时桶里的水面渐渐下降(5厘米),这段钢材有多长?”解决这道题的关键是钢材的体积,用多媒体演示钢材从储水桶里取出时的情景,学生看到“当钢材从储水桶中取出时桶里的水下降5厘米”的现象,便能明白储水桶中下降的那一部分的体积,就是圆柱体钢材的体积。用圆柱体的体积除以它的底面积等于这段钢材的长度,这样需要的条件学生很容易找到。
2.用多媒体演示CAI课件,帮助学生明确问题
有些应用题学生不会做是因为不知其意,只要帮助学生理解了题意,问题就能轻松解决。如:在指导学生解应用题,“用铁皮制一个圆柱形油桶,底面的周长是9.42分米,高5分米。(1)制这个油桶至少需要铁皮多少平方分米?(2)这个油桶能装汽油多少千克?(1升汽油重0.68千克)”,这实质上是一道求表面积和体积的应用题。学生在解答这道应用题时知道第一题求圆柱体的表面积,做第二题时便不知道求的是什么。通过CAI课件呈现“制油桶”和“油桶装油”的情景,学生就能看出“制这个油桶至少需要铁皮多少平方分米?”是求圆柱体的表面积;“油桶能装汽油多少千克?”先求圆柱的容积,再用比重乘以容积,求出重量。
3.用多媒体演示CAI课件,帮助学生理解题意确定方法
一、引入情境,激发学生参与生生互动的兴趣
引入情境,要根据教材的不同特点,学生的年龄特征、认知规律和生活经验,抓住学生活动的兴奋点,找到学生认知的“最近发展区”,为学生提供丰富的背景材料。低年级可从学生感兴趣的事入手,采用讲故事、做游戏、小比赛等形式引入生动有趣的情境。例如:《认识时间》一课的教学,我首先设境激趣,问:“同学们,每天你都几点起床?几点吃饭?几点上学?愿意和小伙伴一起交流自己的答案吗?”学生很兴奋地说:“愿意。”我又不失时机地引导学生在生生互动中,用手拨动表盘,教会学生初步理解时间的概念。在这里,通过引入儿童喜闻乐见的生活情境,唤起学生学习的欲望,让学生有参与生生互动的兴趣和主动学习的意识。
高年级可从学生熟悉的知识入手,采用旧知识带新知识的方法引入新课,激发学生求知的兴趣。例如,我在讲《倒数的认识》一课时,在导入部分设计了风景优美的山水片,让学生欣赏,学生们看着景物在水中的倒影,在感官上直接地看到景物位置上下的变化,为学生初步建立起倒数的概念做铺垫。接着,我又抓住学生爱玩游戏的特点,出示活动字卡,如“呆”“吴”“音”“旮”“杳”,让学生玩“上下颠倒”游戏,学生通过动脑、动手、动口很快找到了这几个字颠倒以后变成了“杏”“吞”“昱”“旯”“杏”。通过引入情境,学生的学习兴趣被充分调动起来,这时,我引出本课的新知,学生不再觉得抽象,为下一步学习新知做了铺设。
二、营造氛围,创设学生参与生生互动的环境
教师是课堂教学的组织者和帮助者,要根据学生的生活经验和知识背景,创建适合学生的课堂氛围,为学生充分进行生生互动提供机会。在教学中,我采用多种教学手段激发不同层次学生的兴趣,使每一个学生都积极参与到课堂活动中。如利用多媒体课件、形象的教具、语言激励等多种方式为学生营造“宽松、民主、和谐”的学习环境,学生回答问题时争先恐后,参与积极性非常高。例如,我在讲解《可能性》一课时,使用了多媒体课件,充分调动了学生参与互动的兴趣。为了让学生真正体验事件发生的确定性和不确定性,我并没有拘泥于课本上呈现的例题,而是让学生参与互动,说一说明天哪些事一定会发生,哪些是不一定会发生的?比比看,哪个小组想得多,这样学生的思路打开了,能真正认识到对于某一客观事件来说,其发生的确定性和不确定性与个人的愿望无关。可见,教师营造生生互动的氛围,学生在这种环境中会自主参与到生生互动的小组合作中来,这样学生不仅是信息的发送者,又是信息的接受者和加工者,大大提高了课堂教学效率。
三、留下空间,拓展学生课下生生互动的时空
课堂上开展的生生互动,是学生参与学习活动的一种体验,看中的不是结果,而是关注整个综合性学习的过程。课上,学生参与互动要有充足的时间和空间,课下,还要给学生留足思考与创造的时空,让学生自由发展。这样,学生的思维才不会受限制,想象才能张开翅膀,在知识的领空自由邀游。例如:在《吨的认识》―课的教学中,课上我设计了学生喜闻乐见的故事情境教会学生认识“吨”的质量概念,又出示例题让学生参与互动,知道“1吨=1000千克”,建立1吨的质量概念;课下,我没有给学生留过多的计算题,而是给学生留足学习与探索的时空,让学生和小伙伴合作,找出生活中能用吨作单位的物品有哪些,多少人的体重相加大约是1吨重,如何解决生活中吨与千克的换算问题等,让生生互动不仅停留在课堂上,还能从课内延伸到课外,有利于培养学生良好的学习品质。
学生探究不能没有时间和空间,留足思维的时空,让学生自由发展,想象才能张开翅膀,在知识的领空自由邀游,因此课堂教学不该由教师主宰,应以学生为本,以学生为中心,创造一个有利于学生主动发展的时间和空间。在“三部九步”课堂教学中,教师除给学生提供丰富、直观的背景材料,构建解决问题的平台,还要把学习与探索的时空留给学生,使学生在自主探索、动手实践、合作交流中逐步养成独立解决问题的能力。
四、关注差异,提高学生参与生生互动的质量
一、激发兴趣
我国古代教育家孔子说:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”瑞士教育学家皮亚杰说:“所有智力方面的工作都依赖于兴趣。”可见,兴趣是求知的前提,学习的动机,成才的起点。低年级儿童年龄小、生性好动、好奇、自控能力差,怎样设计有利于学生生动活泼、主动求知、富有个性的学习活动,激发学生的学习兴趣尤为重要。如有的老师借助现代教学手段,让卡通人物走进课堂,给学生创造他们所熟悉的环境、感兴趣的环境,使学生在卡通情境中对数学问题产生现实感和生活感。
例如《认识钟表》一课的设计中,我用龟兔赛跑的童话故事把学生带到一个假想的童话世界中(小兔代表分针,乌龟代表时针),小兔跑一圈(即60分),乌龟则走1大格(从上一个数字走到下一个数字),生动形象的动感画面激发了学生的学习兴趣。从小朋友们那灿烂的笑脸中可以看出,学生对时、分有了初步的认识。又如,《有趣的点与间隔》情境引入的设计:屏幕上卡通小猫出现,在绳上依次晾了四块洗过的小手帕,每块手帕有两个小夹子夹住,共用了八个小夹子,我提出一个问题:“晾四块手帕要用五个小夹子怎么办?想想怎么解决这个问题?”同学们边实践操作,边提出自己的想法:四块手帕连在一起,一个小夹子夹住两条手帕的一端。如果我们把每一个小夹子看做是一个点,那每条手帕就是一个间隔。同学们,你们发现了点与间隔的关系了吗?课件形象的演示,使孩子们成功地领悟了点与间隔的关系。
二、拓展空间
《数学课程标准》指出:要重视培养学生应用数学的意识和能力。在小学数学教学中教师要引导学生把所学的知识运用到现实生活中,体会数学在现实生活中的应用价值。让学生欣喜地感受到数学就在生活中,就在我们身边。学生树立学好数学的信心,学起来是那么的轻松、那么的愉悦,体验的空间在生活中更开阔了、更深入了。
如设计《快乐的星期天》这一课时,力求从学生熟悉的生活情境出发,选择小朋友身边的感兴趣的事物,提出有关的数学问题:星期天,老师和小朋友们去动物园,让学生根据多媒体课件提一些贴切的教学问题:一共有多少人去公园玩?大人比小孩少几人?男的比女的多几人?把一些常见的生活问题转变为数学问题。在学生学完《认识钟表》课后,我出示厦门火车站发往北京、上海、天津的时刻表,让学生说说厦门到各站几时开?说说自己的一天作息时间,体会到学会看钟表就能准时乘火车,也会按时上学,还会合理安排时间,做时间的主人。
又如在教学“吨的认识”时,因为吨是较大的重量单位,在课堂教学中,学生无法亲身感受,所以学生对“吨”这个重量单位的概念往往是模糊的、抽象的。如果在课前让学生在生活场所中充分了解重量单位,收集信息,那么课堂上学生对“吨”的认识就不会是一片空白,有了这些准备,当提出问题“哪些事物可以用吨作单位”时,就不会茫然,知识的获取过程也将变得轻松自如。
数学教学与生活是密切联系的。在传授数学知识和训练数学能力的过程中,教师应自然而然地注入生活内容;在参与关心学生生活过程中,教师应引导学生学会运用所学知识为自己的生活服务。这样的设计,不仅贴近学生的生活水平,符合学生的心理需求,而且拓展学生体验数学的空间,调动学生学习数学的积极性,培养他们的自主创新能力和解决问题的能力。
三、动手操作
在中学物理教学中,物理概念、物理规律的教学是整个物理教学最核心的内容。在目前教育实践中,由于老师对多媒体教学的认识不足,在进行物理概念、物理规律教学过程中,更多的还采用传统的授课方式去完成。即使课堂上贯穿了新课改的理念,通过小组讨论、一问一答等教学方式调动了学生参与学习的积极性和主动性,但由于这方面的教学实验比较难做,从兴趣的培养、课堂的感染力以及教学效果来看,并不能达到预期的目的。而多媒体辅助教学手段的应用,恰恰解决了这一难题。它不仅使物理教学更加直观,而且把比较抽象的事物具体化、形象化,更重要的是它把难以在实际中演练的实验动态化,使一些看不见的东西在学生的眼里变得清晰,为学生学习物理带来了极大的兴趣,从而使物理教学实现了质的飞跃,即多媒体教学能够在传统的物理教学基础上实现"三个转化"。
1.从学生畏难心理到积极性高涨的转化
物理学中包含的物理规律大都是从客观世界经过"定性"、"定量"、"建模"的过程中抽象出来的,是一系列理想化的模型。在现实条件下,这部分实验是很难或者说不能完成的。尤其是对于一些教学条件较差的中学来说,实验的成功几率很低。如果说老师为了使学生能够直观感受物理学的奥妙,培养学习物理的兴趣,一定要做实验的话,那么看似提升学生学习品位的实验很有可能因为实验的失败造成学生的畏难心理,打消学生学习物理的积极性,丧失学习物理的兴趣。这时,实验的效果也就大大地打了折扣,使学生最初的学习动机化为乌有。根据教育心理学研究,学习动机是影响学习的重要因素。如果说学习动机没有了,学生又何谈学习物理的兴趣和效果?多媒体教学手段的介入,恰恰可以解决这一难题。在讲授某一物理知识前,老师可以运用多媒体的直观功能,让学生听到、看到五光十色、千变万化的物理现象,以激发学习兴趣,产生求知欲望。如:教学《浮力》这节课时,可以先播放一段录像,创设物理意境:漂亮的海底世界,各种各样的鱼在水里游来游去,有的浮出水面,有的潜入深处;接着画面上出现了小舢板、帆船、万吨货轮,一条比一条大,一艘比一艘重,但他们都浮在水面上。然后老师提出问题:为什么如此巨大的万吨货轮能浮在水面上,而一粒小小的石子却会沉入水底呢?这时,学生已处于"心求通而不解,口欲言而不能"的状态,从而产生强烈的探究欲望。再如:"声波干涉"实验,在实验条件一般的学校不易完成,而单凭老师的讲解,学生又难以想象出所发生的物理现象,理解起来就有一定的难度,对知识只能停留在知道或了解的层次,很难加深理解。如果运用多媒体教学,就可以将复杂的实验通过Flash或者PowerPoint课件的形式,表现得栩栩如生,再配以文字说明,利用图像、动画、声音同时对学生的视觉和听觉进行刺激,那么学生理解就很容易了。从而使学生的畏难心理逐渐瓦解,焕发出学习物理知识的无限生机。
2.从抽象的理性认识到直观的感性认识的转化
在传统的教学手段中,通常是通过实验、挂图等向学生展示物理事实与物理过程。而平面静态图形难于全面、准确地表示动态的、三维空间的物理过程,导致物理事实与物理过程的展示受到一定的限制。一些抽象的物理模型,也只能通过示意图与语言表达等方式,让学生通过想象而感知。这给刚接触物理知识、对三维空间还处于混沌状态的学生带来了极大的不便。而多媒体的"化虚为实"、"化曲为直"的功能正好可以弥补这一缺陷,使学生的思维从抽象的理性认识过渡到直观的感性认识。如:在教学《光的直线传播》这一节时,日食、月食的形成及三球的运动情况,老师不容易讲清楚。如果通过Flash制作,通过三维动画把月球绕地球转、地球绕太阳转及日食、月食的形成过程展示给学生,把抽象的静态模型转化成直观的动态演示,则会让学生容易理解和接受。又如:在以往的教学中,小球与弹簧组成的系统在竖直平面内的简谐运动,其速度、加速度、动能、重力势能、弹性势能的变化,以及速度的最大位置等物理量,在其运动过程中是如何变化的,始终是学生理解的难点。通过实验演示,由于阻力以及弹簧本身的重力,这些不能克服的困难一直困扰着学生的直观理解,再加上物理过程的瞬间性,使学生很难从中观察体会到这些量的关系。只能依靠老师利用过程分解结合规律去理解,但往往是一种记忆性的理解,时间长了又会混淆。现在我们可以通过电脑制作的课件模拟此过程,将原来实际中不能控制的过程变得可控制,而且可以显示各量随运动过程的变化,使原来抽象的难以理解的过程非常形象地呈现在学生们面前,难点简化了,过程形象化了。
3.从模糊的认知过程到清晰的发散思维的转化