运动项目

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇运动项目范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

运动项目范文第1篇

一、项目简述

用最快的时间传递“电波”。

二、人数与时间

全体学员一起做。时间控制在15分钟以内。

三、场地与物品、器械准备

一块平整的场地，室内外均可。所需物品：秒表。

四、规则及注意事项

1、所有学员手拉手站成一个圆圈;

2、随意选出一人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手，即为传递电波，第二名队员感受到这个电波后，再用自己的左手传递给下一名队员的右手，以此类推，直至电波回到第一名队员的右手;

3、反方向再传递一遍，即从第一名队员的右手开始，左手结束;

4、培训鼓励团队练习，以求达到最快速度，当大家积极性高涨、投入练习时，培训师可悄悄告诉第一名队员，让他从反方向传递电波，或者随意挑选一名队员，让他开始传递一个新的电波;

5、在几轮游戏后，可以让全体学员闭眼后进行游戏。

二、扎伐泅渡

项目名称：扎筏渡河(扎伐泅渡)

项目类别：团队合作项目

训练时间：120分钟

人数：10人以上

适宜人群

除有心脏病等疾病和身体不舒服者外，尽量要求全体学员全部参与

场地要求

足够大的自然、平坦、开阔的水面，水温最好在20摄氏度以上

训练器材

充气的轮胎或汽油桶(每组2到4个)、长短粗细不一的竹竿若干根(每组10到15根)、12m长的绳索(每组2根)、船桨(若干)、救生衣(若干)、秒表(1个)、哨子(1个)

训练目标

1、体会共同参与和充分发挥个体特长的重要性。使团体中每个人都能发挥出自己的特色和专长，使人力资源得到合理、充分的利用。

2、体会团队成员分工和协作的重要性。

3、培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神。

4、大家一起动手，在大自然中感受集体创造劳动成果的乐趣。

5、在特殊的情境下，培养团队合作精神和团队凝聚力。

任务布置

参训的团队要利用若干汽油桶、竹竿和绳索等材料扎成一个漂流筏，在制成的漂流竹筏质量合格的情况下，队员们穿上救生衣，让团队成员(不少于半数的队员)搭乘漂流筏，划动船桨使制成的漂流筏在水面上运行，团队成员在最短时间内安全抵达对岸的终点者为获胜队。

训练指导与实施

1、准备和检查训练场地和器材是否符合要求

2、带领分好了组的学员到训练场地，做热身活动，使身体舒展开来

3、教学员穿救生衣的方法，并让学员随即演示，至确保所有的学员都熟悉和掌握为止

4、宣布项目的训练要求以及操作的注意事项

5、发放器材。每组发2到3个汽油桶，2根约12m长的绳索，10到15根长短粗细不一的竹竿

6、同一组的队员穿戴好救生衣后，开始在指定的地点，利用提供的扎筏的工具和器材开始扎竹筏(合理进行分工与合作)

7、扎好的竹筏经预先指定的技术人员认可，检查其牢固性之后方可下水，让不少于半数的队员搭乘，竹筏上的学员要利用指定的船桨划船渡河。

8、竹筏率先安全到达河对岸的终点者获得最后的胜利

9、清点回收所有的器材

注意事项

1、提醒学员在扎筏的过程中，不要被竹刺或绳子伤到手指

2、注意保持竹筏的承受力和平衡，在开始划竹筏和停靠竹筏时，要注意提醒学员最好站在竹筏的中间

3、提醒学员在竹筏上站立时，不要与竹竿平行站立，以免脚被竹筏的缝隙夹伤

4、一定要在组织者的指导下下水，在下水前一定要保证已经穿好了救生衣

5、密切注意水性薄弱者，保持警惕，随时准备救援

6、各队之间在竹筏上不可嬉闹，不可故意将其他竹筏上的队员打下水

三、毕业墙

项目名称：翻越胜利墙(毕业墙)

项目类别：团队合作项目

训练时间：80分钟左右

人数：不少于10人

适宜人群：

除有心脏病、高血压和身体有损伤者担当观察员以外，尽量要求全体学员全部参与

场地要求：空旷的室外场地

训练器材：

4m高的平墙(1面)，2m长、1.5m宽、0.2m厚的海绵垫(若干)，哨子(1个)，秒表(1个)

训练目标：

1、培养成员密切合作，团结一致的团队凝聚力和整体意识。

2、培养学员顽强拼搏和努力奋斗的不屈不挠的精神。

3、体会在巨大的困难面前，只有团结起来才能获得成功的道理。

4、体会领导所起的重要作用以及执行力的重大意义。

5、认识到奉献的精神往往是一个企业成功的根基。

任务布置：

全队成员在不借助外力物品、脚不粘墙的情况下，全部攀登上4米高的胜利墙。整个项目流程是首先由两个人先搭建人梯，将一名身强力壮的队员送上胜利墙，接下来，由其他队员配合相续搭建起人梯，将其余队员以“下顶”、“上拉”的形式，依次送上胜利墙。最后一名队员是通过上面的一名队友以整个身体作为连接锁将其带上去。

训练指导与实施：

1、准备及检查训练场地是否平坦;胜利墙是否结实;海绵垫是否需要更换。

2、带领学员做热身活动，让学员充分热身，以免受伤。

3、召集学员到训练场地，布置任务并说明要求。

4、申明项目的注意事项，直到参训人员完全熟悉为止。

5、给两个小组各5分钟的练习和策划的时间，5分钟后开始比赛。

6、观察并记录学员活动情况，注意学员的安全保护。

注意事项：

1、反复强调项目的安全注意事项，以避免学员出现伤害事故。

2、时刻注意强调项目过程中的安全注意事项。

3、禁止学员倒挂。发现有倒挂行为者，要注意问清楚其方法，并再次申明安全上的要求。

4、强调正确的动作方法。上面的队员拉下面的队员时，必须互握手腕;下面的队员相互扛时，要注意马步下蹲，肩部展开;下面的队员踩时，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。

5、时刻提醒保护人员要注意靠拢，随时进行安全保护。

6、队员采取“正挂式”或者“下趴式”时攀爬时，培训师一定要提醒注意安全。

7、重点关注项目的前3名和后3名学员攀爬的过程，并且注意提醒搭建的人梯不可过高。

8、在攀爬的过程中，不得玩笑嬉戏，爬到顶端的平台上的成员不可蹦跳，避免从后台摔落下去。

运动项目范文第2篇

阳光下的城市运动者

无论是公路自行车赛还是马拉松、竞走比赛，都是在城市中划出的一定的路线进行，比赛时间也会选择白天风和日丽的天气中。竞走比赛的起点、终点通常设置在体育场内，普通市民很难见到，而马拉松的起点通常是成百上千人同时起跑，情景很壮观，如果有机会一定要去观看。而在比赛途中也可以选择一些好的观看、拍摄地点。比如马拉松比赛半程以后，不同水平选手之间距离会拉开，可以拍摄到更加细致的运动员画面。再比如马拉松、竞走比赛中的运动员水站，志愿者会在这里向运动员发放饮水和降温用的海绵块，这里也是很好的抓拍位置。而自行车比赛由于行进速度快，因此可以选择路线中拐弯的地方进行观看和拍摄，这样能够看到更多的比赛选手。马拉松、竞走以及公路自行车比赛的拍摄，需要注意拍摄的时机和相机快门速度的设置，一般需要1/250秒以上的快门速度才能够拍摄出清晰的画面，具体拍摄技巧和相机设置请参看本刊2007年20期《用DC记录身边的奥林匹克（之一）奔跑的拍摄》一文。

城市比赛，因为有你更精彩

在城市的公路上进行比赛，不仅拉近了人们与奥运会之间的距离，同时也是展示城市风貌、展现市民风采的机会，因此我们在拍摄时可以结合运动员身后的背景进行拍摄。比如北京奥运会的马拉松比赛，起点设置在天安门广场，终点设置在国家体育场，途中经过天坛、中关村、北京大学、清华大学等非常具有北京特色的地标性建筑。可以选择在这些地点，事先准备好拍摄位置，结合建筑物的特点进行拍摄。关于建筑物的拍摄技巧，本刊2007年17期《DC拍拍拍》栏目有介绍。要注意拍摄主体是激烈比赛中的运动员，而不是背后死气沉沉的建筑物。

城市赛拍摄六个注意

自然的太阳光是拍摄的最好光线，但是阳光下拍摄需要注意一些问题：

1拍摄人物与彩色环境不要过近

在明亮的光线照射下，物体的反光会增强，被拍摄的人物应尽量远离那些色彩明艳的景物，如玻璃表面的建筑物外墙等，否则会影响相机的曝光量检测。

2尽量避免路面的强烈反光

因为水泥或沥青路表面较平整，且颜色浅淡，会形成较强的反射，这种反光会影响照片的色彩，拍摄时可以选择在高大建筑物遮挡阴影下作为拍摄地点。

3躲开光影斑驳的树荫

很多人喜欢站在树荫里面观看公路比赛。不过当人物站在树旁拍照时，阳光时常会把树叶投影到人物身上、脸上，造成斑驳的阴影，影响照片的美感，另外斑驳的树荫也对相机的曝光有影响。

4使用UV镜和偏光镜

在户外强烈的阳光下，紫外线会造成数码相机CCD成像色偏。人可以涂抹防晒霜，而数码相机可以装上UV镜避免紫外线干扰。此外在蓝天映衬下，图像可能会产生偏蓝效果，可以使用淡红色滤光镜来矫正。

5切忌阳光直冲镜头

在光线很强的情况下拍摄逆光照，很容易产生光晕现象。

6放弃衣着光鲜的运动员

在强烈的日光下，如果被摄者的服装反光强烈，如白色、银色或发光尼龙做的服装等，拍摄出来的照片会变得雪白一片或产生大块辉斑，因此不宜拍摄“衣着光鲜”者。

小提示：观点城市项目更要文明

城市比赛项目不用买票，任何人都可以在路边观看，但是有几点一定要注意：

给竞走运动员加油助威有节制。竞走是规格非常严格的运动项目，比赛中裁判要沿途对选手的比赛进行监督，运动员需要全神贯注地投入到比赛当中，观众过于激动地加油助威会对选手造成影响，当选手比赛节奏被打乱时，很容易造成犯规。

观看公路自行车赛要注意安全。公路自行车赛中拐弯路段是最佳的观看位置，对选手来说也是必争的超越位置，激烈比赛中难免会发生意外，因此观众在观看时，一定不要将身子探出安全线，这既是为了保证运动员的良好比赛环境，也是为了您自身的安全。

小提示：

运动项目范文第3篇

纵观古今中外，体育追求极致和艺术性，不论是观看比赛还是参与运动，人们都从中得到美的享受，满足精神文化需求。以身体运动为形式的体育项目或竟赛活动，它所展现的人体美、艺术性、情趣感、意志力，历来是各种文化作品的良好素材。体育的繁荣发展为艺术创作提供了丰富题材和广阔空间，与此同时文化作品中运动项目的展示与传播，进一步丰富了运动项目的内涵和特质，使体育的美学、哲学、社会学价值得到了提升。正如顾拜旦《体育颂》所赞颂的那样:体育是生命动力，是美丽、正义、勇气、进步、乐趣、和平，通过体育锻炼而获得人体美、心灵美，实现世界和平与发展的人类梦想。

当今，现代传播和科技手段的运用，让体育与其他艺术门类相融合，使体育的艺术价值得到极大开发，体育音乐、体育摄影、体育电影等产品更加丰富多元。古今中外的无数文艺作品，或以诗歌、音乐，或以绘画、雕塑，展示各式各样的体育生活场景，表达运动之美、身心和谐甚至是人类梦想，体现人类追求真、善、美的崇高境界。从美学的角度看，体育是有深刻思想内涵的审美活动，体育绘画雕塑以及摄影作品，将体育运动中的力与美展现出来，能给人以心灵震撼和精神激励。奥林匹克绘画大师汗斯·埃尔尼的《尤里西斯》《在雨中》等一批体育绘画作品，以跑步中的健硕人体为形象，培育人的审美观点，展示一种永远向前的力量，寓意体育和人类追求永远没有终点。而希腊雕刻家米隆的雕塑《掷铁饼者》，赞美了人体的美和运动所饱含的生命力，被认为是“空间中凝固的永恒”，直到今天仍然是代表体育运动的最佳标志。

我国古代诗词对体育项目和运动场景多有描述，并寄予了美学和哲学的寓意。苏轼《蝶恋花·春景》中的“墙里秋千墙外道。墙外行人，墙里佳人笑。笑渐不闻声渐悄。多情却被无情恼”，描写少女在墙内荡秋千发出的笑声对行人的吸引，而笑声渐去行人若有所伤，词人借助寻常景物惋惜韶光流逝，别有一种耐人玩味的情韵。元曲《阀阅舞射柳羹丸记尸款款的骤龙驹，轻轻的探身躯，构棒起月轮孤，彩毽落晓星谏”，把打马球人的身形姿态刻画的惟妙惟肖。《红楼梦》中大量描写放风筝、荡秋千、划船、下围棋的场景，大观园里的休闲健身活动细节的刻画，显示了清代初、中时期多姿多彩的体育文化;而“滴翠亭杨妃戏彩蝶，埋香家飞燕泣残红”，“宝钗扑蝶”展现了封建礼教所无法压制的少女天真活泼的性情。在那个时代，秋千、围棋等体育项目成为人们放松心情、休闲娱乐的主要活动方式，在古代文学作品中大量出现，可以说是体育生活方式的唯美展现，也成为人们向往美好生活、破除封建礼制的精神寄托。

2 运动项目文化内涵是体育的灵魂和精气神

“精、气、神”是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。文化是社会进步的重要动力。体育促进人类发展，实质上是指体育的文化属性起到了决定性的作用。体育运动蕴含了人类普遍认可的价值观念，这是运动项目得以传承发展的文化前提和基础。从文化内涵来看，无论是传统还是现代项目，无论是东方还是西方项目，尽管其文化、民族背景不同，但运动项目和竟赛活动中所蕴含的和谐发展、团结友谊、公平竟争、重在参与、奋力拼搏、为国争光等价值观，是项目得以传承发展也是人类进步的要核。这其中既有健康进取的生命真谛，也有社会和谐的普遍期盼，更有人类进步的共同理想和不竭动力。自由、平等、友谊、进步的人类梦想，是运动项目文化内涵的最高境界，成为一切运动项目的根和魂，也成为贯穿运动与人的精神、气质和神韵。

审美体验、情绪渲染、民俗展示、信念意志，是运动项目文化内涵的最直接体现，这是人们参与、欣赏运动项目的直接动力。如果一个运动项目达不到美感体验、情绪调整、精神激励，那是没有生命力的。大多数运动项目的文化特征十分明显，比如体育舞蹈、艺术体操、花样游泳等项目，需要音乐、服装等元素的艺术表现力的整体配合，给人以艺术熏陶和美感;舞龙、风筝等民族项目，或需要音乐的激扬，或需要绘画的技艺，本身就是体育与艺术的完美结合，借助艺术表现手段实现运动项目文化张力的最大化、最优化。体育舞蹈由体育元素、艺术元素、文化元素构成，舞者以身体、音乐为载体，以优美娴熟、配合默契的舞蹈技艺，让观众的情绪随着舞者的肢体和音乐变化而升腾跌宕，实现舞者和观众的情感交流与灵魂共鸣。我国的象棋富含仁、义、礼、智、信等理念，蕴藏着“棋如人生”“一招不慎，满盘皆输”“治国如行棋”等人生哲理和治国之术，这也是象棋运动深受人民喜爱的重要原因。

3 运动项目的跨文化传播增进了人类文化自信

作为人类传播活动的重要组成部分，跨文化传播是人与人、族群与族群、国家与国家之间必不可少的活动，跨文化传播维系了社会结构和社会系统的动态平衡。体育作为人类的共同语言，无论是民族传统项目还是现代运动项目，在日常生活或是人类交往层面，都带有深厚的民族、国家文化色彩，本质上是一种跨文化的传播，把不同区域、族群、国家的人群“连结”在一起，促动了人类文化的融合、发展和变迁。在体育的跨文化传播过程中，一些运动项目已经成为一个国家、民族的文化符号，比如我国的太极、美国的篮球、日本的相扑、英国的足球、古巴的拳击、澳洲的橄榄球、韩国的贻拳道，成为该国文化传播、文化输出的主要载体，极大地提升了国民的文化自信。

随着中国文化在西方社会的传播，作为国粹的太极拳得到较快发展，全球100多个国家和地区超过1亿多人习练，所展示的东方传统文化神韵深受西方民众欢迎，很多习练者因此转而关注中国传统文化。美国国家研究所开展了太极拳研究，结果称:“太极拳几乎无缺点，无任何副作用。”《纽约新闻日报》呼吁人们参加太极拳运动，称太极拳是一项身心合一的运动。NBA是美国文化输出和打一张的重要载体，它已超越了单纯的篮球比赛，将运动的快乐与观赏、力量和优美融合并发挥到了极致，它代表着“享受快乐”的体育娱乐精神，彰显的是时代个性和流行时尚，展现美国在内的西方文化中具有的激进性、个体性、开放性。运动项目的跨文化传播，在全球领域展示各国家、各种族的文化精髓，成为国家和人民文化自信的重要标志。

南京青奥会实施“文化与教育计划”，推动运动竟赛和文化教育深度融合，组织开展了“奥运梦之旅”“世界梦之旅”“中国梦之旅”和“青之旅”4个系列4837场文化教育活动，各个国家与地区的运动员们走出赛场，登城墙、进戏坊，在互动中交流，参与人次超过100万;204个文化小屋展示了世界文化村的风采，2}项体育启蒙活动将让广大青少年感知不同运动项目的文化内涵，促进了各国文化、不同文明交流融合、和谐共处。南京青奥会提倡的快乐交流重于竟技和比赛，强身健体重于名次和奖牌，让体育真正走近了普通民众，回归了体育运动的初衷;在展示各国优秀文化的同时，也准确地传播了中华文化，讲透讲好了中国故事，有力地提升国家形象和民族自信，向全世界成功诊释了文化教育与体育并重的青奥会理念。国际奥委会主席巴赫盛赞南京青奥会“完美无缺”。

4 运动项目文化深根于种族本性之中

运动项目范文第4篇

1 研究目的

随着人们物质文化生活水平的提高和体育运动项目的增多，自行车在作为交通工具的同时，也成为一种体育活动的器械，自行车运动成为人们爱好的体育竞赛项目。1880至1900年间，自行车运动开始于美国和欧洲，较流行的国家有比利时、法国、荷兰、意大利、卢森堡、西班牙、瑞士等国。1896年，希腊雅典举行的第一届夏季奥运会上就有该项目。世界上著名的公路自行车赛有环法自行车赛、环西自行车赛、环意自行车赛等。

北京2008年奥运会体育图标-自行车

自行车运动从自行车比赛项目设置的发展来看，在1896年第1届奥运会上，自行车项目被列入正式比赛项目。20世纪20～40年代，场地、公路自行车比赛设项都相对趋于规范；20世纪50年代后，国际自盟对奥运会自行车比赛的项目设置、竞赛方法进一步规范化。同时，在奥运会上增设了赛事质量高、受观众喜爱的、比较成熟的竞赛项目，如：山地越野赛、小轮车项目。中国的自行车运动从上世纪80年代开始在亚洲崛起，目前我国自行车运动女子项目已接近世界中上流水平，在亚洲处于领先地位。在全国自行车界的共同努力下，中国自行车运动取得了突出成绩，中国自行车项目的基础建设和自行车运动水平上了一个新的台阶，自行车项目发展的外部环境进一步优化。2012年伦敦奥运会，女子获得两银一铜的成绩。自行车运动是一项极富观赏性的运动，紧张的现场气氛，激烈的比赛场面能够带给观众刺激、愉悦的心理体验。本文将就自行车运动项目的国内外研究现状和最新试验方法做一综述，为中国自行车运动成绩的提高提供绵薄之力。自行车运动项目的普及将积极推进地方自行车运动协会、社会各类自行车俱乐部的发展，大力促进社会性、群众性的自行车运动发展。

2 研究方法

围绕着本论文研究的项目及需要，而有目的、有计划地查阅一些中英文献资料，为本文的研究方法和理论分析提供基础和依据。

3 研究讨论

3.1 自行车运动员训练的生理、生化监测

随着体育竟争的日趋激烈，采用大运动量高强度训练来提高运动成绩已成为竞技体育的一种主要手段，因此长期跟踪测试多项生理生化指标来监控运动训练已成为当今体育科研的一个新的方面。严政等[3]对江苏省优秀自行车女选手训练过程的几个主要生理指标的评定与监控进行了研究，针对自行车运动员项目的特点，选择了最大摄氧量、无氧功率、激素和血乳酸4大生理生化指标并辅以血红蛋白，心率等指标进行运动前后的跟踪测定，并从有氧和无氧两个方面对运动员生理机能和运动能力进行综合评定。训练监控普测是对在训运动员进行血红蛋白测试，了解运动员近期训练、营养等情况，重点监测的服务对象是备战的重点运动员，根据有针对性的测试，出具运动处方报告。 采用全程跟踪整个冬训周期，动态追踪测试8名运动员的生理、生化指标，调整训练强度，建立运动员个人挡案，并在此基础上对运动员实施个体化营养调控与补充计划。在此期间，心率表将会适时测定运动强度并指导运动员进行适度运动训练。

以上研究显示：心率图可以显示出自行车训练的特性，可以由此分析运动员的训练状态、精神状态 ，还可以对比赛的过程和结果进行科学的分析，并发现自行车运动员最大心率和乳酸阈心率存在较大个体差异。

3.2 短距离自行车运动成绩的多因素分析及SR M训练系统的应用

刘小学[6]等采用分段测试方法，对我国场地短距离自行车男子1公里运动员的全程竞速能力进行了划分和多因素分析，加速度能力和相对高速耐力是影响我国短距离自行车运动成绩的两个最关键因素。目前，根据SRM训练系统在一些比赛中的测试结果，我们可以得知，自行车运动员的专项力量是在高频率下的踏蹬力量，所需要的专项频率也是在一定踏蹬力量下的频率。只有符合这种要求的训练才是专项训练，单纯地进行最大力量训练或在过低阻力条件下进行的高频率训练都不符合专项需求[1]。

3.3 自行车生物力学研究

李强等[7]主要对自行车项目的踏蹬技术、自行车的设计与改进、自行车骑行时的阻力、录像解析等方面国内外研究的现状，并对自行车项目的一些运动生物力学问题进行了初步理论探讨。在踏蹬技术方面，邓兴国、白鸿毅等对自行车运动员的踏蹬方式进行了研究，发现踏蹬技术好的运动员在踏蹬效率达到70%时，踏蹬过程中每一踏蹬周期死点小于2个。证明了以有用力作为踏蹬技术好坏的指标是正确的，并再一次证明了踏蹬技术的好坏与踏角相对应。对于自行车阻力的研究，两人跟骑时的空气阻力，后者迎风面积小于前者。两车轮间距为0.1m时，可减小单人车空气阻力50%。随着跟骑距离的增大，后者的空气阻力增加缓慢；国外认为骑行时自行车主要受到五种阻力因素：驱动自行车的摩擦力、与自行车加速有关的惯性力、攀登时的重力、轮胎的滚动摩擦力和空气阻力。

4 研究结语

关于自行车运动的相关研究比较多，主要集中于生理生化方面的监控和运动技术的生物力学分析，但是在运动过程中的及时的跟踪监控应用方面研究的比较少。但是中国对自行车运动项目越来越重视，相信中国自行车项目很快就会实现金牌数“零”的突破。

自行车运动是非常好的健身方式，现代人利用自行车娱乐健身，既可郊游又能交友。现在，各种自行车运动非常流行，让人欣慰。自行车运动是非常绿色健康的运动方式，对身体和器械的要求也不高，适合普通百姓。而且更重要的是，骑自行车不一定要一较高下，享受自行车运动本身的快乐才是最重要的。

主要参考文献

[1]苟波，严金慧，李之俊，马国强，刘茂.SR M训练系统在场地短距离自行车运动员专项力量训练中的应用 [J].

[2]李卫.中国自行车运动发展现状与训练学思考[J]. 哈尔滨体育学院学报. 2006.

[3]严政，朱晓梅，徐松，韩晓莉.优秀自行车女选手训练过程的几个主要生理指标的评定与监控研究[J]. 1997.

[4]李世成，刘文军，刘刚，赵永平，吴维毅，丘卫.优秀自行车运动员冬训期间的训练监控与营养调控的研究[J].广州体育学院学报，2006.

[5] 郭龙臣，刘伟.自行车项目中心率监控的实际应用研究[J]. 广州体育学院学报，2009.

[6] 刘小学，刘秋玲，刘天太.我国优秀男子1公里短距离自行车运动成绩的多因素分析[J].河北体育学院学报，2006.

参考文献

[7]李强，刘卫国. 自行车项目生物力学研究的国内外现状.[M].安徽体育科技，2005.

[8] Malhotra NS，et.al.Physiological basis for selection of competitive road cyclists.[J].Sports Med 24：49，1984.

[9] Veiesteinas A.et.al.Blood O2 affinity and maximal O2 consumption in elite bicycle racers.[J].Appl physical 57（l）：52，1984.

[10]缪素冲等.对发展不同项目自行车运动员无氧和有氧能力的初步探讨[J].中国运动医学杂志2（2）：27，1983.

运动项目范文第5篇

【关键词】排舞；健美操；比较

中图分类号：G88

一、前言

随着全民健身运动在中国的进一步发展，越来越多的运动项目加入到全民健身的大家庭中来。排舞、健美操深受广大健身爱好者的喜爱，它们都是在音乐伴奏下，以身体练习为主要形式，在参加健身的人群所选择的项目中占有很大的比例。鉴于这两个项目的受欢迎程度，有必要对两种运动项目的异同点和共同点进行深人的探讨，使广大群众对其有进一步的认识，不仅为其选择锻炼项目提供理论、实践的参考依据，而且为其终身体育打下基础。

二、排舞和健美操的起源

排舞是一种排成一排排跳的舞蹈，英文叫做Linedance。目前的排舞运动，是一种令现代都市人为之怦然心动的崭新健身形式。它源于20世纪70年代的美国西部乡村的舞曲，起先用吉他和拍手的方式起舞，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，随着排舞的发展，舞步越来越多元，风格更创新，简单易学，是一种既可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。

健美操（Aerobics）最早由美国人KennethCooper博士于20世纪60年代开始于美国推广。Aerobics原来只强调“有氧运动”的重要性，并且以训练心肺功能为主要目的。随着有氧运动的发展，到20世纪70年代末，健美操运动逐渐受到大众的欢迎。80年代初，美国健身、影视明星简・方达根据自己的健身经验和体会大力推广有氧健美操，1981年，她编写出版的《简・方达健美术》引起了世界轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用

三、排舞与健美操的异同点

（一）音乐特点

排舞音乐有具有浓厚牛仔风格的美国西部乡村歌曲，有经典的西洋老歌，也有许多现代音乐元素，如爵士、拉丁、华尔兹、街舞，以及世界名曲，甚至歌剧主题曲，现行的舞曲已达3000多首。丰富多样的音乐形态是排舞创编的资源库。多元的舞曲可满足不同性别、不同年龄层次人的需求。青年人热情奔放、激情洋溢，可以选择拉丁舞、爵士舞、街舞等舞曲；中老年人则可以选择舒缓柔情的舞厅舞曲目。

健美操相对比较单一，选配的音乐应体现健美操健力与美的特点，强调美与力的结合。音乐的旋律要动听，力求新颖，富于变化，节奏要鲜明、强劲、规整，速度要适中，具有振奋精神的情绪效果。健美操的音乐速度通常是以10秒钟为单位作为设计动作速度的标准。健身健美操的音乐速度分为慢、中、快三种：慢速为每10秒钟16～20拍；中速为20～24拍；快速为24拍以上。通常，为了充分体现大众健美操的健身性，大众健身操的音乐为每10秒钟20～24拍。而竞技健美操的音乐速度则偏快，通常为每10秒钟26～30拍。因为，快速跳动的音乐节奏更能让人产生激情，具有感染力。

（二）动作特点

排舞是拉丁舞、爵士舞、街舞、舞厅舞等的"大集成"，其舞步的选择自由度十分大，有恰恰、伦巴、曼波、牛仔、华尔兹、摇滚及其它舞蹈的基本步，也有诸多民间舞步。尽管动作多元，有多样的舞蹈元素组合参与，但其曲目有简单，有复杂，有慢节奏，也有快节奏，体现出整体多元性。除了步伐的统一外，对躯干和上肢动作并没有具体规定，每个舞者都可跳出自己的风格，展现完全属于自己心灵的诠释，这更增添了排舞的魅力。

健美操是以8种基本步伐及其变化形式，同时融合了其他元素，但相对与排舞来说较少，由于其动作节奏的限制，目前仅融合了拉丁、搏击、街舞等动作元素。其快速的动作变化、多变的身体动作、夸张的激情表现，使每一个动作都充满了激情和快乐。健美操运动在意识上强调“严谨”，每一个动作在技术上都要求精益求精，进而构成“完美”的套路。

（三）地域特点

排舞的每一支舞曲都有世界共同的舞序，所以排舞是全世界同步的舞蹈，每一支舞曲对应独特的、完整性节奏和风格的舞步，在现有舞曲中，排舞的舞步无一雷同，由于不断有新的乐曲出现，新的舞步也相应产生，如今流行的舞曲一般由世界知名的排舞老师依照舞曲的歌词意境及节奏风格编舞，所以排舞是全界同步的舞蹈，它不分国家、地区、民族，全世界人在同一首音乐下跳同一个舞步。

健美操则没有什么地域特点，它作为一种健身方式，动作创编的自由度比较大，国家或地区、民族之间没有对比性。

四、排舞与健美操的相同点

（一）适宜人群

排舞和健美操是富有艺术性的运动，其能给人们带来不同的情感体验，符合现代人追求健美、自娱自乐的需要，因此深受广大群众的喜爱。同时它们练习形式多样，运动负荷和难度可以自我调节，不同年龄、性别、形体、素质、个性、气质的练习者都可酌情择项参加锻炼，各种人群都能从其练习中找到适合自己的练习方式，并通过训练增强体质，弥补自身的某些不足，并且还可从中获得乐趣。因而，排舞和健美操是男女老幼所青睐的一项运动。

（二）练习场地和练习形式

排舞及健美操的锻炼不受气候的影响，基本不受场地限制，对场地、器材条件的要求不高，练习起来简便安全，适合不同地区、不同条件的单位和部门开展。排舞的练习不受人数限制，可以单人、双人、多人甚至一万多人一起跳同一支舞曲。健美操的练习人数和排舞一样不受人数限制。

五、小结

通过比较不难发现，排舞和健美操之间的区别还是非常明显的，两种运动项目最大区别在于音乐特点、动作特点和地域特点的迥异，排舞的音乐风格从美国西部乡村音乐到古典音乐、流行音乐、世界名曲甚至歌剧主题曲；舞蹈元素也从社交舞到体育舞蹈、民间舞、爵士舞、爱尔兰舞蹈、肚皮舞、街舞等当今流行的舞蹈形式，使人的视觉焕然一新。而健美操的音乐风格健美操相对比较单一，节奏要鲜明、强劲、规整，速度要适中，具有振奋精神的情绪效果，融入的舞蹈元素也相当有限。但双方的共性之处在于不受年龄、性别、场地、人数的限制，而且联系形式多样，在广大群众中都较好开展。参与者可根据自己的爱好和特点进行选择。

参考文献：