上班的心情短语

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇上班的心情短语范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

上班的心情短语范文第1篇

对别人生日的经典祝福短语温馨版

1. 让我为你祝福，让我为你欢笑，因为在你生日的今天，我的内心也跟你一样的欢腾、喜悦。祝你快乐!

2. 在你生日的这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你，愿您拥有个美丽的日子，衷心地祝福你??生日快乐!都说流星可以有求必应，如果可以我愿意在夜空下等待，等到一颗星星被我感动，为我划过星空带着我的祝福落在你的枕边。生日快乐

3. 日月轮转永不断，情若真挚长相伴，不论你身在天涯海角，我将永远记住这一天。祝你生辰快乐!

4. 荧荧的背景灯照耀你的脸颊，虽然微弱，却可以延伸很远，看完这条消息，许个心愿，让满天的星都为你祝福!

5. 在你生日来临之即，祝事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐莫你属

6. 我为你收集了大自然所有的美，放在你生日的烛台上。将能说的话都藏在花蕾里，让它成为待放的秘密。生日快乐!

7. 一年中，今天是属于你的：你的生日，你的华诞。我祝贺你，这张贺卡，还有真诚的心，都是属于你的。

8. 世上若有诤友，那就是如你对我那样关怀的朋友。我的挚友，祝生日快乐，新的一年中好运、健康、快乐!

9. 你好可怜哦，今天明明是你的生日却还要上班，但是没关系，因为你收到了我的祝福，相信你今天过得会很开心!

10. 在宁静的夜晚，伴着梦幻的烛光，听着轻轻的音乐，品着浓浓的葡萄酒，让我陪伴你渡过一个难忘的生日!

对别人生日的经典祝福短语个性版

1. 流星划过天空，是因为他要吻向大地;空中白云飘飘，是因为他对天空恋恋不舍。我对你发条短语，是因为我要对你说：生日快乐!

2. 虽然只是一个小小的问候，但那是我的挂念;虽然只是一句轻轻的祝福，但那是我的心声;虽然只是一首心曲，但那系着我俩的友谊，祝生日好心情!

3. 今天是你的生日，愿你会快乐的度过，知道吗?我的心一直在你那里，你的样子时时浮现在我眼前，是那么迷人可爱，你在我眼里最美，你在我心里最好!

4. 轻轻一声祝愿，胜过千言万语，当敲响你生日的钟声，别忘了我的祝福，祝你生日快乐!

5. 希望最美好的祝福与喜悦，充满你即将来临的一年。从你的心走向我的心。让我们踏着一路鲜花，在新的一年里，万事如意，吉祥康乐。

6. 在你生日的这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你，愿你一年天快快乐乐，平平安安

7. 大海啊全他妈是水，蜘蛛啊全他妈是腿，辣椒啊真他辣嘴，认识你啊真他不后悔。祝生日快乐，天天开怀合不拢嘴。

8. 让我为你祝福，让我为你欢笑，因为在你生日的今天我的内心也跟你一样的欢腾、快乐!祝你生日快乐!

9. 摘一颗星，采一朵云，装入思念的礼包，在这一年别的一天送给你。我衷心祝愿你青春长驻，愿将一份宁静和喜悦悄悄带给你，生日快乐!

10. 送你一份礼物，表我一曲心声。年年长新知，岁岁更进步。祝你生日快乐!

11. 送你一块点心：第一层，体贴!第二层，关怀!第三层，浪漫!第四层，温馨!中间夹层，甜蜜!祝你天天都有一份好心情。

12. 生日快乐!我要送你一份%纯情奶糖：成份=真心+思念+快乐，有效期=一生，营养=温馨+幸福+感动

13. 酒越久越醇，朋友相交越久越真;水越流越清，世间沧桑越流越淡。祝生日快乐，时时好心情

14. 我愿像那一树枫叶，在晨风中舒展我纯洁的浅碧，在夕阳中燃烧我殷红的灿烂，献给你的生日。

15. 羡慕你的生日是这样浪漫，充满诗情画意，只希望你的每一天都快乐、健康、美丽。

16. 在今天这个特别的日子，我要送给你一公斤的温馨浪漫!一公斤的平安幸福!一公斤的开心快乐!还有我称不出重量的珍贵友谊：生日快乐!

17. 有句话一直没敢对你说，可是你生日的时候再不说就没机会了：你真地好讨厌……讨人喜欢，百看不厌

18. 地球上两个人能相遇不容易，只有让你拥有我的爱情，我才安心。一直想做件事在你心中埋下我的名子：生日快乐!

19. 也许你并不是为我而生，可我却有幸曾与你相伴。愿我有生之年，年年为你点燃生日的烛焰。

20. 这是郁金香的日子，也是你的日子。愿你年年这一天吉祥如意，芬芳馥郁!祝你工作顺利，生日快乐!

对别人生日的经典祝福短语热门版

1. 这一刻，有我最深的思念。让云捎去满心的祝福，点缀你甜蜜的梦，愿你度过一个温馨浪漫的生日!

2. 祈望你心灵深处芳草永绿，青春常驻，笑口常开。祝你生日快乐，健康幸福!

3. 公司全体同事祝你生日快乐!愿所有的快乐、所有的幸福、所有的温馨、所有的好运都永远围绕在你的身边。

4. 青春和天才携手同行，无疑是世间最美好的景象。而这两者你都具备了，今天，愿你的青春和才智，为你带来一个更美好的明天!生日快乐!

5. 从年前你呱呱坠地时，就注定你是属于我的。虽然这个特别的日子不能和你在一起，但我们会一起庆祝你的大寿。

6. 人生多歧路，不管怎么走，每年的今天，都该为自己做一个选择。无悔地祝福，祝福生辰，祝福自己，生命本就是这一次又一次的试探。

7. 请把手机交给你爱的人来看：愿太阳与月亮增添你的成熟与妩媚，愿我们的祝福是你快乐的源泉…

8. 美丽的生日美丽的你，牵动着我的心思我的惦记，挂记着未来挂记着过去，让我为你痴狂为你着迷，在这个美丽的日子里，特送上我真心的祝福…

9. 但愿真正的快乐拥抱着你，在这属于你的特别的一天，公司祝你生日快乐!

10. 大海啊他全是水，蜘蛛啊他全是腿，辣椒啊他真辣嘴，认识你啊真不后悔。祝生日快乐，天天开怀合不拢嘴。

11. 我从不怀疑你生存的价值，我的生命因你而变得美好，无论，这世界将变成怎样，希望每年的今天你都快乐非常!

12. 在你的生日到来之际，诚挚地献上我的三个祝愿：一愿你身体健康;二愿你幸福快乐;三愿你万事如意。

13. 在你生日来临之际，祝事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐莫你属!

14. 在你生日这天，舞出欢乐的节拍，祈望你心灵深处芳草永绿，愿属于你的这一天是最美丽的，最温馨的，最浪漫的，最难忘的……

15. 两片绿叶，饱含着同根生的情谊;一句贺词，浓缩了我对你的祝福。愿快乐拥抱你，在这属于你的特别的一天，生日快乐!

16. 在你生日来临之即，祝你百事可乐，万事芬达，天天哇哈哈，月月乐百事，年年高乐高，心情似雪碧，永远都醒目。

17. 从你呱呱坠地时，上天就注定你是属于我的，虽然这个特别的日子不能和你在一起，但我们会一起庆祝你的大寿

18. 让阳光普照你所有的日子，让花朵开满你人生的旅途。岁月的年轮像那正在旋转着的黑色唱片，在我们每一个人的内心深处，播放着那美丽的旧日情曲。愿你今后的人生依然充满着欢愉和成功!

上班的心情短语范文第2篇

主题为“轻度强迫症”的微博，不到一天就能被转发5000多次；豆瓣网上的各类“焦虑症”小组不下十个；天天挂着习惯性微笑表情的同事，有可能悄悄抑郁着……风光出入高级写字楼的白领们，似乎正在遭受“此一症彼一症”的困扰。

职场总有那么多“忍不住”

在一家医药公司工作的卢小姐“忍不住”转发了一条几乎是为她度身定制的微博——“忍不住”这个短语，概括了她的行为特点：隔几分钟总“忍不住”看一下手机，生怕漏掉了短信或电话；出门后老是怀疑煤气没关，走到小区门口了还是“忍不住”折回家检查；明明已经很困了，第二天上午还有任务，却还是不肯上床睡觉，美剧看完一集总“忍不住”再看一集……“我知道这些行为和担忧都无意义，但就是忍不住！”卢小姐几近抓狂。

一项名为《办公室一族，你是否有强迫症状？》的网络调查显示，近三成参与者“经常强迫自己做一些非必要的事情”。而在“你认为哪个行业最容易出现强迫症状”中，24.6%的参与者选择了销售，排在其后的分别为设计、公关、人力资源、媒体等行业。

芝麻小事也“亚历山大”

种种“忍不住”只是冰山一角。医学上，强迫症是焦虑症的一种，而受此困扰的上班族不计其数。在一家美资企业担任行政工作的Emily自嘲为“邮件焦虑症”患者。

她的工作邮箱每天都要收到几十封邮件，每当看到刷屏的“未读邮件”，除了涌起瞬间把它们消灭掉的冲动，Emily还有更深的忧虑。她不但检查收件箱，连订阅邮件、垃圾邮件、广告邮件都会时不时查收一番。

“就怕丢邮件，万一重要邮件被邮箱自动归类到垃圾邮件或广告邮件就惨啦！”Emily坚信，自己产生“邮件焦虑”的根源，是学生时代因漏收一封面试通知而致错失良机的往事留下的阴影。

专家说法： 别随意给人扣上心理疾病“帽子”

心理学家表示，在充满压力和不确定性的环境中，现代人有心理困扰的情况较为普遍。而对于白领们自我归类的“强迫症”、“焦虑症”、“抑郁症”等，专家指出，不宜随意给自己或他人“扣帽子”，到底是不是心理疾患、到了什么程度，都要由专业人士根据个体情况做评估后才能确定。

心理学家表示，有类似问题的人在网上组成支持团体，得以交流想法、彼此启发，有比较大的正向功能。不过，网上的沟通总不如现实中面对面交流来得具体，且者不对信息负责，因此并不能完全依赖，要有辨别力地选择信息。

如果确有困扰且化解不了，给自己的工作生活带来了较严重的干扰，也不要忌讳寻求专业机构的帮助。

Emily近日还给自己找到了“组织”——她加入了“焦虑症”的群，发现原来这么多人“病得不轻”，一点点“芝麻绿豆”的小事都能令人“亚历山大”（注：即压力很大）。

上班的心情短语范文第3篇

开篇语

我们的社会，要建设成节约型社会，我们的生活，也要走向节约型生活。今天，媒体对高档消费品、奢侈品的宣传铺天盖地，商家们对“宽HOUSE”和奢欲生活的鼓吹一浪高过一浪，物欲已经成为许多人的负担，在忙碌追求丰裕的物质生活时，我们真的感觉到了生活的快乐和幸福么？不如过一种简单的生活，自己给自己松绑，远离繁华和喧闹。

如今，我们身边就有这样的人，他们很少逛商场，不喜欢购物，也不常参加聚会，他们晚上喜欢和自己心爱的人、和家人一起看电视、聊天，休息日一起去散步、郊游。他们社交节约、消费节约、精力节约，享受着简单而愉悦的节约型人生，不为物欲焦灼困扰、奔波操劳。这，才是真正闲雅从容的人生。

节约型生活辞典

节约型人生的定义：

在自己的能力范围里，从容洒脱地享受生活，简单而自得。

节约词典之赞美篇：

形容词――简单、松弛、节俭、愉快、幸福、宁静

动词――休息、散步、读书、听音乐、闲聊、看电视、开心、感动

名词――小房子、自行车、旧衬衣、老爸老妈、老单位、老同事、老公老婆、孩子、天空、白云、阳光、电脑游戏、象棋

短语――走路上班、周末在家听碟、陪孩子下五子棋、夫妻一起看电视剧、拒绝加班、懒得消费、回农村老家度假、睡到自然醒、烧菜做饭、一家人在灯下吃晚饭

心情――没事偷着乐、悠闲自得、知足常乐、心旷神怡、安心温暖、踏实满足

节约词典之批判篇：

形容词――繁复、紧张、奢侈、疲倦、无奈、痛苦、厌恶、郁闷、焦虑

动词――酗酒、抽烟、狂购、加班、出差、发泄、吵架、委屈、生气

名词――豪宅、新车、名牌首饰、老板、跳槽、情人、商场、健身房、卡拉OK、饭馆、减肥药、美容院、医院、笔记本电脑、商务手机、打卡机

短语――出国旅游、周末加班、和恋人一起去蹦迪、忙得四脚朝天、懒得动、带病工作、失眠、不要孩子、没空回去看父母、在高尔夫球场谈生意、在酒店吃饭、睡眠不足、脸色灰暗、肠胃不好

心情――烦躁不安、身心疲惫、无聊无趣、想要逃离、生活叫人头疼、找不到真爱、看不到未来、职场纷争难测未来

“节约人”素描

“节约人”存在于社会的各个阶层中，“节约型生活”有多种层次，但无论是哪种阶层的“节约人”，他们都有一个共性，那就是“节约着并快乐着”。

贫困型节约人

典型人物：范旭男 24岁 保安

没事偷着乐

上周末，我们小区一个住户和我回了趟郊区我老家，他们两口子在我家住了两天，吃我妈种的黄瓜和玉米，喜滋滋地啃棒子面窝窝头，他们说好久没吃过这么好的东西了，还说想在我们村买一套合适的农宅，以后搬来住。

我们小区住的都是富人，他们的生活和我不同，我是住在地下室的小保安。

富人有富人的难处，穷人有穷人的乐子。比如这夫妻俩，认识一年来，他们最高兴的时候恐怕就是去我老家过周末，最亲切的笑脸恐怕就是给我1岁儿子的那次吧。那天临睡前聊天，那个做丈夫的还跟我说，年轻的时候有了孩子不想要，现在想要却要不了了。我没敢深问，但是觉得，他们的忧愁比我多，虽然我一个月靠400块钱的工资勉强度日，可我拥有的快乐并不比他们少。至少我一家三口齐全，热热闹闹、亲亲热热，除了夏天站岗有点热冬天站岗有点冷之外，没有什么好抱怨的。

当然我也有上进心，那对夫妻经常劝我去学门手艺，哪怕是开个出租车也比做保安好。不过我从小最大的理想和爱好是做警察，如今做不了警察，当个保安穿身制服过瘾也不错。老婆从没埋怨过我，虽然家里很穷。可人活着不能就为钱吧，总得有点追求，我的追求就是做个好保安。每次我回家，小娃娃们就指着我喊：“警察叔叔回来了！”我心里得意得很，连我老婆孩子都跟着骄傲呢。

去年夏天小区进了俩贼，行窃时被我碰上了，我毫不犹豫地扑了上去，虽然被揍得鼻青脸肿，但还是抓住了他们。秋天的时候，小区举行中秋节晚会，我作为保安代表发了言，社区的报纸还登了我的照片呢！那张报纸至今还在我家墙上挂着，有人来时我妈就指着报纸跟人家讲，我家范旭抓小偷上报纸了。说得我心里美滋滋的。

去年电视上报道过一个南方的保安，协助公安抓住过许多小偷，后来被评为优秀外来务工人员，最后被特批为合同制民警。他就是我的人生理想，人家都从保安当上了民警，我这么年轻，有的是精力和勇气，只要好好干，说不定也会像他一样！想着自己的美好未来，我就兴奋，就想乐，可站岗的时候要严肃，不能笑，那就没事偷着乐吧。

温饱型节约人

典型人物：李兴妍女27岁公务员

小女子李兴妍的幸福生活

初中毕业后，靠大伯的关系我读了中专，中专毕业后，又进了收费站上班。别小看这收费站，虽说工资不高，没有外快，可也是公务员呢。上班头几年，一个月1000多的收入对19岁的我来说简直就是天文数字。住在集体宿舍里，吃食堂，没什么特别大的开支，家里又不需要我贴补，上班三个月，我就买了一款彩屏手机，那时候彩屏手机还不常见，算得上奢侈品了。我经常拿着自己昂贵的手机，穿着三四百块钱的衣服到处炫耀，内心充满了轻狂的骄傲。然而真正令我感觉到幸福的不是物质的享受，而是男友的关爱，那份爱是多少钱也买不来的，多少东西也换不来的。

男友是一家公司的业务员，家是农村的，条件比我差，作为长子，他不仅要贴补家里，还要给读大学的妹妹交学费，所以很节约，也很懂得生活。他大我4岁，宠我像宠一个孩子。认识了他之后，有了他的爱，我渐渐明白，生活其实是真实而平淡的，而平淡简约的生活才是真实的最美。

自从有了谈婚论嫁的打算之后，我再不那么奢侈了，最初心里还是痒痒的，想念美食和漂亮衣服，可当我和他坐在小屋里静静地看影碟的时候，所有的委屈就都烟消云散了，取而代之的是平静的幸福和美好。对于物质生活，我还是充满幻想的，老公也一样，他一直在不停地努力，去年他还当上了先进工作者呢！我们谁也没有停止过前进的脚步，我们都年轻，当然要好好奔前程了。不过生活却还是节约着过的好，节约金钱，节约精力，把最好的时光和金钱用在与爱有关的地方――父母和未来的孩子身上。这样，那份满足远比奢侈生活幸福得多。

婚后，我们贷款买了一套小房子，就在我单位旁边，每天中午我在食堂吃完午饭都优哉游哉地回家睡上个午觉。晚上老公回来之后我们就一起去散步，日子过得单纯悠闲。

前几天同学聚会，女同学竞相夸赞我年轻，说我脸色白里透红，神态雍容安详，还和上学时一样。我嘴上说“我小门小户的日子，吃饱喝足就罢了，哪里像你们有那么多追求，自然忙不到哪里去”，心里却偷着乐。人生苦短，何苦忙忙碌碌追名逐利，就算你抢到了金砖银砖，穿锦服戴玛瑙，晚上不还是睡三尺宽的地方，白天不还是二两饭几杯水么？何不省省事，自我满足，自得其乐。

小康型节约人

典型人物：张岚女36岁外企职员

非常节约，非常美

我一直希望自己能够成为富翁，于是一直很努力很拼命地工作，并且从各方面把自己装扮成一个有品位有地位的“富人”。

6年前，我就已经买了市郊的大房子，买了车，供房供车和繁复的生活让我忙得四脚朝天。

改变我的是一场大雪。那年冬天北京下了一场很大的雪，所有的车辆都慢得如同蜗牛，我也被困在路上，和许多人一样下午6点下班，半夜两点才到家。就是在那个晚上，我幡然醒悟，干吗要买市郊的大房子，干吗要买车，如果我买了市中心的小房子，步行回去就行了，如果我坐公交，随处下车，找个旅馆住一晚就可以了，怎么着都比堵在路上七八个小时强上百倍。

于是4年前，我在市中心离单位只有一站地的一个小区里买了一套小小的房子，从此，我每天不必耗两个小时在路上，早上可以从容地在家里喝牛奶看7点钟的“第一时间”，晚上也可以早点睡觉。快三十的人了，节约时间就是节约青春呀。后来清理大房子的时候，更加觉出奢华生活的劳累和无用，单是衣服，我就收拾了整整两个星期，最后简直想把那些衣服烧掉算了。大房子因为我很少去住而落满了灰尘，而繁杂的东西整理起来更是头疼，于是我萌生了摆脱繁杂的想法。无论是衣服还是房子，任何物质消耗，都是为了让人生活得更舒服，而不是为了给人增添负担的。

前年春节，我把许多崭新的衣服打包寄回老家给亲戚，又把一些奢侈的生活用品，比如笨重的背投电视，一年不用一次的烤箱、台式电脑、咖啡壶、铜火锅什么的统统在网上卖掉了，最后还把大房子也卖了。

因为少了路上的奔波和料理家务的时间，我每天多了几个小时的睡眠，生活一下子轻松多了，黑眼圈没了，暗黄的脸色渐渐转红，不必用昂贵的化妆品来遮盖了。大房子没了，每月就少了许多支出，加上卖房子得来的钱，竟然一下子觉得自己富裕了许多，从容快乐多了。

现在我已经爱上了节约生活，生活真的是越节约越好。因为节约，所以不必逛街购物K歌娱乐，只要一个人在屋子里看自己喜欢的影碟就好了；因为节约，所以不必要很多的钱，更不必拼命努力加班加点了。中国有句老话，无欲则刚。因为节约，所以欲望很少，再不必在职场中奴颜婢膝、看人脸色，只要开心就好了。没想到，节约生活竟然给了我足够的勇气和力量去对抗一切困难和不测，节约生活让我感觉到了真正的快乐和坦然。

SIQ（Saving life Intelligence Quotient节约智商）小测试

从一杯水看你的SIQ

1．你正在专心工作，突然感到口渴，想喝一杯水，饮水机在距离办公桌十五步的地方，那里还有没打开的可乐，你将怎么做？

A忍着，忙完手头的工作后起身去拿可乐（1分）。

B忍着，忙完手头的工作后起身去接水（2分）。

C暂停工作，走过去拿可乐（3分）。

D暂停工作，拿起杯子去取水（4分）。

2．你正准备喝水，突然电话铃响了，你会怎么办？

A放下可乐或者水杯，迅速接听电话（1分）。

B先喝一口水，然后再去接听电话（2分）。

C拿起话筒，边接电话边喝水（3分）。

D先喝水，喝完之后按照来电显示打过去（4分）。

3．你喝水的方式是：

A在饮水机旁边一口气喝完，然后端一杯或者拿一瓶可乐回到座位上，免得等会儿渴了还得去取，然后赶紧工作（1分）。

B端回座位上，先喝半杯，剩下的等会儿再喝（2分）。

C端回座位上，工作间隙一会儿一口慢慢喝（3分）。

D端着杯子踱到窗口，看着窗外的风景慢慢喝掉半杯，然后端着剩余的半杯回到办公桌，接着工作（4分）。

SIQ值=各题得分相加/12×100

节约小贴士

工作节约

1.能坐着不站着，能趴着不坐着，上班时间能完成的工作绝不加班完成。

2.不把工作带回家，不占用吃饭时间工作，不在私人休息时间接听工作电话。

3.尽量使用钢笔写字，节约单位的电脑开机时间，更为的是节约自己的颈椎。

4.远离办公室人际纷争，在格子间里贴上“无欲则刚”，干好本职工作就OVER。

5.不和领导同事作过多工作外的交流，保持心思的单纯和安静，保持工作的纯粹性，做到简单快乐。

6.如果感觉工作压力太大或者太累，就另寻出路，不要为了金钱浪费自己的生命和精力。

生活节约

1.不看或者少看时尚杂志，相信自己就是品牌就是权威，随心搭配服饰，哪怕衣服旧了，也如同漏洞的牛仔裤一样是时尚的象征。

2.少看广告，买东西尽量少买狂轰滥炸做广告的商品，要知道羊毛出在羊身上，高昂的价格里很大一部分是广告费。

3.从不攀比，攀比是最愚蠢最可笑的举动，浪费了自己的钱财，给别人增加谈资和笑料，生活是自己过的，不是给别人看的。

4.爱自己的家人，爱是最节约最环保的消费品，而且使用得越多回报就越多，永远不会用完。

5.在别人大谈物质消费的时候，培养一项令自己安心而且为之骄傲的兴趣，比如练习毛笔字，比如学唱一两首喜欢的歌曲，从而增强你的自信。

6.适时适度过一下田园生活，返璞归真的简单生活最宜人养人。

7.确保自主选择生活，而不是不得已而为之地生活，只有这样，你才能在陪孩子看动画片时，当一阵风吹来，听孩子说：好舒服。这就是人生最大的幸福安逸。

节约链接

欧洲人的节约型生活

欧洲人的假日多得惊人，除了双休日外，每人每年还有带薪休假30―40天，再加上法定节假日，如新年、劳动节、圣诞节、复活节等，总共超过150天。对欧洲人来说，休假是神圣不可侵犯的权益。休假期间，欧洲人都找个地方去度假，很多城市街上少见行人，也几乎看不到警察，连商店都大门紧闭。

欧洲人度假很环保也很节约，他们既不大肆购物也不大吃大喝，只要有太阳，他们就来到海边，换上泳装，戴上太阳镜，打开随身听，往沙滩上一躺，静静地享受阳光、沙滩、海风和蓝天，这些都是不要钱的最安静最节约的享受。

欧洲自行车市场很被看好，在欧洲人眼里，自行车是一种最为灵活的健身器。工作之余，很多人喜欢骑着自行车去郊外或海滩，有的甚至骑着自行车到邻国旅游。车一上路，人们就亢奋起来，一边疯狂地蹬车，一边声嘶力竭地吼着流行歌曲。

“休假，使杂务中断，使焦虑化解，使肢体回归，使亲伦重现。”这是欧洲人最看重的生活方式，这种观念古已有之，文艺复兴时期，法国著名思想家蒙田就认为：“我们的责任是使我们的举止井然有序，而不是去打仗，去扩张领地。我们最豪迈、最光荣的事业，乃是生活得诗意。诸如执政、致富、建造产业之类的事情，充其量也只不过是这一事业的点缀和从属品。”

写在最后

上班的心情短语范文第4篇

关键词： 班级文化 道德熏陶 自主管理 幸福班级德育是触及心灵的教育，没有灵魂的碰撞，不可能让学生在思想上产生真正的蜕变。面对当今复杂多变的教育环境，面对当代学生个性活跃的特点，德育工作出现许多困境。笔者认为，班级文化建设直接影响班级精神的形成，应该首先从这里着手，创建幸福的班集体，进而逐步影响学生的人生观和价值观。

一、影响班级文化建设的元素

1.美化环境，陶冶情操。

一个优良的班级环境可以为学生营造一种积极的学习、生活氛围，让他们互相影响，培养集体荣誉感和班级凝聚力。在笔者的班级里，学生参与设计黑板报、书报架；在教室两边张贴名人名言栏，激励学生勤奋求知；信息栏中写上每日英语或者警句名言，促进学生对知识的积累。学习园地是班级文化建设的重要阵地，其内容可以结合时政热点、史实聚焦、报告评论等，延伸学生的课堂知识，扩大学生的视野。也可以不定期地开辟“学习经验大家谈”专栏，或者“心情驿站”，让学生记录自己的心路历程，互相分享和勉励。

2.主题班会――智慧的交流和启迪。

德育工作越来越重视渗透，重视潜移默化地使教育对象受到心灵触动。通过主题班会，可以帮助学生树立正确的价值观。这包括担负起对家庭、社会、国家的责任……可以以演讲会、辩论会、读书会等形式开展，促使学生思索、比照自身的价值观和道德修养。

例如，介绍一些名人事迹，进行对比、反思、大讨论，有头悬梁的孙敬、锥刺股的苏秦，有全身瘫痪仍写出《果壳中的宇宙》的物理学家斯蒂芬・霍金，有中国达人秀隆重推荐的断臂钢琴王子刘伟，有唱着“要像蜗牛一样一步一步往上爬”的周杰伦……古今中外的生动事例，使学生达成共识：只有不畏艰难困苦、决不放弃的人，才有希望到达光辉的顶点。

笔者平时就注重指导学生采编内容、制作课件、主持班会，进行自我教育、自我管理、自我反思。

3.师生心灵的碰撞和共鸣。

若想开启学生的内心世界，对其加以正确的引导，就必须与其进行心灵对话。让学生写随笔，这能为老师和学生的精神交流提供平台。学生可以记录班级一周近况，吐露内心的秘密，倾诉个人的情感或宣泄心中的不满。老师的细致关怀就会化成涓涓细流，从笔尖缓缓流出，汇成绵绵情意，温暖学生单纯而美好的心灵。

学生写随笔的过程，也是对自己进行敦促、教育的过程。他们会在扉页上不断更新一些关于意志力培养方面的警句：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”、“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”……也会摘记一些类似“司马光的圆木枕头”等励志故事，甚至将卧薪尝胆复国的勾践和身死国灭的李煜进行对比，从而慨叹：意志是掌握未来的钥匙，从而不知不觉地进行自我教育。

二、班级文化建设的策略

1.班级目标大家谈。

一个新组建的班级必须制定班级文化建设目标，有一个班魂。笔者以学校“为学生的终生幸福奠基”理念为引领，指导学生共同制定班级目标：创建一个团结、健康、快乐、积极的幸福班集体。有了目标，学生就有了动力，也有利于学生对班级产生认同感，有利于学生迎着高峰努力攀登。

班训：尊重自己；尊重他人；有责任感；对人友好。

班歌：《年轻的战场》

全员参与班徽、班服、班级装饰的设计，最终班徽采用庄子妍学生精心设计的那款：班徽上的数字“13”是我们的班级排号，周围每一颗麦穗都代表集体中的成员，象征着大家团结一心、齐心协力；那把梯子象征着大家用坚忍的意志攀上通往成功之路的阶梯，冲破穹顶，成为青山的骄傲。整个图案展现出蓬勃的青春气息。班服最终确定用天蓝色，胸前印上班徽图案，在运动会入场式的第一次亮相中，我们就是穿着这身天蓝色，高举着“彩虹”、“云朵”图案，放飞一串串彩色的气球，整个设计的涵义是，在纯净的蓝天、白云、彩虹的见证下，一群拥有着彩色梦想的年轻人幸福、快乐地成长、成功、成熟。班级的装饰就继续沿用了这样的设计理念，墙面上“彩虹”、“白云”上贴了“天道酬勤”、“自律自强”等励志标语，营造出浓厚的学习氛围。这样让“集体荣誉感”不再是空洞的短语符号，而是真正成了学生心中竭力维护班级形象的自豪感、归宿感。

2.班级制度大家定。

目标是动力，但要保持持久的追梦热情，分阶段具体地实施计划则是保证。

期初规划出一个学期的《活动月历》，每月有一个执行班委，负责设计、组织、主持。我们开展了“感恩的心”、“喜迎十”、“诚信的分量”、“生命线的长度”、“爱情向左我向右”、“读书与梦想”、“走进莫言”等主题活动，学生在多姿多彩的活动中得到感悟和体会。有些活动方案和课件反响很好，还受到其他班级老师的认可，要求资源共享。班务会议定期召开。根据情况，可以邀请教师代表和家长代表参加。

先哲们都说：“美好的人生建立在自我控制的基础上。”全班共同讨论制定《班级公约》和“班级量化考核”表，并对出勤、内务、卫生、课堂、作业、好人好事等进行量化考核，增强学生对执行制度的自觉性和自信心，形成自我督促、自我检查的意识。这不仅是对学生个人行为的约束，还在班上形成“你追我赶，勇争第一”的风气。

3.班级事务人人管。

魏书生老师说：“每个学生都是你的助手。”笔者对班级事务进行岗位细化，有“学习部志愿者”、“校裤监督员”、“讲台卫士”……承包到人，自由竞岗，任务统筹安排，做到“权责清晰，职责分明”。因为班级是个大家庭，在班级中我们提倡“我为人人，人人为我”的无私奉献精神。学生的表现记录在“班级量化考核表”内，作为学期末评优评先进的依据，让学生保持高度的紧张感和责任感。

让学生成为班级的主人，人人有事做，事事有人做，成立班级工作小团队，名称为“班级事务项目组”，对各组的职责进行分解，做到明确、具体。

示例：生活组职责

（1）班费收缴、出入账公示；

（2）及时购买垃圾袋、纸巾等；

（3）定期检查劳动用具、黑板擦，及时维修、添置；

（4）管理电器，买水票；

（5）管理班级储蓄罐。

这些职责再分派到生活组里的每一个人身上，由组长统筹安排。

笔者的工作是，在学期初，培训各项目组如何开展工作，给每个组发任务单，要求各组交工作计划，指点修改。中期安排各项目组述职，各组撰写述职报告，促使他们反思、面批、反馈学生的意见。期末进行公开述职评议，评议流程：公开述职三五分钟―全班投票―票选结果反馈―各项表彰。这样既能增强班干部的责任心，又能使学生理解班干部的工作，还能加强民主监督，一切公开、公平、公正，集体的人人，人人的集体。

三、结语

吾非智者，而吾好学焉。在德育管理和班级文化建设中，笔者始终是一个孜孜不倦的求学者。笔者热爱班级管理事业，热爱学生，带着这份热情了解学生的心声，与学生心灵相通。班级是学生最温馨的精神家园。在学校“为学生的终生幸福奠基”的理论引领下，笔者愿意在班级管理这条道路上始终践行“打造幸福班级”的理念。

参考文献：

[1]现代班集体研究.2008.4.

[2]关于人性化管理的思考.2007.6.

上班的心情短语范文第5篇

蒋春玲，1981年出生在广西北部一个小镇上，父母均为工人。学生时代的蒋春玲并没有早早显示其独特的写作才华。她的青春期是伴随着大量的书籍度过的，言情、武侠、科幻、名著……连她自己也记不清到底囫囵吞枣读了多少书。跟许多同龄人一样，她也深受琼瑶小说、张小娴散文、席慕蓉诗歌的影响。

2004年，蒋春玲从广西师范学院毕业后供职于一家电力国企。在办公室当秘书不仅工作轻松，薪水和福利待遇都不错，这曾让她的很多大学同学羡慕不已。那时，她和一些时尚女孩一样，业余时间喜欢逛街，买漂亮衣服、化妆品和包包，穿高跟鞋。对街拍感兴趣的她还鼓捣起了照相机，而这些都与当作家八竿子打不着。

许多人问蒋春玲，你什么时候有的文学梦想？她努力能想到的是，小学时作文写得还算不错，偶尔被老师作为范文朗读。“其实，我并没有什么作家梦。”她说。上班两年后一次偶然的机会，她稀里糊涂地走上了文学创作道路。跟许多网络一样，她写作的初衷也是因为“闲”。

“2006年，我有一段特别空闲的时间。一个星期六中午，我正抱着笔记本电脑在床上看小说，忽然想，要不我也试着写点儿什么？因一时冲动我就开始写了，没想到越写越兴奋、越写越顺畅。到黄昏的时候我惊讶地发现，自己已经写了近1万字。”说这话时，蒋春玲眉宇间散发着掩饰不住的自豪。

兴奋之余，蒋春玲打算把这段写下的文字放到网上，她想到了给自己取一个笔名。头一天，她刚读了王维的诗《辛夷坞》：“木末芙蓉花，山中发红萼。涧户寂无人，纷纷开且落。”于是，她就把这首诗的名字作为自己的笔名。这1万字就是她的第一部小说《原来》的开头。她说：“当时，既没想过有多少人看，更没想过什么成名，纯粹就是自娱自乐。”

那时，很多网络都在苦苦纠结于如何吸引读者、博取点击率赚钱，或者寻求出版渠道达到一举成名的目的。但在蒋春玲看来，写作是她本职工作之外的一种爱好，她热爱笔下的人物和他们的故事，随他们的悲喜去尝试另一种人生。即使没有一分钱稿费，又有什么关系呢？她没想到她写的东西在网上非常受宠，很快就有了大批铁杆读者和粉丝。不到一年，“辛夷坞”这个名字在网络江湖上可谓大名鼎鼎。就这样，蒋春玲非常低调地写着，以至于几年后都鲜有同事知道她在写小说。

到2007年年底，蒋春玲已是出了《原来》、《致我们终将逝去的青春》（简称《致青春》）、《晨昏》三部畅销小说的美女作家。那时，她还没有想过要辞掉工作。不过，她还是有些担心同事们知道自己在工作之余写小说。有一次，她帮单位领导签收的邮件是领导在网上给妻子买的书，其中就有《致青春》，但领导并不知道作者辛夷坞就在他的眼前。

有段时间，蒋春玲身体不好。同时应付工作和写小说，让她时常感觉有些吃力，有时坐在办公室里也会陷入迷茫状态。看着办公室里50多岁的阿姨，想象着自己30年后的模样，蒋春玲渐渐地开始厌倦了一成不变的生活。她决定走出去，在旅行中寻找答案。

在杭州的最后一天，蒋春玲和当时的男朋友（现在的老公）在西湖边上走来走去，突然就特别不想回去上班。她说：“我当时想着这份工作能够带给我的是什么？我能学到什么？最后发现什么都给不了我。”在那一瞬间，她坚定了辞职的念头。

蒋春玲将想法说给男朋友听，没想到男朋友竟马上同意了。回去之后，她辞掉了工作。单位的领导感到非常惊讶，她几乎是这家电力国企历史上第一个辞职的人。

那年，蒋春玲27岁。她说：“27岁，这是一个自己还能改变的年纪，所以，很想去试一试。想过会后悔，但是，总好过一成不变。”

辞职的事她一直没有告诉爸妈。直到两年后，蒋春玲的父母才知道自己的女儿已经从国企职员变成了畅销女作家。

“现在的人，如果是搞金融什么的，很乐意告诉别人自己的职业。但如果说自己是作家，大家几乎会觉得这个人很不靠谱。莫言得了诺贝尔文学奖之后还好点儿。”蒋春玲说。尽管如此，她还是庆幸选择了写作成为自己最喜爱的职业。

机缘巧合，作品被赵薇赏识

辞职之后，蒋春玲有了更多的时间支配生活，她成为起点中文网的专栏作家。对于她来说，这是一种新的开始，是生命的另一种可能。由于没有任何后顾之忧，她的写作渐入佳境。她说：“其实，一年里，我真正用在写作上的时间也就4个多月。我会用七八个月的时间构思和写提纲。”

《致青春》是蒋春玲的第二部小说。爱情很浪漫，现实很骨感，它讲述的也是这样一个残酷青春的故事。“爱情和面包的抉择，理想和现实的拉锯，成长所需要付出的代价，这些都是我试图在这部小说中与读者分享和探讨的。”蒋春玲说，“如果青春是暖伤的，它最大的意义在于‘错得起’；如果青春是美好的，一辈子都值得回味；如果青春是残酷的，那也一切都还来得及。”

蒋春玲在写这部作品时跟网友聊天，想着给它取个什么名字。讨论的结果是“致我们终将腐朽的青春”。一家出版公司慧眼识珠，主动和蒋春玲签了约。小说将要出版时，正值党的十七大召开。蒋春玲觉得“腐朽”一类的词不合时宜，就将书名改成了《致我们终将逝去的青春》。令她没想到的是，这个看上去有些冗长的名字，却对这本书的流传起到了很好的作用。这是一个吸引人的短语，能勾起人对青春的许多回忆。

伴随着人生第一份合约而来的是人生的第一笔稿费——4万元。曾经做秘书工作的蒋春玲年收入不过五六万元。“我当时根本没去想这本书会卖得怎么样。”蒋春玲说。当出版商告诉她要加印的时候，她大为惊讶。其实，相对于这本书此后庞大的销量，这只是开始。到2009年，随着4本书的热销，蒋春玲的版税收入很快超过了曾经年工资的10倍以上。

2010年，蒋春玲与原来的出版公司分手，换成了现在的出版公司——北京儒意欣欣文化发展有限公司。这家出版公司有影视背景，正是现在的经纪人将她的书推荐给了编剧李樯。

李樯之前编的《孔雀》、《立春》、《姨妈的后现代生活》等剧本，都是文艺气息浓厚的作品，他觉得小说《致青春》里有非常吸引人的地方。他说：“小说里的主要人物尽管经历不同、命运各异，但都有一个共同点，他们都在追求一种自在、充实的生活，他们不在意别人的眼光，不在意外界的纷扰，他们珍视的是生命过程的圆满与完整。”李樯把这部小说推荐给了赵薇。

当时，赵薇正为自己在北京电影学院导演系的毕业作品而发愁。最初，她对这个题材并不太感兴趣。但看完这部小说后，她马上就爱不释手了。她说，“辛夷坞”的小说人物关系网错综复杂，表现了高超的驾驭文字和小说艺术的能力，让人能明显地感受到作者在努力地追求一种静逸空灵的优美意境。最关键的是，小说的上半部分反讽而激情，下半部分沉淀而悲情。作品紧贴地气，没有无聊的多愁善感，没有漂浮的生活想象，真实而又宁静、感人。

就这样，这部小说很快被李樯改编成了剧本，赵薇决定亲自执导将此拍成电影。得到消息，蒋春玲非常吃惊。她说，自己是赵薇的忠实粉丝，让赵薇来拍这部电影，确实是一件奇妙的事情。

1998年，大型电视剧《还珠格格》在国内首播，可谓收视大热。蒋春玲家乡那座小镇上的人们和中国所有的地方的人一样，每天都被“小燕子”逗得如痴如醉。蒋春玲对“小燕子”崇拜得不得了。当时，她怎么也不会想到，十多年后，“小燕子”这个远在天边的“格格”会跟自己这个普通人联系到一起。两人甚至投缘到可以随时通电话、无拘无束聊天的地步。

蒋春玲说，曾经有人问过她最希望由谁来演电影《致我们终将逝去的青春》（简称电影《致青春》）中的女主角，她当时第一个想到的名字就是赵薇。没想到，最后，赵薇真的成了电影《致青春》的导演。

2013年4月26日，赵薇的导演处女作电影《致青春》在国内公映，首映日票房4620万元，破了《泰囧》的首日票房纪录；同时，刷新了2D华语片首日票房纪录。接着，电影《致青春》势如破竹，一口气拿下7亿元票房收入，不但为国内类型片的探索之路增添了一抹亮色，更以其坚挺的排片和惊人的上座率创华语电影多项奇迹。

令蒋春玲遗憾的是，因为怀孕，她错过了电影拍摄时去片场探班的机会；又因孩子刚出生几个月需要照顾，没能参加电影首映式。

跟任何一部改编自热门小说的影视剧一样，电影《致青春》也遭到了“原著粉”的质疑。他们认为电影改编太大，没有小说原有的味道，特别是结尾和小说有着很大出入。对于这些质疑，蒋春玲力挺赵薇。她说，赵薇导演在这部剧作上下了很大工夫，也投入很多情感。自己当初写这部书的时候，女主人公郑微身上就有着“小燕子”的影子，洒脱、执著、敢爱敢恨，浑身上下透出的那种灵气像极了10年前的赵薇。郑微和赵薇的契合度不仅是外在的东西，而且更重要的是，她们都是理想主义者，有着同样的单纯、勇敢、重感情、愿意为自己所追求的东西不顾一切往前冲的特质。从这层意义上来说，作为导演的赵薇，会比演员赵薇更能淋漓尽致地在电影里表现郑微和她的青春。

低调做人，对金钱没什么概念

从2007年开始至今，蒋春玲创作发表了《致青春》、《晨昏》、《应许之日》等13部小说，成为“80后”女作家青春文学的新领军人物，并独创了“暖伤青春”系列女性情感小说。

2013年3月，蒋春玲各种版本《致青春》的销量已经超过250万册，在电影上映后的两个月内至少又卖了50多万册。按照如今中国出版界的行情，一本书能卖5万册就是畅销书。像《致青春》这样能卖300万册的书，是书商们梦寐以求的超级畅销货。

虽然赚了大把的银子，但蒋春玲对钱并没有什么概念。在她看来，靠写作只要能维持最基本的生活，自己就非常满足了。平时，除写小说之外，她最喜欢的事就是做公益。与一些影视明星的作秀不同，蒋春玲做公益是发自内心的。

2013年4月20日四川芦山地震时，蒋春玲率先捐出10万元稿费，但她不愿让媒体报道这件事。“我捐10万元钱，并不是为自己做营销，纯粹是从做母亲的角度去做这件事的。”蒋春玲说，当时，她看到地震后的电视报道，一位妈妈抱着从废墟里被挖出来的孩子，其实孩子已经去世了。看了这个画面，她心里觉得很刺痛，因为她的孩子才刚刚5个月。作为妈妈，她特别能理解这种心情。

现在，蒋春玲住在广西壮族自治区首府南宁市。她平时很低调，极少接受采访。这也是“辛夷坞”在网上红得发紫而生活中的蒋春玲却很少为外界所知的原因。“我挺满意自己现在的生活状态，不想被更多的事情打扰。”一次，当蒋春玲带儿子在小区游泳池里游泳被人认出来时，她竟感到了某种隐忧。她不想因为自己成名而打搅家人和朋友的正常生活。她说：“我以前从没想过成为作家，也没想成名，我就是一个以写字谋生的人。”

2013年7月上旬，蒋春玲新出版的小说《蚀心者》的影视改编权卖了出去，价钱达到惊人的7位数，是电影《致青春》的改编权价钱的两倍还多。看来，电影《致青春》带来的效果非同凡响。

蒋春玲的小说《致青春》还将被拍成电视剧。前不久，韩红已买下草根歌手冷碗碗创作的歌曲《青春》，作为该剧的主题曲。

如今，许多写得不错的作者都转行做编剧了，写得稍微好点儿的能拿到两三万元1集，写30集的话就能拿60万元。这是一个吸引人的数字。但蒋春玲觉得编剧太累，她曾参加过电视剧的编写，由于受不了各种修改，中途退出。她说：“现在写小说足够维持我的开支，将来的事将来再说了。”