篮球比赛方案

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篮球比赛方案范文第1篇

二.活动宗旨：

丰富我们的大学生活，加强同学们的团队意识，增进全院各班级之间的交流及友谊，展现同学们的青春风采。

三.活动对象：全院同学（以班主任为一个团队）

四.活动时间：2012年#月#日。

五.活动简介：

篮球比赛是一个体现活力的集体项目，需要一个集体的紧密合作去完成。球员在比赛场中相互配合，团结协作；场外班级同学为队员加油打气，振奋球员。

六.活动要求：

友谊第一，比赛第二；裁判要公正公平，球员要文明打球。

七.策划实施步骤：

1.由宣传部协作帮忙做好赛前宣传，通知各班级为这场篮球赛做好充分的准备，力求校园活动能够让全院同学参加，激起同学们的热情。

2.用编号制定好赛程表，在比赛前三天收集好球队球员的名单队表，再由各队队长抽签把各队分成相应的小组，按照编号确定各队对手。

3.确定场地及裁判。

4.根据赛程表提前通知当天参赛团队及班级同学，在各队所在班级各选出一名同学共同进行比赛记录。

5.及时公布比赛最新动态。

6.利用活动经费，为赢得球赛的冠.亚.季军球队进行相应的奖励。

7.赛后总结。

八.附录：

<一>基本规则：

1.班名以班主任为单位，每场球赛主场5名候补5名。

2.每场球赛分上下半场共4小节，各10分钟，每节结束休息5分钟，中场结束两队交换场地。

3.一名球员犯规满5次或2次技术犯规即被罚下场（注：技术犯规履行一罚一掷）。

4.赛中所有球员严格遵守裁判判决，球员及观球同学不得辱骂.殴打裁判.对方参赛球员以及工作人员，一经发现取消该队参赛资格，情节严重交于学校处理。

5.裁判要公正公平，工作人员要文明礼貌。

6.工作人员必须在赛前15分钟到场，球员必须在开赛前10分钟到场。

7.各球队后勤工作均由所在班级自行安排。

<二>紧急情况处理方案：

1.如遇下雨天气，比赛向后推辞。

2.如学校组织临时会议或有其他重要安排，通过通知相互转告给各参赛球队。

3.如有球队不能按时参加比赛，迟到5分钟内直接扣当场比赛5分，5分钟后仍未到视为弃权。

篮球比赛方案范文第2篇

关键词：篮球训练；篮球脚步技术；教学；训练方法

近年来，我国篮球运动得到快速发展，篮球比赛项目越来越多，提升篮球队伍整体实力成为人们普遍关注的问题。而篮球脚步技术作为篮球整体技术的核心，替身球员的脚步技术成为当前首要训练目的。教师在培养篮球人才时，必须要全面提升学生篮球脚步技术，针对当前教学中存在的问题，创新教学理念和教学方法，制定科学有效的训练方法，达到教学的最终目标。

一、当前篮球脚步技术教学中存在的问题

（一）教学方式单一

教师教学方式单一主要表现在教师无法灵活运用多样化的教学手段，科学合理的安排训练时间和训练难度。仅仅单纯的依靠脚步动作训练，技术单调且内容单一，使得学生无法对脚步训练提起兴趣，训练中容易产生厌倦情绪，影响整体的训练效果。这主要是由于教师没有认真对训练进行合理的分析，也没有针对学生不同的学习情况，制定有针对性的训练方法，也没有加强训练难度，训练内容也无法得到创新，所以，整体的教学效果必然达不到很好的效果。

（二）理论与实践分离

篮球脚步技术教学中，由于篮球技术的培养和技术水平的提升不仅需要理论知识奠定基础，同时，还需要教师在实际训练中激励和引导学生对脚步技术进行积极的思考和分析。目前，在脚步技术教学中，很多教师只意识到脚步教学的实践性，而没有重视基础理论知识方面的教学，尤其是对篮球技术动作以及一些基本规则的讲解和分析不够重视。在训练中教师没有对动作要领进行分析，一味的要求学生模仿训练，学生通过反复训练后，感觉效果也不明显。主要是由于学生模仿他人脚步技术时，无法真正领悟技巧，而在实际比赛中也无法做到随机应变。所以，教师要注重这方面的问题，平衡分配理论与实践教学时间，在教学中坚持理论与实践相结合。

二、提升篮球脚步技术水平的意义

（一）篮球脚步技术

脚步技术中主要包含平移技术、转身技术以跳跃技术等，这几种技术都是很重要的战略技术，其技术水平的高低直接关系整体队伍的综合水平和实力。其中平移技术主要是指变速、侧身跑、急停以及启跑等方面的运动，平移技术能使运动员保持正确的基本姿势，使运动员具有一定的防守能力。而转身技术一般是运动员用来抵抗对方防守的重要技术，一般是运动员以一脚为中心，然后另一只脚蹬地，使得身体向前或者向后位移，尤其是在投篮时，运动员更多的需要运用转身技术争取更高的位置，获取投球的机会。最后是跳跃技术，跳跃技术也是一种争取高度的手段，运动员要利用跳跃来扩大自己球场的控制面，改变自身不利的位置。任何一种篮球脚步技术都是运动员必不可少的技能，其主要作用有以下几个方面。

（二）篮球脚步技术的重要作用

首先，篮球运动中脚步动作的形式多种多样，脚步最注重学生的应变能力，在实际比赛中能根据情况及时作出步法调整。且脚步移动最主要的活动关节是脚踝、膝盖以及髋关节位轴等，再加上人体上肢的配合，这些关机所有的动作运动完成一个完整的脚步移动动作。由此可见，在篮球比赛中，运动员要控制自己身体移动、换位以及调整冲泡速度，都需要具备较高的脚步移动技术水平。其次，在一场篮球比赛中，脚步移动技术不仅影响运动员位置的选择，运动员还能及时布置防守以及反防守战略。运动员运动战略的部署具有直接关系着整场比赛的输赢结果，在篮球训练中，只有加强脚步移动技术训练，才能全面提升运动员的篮球技术水平。

三、提升学生篮球脚步技术的训练方法

（一）理论与实践相结合

针对目前脚步技术训练中理论与实践分配比例不科学的问题，教师要反思自身教学中存在的问题，协调训练与动作讲解教学。教师在训练教学前要着重讲解重要的技术要领，让学生在训练中有目的学习。同时，教师要全面锻炼学生身体素质，篮球比赛对学生体力要求也很高，在学生开始技术训练时，教师要锻炼学生体力，可以通过跑步或者跳远等方式使学生身体素质得到整体提高。教师一定要注重平衡协调训练教学，在训练中不断深化和巩固技术动作要领，让学生掌握正确的技术要领，并且还要结合比赛，锻炼学生的应变能力、

（二）现场展示教学

教师在训练过程中，要根据动作技巧的难易程度实施展示性教学，其主要是教师选择两位或者三位学生，让学生展开攻防对抗的训练模式，然后教师指导学生如何移动、转身或者跳跃，避开其他学生的防守。通过这种展示性教学，学生在训练前就已经掌握基本的动作要领，然后再与同学通过反复的训练，最终学生能掌握和运用基本的动作要领。由于脚步技术的运用主要是在对抗中使用，因此，教师可以运用多种形式的展示性教学方式，如一对一、一对儿、二对二的对抗训练，在这种对抗训练中才能真正让学生学习和掌握技术技巧，并且能在比赛中随机应变及时调整移动脚步，让自己在赛场上能控制更大范围的活动场地，赢得有力的传球，或者投球的优势。这种对抗式训练的方法还能让学生全面发展，不仅掌握单独攻防能力，还能配合队友，在比赛中真正发挥团队精神，因此，这种训练方式对提升学生的脚步技术有着重要的影响，教师在教学中要落实和创新，全面促进自身和学生的共同发展。

（三）分层次教学

脚步技术教学是一项比较复杂的工作，教师要有效提升学生脚步技术水平。必须要遵循由简到难的教学原则，根据学生的不同的接受能力和理解能力，制定有效的训练方案，并且提升方案的执行力。首先教师要根据脚步技术训练的几个主要动作，即起动、跳跃、转身、侧身跑以及急停等几个方面。教师要有步骤的对学生实施各方面的训练计划，使学生在接受基本技巧的同时，学生的技术水平会得到循序渐进的提升效果。其次，通过分层次训练教学后，教师要定期对学生掌握情况进行考核和分析，根据学生欠缺的部分，要加强训练，如教师可以通过学生之间的攻防训练，教师发现学生有待进一步改善的方面，让学生能认清自身的不足，并且积极向教师请教，与其他学生共同学习和相互促进。这种分层次教学方式具有很显著的效果，学生的接受能力会慢慢提升，能正确领悟其中的要领，达到理想的教学效果。

结束语

综上所述，篮球脚步技术作为篮球比赛中争取高度、改变方向和速度的重要技巧，其技术水平的提高对整个比赛形式产生着重要的影响。在实际教学中教师要针对当前脚步技术教学中存在的问题，积极应对教学中存在的问题，最后制定切实可行解决问题的方案。并且在具体训练中，通过理论与实践相结合、现场展示以及分层次教学等手段，真正落实教学方案，实践教学目标，即全面提升学生的篮球脚步技术，为国家培养篮球运动人才。（作者单位：宜宾职业技术学院）

参考文献：

[1]刘翠萍.提高篮球运动员的脚步移动技术[J].城市建设理论研究（电子版），2013（13）

篮球比赛方案范文第3篇

摘 要 现在越来越激烈的篮球比赛中，篮球规则、篮球战术和篮球运动员自身身体素质的大大提高，使得篮球比赛转换的次数变得多、时间更短。基于此种现象，本论文主要论述篮球比赛中攻防转换的重要性、形式和方法，为篮球比赛的观赏性和竞技的提高做出分析。

关键词 篮球比赛 攻防转换 重要性 形式

一、攻防转换的重要性

攻防转换是篮球比赛中双方对控制球权得失之间的转换，这种攻守之间的相互转换构成了篮球比赛系统中的重要内容，反映在转换的思维意识、身体应激、技术动作、战术行动、配合方法、组织和变化上；同时也作为特殊的攻守组织形式被篮球认识、采纳和认可。观念上的认识由过去认为攻守交替自然过渡现象升华为一种特殊的攻守组织形式加以重视。攻守转换：不仅是作为衔接和链接攻守两大方面的纽带，而且成为个人攻击行动的先导，全队战术方案实施环节起到巨大作用，对现代篮球比赛起着承上启下的作用。

攻守转换是指比赛双方有进攻状态转为防守状态，或由防守状态转为进攻状态，进攻与防守或防守与进攻之间相互转换。攻守转换训练的目的是为了帮助解决本队出现的由攻转守、由守转攻过程或环节问题，提高运动员的攻守转换意识和技术、战术运用能力，争取转瞬转换的时机与优势获取篮球比赛中最大的攻守效益。

二、攻转防后的形式

防守既要阻止对方得分，又要为反攻创造机会，一个高水平的球队，除了强有力的攻击外，还要有坚强的防守，攻防保持平衡，才能使保持平衡，才能使水平达到较高的篮球意识：反应快，回防快，积极落位，不给对手任何快攻机会。

现代篮球竞赛的进攻速度在不断地加快，特别是“炮轰战术”带动整场篮球比赛进攻的速度。在防守上稍微有点迟缓，就会给对方造成打反击的机会。为了加强防守，首先要加强队员对防守重要性的认识，去除人为进攻是激烈紧张的，而防守可以松弛一下的心理。要培养运动员的防守意识，其中最重要的是提高攻守转换等的快速转换意识，要做到失球的那一刻，马上转身开始防守。失去球要立即去控制对方的进攻或设法去夺回球权，要全力进行防守，使对方从控制球开始就处于紧张状态，减缓对方的进攻行动速度，加大对方的心理压力，甚至压迫使对方队员出现失误或违例。由攻转守时及时阻击：堵截传接球和快速追防、阵地布放调整等[1]。

（一）抢篮板球失控后的转换

进攻中投篮不中时，应尽全力拼抢前场篮板球，一旦抢篮板球失控，应立即尽力在地面上进行阻截和封堵以控球的对方队员的传球和运球，并力争争夺对方的球，或减缓对方抢球后由防守转入进攻的速度。要选择能封堵对手传球的有力位置，限制对方快速传球，不让对方发动快速反击。靠近持球者要尽力迫使对方面对前场，影响对方观察前场的视线，干扰对方传球。由攻转为防守的其他队员要切断对方的接应球路线，在以控制住对手的基础上，迅速后撤。抢篮板球失控后转入防守的目的，就是减缓对方转换的速度[2]。在防守的同时要积极进行进攻型的防守，以求获得更多的得分机会。

（二）投球中篮后的转换

投球中篮后到端线掷界外球有一短暂间断的时间，特别是反攻意识强的球队会把这段时间缩的更短，迅速进行反击，为此，要求加强投篮球后的快速转防意识。防守时，防守靠近的对手要迅速上前，控制对手，减缓其第一传和行动，随后还要快速推守，要做到边防守边撤退，在尽力控制对手反击的同时，还要机会进行抢断球，增加对手向前推进的困难。由攻守出在后线的队员，相互间还要有较好的默契配合和协调一致的行动，这样，会达到预期的防守效果。

（三）球失误后的转换

在不同的位置和不同的情况下失去所出现的防守难度不尽相同。在后线控制球队员失误难度大的多，后线队员失误后，后方往往会出现空隙，难以补救。因此，在后线控制球的队员要注意保护好球，防止在最不利的位置失误球。传球或运球失误，常常出现以多防少的局面，此时队员要顽强的进行防守，落在后面的防守队员也要迅速追赶回防，争取赶在对方供给到位之前到位。有时防守在人数上虽然处于劣势，但由于其他防守队员追赶积极，会给对方施加压力，影响对方的进攻效果，降低对方投篮命中率。对方投篮为重，则要全力抢篮板球，为反击做准备[3]。

（四）违例和犯规对方掷界外球时的转换

规则规定边线掷界外球时，裁判员要触球，因此，对方由守转攻所间歇的时间较长，犯规后到掷界外球的时间间歇时间更长，此时情况下由攻转守有很充足的时间，但防守队员不能掉以轻心，从思想到行动都必须重视防守，在对方掷界外球前就做好防守布阵，严防以待，做到万无一失。进攻转入防守时，全体队员都要以最快的速度回防，除一名队员紧逼对方核心组织后卫外，其他队员迅速退回后场并根据防守战术的要求落位；联防时根据本方防守要求迅速落位并形成整体防守体系；而人盯人防守时提前找人、落位。迅速退回后场，在半场范围内形成防守阵势，等待对手来攻。比赛中可以看出，现在世界强队由进攻转换为防守的速度非常快，而攻防转换速度快的结果之一就是快攻的得分占全队总得分的比重降低[4]。

三、比赛中攻防转换的特征

（一）进攻时的两个阶段

1.反攻

由防守突然获得球快速转为进攻称反攻。进攻的反攻时机有抢后场篮板球、制造对方失误和犯规、掷接外球、抢、断对手的球等。

（1）反攻时有球队员的行动。运用合理的方法获得球即称为有球队员。他的第一个行动是应看前方有无已经跑向前场取得很好位置的伙伴，如果有，则应及时、快速传球，并应注意选择合理使用的路线，同时精确控制落点，假如没有，或者快下队员的位置不合理，其第二行动反应应该快速，及时传给赛前已经安排好的接应队员，如若不传，其第三行动就是应该向中路运球快下，推进中一旦发现就应该快速传球，使之快速进入前场。

（2）反攻时无球队员的行动。反攻时除一名队员获得球（有球）外，其余队员均为无球队员。他们的行动应该根据战术需要和临场情况的变化而合理的分布。例如，有的应当选择积极的向前场跑的路线和抢占合理的位置接球投篮，有的则应接应一传以便顺利推向前场。总之，无球队员的行动，一定要围绕球、同伴及对手的变化，灵活机动地跑动与调整，一切行动都要有利于反攻的需要。

2.落位（阵地进攻）

落位就是按本队的进攻战术配合方案各落各的位。如对方的阵地防守“2-3”联防，则进攻可按“1-3-1”队形落位；若对方内线队员的防守高度能力差，则进攻可按“1-2-1-1”进攻阵式落位[5]。落位的目的是为了发挥本队的进攻特长，制约对方。落位的安排可根据防守战术实际和本队特点而定，使之有利于发挥本队进攻威力。落位阶段，球一般在球员控制中。

（二）防守时的两个阶段

1.封堵与退守

进攻中失去了对球的控制而转换为防守，首先应封堵篮下获得篮板球的队员，阻止他顺利传球，推迟对方发动反攻。其他无球队员应夹击接应队员或抢占合理位置快速退守，退守时应根据对手、球与篮板距离的变化而选择合理的位置和适当的速度。如果封堵与退守成功，则应立即转入进攻，若封堵不成功，对方运球推进前场时，则立即进入防守落位与调整阶段。

2.落位与调整（阵地防守）

这里的落位是指按本队已经定好的防守战术配合方案各落各的位置，如根据对方进攻的特点可按人盯人或区域联防落位，或者是按事先安排好的几号队员的位置落位。落位的目的是为了发挥本队队员的防守特长，控制对手，阻止对方的进攻。这一阶段场上队员有外线和内线，无球和有球几种情况，所以防守队员的防守位置应根据对手、球及篮板三者的关系而及时调整。注意贯彻“人球兼顾，以球为主”的原则。这样的防守位置比较主动，有利于控制对手的活动[6]。

（三）攻防转换的方式与类型

比赛中攻防转换的方式。可分为进攻转换方式（投篮命中时的转守，投篮未命中获得篮板球时的转守，进攻失误时的转守，进攻违例时的转守，进攻犯规时的转守，跳球未抢获时的转守）和防守转换进攻方式（抢篮板球时转攻，对方投篮命中时的转攻，抢断球时转攻，对方犯规时的转攻，获得球时的转攻）。

（四）比赛中攻守转换类型

1.主动转守

是指转守时的有利条件，如投篮命中时的转守。此时，无论是心里准备方面还是神经过程的转化方面都处于最佳状态。心理上由于投中得分，队员产生积极情绪，信心十足地迎接即将来临的进攻挑战，只要妥善诱导，神经过程此时也易于高度集中和灵活转换。另外，此时所处的攻守态势相对而言也有利于转守：人数相等，位置相宜，转守时间较充裕。这些条件为攻转守时采用全场攻击性防守提供有利条件。能否抓住机会，充分利用有利因素，迅速调动运动员的积极性，展开先发制人的攻击性防守，是攻转守的关键。这时的场上，内有积极防守的压力，外有5秒违例的时间限制，往往能迫使对手失误。总之，主动转守要求场上5名队员同步动作，瞬间转守，迅速找人抢位，完成封传、控球、卡堵的任务。

2.被动转守

是指转守时的条件处于被动状态，如投篮未中，而篮板球又被对方获得，或者是跳球时被对方获得时的转守。首先要克服被动的心理因素，加快视觉信号的知觉速度，迅速预测和判断，立即转守设防，采取针对性措施，有效地控制对方的速度。由于这种转守的人数大致对等，在位置相近的条件下转换，尽管本方处于篮板球争夺的被动状态，但只要转守反应快，动作协调，也能部分有效地制约对方的快攻。守转攻类型是指转攻时条件有利，在强守阻攻中抢、打、断掉队员手中的球，或抢到后场篮板球、抢到跳球时的球，这时队员精神振奋，呈现增力态势，能快速形成转攻意识，要迅速分队形，发动快速反击，趁对方人数难以相等、位置不相适宜、转守时间紧张的时机，果断攻击，使对方难以布防，取得主动转攻后的攻击效果。

参考文献：

[1] 王穆光.篮球比赛中攻防转换速度的分析[J].体育科技.2005.26（4）：41-50.

[2] 李随斌.浅谈篮球比赛中攻防转换的重要性[J].山西师大体育学院学报.2009.24：98-100.

[3] 王眉春.浅谈篮球比赛中攻防转换的意识[J].忻州师范学院学报.2005.21（4）：113-115.

[4] 梁源.试析篮球比赛中攻防转换的意识问题[J].山西体育科技.2003.23（3）：25-27.

篮球比赛方案范文第4篇

【关键词】青少年；篮球意识；篮球训练；小型比赛

在篮球比赛中，篮球意识同技能和体能一样，都是现代篮球竞技能力的主导因素。篮球是一项集体性的运动项目，要求运动员在比赛场上有这良好的洞察力，时刻清楚比赛时自己、同伴和对手所处的位置，善于与同伴交流配合，头脑清醒，有明确的行动目的，而且行动要果断、迅速等。

一、培养青少年运动员篮球意识的重要性

篮球运动作为集体项目，它特殊性的地方是在有限的比赛空间内，参赛的人数多，而且攻守速度转换快，运动员和篮球的移动性极强。除了要求运动员具备技能和体能外，还需要运动员围绕不断变换的攻防比赛目的，做全场大范围的观察、广泛的交流和合理协调的整体配合，也就是说，运动员需要具备洞察力和交流能力，而洞察力和交流能力综合起来就是篮球意识。篮球意识的好坏是运动员一种能力的表现，如同技能和体能，这些篮球基本能力都要在运动员的青少年时期打好基础。很多青少年运动员对篮球比赛的阅读能力差，比赛中面对不断变化、对抗激烈的比赛场景，较差的洞察力和交流能力导致他们紧张发蒙、不知所措，不能合理的运用技术动作。同时由于青少年运动员欠缺良好的篮球意识，比赛中也经常出现不会跑位、聚堆和单兵作战的情况，形成不了球队整体的力量。

篮球比赛一方面离不开一定数量的人，要求几个人共同来打球，另一方面离不开攻守对抗（罚球时除外）。对青少年来说，任何个人或非对抗训练，竞技能力的提高都会存在一个临界点，达到一定水平后，再也很难继续提升。所以篮球意识的锻炼和提高，仅靠青少年的个人训练是练不出来的，只有在攻守对抗的比赛环境中才能进行。

二、小型比赛训练方法――培养青少年运动员篮球意识的有效途径

培养青少年运动员的篮球意识最好在攻守对抗中，在真正的篮球比赛中去学习如何正确的打球。5人制比赛不适合青少年的原因，一是双方10个人参加的比赛场面过于复杂，在有限的时间和空间内，人均接触球的机会太少（而重复性触球是青少年最主要的训练原则）。二是在有限的场地空间内，参与比赛的人数太多，彼此相隔的距离又太近，他们几乎无法进行有效的传球和战术跑动。为了加快青少年的篮球学习过程，可以将5人制的篮球比赛简化成小型比赛，小型比赛虽然人数少，但拥有真实的竞争、大量的重复和适当的趣味娱乐。

正式比赛的结构有6种成分：球篮（两个队都要得分）、队友（本队控球）、对手（对方控球）、空间（场地界限）、攻守方向和比赛规则。小型比赛的训练方法有很多种，仅从形式上看，有人数对等和不对等的分组，如1：1、2：2、3：3、4：4、4：3、3：2、2：1等。小型比赛训练方法虽然人数上减少了，但没有失去篮球比赛结构应有的成分，为运动员学习如何打篮球建立了与正式比赛差不多的框架性结构，给运动员提供了一个真实的篮球比赛场景，可以产生大量不同的比赛情景供运动员识别，提高他们的比赛阅读能力。

小型比赛训练方法的结构与正式比赛结构相似，蕴含着学习篮球非常有价值的内容：⑴ 提高在特定比赛局面下（本方控球、对方控球和攻守转换时）运用正确的篮球技术能力；⑵ 可以为青少年运动员创造多次接触篮球的机会，提高竞技能力；⑶ 提高运动员在比赛中明确和承担位置职责的能力。

三、小型比赛训练方法的实施

由于青少年球员以学习文化为主，平时的训练时间有限，所以就需要教练员利用有限的时间发挥最佳的训练效果。青少年球员篮球训练目标是循序渐进的提高篮球技术水平，培养他们对篮球运动的兴趣，尽快地将青少年引导到愉快的比赛经历中去。为了实现这一目标，需要教练员制定出详细的训练计划，在制定训练计划前，教练员必须思考“我的队员要得到什么和他期望发生什么”等问题，要考虑什么时间以及采用什么样的比赛方式。教练员必须重视和完善训练计划中的五个要素：

⑴明确训练主题，通过这一次训练课教练员想得到什么？围绕主题来设计具体的训练内容，训练主题包括进攻、防守、传接球练习等。

⑵改变和提升训练节奏。时刻保持球员的活力和积极性是一堂高效训练课的关键，球员在小型比赛训练时要面对不同的比赛场景，比赛节奏的不断改变使得运动员能够一直保持着亢奋的精神状态。

⑶ 提前准备好足够的篮球训练装备。教练员必须根据训练计划提前准备号所需的训练装备，训练装备的种类和数量多多益善。

⑷评价训练方案。围绕典型的比赛局面展开训练课的效果如何？这些训练内容是队员们在实战中所需要的吗？训练中有哪些意外情况发生，是如何应对的？

为了达到让球员学会灵活运动所学的篮球技术，教练员还可以通过设置一定的“篮球障碍”来模仿比赛中的一个局面。“篮球障碍”包括以下一些因素：同伴的数量、对手的数量、时间、压力和比赛规则等。教练员要对设置的篮球障碍的难易程度进行控制，如果球员不能适应所安排的比赛（小型比赛），教练员必须中断比赛，并对“障碍”加以调整，使比赛的方式适当变换。

5人制比赛，是一种渐进过程，是逐步走向真正比赛的训练手段，是青少年运动员学习篮球的有效方式。对于青少年球员来说，学习打篮球必须进行大量的重复练习，小型比赛最有价值的地方就在于能提供大量接触篮球的机会，可以重复地面对各种比赛局面。

作者简介：秦国辉（1981-），男，汉，河南滑县人，讲师，保山学院体育学院，研究方向：体育教学与训练。

参考文献：

[1]孙民治.现代篮球高级教程[M].北京：人民体育出版社，2004.

篮球比赛方案范文第5篇

关键词 篮球比赛 教练员 临场指挥

在篮球比赛过程中，实力相当的情况下，比赛的胜负在很大程度上取决于教练员的指挥水平，教练员根据双方的实际情况灵活地运用战略、战术、进行正确指挥，调动运动员的积极性，充分发挥运动员的技术水平，对争取比赛的胜负具有重要的作用。

一、赛前充分了解双方的实力，制定比赛方案

首先，对本队队员的思想、心理、身体状况要清楚。还要运用一切可能的手段去了解对方的战术风格和战术作风，主要战术方法及运用与变化特点，每个位置上运动员的身高，体重、身体素质，技术特长与不足，主要得分队员，核心队员，主力中锋，主力阵容，替补队员的情况，以及教练员调换人，暂停的运用和教练员的气质、修养水平。同时，教练员对于搜集来的各种信息要认真分析，辨别信息的真伪，从而做出准确的判断。如果比赛中遇到对手是强队时，不仅要看到弱点，也要看到长处，防止麻痹大意，盲目乐观。总之，要恰如其分地估计双方的实力，真正做到知己知彼。

对手与比赛目的的不同战术方案也有所变化。以锻炼新人为主要目的的比赛可以较少去考虑比赛结果的胜负，放手启用新人，从而使他们在实战中得到锻炼和提高；以夺取优异成绩或争夺奖牌的比赛则要着重考虑比赛的胜负，状态好的和大赛经验丰富的球员应优先考虑。不论怎样，在制定比赛方案是都要做到扬长避短，对比赛中将会遇到的各种困难做充分的估计并准备好应对的方法。

比赛过程中的临场指挥。教练员临场比赛的指挥工作，既是实地督战落实比赛方案的全过程，也是展示自己指挥才能和反映队员训练成效的试金石，对比赛的胜负至关重要。临场比赛的指挥工作主要包括：出场人员的安排；观察、判断比赛的变化和走向，做出应对；暂停核换人；调控球员的情绪；和裁判、技术台人员进行合理交涉；调整战术打法和处理突发事件等方面。

二、教练员在比赛时发挥的作用

（一）换人

换人是教练员临场组织力量指挥比赛的具体措施之一。一般来说，是为了改变战术打法，或者完成专门任务而换人，例如当对方缩小防守时，就应该及时换上中距离投篮较准的队员，需要增加场上高度或比赛速度时，就要换上身材高大或快灵活的队员，教练员在换人时应该果断，应该尽可能早些通知替补队员，交换清楚上场的任务、替换的对象和要传达的意图，做好上场的准备，对于被换下场的队员，要给予鼓励，对其打得不好的地方给予热情的帮助，让他认真地思考，做好重新上场的准备，一般出现下列几种情况下换人：（1）队员的技术发挥不正常。（2）为了改变战术打法。（3）队员在场上体力不好，需要换下来休息。（4）主力队员犯规太多，需要保存实力。（5）队员在场上闹情绪。（6）利用换人传达教练员的意图。（7）培养、锻炼新队员。

（二）暂停

暂停时教练员临场指挥的最主要手段，其运用如何，直接关系到比赛的胜负。教练员应选择适宜时机和办法来布置战术、指点迷津、鼓舞斗志，以求克敌制胜。在比赛的最后阶段节省尽可能多的暂停机会，把暂停留到该用色时候叫，这对于在比分接近的比赛时停止计时钟和安排战术是非常很总要的。暂停时间是优先的，不能把宝贵的暂停时间浪费在对队员技术动作的改造上，况且有些技术环节需要经过较长时间训练才可能改正。告诉他们将要做什么，而不是不应该做什么。教练员在临场指挥时，应有针对性地抓住关键问题，对前面比赛中出现的至关紧要的问题，向运动短做出简短的讲解和分析，这样才能使运动员记住教练员指导的重点。同时，要针对比赛中出现的问题，采取措施，向场上队员布置任务，对后面比赛战术运用做出明确的指导和提示。

（三）中场休息

教练员利用中场休息时间要用客观的统计数据来总结前半时的比赛情况。肯定成绩，提出问题，分析原因，布置下半时的比赛方案和拉出应注意的问题，发言时要做好充分的准备，讲话的时间不要过长，要抓住要点，讲话要简练，语言要坚定，使队员听了后，即能统一思想，明确任务，又能受到鼓舞，充满信心投入下半时的比赛。在中场休息是通过一个好的积极的途径，队员会更加明确地知道和准备好在下半场需要做什么，而且他们会有充分的自信去完成。有效地与队员们沟通在中场休息的组织中是至关重要的。

三、结语

队员良好的技战术水平是球队获取胜利的基本保证，而教练员在比赛期间的指挥也左右着比赛的结果。比赛过程中，教练员的智谋、情绪、态度等，对队员的心理和技战术水平的发挥乃至整场比赛的胜负都起着重要作用。因此，教练员要不断提高自身的素养，加深对篮球比赛规律的认识，总结和积累比赛经验，逐步做到临场指挥镇定自若，处变不惊，打出本队应有的水平，力争比赛的主动权和优势。

参考文献：